Депрессия при всд

Связь ВСД и депрессии

Довольно часто на практике ВСД и депрессия являются взаимосвязанными явлениями. У большого количества лиц, страдающих ВСД, диагностируют депрессию. Данное состояние характеризуется подавленным настроением, отсутствием интереса к жизни и работе и пр.

Пациенты недоверчиво относятся к словам окружающих, концентрируются на своем недуге, их посещают мысли о смерти. Больные находятся в состоянии страха, они испытывают отчаяние и ужас.

С депрессией могут столкнуться не только пациенты, у которых диагностирована ВСД, но и вполне здоровые люди. Кстати, следует разграничивать данные заболевания, так как это не одно и то же.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

С тяжелыми жизненными ситуациями сталкиваются многие, но у лиц, страдающих данным недугом, отмечается особая чувствительность к любым стрессам. Они сильно переживают по поводу жизненных неурядиц, проблем со здоровьем и пр.

Кто более всего подвержен заболеванию

Вегетососудистая дистония считается очень распространенным заболеванием. Но разные пациенты неодинаково переживают его развитие. У кого-то она проходит в легкой форме, принося лишь небольшой дискомфорт, а у других — требует серьезного лечения под контролем лечащего доктора.

Это заболевание отличается тем, что чаще всего встречается у женщин. Типичный пациент с ВСД часто жалуется на свое здоровье, плохо переносит стрессовые ситуации, страдает от неврозов.

Именно их особо острая реакция на происходящие события вызывает депрессивные состояния, которые и являются одной из причин ВСД.

Если человек был подвержен депрессии, то это можно проследить по внешним симптомам:

  • тихий, едва различимый голос;
  • медленные движения;
  • каждое действие совершается с трудом;
  • скорбное, застывшее выражение лица.

Избавление от депрессии при ВСД

Избавление от депрессии при ВСД – это одна из основных задач терапии. Устранив первопричину патологии, можно надеяться на благоприятный исход лечения.

Чтобы выйти из депрессивного состояния необходим сильный мотиватор. В роли такового может выступать внешний или внутренний импульс, который способен расшевелить попавшее в тупик сознание, дать мыслям двигаться в правильном направлении.

Надеяться на то, что пациенту смогут помочь окружающие – неправильно. Как правило, даже у близких людей существуют собственные проблемы, которые выходят на первый план. Самым разумным решением станет помощь самому себе. Как показывает практика, это приносит наибольший эффект. С помощью силы воли пациент сможет вернуться к нормальной жизнедеятельности.

Что для этого нужно сделать? Начать следует с критического анализа собственных мыслей, объективно оценить свое здоровье и назначенное лечение депрессии при ВСД.

Необходимо осознать, что болезнь не смертельна, а факт излечения напрямую зависит от мыслей и отношения к собственному недугу.

Эти выражения необходимо заучить как мантру, то есть повторять после пробуждения и перед сном, а также в течение дня. Такое ежедневное самоубеждение позволяет запрограммировать себя на исцеление.

Сначала каждое действие будет вызывать бурный протест в организме, желание все бросить и предаться привычному унынию. Однако именно сила воли позволит сделать второй шаг – начать действовать. Пациенту нужно начать выполнять работу по дому. Затем совершать прогулки и постепенно возвращаться к жизни.

Надо гнать прочь мысли о болезни. Многие пациенты с ВСД впадают в депрессивные состояния из-за любви, которую они питают к своему недугу. Естественно, больные не признают ее наличие, но они полностью зациклены на болезни.

Для того чтобы избавить от недуга, необходимо возненавидеть его, перестать думать о нем. Любая мысль, связанная с заболеванием, должна немедленно изгоняться из головы.

Эффективным способом выхода их депрессии является коллективная энергия, то есть рекомендуется больше времени проводить вместе с людьми. Общение позволит отвлечься от негативных мыслей и ускорит процесс лечения. Напротив, нахождение наедине с собой вызывает ненужные размышления, что только усугубляет проблему.

