Природные антидепрессанты растительного происхождения: радость и счастье у каждого в жизни
Депрессия уже на протяжении длительного времени занимает лидирующие позиции в списке недугов человечества. Это серьезное психическое заболевание, которое требует лечения, в том числе и лекарственными медикаментами.
На сегодняшний день есть ряд антидепрессантов, которые имеют растительное происхождение, они не вызывают привыкания, при этом, отличаются эффективными результатами влечении депрессии.
Отличительные особенности растительных антидепрессантов
Если рассматривать депрессию с научной точки зрения, то это заболевание, основной причиной которого является кислородное голодание клеток головного мозга. Он нуждается в определенном количестве витаминов, которые не поступают в мозг под воздействием стрессов, неудовлетворенностью и ряда причин, которые могут спровоцировать депрессию у человека. Как только в клетки мозга начнут поступать необходимые ему витамины, источник появление депрессивного состояния исчезает и человек выздоравливает. Природные антидепрессанты растительного происхождения являются эффективным методом лечения данного заболевания, причем, без каких-либо осложнений, которые могут вызвать медикаменты химического происхождения.
Большая часть антидепрессантов природного типа в своем составе имеют витамины, относящиеся к группам В, С, Р. Это наиболее важные и необходимые микроэлементы для головного мозга.
Также в процессе лечения полезно употреблять в своем рационе фрукты и травы, которые богаты магнием, аминокислотами и фолиевой кислотой.
На первом месте по количеству полезных для организма витаминов и минералов находится зверобой. В основном, это высокая эффективность достигается за счет геперецина, который входит в состав зверобоя. На основе зверобоя выпускается ряд лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта врача, такие как «Деприм», «Негрустин», «Гиперикум».
В процессе лечения депрессии полезно употреблять в своем рационе фрукты и травы, которые богаты магнием, аминокислотами и фолиевой кислотой
Среди природных антидепрессантов растительного происхождения широко распространена лекарственная мелиса. Для лечения, как правило, используется отвар из листьев мелисы. Также мелиса есть в составе таких антидепрессантов, как Парсен», «Новопасит».
Хорошим успокаивающим эффектом обладает мята. Можно использовать, как отвар из листьев мяты, так и добавлять их в чай перед сном.
Как одно из дополнений к мяте и зверобою, используется такое лекарственное растение, как пустырник. Употреблять его отдельно в качестве отвара не рекомендуется, так как он обладает специфическим запахом и имеет горький вкус. В комплексе с другими лекарственными растительными препаратами он имеет высокую эффективность.
В составе шиповника содержится большое количество витамина С, которые является антиоксидантом и незаменимым витамином для человеческого организма. Данный антидепрессант хорошо снимает нервное напряжение, поэтому во время весеннего обострения многие врачи советуют в качестве основного лекарственного препарат использовать именно шиповник.
На протяжении длительного времени какао-бобы используются в качестве эффективного растительного препарата, который позволяет бороться с депрессией. В виде какао-порошка такой продукт можно приобрести в любом магазине. Поэтому, особенно в осенний и зимний периоды, когда хандра и депрессия готова поглотить практически каждого, свое утро лучше начинать не с привычной чашечки кофе, а с какао. Варить его можно на сливках или молоке.
Как показал ряд проведенных исследований, люди, которые употребляли ежедневно какао по утрам, были в 5 раз меньше подвержены депрессии, нежели те, кто заменял этот напиток кофе или чаем.
Природные антидепрессанты, которые отпускаются без рецепта врача
В настоящее время природные антидепрессанты растительного происхождения можно приобрести в аптеке без рецепта врача.
Одним из наиболее распространенных препаратов, которые позволяют эффективно бороться с депрессией является Прозак.
Основные преимущества данного препарата заключаются в следующем:
- снимает тревожное состояние
- обладает успокаивающим действием
- позволяет бороться с рядом психических заболеваний, в том числе и с анорексией
- восстанавливает нарушенный менструальный цикл у женщин.
После курса приема данного препарат человек становится эмоциональнее устойчивым, спокойным. Такие результаты достигаются за счет того, что в состав входит
Исследования показали, что какао является отличным антидепрессантом
большое количество трав, витаминов и микроэлементов.
