Как лечить скрип зубами

Бруксизм у детей — как лечить скрежет зубами во сне

Приветствую всех читателей этого блога. Тема этой статьи заинтересует многих родителей. Я решил осветить такой вопрос, как бруксизм у детей (скрип, скрежет зубов). Сталкивались с таким? Обращали внимание? Если не замечали, то присмотритесь к тому, как спит ваш малыш.

Не хочу нагнетать, но проблема гораздо более серьезная, чем думает большинство обывателей. Кто-то никогда даже не слышал сам этот термин. Потому следует разобрать вопрос как можно подробнее. Предупрежден — значит вооружен.

Бруксизм у детей

Скрежет зубами во сне у детей

Ночной скрежет зубами – явление очень распространенное. Врачи утверждают, что оно встречается примерно у половины детей. Сам я не раз видел ребятишек лет трех, у которых коронки зубов были стерты чуть ли ни наполовину. Причина такого явления — именно скрип зубами по ночам, которому родители не придают значения.

Почему ребенок скрипит зубами во сне

Вообще, бывает бруксизм у детей дневной и ночной. Днем он почти всегда связан с агрессией, стрессом, сильным эмоциональным напряжением, доводящим до спазмов мышц, управляющих движением височно-нижнечелюстного сустава. Ночью все несколько сложнее. Почему такое происходит? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Наследственность. Генетическая предрасположенность имеет место быть, хотя и не всегда является главным фактором возникновения проблемы.

Бруксизм со сдавливанием

У кого-то скрежет зубов проходит сам. Чаще всего это происходит уже лет в шесть-семь. В этом возрасте организм и нервная система становятся устойчивее к стрессам, выравнивается прикус, устраняются многие другие причины.

Помимо генетики, имеет место и другой фактор. Статистика показывает, что мальчики страдают бруксизмом чаще девочек.

Здесь есть определенные закономерности. Они чаще играют в активные игры, более агрессивны в своих действиях («войнушки», просмотр современных мультиков, компьютерные игры экшн-жанра). Все это приводит к непроизвольным мышечным напряжениям.

Кто-то подумает, что проще всего ограничить возможность ребенка заниматься всем выше перечисленным. Получите стресс, который приведет к еще более негативным последствиям. Психологи считают, что активные игры – норма для мальчишек. Даже если они изображают боевые действия. Ведь любой парнишка лет семи – потенциальный защитник, будущий солдат.

Симптомы и последствия бруксизма у детей

Симптоматика у этого нарушения проявляется по-разному. У кого-то болит с утра голова, челюсти. У других детей может закладывать уши либо они слышат звон. Более того, может болеть шея или спина. Появляется раздражительность, кружится голова. Одно из самых распространенных нарушений – проблемы со сном. Кто-то постоянно хочет спать, у кого-то начинается бессонница. У маленьких детей может пропадать аппетит.

Помимо стирания зубов, одним из наиболее опасных последствий являются нарушения прикуса и заболевания височно-нижнечелюстного сустава.

Нервные расстройства у детей

Зубы могут расшатываться и выпадать от постоянной нагрузки.
При стирании эмали в дело вступают бактерии, вызывающие кариес. Теперь их ничего не останавливает от полного разрушения дентина.
Повышается чувствительность на горячее и холодное.
Могут возникать мышечные спазмы.
Появляются нервные расстройства, проблемы с памятью, психологические проблемы.

Еще раз напомню – обращайте внимание на то, как спит ребенок. Ему могут сниться кошмары, у кого-то возникают проявления сомнамбулизма. Еще хуже – остановка дыхания во сне. В такие моменты ребенок напрягается, сжимает челюсти. Впрочем, при остановке дыхания могут быть и куда более серьезные последствия.

Ребенку могут сниться кошмары

Если приступ длится десять секунд и меньше, нет никаких особых причин для беспокойства. В том случае, если он повторяется многократно, стоит показаться врачу.

Бруксизм у детей — лечение

Заметив описанные проблемы, многие мамы, папы и бабушки начинают волноваться, создавая из мухи слона и пугая самого ребенка. Пора запомнить раз и навсегда, что этим вы ничего точно не исправите. Уважаемые родители, не нужно паниковать, нервничать. Ваш стресс ощущают дети. Им от этого явно не станет лучше. Сосредоточьтесь не на проблеме, а на ее решении. Существует много мнений по поводу того, как лечить проявления бруксизма у детей.

