Слабость в теле и сонливость причины

25.01.2018 admin Физиология сна 0


Слабость в теле

Жители современных мегаполисов с ощущением слабости в теле знакомы очень хорошо. Напряженная работа, стрессовые ситуации, недостаточное количество свежего воздуха в офисах, неудовлетворительная экологическая ситуация – предрасполагающих к появлению неприятных ощущений факторов существует немало. Как правило, даже после непродолжительного отдыха организм восстанавливается. Но иногда слабость не покидает тело на протяжении нескольких дней, а то и недель. И это не очень хороший симптом.

Причины слабости в теле и сонливости

Зачастую слабость, указывающая на серьезные нарушения в работе организма, сопровождается дополнительными симптомами. Такими, как:

  • бледность;
  • ломкость волос или ногтей;
  • перхоть;
  • высыпания;
  • рассеянность;
  • ухудшение памяти;
  • апатичность;
  • тревожность;
  • головная боль;
  • головокружения.

Страдать от слабости в теле могут разные люди: и дети, и старики, и мужчины, и женщины. И все же специалисты выделяют несколько групп населения, попадающих в зону повышенного риска. Среди них отмечаются:

  • молодые люди в период полового созревания;
  • пациенты с сахарным диабетом;
  • беременные и недавно родившие женщины;
  • женщины во время климактерического периода;
  • работники офисов, и те, кто задействован в социальной сфере;
  • вегетарианцы.

Кроме того, ощущение слабости может появляться у девушек во время менструации и тех представительниц прекрасного пола, которые изводят себя жесткими диетами.

Приводить к упадку сил могут не только физические, но и психологические, эмоциональные факторы. К основным причинам слабости в теле принято относить следующие:

  1. Хроническая усталость практически всегда выбивает из колеи. Диагноз этот в последнее время ставится все чаще. Пик «заболеваемости» припадает на зиму и осень – периоды, когда в организм не поступает достаточное количество витаминов и прочих полезных веществ.
  2. Неприятная слабость в теле и сонливость – последствие хронического недосыпания. Многим этот термин кажется несерьезным, но на самом деле заболевание, связанное с недосыпанием, существует и является довольно опасным. Разумеется, одна – две бессонные ночи сильно на здоровье не повлияют. Гораздо более опасен регулярный недосып – рано или поздно организм самостоятельно попытается наверстать упущенное.
  3. Вызывать слабость могут и неврологические патологии: инсульт, заболевания центральной нервной системы, атеросклероз, добро- и злокачественные новообразования в мозге. Иногда проблемы начинаются после серьезных черепно-мозговых травм.
  4. У некоторых пациентов резкая слабость во всем теле появляется из-за железодефицитной анемии. На фоне снижения содержания железа в организме резко уменьшается количество гемоглобина, и развивается гипоксия. Все это приводит к торможению работы организма в целом и мозга в частности.
  5. Появляется чувство слабости в теле и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы: аритмии, вегето-сосудистой дистонии, тахикардии и прочих. Большинство недугов при этом сопровождается головокружениями, приступами тошноты и рвоты.
  6. Бывает и так, что упадок сил – признак нарушений в работе щитовидной железы.

Как вылечить сильную слабость во всем теле?

На самом деле вылечить слабость нельзя. А вот устранить ее, вылечив заболевание, спровоцировавшее упадок сил, можно:

  1. Если проблема – в переутомлениях, срочно нужно пересмотреть свой график и добавить в него больше времени на сон и отдых.
  2. Не следует придерживаться диеты, если она приводит к слабости.
  3. Осенью и зимой организм следует поддерживать витаминными комплексами.

Ссылка на источник: http://womanadvice.ru/slabost-v-tele

Сильная слабость: что делать, если ни на что нет сил

Слабость и усталость является субъективным ощущением, при котором наблюдается недостаток энергии в обычных бытовых ситуациях. Пациенты начинают жаловаться на быструю утомляемость и упадок сил — привычные до этого времени действия внезапно начинают требовать больше усилий, чем ранее. Зачастую это состояние сопровождается такими явлениями, как головокружение, сонливость, потливость, рассеянность внимания, мышечные и головные боли.

