Как избавиться от скрежета зубов

Как перестать скрипеть зубами во сне

Скрип зубов во сне – то, с чем сталкивался практически каждый хоть раз в жизни. Зубной скрежет может доставить неудобства не только самому человеку, но и его ближайшему окружению. Но немногие знают, что это явление может оказаться признаком ряда серьезных заболеваний и привести к тяжелым последствиям. Поэтому на проблему стоит взглянуть с научной точки зрения и узнать, что делать в этом случае и как перестать скрипеть зубами ночью во сне.

Что такое бруксизм

Состояние, при котором человек начинает скрипеть зубами во время сна, называют ночным бруксизмом. От него страдают многие, но известно о проблеме лишь единицам. Это обусловлено тем, что некоторые люди живут в одиночестве и нет рядом близких, способных заметить эту патологию и рассказать о ней.

Бруксизм – это своеобразная жевательная активность, спазм мышц, которая выражается в виде скрежетания, постукивания зубами, а также в их трении и стискивании и часто сопровождается специфическим скрежещущим звуком.

Приступ бруксизма может длиться от 10 до 60 секунд и повторяться через определенные промежутки времени. В процессе приступа дыхание затрудняется, учащается сердцебиение, повышается давление.

Зубовный скрежет может возникать в любое время суток, хотя у большинства людей он наблюдается именно по ночам. Все дело в том, что днем человек может сознательно переставать скрипеть зубами, во сне же он не способен контролировать свои мышцы.

Многие женщины утверждают, что муж скрипит зубами по ночам. Это подтверждение того, что чаще этот синдром встречается у мужской половины населения.

Диагностика бруксизма

Для диагностирования проблемы необходима консультация стоматолога. Специалист сразу после осмотра ротовой полости заметит характерные признаки.

  1. Один из базовых симптомов – значительное изменение формы зуба, стертая эмаль.
  2. На слизистой оболочке возможно появление язв.
  3. Повышенная чувствительность зубов.
  4. Разрушение протезов.

Дополнительные методы диагностики бруксизма:

  • Использование брукс-чекеров – кап, изготовленных по слепку челюсти. Помогаю не только установить сам факт бруксизма, но и выявить наиболее подверженные нагрузке зубы.
  • Электромиография – врач анализирует функционирование жевательных мышц.
  • Полисомнография – исследуются показатели работы головного мозга в спящем состоянии, частоты пульса, дыхательного ритма, стадии сна, фиксируются моменты приступов бруксизма.

Возможные осложнения

Бруксизм – нарушение, которое проявляется не сразу, но влечет за собой тяжелые последствия. В первую очередь от этой проблемы страдают зубы:

  • Со временем разрушается эмаль и возникает кариес.
  • Систематически травмируются десны, образуются язвочки на слизистой рта.
  • Зафиксированы случаи практически полного стирания зубов.
  • Развиваются заболевания височно-нижнечелюстных суставов.
  • Происходит нарушение прикуса.
  • Возможно развитие патологической подвижности зубов. Следствием ее является неправильный прикус, болезненные ощущения и продолжительный воспалительный процесс.

Кроме того, бруксизм сопровождают следующие неприятные симптомы:

  • утренняя головная боль;
  • дискомфорт после пробуждения в области челюсти, плеч, шеи, спины;
  • болезненные ощущения в процессе приема пищи;
  • звон в ушах;
  • сонливость, непроходящая усталость;
  • боли в ушах, носовых пазухах;
  • нарушение аппетита;
  • бессонница, прерывистый сон.

Последствиями бруксизма могут стать ухудшение психоэмоционального состояния, развитие комплекса неполноценности, появление замкнутости, раздражительности. Кроме того, после ночного отдыха больной не может полностью восстановить свои силы. В результате развиваются синдром хронической усталости и депрессивные состояния.

