Как лечить храп у женщин

Почему возникает храп у женщин и как его лечить

От храпа страдают до 24% женщин, или каждая четвертая. Чаще всего это происходит после 40 лет, что связано с возрастными изменениями в мышцах гортани. Что же такое храп?

Во время сна мышцы верхних дыхательных путей расслаблены, а с возрастом это выражено гораздо сильнее. Когда воздух начинает проходить в легкие, расслабленные мышцы вибрируют (мягкое нёбо, язычок и стенки глотки), и окружающие становятся свидетелями неблагозвучных звуков.

Опасность храпа состоит в том, что при прогрессировании состояния возникает синдром обструктивного апноэ сна (СОАС): кратковременная остановка дыхания. За ночь таких остановок может происходить до 500 раз, и главная опасность — человек до определенного времени не осознает последствий.

Причины возникновения

Конечно, причин появления храпа у женщин может быть не одна, и не все они настолько опасны. Однако это верно только в случае, если вовремя бороться с данным симптомом и вначале установить верный диагноз. Наиболее часто возникновение храпа наблюдается в силу следующих причин:

  • Возрастные изменения, вызывающие ослабление мышц глотки;
  • Неправильное положение во сне;
  • Патологии лор-органов (искривление носовой перегородки, полипы в носу, аллергические риниты);
  • Ожирение становится причиной избыточного количества мягких тканей в дыхательных путях, что вызывает затруднение проходимости воздуха;
  • Прием снотворных приводит к расслаблению мышц и снижению реакции мозга на гипоксию;
  • Курение в результате воздействия токсических веществ на гортань становится причиной не проходящего отека дыхательных путей;
  • Алкоголь, особенно употребляемый в большом количестве, сильно расслабляет мышцы, при дыхании это становится причиной громкого храпа;
  • Воспалительные и онкологические заболевания верхних дыхательных путей.

Помимо этого, чисто женскими причинами становятся:

Как видно, не всегда причины храпа могут вызывать тяжелые патологии, однако при некоторых из них бездействие приводит к печальным результатам.

Возможные осложнения

Если появился храп, желательно установить его причину, и в зависимости от нее предпринимать нужные действия. Казалось бы, безобидный симптом, при игнорировании приводит к ряду тяжелых последствий:

Как видно, большинство последствий запущенного СОАС касается сердечно сосудистой системы и связаны с недостатком поступления кислорода в организм. Это может приводить к синдрому хронической усталости, т. к. во время сна происходит множество микропробуждений, и женщина не высыпается.

В пожилом возрасте СОАС в прогрессирующем состоянии может стать даже причиной летального исхода, хотя статистика и говорит о редкости подобных случаев. Если у женщины наблюдается храп в молодом возрасте, то при беременности он может усилиться в силу нескольких причин:

Опасность повышается вдвойне, т. к. негативные последствия гипоксии распространяются и на плод.

Симптомами начинающегося СОАС являются головные боли, депрессия, хроническая усталость, которые часто остаются без внимания или лечатся как отдельные заболевания.

Начинать лечение храпа у женщин следует после постановки правильного диагноза. Ликвидация установленных причин позволит полностью избавиться от неприятного и опасного симптома:

  • Снижение массы тела путем составления сбалансированного низкокалорийного и витаминизированного рациона;
  • Избавление от вредных привычек или значительное сокращение употребления алкоголя и табакокурения, особенно пред сном;
  • Прекращение использования снотворных и транквилизаторов;
  • Привыкание спать на боку или с приподнятым изголовьем;
  • Излечение по возможности заболеваний, провоцирующих храп.

Если причину храпа не удалось устранить, на помощь приходит традиционная медицина.

Медикаментозная терапия

Современная медицина предлагает несколько видов средств для лечения СОАС, включающих как хирургические методы, специальные приспособления для избавления от храпа, так и традиционные медикаментозные препараты:

  • Аэрозоли от храпа: Доктор Храп, Асонор, Снорстоп. Препараты имеют растительное происхождение и устраняют боль в горле, сухость в носу и осиплость;
  • Использование специальных микропроцессорных приборов (СИПАП-терапия) для создания во время сна постоянного положительного давления в легких;
  • Применение электрошоковых наручников (электроимпульс подается на руку при храпе), пластыря при дефекте носовых перегородок, капы для удержания нижней челюсти и языка;
  • Исправление анатомических дефектов носоглотки хирургической операцией или с помощью лазера.

