Частая усталость

Nmedicine.net

Ощущение постоянной усталости на самом деле — грозный признак. Если человек чувствует бесконечную, изматывающую усталость, когда даже любой вид отдыха не приносит никакого облегчения, а внутри все время «живет» состояние пустоты, эту усталость нельзя оставлять без внимания. Это не просто депрессия. Разберемся — в чем может быть причина постоянной усталости и перечислим 10 наиболее вероятных заболеваний, послуживших причиной такой постоянной усталости.

Небольшой тест — как отличить обычную рядовую усталость от признака болезни: если ночной сон полноценный и продолжительный, но после него ощущается разбитость и усталость, тогда это уже не обычная усталость, и нужно бить тревогу.

Топ 10 заболеваний, сопровождающихся постоянной усталостью

1. Есть в медицине термин — синдром хронической усталости. Этот термин означает комплекс психологических и физиологических проблем, приводящих к состоянию бессилия, отсутствия работоспособности, бесконечной усталости, разбитости. Некоторые врачи называют этот синдром миалгическим энцефаломиелитом. Для данного заболевания характерно присутствие длительной усталости, продолжающейся в течение нескольких месяцев и даже лет и не проходящей после отдыха. Провоцирующими факторами возникновения миалгического энцефаломиелита являются перенесенные вирусные инфекции, обострения хронических болезней, нездоровая экология, стрессы и перегрузки.

2. Целиакия, являющаяся одним из видов непереносимости пищи, часто становится причиной частого ощущения усталости. При целиакии организм не может как следует усваивать глютен — клейковину, содержащуюся в злаковых. Помимо усталости целиакия дает и другие симптомы — понос, потеря веса, анемия. Для выявления целиакии можно сдать кровь на анализ.

3. Анемия. Дефицит железа вызывает в организме состояние анемии, признаком которой и является постоянная усталость. Анемичное состояние могут испытывать люди любого возраста, но чаще всего этим страдают женщины перед приходом менструации, беременные. Анемия вызывает ощущение тяжести в мышцах, изменения во вкусовых пристрастиях. При дальнейшем усугублении анемии может появиться одышка, участиться сердцебиение. Чтобы установить наличие или отсутствие железодефицитной анемии, достаточно сдать анализ крови.

4. Апноэ. Это неоднократное временное прерывание дыхания вследствие сужения или полного закрытия верхних дыхательных путей. Чаще всего апноэ бывает во сне. Апноэ является причиной ночного храпа. В особо тяжелых случаях апноэ больной жалуется на снижение памяти, постоянную сонливость и усталость. Наиболее распространено состояние апноэ у мужчин среднего и пожилого возраста, имеющих избыточный вес. Способствуют этому состоянию вредные привычки — употребление алкоголя и курение.

5. Гипотиреоз. Одно из заболеваний щитовидной железы — гипотиреоз проявляется в первую очередь именно чувством постоянной усталости, разбитости. Это первый симптом начинающегося гипотиреоза. Наряду с усталостью больной замечает повышенную ломкость ногтей, выпадение волос, прибавку в весе. Выявить гипотиреоз можно при помощи анализа крови на гормон щитовидной железы.

6. Диабет. Еще одно эндокринное заболевание — диабет. Он также проявляется в виде постоянной усталости. Наряду с усталостью при диабете наблюдаются сильная жажда, частое мочеиспускание. Диабет — грозное заболевание, которое требует немедленного лечения.

7. Инфекционный мононуклеоз, или железистая лихорадка. Это довольно распространенная вирусная инфекция, которая характеризуется лихорадочным состоянием, опуханием желез, болью в горле. Чаще всего бывает в подростковом возрасте. Усталость может сохраняться в течение нескольких месяцев, даже после исчезновения других симптомов.

8. Депрессия. Отсутствие энергии, тоска, состояние угнетения, подавленности, опустошенности, апатия, постоянное непрекращающееся чувство усталости — признаки серьезной депрессии. Депрессия поддается лечению, и медикаментозному в том числе, поэтому при ее признаках обязательно нужно обратиться за помощью.

9. Синдром беспокойных ног. Порой в ночное и вечернее время появляются в ногах неприятные ощущения, болевой синдром и сильное желание подвигать ногами. Во сне возникают внезапные спонтанные резкие движения ногами, что приводит к нарушению сна, а впоследствии — и к возникновению постоянной усталости. При наличии синдрома беспокойных ног обязательно нужно пройти обследование.

