Сонливость при депрессии

25.01.2018 admin Физиология сна 0


Сильная слабость, сонливость, депрессия

Похожие и рекомендуемые вопросы

Также не забывайте благодарить врачей.

психиатр 2017-02-26 14:58

Возможно, у Вас развился синдром хронической усталости. Но точный диагноз можно поставить только при очном посещении врача-психотерапевта.

Такой вид невроза, с сильным нервным истощением и депрессией, расстройством сна, нарушениями памяти и внимания. Это частое расстройство на фоне перененного соматического заболевания или переутомления. В лечении данного расстройства используется нейромультиметаболический подход: медикаментозное лечения отличается сочетанием основного лекарственного препарата (транквилизатора, антидепрессанта или нейролептика) с комплексом препаратов восстанавливающих клетки головного мозга, питающих их и улучшающих кровообращение головного мозга. К ним относятся: ноотропы; расширяющие кровеносные сосуды; аминокислоты; препараты стабилизирующие стенки клеток головного мозга; витамины группы В; повышающие обменные процессы головного мозга и другие.

Кроме этого назначаются общеукрепляющие лекарственные препараты, благотворно действующие на весь организм в целом: витамины; минералы; антиоксиданты; препараты улучшающие общие обменные процессы.

Огромное значение придается своевременному подключению различных методов современной психотерапии.

Ссылка на источник: http://03online.com/news/silnaya_slabost_sonlivost_depressiya/2017-2-26-260690

Депрессия и нарушение сна

При любом виде депрессии нарушается сон: угнетенная психика вызывает расстройство сна, и наоборот, хроническое недосыпание приводит к угнетенному состоянию.

По статистике сон разлаживается у 83% – 100% людей, подверженных этому заболеванию. Больные небезосновательно жалуются на нарушения сна , длительность которого не намного меньше, чем у здоровых людей, но его структура разлажена основательно.

Общие черты сна при депрессии:

  • засыпание трудное и утомительное,
  • ночные пробуждения более часты и длительны, чем в нормальном здоровом состоянии,
  • стадии поверхностного сна преобладают над стадиями глубокого,
  • быстрые движения глаз в парадоксальном сне более часты,
  • четвертая стадия медленной фазы сна короче обычной вдвое,
  • быстрый (парадоксальный) сон вытесняется дремотой,
  • электроэнцефалограмма в быстром сне регистрирует сонные веретена, а в бодрствовании — дельта-волны, присущие глубокому сну,
  • пробуждения утром более ранние.

Депрессии, в зависимости от причины возникновения, подразделяют на эндогенные и реактивные:

  • Реактивная — провоцируется травмирующей ситуацией,
  • Эндогенная – внутренними причинами.

При эндогенной депрессии

человек засыпает благополучно, но внезапно пробуждается ночью и проводит ее остаток в мрачном состоянии, томимый смутным и очень тяжелым ощущением страха, вины, тоски и безнадежности. Такое настроение может вызвать мысли о самоубийстве.

Жалуются больные на отсутствие нормального отдыха, голова постоянно занята думами. Видимо эти думы и есть «мысли» поверхностного сна. Нормальное засыпание постепенно тоже разлаживается и больному приходится употреблять снотворные .

Бодрствование у них сменяется затяжной дремотой с частыми пробуждениями, или сразу быстрым сном. Под утро они дремлют или бодрствуют, в то время как здоровые люди спят быстрым сном и видят сновидения.

При депрессии картина сна демонстрирует усиленную активность пробуждающих механизмов и подавление четвертой фазы медленного сна. При тяжелой степени болезни парадоксальный сон наступает чаще, чем обычно, но из-за повторяющихся пробуждений не может реализоваться в полной мере.

После лечения он приходит в норму, но четвертая стадия часто не возвращается и сон остается поверхностным.

Следует отметить, что эндогенная – самая тяжелая из 59 видов депрессий. Это обусловлено наследственными факторами и нарушениями в обмене веществ.

Скрытая депрессия

Скрытая или маскированная (телесная) депрессия часто не поддается диагностике. Однако ранние утренние пробуждения, «разорванный сон», снижение жизненного тонуса и выражения активных эмоций служат характерными симптомами даже при отсутствии тягостного настроения.

