Боль в спине после сна

Почему болит спина после сна

Почти каждый второй испытывает неприятные ощущения от того, что болит спина по утрам. На самом деле факторов недуга может быть множество – человек мало двигается, не замечает развития болезней или всему виной попросту неудобная кровать. Почему утром болит спина в области поясницы – разберём в нашем обзоре.

Боль в спине после пробуждения: причины

Утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. Почему в утренние часы болит спина — в этом обзоре мы рассмотрим факторы, которые могут провоцировать дискомфорт в поясничном отделе:

  • Гиподинамия — недостаточно активный образ жизни, лишний вес. Попробуйте начать день с зарядки и боль постепенно уйдёт.
  • Стресс — постоянная возбудимость провоцирует нервные клетки.
  • Беременность — женщина «в положении» намного чаще испытывает дискомфорт из-за развивающегося плода.
  • Воспаление в мочевыводящей системе. После сна болит спина в области почек, значит не всё в порядке с мочевой системой. Яркий признак – тупой болевой синдром в почках, который продолжается, не зависимо от позы пациента. Облегчение может наступить только после опорожнения мочевого пузыря.
  • Заболевания поджелудочной железы. Нарушения в поджелудочной могут отражаться тем, что болит поясница утром после сна. Отличительная черта – опоясывающие ноющие боли.
  • Патогенез позвоночника: грыжа, сколиоз, радикулит и остеохондроз. Последний указанный диагноз как раз проявляет себя чаще всего именно утром. Неприятные ощущения охватывают зону между лопатками, копчик и пояс.
  • Заболевания органов брюшной полости – панкреатит, аппендицит, болезни ЖКТ.
  • Воспалительные процессы в дыхательной системе.
  • Патология суставов: артрит, артроз, болезнь Бехтерева – эти болезни могут спровоцировать дискомфорт.
  • Неестественная поза спящего.

Чем опасна боль, которая исчезает в середине дня

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается. Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм. В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

Почему болит поясница

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

  • Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
  • Невозможно свободно нагнуться.
  • После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
  • Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

  1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
  2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
  3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

Артроз и боли в спине

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника. Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза. Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Время взяться за лечение

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

  1. Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
  2. Биохимический анализ крови.
  3. Рентген позвоночника — позволит проанализировать состояние суставов.
  4. Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
  5. Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

Методы лечения

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

Медикаментозное лечение

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Дополнительные меры

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Профилактика

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

  • Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
  • Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
  • Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Болезнь XXI века – боль в спине из-за компьютера

Нельзя обойти в этом обзоре одну из самых частых причин того, почему по утрам болит поясница. Долгое сидение за компьютером, которое может затянуться до утра. А после короткого сна – ноющая боль в пояснице. При таком режиме выросло уже целое поколение. Неудивительно, что сейчас многие люди в самом разном возрасте страдают от описанного недуга. Во время онлайн-игры человек находится в постоянном напряжении и может резко вскочить, отождествляя себя с героем, убегающим от монстров. Это влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Единственное лекарство – это перестать засиживаться перед компьютером и ложиться спать вовремя.

Другие причины боли в спине

Каждое утро болит поясница, но кажется со здоровьем всё в порядке. Этому могут быть и другие причины:

  • Неправильное положение тела во время сна. Засыпать, лёжа на спине – это не самая удачная поза. Дело в том, что так образуется неестественный прогиб в пояснице, что и является причиной дискомфорта. Попробуйте избавиться от этой привычки.
  • Нарушенное кровообращение спины. Отёк может быть причиной того, почему после сна болит поясница. Она появляется после травмы спины. Сделайте так, чтобы во время сна позвоночник получал беспрепятственный приток крови.
  • Неудобная кровать. Неудивительно, что именно неудобная кровать может стать причиной тому, по утрам болит спина. Ведь это то место, где мы проводим важную часть своей жизни. Слишком мягкое ложе или матрац с провисающими прутьями может принести ощущение дискомфорта. После сна в такой кровати появляется боль в шее и пояснице. Выбирайте только жёсткие поверхности, чтобы позвоночник принимал своё естественное положение во время вашего отдыха. Это станет залогом правильной осанки.

Здоровье спины – это залог нашей активности. А движение – это жизнь. Поэтому, если вы всё чаще замечаете, что у вас болит спина утром сразу после сна, не рискуйте и обратитесь к врачу, а после выполняйте все назначенные рекомендации.

