Говорение во сне

Является ли патологией говорение во сне

О том, что человек способен разговаривать во сне люди знают с давних времен и феномен этот носит несколько названий: сноговорение, сомнилоквия и др. Специалисты относят сноговорение к деструктивному нарушению сна, такому же, как частые ночные кошмары, лунатизм, энурез. Принято считать, что способность говорения во сне передается по наследству и, как правило, подобным свойством обладают чаще мужчины, нежели женщины. Утверждается, что данному феномену подвержены люди с эмоциональным складом характера.

До сегодняшнего дня нет однозначного ответа на вопрос, каковы истинные причины говорения во сне. Ученые, изучающие этот феномен склонны считать, что говорение во сне у большинства людей не несет никакой особой смысловой нагрузки. Зачастую человек много разговаривает по ночам после активно прожитого, эмоционально насыщенного дня, однако, в свою очередь, частое говорение во сне ведет к тому, что на следующий день человек может чувствовать себя несколько уставшим. Нет однозначно верных статистических данных, как много людей разговаривают во сне, тем не менее, можно с уверенностью утверждать, что этот процент достаточно высок. По утверждениям западных ученых, изучающих особенности сна человека, не менее 60% людей разговаривают во сне постоянно или делали это хотя бы раз за всю свою жизнь. Однако нам интересно было бы изучить этот вопрос и с такой стороны: является ли патологией говорение во сне, болезнь ли это, которую следует лечить или вполне нормальное явление?

Такое распространенное явление не могло не привлечь к себе взоры ученых и медиков, специалисты исследуют, является ли болезнью, патологией говорение во сне и по их наблюдениям можно сделать некоторые выводы. В частности, утверждается, что говорение во сне происходит в определенные фазы сна. Как известно, сон человека состоит из нескольких основных фаз, так вот, говорение происходит во время второй фазы (считается, что при этом происходит течение мыслей, не связанных со сновидением), а также человек разговаривает при так называемой, «фазе быстрого движения глаз».

Очень часто наблюдается такой эффект, когда человеку, который разговаривает во сне, задается вопрос, и он как будто осознанно отвечает на него, однако на утро этот человек ничего вспомнить не может. Чаще всего говорение выглядит довольно смешно со стороны, оно является бессознательной болтовней в ответ на переживания во сне. Отвечая на вопрос о том, является ли серьезной патологией говорение во сне, следует заметить, что сомнилоквия безвредна для человека и не расценивается как серьезная проблема медицинского характера. Говорение редко длится дольше 30 секунд, однако способно повторяться несколько раз.

Зачастую болтовня человека, разговаривающего во сне, бывает понятной и довольно красноречивой. В некоторых случаях, людям, находящимся рядом, речи спящего человека могут показаться оскорбительными или вульгарными. Часто говорение во сне представляет собой набор звуков, отдельных слов, но может быть и в виде целых длинных предложений. Фразы могут быть обращены к кому-либо или направлены самому себе. Человек может кричать во сне, а может говорить вполголоса. Особый интерес представляет речь человека, которая звучит так, словно спящий говорит на каком-то иностранном языке, фразы строятся правильно, с интонацией, но произносимые слова не имеют аналогий ни в одном языке мира. Подобное явление привлекает к себе, однако объяснить его пока не получается.

Основными причинами, которые заставляют человека разговаривать во сне, являются ночные страхи, пережитые эмоции в течение дня, стрессы. Достаточно распространено это явление среди маленьких детей, однако это относится многими специалистами к естественному эффекту в связи с развитием головного мозга ребенка. Впоследствии многие дети перерастают это и в дальнейшем могут не иметь склонности к разговорам во сне. Зачастую люди разговаривают во сне под воздействием алкоголя, при приеме некоторых лекарственных препаратов, при высокой температуре, серьезном недомогании, при прочих нарушениях сна.

Для тех людей, которые становятся невольными свидетелями того, как их близкий человек разговаривает во сне, рекомендуется не относиться к этой болтовне излишне серьезно. Многие считают, что человек, разговаривающий во сне способен выболтать какие-либо секреты, однако это не совсем так. Как правило, то, что человек произносит во сне, к реальности не имеет никакого отношения. Тем, кто не вполне понимает, является ли болезнью, серьезной патологией говорение во сне, следует знать, что никаких особых действий, когда близкий человек начинает разговаривать во время сна, предпринимать не нужно. Не обязательно будить его, не нужно пугаться, достаточно просто понаблюдать за спящим и убедиться, что ему ничего не угрожает.

Лечить подобное явление нет никакой необходимости, за исключением тех случаев, когда человек вследствие частых случаев говорения во сне, на следующий день чувствует себя разбитым, уставшим. Кроме того, разговоры во сне могут серьезно мешать партнеру, спящему рядом, а также, если говорение сопровождается другими манипуляциями, например, хождением. То есть, если человек считает, что сноговорение мешает ему нормально высыпаться и он чувствует, что это проблема для него, возможно прохождение курса лечения, назначенного врачом. Необходимость лечения — довольно редкий факт, однако специалист может прийти к выводу о необходимости подобной терапии на основании жалоб пациента.

