Средство от сна

Ехали из Волгограда в Ростов ночью. Выспаться предварительно не удалось, поэтому просил жену постоянно со мной разговаривать, чтоб не уснул. Она тогда сказала: «Давай я поведу — сон как рукой снимет».

Лучшие сверху
Первые сверху
Актуальные сверху

Поспать там полчасика, не?

А это уже ошибка, и очень опасная. Ты мог даже не заметить, как уснешь. На миг, на секунду, но этого хватит. Надо было хоть немного поспать.

Уснул зимой на скорости 140, отделался бампером, передним правым колесом, рычагом правого колеса, правым крылом и царапинами во всю машину.

Пруфы, на всякий случай.

а что с литьем произошло?? оно не реснуло, оно не лопнуло, а просто вылетела серцевина?

Оно как раз и лопнуло по окружности. Было цельное, не вареное.

На одной, но внутри жена, тёща и собака. Вышел из машины, а меня трясёт, и мысль — чуть людей не убил. Сейчас смешно, тогда было нет.

Заметить можно, но за этим нужно следить.

Был же на Пикабу как-то пост о том, когда и как можно ночью ехать, а когда следует остановиться и уснуть.

я тоже так думал, пока не проснулся от удара об отбойник. благо отделался разбитым колпаком и царапиной на бампере (скорость около 80кмч, удар по-касательной)

Аж колпак разбил.

ну там ещё колесо в дисбаланс ушло, но на скорость не влияет 🙂

Я имела в виду ночной колпак, в котором спят, этакая игра слов. ну да ладно.

к сожалению, как я понял ни у кого не возникло такой ассоциации, слишком тонко) на грани возможного, я бы сказал)

1 раз был пассажиром, батя за рулём уснул. Я даже не понял чё происходит, думаю ебанулся штоль, говорю «зачем в кювет?». Проснулся)) Сразу на первой же попавшейся стоянке остановились вздремнуть.

Кстати как у ТС под Ростовом было)

В таком случае лучше остановиться и поспать полчаса-час. И вас в сон клонить не будет, и времени не много потеряете. Хотя в любом случае, потерянное время стоит сохраненной жизни. И не только Вашей.

Идея автора сказать что сон пропал сразу после этих слов.

Проверено. Жутко клонит в сон, энергетики не спасают, братишка спит рядом (что тоже очень опасно когда рядом кто то спит), понял что дальше ехать опасно и остановился, покурил, проснулся брат вроде хорошо выспавшийся, посадил его за руль (права он получил за полгода до этого случая) и я начал проваливаться в сон в качестве пасажира. Не тут то было, братишка немнго стремался ехать на трассе 1х1 полосу и жался к обочине, пару раз начинал ловить гравий правой стороной, ну думаю привыкнет и пройдет, но самое страшное что он тоже начал клонить в сон и машина начинала плавать, как я сам успел заметить не знаю. Сильный толчок локтем по ребрам братишке и подруливаю обратно на дорогу. О сне я забыл тогда на целые сутки, и более ясной головы без мыслей как тогда еще небыло.

Одна ошибка — и куча трупов, в том числе не ваших. Людей не жалко? как можно вести машину в таком состоянии? Но больше всего поражает 500 с лишним плюсов.

Мы одновременно плюсуем пост за интересную историю и порицать автора за его действия.

Если пост не выйдет в горячее, как тогда каждый сможет удовлетворить свое желание высказать автору его неправоту. Не жлобись, подумай о обществе, поставь плюс в следующий раз.

— Сэр, вы осознаете, что вашу машину мотает по всей дороге?

— Да, офицер. Извините, я выпил восемь рюмок.

— Сэр, но это же не повод пускать жену за руль!

Ага, я своей дал как то.

Об другой авто, двенашка вроде. Скорость была небольшая, сами целы, так, пара мелких ссадин. Да машину уже восстановили, опять ездим) Но жена больше за руль не садица, боица) Двенашка к сожалению восстановлению не подлежит)

какой дядя? чьей ножкой?

Как-то ехала уставши Сочи-Ростов. Поймала себя на том, что вроде не сплю, но мысли уже куда-то катятся и дорогу я не контролирую — т.е. я ее вижу, я еду по полосе, по извилистой горной дороге, но на знаки/скорость/окружающую обстановку не обращаю внимания, сознание будто отключилось. Пришлось периодически останавливаться приседать, а во время движения орать песни.

Надо было поспать. На длительных переездах, если спать по полчаса раз в 4 часа, все супер.

только что придумал?