Еще одни средством борьбы с депрессией является физическая активность. Спорт – замечательный метод, чтобы отвлечься от повседневных проблем. При этом организм окрепнет, появиться новый источник положительной энергии, который предупредит возникновение отрицательных эмоций.

Занятия спортом можно совмещать с общением, если записаться в фитнес-клуб. Это позволит завести новые знакомства, отвлечься от своих проблем, общаться и получать необходимую энергию для борьбы с депрессией.

Народные средства

ВСД и депрессия – заболевания, которые известны еще с древних времен. В ту пору они назывались по-другому (время, порча, ипохондрия), но методы лечения, применяемые тогда, и в настоящее время не утратили свою актуальность.

  • физическая активность;
  • баня;
  • ванна.
  • мед;
  • молоко;
  • смородина;
  • дыня;
  • малина;
  • чай.
  • валериана;
  • девясил;
  • душица;
  • шалфей.

При возникновении острого приступа с потерей сознания или припадком требуется оказать первую помощь пациентам:

  • уложить больного;
  • обеспечить приток свежего воздуха;
  • спрыснуть лицо холодной водой.

Привести в чувства пациента можно с помощью нашатырного спирта в качестве альтернативного способа народные целители рекомендуют нюхать водку, уксус или иные душистые травы, благотворный эффект окажет сырой чеснок, хрен или тертая редька.

Симптомы ВСД при климаксе перечислены вот тут.

При депрессии рекомендуется:

  • данные целебные травы следует использовать по такому рецепту: 1–2 столовых ложки на пол-литра воды, варить на протяжении 3–5 минут;
  • затем отвар должен настояться не меньше часа;
  • принимать его следует до еды по 2 столовые ложки на 100 мл воды;
  • всего 3–5 раз в сутки вместе с медом.
  • дневная норма – 3 гр. (1,5 утром и вечером);
  • серу можно смешать с 0,7 г чистой сажи;
  • укрепляющий эффект имеет полусырая (немного прожаренная) печень;
  • ее следует употреблять по 100 гр. в сутки.
  • лекарственные растения взять по 1 столовой ложке, залить кипятком и настоять в течение 1 часа;
  • полученный отвар принимать по четверти стакана 3 раза в сутки.
  • поможет избавить от нервного перевозбуждения, возникающего на фоне недуга;
  • можно добавить сахар и сливки.
  • в нее можно добавить укроп, чабрец;
  • принимать полученный отвар необходимо 2-3 раза в день по 1 стакану;
  • при тяжелых депрессиях можно добавить 1 ст. ложку зверобоя или 15 капель настойки левзеи;
  • для приготовления выварки надо заварить 2 ст. ложки семян в термосе на 1 час.
  • эффективными являются следующие травы: мята, сосна, валериана, пустырник, хмель, девясил, чабрец, ромашка, сосна;
  • для приготовления ванны надо использовать сухой сбор примерно 250-300 гр, который отваривается в закрытой посуде в течение 10-15 минут;
  • затем он настаивается в течение часа;
  • после этого отвар нужно процедить и добавить в теплую ванну.

Принимать ее можно в течение 15-30 минут. Следует учитывать, что такая ванна подойдет не всем. Противопоказаниями к ее применению являются острые инфекционные заболевания, сердечная декомпенсация и прочее.

  • имеет успокаивающий эффект;
  • водный настой позволяет справиться с депрессивными состояниями;
  • для его приготовления понадобятся 2 чайные ложки свежих цветков, которые настаиваются в течение 20 минут в 1 стакане кипятка;
  • принимать его нужно по 1-2 столовых ложки до еды.

Чем связаны ВСД и невроз, и как от них можно избавиться — читайте тут.

Отсюда вы сможете узнать, как правильно принимать контрастный душ при ВСД.

Депрессия очень часто встречается у пациентов с ВСД. Данное состояние лечится как традиционными способами (медикаментозными препаратами), так и нетрадиционными методами (настои, отвары, ванны).