Главная жалоба при этой форме заболевания – расстройство сна . Название полностью оправдано – депрессия маскируется физическими недугами, зачастую тяжелыми.

Сезонная депрессия

Этот вид заболевания имеет сезонную направленность: проявляется при сокращении светового дня осенью и зимой у людей, склонных к этому, чаще у женщин. Сезонной депрессией страдает 5% всего населения Земли.

  • повышена утренняя и дневная сонливость,
  • переедание, стремление к сладкому. Как следствие — увеличение массы тела.
  • длительность сна, по сравнению с летним периодом, увеличена на 1,5 часа,
  • ночной сон неполноценен и не приносит отдыха.

Картина сна при разных депрессивных синдромах

Тоскливая депрессия характеризуется:

  • упадком сил в конце дня (ощущения сродни похмелью),
  • трудным засыпанием, длящимся около часа, сопровождаемым тягостными мыслями и горькими раздумьями,
  • сон чуткий, контроль над внешним миром не ослабевает, что не дает ощущения отдыха,
  • очень ранним пробуждением (часа на 2-3 раньше обычного),
  • нежеланием вставать после пробуждения, больной лежит долго с закрытыми глазами,
  • разбитым состоянием после подъема.

Такой ненормальный сон усиливает ощущение безысходности и гнетущей боли, он не приносит ощущения свежести и отдыха. В результате бодрствование протекает вяло, нередко с головными болями.

  • пробуждение позже обычного на 2 – 3 часа,
  • постоянная сонливость – утренняя и дневная,
  • границы между бодрствованием и сном стираются.

Больные готовы весь день проводить, валяясь в постели, называя сонливость ленью. Сон не приносит полноценного отдыха, но это не считается проблемой.

  • сонливость снижена,
  • тревожные мысли вызывают долгое засыпание,
  • сон неглубок, сновидения беспокойные,
  • частые пробуждения, возможны внезапные пробуждения, сопровождаемые потливостью и одышкой от неприятного сна.
  • Ранние пробуждения (на 1час -1.5 раньше обычного).

Большая часть больных жалуется на то, что сон не приносит отдыха.

Характер сновидений при различных депрессиях

При любом виде депрессии быстрый сон, ответственный за сновидения, нарушен. Это влияет на характер и сюжеты сновидений :

Тоскливое состояние – редкие сновидения тягостны, мрачны и однообразны, наполнены сюжетами о неудачной прошлой жизни.

Апатическое состояние — редкие, единичные сновидения плохо запоминаются и скудные эмоционально.

Тревожное состояние — сюжеты сменяются часто, события скоротечны, направлены в будущее. Наполнены сны катастрофическими событиями, угрозами и преследованиями.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЧИН НАРУШЕНИЙ СНА

(предложена А.М. Вейном, российским выдающимся сомнологом, и К. Хехтом, немецким ученым)

  1. Психофизиологическая.
  2. Инсомния при неврозах.
  3. При эндогенных заболеваниях психики.
  4. При злоупотреблениях психотропными препаратами и алкоголем.
  5. При воздействии токсических факторов.
  6. При заболеваниях эндокринной системы (сахарный диабет, например).
  7. Органические заболевания мозга.
  8. Болезни внутренних органов.
  9. Как следствия синдромов, которые возникают в процессе сна (сонные апноэ).
  10. Как следствия нарушения цикла «бодрствование-сон» (страдания сов и жаворонков, посменных работников).
  11. Укороченный сон, обусловленный конституционно (Наполеон и другие короткоспящие личности. Правда, относить их к страдающим от недостатка сна можно с большой натяжкой).

Использованы материалы книги А.М. Вейна «Три трети жизни».

Для расслабления предлагаю посмотреть, как красива наша Земля.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

  • о парадоксальном, но весьма эффективном методе лечения расстройства сна при депрессии;
  • ночная потливость: на какие заболевания указывает. Профилактика;
  • депрессивные состояния могут провоцировать приступы сонного паралича,
  • неправильная постановка кровати в спальне может стать причиной многих нарушений здоровья, в том числе и депрессии.
  • Депрессия — причина гиперсомнии (избыточного сна ночью и сонливости днем).
  • Диагностика и лечение дневной сонливости.
  • Ночные поты. Как уменьшить народными средствами Отзывов нет
  • Травы для хорошего сна. Топ 10 природных снотворных Отзывов нет

Очень интересно и познавательно. Стало понятно, почему я часто в рабочие дни просыпаюсь за час до звонка будильника и лежу в непонятном волнении. А вот в субботу или воскресенье сплю спокойно, 8-9 часов. Видимо, нужно задуматься о смене работы или поменять отношение к происходящему.