Мапротилин также содержит в своем составе ряд растительных элементов. Однако у данного препарата есть противопоказания – это эпилепсия, различные заболевания почек и печени. Данный препарат является лучшим лечением при апатии, нервных расстройствах, тревоге.
Деприм представляет собой современный антидепрессант растительного происхождения, который был создан на основе отвара из зверобоя. В комплексе с настойками из зверобоя и мяты данный препарат обладает высокой эффективностью, поэтому многие специалисты советуют применять именно его при особо тяжелых случаях.
Для того, чтобы укрепить иммунную систему, которая является слабым местом при заболевании депрессией, лучше всего использовать настойку женьшеня. Данный препарат позволяет снять сонливость, и усилить работоспособность человека. Его можно употреблять и в профилактических целях, особенно в осенний период.
Средство для повышения стрессоустойчивости
Издавна хмель считался отличным средством, которое не только лечит простудные заболевания, но и спасает от различных расстройств психического характера.
Основные преимущества хмеля:
- отлично снимает депрессивное состояние у человека
- повышает эмоциональный фон
- снимает головные боли и обладает успокаивающим эффектом
- нормализует обмен веществ в организме
- повышает иммунитет.
В состав хмеля входит определенное количество минералов и антиоксидантов, которые облают успокаивающим эффектов. Наиболее эффективным средством является настойка из шишек хмеля. Регулярное применение такого настоя улучшит сон, успокоит, что является важным при лечении депрессии. Продолжительность курса лечения составляет месяц, принимать необходимо отвар через день перед сном.
Использование природных антидепрессантов
Природные антидепрессанты растительного происхождения окружают нас повсюду, даже самые элементарные вещи могут отлично справиться с депрессией.
1. Отличный рецепт для борьбы с меланхолией и плохим настроением. У каждого из нас в доме есть корица. Необходимо 60 грамм корицы залить водой, поставить в темное место на 2 недели. Периодически необходимо взбалтывать бутылку. Перед применением настой процедить. Употреблять перед приемом пищи три раза в день, в среднем по 25-35 капель. Через некоторое время вы и сами заметите, что ваш жизненный тонус улучшился.
2. Для того, чтобы бороться с бессонницей и апатией, можно использовать следующий рецепт. Смешать настойку прополиса с небольшим количеством меда. Перед сном необходимо заварить травяной чай или зеленый чай, добавить в него две ложки полученной смеси. Через несколько дней подобного лечения сон придет в норму, а настроение в значительной степени улучшится.
3. При повышенной умственной нагрузке, апатии, головных болях, сонном состоянии, стоит пройти курс лечения настойкой левзея. Для этого 100 грамм корня растения мелко нарезаете, заливаете небольшим количеством 70% спирта, настаиваете в течение 14 дней в темном месте. Для того, чтобы избавиться от головных болей. Нормализовать обмен веществ в организме и вернуть радостное состояние, необходимо принимать 20 капель до еды один раз в день на протяжении трех недель.
Избавиться от депрессии можно и при помощи растительных антидепрессантов, которые оказывают только благотворное влияние на организм человека. Они насыщают клетки мозга достаточным количеством витаминов и микроэлементов, нормализуя его деятельность и деятельность организма в целом.
Смотрите интересное видно о перловой крупе, как об антидепрессанте:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!
Какао — напиток вкусный, но калорийный, так что как бы после его употребления снова в депрессию от своего внешнего вида не впасть. Да и с травками нужно аккуратней, не так уж они безобидны.
Спасибо за статью. Правильное питание,образ жизни,правильные эмоции (мудрость)- и не надо никаких химических антидепрессантов.ЛЮБИТЕ СЕБЯ.
Подписка
Свежие записи:
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам:
Подробнее в Будь здоровым
Основные признаки столбняка
Столбняк – это очень опасное заболевание, которое.
Аугментин для детей: параметры, функции, отзывы
Аугментин является одним из самых любимых препаратов.
