Алкогольная зависимость: причины, стадии, избавление
Избавление от алкогольной зависимости
Алкогольная зависимость – это не заболевание, а подсознательная программа человека.
В структуре психики человека программы должны быть подчинены сознанию человека, но на деле бывает наоборот, сознание попадает в зависимость к программам. Программы ведут борьбу между собой за внимание сознания. Частое использование программы приводит к ее доминированию над другими программами и над сознанием.
Вовлечение сознания человека в мыслительный поток алкогольной программы приводит к зависимости.
Мыслительная зависимость в любой момент может быть устранена, если сознание человека найдет выход из этой программы. Нужно хорошо проинструктировать подсознание и тогда оно с удовольствием сможет избавить человека от зависимости.
Внешние и внутренние причины зависимости. Внешние причины: традиции, доступность напитков. Внутренние причины: убеждения, отсутствие знаний об устройстве собственной психики и неумение ею управлять.
В обществе уже давно сформировались ошибочные алкогольные традиции. Вспомните, например: покупку нужно обмыть; выпить за здоровье; за день рождения; за любовь; за дружбу; за успех; за удачу; выпить, чтобы снять напряжение, стресс; выпить для смелости; выпить за праздник, а праздников у нас в году много. Телевидение, кино, реклама – усиливают эти традиции, они предлагают людям модель поведения с алкоголем, как норму жизни.
Алкогольные напитки преподносятся людям не как наркотик или яд, а как пищевой продукт, и продают их вместе с продуктами.
Ошибочные убеждения человека
Убеждения: «Пить – это хорошо», «Спиртное бодрит», «Спиртное снимает стресс», «Спиртное раскрепощает», «Спиртное приносит радость и удовольствие», «Все вокруг меня пьют», «Спиртное помогает мне жить» и так далее. Постепенно ошибочные убеждения формируют программу алкогольной зависимости. Пьющему человеку трудно осознать убеждения, но еще труднее ему самостоятельно изменить их, и поэтому необходима помощь опытного психолога в области изменений убеждений.
У пьющего человека недостаточный контроль над желанием пить, но если его научить этому искусству, то он с легкостью может обходиться без спиртного. Алкоголизм возникает от незнания, а трезвый, здоровый образ жизни от знания. Там где есть знание, там всегда можно изменить ошибочные убеждения на антиалкогольные, научиться контролировать желания, преодолеть внешние трудности и жить здоровой и счастливой жизнью. Там где есть знание, там всегда успех, удача и победа!
Стадии алкогольной зависимости
Регулярное употребление человеком алкоголя, хотя бы один раз в неделю, определяется как злоупотребление, как бытовое пьянство, оно постепенно и незаметно приводит его к алкоголизму. От степени вовлеченности сознания в алкогольные убеждения и различают 3 стадии зависимости.
Психологическая стадия зависимости. Первая стадия алкоголизма проявляется в усиленной тяге к алкоголю. С помощью алкоголя пьющий человек пытается снять с себя стресс и физическую усталость, повысить настроение. Чувствовать себя раскрепощенным, в общении уверенно и свободно говорить, забыть о невзгодах и неприятностях, улучшить контакты с окружающими. Начав пить, человек сам не может тормозить и напивается до сильного опьянения.
Алкогольная зависимость вызывает еще большее желание пить, чем на первой стадии. Отсутствие спиртного вызывает ухудшение настроения. Показателем второй стадии является абстинентный синдром – состояние, возникающее вследствие отмены спиртного. Проявляется раздражительностью, тревогой, депрессией, страхами, бессонницей и утратой аппетита. Прием алкоголя устраняет эти проявления абстинентного синдрома.
Я просто не могу без спиртного.
На третьей стадии зависимости потребность в спиртном ярко выражена. Возникает безразличие к жизни, человек полностью деградирует и просто погибает.
Последствия алкогольной зависимости
Последствия разрушительны. Алкоголь наносит серьезный вред организму. Алкоголь – это социально разрешенный яд, яд замедленного действия.
Алкоголь медленно убивает весь организм человека. Вначале алкоголь воздействует на сосуды и сердце, возникает гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт. Начинают страдать внутренние органы, но особенно печень: дистрофия, гепатит, цирроз. Алкоголизм приводит к импотенции, бесплодию, генетическим изменениям.
Алкоголизм приводит к алкогольной зависимости и к органическому поражению головного мозга (токсическая энцефалопатия), вначале ухудшается память, слух, зрение, а затем полная их потеря.
