Самоубийцы много спят
Самоубийцы много спят
Самоубийцы много спят. Склонность к суициду страшное явление. Ему подвержены и взрослые и дети, но самое ужасающее то, что это нельзя распознать заранее.
Кажется, что человек ведет вполне счастливую жизнь, наслаждается любовью близких, занимается любимым делом и вдруг, в один момент он решает что все, он уже пожил.
После суицида омраченные горем близкие люди начинают строить самые разные версии и догадки о причинах такого поступка. Если исключить насилие и криминал, то единственной причиной подобных явлений остается подсознание, в котором с самого рождения закладывается программа на самоуничтожение.
Самое удивительное то, что согласно исследованиям ученых можно заранее определить существует ли подобная программа в сознании того или иного человека. И удивительно то, что разобраться в этом помогают сновидения.
Предпосылкой к данному исследованию послужили выводы американских сомнологов, которые заключили что, люди, проводящие много времени в состоянии сна живут на несколько лет меньше чем те, которые спят меньше. Тут речь не идет о хроническом недосыпании из-за отсутствия времени на сон или из-за его расстройства.
Просто организм отдельных людей устроен так, что на полноценный сон им необходимо гораздо меньше времени. В среднем такие люди спят от четырех до пяти часов, при этом они достаточно активны, занимают общественно значимые места, добиваются большого успеха в жизни и доживают до глубокой старости.
Люди, проводящие в постели более восьми часов так же малоактивны и в жизни. У них небольшое количество друзей, они предпочитают неответственную работу, часто подвержены различным заболеваниям и живут недолго.
Но это описания здоровых психически людей, не имеющих суицидальных наклонностей. Считается, что оптимальное время сна 7 часов, при этом под этот шаблон подходят далеко не все в силу своих индивидуальных особенностей.
При этом все же существуют нормы, подтвержденные социальными исследованиями, а с цифрами как говориться не поспоришь.
Оказывается, недосыпать все же менее вредно, чем спать всласть дольше положенного. Критическая продолжительность ежедневного сна более восьми часов. Сон более 8 часов существенно сокращает жизнь человека, при этом речь идет об естественной смерти. Люди склонные к самоубийствам спят в сутки более 9,5 часов.
Если близкий человек находится в сложной жизненной ситуации и единственным выходом из нее он видит сон, то стоит начать бить тревогу.
Вместо того, что бы предпринимать решительные действия по изменению качества жизни и ее условий человек смиряется с проигрышем и не желает двигаться дальше, практически, укладываясь спать в постель, он ложится в собственный гроб.
Но если у человека наоборот, все складывается удачно, он имеет хорошую работу, не нуждается в деньгах, его семья довольна им, но вдруг непонятно почему, он начинает спать дольше обычного, становится несколько замкнутым, то это говорит о возможном запуске программы самоуничтожения, которая присутствовала в нем с начала его существования.
Помочь своим близким, прежде всего, необходимо повышенным внимание, следует следить за состоянием психического и физического здоровья и тогда вы, и ваши дорогие люди проживут долгую и счастливую жизнь.
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Ссылка на источник: http://ladyclub.org/news/samoubiitsy-mnogo-spyat
Почему много спать вредно
Эффекты слишком большого количества сна могут различаться в зависимости от определенных факторов, а значение формулировки «слишком большое количество» может меняться в зависимости от возраста. Ребенок, к примеру, спит гораздо дольше взрослого человека; взрослый человек, как правило, должен спать от 7 до 9 часов каждую ночь, поэтому, если взрослый человек спит дольше этого времени, это чаще всего определяется как «слишком много». Некоторые из заболеваний, которые могут возникать в результате слишком продолжительного сна, включают депрессию, диабет, низкий уровень энергии, заболевания сердца, проблемы со спиной, и даже смерть. Некоторые из этих «результатов» слишком большого количества сна, могут быть также его причиной. Продолжительный сон — не всегда здоровый сон. Кроме того, в ходе исследований была замечена связь между слишком большим количеством сна и социально-экономическим статусом.
Люди с низким социально-экономическим статусом чаще спят долго из-за невыявленных заболеваний, которые приводят к слишком продолжительному сну.