Полезная статья, спасибо! Я год была в депрессии, когда выходила из нее с помощью врача и мексиприма, поняла, что половина проблемы была в недосыпе, отсутствии режима. Как на первый взгляд сложно, а на самом деле просто устроен человеческий организм: высыпайся, ешь (не переедай), поддерживай себя физически (бегай, плавай, катайся на велике), и никакая депрессия тебя не коснется. В здоровом теле здоровый дух!

Спасибо, Жаклин, за то, что делитесь своим опытом. Полностью согласна с Вашими выводами. Природа позаботилась о нас, наградив каждого уникальным организмом, способным к самовосстановлению. От человека требуется самая малость — жить в согласии со своим телом и духом, уметь слышать их сигналы. К примеру, сновидения и позы во сне предупреждают о болезни заранее.

Согласна с Жаклин, нужно внимательно относиться к своим потребностям.

Поняла, что у меня тоскливая депрессия, все симптомы налицо. По утрам вставать не хочется, день весь наперекосяк. И сны такие же.

Нарушение сна — это серьезная проблема. Мой муж работал посуточно, видимо организм привык к беспорядочному сну. Когда муж устроился на нормальную работу, еще долго он не мог спать по ночам, хотя очень надо было. Наверное это тоже разновидность депрессии.

Спасибо, Елена за интересную и нужную статью. Самое лучшее время глубокого и полноценного сна — это вечером в 10 часов и до 2 часов ночи.

Именно так спал Наполеон, ложась между десятью и двенадцатью часами вечера, он просыпался в два часа ночи, до 5 утра работал и вновь ложился спать до семи утра.

К сожалению депрессия и нарушения сна взаимосвязаны. У меня сильно болит спина и мне всегда помимо основного лечения выписывают антидепрессанты. А со сном, вообще проблемы, очень трудно засыпаю по несколько часов.

С удовольствием почитаю следующую статью о парадоксальном методе лечения расстройства сна.

Видео прекрасно дополняет статью. Спасибо.

Да стоит только впасть в депрессию, тут же нарушается сон, ухудшается здоровье не только на психологическом, но и на физическом уровнях. Спасибо, Елена, у Вас интересные и нужные статьи!

Сама очень мало сплю. Хотя чувствую днем себя, в основном, нормально. Сны вижу каждый день. Запоминаю их практически всегда. не знаю, хорошо это или плохо.

Продолжительность сна индивидуальна. Если чувствуете себя хорошо, Светлана, значит это ваш лимит. Вам повезло — вы помните свои сны. Анализируя приснившееся, можете понять какие скрыты неудовлетворенные желания в ваших сновидениях.

ВАЖНО! Информация, опубликованная на сайте, носит ознакомительный, а не рекомендательный характер.

Обязательно проконсультируетесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Ссылка на источник: http://sna-kantata.ru/depressiya-i-narushenie-sna/

Депрессия и сонливость – будни звуковика

Как перестать вечно спать, зная, что жизнь не стоит того, чтобы затрачивать на нее дополнительные усилия? Что делать, если не хочется проживать свою жизнь?

Пусть хоть целый духовой оркестр будит меня утром – я не проснусь. Надоело. В новом дне нет для меня ничего стоящего. Тягомотина, тупость и бессмысленность – только это готовит для меня пробуждение. Все говорят: это депрессия и сонливость. Я говорю: оставьте меня в покое.

Можно иметь свое мнение по этому вопросу, пытаться использовать народные средства от депрессии, а можно узнать точное решение проблемы депрессии, хронической усталости и сонливости с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

То, что проявляется снаружи как депрессия, нежелание идти на контакт с людьми, вялость, постоянная сонливость, упадок сил, имеет точные психологические причины внутри человека.