А я никогда не сажусь за руль, когда мой муж в машине. И не потому, что я плохой водитель — вроде ничо вожу, аварийных ситуаций не создаю, правила знаю, парковаться умею. Просто он не прекращая «под руку» раздает ценные указания, которые, мягко говоря, отвлекают и итоге получается мощный срач. Так что если мы едем долго — просто останавливаемся каждые три часа отдохнуть, пройтись, попить кофе. Если совсем долго — планируем ночевку.

с моей подругой в такой ситуации можно и от запоров излечится. )

Ссылка на источник: http://pikabu.ru/story/sredstvo_ot_sna_4323867

Как проснуться утром или как бороться со сном, чтобы не спать сутки. Часть 2

Холод как средство против сна

Данный способ может отлично помочь как на работе, так и экстренно в дороге, если выхода нет, и нужно бодриться, но данный способ автолюбителю лучше использовать в действительно форс-мажорных ситуациях, так действие не продолжительное. Тем не менее, кусочек льда или банка холодного лимонада может вернуть к жизни.

Супер мощные мятные леденцы и жвачки прогоняют сонливость

Водителям в дороге такой леденец легко поможет отогнать сон, главное не ставить цель быстрее его съесть, а максимально долго пользоваться мощным действием эвкалипта и мяты, ровно медленно вдыхая и выдыхая, охлаждая всё на своем пути. Опираясь на пункт 6, можно говорить о том, что в этом случае сон прогоняется за счет продолжительного эффекта охлаждения дыхательных путей.

Если сон начал одолевать, когда вы находитесь за рулем автомобиля, откусите кусочек HALLS (Стронг) и через несколько минут сон как рукой снимет. Дальше регулируйте потребление леденцов по своим ощущениям.

Таким же эффектом, только менее продолжительным обладают жевательные резинки, чтобы взбодриться, достаточно зажевать 1-3 супер мятных/эвкалиптовых подушечки или пластинки. Но по мне, это крайний вариант, лучше леденцы HALLS.

Витамины для борьбы со сном

Усталость и легкую сонливость за рулем автомобиля или на работе можно снять комплексом витаминов. Перечислять основные группы витаминов не вижу смысла, но главным витамином для бодрости будет витами С. Приняв повышенную в 2-3 раза суточную норму за один раз, можно наблюдать новую волну сил и пропадание сонливости.

За рулём автомобиля очень удобно под рукой держать спортивные витаминизированные напитки, которые содержат полный комплекс для восстановления сил после тренировок, а в нашем случае, для снятия усталости и сна. Одна-две бутылочки такого коктейля и сон как рукой снимет и второе дыхание откроется.

Такие напитки можно приобрести в магазинах спортивного питания, которые далеко не редкость даже в малых городах. В любом случае, а аптеках витамины можно найти всегда.

Энергетические напитки для бодрости

Энергетические напитки, которые заполонили магазины, могут быть очень хорошими помощниками при правильно потреблении. Основное действующее вещество в таких напитках, это кофеин и далеко не всегда натуральный. Входящие в состав дополнительные компоненты, больше для списка, чем для энергии, так как содержаться в мизерных количествах.

Тем не менее, кофеин в совокупности с набором входящих в состав витаминов дает необходимый эффект бодрости. Главное помнить правила приема энергетических напитков. С первым приходом чувства сна и усталости необходимо выпить одну маленькую 0.33 л баночку энергетика и с приходом бодрости пользоваться ей максимально возможное количество времени, пока организм вновь не начнет требовать сон.

Следующий прием энергетика должен быть чуть больше по объёму, а значит, банка 0.5 л подойдет в самый раз. Почему необходимо увеличивать количество? После первого приема энергетического напитка, у организма появляется толерантность к кофеину, другим словами, привыкает и для дополнительного заряда бодрости необходимо превысить первоначальное количество напитка, чтобы преодолеть эту самую толерантность.

Если бодрость 0.5 л кончается, а вам, например, все еще приходится управлять автомобилем, то очень аккуратно подойдите к следующему приему энергетика. Потому как если превысить его количество для следующей порции бодрости, организм может уже не адекватно реагировать и трясти от переизбытка кофеина, который уже может почти не действовать необходимым образом при следующем потреблении. Здесь лучше не рисковать и отдохнуть хотя бы 15-30 минут, этого порой более чем достаточно, чтобы продолжить путь.