Ссылка на источник: http://mirbodrosti.com/prirodnye-antidepressanty-rastitelnogo-proishozhdeniya-radost-i-schaste-u-kazhdogo-v-zhizni/
Природные антидепрессанты: травы и продукты антидепрессанты
Плохое настроение знакомо, наверное, каждому человеку, однако, если усталость и апатия не оставляют вас долгое время, а негативные мысли постоянно «лезут» в голову, такое состояние можно назвать депрессией. Конечно, диагноз ставит врач, но предотвратить развитие депрессии под силу любому человеку, не страдающему серьёзными патологиями психики.
В аптеках сейчас полно препаратов-антидепрессантов, и многие из них эффективны, но и побочных действий оказывают немало; к тому же без назначения специалиста принимать такие препараты нельзя. В отличие от них, народные средства – природные антидепрессанты, действуют мягче и не вызывают зависимости, а результат иногда дают не худший, а даже лучший, чем самые современные лекарства.
Правда, одними «травками» обойтись удаётся редко. Избавиться от депрессии можно, только полностью изменив отношение к себе: сменить образ жизни, питание, круг знакомых, а нередко и работу – здоровье стоит гораздо дороже. Тем не менее, настои и отвары трав очень популярны в народе, и официальная медицина тоже использует их достаточно часто: специалисты рекомендуют принимать их как для профилактики, так и при разных заболеваниях.
Травы антидепрессанты
В природе существует и процветает огромное количество целебных растений, и справляться с депрессией помогают очень многие из них. Кратко перечислим некоторые, известные и распространённые в России.
Улучшить работу мозга и затормозить выработку гормонов стресса помогает зверобой продырявленный; от страха, беспокойства и бессонницы избавляет боярышник – его часто назначают при сильных потрясениях и нервных расстройствах; валериана – общепризнанное успокоительное средство, снижающее тревожность и улучшающее сон.
Мяту, мелиссу, белокудренник чёрный, пустырник тоже отлично знают в России – о каждой из этих трав написано немало научных работ.
Гинкго билоба у нас не растёт, но дефицитом не является. Препараты этого растения позволяют восстанавливать повреждённые клетки мозга, выравнивают эмоциональный фон и повышают стрессоустойчивость – свойство психики, необходимое сегодня всем и каждому.
Травы-адаптогены также «уничтожают» депрессию: например, помогает чай с элеутерококком, женьшенем, лимонником китайским или эхинацеей пурпурной.
Вот несколько простых рецептов, которые легко использовать дома.
Траву зверобоя, василька и пустырника (по 1 ч.л.) заливают кипятком (3 стакана), настаивают 15 минут. Ставят на малый огонь и варят около 20 минут, остужают, процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс – 10 дней, затем – десятидневный перерыв и повторение курса ещё раз.
Отличный травный чай, прогоняющий апатию и устраняющий последствия стресса, получается из листьев мяты и душицы, малины и земляники, ягод шиповника и травы зверобоя. Ингредиенты засыпают в термос (по 1 ст.л.), заваривают литром кипятка, закрывают на 2-3 часа – чай-антидепрессант готов. Пить его можно в течение дня, как обычный чай, по 2-4 чашки, добавляя по вкусу мёд или сахар. Процеживать необязательно: чай можно наливать через ситечко, доливая термос кипятком.
Подобно лекарствам-антидепрессантам, но без негативного влияния на здоровье, «работает» настой мяты и шишек хмеля. Стаканом кипятка заливают по 1 ч.л. листьев мяты и шишек хмеля, оставляют на полчаса, процеживают. Принимают настой 2-4 раза в день, по ½ стакана, добавляя мёд и лимон по вкусу.
Чаи из трав можно пить регулярно, заменяя ими обычный чай, чёрный или зелёный, или хотя бы смешивать травы с чаем. Уже через неделю вы заметите, что улучшилось не только настроение, но и общее самочувствие.
А улучшить сон можно, положив рядом с подушкой маленький мешочек-саше, сшитый из льняной или х/б ткани, и наполненный смесью ароматных трав: тех же хмеля и мяты, мелиссы, душицы, лаванды, ромашки, полыни, липы и др.
Со всеми перечисленными травами можно и нужно принимать успокаивающие ванны. Крепкий отвар или настой (1-2 л) выливают в воду для ванны, и добавляют 7-8 капель любимых эфирных масел. Например, по 1-3 капли масел лаванды, нероли, герани, сандала, жасмина, бергамота и т.д.