Причины сонливости при депрессии:

  • Желание укрыться от страдания во сне:
  1. сильная боль души внутри – от непонимания смысла жизни;
  2. боль снаружи – от непонимания со стороны окружения.
  • Экономия ресурсов, сил.
  • Неумение получать наслаждение согласно своим особенностям психики.

Посмотрим, как сильная сонливость при депрессии проявляет себя и как справиться с этой бедой с точными советами системно-векторной психологии.

Депрессия, усталость, сонливость – кто попадается в тиски?

Что ж ты спишь до обеда, бездельник?! Посмотри на сестру, встала в 7 утра, в магазин сбегала, с собакой погуляла, рисунок закончила! А тебе бы все спать, лентяй! Депрессия у него, видите ли – в моем детстве такая усталость и сонливость успешно лечилась ремнем!

Так встречает проснувшегося звуковика враждебный, ничего не понимающий мир. Всем кажется бесполезным его многочасовой сон, непонятными психологические мотивы его вроде бы беспричинной усталости. А ему кажется невыносимой их мелкая болтовня о соседях, скидках, начальниках, сериалах.

Звуковик закупорен в своих мыслях, а в его думающую коробку стучат молотком криков, оскорблений и пустой болтовни. Всем существом ему хочется сосредоточиться на собственных внутренних состояниях, вывести закономерности, отследить причинно-следственные связи всего, что происходит у него в голове.

Для этого он бы просто молчал, но его постоянно теребят, пытаясь вовлечь в разговор или уже гневную перепалку. Близкие вынуждены задумываться о необходимости психологического лечения несчастного от депрессии и сонливости. А он – все глубже прятаться от неприятных, болезненных для психики звуков, слов, смыслов во сне.

Апатия, сонливость, слабость – признаки тяжелой депрессии

Пожалуйста, не галдите! Помолчите хоть три минуты, не нужны мне ваши подсказки как правильно жить! Им надо, чтобы я не только слушал – этого я уже давно не делаю, просто выключаю у себя в голове их звук. Им хочется, чтобы я непременно участвовал в этом балагане. Урвать хоть какой-то клочок времени, когда никто не сверлит мне мозг, можно ночью. Но сознание начинает сверлить себя само.

Забвение сна как кнопка паузы для нескончаемого потока звуковых вопросов без ответов. Окружению невдомек, почему эта белая ворона не имеет с ними ни единой точки соприкосновения. Их заботы и стремления будто в разных мирах.

Все думают о материальной, осязаемой стороне жизни, а он всеми нейронными связями устремлен в познание неизвестного, скрытого от всех – своей души. Без понимания смысла его жизнь теряет опору. Как тряпичная кукла без каркаса, звуковик, не осознавая причину своих мучений, чахнет, испытывает сильный упадок сил, погружается в депрессию, а постоянная сонливость не дает ему выбраться из-под одеяла.

«Я экономить буду» или корни психологии усталости

Кто я? Откуда взялся? А что было, когда ничего не было? Для чего оно появилось? В чем смысл, если все равно жизнь конечна? Для чего я должен проходить эти невыносимые страдания?

Глаза слипаются на работе, при чтении книги, на семейном празднике, даже на свидании. Мозг решает больше не напрягаться, потому что выработалась закономерность бесполезности его усилий. Его работа все равно не дает достаточного наслаждения. Ответов не дает. Смыслом не наполняет.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает общий закон жизни – принцип наслаждения. Когда человек знает, как получить удовольствие, он активен, инициативен, деятелен. Он знает, что напряжение сейчас принесет в разы большее наслаждение в будущем. Предвкушая сладостный результат, человек сворачивает горы.

Звуковику сложнее. Он очень часто не знает, где для него эта пресловутая радость может быть скрыта. Попробовав разные способы, он уверяется в том, что в этой жизни нет для него счастья, есть только депрессия со своими вечными попутчиками апатией, слабостью и сонливостью.

Мы бессознательно пересчитываем объем затрачиваемых усилий и ожидаемого наслаждения. А если наслаждения точно не будет, то и ресурсы решаем не тратить. Спим или вечно хотим спать. Мы заранее устали.