Если человек чувствует усталость в конце тяжелого дня или после того, как была выполнена сложная и большая работа, то это состояние нельзя считать слабостью, ведь эта утомляемость естественна для нашего организма. Как правило, эта усталость исчезает после отдыха. Взбодриться помогут здоровый сон и хорошо проведенные выходные.

Однако в случае, когда продолжительный сон не приносит бодрости, и человек ощущает вялость и сильную слабость сразу же после пробуждения, это может быть поводом для обращения к врачу.

Причины сильной слабости

  • Авитаминоз. Во многих случаях утомляемость вызвана нехваткой витамина B12, необходимого для того, чтоб вырабатывались красные кровяные тельца, в медицине они называются эритроциты. Этот витамин также необходим для предотвращения анемии и роста клеток. Если в организме наблюдается недостаток витамина B12, данное состояние может привести к анемии, а это является самой частой причиной появления быстрой утомляемости. Есть ещё один витамин, нехватка которого ведет к развитию слабости – это витамин D. Как известно, он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Именно поэтому зимой и осенью, когда световой день короткий, и солнце появляется нечасто, дефицит витамина D может стать причиной внезапно появившейся слабости.
  • Состояние депрессии.
  • Болезни щитовидной железы. Сильная усталость и слабость развивается при гипертиреозе – это повышенная функция щитовидной железы, а также при гипотиреозе – это пониженная функция. Если пациенту поставлен диагноз «гипотиреоз», то больной жалуется на слабость в ногах и руках. Пациент описывает свое состояние фразами «все валится из рук» и «ноги подкашиваются». А при гипертиреозе общая слабость сопровождается также рядом других симптомов, к примеру, нервная возбудимость, дрожание рук, повышенная температура, учащенное сердцебиение, похудание при прежнем аппетите.
  • ВСД (вегето-сосудистая дистония).
  • Хроническая усталость, свидетельствующая о том, что запасы жизненных сил уже на исходе.
  • Глютеновая болезнь, в медицине она называется глютеновая энтеропатия – это состояние, при котором кишечник не способен переваривать клейковину. Если человек, страдающий этим недугом, употребляет в пищу хлебобулочные изделия, к примеру, выпечку, хлеб, пиццу и т.д., то у него нарушается работа ЖКТ, появляется диарея, метеоризм, и на фоне этого состояния развивается повышенная утомляемость.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания из области онкологии, при этом слабость сопровождается невысокой температурой.
  • Нехватка жидкости в организме. Многие пациенты отмечают, что сильная утомляемость приходит в жаркое время года, когда из организма уходит много жидкости, восстановить которую не всегда удается своевременно.
  • Существуют аптечные препараты, которые также вызывают вялость – это бета-блокаторы, антидепрессанты и антигистаминные препараты.

Слабость во всем теле может ощущаться и в других состояниях:

  • травмы, сопровождающиеся большой кровопотерей;
  • травмы головного мозга в сочетании с другими неврологическими симптомами;
  • во время менструации и беременности у женщин;
  • при интоксикации организма, включая инфекционные заболевания, например, грипп.

Если слабость сопровождается сонливостью

Утомляемость часто сопровождается сонливостью и головокружением. Такая симптоматика может наблюдаться при таких состояниях:

  • анемия;
  • нарушение кровообращения в головном мозге;
  • резкое понижение или повышение артериального давления;
  • онкологические заболевания;
  • стрессы;
  • у женщин – во время климакса.

Сильная слабость во время беременности — что делать?

Во время беременности практически 100% женщин испытывают вялость и усталость, особенно на ранних сроках. Эти симптомы могут быть результатом гормональной перестройки организма. При беременности это нормально. В дополнение к этому у женщин может наблюдаться тошнота, головокружение, сонливость. В среднем такое состояние длится 12 недель. Чтобы исключить опасные заболевания, необходимо обязательно состоять на учете по беременности и своевременно сдавать все необходимые анализы.

Если анализы в норме, то с этим состоянием может помочь справиться еда. В период беременности пища должна быть разнообразной и питательной. Принимать ее необходимо в небольшом количестве, но часто. Также при беременности необходимо спать как минимум по 9-10 часов. Если есть возможность, то дневной сон тоже очень полезен.