Продукты антидепрессанты
Природными антидепрессантами можно считать обычные продукты питания – конечно, только натуральные и свежие. В таких продуктах содержатся вещества, помогающие организму поддерживать в норме гормональный фон. Справиться с депрессией помогут как «растительные», так и «животные» продукты: свежие овощи и фрукты, ягоды и сухофрукты, свежевыжатые соки, творог, кефир и другая «кисломолочка», нежирный и неострый сыр, яйца, рыба и морепродукты; мясо и субпродукты – телятина, индейка, курица, печень; нерафинированные растительные масла, «чистый» шоколад, орехи и семечки. Из овощных культур особенно полезны капуста (брокколи, белокочанная и цветная), горошек, морковь, кабачки, тыква, петрушка и укроп.
Есть даже специальные антистрессовые диеты: можно выбрать для себя набор продуктов-антидепрессантов, и составить рацион «на свой вкус». Приведём пример такой диеты.
Утром можно съедать чашку овсяных хлопьев (лучше не быстрого приготовления), с добавлением пророщенной пшеницы (2-3 ч.л.), орехов, изюма и кураги; подсушенный ржаной хлеб (2 кусочка), банан; выпить чашку какао.
Ланч: снова подсушенный хлебец, из ржаной или овсяной муки, апельсин, несладкий зелёный чай, 2-3 дольки горького шоколада.
Варианты обеда могут быть разные. Например, суп из овощей, гречка или бурый рис с кусочком рыбы (курицы), с салатом из сладкого перца и помидоров на второе, чёрный хлеб и зелёный чай. Или: овощное рагу из кабачков, нескольких видов капусты и зелени петрушки (сельдерея, укропа), сваренные всмятку яйца (2 шт.), яблоко, апельсиновый сок, ржаной хлебец (несладкая булочка).
На полдник: натуральный йогурт с финиками, изюмом, орехами и диетическим печеньем.
Вечером: отварная фасоль, сладкий перец, салат из кольраби с сельдереем, кусочек сыра (100-150 г), стакан кефира или сока.
На ночь: тёплое молоко или настой шиповника с 1-2 ч.л. мёда, пивные дрожжи (продаются в аптеке в таблетках).
По отзывам тех, кто пробовал подобную диету, эмоциональное состояние улучшается за неделю; дневное меню можно варьировать по желанию. Интересно, что, хотя рацион и не направлен конкретно на коррекцию массы тела, вес начинает стремиться к норме: при избыточном весе человек начинает худеть, а при недостаточном – поправляться. Однако если чувствуется голод, стоит добавить в меню травы, успокаивающие и снижающие аппетит (толокнянку, подорожник, крапиву, корень одуванчика, боярышник, лопух, фенхель, кукурузные рыльца), в виде настоев и отваров, и морскую капусту (не консервированную). Это позволит избежать дополнительного стресса и даст организму необходимую энергию.
Используя регулярно, в комплексе и разными способами хотя бы эти, перечисленные здесь природные антидепрессанты, можно избавиться от проявлений депрессии и вообще забыть о плохом настроении. Однако, если раздражительность, тревожность, апатия и подавленность не проходят, следует обратиться к специалисту – неврологу или психологу.
Ссылка на источник: http://www.inmoment.ru/beauty/health/natural-antidepressants.html
Природные антидепрессанты: 13 эффективных средств
Природные антидепрессанты при депрессии, стрессе, беспокойстве, раздражительности и тревоге могут быть использованы в дополнение к таким методам, как психотерапия, иглоукалывание или, например светотерапия. Повторяющиеся приступы тревоги также купируются с помощью подручных средств — обычно это антидепрессанты природного происхождения, дешевые и доступные в любой аптеке и даже в супермаркете.
Натуральные антидепрессаны при стрессе естественным образом помогают справиться с психологическими проблемами. Ниже мы приводим список природных антидепрессантов (натуральных продуктов), которые помогут вам не только лечить депрессию, но и предотвратить ее появление.
Природные антидепрессанты при депрессии
Далее читайте про 13 самых эффективных природных продуктов антидепрессантов, некоторые из которых точно есть на Вашей кухне.