Причины возникновения бруксизма

Патология возникает по различным причинам. Чтобы узнать, как избавиться от скрипа зубами во сне, необходимо выявить их, обратившись к различным специалистам, среди которых стоматолог, психолог, невролог, остеопат, гастроэнтеролог и отоларинголог.

  • Психологические причины. Считается, что в подавляющем большинстве случаев зубной скрежет говорит об эмоциональной нестабильности, длительных стрессах и аффективных состояниях. Все это проявляется в незаметных для самого человека мышечных сокращениях.

  • Неврологические расстройства. Бруксизмом могут сопровождаться тремор, эпилепсия, энурез, апноэ, поражение тройничного нерва. Практически всегда подобное заболевание наблюдается в комплексе с другими нарушениями сна, например сомнамбулизмом.
  • Стоматологические причины – неправильное строение или заболевания зубочелюстной системы. Важно подобрать подходящие протезы, брекеты и бороться с аномалиями зубов.
  • Остеопатия утверждает, что посредством зубовного скрежета нейромышечная система человека пытается бороться с блокировкой черепных швов и восстановить нарушенный краниосакральный ритм.
  • Гастроэнтерологические причины бруксизма – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, иногда – неправильное питание, злоупотребление алкоголем, никотином, кофеином.
  • Отоларингологические причины – проблемы с носовым дыханием из-за искривления носовой перегородки, увеличенных аденоидов, аллергического или хронического насморка.

Для точного установления провоцирующих факторов проводится комплексная диагностика всего организма.

Скрип зубов в детском возрасте

Многие дети с момента прорезывания первых зубиков и до 6–7 лет страдают от зубного скрипа. При этом может нарушаться сон ребенка.

Распространенный миф: зубной скрежет провоцируют гельминты. В большинстве случаев эти 2 проблемы никак не связаны.

Специалисты выделяют несколько основных причины детского бруксизма:

  • нервные расстройства как результат сильного стрессового перенапряжения;
  • нарушения сна;
  • аномальный прикус;
  • увеличение аденоидов;
  • прорезывание зубов;
  • спазм мышц, появившийся при заболевании суставов.

Значительно реже детский бруксизм может говорить об эпилепсии. Иногда проблема скрежета зубов передается от родителей, причем по статистике чаще это встречается у мальчиков.

Если ребенок постоянно скрипит зубами во сне, важно обратить внимание на общее состояние здоровья, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Порядок действий будет тот же, что и для взрослых: посещение стоматолога, обращение к вышеперечисленным специалистам.

Главная задача при борьбе с бруксизмом – устранение причин, провоцирующих скрежет зубов. В большинстве случаев требуется комплексная терапия.

  • Прежде всего необходимо устранить гипертонус жевательных мышц. С этой целью используют специальные капы, изготовленные по слепкам зубов. Надевают их перед сном. Период лечения может продлиться до года. Такое время необходимо, чтобы мускулатура успела привыкнуть к естественному состоянию.

  • Если причины лежат в стоматологической области, необходимо заняться исправлением прикуса, заменить неудачные пломбы в зубах, коронки.
  • В случае, когда скрежет обусловлен трудностями психологического плана, требуется помощь психолога.
  • Часто назначают подходящие седативные препараты, начиная с травяного чая и заканчивая успокоительными таблетками, а также кальций, магний, витамины группы B.
  • В качестве народного средства применяют полоскание отваром ромашки. При наличии язв на слизистой можно использовать шалфей: он быстро заживляет подобные раны.
  • Важно правильно расслаблять мышцы. Для этого существует ряд специальных упражнений. Можно сделать самомассаж, наложить влажный компресс на нижнюю челюсть.
  • Нужно скорректировать питание. Лучше отказаться от жесткой пищи и обратить внимание на водный баланс организма.
  • Для восстановления эмали подбирают подходящую зубную пасту.
  • В особо сложных случаях делаются инъекции ботокса в челюстные мышцы, благодаря чему они больше не смогут непроизвольно сокращаться.
  • Как избавиться от усталости и сонливости днем
  • Хроническая усталость: что делать если постоянно не хватает энергии
  • Судороги в икрах ног ночью при беременности

