Чтобы не уснуть на работе

Как не заснуть на работе: 11 бодрящих советов

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

У выходных есть только один недостаток – они быстро заканчиваются. И нужно снова возвращаться на рабочее место. А ведь даже любимая работа может утомить и нагнать сонное настроение, особенно после бурного уикэнда. Клюёте носом перед компьютером? Вспоминайте эти бодрящие советы. Они одинаково помогут и в понедельник, и в пятницу.

Ссылка на источник: http://www.novate.ru/blogs/070216/34933/

6 способов, как не заснуть на работе

6 способов, как не заснуть на работе

. Вот я и на рабочем месте. Стараюсь скачать Хром, установить его и начать работать. Постепенно спадает утреннее напряжение и организм буквально «проваливается» в липкие объятия сна. Кажется, ничто не может помочь: ни струя воздуха из-под вентилятора, ни «добрый» взгляд начальника. Как же «выбраться» из этого пренеприятнейшего положения?

Случалось ли вам засыпать на рабочем месте? Нет, не так, как заснул главный герой художественного фильма «Большая перемена» Нестор Петрович. Ощущали ли вы когда-нибудь «липкие щупальца» сна, которые буквально хватают вас за горло и тянут к стулу и столу?

2. Освежаемся. Если свежий воздух не оказал должного воздействия, попробуем водные процедуры. Для этого спустимся в туалет, предварительно прихватив с собой носовой платок или салфетку. Открываем холодную воду (чем холодней, тем лучше) и умываем лицо. Женщинам может помешать макияж. Но вы не расстраивайтесь — оботрите лицо холодной водой так, чтобы не нарушить макияж глаз и губ. А нанести новый слой пудры – дело трех минут.

5. Крепкий чай или кофе. Можно также воспользоваться бодрящей чашечкой зеленого чая или кофе. Эти напитки тонизируют, благодаря танину и кофеину бодрят. Однако не следует злоупотреблять горячими напитками, впрочем, как и шоколадом.

НИЧЕГО НЕ ПОМАГАЕТ

Очевидно на уроках русского

Особенно повеселило про 10

Добавьте материал в закладки:

Ссылка на источник: http://www.polezno.com/material/300

Объявления

Как не уснуть на работе. 10 простых способов борьбы со сном

Сон на работе имеет особую силу. Многие компании в развитых странах практикуют короткий дневной сон для своих сотрудников: 15 минут и ты свеж, как огурец. Но если на вашем рабочем месте сон не приветствуется, нужно знать способы борьбы с ним. Не будем рассуждать о том, как хорошо высыпаться, вовремя ложиться и т.д. Представим более реальную ситуацию: послеобеденное время, до конца рабочего дня уйма времени. И как назло, хочется спать. Непередаваемые ощущения, да вы и сами знаете ????

Чтобы эффективно бороться со сном на работе, нужно знать, что с нами происходит, отчего так хочется уснуть прямо на рабочем месте.

Почему хочется спать на работе

  1. Плотный обед, нагрузка на пищеварительную систему, отток крови от центральной нервной системы (мозга), гипоксия мозга (недостаток кислорода, который доставляет кровь). Ничего фатального, гипоксия именно до того уровня, когда дико хочется спать на работе. Смертельных исходов не было, но неприятности случались (кому понравится сонный работник?).
  2. Биоритмы. Естественные человеческие биоритмы, которые работают, знаете вы о них или нет. Пик активности и работоспособности приходится на время с 10 до 12. А спад – аккурат на послеобеденное время, с 13 до 15. После 16 часов большинство из нас опять чувствуют себя бодрыми и готовыми к трудовым подвигам. Кстати, чем ближе конец рабочего дня, тем больше появляется энергии и энтузиазма, замечали? Окончание рабочего дня для многих — событие радостное и долгожданное, поэтому приближение его так бодрит.
  3. Характер работы. Монотонная и однообразная работа, да еще в теплом, уютном офисе, на мягком удобном кресле любого склонит в сон. Желание уснуть может появиться даже при мысли о работе. А может вы просто не любите свою работу и хотите сменить ее? ????

Ну а теперь, зная о причинах повышенной сонливости на работе, разберемся с методами борьбы со сном.

Как не уснуть на работе: ТОП 10 простых и эффективных способов

Надеюсь, наши методы помогут вам не уснуть на работе и повысить ее эффективность. И конечно, поделитесь своими способами борьбы со сном на работе!

Сон на работе только в японских компаниях вроде. У нас, например, на фирме раз в неделю приходит тренер и делает зарядку с нами.

Уже не только в японских ???? Америка и Европа тоже «в теме». Интересно, в России такой опыт уже есть? Пока не слышно. А тренер — это здорово! Знаю, что во многих компаниях оплачивают фитнес сотрудникам. Очень приятно, когда компания заботится о тебе ????

Опыта в России такого нет))) Ну только у воспитателей в детском саду. Детишки в обед спят и воспитатели вместе с ними (иногда) )))

Я тоже на работе постоянно спать хочу. Хорошо хоть радио поет. Работа монотонная, однообразная. Не помешало бы тихий часок организовать)))

Ссылка на источник: http://timepost.ru/kak-ne-usnut-na-rabote-10-prostyx-sposobov-borby-so-snom.html