Лечение храпа
Храп во время беременности
Опасен ли храп при беременности?
Трудности со сном бывают у всех, в этом нет ничего необычного, но храп во время беременности является одной из проблем, которая может заставить вашего партнёра проснуться раньше вас и представляет некую угрозу не только для отношений, но и для храпящей женщины и её ребёнка.
Причины храпа
Многие женщины, которые никогда не храпели до беременности, узнают, что они начали храпеть во время беременности.
В некоторых случаях он начинается на ранних сроках, но в основном эта проблема появляется только тогда, когда живот достигнет приличных размеров.
Во многих случаях будущая мать может даже не узнать, что она храпит, пока ее партнер не разбудит ее ночным подталкиванием или пожалуется ей на следующее утро.
Что же является причиной храпа во время беременности? Есть несколько вещей, которые могут способствовать его появлению:
- Прибавка в весе: Люди с избыточным весом более склонны к появлению храпа в целом, а не только во время беременности. Это вызвано наличием дополнительной жировой ткани, что может препятствовать нормальному дыханию, делая его тяжелее, ведь чтобы получить достаточное количество кислорода, такому человеку необходимо глубоко дышать. Мама, у которой, возможно, было несколько лишних килограммов до беременности, скорее всего, прибавит в лишнем весе во время ее девяти месяцев. Повышения веса во время беременности иногда достаточно, чтобы вызвать храп, даже у женщины, которая была миниатюрных размеров перед зачатием.
- Увеличение кровененого давления: Давление и отек, который вы чувствуете в носу во время беременности, это не ваше воображение, это правда. Несмотря на то, кажется, что на ваши пазухи не должны влиять гормоны, это не так. Увеличение количества эстрогена в организме может ухудшить ваше дыхание. В течение дня вы можете даже не заметить, что дыхание стало труднее, но в ночное время, организм возьмёт своё, и вы начнёте дышать через рот, чтобы получать нужное количество кислорода.
- Простуда и аллергия: Когда вы не беременны, вы можете просто купить таблетки от аллергии. Если у вас простуда, есть много разнообразных рецептов и лекарств, которые могут помочь вашему заложенномуносу. Но, так как многие из этих препаратов во время беременности принимать нельзя, то вам ничего не остаётся, кроме как страдать от симптомов.
- Нарушения сна являются еще одной причиной, по которой возникает храп. Из-за гормональных и эмоциональных изменений, которые происходят в вашем организме во время беременности, могут возникнуть нарушения сна. Потребление напитков, содержащих кофеин или алкогольные напитки, также могут негативно повлиять на ваш сон.
Как лечить храп
Для предотвращения храпа во время беременности, выполните следующие действия:
- Хотя нет ничего необычного в том, что вес во время беременности растёт, это не самое лучшее оправдания для того, чтобы не бороться с храпом и продолжать поедать все продукты. Желательно уменьшить потребление жирных продуктов, естественно перед этим посоветовавшись с врачом.
- Вместо того, чтобы спать на спине, попробуйте спать на боку.
- Поднимите голову с помощью более высокой подушки или подложите что-нибудь под неё. Это поможет вам лучше дышать.
- Не используйте седативные средства или снотворное.
- Избегайте курения во время беременности.
- Не употребляйте алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин
Средства от храпа во время беременности
Некоторые домашние средства могут помочь вам:
- Делайте регулярные прогулки, утром и вечером, это улучшит ваше дыхание.
- Регулярно выполняйте дыхательные упражнения.
- Попробуйте употреблять две чайные ложки, полные оливкового масла перед сном. Это поможет в борьбе с храпом.
- Перед сном используйте специальные носовые полоски таким образом, чтобы носовой проход был всегда открыт. Это поможет поддерживать постоянный поток воздуха во время сна. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, как использовать их правильно.
- В некоторых случая можно использовать стандартные средства для борьбы с заложенностью носа.
Храп: Что в этом такого?
Эффективное антихрап устройство поможет каждому! Доставка по всей России.
Поскольку ваш храп может беспокоить членов вашей семьи больше, чем вас, вам может показаться, что это не проблема. Но, не стоит заблуждаться, храп во время беременности может вызвать проблемы со здоровьем у вас и вашего ребенка, особенно если он разовьётся в апноэ сна. Апноэ — это условие, при котором ваше дыхание может останавливаться на некоторое время в течение ночи.