Они реже обращаются за лечением этих заболеваний, что в свою очередь еще более негативно сказывается на продолжительности сна. Депрессия также может быть как результатом, так и причиной слишком продолжительного сна. Люди в состоянии депрессии часто становятся жертвой слишком большого количества сна, и многие исследования доказали, что недостаток сна на самом деле может в какой-то мере облегчать депрессию.
Слишком продолжительный сон может также привести к появлению боли в спине или усилить существующую боль. В прошлом, при проблемах со спиной врачи рекомендовали постельный режим, однако сейчас медики признают необходимость физических упражнений для укрепления мышц спины; слабые мышцы зачастую легче устают, а мышцы сжимаются, когда устают. Укрепление мышц предотвращает их сжатие, которое может приводить к напряжению и разрывам, а также другим проблемам со спиной. Слишком продолжительный сон позволяет мышцам ослабевать и сжиматься; ситуация ухудшается, если человек не занимается регулярно физическими тренировками.
У людей, которые слишком долго спят, гораздо выше вероятность появления ожирения, так же как и заболеваний сердца, диабета и тревожности.
Следует помнить, что эти заболевания могут быть и причиной и результатом слишком продолжительного сна, хотя в большинстве случаев врачи пока не понимают сути корреляции между слишком большим количеством сна и проблемами, которые инициируют его или являются его результатом. К примеру, люди, которые спят слишком долго, имеют более высокий риск смерти, чем люди, которые спят в течение времени, считающегося нормой. Эта корреляция не понята до конца, однако исследования подтверждают эту информацию.
При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.
Ссылка на источник: http://www.vitaminov.net/rus-biological_rhythm-vivacity-0-24491.html
Человек который много спит
Вы когда-нибудь сталкивались с тем, чтобы чего-то хорошего было очень много? А когда приходит время спать? Да, конечно, сон очень важен для здоровья. Но пересыпание также вредно для организма как и недосыпание. Пересыпание связано с различными заболеваниями, включая диабет, сердечную недостаточность и повышенный риск смерти.
Пересыпание: какое количество сна – слишком много?
Количество сна, необходимое человеку, меняется в зависимости от образа жизни. Необходимое количество сна обуславливается возрастом и уровнем активности, также как и общим состоянием здоровья и привычками. Например, в период стресса или заболевания мы нуждаемся в количестве сна большем, чем обычно. Хотя потребности во сне меняются время от времени и в зависимости от человека, эксперты обычно рекомендуют взрослым спать от семи до девяти часов еженощно.
Для людей, которые страдают гиперсомнией, пересыпание – это медицинское расстройство. Подобное состояние заставляет человека страдать от чрезмерной сонливости в течение дня, которая не проходят даже после короткого дневного сна. Кроме того, это вызывает необычно длительные периоды сна ночью. Большинство людей, страдающих гиперсомнией, испытывают беспокойство, отсутствие энергии и проблемы с памятью, как следствие практически постоянной потребности во сне.
Обструктивный приступ апноэ, расстройство, которое становиться причиной временной остановки дыхания во время сна, может также увеличить потребность во сне. Это происходит из-за нарушения нормального цикла сна.
Конечно, не все, кто пересыпает, страдает расстройством сна. К потенциальным причинам пересыпания относятся употребление определенных субстанций, например, алкоголя и некоторых рецептурных медпрепаратов. Кроме того, пересыпание может вызвать другие заболевания, включая депрессию. А также есть люди, которые любят просто подольше поспать.
Как насладиться преимуществами сна, не боясь переспать?
Если в среднем вы спите более семи или восьми часов еженощно, пройдите обследование. Врач сможет помочь вам найти причину ваших пересыпаний.
Если причина пересыпания – алкоголь или определенные медпрепараты, ограничьте или уменьшите потребление этих субстанций. Если же пересыпание вызвано определенным заболеванием, то лечение этого заболевания позволит вам вернуться к нормальному образу жизни.
Несмотря на причину пересыпания, нужно придерживаться хорошей гигиены сна, которая поможет вам ощутить все преимущества здорового семи-восьми часового сна. Эксперты рекомендуют стараться не принимать алкоголь и кофеин в течение нескольких часов перед сном. Регулярные физические упражнения и комфортная спальня, способствующая сну, помогут вам хорошо выспаться и получить полноценный отдых.
email [email protected]
Ссылка на источник: http://whiteclinic.ru/bessonnitsa-i-rasstroystva-sna/posledstviya-peresipaniya