Ночные судороги в ногах

Причины ночных судорог

Причин, по которым сводит ногу судорогой ночью, много. Отметим основные из них:

• неудобное положение, приводящее к зажатию нервного канала мышцы;
• переохлаждение в результате длительного пребывания на холоде или при купании в холодной воде;
• дефицит витаминов D, Е, В2 и В6;
• нехватка минеральных веществ, главным образом железа, калия, кальция и магния;
• недостаток аминокислот таурина;
• нарушение кровоснабжения мышц;
• последствие чрезмерной физической нагрузки;
• обезвоживание организма.

Спазмы мышц ног также нередко наблюдаются у тех, кто страдает заболеваниями:

Также судороги по ночам характерны для людей с никотиновой зависимостью и любителей крепкого кофе.

К сведению! Причиной судорог ног по ночам может быть лечение таблетками. Чаще всего подобная реакция возникает в результате применения препаратов из группы диуретиков, статинов и никотиновой кислоты.

Лечение судорог в ногах, возникающих ночью

Для устранения ночных спазмов следует разобраться с причиной, повлекшей их появление. Если это однократное явление, то можно сделать теплую ножную ванну с солью, помассировать икры и ступни, воспользоваться средством, снижающим мышечные боли, например, растереть ноги Банеоцином, Апизатроном, Меновазином и т.п. Разогревающе-обезболивающий эффект создается при растирании ног водкой или яблочным уксусом.

При нехватке в рационе каких-либо составляющих, необходимо отрегулировать свое питание. Для здоровья полезно ежедневно есть молочные продукты, яйца, овощи, каши. Желательно чаще употреблять орехи, чернослив, курагу, свежие ягоды. Врачи настоятельно советуют для восполнения дефицита витаминов и минералов в осенне-зимний сезон принимать витаминно-минеральные комплексы. Лучшее решение для устранения гипокальциемии у беременных женщин и возрастных пациентов, при которой причиной судорог в ногах по ночам является дефицит кальция и витамина D, — таблетки Остеомид, Остеомед Форте.

Варикоз следует лечить по рекомендациям, данным врачом-флебологом, так как заболевание связано с тромбофлебитом, и существует угроза отрыва тромба и закупорки сосуда. В качестве терапии применяются противотромботические мази и гели:

Помимо того, используются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как:

Снять нервное напряжение помогут успокоительные фитосредства типа настойки корня валерианы. При других хронических болезнях стоит сообщить лечащему врачу о возникшей проблеме, но в основном терапия направлена на лечение основного заболевания.

Для лечения судорог в ногах ночью могут применяться народные средства. Хорошо снимают напряжение мышц и ликвидируют отеки ног ванночки с отваром тимьяна. Отлично помогают при частых судорогах растирания горчичным маслом. Для устранения воспаления и нарушений в мышечных тканях можно воспользоваться настоем цветков липы на водке. Средство принимается внутрь дважды в сутки по чайной ложке.

Совет: если внезапно свело ногу, надо сесть на кровати, спустив ноги на прохладную поверхность, и постучать стопой об пол, затем встать прямо. При сильной судороге следует потянуть пальцы ног на себя или чувствительно пощипать ногу.

Реакции на статью

Передайте благодарность той женщине за эффективное средство от судорог и не только. Текст скрыт развернуть

От головных болей,спасаюсь колпачком из фольги.Как только перестаёт голова болеть,колпачок снять. Текст скрыт развернуть

Имхо, судороги и спазмы в основном от стрессов испугов, которые у всех разной глубины, о чем не принято делиться. Текст скрыт развернуть

Нюанс::блестящей стороной к голове.Обернуть голову куском фольги,прижать и верх скрутить антенкой.

Будьте здоровы. Текст скрыт развернуть

Первый раз- дня 2-3 натирала.Прошло. Потом через какое-то время опять начались.Натирала неделю,ежедневно.Уже лет 5 точно нет судорог. Текст скрыт развернуть

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Ссылка на источник: http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43083493861

Ночные судороги в ногах

Судороги, особенно в ночное время – крайне неприятное явление. Люди, которые сталкивались с судорогами в ногах, прекрасно понимают дискомфорт, мучение и боль, вызванные явлением. Каждый имеет приблизительное представление о возникающем чувстве, когда сводит ногу. Опасное в судорогах – не боль и дискомфорт, а причина возникновения. Спазмы свидетельствуют о развитии в организме недомогания либо серьёзного заболевания.

Следует уточнить, что ночные судороги вылечить невозможно. В механизме развития состояния лежит мышечный спазм и нарушение тонуса мышечной ткани, не создано лекарственных средств, способных воздействовать непосредственно на мышцы. Важно правильно распознать причину развития заболевания, получив возможность вылечить патологию.