Ссылка на источник: http://serdce.hvatit-bolet.ru/vsd-i-depressija.html

Депрессия и вегето-сосудистая дистония

ВСД и депрессия – очень частое сочетание не только теоретического проявления, но и проявления практического. Действительно, огромное количество ВСД-шников периодически впадают в депрессию. В это время им ничего не мило, их лихорадочные мысли крутятся вокруг да около смысла бытия, смысла жизни как таковой.

Они перестают верить не только всему окружению, но даже и самому себе. Все им опостыло, надоело. Их все достает, раздражает. Они могут часами сидеть в одном положении и рассуждать, прежде всего… о самом себе, своей несчастной доле, тяжелых недугах, которыми они страдают и от которых непременно скоро умрут.

В период депрессии их мысли как бы «приостанавливают» свою титаническую деятельность и начинают течь медленнее обычного. Однако все равно эти мысли пронизаны отчаянием и страхом, ужасом за свое физическое состояние.

Это – депрессия, которой, кстати, страдают не только ВСД-шники, но и люди абсолютно здоровые, но по злой иронии судьбы столкнувшиеся с тяжелым жизненным испытанием.

Кто-то из них быстро находит в себе внутренние силы и начинает активно эту жизненную проблему преодолевать, а кто-то – нет! Начинает плакаться, сетовать на все и вся, в конечном итоге топя свое существование в стакане с вином.

То есть, депрессия присуща если не всем, то почти всем людям, пришедшим в этот жестокий и совершенно бескомпромиссный мир.

Но ВСД-шники – люди очень чувствительные и все жизненные передряги воспринимают наиболее остро и ранимо и особенно, если это касается их личного здоровья.

У каждого их них практически все болит, а их якобы никто не понимает. Их якобы не понимает ни один современный врач, который старается от них быстрее отпихнуться, назначив для видимости какой-то модный химический препарат. А они страдают и причем, страдают очень сильно!

И перевозбужденная кора головного мозга, на какое-то время будто цепенеет, становится максимально пассивной к объективной реальности. Мысли действительно свое бурное течение приостанавливают и концентрируются только на своем естестве.

Дескать, жизнь подходит к концу, несмотря на малое количество прожитых лет и именно сейчас нужно принять оригинальное, правильное решение.

И принятие этого решение зачастую затягивается. ВСД-шники впавшие в депрессию перестают принимать пищу, или принимают ее очень мало. Они мало двигаются, не желают ни с кем вступать в разговоры. Они просто думают, причем, думают пассивно…о своем здоровье и преждевременной кончине.

Как выйти из депрессии при ВСД?

Что же в таких случаях делать, как выйти из такого состояния? Конечно, нужен очень сильный мотиватор, какой-то внешний или внутренний импульс способный разбудить загнанное в тупик сознание, направив мысли в правильное русло.

Но кто таким мощным целебным импульсом может стать? Врач? Не всегда: у того и без этого проблем, как говорится – выше крыши. Близкий родственник? Также звучит не очень убедительно: у него также личные проблемы выходят на первый план.

Впрочем, как в первом варианте, так и во втором есть хорошие исключения.

И остается только один вариант, самый оптимальный и действенный – это сам больной человек, а точнее дремлющая в его Разуме сила воли! Ведь говорят не случайно, что волевой человек – это человек разумный!

ВСД-шник, впавший в депрессию непременно должен разобраться в характере своих мыслей, отнестись критически к своему здоровью, лечению, которое он до этого проходил.

Он должен принять как аксиому и повторять как мантру, что заболевание, которым он страдает – не смертельно и что избавиться от него раз и навсегда можно только при участии его самого.

То есть, необходимо при пробуждении и отбое, а также многократно за день мысленно повторять, что я становлюсь здоровым и сильным, что у меня все процессы в организме становятся гармоничными и моя нервная системы крепчает изо дня в день!