Наибольший эффект при лечении СОАС на сегодняшний день принадлежит СИПАП-терапии, которая с успехом применяется по всему миру уже более 30 лет. Использование специальных приборов во время сна назначается для больных с различной степенью тяжести СОАС, а также в случаях с неустановленной причиной храпа.

СИПАП-терапия и оборудование

Противопоказаний для использования метода нет, однако при некоторых состояниях пациента ее назначают с осторожностью:

  • Синуситы и глазные инфекции, протекающие с рецидивом;
  • Буллезная болезнь легких;
  • Дыхательная недостаточность в тяжелой форме;
  • Обезвоживание и пониженное давление, ярко выраженные;
  • Постоянные кровотечения из носа;
  • Предшествующие операции на мозге, гипофизе, среднем ухе.

Применение приборов СИПАП-терапии практически не имеет побочных эффектов, кроме незначительной сухости слизистой, кратковременных раздражений кожи и глаз, которые проходят достаточно быстро и не препятствуют продолжению лечения. Более серьезные негативные осложнения (гайморит, конъюнктивит, носовое кровотечение) возникают очень редко и не всегда являются следствием использования прибора. СИПАП-терапия является наиболее действенным методом на среднетяжелых стадиях болезни. Однако долгосрочное лечение не всегда возможно из-за социального и психологического дискомфорта. К тому же эффект достигается только при регулярном использовании прибора, а это иногда проблематично.

При легких формах болезни проводят пробное лечение в течение 5-10 суток, желательно в домашних условиях. Если пациент согласен с дальнейшим использованием методики, то возможно нерегулярное использование прибора — до 5 раз в неделю. Периодически данные с аппарата анализируются врачом и оценивается степень эффективности лечения.

Если болезнь протекает в тяжелой форме, то пользоваться аппаратом необходимо регулярно. Это обеспечит нормальный сон, избавит от синдрома хронической усталости и осложнений СОАС.

Недостатком данного метода является необходимость регулярного использования прибора. При отказе от него симптомы постепенно возвращаются.

Средства народной медицины

Для домашнего лечения храпа у женщин можно воспользоваться рецептами народной медицины, проверенными временем и не одним поколением. Использование этих средств и методов эффективно при легких проявлениях СОАС и в качестве вспомогательной меры к основному лечению:

  • В течение месяца выпивают на ночь по стакану капустного сока с медом;
  • За час до еды съедают по 1 печеной моркови. Лечение длится до полного исчезновения храпа;
  • На противоотечном и противовоспалительном действии настоя 1 ст. л. календулы и 1 ст. л. дубовой коры в 100 г кипятка основан его эффект при полоскании горла на ночь;
  • Закапывают нос облепиховым маслом или маслом туи, это снимает отек слизистой носа;
  • При гипотериозе пьют по 2 стакана отвара ромашки в течение дня, можно добавлять зверобой, шиповник, цикорий. На 1 ст. кипятка берут 1 ст. л. сухого сырья. Запрещены молочные продукты с высоким содержанием жира, соя, почти все виды мяса;
  • Промывают нос перед сном раствором морской соли: 1 ч. л. на стакан воды;
  • Делают смесь из сухих трав полевого хвоща, черной бузины, сабельника и корней лопуха в соотношении 1: 1: 1: 2. Затем 1 ст. л. смеси заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Принимают по 1 ст. л. настоя 5 раз в день до полного исчезновения храпа.

Помимо перечисленных средств, рекомендуется делать дыхательную гимнастику, укрепляющую мышцы шеи и языка:

  • Высунуть язык как можно дальше, стараясь достать им подбородок и зафиксировать на несколько секунд (30 раз утром и вечером);
  • Стараться выдвинуть язык в обратную сторону, напрягая мышцы (30 раз утром и вечером);
  • Зажать с силой между зубами твердый деревянный предмет (карандаш), сжимать челюсти 5 минут, напрягая мышцы;
  • Выдвигать челюсть вперед и назад, сильно напрягая мышцы (до 30 раз дважды в сутки);
  • Произносить громко звук «и», стараясь издавать его горлом (можно громко петь).