Причины развития судорог

Судорога – результат непроизвольного и чрезмерного сокращения мышц. Ответить, почему развиваются спазмы, однозначно невозможно. Чаще сводит ногу в области икроножной мышцы, остальные мышцы не застрахованы от поражения. Помимо икроножных мышц часто отмечаются ночные судороги в мышцах живота, рук, бедра. Чаще приступ развивается в вечернее либо ночное время. Продолжительность приступа различается, от нескольких мгновений до десятков минут. Зависимость длины приступа также до конца не изучена.

Если судорога возникла однократно, не нужно паниковать. Вполне возможно, что причиной однократной ночной судороги стала неправильная поза во время сна, подобное наблюдается при привычке спать с согнутыми коленями. Лечение проводить нет необходимости. Если ногу сводит с завидной регулярностью, не стоит медлить с обращением к врачу. Причины развития судорог:

• переутомление мускулатуры в результате чрезмерной физической нагрузки;
• нервное перенапряжение;
• частое сидячее положение;
• плавание;
• обезвоживание;
• заболевания мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем;
• эндокринопатии.

Выделяют две разновидности судорог, сводящих ноги. Выделяются клонические и тонические. Показывают ощутимые различия в клинической картине проявления, подразумевают качественно разные виды лечения.

Клонические судороги ног по ночам характеризуются состоянием, при котором мышцы быстро сокращаются и быстро расслабляются. Чрезмерно активная смена формы работы приводит к быстрому снижению тонуса мышц, они перестают нормально реагировать на нервные импульсы, приходящие от головного мозга. Ногу сводит.

Тонические судороги ночью характеризуются длительным напряжением мышечной ткани, уже без промежутков расслабления. Подобные судороги часто происходят при инфекционных заболеваниях. Ногу сводит при отдельных инфекционных заболеваниях, различного рода интоксикациях и отравлении, периодически возникают судороги при черепно-мозговых травмах, заболеваниях пищеварительной системы, при нарушениях известных видов обмена, дефицитах витаминов и микроэлементов.

Часто причины возникающих судорог выяснить не удаётся. В подобных случаях судороги носят названия идиопатических. Но невозможность выявления причины не говорит о несостоятельности лечения, требующее обязательного продолжения.

Обезвоживание

Обезвоживание – частая причина развития судорог. Тело человека имеет сложную систему теплорегуляции, выполняющей функцию через процессы потоотделения. Влага интенсивно теряется при силовых тренировках, в жаркую погоду. При любой несостоятельности системы либо неадекватной потери влаги, при условии отсутствия поступления воды, быстро развивается и прогрессирует обезвоживание.

Обезвоживание становится результатом лечения гипертонической болезни, в результате приёма ангиотензинных препаратов либо мочегонных средств происходит потеря большого количества воды и микроэлементов. Состояние неминуемо ведёт к развитию судорог.

Нарушение всех видов обмена

Возможной причиной развития судорог ног в ночное время, спровоцированного обезвоживанием, считается патология и нарушение возбуждающих и тормозящих импульсов нервной системы. Состояние возникает при обезвоживании и как самостоятельная патология нервной системы. При нарушениях образования АТФ (молекула, отвечающая за энергетический обмен, выделяет основную массу внутренней энергии), происходит необратимое нарушение всех видов обменных процессов, сказываясь на работе органов и систем. Особенно чувствительна к нарушениям подобного вида нервная система, не имеющая запасов питательных элементов в АТФ внутренней среды – единственных источник, поддерживающий её жизнедеятельность. Мышцы утрачивают способность к адекватному возбуждению и расслаблению.

Нарушение в обмене внутренних веществ неизбежно при нарушении вязкости крови, патологии периферических сосудов. При постоянно повторяющихся повышенных нагрузках на мышцы ног развивается рефлекс к чрезмерному сокращению. В ночное время, когда мышцы не выполняют работу, рефлекс к сокращению и расслаблению остаётся. У профессиональных спортсменов нарушение встречается часто. Известен ряд факторов, способных провоцировать появление судорог:

• Повышенная температура тела;
• Постоянный стресс, депрессивные состояния, нервозы;
• Дефицит микроэлементов, преимущественно кальция, магния, натрия.

Другие причины

Часто судороги возникают в результате косолапости. Косолапость – состояние, при котором пятка имеет наклон внутрь в покое и при ходьбе, приводя к искривлению сустава и ноги в голеностопном суставе. При патологии дефект становится более заметным визуально, увеличивается болевой синдром, ноги быстрее утомляются, в конечностях формируется чувство тяжести, часто состояние сопровождается варикозным расширением вен. По ночам в ногах образуется чувство онемения, ноги мёрзнут. Наблюдаются прочие изменения в опорно-двигательной системе: формируются пяточные шпоры, образуется искривление позвоночника.