Ссылка на источник: http://moipozvonochnik.ru/otdely-pozvonochnika/poyasnichnyiy-otdel/bolit-spina-posle-sna

Что предпринимать, если болит спина после сна

Боль в спине после сна может возникнуть у человека любого возраста и пола. Болевой синдром приносит массу дискомфорта, и негативно сказываются на повседневной активности человека. Большинство людей не придают особого значения утренним болям в спине, объясняя возникновение синдрома неудобным положением тела во время ночного сна.

Конечно, данный фактор имеет место быть, но ежедневные утренние боли, навряд ли могут быть его следствием. Чаще всего, боль, которую человек ощущает ежедневно с утра, является сигналом о развитии или обострении какой-либо патологии, которая может требовать неотложного лечения.

Что же делать при возникновении утренней боли в спине? Когда стоит обратиться к специалисту и каковы причины появления болевого синдрома могут быть на самом деле?

Разобраться в возможных причинах, почему утром после сна болит спина, можно, прислушиваясь к собственному организму и дав ответ на несколько вопросов:

  • В каком именно месте локализован болевой синдром?
  • Как именно болит спина по утрам (характер боли)?
  • Какие дополнительные симптомы присутствуют?

Возможные болезни

Остеохондроз

Дегенеративно-дистрофическая хроническая патология, которая поражает межпозвоночные диски и хрящи позвоночного столба.

Между позвонками располагаются эластичные диски, которые укрепляют позвоночный столб, придают ему подвижность и упругость. Каждый из таких дисков состоят из ядра, находящегося в твердом фиброзном кольце и покрыто хрящом.

При развитии остеохондроза происходит нарушение обменного процесса и кровообращения в позвоночном столбе. В самом начале патологии межпозвоночный диск утрачивает прочность и эластичность, ссыхается. Высота диска уменьшается, фиброзное кольцо далее не в состоянии выдерживать нагрузку, выпячивается и трескается. Развиваясь в различных отделах позвоночника, остеохондроз может стать причиной его искривления, утрате двигательных функций и, иногда, к инвалидности.

Шейный остеохондроз

Дегенеративно-дистрофическая патология, в шейном позвоночном отделе. Чаще всего дегенеративные нарушения возникают в самых подвижных отделах, поэтом заболевание затрагивает нервные корешки в области позвонков С5, С6 и С7. Основными причинами развития болезни являются обменные нарушения, малоподвижный образ жизни, солевые отложения в области шеи, нерациональное питание и длительное нахождение в анатомически неправильных позах. Среди факторов риска выделяют:

  • наследственный фактор;
  • травмы позвоночника в области шеи;
  • переохлаждение;
  • нарушения гормонального фона;
  • системные патологии.

Шейный остеохондроз характеризуется ноющей болью, усиление которой происходит при кашле, движениях руками, резких поворотах головы.

Кроме того, что у пациента болит спина после сна, шейный остеохондроз имеет еще ряд характерных признаков:

  • ноющая боль в затылке, шее, плечах, верхних конечностях;
  • слышимый хруст в шейном отделе при наклонах или поворотах головы;
  • жжение в области между лопаток, чувство онемения или покалывания в руках;
  • болит затылок и боль распространяется в теменную и височную области;
  • головокружения, обмороки при резких движениях головой;
  • общее недомогание;
  • шум в ушах;
  • слуховые и зрительные расстройства.

Грудной остеохондроз

Наименее распространенная форма заболевания, которая затрагивает нервы спинномозгового канала на уровне грудного отдела позвоночного столба. Ввиду схожести симптоматики остеохондроза грудного отдела с другими патологиями, диагностика его очень сложная.

Остеохондроз грудного отдела проявляет себя двумя состояниями: дорсаго и дорсалгией.

Болевой синдром при дорсаго характеризуется как острый, интенсивный, внезапный, приступообразный. Нередко боль сопровождается затруднением дыхания.

Для патологии характерны также другие симптомы, самые распространенные из которых:

  • мышечный дискомфорт;
  • боль в груди при длительном вынужденном нахождении в одном положении;
  • болезненность в области груди при физических нагрузках, движениях;
  • боль в межлопаточной область при движении руками;
  • усиление болевого синдрома при дыхании;
  • ощущение сдавленности в области груди;
  • межреберные боли при ходьбе;
  • онемение кожи, покалывание, мурашки;
  • жжение, зуд и похолодание нижних конечностей;
  • ломкость ногтевых пластин, сухость кожи;
  • болезненные ощущения в области пищевода;
  • пищеварительные расстройства.