Ваше тело будет стараться компенсировать недостаток кислорода, делая более глубокие вдохи, при этом вы можете начать задыхаться, это может разбудить вас ночью. Это не только сделает ваши ночи более беспокойными, но также приведёт к снижению уровня кислорода у вас и ребенка.
Врачи могут начать лечить апноэ сна, прописав вам специальную маску, которая подаёт кислород под давлением, важно чтобы диагноз поставили как можно раньше, чтобы лечение началось быстрее, и не было никаких проблем.
Учёными проводились исследования, которые показали связь между храпом во время беременности и гестационным диабетом
Если у вас появился храп, не важно, в тяжёлой форме или лёгкой, вам необходима консультация врача. В большинстве случаев, храп исчезает после беременности и не несёт долгосрочных последствий, но он также может быть индикатором других проблем, которые необходимо решать.
Что делать если появился храп при беременности (видео)
Избавиться от храпа легко! Узнай как. Заходи!
Ссылка на источник: http://hrap-net.ru/hrap-vo-vremya-beremennosti/
Храп у беременных – причины
Во время беременности женщина, а скорее ее близкие, могут сообщить ей, что она храпит. Храп у беременных может быть не только медицинской проблемой, которую, естественно, нужно устранять, но также и социальной. Ведь это мягко говоря неудобно – если вы находитесь в гостях, в общественном транспорте, то храп явно в таких ситуациях будет лишним.
Когда человек храпит, у него анатомически происходит биение (соударение, трение) неба и стенок глотки. В норме, между ними должен проходить воздух во время дыхания и не должно возникать никаких болезненных ощущений. У больного человека (с нарушениями) воздух проходит сложно, с помехами. Если у женщины или же мужчины просвет в глотке сужен, то это повышает вероятность возникновения храпа.
Опасность храпа
Если у пациентов по причине острых и хронических заболеваний сужены дыхательные пути, то дыхание останавливается, человек задыхается, вплоть до полной остановки дыхании. Достаточно 5 и более остановок дыхания за всю ночь, чтобы человек мог задохнуться. Такая болезнь называется уже не храпом, а синдром обструктивного апноэ.
При синдроме апноэ храп у человека стремительно нарастает. Не исключены моменты, что храп прерывается на какое-то время, у человека останавливается дыхание на несколько секунд, затем за ним следует очень громкое всхрапывание. Человеку очень сложно с этим заболеванием, не говоря уже о том, что это приводит к неравномерному дыханию, нарушению сна.
Апноэ может протекать в сложной тяжелой форме. У некоторых пациентов дыхание останавливается приблизительно 300 раз за ночь. Представляете, в период беременности, когда малышу так важно дышать и получать кислород, дыхание может останавливаться на 3 часа и более (в целом).
Если останавливается дыхание…
Во время каждой остановки дыхания у беременной женщины резко падает уровень кислорода. Это заболевание называет гипоксемия. Если таких эпизодов (храпа и последующей остановки дыхания) за ночь будет несколько, то повышается риск развития гипоксии плода (острой кислородной недостаточности), гипотрофии, артериальной гипертонии.
Гипотрофия – это патологическое состояние, когда плод не развивается.
Жалобы врачу
Если беременную мучает храп, то это сказывается, в первую очередь, на ее сне. Она приходит к врачу с жалобами на бессонницу, слабость, вялость. Даже продолжительный ночной сон не дает возможности полноценно отдохнуть. Пациентка спит беспокойно, ей сложно уснуть и сложно проснуться. Не исключено, что ночью могут беспокоить резкие приступы удушья, задержки дыхания. Утром пациента просыпается с сильной головной болью, с состоянием разбитости. Общее состояние характеризуется раздражительностью. Настроение у женщины депрессивное, тяжелое, безрадостное. Днем постоянно хочется спать.
Учитывая все эти симптомы, которые описаны выше, мы понимаем, что храп в период беременности необходимо устранять, так как это, в первую очередь, отражается на жизнедеятельности плода и самочувствии беременной.
Причины храпа
Почему у беременной до беременности не было храпа, а в этот важный и ответственный период он появился? С чем это может быть связано?
Итак, исходя из того, что говорят медики, мы рассмотрим 2 ситуации, которые встречаются в клинической практике. Первый случай – это когда женщина страдала от приступов храпа до наступления беременности. И уже после того, как она забеременела, ситуация значительно осложнилась. Факторами, которые могли спровоцировать храп еще до наступления беременности, являются: неправильный прикус, то есть, нижняя челюсть смещена назад; лишний вес, стремящийся к ожирению; длительный стаж курения; механическое повреждение носовых перегородок.