Это точно, у меня муж тоже скрежещет зубами, правда, непродолжительное время, но за ночь более одного раза может быть. Обычно такой рефлекс у него идет вместе с глотанием. Зубы в идеальном состоянии, гайморит отсутствует, глистов (как принято считать в народе при таком ночном симптоме) — тоже вроде нет. Мне кажется, это больше нервного характера — мужчины воспитываются быть сильными и выносливыми, что аж во сне не могут позволить себе расслабиться, я так думаю.

Мой сын, как только у него появились все зубы тоже стал скрипеть зубами, причем сильно. Если не видеть ребенка, то сложно было поверить, что скрип такой силы может издавать 3- летний ребенок. Конечно мы обращались ко многим докторам. Все, что они делали — это выписывали направление на сдачу анализов на глисты, которые у нас всегда были отрицательными. Сейчас сын уже подросток, скрип так и остался. Что нам делать, честно сказать, мы уже как — то смирились с этим.

Ссылка на источник: http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/kak-izbavitsya-ot-skripa-zubov-vo-sne.html

Вестник ЗОЖ

Копилка добрых советов для крепкого здоровья

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗУБНОГО СКРЕЖЕТА

Скрежет зубами называется бруксизмом. Одонтеризм, феномен Каро-лини — звучит красиво, но это все тот же зубной скрежет. Каждый человек иногда сталкивается с подобными проявлениями, особенно во сне. Достаточно часто бруксизм отмечаются у 30% людей, начиная с младенческого возраста. Причины до конца не выяснены.

Действительно существует мнение, что бруксизм свидетельствует о наличии глистов. Многие из них паразитируют в кишечнике человека и лишают организм питательных веществ, важных витаминов. Например витамина В12, необходимого для нервной системы. Но глистов у вас не обнаружили, и они — лишь одна из возможных причин недуга.

Другая версия — нервозность, стресс, душевный дисбаланс. Если говорить о психологии, то здесь можно предположить мощные подсознательные комплексы. В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он не может проявить свои эмоции. Не позволяют воспитание, традиции, этикет, нормы морали. Но зато в глубоком сне условности не действуют. Агрессия остается на уровне подсознания, и спящий сжимает зубы. Не случайно, по результатам опросов, чаще всего скрипят зубами во сне люди, испытывающие какие-то стрессовые влияния. У них отмечаются внутреннее беспокойство, напряженность, возбуждение перед сном.

Если случай разовый, то все пройдет бесследно. А если постоянно злиться на мир и сдерживаться, то бруксизм у взрослых может нанести непоправимый вред здоровью. Регулярные, еженощные приступы по несколько минут нередко приводят, например, к ухудшению состояния зубов и челюстных суставов.

Причиной бруксизма могут стать и особенности строения лицевого скелета. При потере зубов и протезировании иногда меняется прикус. Воспаление в челюстном суставе, сверхкомплектные зубы тоже иногда приводят к таким последствиям. А в единичных случаях — и судорожная готовность мозга, склонность к приступам наподобие эпилептических. Также к скрежету зубами предрасположены люди с болезнями Гентингто-на, Паркинсона, Альцгеймера. Могут повлиять и хроническая бессонница, поверхностный чуткий сон с частыми пробуждениями. Обычно о том, что человек скрежещет зубами во сне, ему подсказывают родственники. А как определить бруксизм, если никого рядом нет? Ведь все происходит бессознательно, и можно спохватиться лишь тогда, когда от зубов останутся одни «пенечки». Есть и косвенные признаки: шум в ушах с утра, который постепенно проходит, частые мигренеподобные боли. Также с утра — чувство разбитости, онемение челюсти, прощелкивание в челюстном суставе.