Упражнения от храпа по методу Стрельникова

Суть дыхательной гимнастики сводится к тренировке мышц гортани, она не эффективна при диагнозе СОАС с остановкой дыхания, но при обычном храпе можно достигнуть результата при регулярности упражнений в течение месяца.

Кроме этого, для избавления этого неприятного симптома женщинам можно воспользоваться методом точечного массажа или иглотерапии. В начале курса для изучения методики лучше прибегнуть к услугам специалиста. В дальнейшем, если возникнет необходимость, можно проводить сеансы самостоятельно, предварительно изучив методику воздействия.

Профилактика

Чтобы не провоцировать возникновение и прогрессирование храпа, необходимо стараться исключить факторы риска. Для этого предпринимают следующие меры:

  • Исключают или значительно снижают потребление высококалорийных продуктов, ведущих к ожирению;
  • Приподымают изголовье на 10-15 см и спят на боку;
  • Используют ортопедические подушки;
  • Регулярно проводят промывания носа перед сном;
  • Прекращают прием пищи за несколько часов до сна;
  • Отказываются от алкоголя и табакокурения.

Если храп прогрессирует и связан с возрастными изменениями, самым действенным средством станет дыхательная гимнастика (в отсутствие каких-либо патологий). При диагнозе, связанном с каким-либо заболеванием, для устранения храпа следует вылечить причину.

Какие капли в нос с антибиотиком для детей можно применять читайте тут.

Казалось бы, неопасный и часто являющийся причиной насмешек симптом является признаком иногда очень серьезных патологий, не говоря о возможности летального исхода. В молодом возрасте, как правило, храп — лишь причина дискомфорта для окружающих и конфуза для женщины, нередко негативно отражающаяся на личной жизни.

К тому же при игнорировании симптома он может прогрессировать и привести к осложнениям. Поэтому даже слабый храп следует диагностировать и при необходимости воспользоваться нужными средствами.

Ссылка на источник: http://drlor.online/diagnostika-lechenie/xrap/pochemu-voznikaet-u-zhenshhin-i-kak-ego-lechit.html

Способы лечения храпа у женщин народными средствами

Храп чаще встречается у мужчин, но иногда он мучает и представительниц женского пола. Он влияет на психологический климат в семье и может стать причиной ссор и раздражительности. Храп не только мешает нормально спать человеку и его окружающим, но также может причинить серьезный вред здоровью. Так, он может вызвать длительную остановку дыхания (апноэ), истощение нервной системы, кислородное голодание организма. Понимая, как вылечить храп у женщин, можно предотвратить названные осложнения и избавиться от этого неприятного для всех явления. Если данное нарушение дыхания связано с имеющимся сопутствующим заболеванием, то лечение должно быть направлено именно на устранение последнего.

Причины возникновения и общие принципы помощи

Чаще от храпа страдают женщины среднего и пожилого возраста. В молодости это явление встречается гораздо реже и, как правило, связано с патологиями органов дыхания или другими заболеваниями. После 40 лет обменные процессы в женском организме начинают претерпевать изменения, поэтому слизистая оболочка гортани становится не такой эластичной, как раньше. Это приводит к тому, что воздух хуже циркулирует, дыхание во сне становится патологическим. Причинами появления храпа у женщин могут быть такие внутренние и внешние факторы:

  • заболевания ЛОР-органов (искривление носовой перегородки, анатомические аномалии, хронические риниты);
  • стресс, хроническая усталость;
  • привычка спать на спине;
  • лишний вес;
  • менопауза и гормональные сбои в организме;
  • неправильный прикус;
  • аллергические болезни;
  • вредные привычки (курение, алкоголизм).

Народные средства для внутреннего применения снимают отек тканей гортани и глотки, нормализуют прохождение воздуха по дыхательным путям. Если совместить их прием со специальными упражнениями, то можно достаточно быстро избавиться от храпа.