Полная деградация личности до маразма. Даже краткое перечисление вреда алкоголизма приводит к мысли о том, что человеку невыгодно пить эту гадость, мерзость, а выгодно вести трезвую жизнь.
Белая горячка, делирий – как показатель сильного отравления всего организма. Возникает после многолетнего злоупотребления алкоголем, или после сильного запоя в течение нескольких дней.
После нескольких дней страхов и бессонницы с кошмарными сновидениями начинается в ночное время психоз. Появляется непрерывный поток ярких, сценоподобных галлюцинаций, заполняющих все окружающее пространство, носящих угрожающий характер. Часто видятся звери, черти, насекомые. Белая горячка очень опасное состояние для жизни, здесь уже необходима помощь нарколога.
Психологический гипноз эффективный инструмент избавления от зависимости. Гипноз естественное состояние, которое способствует избавлению сознания от зависимости. В состоянии глубокого расслабления можно легко навести порядок в мыслях. Провести анализ жизни, выявить ошибки в программах и исправить их. Принятые решения в состоянии гипноза легко реализуются в жизни.
Пример избавления от зависимости:
Здравствуйте, меня зовут Алексей, живу я в Краснодарском крае, мне 42 года. На протяжении последних 10 лет я страдал от алкогольной зависимости.
Вначале, я пил немного, но постепенно начал пить все больше и не мог остановиться. Различные компании, друзья, праздники, потом я начал замечать, что алкоголь отражается на моем здоровье. Давал себе клятву, обещал родным, что не буду больше выпивать. Но преодолеть алкоголизм не получалось, какое-то время держался и вел нормальный образ жизни, но потом опять происходили срывы и остановиться было тяжело.
Прибегал к помощи медиков, лечился, кодировался в Краснодаре много раз, но мне не помогло, поэтому я решил найти способ без лечения, который бы помог мне остановить эту заразу. Я обратился к психологу и был удивлен, тем, что так легко и быстро можно избавиться от алкогольной зависимости. Я избавился от мыслей выпить, и у меня возникло безразличие к алкоголю. Сейчас я больше уделяю внимание семье. Спасибо психологу, что помог мне избавиться от зависимости.
К чему приводит алкогольная зависимость
Серьезной бедой современного социума являются зависимости. Причины алкоголизма могут быть разными, последствиями же являются необратимые патологические изменения.
Определение заболевания
Согласно научным трактовкам, алкоголизм – это болезнь, вызванная частым употреблением спиртных напитков. Характеризуется проявлением сильной тяги к потреблению алкогольной продукции.
В современной медицине эту проблему относят к одному из видов наркотической зависимости. Причина тому – воздействие алкоголя на головной мозг и ЦНС. По принципу своего воздействия оно похоже на действие наркотических веществ. Интенсивное потребление такой продукции на протяжении долгого времени приводит к нарушениям функциональности внутренних органов.
Причины алкоголизма
Современные специалисты разделяют причины алкогольной зависимости на три основные группы:
- физиологические причины – физическая потребность в алкоголе, организм воспринимает этиловый спирт как часть необходимого для жизни продукта;
- психологические – человек становится зависимым от чувства эйфории, которое приносит опьянение;
- социальные – часто круг общения становится фактором, провоцирующим систематическое употребление алкоголя.
Возглавляет список факторов физиологических генетическая предрасположенность.
Возникает она по причине мутации. У людей с подобными изменениями в хромосомах возникновение зависимости от алкоголя происходит быстрее, чем у людей с генетическим кодом без изменений.
Масштаб проблемы
За несколько последних десятилетий алкоголизм стал серьезной бедой для очень большого количества людей. Из-за этого повышается вероятность рождения детей со склонностью к пьянству. Однако наличие подобной мутации не играет ключевой роли в появлении и развитии диагноза алкоголизм.
Человек с ослабленным иммунитетом сложнее и намного острее переносит похмельный синдром, но его организм адаптируется и рождает привыкание намного быстрее. Также на вероятность развития проблемы оказывает влияние процесс, связанный с нарушением обмена веществ. Состояние печени у больного подобной зависимостью также изначально отклонено от нормы.
У любого алкоголика с самого начала заболевания есть отклонения и в психическом развитии.
Больной чаще всего находится в состоянии депрессии или постоянном тревожном состоянии.