10. Генерализованное тревожное расстройство. ГТР является психосоматическим синдромом, вызывающим, помимо чувства постоянной усталости, другие чувства — беспокойство, раздражительность, состояние ожидания, тревоги. Лечить ГТР следует у психотерапевта.

Ссылка на источник: http://nmedicine.net/v-chem-mozhet-byt-prichina-postoyannoj-ustalosti-top-10-zabolevanij/

7 причин хронической усталости

Постоянно устаёте? Многие «кивают» на бешеный ритм жизни — и чаще всего ставят диагноз абсолютно точно. Что делать? Начните с простого. На 2-3 недели измените свой стиль жизни: больше спите, ешьте здоровую пищу, пейте больше жидкости, урежьте количество встреч, откажитесь от кофеина и алкоголя. Если усталость никуда не делась — возможно, виноваты более серьезные проблемы со здоровьем. На что «думать»? 7 наиболее частых причин приведены ниже.

Усталость наступает из-за недостатка красных кровяных телец в крови. Они отвечают за доставку кислорода от ваших легких к тканям и клеткам. Обычные симптомы — слабость и одышка.

Анемия возникает из-за дефицита железа или витаминов, кровопотери или хронического заболевания — например, ревматоидного артрита (подробнее о нём — ниже), рака или почечной недостаточности. Особенно подвержены ей женщины детородного возраста — из-за кровопотерь во время менструации, в период беременности и грудного вскармливания их организм испытывает повышенную потребность в железе.

Симптомы. Главный — усталость, в том числе после простых упражнений вроде подъема по лестнице или прогулки на небольшую дистанцию. К числу прочих относятся слабость, трудности с засыпанием, проблемы с концентрацией, учащенное сердцебиение, боли в груди и головные боли.

2. Заболевания щитовидной железы

Щитовидная железа — небольшой орган размером с узел мужского галстука. Она располагается в передней части шеи и вырабатывает гормоны, которые управляют вашим метаболизмом. Если гормонов становится слишком много, обмен веществ ускоряется, если слишком мало — замедляется.

Симптомы. Заболевания щитовидной железы приводят к мышечной усталости и слабости. Труднее выполнять привычные вещи — например, ездить на велосипеде или подниматься вверх по ступенькам. В числе прочих симптомов — необъяснимая потеря веса, ощущение внутреннего тепла (хотя причин для этого нет), сложности с концентрацией, учащенное сердцебиение, более редкий и короткий менструальный цикл, повышенная жажда.

Чаще всего этим недугом заболевают женщины в возрасте 20-30 лет, но такое может случиться и с мужчинами-женщинами и более старшего возраста.

Ежегодно более миллиона человек заболевают сахарным диабетом 2 типа — но далеко не все знают об этом. Сахар, также известный как глюкоза — топливо, которое помогает нам жить и двигаться. Люди с сахарным диабетом 2 типа не могут расходовать глюкозу эффективно, и она скапливается у них в крови. Им попросту не хватает «горючего», в результате чего и появляется усталость.

Симптомы. Сильная жажда, частое мочеиспускание, голод, потеря веса, раздражительность, инфекции, «затуманенное» зрение.

4. Депрессия

Депрессивное состояние оказывает негативное влияние не только на психику, но и на тело. Мы хуже спим, едим, иначе ощущаем себя и других людей.

Симптомы. Люди переживают депрессию по-разному. Но чаще всего это состояние ведет к потере энергии, переменам в сне и приеме пищи, проблемам с памятью и концентрацией, появлению чувства безнадежности, собственной ненужности и негативному восприятию мира. Больные депрессией слишком много или слишком мало спят, постоянно находятся в грустном, тревожном или опустошенном расположении духа, часто обеспокоены или раздражены, слишком мало или слишком много едят и, соответственно, теряют / набирают вес, теряют интерес к занятиям, которые раньше доставляли им удовольствие, с трудом принимают решения, ощущают чувство вины или — не дай Бог — начинают подумывать о суициде.

5. Ревматоидный артрит

Аутоиммунное заболевание, которое не всегда легко обнаружить на начальной стадии. Иммунная система «сходит с ума» и начинает бороться против самой себя, атакуя здоровые суставные ткани, что иногда приводит к необратимым повреждениям костей и хрящей.