Остеохондроз крестцово-поясничного отдела

Наиболее распространенная форма остеохондроза ввиду наибольшей подвижности поясничного отдела. Патология проявляется стремительно прогрессирующей деформацией и дистрофией межпозвонковых дисков и хрящей. При отсутствии необходимого лечения заболевание приводит к серьезным осложнениям и инвалидности пациента.

Боль при данном патологическом процессе может быть локализованной или распространяться на весь нижний отдел позвоночника.

Для остеохондроза поясничного отдела характерны следующие признаки:

  • болит поясница, боль иррадиирует в нижние конечности;
  • усиление болевого синдрома при физических нагрузках;
  • скованность движения туловищем после ночного сна;
  • мышечные спазмы и напряжение связок спины;
  • поясничные «прострелы» после переохлаждения, даже незначительного;
  • нарушение чувствительности области ягодиц, нижних конечностях;
  • чувство покалывания в стопах, голени;
  • похолодание ног;
  • артериальный спазм в стопах, отсутствие пульса в них;
  • нарушение процесса потоотделения;
  • шелушение кожи в месте локализации болевого синдрома.

Какой врач лечит остеохондроз?

Первый, к кому необходимо обратиться за консультацией — врач-терапевт. Именно он на основании жалоб и симптомов назначит дополнительную консультацию врача невропатолога или ветерболога. Именно они назначают комплекс диагностических мероприятий и уже на основании данных исследований принимают решение о необходимом лечения.

Диагностика остеохондроза любого из отделов позвоночника включает в себя:

  • лабораторные исследования биологического материала пациента — мочи и крови;
  • МРТ;
  • УЗИ;
  • рентгенографию;
  • КТ;
  • электрокардиографию.

Остеохондроз — патология, которая не имеет специального лечения. Все терапевтические мероприятия направлены на избавление пациента от болевого синдрома, устранение нарушений в корешках спинномозгового канала и предупреждение стремительной дистрофии.

Лечение при помощи лекарственных препаратов состоит из:

  • НПВП — препаратов нестероидной природы, обладающих выраженным противовоспалительным эффектом. НПВП применяются в форме таблеток, инъекций и средств для наружного применения;
  • анальгетики и обезболивающие средства ненаркотические и наркотические (зависит от выраженности болевого синдрома);
  • хондропротекторы, купирующие дегенеративные и дистрофические процессы в позвонках и околопозвонковых тканях;
  • миорелаксанты, способствующие тому, что мышцы спины расслабляются и, как следствие, возобновляется подвижность в позвоночнике и устраняется боль в спине наутро;
  • витаминные и витамино-минеральные комплексы;
  • стероидные препараты и биостимуляторы;
  • психотропные лекарственные средства, являющиеся крайней мерой. Такие препараты применяют при нестерпимых болях, которые не купируются другими средствами.

После снятия обострения пациенту нередко назначают ряд физиотерапевтических процедур, таких, как:

  • ударно-волновая терапия;
  • магнитотерапия;
  • электрофорез;
  • ионофорез;
  • лазеротерапия и пр.

Для лечения могут быть использованы так же:

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — системная патология соединительной ткани, которая поражает, преимущественно, мелкие суставы. Поражение происходит по типу полиартрита деструктивно-эрозивного неясного происхождения и со сложным аутоиммунным патогенезом. Суставное заболевание вызывает множество осложнений и в 70% приводит к инвалидности. Болезни подвержены люди обоих полов, в любом возрасте, но основной группой риска являются пациенты старше 35 лет.

Патология характеризуется симметричным воспалением суставов и длительностью течения. Основным признаком ревматоидного артрита является утренние боли в спине, которую пациенты ощущают в утреннее время после сна.

Боль при начальной стадии заболевания носит ноющий характер и купируется приемом обезболивающих препаратов. По мере прогрессирования, болевой синдром становится интенсивнее, боль беспокоит острая, внезапная.

Кроме ночных и утренних болей ревматоидный артрит имеет следующие признаки:

  • болят мелкие и крупные суставы;
  • скопление жидкости и отечность в области пораженного сустава;
  • локальное повышение температуры;
  • повышенная усталость и слабость;
  • скованность движений в суставах, особенно мелких;
  • скованность во всем теле по утрам;
  • появление симптомов, присущих ОРЗ, гриппу;
  • незначительное повышение температуры тела;
  • боль в спине при длительном нахождении в положении сидя;
  • чередование стадий обострение и ремиссии;
  • боли в мышцах;
  • нарушение аппетита (снижение или полное отсутствие);
  • снижение массы тела;
  • похолодание стоп и ладоней;
  • функциональные нарушения слюнных, слезных желез.