Психические отклонения
Возможно наличие изменений характера и поведения, которые носят маниакальный характер. Часто люди начинают пить из-за ощущения безысходности. Может повлиять и желание снять напряжение после трудного рабочего дня. Так или иначе, совокупность подобных факторов приведет к регулярному потреблению алкогольной продукции и последующей зависимости.
В число социально-экономических причин алкоголизма включены условия, в которых проживает индивид. Окружающая среда оказывает немалое влияние на то, станет ли человек потреблять алкоголь.
Чаще всего наиболее весомыми факторами становятся:
- традиции и ценности семьи;
- воспитание человека.
Человек более склонен к алкоголизму, если в течение всей жизни он видел не самый лучший пример – пьянство в семье. Это связано с тем, что чувство страха перед употреблением алкоголя пропадает.
Формы
Зависимость от алкоголя имеет две основные формы: физическую и психологическую. На первом уровне состояние зависимости развивается по причине того, что этанол включается в обменные процессы организма. Вторая же провоцируется воздействием алкоголя на центральную нервную систему и головной мозг индивида.
Прогрессирует зависимость постепенно. Интенсивность развития зависит от того, как часто и в каких объемах человек потребляет алкогольную продукцию.
Диагностика
Диагностика алкоголизма включает в себя оценку следующих параметров:
- уровень тяги к выпивке;
- изменения в уровне толерантности к алкоголю;
- уровень проявления алкогольного абстинентного синдрома;
- степень поражения внутренних органов.
Оценка признаков алкоголизма является необходимой мерой. С ее помощью специалист может охарактеризовать тяжесть состояния пациента. Наиболее важным фактором является пристрастие к употреблению алкоголя, не зависящее от обстановки.
Стадии
Современные медики выделяют три стадии развития зависимости человека от алкоголя:
- начальная;
- стадия увеличения толерантности;
- заключительная.
Каждая из них отличается тем, как ведет себя больной алкоголизмом. Меняется и степень изменения в его организме. На разных стадиях больному потребуется помощь разных специалистов.
Первая
Представляет собой то, с чего начинается алкоголизм . Человек начинает испытывать острое желание выпить. Индивид не осознает той опасности, что ему грозит, и просто удовлетворяет свои потребности в алкоголе. Ухудшается чувство контроля над выпитым, человек пьет до тех пор, пока не наступает состояние опьянения.
Ему присущи такие черты в поведении, как раздражительность и агрессия. Наличие этих особенностей очень заметно окружающим.
Похмелье в течение следующего дня присутствует, однако не сопровождается необходимостью в опохмелении. Отсутствуют тошнота и рвота. Эта стадия обязательно перейдет во вторую. Однако происходит это у каждого в разные временные промежутки.
Вторая
Результат прогресса первой стадии алкоголизма. Зависимость от потребления алкоголя проявляется очень сильно. Характерная особенность этой стадии – увеличение толерантности. Человеку нужно выпить больший объем спиртного для того, чтобы почувствовать опьянение. Он теряет контроль над собой во время приема горячительного. Объем выпиваемого постоянно растет.
Еще одна отличительная черта – появление алкогольного абстинентного синдрома. Он представляет собой ряд механизмов, которые оказывают негативное влияние как на физическое, так и на психическое состояние больного. Появление его связано с тем, что организм начинает показывать нужду в очередной порции алкоголя разными способами.
Также появляются следующие признаки алкоголизма:
- повышенное артериальное давление;
- учащенное сердцебиение;
- тремор рук;
- дрожание век;
- рвота после приема пищи или безалкогольного питья;
- бессонница;
- раздражительность;
- психоз, сопровождающийся галлюцинациями.
Во время протекания этой стадии алкоголизм и его последствия несут обратимый характер. Состояние зависимого становится опасным как для самого индивида, так и для его окружения. Из-за изменений психики и физиологии у человека возникает необходимость в хроническом приеме алкогольных напитков. Из-за этого может начаться время запоев.
Заключительная
Уровень выносливости к алкоголю сильно падает. Для того чтобы пережить опьянение и похмелье, требуется малая доза спиртных напитков. Абстинентный синдром ярко выражен. Потребность повторной дозы на этой стадии приводит к ежедневному потреблению алкоголя.
Наблюдается сильная деградация личности. Причина тому – осложнение всех отклонений в психике, неспособность человека мыслить или совершать любую другую интеллектуальную деятельность. В симптомы алкоголизма на этой стадии включаются необратимые изменения во внутренних органах человека.