Янтарная кислота в борьбе с сонливостью

На самом деле у янтарной кислоты есть еще одно очень редкое свойство, она угнетает токсические воздействия радиации и магнитных волн, улучшая энергетический обмен. Янтарная кислота позволяет стимулировать организм и эффективно бороться со сном. Тем не менее, действие не будет столь продолжительным, как например у энергетических напитков. Продолжение статьи здесь.

Ссылка на источник: http://runettest.ru/son2.html

Не спать! Как правильно бороться со сном во время суточных соревнований

В жизни каждого половозрелого мужчины наступает момент, когда очень нужно «ночь простоять да день продержаться». Если с днём всё понятно, то в тёмное время суток голова катастрофически тяжелеет и стремится перевесить и опрокинуть всё тело. Винить свой организм не стоит – он всего лишь защищается от посягательств на твое собственное здоровье. Попробуй его слегка обмануть.

Первым делом осмотрись на своём ночном рабочем месте. Сидеть лучше всего на стуле с невысокой спинкой – это избавит тебя от соблазна откинуться назад и «ненадолго» закрыть глаза. Поменьше вещей на рабочем месте, убери со стола всё, что может тебя отвлечь. Когда усталость берёт вверх, хочется отвлечься на что-нибудь приятное, а желание вернуться снова к контесту тает с каждой потерянной минутой.

Обеспечь доступ свежего воздуха в помещение. Тем самым спасёшь мозг от кислородного голодания, а челюсть – от вывиха во время очередного приступа зевоты. Хорошо бодрят ароматы лимона, хвои, мяты и розмарина. Можно воспользоваться аромалампой, или вымыть пол, добавив в воду пару капель ароматического масла.

Не наедайся на ночь. Лучше вообще не ужинай. Голод хорошо стимулирует к действию. Плотно набитый желудок безжалостно отбирает у мозга кровь и тот переходит в «спящий» режим. Не переживай, заморить червячка ты можешь с помощью шоколада с орехами, грейпфрутом, апельсином, сладким перцем и помидорами. Придутся ко двору и бутерброды с чёрной или красной икрой — питательной и богатой жирными кислотами.

На протяжении вынужденного бодрствования пей тонизирующие напитки. Их лучше приготовить самому. Завари крупнолистовой зелёный чай. Неплох на вкус коктейль из газировки, свежеотжатого лимонного сока и мёда.

Исключи из своего ночного меню алкоголь! Воздержись от приёма стимуляторов, свободно отпускаемых в любой аптеке, и “энергетических напитков”. Как правило, они имеют немало побочных действий: повышение давления, бессонница, чувство тревоги и т.д.

Если совсем невмоготу, — чаще делай пятиминутные перерывы на отдых. По возможности прими контрастный душ или умойся холодной водой. Помассируй мочки ушей, переносицу, точку над верхней губой и ладонь в области основания большого пальца.

Не выключай верхний свет. Это помешает уснуть еще больше.

Польза и влияние кофе на сон

Тематика бодрящего эффекта кофе активно обсуждается в интернете, тем не менее, для многих остается по этому поводу много вопросов. Постараюсь на них ответить и расставить всё на свои места.

Кофе не для всех энергетик, стоит помнить! С одной стороны, кофе вкусный и бодрящий напиток, который содержит 120 полезных компонентов. Один из которых, кофеин, а так же большое количество витаминов и веществ, жизненно необходимых человеку. Все перечисленное имеет отношение только к хорошему не растворимому кофе, в котором содержание кофеина до 2-2,5%. Кофеин стимулирует организм около 1-2 часов и более, если превысить количество.

При превышении количества кофеина организм получает хороший стимулирующий эффект. Но со спадом действия кофеина, организм получит обратный эффект, наступит сонное состояние в несколько раз более сонное, чем было до выпитого кофе. Обычно это состояние пытаются заглушить еще большим количеством выпитого кофе, на какое-то время это может вернуть в норму, но на меньшее время и в конечном результате, с более сильным сонным состоянием.

Кофейная мораль такова, пить кофе, для того чтобы взбодриться, необходимо вареный молотый, не перебарщивать и сначала и потом, начиная с одной чашечки в 2-3 часа и по состоянию сокращать время между кофепитиями. Таким образом, можно протянуть не уснувши некоторое время.

Крепко заваренный чай для бодрости водителей и на работе

Крепко заваренный чай, при чем как черный, так и зеленый, может быть отличным источником энергии на несколько часов, при чем, действие чайного кофеина отличается от кофейного, он не наваливается усталостью после истечения действия.