Лечением патологии занимается врач-ревматолог.

При подозрении на развитие заболевания проводятся следующие диагностические мероприятия:

  • клинический и биохимический анализы крови;
  • рентгенография.

Ревматоидный артрит не поддается полному излечению.

Медикаментозное лечение включает:

  • селективные и неселективные нестероидные противовоспалительные препараты;
  • глюкокортикостероиды;
  • базисные антиревматические препараты;
  • миорелаксанты;
  • анальгетики.

Так же в стадии ремиссии пациенту могут быть назначены физиопроцедуры, такие, как:

  • бальнеотерапия;
  • грязелечение;
  • лазеротерапия;
  • иглоукалывание;
  • магнитотерапия;
  • ультразвуковая терапия;
  • УФ-облучение;
  • электрофорез.

Остеоартроз

Заболевание, развитие которого происходит вследствие изношенности или дегенеративных изменений в хрящах и костях. Прогрессирующая патология приводит к образованию остеофитов. Остеоартроз позвоночного столба характеризуется поражением межпозвоночных суставов с последующим вовлечением в патологию позвонком, связок и мышц.

Боли в спине по утрам при остеоартрозе позвоночника носят приступообразный, тупой характер. При отсутствии лечения болевой синдром становится постоянным, боль характеризуется как острая, ноющая.

Кроме того, что пациент испытывает сильные боли в спине по утрам, остеоартроз характеризуется наличием следующих симптомов:

  • деформация суставов;
  • отечность места поражения при обострении патологии;
  • недостаточность мозгового кровообращения;
  • общая слабость и недомогание;
  • ограничение подвижности вследствие наличия болевого синдрома;
  • хруст в позвоночнике при повороте шеи или туловища.

Лечением остеоартроза занимается невропатолог, артролог, ревматолог, ортопед и хирург.

Диагностика остеоартроза включает в себя:

  • анализа крови (клинический и биохимический);
  • анализ синовиальной жидкости;
  • рентгенографию;
  • УЗИ суставов;
  • артроскопию.

Медикаментозное лечение проводится следующими группами препаратов:

Лечение остеоартроза позвоночника может проводиться при помощи физиопроцедур:

  • электросон;
  • электрофорез;
  • иглоукалывание;
  • гипербарическая оксигенация;
  • диадинамотерапия;
  • ультрафонофорез;
  • лазеротерапия и т. д.

Спондилоартроз

Заболевание, характеризующееся дегенерацией суставов позвоночного столба, истончением и смещением дисков, потерей эластичности хряща, повреждением мышц и образованием остеофитов. Болевой синдром, возникающий при патологии, нередко приводит к потере трудоспособности и инвалидности.

Боль при заболевании носит ноющий характер и беспокоит пациента длительное время.

К симптомам спондилоартроза относятся:

  • утренняя скованность позвоночного столба;
  • дискомфорт в области поясницы;
  • изменение походки;
  • деформация стопы.

Диагностика спондилоартроза усложняется тем, что нередко патология протекает с другими позвоночными заболеваниями, например, с остеохондрозом. Для более точного определения болезни используют:

Лечение патологии проводится медикаментами, ЛФК и массажем, физиотерапией, рефлексотерапией.

Медикаментозное лечение включает использование НПВП, анальгетиков, миорелаксантов и хондропротекторов.

Болезнь Бехтерева

Хроническое воспаление позвоночного столба и суставов. Характеризуется утренней болью в районе крестца, паху и внешней бедренной стороне ног. Сон больного нарушен, утром после сна в спине и шее ощущается скованность и дискомфорт. Нарушается подвижность позвоночника, возникают боли при чихании, кашле и резких движениях.

Боль при заболевании носит ноющий острый характер, болезненность распространяется на весь позвоночник.

Лечением болезни Бехтерева занимается врач-ревматолог.

Диагностировать заболевание можно при помощи рентгенографии и МРТ суставов.

Сегодня для лечения используют:

Мышечные боли

Иногда боль в спине во время сна и после, может быть исключительно мышечной и возникать в следствие:

  • сколиоза;
  • избыточного веса;
  • кифоза;
  • засыпание в неудобной позе;
  • предшествующей физической нагрузки;
  • смещения суставов после травмы.