Обрисуем последовательный алгоритм возникновения сонливости при депрессии:

Депрессия, апатия, слабость и сонливость – реакция обладателя звукового вектора на отсутствие наслаждения в жизни.

  • Нет наслаждения – нет сил на то, чтобы что-то делать.
  • Чем пробовать делать что-то и получать лишь страдание от взаимодействия с внешней средой, проще лечь и спать.
  • Даже если встал, то ходишь в защитной дымке постоянной сонливости при депрессии
  • У окружающих формируется негласное отношение: «Да что с него взять? Все время как сомнамбула. Проще не трогать этого инопланетянина».

А «инопланетянину» этого и надо, вот только легче внутри не становится.

Как можно избавиться от ненавистной депрессии, слабости и сонливости?

Счастливый человек способен на созидательную реализацию,

а несчастный – не очень

Три подсказки, как избавиться от признаков депрессии, сонливости и усталости:

  1. Осознать причины своих плохих состояний и обусловленные природой желания.
  2. Проложить путь, ведущий к осознанности существования.
  3. Двигаться в этом направлении с установленным навигатором системного мышления в своей голове.

Не обязательно страдать! Доказано тысячами счастливых людей, справившихся с депрессией и сонливостью:

Сонливость при депрессии днем и размышления ночью

Бывает так, что депрессию приписывают тому, кто просто выглядит сонным днем. Размотаем клубок стереотипов.

Ночь – естественное звуковое время по двум причинам:

  • В далекие времена нужен был виду кто-то для спасения от ночной опасности. Именно звуковики были теми, кто способен не спать ночью и сосредоточенно вслушиваться в каждый шорох, чтобы спасти спящую стаю от надвигающейся хищной беды.
  • Выработалась привычка, и до сих пор, когда все затихают, звуковик, наконец, ощущает прилив сил, может сосредоточиться на своих думах и получить наслаждение от мыслительного процесса.

Поэтому часто бывает, что звуковик просто не спит ночами, а днем в связи с необходимостью идет на работу и ощущает сонливость, которой «знающие» люди сразу приписывают и депрессию.

Перепады настроения, плаксивость, истерики, фобии тоже часто путают с депрессией. Но эти симптомы сигнализируют скорее о болезненном состоянии зрительного вектора. Хотя депрессия и страх могут накинуться вместе на звуко-зрительного человека. Но доминантой психики все также остается звуковой вектор. Он влияет на состояние всех остальных векторов. И у звуко-зрительного человека негативные состояния будут все-таки чаще проявляться не плаксивостью и страхом, а депрессией, слабостью и сильной сонливостью.

Какое оно, звуковое наслаждение от жизни?

Если ты такой умный, то почему ты такой несчастный?

Основное желание звуковика – разобраться в себе, найти свое «парковочное место» в общем хаосе движения частиц в мире. С навигатором системно-векторной психологии это возможно. Человеку, который овладел системным мышлением, никакая депрессия, слабость или сонливость не грозят.

Системное мышление прокладывает пути, расставляет знаки дорожного движения в дебрях человеческой психики, делает разметку на тропах нашего взаимодействия с другими людьми, а главное – приводит к бесперебойной работе наш мыслительный мотор.

Машина звуковой мысли отправляется в увлекательное путешествие, освещая путь фарами понимания себя и других, зная интересующие точки маршрута и задавая направление движения самостоятельно и осознанно. Звуковику остается только сесть за руль своего нового средства передвижения по счастливой жизни.

Заказывайте точный навигатор, чтобы двигаться по жизни, забыв о депрессии и сонливости, без пробок непонимания и тупиков бессмысленности. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Вы уже зарегистрированы на бесплатный тренинг по психологии, который состоится:

Вы уже зарегистрированы на бесплатный тренинг по психологии, который состоится:

До начала тренинга осталось:

Бог мой, какие уместные цитаты, как выстроена статья! Татьяна, спасибо огроменное! Засиял бриллиантом ваш талант в СВП. Заглотила статью, наслаждение невероятное)))

Татьяна! Здорово, получила наслаждение от чтения. Столько неизбитых красивых образов. И описанные состояния отозвались с пережитыми, еще часть груза с души отпала)

Ссылка на источник: http://www.yburlan.ru/biblioteka/depressija-i-sonlivost-budni-zvukovika