Надо просто себя пересилить и встать, начать есть, выполнять работу по дому. Надо посмотреть в зеркало и широко улыбнуться, вспоминая что-то смешное.

Надо перестать любить свои хвори, а еще лучше – возненавидеть их, отгоняя всякую о них мысль при помощи собственной решимости.

Оптимальным способом выхода из депрессии является коллективная энергетика и поэтому надо идти к людям, начать с ними разговаривать, стараться больше улыбаться и внимательно присматриваться к наиболее мудрым.

Непременно следует приобщиться к регулярной физической деятельности – физкультуре, во время занятий которой мысли начнут течь стройно и равномерно. Организм постепенно окрепнет, сформируются совершенно новые, положительные очаги возбуждения или доминанты, которые станут подавлять действия доминант отрицательных.

Если есть возможность, то надо посещать фитнес-клуб, где можно заняться физической деятельностью близкой по духу. Но главное то, что здесь вы будете не один, а с людьми, которым возможно намного труднее, чем вам.

Также вам будет интересно:

Ссылка на источник: http://provsd.ru/simptomy/depressiya.php

Как связаны ВСД и депрессия и как избавиться от тяжелой симптоматики

У людей с диагнозом ВСД чаще, чем у здоровых людей, возникает депрессия. Помимо вегетативных расстройств, у них наблюдается двигательная заторможенность, нарушается мышление. Эти симптомы сочетаются с подавленным настроением.

Основные характеристики

Человек, страдающий депрессией, зацикливается на своем состоянии. Слова окружающих воспринимаются им с недоверием. Постоянно присутствует тревога, а иногда она усиливается.

  • Чаще депрессия встречается у страдающих ВСД женщин.
  • В группу риска входят лица младше 30 и старше 40 лет.

Основные причины

Главными провоцирующими факторами развития депрессии на фоне ВСД считаются:

  • неудачи в личной жизни;
  • проблемы со здоровьем;
  • неприятности на работе.

Провокатором депрессии часто становится яркая стрессовая ситуация. Люди с ВСД имеют повышенную чувствительность к любым негативным изменениям. Мнительные и тревожные сильно переживают из-за каждой мелочи. У некоторых больных дополнительно развивается ипохондрия.

Еще одной причина – хронический стресс. Травмирующий фактор больным не выявляется. Он может быть описан как полоса разочарований, переживаний, неурядиц в жизни без конкретного указания.

Клиническая картина

Депрессия на фоне ВСД характеризуется наличием специфических признаков:

  • Люди ищут у себя симптомы опасных заболеваний. Их преследует страх неминуемой, скорой смерти.
  • Даже слабый стресс отрицательно сказывается на психическом состоянии больного. Ему сложно сосредоточиться, его внимание быстро рассеивается.
  • Позже к этим симптомам присоединяются признаки неврозов.
  • Возникает пугающая мысль. Когда человек занят делом, она отступает, но тревога остается. При неяркой клинической картине она купируется седативными медикаментами.
  • Качество сна больного сильно ухудшается. Он часто просыпается, подолгу не в состоянии заснуть. Его преследуют кошмары или тревожные обрывистые видения без сюжета.
  • Еще один признак депрессивного состояния при ВСД – раннее пробуждение. Больной каждый день просыпается на 30–60 минут раньше, но не испытывает бодрости.
  • Некоторые больные ВСД при развитии депрессии, наоборот, становятся сонливыми, вялыми.

К внешним признакам относят:

Движения даются больному с трудом. На его лице застывает скорбное выражение, взгляд становится потухшим. Человеку трудно формулировать мысли. Иногда его мысли путаются, он быстро теряет нить рассуждения.

Часто депрессия проявляется 1-2 неспецифическими симптомами, и распознать ее можно только после беседы.

Это затрудняет диагностику. Человек может жаловаться на болевой синдром в животе, груди, голове, суставах, что является эквивалентом депрессии.

Как можно помочь?