Болезни не связанные с опорно-двигательным аппаратом

К причинам возникновения болевого синдрома после пробуждения можно отнести:

  • функциональные нарушения надпочечников;
  • эндокринные заболевания;
  • дефицит эстрогена у женщин;
  • туберкулез;
  • остеомиелит;
  • эпидуральный абсцесс;
  • заболевания органов системы пищеварения и дыхания;
  • заболевания крови и кровеносной системы.

О чем говорит боль в области почек?

Если по утрам болит спина в области почек, то это может свидетельствовать как о заболеваниях опорно-двигательного аппарата, так и о патологии органов, таких как мочекаменная болезнь, гидронефроз, пиелонефрит и недостаточность функций почек.

В каких случаях следует немедленно обращаться к врачу?

  • боль в левой части спины, сопровождающаяся онемением руки;
  • боль в спине, иррадиирущая в левую часть челюсти;
  • повышение температуры тела;
  • сильная боль, которая не купируется обезболивающими препаратами;
  • боль постоянная, локализована в одном месте;
  • образование в месте локализации боли гематомы;
  • болит спина после сна на протяжении 3 и более дней;
  • болевой синдром не проходит в положении лежа;
  • если пациент принимает какие-либо гормональные препараты;
  • если наблюдается резкое снижение веса.

Как снять боль?

До обращения к врачу можно попытаться снять болезненность в спине самостоятельно. Для этого можно:

  • принять обезболивающее лекарство;
  • принять горизонтальное положение;
  • совершить несколько упражнений на сгибание-разгибание позвоночника;

Посмотрите видео на эту тему

Как выбрать кровать и матрас, оптимальные для спины?

  1. Длина спального места (матраца) должна быть больше роста человека минимум на 10 см.
  2. Ширина спального места (матраца) должна быть такой, чтоб при запрокидывании рук за голову и расправлении локтей оставался небольшой запас пространства.
  3. Для людей, предпочитающих спать на спине, необходим матрац средней жесткости, людям которые спят на животе идеально подойдет жесткий матрац.
  4. Выбирать лучше матрацы с ортопедическим эффектом.

Не стоит забывать, что своевременная диагностика и лечение помогут избежать неприятных, а порой и опасных последствий.

  • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
  • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются. Читать далее >>

Редактор и эксперт сайта zdorovya-spine.ru. Специализация: врач-терапевт. Стаж более 10 лет. Городская поликлиника, г. Смоленска. Закончила Смоленскую государственную медицинскую академию по специальности: лечебное дело. Очень люблю свою профессию.

Китайцы открыли всему миру метод, как за 2 дня лечить суставы! Пишите рецепт, пока не удалили.

Суставы станут как в 25 лет ! Китайский врач: Чтобы избавиться от боли в суставах, надо исключить.

Суставы перестанет ломить на следующий день, если вечером намазать копеечным.

Мы в социальных сетях

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ. ИНФОРМАЦИЯ, ПРЕДОСТАВЛЕННАЯ НА САЙТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ПОПУЛЯРНО-ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ И НЕ МОЖЕТ ЗАМЕНИТЬ ОЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ВРАЧА!

При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт

Ссылка на источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-spine/posle-sna.html

Боль в спине после сна

Если современный человек ведет малоподвижный образ жизни, это неизбежно отражается на его самочувствии. По утрам некоторым из нас бывает крайне трудно подняться с постели, и нужно потратить какое-то время, чтобы сделать хотя бы несколько движений, как говорится, расходиться, чтобы хоть как-нибудь уменьшить неприятные ощущения. При этом иной раз по ночам вы можете не чувствовать боль и прекрасно выспаться. Однако если вы проведете ночь в неудобной кровати в одном и том же положении, то утром вы обязательно проснетесь от неприятного ощущения боли в спине после сна тянущего характера, локализирующейся внизу поясницы.

Причиной этого состояния является остеохондроз, который появляется или из-за нарушения механики движения столба позвоночника, или из-за спазма мышц и связок, или даже из-за незначительных изменений в мелких суставах внутри столба позвоночника. Таким образом, боль в спине после сна возникает, в первую очередь, в результате спазма мышц, потому самыми частыми являются жалобы на опоясывающую боль тянущего свойства, которую можно сравнить с туго натянутым на тело обручем. Эта боль также переходит на стенку брюшины и провоцирует появление боли внизу живота.