Утомляемость и головокружение при беременности являются одной из причин волнений. Не переживайте и думайте только о хорошем. Избавиться от вялости при беременности помогут пешие прогулки на свежем воздухе.

Если беременной поставили диагноз «анемия», то она будет жаловаться на головокружение и усталость.

Необходимо обязательно употреблять в пищу продукты, содержащие железо:

При беременности причиной утомляемости является гипотония – это пониженное давление. При этом состоянии вялость дополняется одышкой, тошнотой, головокружением, слабостью в руках и ногах, потливостью ладоней и стоп, полуобморочными состояниями.

Чтоб повысить давление, нужно по утрам выпивать крепкий чай с сахаром, в еде должно содержаться большое количество белка, устраивать ежедневные прогулки и принимать контрастный душ, избегая при этом резких перепадов температуры.

Итак, утомляемость и потливость при беременности возникают в результате гормональной перестройки, что является нормой для женщин, вынашивающих ребенка, особенно на ранних сроках, а также по причине наличия анемии и гипотонии – это достаточно опасные заболевания при беременности и требуют консультации специалиста.

Что делать при повышенной утомляемости

Если усталость не дополняется другими опасными симптомами, можно улучшить самочувствие, выполняя простые рекомендации:

  • Ночной сон должен длиться как минимум 8 часов в день;
  • Определиться с распорядком дня, ложиться и просыпаться в одинаковое время каждый день;
  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Обеспечить себе физическую нагрузку, если она вам не противопоказана;
  • Частые прогулки на свежем воздухе;
  • Регулярное и правильное питание, еда не должна быть жирной и однообразной;
  • Избавиться от лишнего веса;
  • Пить не менее двух литров в день;
  • Бросить курить и употреблять алкогольные напитки.

Если, соблюдая эти рекомендации в течение нескольких недель, усталость, потливость и сонливость не ушли, обратитесь к специалистам за медицинской помощью.

Опасные симптомы, которые могут сопровождать утомляемость и при которых необходимо обязательно обратиться к врачу:

  • кашель;
  • повышенная температура;
  • одышка;
  • резкое изменение веса;
  • расстройство желудка;
  • депрессия.

Если повышенная усталость – это единственная жалоба, обратитесь к семейному врачу либо терапевту. Если на фоне этого состояния у больного наблюдаются нарушения в работе ЖКТ, советуем обратиться к гастроэнтерологу.

Рекомендуем пойти на прием к кардиологу, если вялость и потливость дополняются болью в сердце.

Будьте готовы к тому, что после консультации с врачом вас могут направить на дополнительные анализы, а также посещение таких специалистов, как невролог, психотерапевт, эндокринолог и другие.

Ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов, питайтесь регулярно и наполняйте свою жизнь только позитивными эмоциями!

Ссылка на источник: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/lechimsya-sami/silnaya-slabost-v-tele

Причины недомогания, слабости и сонливости

Вроде и не болеешь, и здоровым себя не ощущаешь. Так можно охарактеризовать недомогание. Слабость, сонливость, упадок духа, иногда — ломота в теле без видимых причин и температуры, чуток — подташнивание, слегка — головокружение, почти всегда — отсутствие аппетита. И огромное желание лечь и лежать просто так. Узнаете себя?

Что с вами?

Недомогание возможно по разным причинам. Рассмотрим их.

1. Недомогание перед болезнью. Например, вы подцепили вирус (грипп, ротавирусную инфекцию или что посерьезнее). Еще до того, как вы начнете испытывать симптомы болезни, организм даст о них знать недомоганием. Как правило, развитие ситуации — это дело нескольких дней, то есть за недомоганием придут симптомы, а потом и болезнь. После выздоровления все наладится и вы благополучно забудете о том, что вам было плохо.

2. Недомогание вследствие перенесенной болезни. Не все заболевания проходят очень быстро, бывают и затяжные. Чем дольше идет болезнь, тем больше времени потребуется для восстановления организма, ведь необходимо восполнить запас витаминов, минералов, насытить кровь кислородом и ликвидировать анемию. На это потребуется несколько дней, а может и недель, и все это время недомогание будет держать вас в тисках.

