Если скрипят зубами во сне

Почему взрослые скрипят зубами во сне и что делать?

Взрослые люди, так же как и дети, иногда скрипят зубами во сне. У этого явления есть даже научное название «бруксизм у взрослых».

У некоторых такое случается редко, и носит единовременный характер, у других это может происходить регулярно несколько лет подряд.

И хотя скрежет зубами не считается заболеванием, которое нуждается в лечении, однако этот процесс как минимум приносит неудобства вашим родным, а как максимум может привести к проблемам с зубами и к головным болям.

Почему взрослые скрипят зубами во сне

На самом деле причин может быть много, и все они относятся к разным сферам жизнедеятельности.

1. Самой популярной причиной является психологический аспект жизни человека. Обычно это проявляется, когда человек много нервничает на работе, злиться, испытывает постоянное перенапряжение и стресс. Или даже сильно утомление от чрезмерной мыслительной активности. В этом случае получается, что человек не может расслабиться даже ночью и это проявляется в напряжении мышц челюсти.

2. Ночное скрипение зубами может быть продолжением этого процесса днем. Когда у человека сжимать челюсти и скрипеть зубами настолько вошло в привычку, что даже ночью они на автомате продолжают свою работу.

3. Наличие стоматологических проблем и отклонений. Например, неправильный прикус, отсутствие зубов или наличие дополнительных конструкций.

4. Состояние опьянения от алкоголя и наркотиков, а также интенсивное курение. Тоже может быть причиной бруксизма.

5. Проблемы со сном.

Это наиболее частые причины, которые могут положить начало этому явлению, однако это далеко не полный список.

В чем опасность?

На первый взгляд скрипение зубами не несет особой угрозы для здоровья человека. Но на самом деле, если это происходит очень долго, то могут возникнуть серьезные осложнения:

· Стирается эмаль, и это увеличивает риск появления не только кариеса, но так можно потерять и весь зуб.

· Мышцы челюсти и шеи не расслабляются даже во сне, поэтому это ведет к их перенапряжению и болям.

· Могут возникнуть защемления сосудов, вследствие чего ухудшается кровообращение в мозг, и появляются головные боли.

Признаки и симптомы

В основном люди узнают о том, что они скрипят зубами во сне от близких. Но если человек спит один, то сообщить об этом ему некому. Однако нужно обратить внимание на ряд признаков, которые об этом свидетельствуют.

1. Стачиваются и расшатываются зубы. Они становятся короткими и подвижными. Общее состояние зубов и десен ухудшается.

2. Возникновение головных болей и чувства напряжения в области шеи.

3. Болезненные ощущения при жевании твердой пищи и сам процесс жевания вызывает чрезмерное напряжение.

4. Появляются проблемы со сном: он часто прерывается и не достигает глубокой фазы.

Как бороться с этой проблемой?

Ну самое основное, что нужно сделать, это определить возможную причину возникновения. Избавившись от причины или снизив ее влияние к минимуму, можно быстро и эффективно решить эту проблему.

Если причина в нервном перенапряжении, то нужно в течение дня уметь снимать свой стресс. Чтобы успокоить свое психоэмоциональное состояние полностью, пропить курс успокоительных средств. Не обязательно пить медицинские препараты, возможно, будет достаточно отваров и настоев из трав.

Если дело в привычке напрягать или сжимать челюсти, то нужно научиться расслаблять их в состоянии бодрствования. Как вариант, днем можно много жевать твердых продуктов (сушка, сухофрукты) или жвачек, чтобы челюсть уставала от этой нагрузке и ночью просто отдыхала.

Защитить зубы во время сна помогут специальные шины или капы, которые одеваются на зубы перед сном.

Автор статьи: Мангова Алена

Сохраните на своей страничке, чтобы не забыть:

Ссылка на источник: http://ya-zdorovaya.ru/2015/06/pochemu-vzroslye-skripyat-zubami-vo-sne-i-chto-delat/

Что с вами происходит если вы скрипите зубами во сне

Бруксизм, если дословно переводить с греческого, означает «скрип зубами», более развернутое определение этого термина звучит примерно так: периодические сокращения жевательных мышц приступообразного характера, возникающие во сне и сопровождающиеся сильным смыканием (стискиванием) челюстей и скрежетом зубов. К бруксизму также относят постоянное непроизвольное сжатие зубов во время бодрствования.

Считается, что зубами во сне скрипят от 1 до 3 % людей на нашей планете, однако по мнению специалистов эти данные не полностью описывают сложившуюся ситуацию, и это всего лишь те люди, которые в курсе своей проблемы. Согласитесь, спящий человек вряд ли сознает, что стискивает зубы и скрежещет ими, скорее всего ему об этом поведают близкие люди, которые могут наблюдать со стороны. Так что в действительности скрип зубами во сне характерен для гораздо большего количества людей.