Можно попытаться самостоятельно уменьшить количество случаев говорения во сне, если это является проблемой. Необходимо завести дневник, в который заносить все, что происходит в течение дня, а также те факты, которые имеют отношение ко сну: какова его длительность, во сколько происходит засыпание, пробуждение и т.д. Все это поможет прояснить причины сомнилоквии.

Ссылка на источник: http://www.vashaibolit.ru/5957-yavlyaetsya-li-patologiey-govorenie-vo-sne.html

Почему человек разговаривает во сне, и как с этим справиться

Уже несколько столетий ученые пытаются ответить на вопрос: почему человек разговаривает во сне?

Хоть это считается расстройством сна, но это в большинстве случаев безвредно.

Обычно говорение продолжается не больше 30 секунд и может повторяться несколько раз за ночь. Проявляется в виде громких отдельных звуков, слов, невнятного бормотания или длинных четких предложений. Содержание разговоров в основном бессмысленное и безобидное, но иногда имеет агрессивный оттенок.

Утром человек даже не вспомнит о таком факте и очень удивится, если узнает, что говорил на иностранном языке или дрался, когда его пытались разбудить.

При каких фазах сна человек разговаривает

Сомнилоквия может возникнуть на любой стадии. Сон состоит из двух основных фаз, которые меняют друг друга 4-5 раз за ночь.

Медленная фаза продолжительная и занимает 75-80% всего цикла ночного отдыха и состоит из 4 стадий.

  1. Первая – стадия дремоты. Наступает через 5 минут после засыпания. Характерно медленное движение глаз под веками, заторможенность мышечной активности. Спящего легко разбудить.
  2. Вторая – стадия легкого сна или медленной глубины. Наступает через 20 минут. Снижается температура тела и частота сердечных сокращений.
  3. Третья – начало глубокого сна. Мышечная система человека полностью расслабляются, артериальное давление снижается. Разбудить спящего трудно.
  4. Четвертая – фаза наиболее глубокого (дельта сна). Наступают через 30-45 минут. Мозговая деятельность замедлена, так как кровоток направлен на восстановление и накопление энергии для следующего дня. Разбудить человека крайне сложно. Возникают сновидения и ночные расстройства: сноговорение, энурез, кошмары и сомнамбулизм.

Установлено, что нарушение медленной фазы может привести к разбитости, усталости и внутренним заболеваниям, так как этот период сна отвечает за восстановление организма.

Быстрый сон

Через 80-90 минут наступает фаза быстрого сна (БДГ или REM-фаза).

REM-фаза отвечает за процессы памяти, обучения и обработки информации, полученной в течение дня. Поэтому прерывание сна в этой фазе впоследствии приводит к нарушению психического состояния.

  • Психические расстройства (депрессия, изнурительное беспокойство, нервное истощение);
  • эмоциональное потрясение, стресс;
  • высокая температура (лихорадка);
  • расстройства сна;
  • наследственность;
  • воздействие медпрепаратов;
  • черепно-мозговые травмы, болезни головного мозга;
  • психоэмоциональное и физическое переутомление;
  • ночные страхи;
  • болезни внутренних органов;
  • прием наркотических веществ, токсикомания;
  • чрезмерное употребление кофеина;
  • повышенная возбудимость нервной системы;
  • умственные нагрузки.

Особенности детской сомнилоквии

По статистике, именно дети (3-10 лет) чаще всего разговаривают во сне из-за повышенной лабильности и возбудимости нервной системы. Один ребенок причмокивает во сне, другой – смеется.

Сомнологи считают, что произнесенные вслух отдельные слова и фразы во сне, отражают новый опыт и знания, полученные малышом в реальности.

Если у ребенка кроме ночных разговоров не наблюдается никаких других неврологических признаков, то переживать нет повода.

Для более крепкого и здорового детского сна специалисты советуют соблюдать некоторые рекомендации:

  1. Перед сном хорошо проветрить комнату. Идеальная температура воздуха должна быть 18-20 градуса, а влажность – 40-60%.
  2. Исключить активные игры, способные привести к избытку впечатлений и всплеску эмоций.
  3. Придерживаться четкого режима дня и отхода ко сну.
  4. Не позволять ребенку засыпать во время просмотра телевизора.
  5. Кричать на ребенка перед сном нежелательно (как и в принципе нежелательно).
  6. Не стоит читать сказки со страшными злодеями в сужете, которые могут напугать ребенка.

Если чадо по ночам постоянно кричит, плачет, скрипит зубами, вскакивает с постели, часто ворочается, страдает энурезом, ходит во сне и долго не способен сконцентрироваться после пробуждения, это может быть тревожным признаком серьезного расстройства.