Симптомы. Большинство — усталость, недостаток энергии, потеря аппетита, боли в суставах — встречаются и при других формах артрита, а также при анемии и заболеваниях щитовидной железы. Врачи фиксируют р.а. при наличии хотя бы четырех признаков из списка ниже:

  • Утренняя скованность в суставах (как минимум 1 час до максимального улучшения самочувствия);
  • Как минимум три сустава с одновременно припухшими мягкими тканями;
  • Как минимум один сустав, распухший на запястье, костяшке или средней фаланге пальца;
  • Одновременное вовлечение одних и те же суставов на обеих сторонах тела;
  • Подкожные «комочки» из тканей;
  • Эрозия кости на запястье или в кисти (требуется рентген).

6. Хроническая усталость

Первый и самый главный симптом — быстро наступающая усталость. Достаточно самой легкой активности, и человек через некоторое время чувствует себя абсолютно вымотанным. К числу прочих относятся: головная боль, слабость в мышцах и костях, слабость, мягкие лимфатические узлы и неспособность сконцентрироваться.

Причины возникновения хронической усталости не выявлены до сих пор. Вашему врачу нужно будет исключить другие заболевания с похожими симптомами, такие как волчанка и рассеянный склероз.

Вы легли спать пораньше, просыпаетесь — и сразу же чувствуете себя уставшим? Возможно, всё дело в апноэ — кратком (20-30 секунд) прерывании дыхания во время сна у храпящих людей. Верхние дыхательные пути на несколько секунд перекрываются, мозг получает «сигнал тревоги» и «будит» организм. Человек начинает глубоко дышать и — чаще всего — сильно храпеть. Регулярные апноэ случаются по 10-15 раз в час. В результате наступает дневная сонливость, возрастает риск «заработать» себе проблемы с сердечно-сосудистой системой (во время сна давление не снижается, что потенциально чревато ишемической болезнью сердца и инсультом), диабет, ожирение и проблемы со сном. Лечится индивидуальным микропроцессорным СИПАП-аппаратом или игрой на австралийской дудке диджериду (тренирует верхние дыхательные пути). Но начать лечение, конечно, стоит с поликлиники.

Ссылка на источник: http://polezner.ru/7-prichin-hronicheskoj-ustalosti/

Постоянная усталость подростка – что скрывается за этим?

в Facebook

  • Поделиться

    в Twitter

  • Поделиться

    в Одноклассниках

  • Поделиться

    в Google+

  • Поделиться

    в Blogger

  • Поделиться

    в Livejournal

  • Поделиться

    Многие люди часто чувствуют себя усталыми и разбитыми в течение дня. Чаще всего причиной данных жалоб является лишь недостаток сна. Тем не менее, постоянное чувство усталости может являться симптомом многих заболеваний. Так, например, это один из ведущих и наиболее заметных признаков анемии и авитаминоза. Тяжелые заболевания тоже могут проявляться постоянным чувством усталости и разбитости: это характерно для опухолевых заболеваний или депрессии.

    Для подростков можно выделить такие предрасполагающие факторы, как психоэмоциональное напряжение во время экзаменационной сессии и гормональные изменения — однако они имеют свойство разрешаться в скором времени (с прекращением действия провоцирующего агента), и вот уже «взрослый ребенок» вновь ощущает прилив сил и бодрости. MedAboutMe рассказывает о том, что такое хроническая усталость и симптомом каких заболеваний она может быть.

    Что такое усталость?

    Усталость является механизмом, защищающим организм от перегрузки. Во время сна организм восстанавливает свои силы. Чаще всего хроническая усталость объясняется недостатком сна или невысоким его качеством. В этом случае просто не хватает времени, чтобы восстановиться и подготовиться к следующему дню. Постоянный недостаток сна ведет к хронической усталости. Она может проявляться ослаблением концентрации, понижением болевого порога и покрасневшими глазами.

    Тем не менее, хроническая усталость также может быть и симптомом более серьезных нарушений в работе организма.