Лечение
Стоит осознавать, что зависимость от потребления алкоголя несет не только физический вред самому зависимому, но и значительный социальный ущерб. Пристрастие к спиртному может вылиться в следующие последствия:
- распад семьи;
- рождение нездоровых детей, склонных к алкогольной зависимости;
- рост преступности;
- снижение числа трудоспособного населения;
- деградация культурных ценностей;
- ухудшение генотипа нации.
Из-за серьезных психических отклонений, социального и физического вреда алкоголизм стал проблемой, с которой нужно серьезно бороться. Основной акцент стоит делать на профилактике развития зависимости и бесконтрольного потребления алкогольной продукции.
Важный момент в лечении алкоголизма – полнейшее воздержание от потребления спиртного в течение всей жизни. Даже если индивид примет алкоголь всего единожды, это непременно вернет его к началу.
Во время начальных стадий терапии основной упор медики делают на устранение потребности организма в постоянном приеме алкоголя и смягчение самой зависимости. Также производятся все возможные манипуляции, купирующие интоксикацию. Для этого применяют медикаменты, способствующие более интенсивному обмену веществ и ускорению выведения этанола.
Вред алкоголизма нельзя устранить одним только лечением с применением медикаментов. Достаточно часто людям, страдающим от этой зависимости, требуется интенсивная психотерапия. Достижение полной ремиссии возможно только при полноценном лечении, проведенном специалистами с надлежащей квалификацией.
Заключение
Очень пагубно воздействие алкоголя и курения на здоровье. Даже употребление обычного пива может привести к серьезным, необратимым последствиям. Особенно опасны женский алкоголизм и зависимость от спиртного у подростков. С любыми проявлениями этой пагубной привычки необходимо бороться до полной победы над ними.
Злоупотребление алкоголем – причины, последствия, что делать
Переедание, курение, алкоголь, наркотики – это, пожалуй, одни из самых распространенных бичей современного человечества. И несмотря на то, что многие люди не видят в этих вещах, за исключением достаточно очевидных, например наркотиков, достаточно высокие риски для жизни организма, они все же есть.
Буквально каждый из вышеприведенных пороков ведет если не прямо, то косвенно к сокращению количества прожитых лет. Можно возразить – «мой дед всю жизнь выпивал и курил, и дожил до 90 или 100 лет», и такие реплики нередко звучат из уст некоторых личностей, однако, упускается другой момент – экологическая обстановка и качество пищи, которые являются очень важным фактором в поддержании здоровья. Иными словами, поместить прадедов в современные условия проживания, очень небольшая вероятность что при таких вредных привычках как курение и злоупотребление алкоголя они бы прожили те самые года, как ранее.
Сегодня мы поговорим о таком явлении, как – злоупотребление алкоголем, или если сказать более детально – «употребление алкоголя себе во зло».
Наверное, эгоцентрично говорить «себе на зло», поскольку в реальности, употребление алкоголя часто идет на зло и окружающим людям. Чего только стоят пьяные за рулем, или пьяные разборки, или домашнее насилие под рюмку.
Но обо все по порядку…
Что такое злоупотребление алкоголем?
Злоупотребление алкоголем, или как его еще называют «бытовое пьянство» — вредная привычка, характеризующаяся регулярным употреблением алкогольных напитков. Причем распивание спиртного может происходить не только систематически, по несколько раз в неделю, но и как говорится «редко, но метко».
Чаще всего злоупотребление алкоголя происходит как ситуативно – когда возникла какая-либо неопределенная ситуация в жизни, так и при наличии «повода» выпить.
Некоторые врачи определяют чрезмерное употребление крепких напитков, т.е. в больших дозах к алкоголизму, поскольку человек со здравомыслием не будет доводить себя до состояния сильной алкогольной интоксикации. Хотя существуют люди, у которых нет пристрастия к алкоголю, но несколько раз в жизни они напивались до сильного опьянения.
Также есть установленные дозировки приема крепких напитков, которые существенно увеличивают риски повреждения внутренних органов. Если человек регулярно употребляет количество алкогольных напитков, соответствующе или превышая эти дозы, его можно отнести к лицам, злоупотребляющим алкоголем.
Дозы алкоголя, способные навредить внутренним органам человека по данным ВОЗ (мл в неделю):
Мужчины — 3-4 дозы в день или 21 доза в неделю. 1 доза для мужчин составляет: этанол – 21, крепкие напитки (водка, виски, коньяк) – 670, вина (11-13% об.) – 2050, пиво (5% об.) – 5330.