Родиола розовая (золотой корень) — натуральные антидепрессанты
Родиола розовая снимает как физическую, так и психическую усталость. Это общий стимулятор, который принимают не только при переутомлении, но и сезонном аффективном расстройстве и депрессии. Родиола розовая полезна, потому что:
- способствует активному восстановлению: золотой корень эффективен при астении и борется со стрессом
- регулирует урвоень адреналин (нейромедиатор, который высвобождается в условиях стресса): родиола розовая природная альтернатива транквилизаторам
- используется при высоких физических нагрузках, чтобы повысить выносливость и содействовать восстановлению сердца; родиола розовая также успешно применяется у больных с синдромом хронической усталости.
Родиола является адаптогенной травой, которая помогает бороться с депрессией , увеличивая устойчивость к стрессу и уменьшая умственную и физическую усталость. Таким образом, родиола восстанавливает естественный «динамизм» тела. Адаптогенное растение приспосабливается к потребностям организма.
В случае сезонной депрессии родиола может положительно влиять на:
- нарушение пищевого поведение (снижает симптомы булимии)
- нарушения сна (избавляет от повышенной сонливости)
- эмоциональное состояние (повышает желание действовать).
Зверобой от депрессии
Зверобой столетиями используется в качестве средства для лечения легкой и умеренной депрессии. Например, в Германии, даже представители официальной медицины назначают зверобой в качестве природного антидепрессанта.
Зверобой, вероятно, самый известный природный антидепрессант! Признанный Европейским агентством лекарственных средств (EMEA) и Всемирной организацией здравоохранения, зверобой эффективен против депрессии, тревоги, перепадов настроения, нервного возбуждения и проблем с пищеварением.
Зверобой не вызывает привыкания или абстиненции. Однако, доказано, что использование зверобоя одновременно с некоторыми лекарствами, связано с побочными эффектами — то есть зверобой влияет на действите других препаратов. Таким образом, настоятельно рекомендуется не связывать с зверобой с антидепрессантами, препаратами циклоспорина, противозачаточными таблетками, некоторыми противовирусными лекарствами и противораковыми препаратами. Крайне важно получить разрешение своего лечащего врача на применение зверобоя в качестве натурального антидепрессанта.
Шафран — натуральный природный антидепрессант
Шафран, также называемый «красное золото», это пряность, которая является очень мощным натуральным средством для борьбы с депрессией, стрессом, плохим настроением и тревожностью. Пигмент Кроцин и эфирное масло шафранал, содержащиеся в шафране, обладают антидепрессивными, противострессовыми и анксиолитическими свойствами. Согласно исследованиям, эффекты шафрана эквивалентны действию синтетических антидепрессантов, но без каких — либо побочных эффектов. Шафран может быть лучшим выбором, чем зверобой, если вы уже принимаете обычный антидепрессант, так как он оказывает меньше влияние на действие других лекарственных препаратов.
Депрессия является сложным заболеванием, которое может принимать различные формы и повлиять на каждого из нас. Она проявляется в грустном настроении, потере интереса к деятельности, снижением энергии. Эти эмоциональные нарушения влияют на семейную жизнь, профессиональную и социальную деятельность. Бороться с депрессией можно с помощью эффективных природных антидепрессантов, что позволяет избежать многих побочных эффектов синтетических препаратов.
Гриффония простолистная при депрессии
Гриффония это африканским растение с большим содержанием 5-Гидрокситриптофана, аминокислотой, являющейся прекурсором нейротрансмитера серотонина. Гриффония простолистная действует как эффективный антидепрессант, но, естественно, без значительных побочных эффектов синтетических препаратов. Грифония полезна для борьбы с депрессией, тревогой, стрессом и расстройствами сна. В отличие от синтетических антидепрессантов, Гриффония простолистная действует на мозг, а на весь организм.
Валериана — натуральный антидепрессант
Растение Валериана давно доказало пользу для лечения депрессии и состояния тревоги. Валериана эффективно действует на организм и эффективно снижает нервное возбуждение, беспокойство, стресс и бессонницу. Организм в целом чувствует себя обновленным, позже наступает утомляемость.