В таких случаях следует сразу обратиться к специалисту (педиатру, неврологу), а не заниматься самолечением и поить ребенка успокоительными травяными отварами. Только врач может квалифицировано поставить диагноз и назначить необходимое лечение.

Когда нужна помощь специалиста

Чаще всего сноговорение – явление безобидное и не причиняет никакого вреда.

Стоит бить тревогу, если ночные разговоры сопровождаются:

  • Резкими криками;
  • приступами страха из-за кошмаров;
  • снохождением;
  • бруксизмом (скрипом зубами);
  • агрессивностью и драками при попытке разбудить;
  • сильным потоотделением;
  • учащенным дыханием, удушьем;
  • лихорадкой;
  • речевой активностью (слишком бурная, эмоциональная);
  • энурезом;
  • повышенным слюноотделением;
  • истериками;
  • ощущением утомленности и сонливости на следующий день;
  • повторением на протяжении длительного периода.

Подобные симптомы могут указывать на проблемы сердечно-сосудистых заболеваний или наличие психических расстройств (сомнамбулизма, эпилепсия, синдром ночного аппетита и др.). В таких случаях необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.

Как лечить

По мнению врачей, от сомнилоквии никаких препаратов не существует, так как это или быстропроходящее безвредное явление, или один из симптомов заболевания, которое необходимо выявить.

Взрослым стоит обратиться к терапевту (или невропатологу), а детям – к педиатру. Чтобы поставить правильный диагноз, врач может назначить полисомнографию (исследование сна с регистрирующими устройствами), при этом фиксируются параметры: дыхательного потока, храпа, положения тела, движение грудной клетки и брюшной стенки, движение рук (ног), ЭЭГ и др.

Для того, чтобы определить причину, врачу необходимо иметь информацию о: перенесенных операциях и заболеваниях; приеме медицинских или наркотических препаратов; возможных нарушениях сна; длительности периода и детальности процесса сноговорения.

Пациенту в течение двух недель придется вести дневник сна, где необходимо будет записывать:

  • Время отхода ко сну и предположительно время засыпания;
  • время пробуждения;
  • описание характера и длительности сна (по ощущениям или воспоминаниям);
  • какие принимали препараты и в какое время;
  • количество кофеиносодержащих напитков (кола, чай и кофе), а также алкоголя;
  • стрессовые события на протяжении дня;
  • физические и умственные нагрузки.

Контролировать разговоры могут помочь специальные звукозаписывающие устройства или родственники/близкие, которые живут с вами.

Проанализировав записи и полученные результаты полисомнографии, врач сможет увидеть всю картину в целом и назначить лечение для нормализации сна, а при необходимости – курс психотерапии.

Как предотвратить проблему

Стопроцентного метода перестать разговаривать по ночам не существует. Однако можно пробовать бороться с этой проблемой и, как минимум, уменьшить частоту проявления.

От чего следует отказаться

  • Алкоголь;
  • курение;
  • бодрящие напитки (кофе, чай, энергетики);
  • жирная и тяжелая еда;
  • просмотр фильмов (программ), вызывающих всплеск эмоций;
  • чрезмерная интеллектуальная и физическая нагрузка;
  • стрессогенных факторов;
  • не пользуйтесь гаджетами незадолго до сна.

Важные процедуры

  1. Регулярная гигиена тела;
  2. соблюдение режим сна и бодрствования;
  3. полноценный отдых;
  4. прогулки на свежем воздухе;
  5. правильный температурный режим в комнате;
  6. натуральные седативные средства при сильной перегрузки организма.

Заключение

От разговоров во сне никто не застрахован. А если вам неудобно перед любимым человеком или близкими людьми, подарите им беруши. Но если проблема не оставляет вас в покое, и мешает нормально жить, срочно обращайтесь к специалисту.

Видео к материалу

Ссылка на источник: http://evrikak.ru/info/govorenie-vo-sne/

Говорение во сне

Вам когда-нибудь говорили, что вы разговариваете во сне? Или может ваш ребенок что-то лепечет во сне. Думали ли вы когда-нибудь, что ваш супруг (-а) может во сне проговориться о чем-то секретном? Идем дальше. Задайте вопрос ей или ему во время сна и не удивляйтесь, если получите ответ, хоть и односложный. Но не забывайте: тот, кто разговаривает во сне, обычно ничего не помнит на утро.

Новыие специализации врачей :

Новыие терминологии заболеваний :

Информация в справочнике предоставляется исключительно для ознакомительных целей и взята из открытых источников. В случае возникновения вопросов касательно характера болезней и грамотного способа диагностики и лечения мы рекомендуем Вам обращаться к врачу.

Перед приобретением и использованием препаратов НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется консультация у врача и предварительное ознакомление с официальной аннотацией лекарства от производителя. Конечное решение о назначении препарата и определении размера дозы может принимать только специалист.

Наш сайт не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной информации.

Ссылка на источник: http://mini-doctor.com/docs/govorenie_vo_sne-6738.html