Женщины — 2-3 дозы в день или 14 доз в неделю. 1 доза для женщин составляет: этанол – 14, крепкие напитки (водка, виски, коньяк) – 420, вина (11-13% об.) – 1400, пиво (5% об.) – 3500.
Однако следует помнить, что сам факт распивания алкоголя даже в меньших дозах может навредить организму, вызывая ряд различных заболеваний. Ведь, по сути, некоторое болезни могут проявить себя в достаточной мере через несколько лет, а человек все это время думал, что ничего со ним не произойдет от небольших регулярных доз.
Врачам очень важно пристально исследовать некоторые группы людей, особенно социально незащищенных на возможное присутствие алкоголя в этиологии различных болезней.
Злоупотребление и алкоголизм – в чем разница?
Алкоголизм, или алкогольная зависимость в отличие от злоупотребления алкоголем является не привычкой, а психологическим заболеванием, при котором у человека присутствует выраженное пристрастие к спиртным напиткам, причем как при наличии, так и отсутствии для этого повода.
Также следует отметить, что термин «алкоголизм» является устаревшим. Согласно международной классификации болезней (МКБ) этой болезни соответствует название – «синдром алкогольной зависимости», или просто «синдром зависимости». Коды по МКБ-11 — 6C40.2, МКБ-10 — F10.2, МКБ-9 — 303.
Среди признаков алкоголизма выделяют – снижение мозговой активности, ухудшение памяти, заторможенность, нарушение нормальной координации движения, отсталость в физическом и умственном развитии (у детей и подростков), психические расстройства в виде буйства, резкой агрессии и других отклонений в поведении и психоэмоционального состояния от нормы.
Если алкоголик (больной алкоголизмом) не употребляет спиртные напитки у него появляется абстинентный синдром, симптомами которого являются – дрожь по телу, тошнота, приступы рвоты, повышенное беспокойство, галлюцинации и прочие.
В большинстве случаев алкоголик не может самостоятельно разорвать порочный круг алкогольной зависимости и прекратить употреблять крепкие напитки. Более того, при отсутствии помощи, алкоголизм у больного продолжает прогрессировать.
Статистика
Если говорить о тенденции по алкоголизму, то количество больных из года в год непрерывно растет. Так, еще в 2000 году в мире зарегистрировано около 140 000 000 больных, в 2010 г количество пациентов уже составляло около 208 млн. человек.
Ученые высчитали, что в случае численности населения на Земле в 2050 г в 9,5 млрд. человек, то больных будет составлять около 500 млн. Интересный момент, что еще в период с 1900 по 1929 гг количество зависимых на алкоголь людей было 0,3 на 1000 человек, а по прогнозам к 2050 году это будет 1 на 19 человек!
Среди лидеров по странам в этом антирейтинге выступает – Россия. Также за ней следуют Молдова, Венгрия, страны Прибалтики, Перу, Колумбия, Сальвадор, Норвегия и другие.
Количество зарегистрированных больных алкоголизмом в РФ по состоянию на 2009 год составляло 15,2 на 1000 человек.
Присутствует разница и по половому признаку – количество больных мужчин в 3 раза больше, нежели женщин.
По возрасту преобладают люди от 35 до 65 лет.
Последствия злоупотребления алкоголем
А теперь рассмотрим последствия от регулярного употребления крепких напитков:
- Сердечно-сосудистые болезни – атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инсульт (ишемический, геморрагический), артериальная гипертензия (гипертония), аритмии, алкогольная кардиомиопатия;
- Заболевания печени – гепатит, цирроз печени, рак печени, печеночная недостаточность.
- Заболевания органов пищеварения – панкреатит, гастрит, язва желудка, рак желудка, рак пищевода, рак прямой кишки, синдром Маллори-Вейсса;
- Когнитивные расстройства – нарушение восприятия осязаемого мира, снижение памяти, речевые расстройства, ухудшение координации тела и развитие праксиса, зрительно-пространственные расстройства, ухудшение мыслительной деятельности;
- Неврология — энцефалопатия Вернике-Корсакова, синдром Гайе-Вернике, алкогольная полинейропатия, деменция;
- Репродуктивная система – уменьшение подвижности половых клеток примерно на 37%, а также их количества на 46%;
- Другие – нефропатия, гемолитическая анемия.