Заболевания, при которых появляется боль в спине после сна

Остеохондроз в поясничном отделе позвоночника очень часто проявляется практически незаметными симптомами:

  • усталость,
  • легкое неудобство во время наклона туловища вперед,
  • боль в спине после сна.

Причем эти болезненные ощущения имеют неприятное свойство нарастать. Более того, они обретают хронический характер или могут усугубляться во время кашля и чихания, а иногда и тогда, когда вы даже совершаете такие простые действия, как хлопанье в ладоши или завязывание шнурков на ботинках.

Достаточно часто на протяжении всего дня мы отмечаем, насколько быстро могут уставать мышцы спины, особенно если вы вынуждены длительное время пребывать в вертикальном положении. Максимально ощутимо это состояние в общественном транспорте, если в нем не осталось свободных мест, – вначале вы чувствуете тихую монотонную изматывающую боль в спине после сна, затем, в процессе нарастания, она получает распространение вдоль всего столба позвоночника. Все вышеописанное – проявления остеохондроза в грудном отделе позвоночника. Некоторые склонны считать, что причина таится непосредственно в спине, полагая, что для позвоночника сложно находится длительное время в вертикальном положении, так как он для этого попросту не приспособлен.

Большинство людей, страдая от боли в шее и затылке, а также между лопатками или определенной тяжести в надплечьях, онемения кистей рук по ночам, даже не догадываются о том, что это – проявления остеохондроза в шейном отделе позвоночника. О том, что в процесс вовлекаются позвоночные артерии и нарушается кровоснабжение головного мозга, свидетельствует и мигание так называемых мушек перед глазами, когда человек поворачивает голову. Иногда даже элементарные движения способны помочь облегчить неприятные ощущения, а в некоторых случаях – и вовсе избавиться от болевого синдрома.

Однако если вы не можете укротить боль самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к врачу, который назначит тот курс лечения, который подойдет конкретно для вас. Вам могут назначить курсы мануальной терапии, рефлексотерапии, физиотерапевтических процедур, которые направлены на то, чтобы расслабить мышцы. В курс комплексного лечения остеохондроза включают и занятия лечебной физкультуры. Обычно назначают необходимые физические упражнения, которые следует выполнять в теплой воде, и сеансы массажа спинных мышц. Когда болевые ощущения пройдут, вы можете приступать к выполнению упражнений, которые укрепляют связки и мышцы, прикрепленные к позвоночнику. Крепкий корсет мышц будет залогом не только правильной и, соответственно, красивой осанки, но и станет надежно поддерживать позвоночник.

Если вы почувствовали некоторое напряжение или боль в спине после сна, вполне вероятно, что вы привыкли засыпать в положении на спине. Если вы спите на спине, вытянув при этом ноги, то не удивляйтесь, если в скором времени у вас возникнет увеличенный изгиб в нижней области спины.

Боль в спине после сна, если ее причиной не является какая-либо травма, может возникнуть из-за того, что мышцы спины длительное время испытывали перегрузку, и в результате отека. Потому крайне важно не просто снять болевой синдром, но и всячески способствовать восстановлению ресурсов мышц спины, снятию отека, восстановлению кровоснабжения спинного мозга.

Если вы сильно травмировали позвоночник, а также при продолжительном спазме мышц могут появиться подвывихи. А это, в свою очередь, становится причиной несимметричного сокращения околопозвоночных мышц, формирования локального искривления позвоночника и появления резкой боли в определенном отделе спины. Боль в спине после сна зачастую возникает утром и концентрируется в поясничном или шейном отделах.

Однако более широко распространенной причиной боли в спине после сна является тугоподвижность мышц, к которой приводят стрессы, неправильная осанка и лишний вес. Симптомы таковы: сильные болевые ощущения в спине после сна, интенсивность которых постепенно снижается к середине дня из-за увеличения подвижности человека.

Итак, если вас настигла боль в спине после сна, следует без промедления обратиться за консультацией к травматологу и неврологу. Они разъяснят вам причины вашего недомогания и окажут квалифицированную помощь.

Медицинский эксперт-редактор

Портнов Алексей Александрович

Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность — «Лечебное дело»

Поделись в социальных сетях

Портал о человеке и его здоровой жизни iLive.

ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления.

Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Все права защищены.

Ссылка на источник: http://ilive.com.ua/health/bol-v-spine-posle-sna_105945i15965.html