Итак, чтобы понять, как избавиться от скрежета зубами, надо все же узнать, что именно его вызывает. Анализы показали, что глистов у вас нет. Но есть еще такой метод обследования, как электромиография. Также вам надо проконсультироваться у стоматолога в Белоруссии. А пока, до выяснения причины — общие рекомендации.

• Отказаться от вредных привычек, если они у вас есть. Исключить кофе, алкоголь, курение, а также колу, орехи, карамель и прочую жесткую пищу. Больше жидкости!

• Помнить, что вредны и некоторые лекарства. Например, амфетамины (нейростимуляторы).

• Снизить уровень стресса, научившись аутотренингу.

• Чтобы успокоиться, перед сном гулять, слушать приятную музыку, читать легкую литературу. Важно хорошо проветривать комнату и позаботиться об удобной постели.

• Принимать на ночь натуральные успокаивающие средства, травяной коктейль для сосудов.

• Для расслабления мышц лица, шеи, рта чередовать холодные и горячие компрессы. Делать самомассаж и специальные упражнения. Принимать расслабляющие ванны, теплый душ. Помогают и эфирное масло лаванды, и ладан.

• Надевать на ночь специальную капу (продается в аптеке). Она не лечит, но позволяет снять напряжение.

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от лайка (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди.

Буду вам очень благодарен! Спасибо!

Источник: ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА №1 (293) ЯНВАРЬ 2014

Ссылка на источник: http://xn--b1aic2a.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-zubnogo-skrezheta.html

Без скрежета зубовного: Что такое бруксизм и как избавиться от скрипа зубами?

Кому-то по ночам не дают спать соседи, в 2 часа по полуночи передвигающие мебель, кому-то – только что просмотренная серия интригующего сериала, другому – храп супруга или супруги. Но все это мелочи по сравнению со скрипом зубами! Быть может, вам это покажется смешным, но такое явления как скрежет зубами, иначе называемое бруксизмом, встречается довольно часто у взрослых, а у детей – практически поголовно. Это механическая реакция организма на стресс, и означает она, что вы не можете полностью расслабиться даже во сне. А, кроме того, бруксизм негативно влияет и на состояние полости рта. В частности, со временем неспособность дать отдых челюстным мышцам может привести к полному стачиванию зубов. Как диагностировать бруксизм и справиться с ним?

Скрип зубами — тревожный сигнал !

Бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини – под этими звучными научными «псевдонимами» скрывается явление, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый – неосознанный скрежет зубами. Как правило, он возникает эпизодически и длится непродолжительно, не нанося заметного вреда здоровью. Но когда же бруксизм у взрослых становится реальной проблемой и может нанести непоправимый вред нашим зубам?

Чем опасно скрипение зубами?

Хотя бруксизм не считается болезнью, скрип зубами, от которого человек не может избавиться длительное время, может доставить немало неприятностей. В первую очередь, из-за большой частоты и интенсивности трения стирается эмаль, что может привести к появлению повышенной чувствительности и возникновению кариеса. В тяжелых случаях, когда скрежет зубами длится годами, подверженные бруксизму люди способны сточить зубы практически под корень, а срок службы ортопедических конструкций снижается в разы.

Кроме того, может развиться патологическая подвижность зубов, возникнуть рецессия, или убыль, десны. Скрип зубами также вызывает избыточное напряжение мышц, суставов и околочелюстных тканей, а значит, боли в них не избежать. Кроме того, все это может привести к ночному апноэ, что довольно серьезно. Скрежещут зубами не только взрослые, более половины детей в возрасте от начала первого прорезывания молочных зубов вплоть до 7 лет страдают бруксизмом.