Симптомы злоупотребления алкоголем
Помимо естественных признаков опьянения, регулярное употребление алкогольных напитков сопровождается следующими симптомами:
- Отсутствие сил остановится от употребления, когда человек начал пить;
- Употребление алкоголя повторяется снова и снова, несмотря на причиненный вред себя или близким людям;
- Расстройство сна – бессонница или резкое желание уснуть;
- Перепады артериального давления, то в большую, то в меньшую сторону;
- Частая изжога, метеоризм, расстройство стула (диарея), ухудшение аппетита, тошнота и другие признаки гастрита, собственно, как и первый звонок к развитию этого заболевания желудка;
- Психоэмоциональная неуравновешенность – тревожность, депрессия, панические атаки, психозы, необоснованная и необъяснимая самим человеком агрессия;
- Бледность кожи, которая может иногда приобретать желтоватый оттенок, повышенная потливость;
- Провалы в памяти, заторможенность;
- Сложность сконцентрироваться на выполнении ежедневных задач.
Причины злоупотребления алкоголем
Основными причинами злоупотребления спиртными напитками являются:
- Социальные вопросы – трудности на работе, финансовые сложности, давление со стороны родственников или близких людей делать то, что человеку несвойственно;
- Психологические проблемы – неуверенность в себе, неумение находить общий язык с другими людьми, желание подражать кому-либо или наоборот, доминировать над кем то, наличие страхов, депрессия;
- Стрессы;
- Наследственность.
Диагностика
Обследование человека, любящего регулярно выпивать, включает в себя:
- Проведение разработанного ВОЗ теста «AUDIT» (Аудит);
- Открытые разговоры с самим пациентом, или же его родными и близкими людьми, если человек не хочет открываться;
- Общий анализ крови.
Лечение злоупотребления алкоголем
Лечение злоупотребления алкогольными напитками схоже с лечением алкоголизма, включает в себя:
1. Коррекция сознания человека, направляя и укрепляя в нем мысль, что употребление алкоголя несет в себе вред, т.е. направляет его на полный отказ от выпивания крепких спиртных напитков. Необходимо помочь человеку осознать вред от распивания спиртного.
2. Медикаментозное лечение – включает в себя применение лекарственных препаратов, направленных на снижение желания выпить спиртного.
- Среди популярных на сегодня средств, снижающих тягу к алкоголю, можно выделить:
Налтрексон («Вивитрол», «Налтрексон», «Антаксон») — блокирует само желание выпить; - Ацетилгомотауринат кальция («Акампросат») — также обладает резко-выраженным отвращением к алкоголю);
- Дисульфирам («Тетурам», «Эспераль», «Лидевин») — вызывает очень неприятные чувства при малейшей дозе выпивки).
3. Групповая психотерапия – посещение собраний с людьми, у которых присутствует та же проблема.
4. Молитвы – существует множество свидетельств людей, которые после осознания своего греховного и неправильного образа жизни обращались к Богу с покаянием, после чего в течение тех самых суток избавлялись раз и навсегда от желания выпить.
5. Очень важно в период лечения избегать посещение мест или компаний, где будет распитие алкоголя.
Психологический аспект помощи человеку, который злоупотребляет
1. Не ведите себя с таким человеком так, как будто все хорошо. Любитель выпить должен осознавать результаты своего поведения и нанесенный им вред, себе и близким людям. Обсуждайте с ним эти моменты в состоянии трезвости.
2. Не берите на себя ответственность за проступки его в пьяном состоянии. Не скрывайте этот факт от других людей, чтобы ему самому было стыдно за свое поведение.
3. Договоритесь с окружающими его людьми, чтобы они по возможности также напоминали ему о вреде алкоголя.
4. Когда человек трезв, напоминайте ему как было хорошо до его похождений – в семье, со здоровьем, с детьми и т.д. Также напомните о появлении конкретных проблем из-за пьянства.
5. Очень важно стараться не обвинять его, а сообщить о своих неприятных чувствах, которые испытываются рядом с выпившим.
6. Если Вам тяжело, найдите себе человека, с кем можно было бы выговориться по данному вопросу. Излияние сердца часто приводит к облегчению.
Профилактика злоупотребления алкоголем
Профилактика злоупотребления алкоголем включает в себя:
- Если человек испытывает слабость к спиртному, ему необходимо отказаться от посещения мест и компаний, где распивают спиртное;
- Больше проводить время с непьющими людьми, или как их еще называют – трезвенниками;
- Запрет от содержания крепких напитков в своем жилище;
- Твердое решение отказываться от выпивки с поводом или без – в любой ситуации;
- Найдите себе хобби, различные места и другие методы отдыха и развлечений, в которых спиртное не будет даже в малейшем упоминаться.