Варикозное расширение вен

Варикоз – частая причина ночных судорог. Происходит нарушение оттока крови из нижних конечностей, наблюдается воспаление стенки вены, тромбофлебит и полное закупоривание сосудов. Процесс приводит к нарушению кровотока и поступления кислорода с кровью и питательными веществами.

Часто варикоз сопровождает беременность. Организм женщины быстро перестраивается, изменения гормонального фона, разрастающаяся матка, сдавливающая венозные сплетения передней брюшной стенки, создают предпосылки для развития заболевания.

Нехватка микроэлементов

Причиной неоднократных повторяющихся болезненных судорог в теле считается нехватка кальция. Нехватка кальция развивается как самостоятельная патология либо сопровождает заболевания щитовидной железы. Незащищённая группа населения – беременные женщины, у них в организме повышается необходимость в кальции. В качестве профилактики стоит пересмотреть рацион. Должны преобладать молочнокислые продукты, фрукты, овощи. Особенно много кальция в молоке, твороге, сырах, сое, орехах, капусте, сухофруктах, фасоли и шпинате.

Первые признаки дефицита кальция – ломкость ногтей, волос, снижение иммунитета. Для лечения судорог, причина которых в недостатке кальция, обязательно необходим приём внутрь препаратов витамина Д. Ищите в рыбьем жире, печени трески, прочих морепродуктах.

Лечение судорог

Главное лечение ночных судорог заключается в терапии основного заболевания, ставшего причиной развития судорог. В любом случае, первый шаг лечения — обратиться к грамотному терапевту, объяснить жалобы. Важно ничего не упустить, описать все симптомы детально. Врач назначит ряд анализов, выясняя причину. В анализах нет нужды в случаях, когда причина заведомо известна. К примеру, наличие в анамнезе заболеваний почек. Врач может сделать предположение, что на фоне заболевания развился недостаток кальция, но диагноз необходимо подтвердить лабораторными анализами. Если врач не потрудился узнать об общем состоянии организма, не стал назначать медицинские анализы, стоит задумать о компетентности врача либо уточнить, по каким причинам не назначаются диагностические процедуры.

Чаще прочего врач выписывает направление на анализы:

1. Общий анализ крови;
2. Биохимический анализ крови;
3. Общий анализ мочи;
4. Гормональный фон.

При наличии сопутствующей патологии понадобятся дополнительные анализы. После постановки диагноза назначается непосредственное лечение. Если причина ночных судорог — нехватка питательных веществ или нарушение обмена веществ, назначаются витамины и микроэлементы внутрь. К примеру:

• витамин В1, или тиамин – улучшает работу нервной системы и обменные процессы в организме. Уровень В1 можно корректировать и правильным питанием, хватает витамина В1 в бобовых, картофеле, злаках. Принимают препарат в таблетированной форме, в виде внутримышечных инъекций;
• витамин В6 – пиридоксин – важный кофермент, без которого в организме не протекает ни одна биохимическая реакция. Если в организме не хватает вещества, это становится причиной судорог и мышечной дистрофии. Применять препарат допустимо в виде таблеток либо внутримышечным введением. Уровень корректируют питанием: дрожжи, злаки, бобы;
• токоферол, или витамин Е – участвует в процессах поддержания здоровья соединительной ткани, из которой состоит стенка сосудов, мышечная ткань имеет долю коллагеновых волокон. Приём токоферола оправдан при любой этиологии заболевания. Суточная доза препарат 10-20 МЕ.

Препараты и правильное питание – не единственная альтернатива лечению. Никто не отменял массажи и гимнастику, которые эффективны при патологии. Массаж спазмированной мышцы делают непосредственно во время приступа. Применяют для массажа различные разогревающие средства типа мазей или спиртовых настоек. Если сильная боль не даёт прикоснуться к ногам, допустимо принять таблетку обезболивающего. Полностью болевой синдром она не снимет, но даст возможность сделать массаж.

Упражнения – весьма показаны при судорогах. Причём упражнения не должны быть сложными, тратить на занятия много времени нет нужды. Хватит 15-20 мин в день. Причём необязательно сразу, разбивайте 20 мин на пятиминутки и проводите 3-4 тренировки в день. Важно одну тренировку проводить за 40 мин до сна. Это обеспечит спокойный и безболезненный сон в течение ночи.

Ссылка на источник: http://otnogi.ru/simptomy/sudorogi/nochnye-sudorogi-v-nogax.html