Скрежет зубами у детей

Если есть проблемы с прикусом, их нужно устранять, как и любые проблемы стоматологического характера. К примеру, если установили пломбу, из-за которой зубы стали хуже смыкаться, нужно ее обязательно зашлифовать до анатомически правильных форм.
Возможно, в организме не хватает каких-то витаминов. Это может приводить даже к появлению судорог и спазмов. Профилактически и для лечения применяют витамины группы В, а также кальций и магний.

В каких витаминах больше витамина В

У ребенка проблемы в детском саду

Советы по борьбе с бруксизмом

Если возникло мышечное напряжение, которое охватывает не только челюсти, но и шею, спину, плечи, полезны будут теплые ванны, ароматерапия, массаж. Не навредят и успокоительные средства растительного происхождения. Та же ромашка аптечная в виде отвара творит чудеса. К тому же она не навредит ребенку.

Профилактика бруксизма

Не зря говорят, что лучшее лечение – профилактика. Исходя из того, что вы уже знаете, легко догадаться, что придется следить за психоэмоциональным состоянием детей, не позволять им сидеть допоздна. Едим не позже 8 вечера, ложимся не позже 10. В пище обязательно должен быть сбалансированный витаминно-минеральный состав. Если вы замечаете, что ребенок храпит или ему снятся ночные кошмары, обратитесь к врачам. Сейчас сомнологи (специалисты в области сна) добиваются потрясающих результатов в лечении любых нарушений.

Ребенок ложится спать

Большая часть пищи ребенка – мягкие продукты. Это супы, каши, десерты. Нужно, чтобы челюсти получали дополнительную нагрузку. Свежая морковь или яблоко дает нужный эффект. Пока дети грызут, мышцы устают и уже не могут напрягаться слишком сильно во сне.

Капы для зубов

Силиконовые защитные капы от бруксизма хороши не только тем, что не дают стираться соприкасающимся поверхностям зубов. Мышцы запоминают, что разомкнутое положение челюстей является нормальным, и через некоторое время вы заметите, что проблема решена. На этот процесс может уйти от 1-2 недель до 2 месяцев. Жесткость такой шины может быть различной. Есть готовые изделия или создаваемые индивидуально для каждого клиента.

Второй вариант во многом предпочтительнее. Ведь он учитывает анатомические особенности и размеры челюстей, высоту коронок зубов и другие важные факторы.

Капа для зубов от бруксизма

Материал, из которого изготавливаются каппы, полностью безвреден, не вызывает у детей аллергических реакций.

Во время прорезывания зубов боль и дискомфорт также могут приводить к тому, что малыш сильно сжимает челюсти. В такие моменты мягкая шина защитит их от получения травм – сколов, повреждения эмали, стираемости и т. д.

Современные капы изготавливаются из специального термопласта. Он хорошо прилегает к поверхности зубов, являясь надежной защитой от опасного травматизмом их смыкания. Если вы решили установить защитную шину, проконсультируйтесь у опытных специалистов. Можно даже сразу у нескольких, чтобы сопоставить полученную информацию и убедиться в том, что предложенные варианты действительно эффективны.

Капы при бруксизме

Теперь вы неплохо осведомлены о том, что представляет собой бруксизм у детей и как с ним эффективно бороться. Чем раньше заняться этим вопросом, тем меньше негативных последствий придется устранять в будущем.

Видео — Бруксизм (скрежет зубами)

Если зубы здоровы, эмаль нечувствительна, так как нервных окончаний на ее поверхности нет.

Приветствуем вас, уважаемые читатели нашего сайта. Сегодняшняя тема связана с явлением, которое знакомо многим из вас.

Такое явление, как «скрежет зубовный», известно с незапамятных времен.

Никогда не догадаетесь, какая тема сегодня будет в статье! Как, уже знаете? А, прочитали в заголовке? Ну, ладно! Действительно, се…

Ого это что лечиться, что ж буду пробовать. А кто в курсе не подскажите говорят это глисты?? Правда нет??

У нас такая проблема возникала, когда дочь училась в начальной школе. Ночной скрежет меня пугал и настораживал, ходили к специалистам. Как мне объяснили на тот момент, это было связано с психологическими нагрузками на психику ребенка. Попили легкие успокоительные. Позже стал вопрос исправления прикуса, нам посоветовали – внутри ротовые аппликаторы. Со временем, где-то через год, проблема ушла сама собой.

Мама рассказывала, что я в детстве скрипела зубами, при этом у меня немного неправильный прикус, который я не исправляла. Выросла и вроде прошло, но я еще привыкла выдвигать челюсть вперед (у меня недоразвитый подбородок) и иногда челюсть как будто заедает, скрипа зубов нет, но по симптомам это все равно очень похоже на бруксизм, после физической нагрузки даже обостряется, по кругу челюстью двигать могу только в левую сторону нормально.