Почему скрипят зубами?

Среди наиболее вероятных причин этого явления психологи называют тревогу и стресс, стоматологи – нарушенный прикус, неправильно поставленную пломбу или нехватку зубов.

Стискивание зубов во время бодрствования характерно для людей, чья профессиональная деятельность связана с мельчайшими объектами различения и требует повышенной точности движений, например хирурги офтальмологи, нейрохирурги или часовые мастера.

Есть мнение, что бруксизм является своеобразным атавизмом и давным-давно таким образом наши предки хищники подтачивали во сне зубы.

Не смотря на некоторое расхождение мнений врачи нисколько не сомневаются, что ночной скрежет зубами – это патология, и если она имеет место быть, то обязательно следует заниматься ее лечением.

Почему это опасно?

Казалось бы, ну и что в этом такого, ну скрипит человек во сне зубами, но хуже-то от этого никому не становится. На самом деле становится, и плохо прежде всего самому обладателю этого недуга.

Если говорят, что вода камень точит, то представьте себе, что происходит с зубами, которые каждую ночь безрезультатно трутся друг от друга словно жернова. И следует заметить, что в движение челюсти приводятся жевательными мышцами, которые являются самыми сильными мышцами в человеческом теле.

Несомненно, ресурс зубной эмали от такой работы значительно уменьшается. Слой эмали начинает истончаться и в тяжелых случаях зубы стираются до дентина. В результате учащается поражение зубов кариесом и возникают воспалительные явления в периодонте. Зубы расшатываются и смешаться относительно друг друга, и если нарушения прикуса не было, то оно обязательно появится.

Существуют и такие симптомы, которые на первый взгляд с бруксизмом никак не связаны: человека начинает беспокоить быстрая утомляемость, сонливость в дневное время, раздражительность. Могут возникать головные боли, боли в ушах, в носовых пазухах, а также в шее и даже в спине. Эти проявления связаны со значительным нарушением прикуса, деформацией челюстных костей, а также с нарушением сна и неполноценным отдыхом.

Постоянно сжатые челюсти приводят патологическим изменениям в нижнечелюстных суставах. Появляются боли, которые усиливают спастические сокращения жевательных мышц, то есть возникает своеобразный порочный круг, когда изначально причиной стискивания зубов днем или скрежета ими ночью является стресс, но со временем болезнь начинает поддерживаться и усиливаться патологией челюстных суставов.

Это значит, что чем раньше начать бороться с бруксизмом, тем больше шансов избавиться от болезни и сохранить здоровье зубов.

Как вовремя распознать бруксизм?

Как уже упоминалось, ночные проявления бруксизма самостоятельно обнаружить довольно трудно.

Если есть возможность, то попросите близкого вам человека понаблюдать за тем как вы спите, возможно он скажет, что во сне вы скрипите зубами.

Кроме того, всегда можно посетить стоматолога и поделиться с ним вашими опасениями. При простом осмотре полости рта специалист без труда обнаружит результаты зубного скрежета. Один из первых признаков бруксизма – это изменение размера и формы коронки зуба: коронка укорачивается, а ее края становятся неровными. На слизистой оболочке щек могут появляться язвочки, причина которым частые прикусывания.

Поставить диагноз поможет и такой метод диагностики как электромиография (ЭМГ). В этом случае с помощью специальных датчиков регистрируются электрические импульсы в жевательных мышцах во время их работы и в состоянии покоя. В итоге врач сможет не только определить степень патологических изменений, но и поможет разработать эффективную стратегию лечения бруксизма.

Как лечить бруксизм?

Прежде чем приступать к лечению бруксизма следует разобраться с конкретными причинами, которые привели к его появлению.

Если изначально проблема скрывалась в неправильном прикусе или плохой пломбе, то лечение должен назначить стоматолог, врач ортодонт или ортопед. После коррекции прикуса и устранения патологических изменений в челюстных суставах появляется шанс разорвать порочный круг и полностью избавиться от проблемы скрежета зубами.

Кроме того, нужно постараться выйти из стрессовых ситуаций, если таковые есть. Если стрессами полна ваша работа, приносящая доход, то возможно следует научиться расслабляться, например заняться фитнесом, придумать себе увлекательное хобби, которое поможет отвлечься от производственных проблем.

При необходимости и после консультации с врачом можно прибегнуть к помощи успокоительных средств.

Легкий самомассаж и специальные упражнения помогут расслабить жевательные мышцы, мышцы шеи и плечевого пояса.