Если же женщина начала храпеть уже в период беременности, а до этого все было в норме, то это означает, что само состояние беременности в организме спровоцировало храп. И здесь нужно выяснять – почему именно беременность могла тем или иным образом спровоцировать возникновение храпа?
Факторы, провоцирующие храп
Рассмотрим те факторы, которые могли спровоцировать храп у беременной женщины (это та ситуация, когда до беременности все было хорошо, и пациентка не жаловалась на храп).
- Избыточная масса тела – в период беременности женщина обычно набирается вес. Некоторые пациентки набирают около 10 кг и более лишнего веса. Гораздо чаще случается, что женщина набирает 20,30 и даже 40 кг. Лишний вес откладывается не только на груди, бедрах, животе, но также и на внутренних органах. Хотя, об этом мало кто думает, когда не соблюдает правила здорового питания.
- Лишний вес откладывается на органах верхних дыхательный путей, в результате органы сдавливаются изнутри, что и провоцирует храп. Когда на глотке, миндалинах, нёбе скапливается жир, это приводит к сужению (патологическому) просвета в глотке.
Логическая цепочка, которую установили медики у беременных женщин. Пациентка набирает лишний вес (от 10 до 40 кг, в каждом отдельном случае индивидуально). Это провоцирует отложение жира на верхних дыхательных путях, и у женщины начинается храп. Храп, в свою очередь, приводит к резкому повышению артериального давления, возникновению позднего токсикоза, нарушениям работы центральной нервной системы, отекам, наличию белка в моче. Все эти состояния угрожают жизни и здоровью беременной женщины, а также ее еще не родившемуся ребенку.
Отеки влияют на храп
Отеки беременных, как физиологические, так и патологические, могут провоцировать храп. Под физиологическими отеками нужно понимать излишнее потребление беременной жидкости и соленых продуктов, а под патологическими – те, которые возникают из-за нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, при патологиях почек, гестозе. Страдает беременная именно от патологических отеков.
Из-за отеков у беременной начинается сужение просвета дыхательных путей. Слизистая оболочка при этом отекает (в глотке) и женщина начинает храпеть.
Как правило, лечение храпа у беременной носит выжидательный характер. Если храп ничем не осложнен (имеются в виду другие патологии), то тогда врачи рекомендуют дождаться рождения ребенка и проверить самочувствие женщины. Когда причина храпа в физиологических отеках, то пациентке рекомендуется снизить объем жидкости, который она выпивает за день. Если храп возникает из-за патологий, то лечение проводят непосредственно в период беременности в зависимости от того, какой диагноз у пациентки.
Интересные статьи:
Анэмбриония: симптомы, причины, лечение
УЗИ-показатели в первом триместре беременности – расшифровка
Первый скрининг: что это и в чем суть процедуры?
Биохимическая беременность: что это, симптомы и причины
Ссылка на источник: http://medportal.su/xrap-u-beremennyx-prichiny/
5 причин объясняющих храп при беременности
Почему возникает храп при беременности? Этот тонкий период сопровождается множеством изменений в организме женщины. Не все из них приятны. Возникновение отеков, токсикоз, боли в спине, возросшая масса тела, изменение походки — все это редко радует будущую маму. Но обо всем этом, как правило, женщины знают заранее. А вот храп при беременности для многих становится неприятным сюрпризом. Конечно, все невзгоды забудутся, когда на свет появится маленький, такой любимый и родной человечек. Но облегчить свое состояние сейчас можно и нужно. К тому же нарушения сна негативно сказываются и на ребенке. Он получает меньше кислорода, хуже развивается. Итак, почему беременные храпят? Причины и лечение этого явления.
Часто беременные женщины не считают храп проблемой. Они думают, что это маленькое неудобство, и не обращают внимания. И напрасно. Это явление может стать началом больших проблем со здоровьем. Итак, по каким причинам возникает храп во время беременности?
- Храп может появляться по причине непроизвольного сужения во сне дыхательных путей. Это причина для храпа под номером один. Усиливают храп перенесенные ангины, курение, лишний вес, а также сбои в гормональной системе.
- Повышение уровня гормона прогестерона в крови беременной женщины. Он расслабляет мышцы матки, помогая им растягиваться. Вся остальная мускулатура, включая гортань, расслабляется тоже.