В дополнение к перечисленным проблемам, регулярно происходящий по ночам скрип зубами способен нанести вред психическому здоровью человека. Скрип зубами во сне – признак того, что ваш организм не полностью расслабился и не может как следует отдохнуть. Вы не высыпаетесь, что ведет к быстрой утомляемости и, в перспективе, к депрессии. А учитывая размеры наших квартир и толщину перегородок между комнатами можно с уверенностью говорить о том, что будете плохо спать не только вы – душераздирающие звуки ночного скрежета зубами будут каждый раз будить ваших близких.

Как определить, что у вас бруксизм?

Важная характеристика бруксизма заключается в том, что скрежет зубами и днем, и ночью производится человеком бессознательно. То есть существует вероятность того, что проблему вы заподозрите только тогда, когда от ваших зубов останутся только сточенные «пеньки». Поэтому нужно быть внимательными к сигналам, которые посылает организм. Какие симптомы могут свидетельствовать о продолжительном скрежете зубами? Прежде всего, это изменение формы и размера коронковой части зубов: появление неровностей, укорочение, вызванное стесыванием. Нередко на слизистой оболочке внутренней поверхности щек из-за ее частого «закусывания» возникают болезненные язвочки.

Признаками бруксизма могут быть шум в ушах, мигрень, щелчки в челюсти и боль в шее. О скрежете зубами по ночам, во время сна, могут говорить утреннее чувство «разбитости», онемение челюсти при пробуждении. Верными помощниками будут и домочадцы: именно они чаще всего рассказывают о случаях ночного скрипа зубами. Наиболее распространенным методом клинической диагностики бруксизма является электромиография (ЭМГ) – регистрация электрической активности мышц рта с помощью специальных датчиков.

Причины скрежета зубами

Предположение о том, что скрип или скрежет зубами, особенно во сне, вызывают глисты окончательно признано безосновательным. В реальности причинами сильного скрипа зубами могут стать многие факторы. Нередко бруксизм просто становится привычкой, например, вследствие любви жевать кончик карандаша. Но чаще всего, сжав зубы до скрипа, мы таким образом реагируем на чрезмерное перевозбуждение организма, вызванное стрессовыми ситуациями, связанными с повышенной мозговой активностью, напряженным ожиданием или приемом определенных веществ: алкоголя, никотина, кофеина, амфетамина и т. п.

Бруксизм может стать следствием различных зубочелюстных аномалий: неправильного прикуса, отсутствия зубов, или наоборот, наличия сверхкомплектов. К скрежету зубами склонны люди с болезнями Гентингтона и Паркинсона. Также причиной скрипа зубами во сне может стать один из видов бессонницы, характеризующийся чутким, поверхностным сном и частыми пробуждениями.

Как лечить скрип зубами?

Чтобы понять, как избавиться от скрежета зубами, нужно постараться выяснить, что именно его вызывает. Так, лучшим способом лечения скрипа зубами во время сна может стать снижение уровня стресса во время бодрствования. Нелишним будет пройти консультацию у ортодонта, а при необходимости, и у ортопеда и врача-имплантолога. Лечению скрежета зубами во сне будет способствовать и умение расслаблять мышцы рта, шеи и плеч – с помощью холодных или горячих компрессов, специальных упражнений и самомассажа.

Нужно отказаться от кофе и колы, орехов, карамели и прочей жесткой пищи, пить больше жидкости, употреблять витамины и проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможных побочных эффектов препаратов, которые вы принимаете.

В сложных случаях на помощь придут расслабляющие лекарства, инъекции ботокса, парализующего мышцы рта, и даже гипноз. Чтобы в то время как вы лечите скрип зубами, ваша улыбка не пострадала, можно посоветовать носить специальные защитные капы похожие на элайнеры, которые изготовит ваш стоматолог.

Также приобретите реминерализирующую зубную пасту и ополаскиватель, чтобы поддержать ослабленную эмаль. Помните, что любые эстетические процедуры по восстановлению внешнего вида зубов имеет смысл проводить только после того, как вы избавитесь от бруксизма.

Ссылка на источник: http://www.artofcare.ru/body/teeth/8330.html