Применение эфирных масел

Эфирные масла могут снизить интенсивность храпа и постепенно убрать его полностью (в том случае, если он не вызван какими-то заболеваниями или особенностями строения носоглотки человека). Можно применять комбинацию масел или какое-то одно из них в чистом виде. Вот некоторые варианты применения эфирных масел, которыми можно руководствоваться при выборе способа лечения храпа:

  1. Ароматерапия. В комнату, где спит больной, можно поставить ароматическую лампу и добавить в нее по 3-4 капли масла лаванды, майорана и кедра. Если такого специального устройства в доме нет, то можно смочить в данной ароматической композиции ватные диски и разложить их перед сном по углам комнаты. Вдыхание этих паров улучшает носовое дыхание и помогает расслабиться, делает сон более спокойным и глубоким.
  2. Массаж. Перед сном женщине необходимо делать массаж воротниковой зоны, шеи и грудной клетки с масляными смесями. Для этого можно смешать 2 ст. л. масла жожоба с 4 каплями эфирного масла ромашки и 3 каплями масла каяпутового дерева. Они облегчают дыхание, способствуют быстрому выведению патогенных микроорганизмов из слизистой оболочки носоглотки и уменьшают отек. Массаж желательно проводить непосредственно перед отходом ко сну, лежа в кровати.
  3. Ингаляция. В тарелку с горячей водой нужно капнуть по 3 капли масла лаванды, корицы и жасмина. Лаванда успокаивает нервную систему, корица ускоряет выведение застоявшейся в дыхательных путях слизи, а жасмин уменьшает отечность и способствует релаксации. Дышать над этим ароматным паром желательно 5-10 минут. Процедуру оптимально проводить вечером за полчаса до сна.

Использование пищевых продуктов

В капусте содержатся вещества, которые уменьшают отек мягких тканей, поэтому ее рекомендовано использовать при храпе. В комбинации с медом капустная смесь увлажняет слизистую оболочку глотки и освобождает дыхательные пути от скопившейся в них пыли. Эти продукты можно использовать в двух вариантах:

  • 100 мл свежевыжатого капустного сока нужно перемешать с таким же количеством жидкого меда и принимать по 15 мл за час до сна;
  • из 3 свежих капустных листьев нужно сделать кашицу (измельчить в блендере или натереть на терке) и смещать ее с 1 ст. л. меда. Принимать смесь рекомендуется по 1 ст. л. на ночь перед сном.

Хороших результатов при борьбе с храпом можно добиться, употребляя в пищу морковь. Ее нужно запекать в духовке без масла и кушать по 100 г трижды в день за полчаса до еды.

Если храп у женщины является временным явлением, которое связано с простудным заболеванием верхних дыхательных путей, от него можно избавиться с помощью витаминного коктейля. Для этого в блендере нужно измельчить 2 яблока и 2 моркови. К полученной массе добавить сок ¼ лимона и немного измельченного имбиря. Готовый напиток стимулирует иммунитет и улучшает носовое дыхание, поэтому храп и простуда проходят гораздо быстрее.

Для укрепления мышц глотки можно использовать оливковое или кукурузное масло. Его необходимо применять для полоскания горла трижды в день. Для этого нужно 1 ст. л. масла удерживать во рту на протяжении 15 минут. Движения языка и щек при этом должны быть такими же, как при полоскании зубов. В результате постепенно нормализуется тонус мышц, улучшается кровообращение и увлажняется слизистая оболочка. Как следствие, облегчается носовое дыхание и уменьшается храп.

Использование лекарственных трав

Ослабить проявления храпа и нормализовать сон можно с помощью таких целебных трав и растений:

  1. Настой коры дуба с календулой. Ингредиенты нужно взять в равных долях, 1 ст. л. полученного состава залить 200 мл кипятка. Настаивать раствор необходимо 30 минут. После процеживания им рекомендовано полоскать горло за 1 час до сна в течение 3 месяцев. В случае полного избавления от храпа в более короткие сроки лечение все равно нужно продолжать в профилактических целях.
  2. Травяной сбор. Он снимает отек и улучшает микроциркуляцию крови, нормализует двигательную активность мышц глотки. Для его приготовления нужно смешать 1 ст. л. ягод бузины, 2 ст. л. травы репейника, 1 ч. л. полевого хвоща и 1 ч. л. сабельника. 15 г данной смеси нужно заварить 1 стаканом кипящей воды и выдержать на водяной бане 1 час. После остывания раствор нужно отфильтровать и принимать по 15 мл 5 раз в день в течение месяца.
  3. Настой ромашки. Необходимо 2 ч. л. цветков лекарственного растения заварить 0,4 л кипятка и настаивать 30 минут под закрытой крышкой. После процеживания настой рекомендовано принимать по 100 мл трижды в день за полчаса до еды.