    Хроническая усталость как симптом

    Усталость может быть симптомом различных заболеваний, и чтобы поставить в этом случае правильный диагноз, ее нужно рассматривать вкупе с другими жалобами. Усталость может быть симптомом следующих заболеваний:

    • Анемия (могут отмечаться головокружения и даже обморочные состояния)
    • Синдром апноэ во сне (особенно при избыточной массе тела и ожирении)
    • Инфекционные заболевания
    • Заболевания обмена веществ
    • Рак (как правило, усталость в данном случае не будет высупать единственным симптомом)
    • Заболевания психической сферы (истинная депрессия)
    • Авитаминоз

    Очень важно при этом отличать нормальную усталость (вследствие перегрузок или некачественного сна) от усталости, вызванной болезнью, и своевременно обратиться за помощью к доктору.

    Что может помочь при хронической усталости

    Если подросток чувствует себя постоянно уставшим, необходимо выяснить причину данного состояния. Проверьте вместе с ребенком, сможет ли он побороть этот недуг с помощью нескольких нехитрых приемов:

    • Выясните, вызвана ли усталость недостатком сна или стрессом на учебе (или работе, если таковая имеется). Проверьте, исчезнет ли она после непродолжительного послеполуденного сна.
    • Пейте не меньше 1,5 литров жидкости в день. Обратите внимание на режим питания: нездоровые перекусы и неадекватное распределение пищи в течение суток (отсутствие завтрака и плотный ужин), а также длительный прием энергетических напитков — не способствуют ощущению бодрости.
    • Принимайте контрастный душ по утрам.
    • Ограничьте время, проводимое за компьютером.
    • Физическая нагрузка обязательна для здоровья! Занимаясь спортом, вы приводите в тонус весь организм. Даже если во время сессии, например, кажется, что нет времени на такие «пустяки», поверьте — вы будете более продуктивны, если совершите пробежку в перерывах между «зубрежкой» и почитаете конспекты в парке.

    Если эти советы не помогают, обратитесь к врачу, чтобы объяснить причину хронической усталости.

    Психологические причины хронической усталости

    Усталость может являться симптомом не только органических, но также и психологических заболеваний. Особенно это касается тех случаев, когда усталость сопровождается подавленным настроением (в частности, уже с утра) и нарушениями сна.

    Людям, страдающим депрессией, часто с трудом удается засыпать, кроме того, для них характерно раннее пробуждение. Типичным также является то, что сон не приносит отдыха и даже после долгого отдыха человек чувствует себя усталым и разбитым. Если вам знакомы эти симптомы, возможно, следует обратиться к психологу или психотерапевту для постановки диагноза и лечения.

    Хроническая усталость является весьма характерным симптомом анемии. Анемия возникает либо как следствие нарушенного образования элементов крови, либо вследствие потери крови, например, при кровотечении. При этом недостаток железа, витамина В12 и фолиевой кислоты является причиной сниженного кроветворения. У девушек вследствие неустановившегося гормонального фона и менструального цикла могут наблюдаться длительные дисфункциональные маточные кровотечения — эту ситуацию обязательно необходимо обсудить с гинекологом.

    Недостаток железа является главной причиной анемии. Железо является необходимым элементом для кроветворения, потому что входит в состав гемоглобина, белка, связывающего и переносящего кислород по кровяному руслу. При железодефицитной анемии кровь переносит меньше кислорода, и все органы страдают от его недостатка, именно поэтому человек чувствует себя усталым.

    Железо содержится главным образом в продуктах животного происхождения — мясе, молоке, яйцах. Злаковые и бобовые культуры также содержат достаточное количество железа. Следует, однако, отметить, что из продуктов растительного происхождения железо усваивается намного хуже. Это стоит учесть девушкам, отчаянно сидящим на всевозможных диетах.

    Синдром ночного апноэ во сне

    Термин «Синдром ночного апноэ во сне» означает паузы в дыхании, происходящие во время сна. Они происходят вследствие значительного расслабления мышц гортани, ведущего к перекрытию верхних дыхательных путей, что препятствует поступлению воздуха в легкие. Эти паузы могут продолжаться до минуты — потом организм бьет тревогу и человек просыпается, часто хватая ртом воздух. Чаще всего больной этим недугом почти сразу же засыпает, а наутро не помнит о ночных пробуждениях.

    Вследствие пауз в дыхании организм, во-первых, не получает достаточного количества кислорода, а, во-вторых, нарушается нормальная структура сна. Это приводит к усталости в течения дня и даже к постоянным коротким эпизодам засыпания.