Крепкий чай для достижения бодрости

Простота заваривания чая позволяет практически на ходу организовать себе бодрящий и стимулирующий внимание напиток. 2-3 чайные ложки чая на половину или целую кружку (желательно термокружка с крышкой), и через 10 минут готов напиток насыщенный энергией.

Вывод напрашивается один, что для стимуляции организма лучше отдать предпочтение крепко заваренному чаю, чем кофе. Но перебарщивать с употреблением крепкого чая, как и в других случаях, не стоит. Прикладываться к крепкому чаю стоит не чаще, чем организм почувствует начало усталости.

Какао как эфоричный энергетик от легкой усталости

Нельзя забывать и про какао, который может при легкой усталости или в совокупности с другими способами стимуляции дать очень хороший подъём бодрости и настроения.

Какао как легкий энергетик от усталости

Какао в первую очередь действует на рецептор удовольствия и счастья, свойства какао причисляются и к шоколаду, который в дороге или на работе не может помешать, в меру конечно. Но это все отступления, на самом деле, выпивая 4-6-8 ложек какао можно получить отличный заряд энергии и гормона счастья, которые не позволят заснуть в течение 1-1,5 часов.

С какао противопоказаний особо нет, если врачи его не запретили, пейте, сколько влезет, если он на вас положительно действует и позволяет держаться бодрячком.

Чеснок как стимулятор для организма

Возможно, кто-то из вас уже замечал, что если, например, придя с мороза домой и навернуть щей со значительным количеством чеснока, то уснуть ближайшие 3-4 часа просто не реально. Чеснок отличный стимулятор против сна. А всё по тому, что у чеснока тоже есть свойство стимуляции организма, он отлично разгоняет кровь и не позволяет длительное время заснуть. Для того чтобы отогнать сон требуется съесть не менее 3-5 г чеснока.

Холод как средство против сонливости

Давно доказанный учеными факт, что если прикладывать сонному человеку лед или что-то холодное к вискам и лбу, то сон непременно пройдет, но на не продолжительное время, поэтому с холодными «примочками» требуется практиковать каждый раз когда глаза будут говорить о том, что сон уже рядом. Данный способ может отлично помочь, если выхода нет, и нужно бодриться. Тем не менее, кусочек льда или банка холодного лимонада может вернуть к жизни.

Супер мощные мятные леденцы и жвачки прогоняют сонливость

Наверняка все знают, слышали или уже пробовали такие леденцы как HALLS, среди его видов очень много подходящих для того, чтобы прогнать сон. Есть у HALLS леденцы под названием Стронг, вот это что из не наесть взрыв мятности и эвкалипта. Такой леденец легко поможет отогнать сон, главное не ставить цель быстрее его съесть, а максимально долго пользоваться мощным действием эвкалипта и мяты, ровно медленно вдыхая и выдыхая, охлаждая всё на своем пути. В этом случае сон прогоняется за счет продолжительного эффекта охлаждения дыхательных путей.

Если сон начал одолевать — откусите кусочек HALLS (Стронг) и через несколько минут сон как рукой снимет. Дальше регулируйте потребление леденцов по своим ощущениям. Таким же эффектом, только менее продолжительным обладают жевательные резинки, чтобы взбодриться, достаточно зажевать 1-3 супер мятных/эвкалиптовых подушечки или пластинки. Но по мне, это крайний вариант, лучше леденцы HALLS.

Витамины для борьбы со сном

Витамины способны стимулировать организм против сна

Удобно под рукой держать спортивные витаминизированные напитки, которые содержат полный комплекс для восстановления сил после тренировок, а в нашем случае, для снятия усталости и сна. Одна-две бутылочки такого коктейля и сон как рукой снимет и второе дыхание откроется. Такие напитки можно приобрести в магазинах спортивного питания, которые далеко не редкость даже в малых городах. В любом случае, а аптеках витамины можно найти всегда.

Янтарная кислота в борьбе с сонливостью

Есть такая кислота как янтарная, хоть звучит и не съедобно, тем не менее, является отличным антиоксидантом и ярко выраженным метаболическим действием. Оказывает сильное стимулирующее действие и активно применяется при выводе из запоя или для предупреждения сильных алкогольных отравлений. На самом деле у янтарной кислоты есть еще одно очень редкое свойство, она угнетает токсические воздействия радиации и магнитных волн, улучшая энергетический обмен. Янтарная кислота позволяет стимулировать организм и эффективно бороться со сном. Тем не менее, действие не будет столь продолжительным, как например у энергетических напитков.