Лечебная гимнастика

Для того чтобы избавиться от храпа, нужно выполнять несложные упражнения, которые поддерживают мышцы ротовой полости, небо и язык в нормальном тонусе. Такая гимнастика особенно эффективна при неосложненных формах храпа, а при наличии сопутствующих заболеваний она является вспомогательным методом и помогает быстрее избавиться от этого неприятного явления. Ниже приведены простые и действенные упражнения:

  1. Необходимо полностью открыть рот и выдвинуть язык наружу на максимально возможное расстояние. В таком положении его нужно удерживать около 5 секунд. Повторять упражнение следует до 30 раз в день за несколько подходов.
  2. Вслух громко и долго нужно произносить букву «и» или «у». При этом важно стараться максимально задействовать мышцы рта и шеи и «тянуть» звук до тех пор, пока это позволяет делать дыхание.
  3. Язык необходимо вдавливать поочередно в небо и в нижнюю челюсть, затем в правую и левую щеки. Движения должны быть сильными, удерживать язык в каждом положении нужно несколько секунд.
  4. Нижнюю челюсть нужно зафиксировать рукой в районе подбородка и плавно двигать ее вперед и назад. При этом мышцы нижней челюсти должны сопротивляться этому движению. Данное упражнение при регулярном выполнении немного увеличивает просвет глотки. Также оно служит профилактикой ночного апноэ.
  5. Полезно чередовать короткий вдох носом с глубоким плавным выдохом через рот. Оптимально выполнять это упражнение за 15 минут до сна в хорошо вентилируемом помещении.
  6. Корень языка нужно периодически двигать в сторону горла с закрытым при этом ртом. За 1 подход нужно совершать 5 таких движений. Количество подходов в день может достигать 10-20 раз.

Для профилактики храпа нужно выработать привычку спать на боку, а не на спине. Голова не должна запрокидываться назад, так как это может привести к ухудшению свободного дыхания и возникновению ночного апноэ. Оптимальным положением головы по отношению к телу во время сна считается параллельное или хотя бы приближенное к нему. В этом могут помочь ортопедические подушки небольшой высоты. Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2 часа до сна, особенно это касается молочных продуктов (кефир, ряженка). Многие люди предпочитают их пить непосредственно перед сном, но поскольку они медленно перевариваются и частично оседают на слизистой оболочке глотки, их лучше пить сразу после ужина.

    • Покровная 61
    • Дыхательная 53
    • Пищеварительная 48
    • Кровеносная 45
    • Репродуктивная 37
    • Нервная 34
    • Опорно-двигательная 25
    • Выделительная 21

    Чеснок – отличный антисептик, быстро убивающий бактерии и вирусы. Хорошо подходит для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.

    Случайный видео-выпуск о народной медицине

    Задайте свой вопрос нашим экспертам и

    посетителям сайта. Все консультации бесплатны

    Ссылка на источник: http://narodnymi.com/dyhatelnaya/lechenie-hrapa-u-zhenshhin.html

    Что делать, как лечить храп у женщин?

    Храп или ронхопатия – это нарушение дыхательной функции, при которой возникает низкий вибрирующий звук от 40 до 100 дБ в зависимости от степени патологии. На вдохе или выдохе происходит вибрация мягкого неба, глотки и небного язычка, что и является источником низкочастотных звуков, именуемых храпом.

    Каждая пятая женщина после 40 лет страдает от этого хронического прогрессирующего заболевания. Из десяти разводов один — из-за храпа супруги. Помимо морально-этических страданий хрипы во время сна свидетельствуют о проблемах со здоровьем.

    Храп — ронхопатия по-медицински

    Ронхопатия имеет три степени тяжести:

    • легкую (храп только на спине);
    • среднюю (храп в любой позе, но не каждый день с проявлениями апноэ);
    • тяжелую (громкий постоянный храп с приступами удушья в течение ночи).