    Характерными симптомами синдрома апноэ во сне являются головные боли и головокружение при пробуждении, сухость во рту и ночная потливость. Ночью этот синдром проявляется храпом, прерывающимся паузами в дыхании. Окончание таких пауз сопровождается шумным вдохом или особенно громким храпом.

    Риском развития синдрома сонного апноэ являются избыточный вес, употребление алкоголя либо нетренированная мускулатура.

    Авитаминоз

    При синдроме хронической усталости следует подумать о том, правильно ли вы питаетесь. Недостаток витаминов (авитаминоз) может приводить к тому, что человек чувствует себя усталым и разбитым. Если вы считаете, что синдром хронической усталости вызван именно этой причиной, вам следует обратиться к врачу, чтобы тот назначил необходимые исследования и назначил лечение.

    Инфекционные заболевания

    Всем знакомо чувство усталости и постоянное желание спать во время простуды. Это происходит потому, что во время инфекции организм тратит все силы на борьбу с вирусами и бактериями, а, как известно, лучшее восстановление сил происходит во сне. Наиболее очевидно это становится во время заболевания гриппом. Но если грипп является быстропротекающим заболеванием, симптомы которого в легком случае исчезают через неделю после начала заболевания, то существуют такие инфекции, которые длятся месяцы, а то и годы, — и они часто остаются нераспознанными из-за отсутствия типичных симптомов.

    Одним из таких заболеваний является инфекционный мононуклеоз, вызываемый вирусом Эпштейна-Барр. Как правило, течение этого заболевания практически неотличимо от течения гриппа, и только врач может поставить правильный диагноз. После заболевания вирус навсегда остается в теле человека, и безопасен для людей с нормально функционирующей иммунной системой, однако некоторые исследователи полагают, что вирус Эпштейна-Барр может быть повинен в синдроме хронической усталости.

    Заболевания обмена веществ

    За чувством хронической усталости могут скрываться также заболевания эндокринной системы, такие как сахарный диабет или гипотиреоз. Так, повышенный уровень сахара в крови при недиагностированном или плохо контролируемом сахарном диабете ведет к повреждению нервных клеток, неправильной их работе и, как следствие, чувству постоянной усталости.

    Уровень гормонов щитовидной железы тоже влияет на наше самочувствие. При гипотиреозе (состоянии, при котором щитовидная железа не в состоянии продуцировать нормальное количество гормонов) кроме постоянной усталости характерными симптомами являются также повышенная ломкость волос и ногтей, прибавка веса, сниженный аппетит, высокая восприимчивость к инфекциям, нарушения концентрации внимания.

    Опухолевые заболевания

    Одной из многих причин, по которым человек может себя чувствовать постоянно усталым, является опухолевые заболевания. Усталость эта особая, в западной литературе часто описываемая термином «fatigue» (изможденность). Особенно знакомо это чувство тем больным, которые проходят процесс химиотерапии. Как правило, у больного с онкологическим заболеванием будут и другие жалобы в соответствии с пораженной системой или органом.

    Синдром хронической усталости

    Синдром хронической усталости (или доброкачественный миалгической энцефаломиелит) является, пожалуй, диагнозом исключения. Это значит, что как медицинский диагноз он может быть поставлен только тогда, когда все другие заболевания исключены. Под этим диагнозом понимают чувство постоянной усталости и разбитости, которое длится больше полугода и сопровождается головными болями, болями в шее, нарушениями концентрации. Причина синдрома хронической усталости до сих пор является невыясненной. Как полагают специалисты, свою роль могут играть многие факторы, такие, как перенесенные вирусные инфекции или психологические причины.

    Как правило, чувство хронической усталости, которое не проходит после хорошего отдыха и нормализации режима, может являться симптомом многочисленных заболеваний. Если вы заметили, что чувство усталости сопровождается также и другими симптомами, необходимо не затягивать с обращением к врачу и постановкой правильного диагноза.

    В случае если перед нами подросток, как правило, имеются вполне определенные легко устранимые причины ощущения усталости: авитаминоз, анемия, нарушения режима дня и приема пищи. Однако, если эти факторы исключены, имеет смысл посетить специалиста для исключения более серьезных причин.

    Ссылка на источник: http://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/detskie_bolezni/postoyannaya_ustalost_podrostka_chto_skryvaetsya_za_etim/