Куркума — природный антидепрессант на вашей кухне
Куркума является мощной специей, которая на протяжении многих веков используется в аюрведической медицине. В дополнении к своим многочисленным целебным свойствам, куркума эффективна против депрессии и стресса. Куркумин, активный ингредиент в куркуме, является мощным антидепрессантом, что делает куркуму союзником в борьбе с депрессией. По данным различных источников, куркума является столь же эффективной, как и обычные лекарства от депрессии, но без побочных эффектов! Она активизирует серотонин, гормон хорошего настроения.
Омега-3 натуральный антидепрессант
Омега-3 является отличным природным антидепрессантом, хотя широкой публике гораздо более известно его влияние на сердечно-сосудистые заболевания, диетический баланса, боль и воспаление. Но, адекватное потребление омега-3 также помогает при лечении депрессии. Проблема только в том, что из пищи сложно получить необходимое количество Омега-3 для эффективной борьбы с депрессией, поэтому можно обратиться к сертифицированным натуральным пищевым добавкам, без пестицидов или тяжелых металлов.
Хмель — натуральный антидепрессант
Хмель снимает симптомы депрессии, стресса и тревоги. Он обладает очень интересными расслабляющими и успокаивающими свойствами. Европейская комиссия лекарственных средств одобрила использование хмеля для борьбы с ажитацией, тревожностью и нарушениями сна.
Женьшень — живительный природный антидепрессант адаптоген
Женьшень эффективно регулирует иммунный ответ и гормональные изменения из-за стресса, сохраняя тем самым гомеостаз. В дополнение к подавлению возникновения психологических заболеваний, таких как беспокойство и депрессия, женьшень также предотвращает стресс-ассоциированные физиологические заболевания. (Библиография: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).
Женьшень традиционно используется в качестве лекарственной травы на Дальнем Востоке, в Корее, Японии, Китае. Причина этого в том, что женьшень содержит натуральные антиоксидантные соединения. Эти гинзенозиды, которые извлекаются из корней женьшеня, листьев, стеблей, плодов, имеют несколько фармакологических эффектов. Они подразделяются на около 100 различных категорий. Во многих исследованиях гинзенозиды были определены эффективным лечением повреждений органов и гибели клеток, а также иммунологических и метаболических заболеваний.
Женьшень используется как адаптоген для лечения различных заболеваний, как тонизирующее и омолаживающее средство. Женьшень превосходно регулирует напряжение, по сравнению с другими показали адаптогенов. Эта эффективность в качестве антистрессанта была продемонстрирована использованием различных поведенческих условных стресстестов. В естественных условиях исследование также показало, что женьшень обладает превосходными антистрессорными эффектами.
Рейши — а вы пробовали грибы от депрессии?
Гриб Рейши обеспечивает иммунную поддержку, снимает стресс и беспокойство, является противовоспалительным, противораковым продуктом с еще целым рядом преимуществ. Подробнее о том, почему Рейши называют «Бог грибов», читайте на Портале Московская медицина здесь http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-primenenii.html.
Рейши в течение тысяч лет используется в китайской медицине. Он особенно полезен для регуляции иммунной системы — усиливая ее, когда она ослаблена, или понижая, когда иммунная система слишком активна. В грибе содержится более 400 различных биологических активных соединений; многочисленные исследования подтвердили, что кроме модификации иммунной системы, Рейши обладает противовоспалительным, противоопухолевым, антибактериальным, противовирусным, противодиабетическим, антиоксидантным действием, успокаивает нервную систему, уменьшает беспокойство, повышает настроение и способствует улучшению сна (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).
Лимонник, чтобы улучшить настроение, уменьшить беспокойство и депрессию
Ягода лимонник явлется классическим примером адаптогенного растительного средства, это означает, что он является безопасным, нетоксичным и, в частности снижает как умственное и физическое напряжение. Лимонник показана для улучшения координации, концентрации, и даже выносливости.
Институт традиционной китайской медицины и натуральных продуктов пришел к выводу, что регулярное потребление экстракта лимонника уменьшает тревожность, связанную со стрессом, а также улучшает когнитивные функции. По мнению исследователей, существуют довольно убедительные доказательства того, что лимонник является довольно мощным натуральным андидепрессаном благодаря своей способности стимулировать настроение за счет снижения уровня стресса и повышения производительности во многих аспектах жизни (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).