    Основные причины храпа

    Причины храпа можно разделить на несколько групп:

    1. Анатомические, в том числе:
    • деформации носовой перегородки;
    • недоразвитая нижняя челюсть;
    • приобретенные сращения в носовой полости;
    • гипертрофия языка;
    • схлопывание крыльев носа;
    • отложение жировой ткани в глотке.
    1. Патологические, а именно:
    • хронические заболевания носоглотки;
    • гипертрофия небных миндалин;
    • гипотериоз;
    • новообразования в верхних дыхательных путях;
    • послеоперационные рубцы на мягком небе.
    1. Физиологические, включая:
    • снижение тонуса лицевых мышц;
    • нарушение сократительной способности мышц верхних дыхательных путей.
    1. Вредные привычки:
    • курение;
    • алкоголь;
    1. Сильная усталость.

    Лечение храпа зависит от первопричины. Оно требует много времени, усилий и не всегда имеет положительный результат. Предупредить возникновение этой патологии намного проще, если женщина будет уделять себе немного времени для ежедневных упражнений, тогда вопрос как не храпеть во сне женщине может решиться сам собой.

    Профилактика храпа

    Исходя из перечисленных выше факторов, можно определить перечень профилактических мероприятий, снижающих риск ночного хрипа. Итак, рассмотрим, что делать чтобы не храпеть женщине во время сна.

    В первую очередь надо избавиться от вредных привычек. Дым сигарет сушит слизистую ткань носоглотки, вызывая ее раздражение и воспаление, тем самым сужая дыхательное горло. Алкоголь вызывает чрезмерное расслабление всех мышц, в том числе дыхательных, что сопровождается храпом.

    Соблюдение режима питания позволит избавиться от лишнего жира не только на животе, бедрах, руках и груди, но и на подбородке, шее и в глотке.

    При насморке и болях в горле надо обязательно увлажнять носовые проходы соленой водой и полоскать горло прохладной водой с каплей мятного масла.

    Приучить спать себя на боку, приподняв изголовье на 10-20 см, используя ортопедические подушки.

    Эффективны упражнения для лицевых мышц, осуществляющих движения языка, неба, гортани.

    Упражнения для языка

    • Закрыв глаза, сделать вращательные движения языком или скрутить его то вправо, то влево. Повторять 10-15 раз утром и вечером.
    • Крепко сжать в зубах твердый предмет и напрячь не менее 30 раз заднюю стенку языка, подтягивая его к горлу.
    • Высунуть язык как можно дальше не менее 20 раз, затем повторить движение наоборот.

    Упражнения для мягкого неба

    • Зажать ноздрю и с силой выдохнуть воздух через другую ноздрю 15 раз. Поменять ноздрю. Делать данную процедуру перед сном.
    • С усилием произносить звук «и» из глубины горла. Повторять в течение дня не менее 40 раз. Можно петь.
    • Свистеть.

    Дыхательная гимнастика и йога оказывают положительное влияние на все группы мышц, в том числе дыхательные, особенно рекомендуются женщинам зрелого возраста.

    Хирургическое вмешательство при врожденной или приобретенной деформации наружного носа также относится к профилактическим мероприятиям предотвращения храпа.

    В случаях, когда храп уже вызывает расстройство сна и оказывает влияние на здоровье, необходимо показаться специалисту: врачу сомнологу, отоларингологу, с консультацией у эндокринолога, терапевта и пульмонолога.

    Диагностика храпа

    Обследование необходимо для выявления причины и определения методов лечения ронхопатии.

    Осмотр носоглотки с помощью эндоскопии и антропометрии позволяет выявить причины нарушения дыхательной проходимости.

    Лабораторные исследования крови на гемоглобин и эритроциты, а также на содержание углекислого газа и кислорода в крови являются биологическими маркерами, с помощью которых определяется степень гипоксемии (пониженного содержания кислорода в крови).

    В зависимости от выявленных расстройств назначаются медицинские средства лечения.

    Медицинские средства

    Медицинские способы лечения означают:

    • консервативную терапию;
    • хирургическое вмешательство.