Орех Кола как средство против сна

Конечно, все должны знать такой напиток как Кока-кола, но не все знают, почему он так называется. Название состоит из двух основных составляющих напитка, когда он только появился на свет, листья коки, думаю, все поняли, о чем речь и орех колы. Орех Кола стимулирует организм. Кола — это гигантское дерево из Африки под 20 метров высоты, на котором созревают плоды, сухие семечки которых содержат до 3% кофеина и называются орехом колы. Действие кофеина ореха колы такое же, как и у других кофеиновых растений, только по времени его действие не велико и схоже с кофе.

Для того чтобы получить заряд энергии, достаточно запить 1-2 чайные ложки молотого ореха кола холодной водой. Эффект почувствуется примерно через 15-20 минут. Орех колы в магазинах не встречается, его можно увидеть в основном только в составе тех или иных напитков или аптечных фито средств в небольшом количестве. Тем не менее, в интернете найти и купить орех колы, при желании, можно без особых сложностей.

Женьшень, родиола розовая, димиана, катуаба, йохимбе

Есть еще ряд растений, которые способны побороть сон. Всем известный женьшень, не только средство от многих болезней, афродизиак, но и отличный энергетик, который можно использовать для борьбы с сонливостью. Не уступает по своим свойствам и такое растение, как родиола розовая. Растение является адаптогеном и повышает сопротивление организма к неблагоприятным факторам. 300-500 мг экстракта родиолы розовой достаточно для того, чтобы получить бессонницу на несколько часов, что нам и требуется.

Димиана, кутуаба, йохимбе — растения, которые тоже способны бороться со сном, которые можно использовать в качестве средств для стимуляции организма, и как антидепрессанты для поднятия настроения в дороге, на работе или на отдыхе. В любом случае, с данным набором растений необходимо поступать экспериментальным путем.

Тренировочный электростимулятор против сна

В виду того, что прибор регулирует интенсивность и мощность разряда, этим можно воспользоваться, чтобы найти оптимальные настройки, при которых подаваемый разряд и сильно напрягать не будет, но в тоже время и уснуть не даст за счет самого разряда и за счет стимуляции мышц, а значит, сна не будет. Из личного опыта, могу посоветовать устанавливать электроды на пресс, можно легко тренироваться и для борьбы со сном и для пользы дела, так как, например, за многие часы прессовых тренировок, живот можно согнать даже самый запущенный. Хочется еще раз заострить внимание, что цель ставится не согнать вес, а именно не спать, поэтому к настройкам интенсивности и силы тока надо отнестись серьезно.

Не многие знают, что очень часто именно пеларгонию ошибочно называют геранью, так вот пеларгония имеет замечательные свойства, которые охотно используют спортсмены и врачи, эфирное масло пеларгонии широко используется в парфюмерии. Находящиеся вещества в эфирном масле позволяют стимулировать физические и прочие процессы в организме человека.

Пеларгония способна прогнать сон на длительное время

В 1944 году пеларгонию использовали в качестве капель от заложенности носа, вскоре применение нашлось у спортсменов в качестве отличного стимулятора, который повторяет по своей структуре адреналин, эффект борьбы, повышает внимание, реакцию, улучшает мозговой процесс и многое другое. Так вот если очень хочется спать, то буквально 25-50 мг экстракта пеларгонии позволят прогнать сон и оставаться в приподнятом, бодром настроении более 5-6 часов, по крайней мере, о сне даже и мысли не будет. В отличии от кофеинов, после действия которых сильно клонит в сон, пеларгония плавно перестает действовать без дополнительных реакций организма. Экстракт пеларгонии очень мощное средство с сонливостью, которое легко может позволить не спать 24 часа, и даже ответит на вопрос: Как не спать двое суток? Но всегда необходимо помнить, что все хорошо в меру и ставить жесткие эксперименты над своим здоровьем, не стоит того.

Исключением могут быть только экстренные обстоятельства, во всех остальных случаях достаточно взвешенного применения перечисленных выше способов борьбы со сном. Для достижения продолжительных и более качественных результатов, можно комбинировать варианты борьбы со сном, начиная с более простых способов.

И ПОМНИТЕ. Побочные эффекты, если ты без сна

Отказ от сна связан с массой малоприятных эффектов. Это и боль в мышцах, ухудшение зрения, клиническая депрессия, сонливость, уменьшение концентрации, ослабление иммунной системы, головокружение, галлюцинации, тремор конечностей, головная боль, раздражительность, провалы в памяти, тошнота…

Ссылка на источник: http://www.ruqrz.com/ne-spat-kak-pravilno-borotsya-so-sno/