- Увеличение массы тела. Жир накапливается равномерно по всему телу. Не становится исключением и гортань. Лишние отложения и вызывают сужение прохода. Это объясняет появившийся храп.
- Ринит беременных. Под действием того же прогестерона размягчаются слизистые оболочки носа и гортани. Это причина хронического насморка у беременных. Слизистые становятся мягкими и рыхлыми, ширина дыхательных путей уменьшается.
- Храп может появиться из-за многочисленных отеков. Они возникают везде, область гортани не исключение.
Как сильно храп во время беременности угрожает маме с малышом? Бороться ли с этим состоянием или дождаться, когда оно пройдет самостоятельно?
Храп появляется из-за изменений в организме, характерных для беременных девушек: отеки, изменение гормонального фона, появление лишнего веса. Оказывает влияние также размягчение всех мышц и слизистых оболочек в организме.
Возможные риски
Обычно храп не несет с собой угрозы для мамы или малыша. Это сильнее мешает близким, вынужденным спать рядом. Но иногда храп может привести к осложнению: апноэ. Это остановка дыхания во сне на небольшой временной промежуток.
Синдром апноэ — уже угрожающее состояние. Чем дольше задержка дыхания, тем сильнее кислородное голодание у мамы с малышом. Стенки гортани в эти моменты полностью смыкаются. Кислород не поступает в легкие совсем. Такая ситуация может повторяться до 400 раз за одну ночь. Конечно, это не может не сказаться на состоянии здоровья. Мама с утра просыпается разбитая, усталая. Ребенку в животе тоже несладко. Регулярно испытываемое кислородное голодание может привести к развитию серьезных патологий.
Последствия внутриутробной гипоксии:
- неправильное развитие сердца и сосудов;
- повреждение головного мозга;
- нарушения в развитии ЦНС;
- неправильное формирование других органов: почек, печени, легких.
Внутриутробная гипоксия может привести к тому, что ребенок двигается сильнее, и может занять неправильное положение. Появляются множественные обвития пуповиной. Они уменьшают вероятность самостоятельных родов.
Как видите, храп у беременных не настолько безобиден. В результате многочисленных остановок дыхания может возникнуть гестоз. Он угрожает не просто здоровью, но и жизни мамы с малышом.
Что можно сделать, если у беременных женщин появился храп?
Главный риск храпа — вероятна полная остановка дыхания во сне. Похрапывают многие. Но только некоторые склонны к возникновению синдрома апноэ. Как избавиться от храпа и остановки дыхания во сне при беременности?
Избавляемся от храпа
Как видите, храп — вовсе не безобидное состояние человека во сне. Он — первый признак нарушений, влекущих за собой серьезные проблемы. На него нельзя не обращать внимания. Меры нужно принимать при первых же симптомах. Иначе возникает апноэ — остановка дыхания во сне. Она может сильно навредить маме и малышу. Как надо спать, чтобы не храпеть?
- Старайтесь спать не на спине, а на боку.
- Сократите количество употребляемой соли. Это снизит задержку жидкости в организме и уменьшит отеки.
- Следите за весом: ешьте поменьше жареного, жирного, сладкого.
- Своевременно лечите проблемы с верхними дыхательными путями.
- Старайтесь уменьшить количество напитков, содержащих кофеин. Это крепкие кофе и чай.
- Откажитесь от спиртного и сигарет.
- Под запретом и снотворные — они еще сильнее расслабят мускулатуру гортани.
- Старайтесь, чтобы верхняя часть тела во сне была слегка приподнята.
- Поддержать правильную позу во сне поможет ортопедическая подушка.
- На ночь промойте нос 9% солевым раствором. Так вы очистите, увлажните и снимите отек слизистых.
- Помогут укрепить мышцы гортани отвары шиповника, корня одуванчика и левзеи.
- Пойте каждый день по двадцать минут. Это также укрепляет мускулатуру, ответственную за храп.
Эти рекомендации помогут при легком, не осложненном храпе. Если дыхательные пути сузились слишком сильно, эффекта эти действия не принесут.
Поэтому, если храп у беременной женщины не проходит в течение длительного времени, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Последствия кислородного голодания могут быть сильными.
Проблемами нарушений сна занимается врач-сомнолог. Если такого специалиста в вашем лечебном учреждении нет, обратитесь к гинекологу, который ведет беременность. Он посоветует методы лечения или даст направление к другому специалисту.
Ссылка на источник: http://sonoved.ru/bolezni/apnoe/hrap-beremennosti.html