Мелисса — натуральный ароматный антидепрессант
Растение регулирует настроение, улучшает качество сна, уменьшает беспокойство, нервозность и раздражительность и тревогу. Мелисса помогает организму обрести мир и спокойствие, не причиняя вреда (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).
Мелисса лекарственная это многолетнее кустарниковое растение из семейства губоцветных. Еще в средних веках эта душистая трава была распространены в Европе, в настоящее время она широко культивируется во всем мире. В ходе различных исследований были выделены многообразные биологически активные вещества из мелиссы. ВЭЖХ анализы (высокоэффективная жидкостная хроматография) показывали, что фармакологические эффекты экстракта мелиссы обепечивают розмариновая кислота, сложный эфир кофейной кислоты и 3,4-дигидроксибензойная кислота.
Исследования на здоровых добровольцах показали, экстракт мелиссы способен модулировать настроение и его можно считать транквилизатором и антидепрессантом ограниченного применения. Однако, нет точных данных о гендерном факторе и продолжительности эффекта, поэтому обязательно согласовывайте прием мелиссы со своим лечащим врачом.
Элеутерококк — «советский» природный антидепрессант
Элеутерококк как и многие растительные лечебные средства, пришел к нам из традиционной китайской медицины, где его применют уже более 2000 лет — восточные лекари уверены, что элеутерококк способен восстановить нехватку жизненной энергии ци.
Элеутерококк также считается природным адаптогеном, а значит, он естественным образом усилвиает сопротивляемость организма к различным факторам стресса, помогает нормализовать и сбалансировать иммунную и эндокринную системы организма.
Официальная фармакология признала элеутерококк адаптогеном в 40-е годы прошлого столетия, когда советские ученые начали активное изучение его лечебных свойств. В СССР элеутерококк активно применялся для решения многих проблем со здоровьем — от повышения силы и выносливости спортсменов до борьбы с радиационным облучением после катастрофы на Чернобыльской АЭС в 1986 году.
Растение улучшает функцию надпочечников, которая связана с борьбой с усталостью — химические вещества в элеутерококке ингибирует связывание гормонов стресса с их рецепторами. Это означает, что чем лучше работают ваши надпочечники, тем меньше производится гормонов, которые провоцируют стресс и беспокойство.
Потребление элеутерококка также вызывает легкие седативные эффекты, что помогает избавиться от симптомов депрессии.
Тем не менее, при всей пользе элеутерококка как натурального антидепрессанта, не принимайте его без консультации с врачом — элеутерококк противопоказан при высоком артериальном давлении и низком уровне сахара в крови.
Отказ от ответственности:Информация, представленная в этой статье про природные антидепрессанты, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Стоматологическая поликлиника №11 Москвы оказывает первичную доврачебную медико-санитарную помощь и первичную специализированную медико-санитарную помощь в амбулаторных условиях в плановой и неотложной форме.
Городская клиническая больница №51 Москвы была организована 6 октября 1955 г.
Стационар городская больница №56 Москвы, а также ее филиал, работает в круглосуточном режиме приёма больных по скорой медицинской помощи, оказывает плановую специализированную медицинскую помощь пациентам, направленным поликлиниками города Москвы.
Антидепрессанты могут улучшить симптомы депрессии, но бывают ли антидепрессанты без побочных эффектов? Ответ однозначный — как и все лекарства — могут! Подавляющее большинство.
Депрессия в детском возрасте является серьезным расстройством настроения, которое может лишить ребенка радости от жизни. Для детей нормально время от времени быть капризным или.
Депрессия это болезнь, что заставляет вас большую часть времени чувствовать себя печально и безнадежно. Заболевание отличается от обычных чувств печали, горя или низкой энергии.
Если у вас депрессия, то порой бывает сложно понять, что именно вызывает депрессию. В большинстве случаев, депрессия имеет не одну единственную причину. Обычно, состояние.
Постоянное чувство безнадежности и отчаяния является признаком того, что у вас может быть большая депрессия, также известная как клиническая депрессия.
Ссылка на источник: http://moskovskaya-medicina.ru/depressiya/prirodnye-antidepressanty-13-effektivnyh-sredstv.html