Расслаблению жевательных мышц способствует также использование специальных капп и шин. Каппы одеваются перед сном и используются в течение нескольких месяцев. Они помогают мышцам вновь научиться расслабляться в то время когда вы спите. Кроме того, они защищают зубы от истирания. Эти каппы готовятся индивидуально и занимаются этим врачи стоматологического профиля.

Готовиться ко сну тоже следует правильно. Никаких напитков и еды, стимулирующих нервную систему перед сном. От кофе и крепкого чая в вечернее время лучше отказаться. Чай из успокаивающего сбора в этой ситуации будет как никогда кстати.

Можно попробовать утомить жевательную мускулатуру перед сном, например скушав большое зеленое яблоко или просто пожевав жевательную резинку.

Прикладывайте к челюстям грелку или полотенце, смоченное в горячей воде. Такие процедуры нужно повторять как можно чаще, а воздействие тепла должно быть продолжительным. Со временем вы заметите, что мышечное напряжение будет уменьшаться.

Для защиты ослабленной эмали зубов стоматологи рекомендуют использовать реминерализующую зубную пасту и специальные ополаскиватели для полости рта.

В сложных случаях помогают гипноз и инъекции миорелаксантов, например ботекса.

О силе самовнушения также не стоит забывать. Попробуйте перепрограммировать себя самостоятельно, не прибегая к услугам специалистов по гипнозу. Проникнитесь мыслью, что скрип зубами во сне – это очень плохо для вашего здоровья, да еще и очень больно. Не забывайте, что как только вы поборете болезнь боль сразу же покинет вас.

Старайтесь в течении дня не смыкать зубы без необходимости, позволяя себе это делать лишь во время пережевывания пищи.

Если лечение будет правильным и планомерным, то болезнь непременно отступит и вы сохраните зубы здоровыми и красивыми.

Куда обратиться за помощью?

В первую очередь рекомендуем записаться на прием к стоматологу. Он осмотрит ротовую полость, определит возможные проблемы с прикусом и оценит ущерб, нанесенный эмали зубов. Следующим шагом, вероятно, станет посещение ортодонта для исправления прикуса. В некоторых случаях в лечении бруксизма могут принять участие невролог и психолог.

Ссылка на источник: http://the-moment.ru/bez-rubriki/a-vy-skripite-zubami-vo-sne.html

Бруксизм (скрип зубами во сне)

"Я студентка, живу в общежитии. Недавно подруга сказала, что во сне я скриплю зубами. Раньше со мной такого никогда не было. Что делать, к какому врачу обратиться?"

Это зависит от причины, вызвавшей бруксизм — так врачи называют состояние, о котором вы пишете. Очень часто бруксизм связан с переутомлением, перевозбуждением центральной нервной системы. В таком случае поможет совет невропатолога. Пародонтит, сопровождающийся зудом в деснах, нарушение прикуса также могут стать причиной этого явления. Рекомендую вам пройти обследование и обратиться для начала к стоматологу. Сделать это надо обязательно, так как из-за бруксизма, если не принять меры, могут начать расшатываться зубы, протираться коронки, возникать заболевания височно-нижнечелюстных суставов, которые не всегда легко диагностировать и лечить. Некоторые специалисты полагают, что у того, кто скрипит зубами, не исключена глистная инвазия.

Э. М. КУЗЬМИНА, доктор медицинских наук

"Моя дочь часто скрипит зубами во сне. Отчего это может быть?"

Причины могут быть разные. У детей скрежетание зубами (бруксизм) чаще всего бывает связано с наличием глистов. Бруксизм может быть вызван и нарушением прикуса, пародонтитом, сопровождающимся зудом в деснах, различными хроническими заболеваниями, а также ошибками, допущенными при протезировании.

Особенно часто причиной бруксизма и у детей, и у взрослых бывает перевозбуждение нервной системы, когда даже во сне не наступает расслабления и полноценного отдыха.

В наиболее яркой форме бруксизм проявляется ночью, во время сна, поэтому, если вы заметили, что этим страдает кто-то из ваших близких, надо посоветовать ему как можно скорее обратиться к врачу-стоматологу. Бруксизм не столь безобиден, как может показаться. Он приводит к разрушению зубочелюстной системы, способствует расшатыванию зубов, протиранию протезов, коронок, отрицательно сказывается на височно-нижнечелюстных суставах.

Кроме лечения, которое назначит врач, важно оздоровить свой образ жизни: принимать душ утром и вечером, гулять перед сном, отказаться от плотного ужина, спать при открытом окне, особенно в теплое время года.

Ссылка на источник: http://zdravyshka.ru/Lechenie-narodnymi-sredstvami/Bolezni-polosti-rta/bruksizm-skrip-zubami-vo-sne.html