    Консервативная терапия

    Лечить женский храп можно лекарственными и немедикаментозными методами, облегчающими состояние больной. Антидепрессанты, диуретики, стимуляторы дыхания, мышечного тонуса относятся к средствам традиционной медицины. Немедикаментозные средства — это приспособления, предотвращающие западение языка из-за открытого рта, такие как шейные воротники, подтяжки для нижней челюсти.

    Хирургическое лечение

    Хирургические способы применяются при нарушении дыхательной функции из-за анатомических отклонений. Самым эффективным методом оперативного вмешательства при лечении храпа является операция по удалению небного язычка, части мягкого неба и миндалин (увулопалатофарингопластика). Кроме этого показаны резекции носовых перегородок, сращений в носовой полости, удаление полипов и аденоидов.

    Применяются также инвазивные методики: криодеструкция (воздействие холодом на язычок, небо и миндалины, чтобы уменьшить их размеры); лазерные и радиочастотные насечки на мягком небе (образовавшиеся в результате ожогов рубцы подтягивают мягкое небо).

    Все эти процедуры болезненны, хирургические операции требуют госпитализации. Их применение необходимо при серьезных осложнениях, вызванных ронхопатией второй и третьей степени. Начальную стадию храпа можно вылечить с помощью методов народной медицины.

    Народные средства

    Открытый рот при храпе вызывает пересыхание гортани. Чтобы не храпеть во время сна, народная медицина рекомендует смягчать слизистые оболочки глотки.

    Свежевыжатый капустный сок с медом (на 1 стакан сока 1 ч.л. меда) или капустное пюре с медом оказывают обволакивающее действие на дыхательное горло. Курс лечения – 1 месяц.

    Снимать сухость в носу можно с помощью облепихового масла, капнув по 1 капельке за 4 часа до сна.

    Печеная морковь, а также смесь чеснока с лимоном (на 2 головки чеснока 3 лимона) способствуют снятию воспаления в горле. Следует принимать перед едой утром и вечером по 1 ст.л.

    При простудных заболеваниях носоглотки помогут полоскания горла настойкой коры дуба и календулы. Для этого кору дуба и календулы настаивают в течение часа под крышкой из расчета 1 ст.л. коры и 1 ст.л календулы на 0, 5 л кипятка. Применяют после еды и перед сном.

    Последние медицинские разработки также направлены на купирование приступов ронхопатии на начальном этапе.

    Современные приборы и препараты

    Изучение механизма храпа привело к появлению средств, помогающих решить проблемы с кислородным голоданием и сужением дыхательных путей.

    СПАП-терапия – метод принудительной вентиляции легких. Аппарат, снабженный микропроцессором, обеспечивает подачу воздуха во время сна, предотвращая апноэ и его последствия. Недостаток – дорог, для больничных условий, эффективен только при постоянном применении.

    Силиконовые клипсы «Антихрап» обещают решить проблему за 1-2 недели. Принцип действия – расширение носовых проходов. Помогает незначительному проценту больных, имеющих анатомические особенности в виде врожденных суженных носовых каналов.

    Спрей Снорекс применяется в случае, когда причина храпа — простудные явления в виде насморка или отечности носовой полости. В его состав входят календула, шалфей и прополис. Эти натуральные препараты имеют противовоспалительные, спазмолитические и бактерицидные свойства. Положительные результаты при применении лекарства согласно инструкции: орошение ротовой полости утром, днем и перед сном.

    Актуальность лечения храпа для женщин

    Ронхопатия – прогрессирующее заболевание.

    Частые апноэ приведут к гипоксемии, которая в свою очередь создаст предпосылки для заболеваний сердечно-сосудистой системы: гипертонии, аритмии, сердечной недостаточности. Остановка дыхания может стать причиной внезапной смерти во время сна.

    Для женщин, лечение храпа, помимо вопроса сохранения здоровья, важно по этическим, нравственным и сексуальным причинам. Храп автоматически понижает сексуальную привлекательность жены и подруги. Недосып близких людей по вине женщины заставляет ее страдать из-за чувства вины перед ними. Круг общения сужается, чтобы не стать предметом обсуждения и насмешек. В целом это приводит к снижению самооценки, неудовлетворенности своей жизнью.

    Ссылка на источник: http://hraponetka.ru/kak-lechit-hrap-u-zhenshhin/