Когда диагностируется ВСД и депрессия, больному лучше вначале попробовать справиться с этим без лекарств и обратиться за помощью к психотерапевту.

  • Если симптоматика выражена неярко, медикаменты не назначаются.
  • Пациенту прописываются групповые или индивидуальные сеансы психотерапии. Рекомендовано посещение тренингов.
  • Часто больным ВСД помогают сеансы арт-терапии.
  • Если депрессии сопутствуют панические атаки, рекомендован прием, например, Атаракса, но по назначению врача.
  • Когда вегетативные нарушения сочетаются с депрессивными или астеническими расстройствами, больному назначается прием антидепрессантов. Препараты улучшают психическую и двигательную деятельность человека. Эти лекарства выписываются только врачом.

Популярные препараты из группы антидепрессантов – СИОЗС, или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Они помогают улучшить работу серотонина в синаптической щели между нейронами, предупреждая его исчезновение из активной зоны.

Как выйти из подавленного состояния

Прогноз лечения зависит от того, насколько быстро была установлена причина депрессии у человека, страдающего ВСД. Затем нужно найти мощный мотиватор. Это может быть внутренний или внешний импульс.

  • Человек, желающий избавиться от симптомов депрессии, должен провести критический анализ собственных мыслей. Ему следует произвести объективную оценку состояния своего здоровья, а также эффекта от назначенного ему лечения.
  • Больной должен понимать, что его выздоровление зависит от того, как он относится к своему заболеванию.
  • Сразу после пробуждения и перед отходом ко сну полезен аутотренинг. Убедив себя в том, что депрессия не относится к смертельным недугам, человек программирует скорое выздоровление.
  • Часто депрессия развивается на фоне ВСД по причине того, что человек неосознанно «лелеет» свой недуг. Это связано со страхом действия и отчасти с жалостью к себе. Больному проще «спрятаться» за патологию, нежели начать жить.
  • Больные с ВСД часто избавляются от симптомов депрессии, выполняя физические действия. Начать можно с уборки по дому.
  • Поначалу организм отчаянно сопротивляется. Страдающий ВСД испытывает сильное желание вернуться к унынию. Побороть это состояние поможет волевое усилие.
  • Психотерапевты рекомендуют возненавидеть ВСД. Мысли об этой болезни должны нещадно изгоняться, заменяться положительными.
  • Выйти из депрессии помогает коллективная энергия. Ему следует чаще быть среди людей. Уединяться нельзя. Нельзя разговаривать с виртуальными собеседниками, имеющими то же заболевание.

Близкие не всегда могут помочь и поддержать больного. Статистика утверждает, что большая часть людей, страдающих ВСД, не говорят родным о своих мучениях.

Профилактические мероприятия

Симптомы депрессии снижаются, когда больной регулярно занимается спортом. Рекомендовано отказаться от силовых тренировок. Выбор лучше сделать в пользу аэробики, фитнеса, гимнастики.

  • Пользу организму приносят пробежки. Делать это нужно по утрам. Пробежки желательно чередовать с прогулками. Разрешена норвежская ходьба.
  • Помогают командные игры. Мучительная симптоматика исчезает после игры в волейбол, баскетбол. Полезны плавание, езда на велосипеде.
  • Сочетание ВСД с депрессией устраняется при помощи депривации сна. Человеку нужно бодрствовать 24 часа, а вечером следующего дня лечь спать. Эту процедуру повторяют 1 раз в 7 дней.

Депрессия при ВСД отступит, если больной обогатит рацион медом, дыней, садовыми ягодами. Голодание пользы не приносит. На фоне недоедания симптоматика часто усугубляется.

Людям, страдающим ВСД, рекомендуется играть на музыкальных инструментах, слушать медитативные мелодии. Наше здоровье – в наших руках. Помните, что ВСД – это вовсе не болезнь!

Ссылка на источник: http://distonija.ru/simptomy/kak-svyazany-vsd-i-depressiya-i-kak-izbavitsya-ot-tyazheloj-simptomatiki