Как избавиться от снов

Как избавиться от снов?

Каждую ночь мы уходим в загадочную страну, где все возможно: там мы можем летать, видеть необычные ландшафты, разговаривать с животными и делать много интересного. Во сне мы не осознаем, что все нереально. Все происходящее воспринимается мозгом как объективная реальность. Следовательно, все чувства, которые мы испытываем во сне, так же реальны для нашего организма. Хорошо, если сон приятный. Но если это кошмар? Значит, страх, боль, отчаяние, напряжение из кошмарного сна отражаются на нашей реальной жизни. После плохого сна люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, подавленными. Некоторые люди каждый день наблюдают очень яркие, насыщенные событиями сны, где они сами — главные герои. После такой бурной деятельности во сне человек не чувствует себя отдохнувшим, ему не хватает энергии на повседневные заботы. Поэтому многие люди интересуются, как избавиться от снов? Попробуем ответить на этот вопрос.

Как спать без сновидений

Как избавиться от снов? Надо спать очень крепко. Крепкий сон есть у тех людей, которые не позволяют проблемам, тревогам и опасениям помешать их полноценному ночному отдыху. Перед сном они выбрасывают все навязчивые мысли из головы. Что бы там не происходило, это может подождать до утра. Решить все проблемы наилучшим образом вы сможете завтра, когда будете полны сил и энергии после крепкого сна.

Вот некоторые рекомендации, как сделать сон крепким:

  • прогулка перед сном на свежем воздухе. 15-20 минут будет достаточно.
  • ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
  • хорошо проветривайте помещение, не спите в духоте.
  • послушайте спокойную музыку.
  • не ешьте перед сном, и тем более, не употребляйте спиртные напитки.
  • посвятите себе время перед сном: примите расслабляющую ванну, выпейте травяной чай, уделите внимание уходу за своим телом.
  • используйте простые медитативные техники.

Как избавиться от кошмарных снов? Вам поможет все вышеописанное. Также вы можете использовать методы психоанализа — разобраться в причинах кошмара. Нужно записывать свои сны во всех подробностях, затем анализировать, что могло их вызвать? Зигмунд Фрейд считал, что кошмары — это желание подсознания реализовать свои потребности, которые табуированы в социуме. Не стоит воспринимать все буквально — подсознание часто говорит на языке символов, ведь человеческий язык ему не знаком. Если один и тот же сон повторяется, значит, подсознание настойчиво пытается вам что-то сообщить или обратить ваше внимание на какую-то проблему. Систематические записи помогут вам разобраться, какую информацию подсознание пытается вам передать.

Как избавиться от плохих снов? Часто достаточно рассказать сон кому-то из близких и вместе посмеяться над выдуманными страхами. Главное осознать, что это ВАШ сон, вы сами его хозяин, вы сами можете выбирать, чему сниться, а чему нет.

Теперь вы знаете, как избавиться от снов. Крепкого и здорового вам сна!

Ссылка на источник: http://elhow.ru/zdorove/son/kak-izbavitsja-ot-snov

Как избавиться от снов

Каждую ночь сняться сны, ничего страшного, но неприятно. Из-за них я не могу проснуться, если и просыпаюсь, а потом снова засыпаю сон продолжается. Из-за них я весь день просто разбитая. А ещё я долго не могу заснуть и засыпаю только под плеер или телевизор. Это нервное? Как лечить?

1. Перед сном крестить вначале стену с окном, потом — две глухие стены (без окон), потом — стену с дверью.

2. Перед сном читать молитву Архангелу Михаилу, прося его о защите. Этот Архистратиг обладает огненным мечом для борьбы с нечистью всякой. В молитве должна присутствовать просьба о том, чтобы Архангел очертил огненным мечом круг вокруг вашей кровати (круг этот следует представить как можно старательнее, желательно, ежели он будет тройной). В этот круг не проникает ни нечисть, ни мысли злобные, ни что-либо утомительное. Утром — благодарность Архистратигу за защиту.

Если это не подойдет — попробуйте представить кровать свою посреди огромного сияющего океана, через воды которого тоже ничто плохое не может пройти.

Разница в этих способах — первый больше подходит огненным знакам, второй — водным. Остальным все равно — оба способа хороши.

3. Обзаведитесь подушечкой с лавандой и мятой — пусть лежит возле вашей подушки. Можно еще можжевеловую подушечку.

сон делится на несколько фаз, в фазе быстрого сна как раз таки мы видим сновидения и если проснуться на 20 позже этой фазы, то сон помнить уже не будешь.

вроде так, а вообще лучше сама почитай об этом

Ссылка на источник: http://galya.ru/clubs/show.php?id=146814

Как избавиться от плохих снов

Мы хотим с вами поделиться секретом и рассказать, как избавиться от плохих снов самостоятельно. Расскажем мы и о причинах возникновения плохих сновидений и зарождения дурных мыслей в голове.

Почему мы часто думаем о плохом?

Почему нам сняться дурные сны?

  • Кошмары могут сниться из-за расстройства психики и здесь мужчине, женщине или же ребенку — не важно, поможет только врач.
  • Плохие сны могут сниться от того, что человек пускал в свою голову, как-раз, плохие мысли.
  • Еще плохие сны могут быть следствием суматошного дня. Если днем вы много нервничали, куда-то опаздывали, ругались с окружающими, то наверняка вам ночью плохой сон привидится.

Как избавиться от плохих снов и мыслей дурных народными средствами?

  • Чтобы не снились сны плохие, надо избавить себя от мыслей дурных.
  • А сделать это бывает очень сложно. Постарайтесь всегда пребывать в хорошем расположении духа, что бы в вашей жизни не происходило.
  • Если будете в хорошем настроении, то вам и ругаться не захочется ни с кем, и мысли в голову плохие не заберутся.
  • Постарайтесь никуда и никогда не опаздывать. Для этого надо тщательнее планировать ваш день. Если все будет расписано в вашем ежедневнике, то спешки уже будет не так много, и жизнь ваша спокойней станет.
  • Успокоиться помогут такие травки, как валериана, пустырник, ромашка, мелисса. Надо их заваривать и пить незадолго до сна.

Как помочь избавиться от плохих снов ребенку?

  • Если ваш малыш часто стал жаловаться на кошмары, то надо искать причину их появления.
  • Если с психикой ребенка все нормально, то кошмары могут быть и следствием перегрузки детского организма, как физической, так и моральной.
  • Постарайтесь сделать жизнь ребенка более спокойной.
  • Надо больше гулять на свежем воздухе.
  • Спать укладывать ребенка надо в одно и тоже время.
  • Перед сном не надо смотреть телевизор, а лучше почитать малышу сказки.

Как может помочь молитва?

  • Для большей эффективности наших советов, рекомендуем вам еще и молитвы перед сном читать Господу.
  • Можно сказать следующее, глядя на икону с изображением Христа или Богородицы: «Спасибо, Господи, за то, что дал этот день. Прости меня, если согрешил я сегодня (можете даже сказать, что конкретно за этот день вы сделали плохого и попросить за это прощения). Дай мне, Боже, увидеть сегодня сон хороший, пусть не мучают меня более кошмары по ночам. Успокой мои нервы и выгони все мысли дурные из головы моей, молю. Во имя Отца, Сына и Святого Духа. Аминь!»

Как избавиться от плохих снов самостоятельно вы теперь знаете и надеемся, что они вас больше не станут посещать так часто.

Ссылка на источник: http://nasheptala.org/kak-izbavitsya-ot-ploxix-snov/