3. Недомогание вследствие усталости. Режим постоянного дедлайна, которому современные люди подвергают себя довольно часто, не проходит бесследно. В один момент организм просто ломается и отказывается работать. Появляются общее недомогание, слабость, сонливость, которые, впрочем, проходят после хорошего отдыха.

4. Недомогание по неясным причинам. Это состояние обычно тянется не дни, а месяцы. И в данном случае оно внушает тревогу — человек вынужден ходить по врачам в поисках причины своего состояния. Конечно, это правильно, потому что под ликом недомогания могут скрываться очень серьезные болезни, например, онкологические. Но бывает и так, что недомогание — это следствие психического состояния. Например, недомоганием может обернуться стресс, испытанный пару месяцев назад. В любом случае, необходимо сдать общие и биохимические анализы, онкомаркеры, тесты на ВИЧ и вирусные гепатиты, пройти ультразвуковое и прочие исследования, получить консультацию врачей. И пытаться выбраться из этого состояния.

Несмотря на то, что причины недомогания разные, меры, направленные на его ликвидацию, одинаковы во всех случаях. Это здоровый образ жизни. Помня о том, что многие возражают против теории, мотивируя это тем, что современному человеку сложно следовать всем правилам, мы «осовременили» правила и предлагаем, если можно так сказать, модернизированный вариант ЗОЖ.

Как бороться с недомоганием?

1. Дайте общую оценку своему питанию. Достаточно ли вы употребляете фруктов, овощей, белков? Не злоупотребляете ли углеводами? Вы оправдываете свое неправильное питание тем, что живете в условиях постоянной беготни по делам? Тогда, чтобы не тратить время на варку каши по утрам, заливайте крупу с вечера кипятком в термосе, предпочтите гамбургеру хлебец с настоящим козьим сыром и вареным яйцом, растворимому кофе — зеленый чай, газировке — чистую воду, а вечернему чревоугодничеству — легкий бульончик. В сумочке вместо чипсов и сухариков можно носить яблоко или банан, а к чаю вместо печенек ставить курагу и чернослив. Главное — привыкнуть думать о том, что вы положите в рот, и не «мусорить» организм.

2. Займитесь спортом. Вовсе необязательно бегать по утрам по холодным улицам. Все успешные люди давно имеют абонемент в фитнес-клуб, уподобляйтесь им! После пары походов в утренний бассейн вы будете корить себя за то, что раньше игнорировали спорт.

3. Привыкните ложиться и вставать в одно и то же время. Поймите уже — телевизор работает круглосуточно, и интересных программ там не пересчитать. Но ни одна из них не достойна того, чтобы отнимать у вас сон и, соответственно, здоровье.

4. Не употребляйте алкоголь и бросайте курить. Сказать легко, а бросить трудно? Тогда не жалуйтесь на недомогание — привыкайте жить в «вареном» состоянии, причина которого — ваши излияния.

5. Гуляйте на свежем воздухе! Нет времени? Тогда хотя бы спите на свежем воздухе. Это можно делать и в собственной квартире, причем даже с закрытой форточкой. Современные прогрессивные люди уже давно имеют дома вентиляционную систему Тион О2, которая обеспечивает круглосуточный приток свежего воздуха в помещении.

Недомогание — состояние неприятное, но не вечное. Победить его можно. Восстанавливайтесь, следуя нашим советам!

Дома «закутаны» в пластик. Герметичные окна не дают свежему воздуху проникать в квартиру. В итоге воздух в квартире состоит из углекислого газа, пыли, испарений, вирусов и бактерий, спор плесени и грибков.

Оба этих явления неотвратимы, однако решение все же есть, и оно действительно эффективное. Это бытовая приточная система вентиляции Тион О2, разработанная НИИ из Новосибирска, специализирующемся на выпуске оборудования для обеспечения воздуха в медицинских учреждениях.

Тион О2 — наукоемкое устройство, оснащенное тремя инновационными фильтрами. — Постоянный приток свежего воздуха без потерь тепла в помещении — Создание идеального микроклимата в доме Подробнее о вентиляции ВентаВент

Ссылка на источник: http://www.ventavent.ru/health/nedomoganie-slabost.html