Сеть стоматологических клиник «ЛидерСтом» — это команда специалистов, каждый из которых не только является профессионалом в своей …

Какая зубная щетка самая лучшая?

Прежде всего, та, которая в ходе использования не ранит десна. При этом качество гигиены ротовой полости больше зависит от того, правильно ли чистятся зубы, чем от формы или разновидности зубной щетки. Что касается электрических щеток, то для неосведомленных людей они – более предпочтительный вариант; хотя качественно почистить зубы можно и простой (мануальной) щеткой. Помимо этого, одной только зубной щетки зачастую недостаточно – для чистки между зубами должны использоваться флоссы (специальные зубные нити).

Для чего предназначены ополаскиватели полости рта?

Ополаскивателя являются дополнительным гигиеническими средствами, которые эффективно очищают всю ротовую полость от вредных бактерий. Все эти средства можно условно разделить на две большие группы – лечебно-профилактические и гигиенические.

К последним относят ополаскиватели, которые устраняют неприятный запах и способствуют свежему дыханию.

Что касается лечебно-профилактических, то к таким относят ополаскиватели, оказывающие противоналетное/противовоспалительные/противокариозное действие и способствующие снижению чувствительности твердых зубных тканей. Это достигается благодаря наличию в составе разного рода биологически активных компонентов. Следовательно, ополаскиватель необходимо подбирать для каждого конкретного человека в индивидуальном порядке, равно как и зубную пасту. А ввиду того, что водой средство не смывается, оно лишь закрепляет эффект действующих компонентов пасты.

Безопасна ли ультразвуковая чистка?

Такая чистка совершенно безопасна для зубных тканей и меньше травмирует мягкие ткани ротовой полости. Дело в том, что в стоматологических клиниках подбирается особый уровень УЗ колебаний, оказывающий действие на плотность камня, нарушающий его структуру и отделяющий от эмали. Кроме того, в местах, где ткани обрабатываются УЗ скейлером (именно так называется прибор для чистки зубов), возникает особый кавитационный эффект (ведь из водных капель выделяются молекулы кислорода, которые поступают в зону обработки и охлаждают наконечник инструмента). Клеточные мембраны патогенных микроорганизмов разрываются этими молекулами, из-за чего микробы погибают.

Получается, что чистка ультразвуком воздействует комплексно (при условии, что используется действительно качественное оборудование) как на камень, так и на микрофлору в целом, очищая ее. А о механической чистке этого не скажешь. Более того, ультразвуковая чистка более приятна для пациента и занимает меньше времени.

Разрешается ли беременным женщинам лечить зубы?

По мнению стоматологов, лечение зубов необходимо проводить вне зависимости от вашего положения. Тем более что беременной женщине рекомендуется посещать стоматолога каждые один-два месяца, ведь, как известно, при вынашивании малыша зубы существенно ослабляются, страдают от дефицита фосфора и кальция, а потому в разы возрастает риск развития кариеса или даже выпадения зубов. Для лечения беременных необходимо использовать безвредные средства анестезии. Наиболее подходящий курс лечения должен подбираться исключительно квалифицированным стоматологом, он же выпишет и требуемые препараты, укрепляющие зубную эмаль.

Возможно ли лечение зубов мудрости?

Лечить зубы мудрости достаточно сложно ввиду их анатомического строения. Тем не менее, квалифицированные специалисты успешно их лечат. Протезирование зубов мудрости рекомендовано в том случае, когда один (или несколько) соседний зуб отсутствует либо его нужно удалить (если вы при этом удалите еще и зуб мудрости, то жевать станет попросту нечем). Кроме того, удаление зуба мудрости нежелательно, если в челюсти он располагается на правильном месте, имеет своего зуба-антагониста и принимает участие в процессе жевания. Также следует принимать во внимание тот факт, что некачественное лечение может привести к самым серьезным осложнениям.

Какие брекет-системы самые эстетичные?

Здесь, безусловно, многое зависит от вкуса человека. Так, существуют абсолютно незаметные системы, крепящиеся к внутренней стороне зубов (известны как лингвальные), а существуют и прозрачные. Но самыми популярными являются все же металлические брекет-системы, имеющие цветные металлические/эластические лигатуры. Это действительно модно!

Для чего снимать зубные отложения?

Начать следует с того, что это просто непривлекательно. Если вам этого недостаточно, приведем следующий аргумент – камень и налет на зубах нередко провоцируют неприятный запах изо рта. И этого вам недостаточно? В таком случае двигаемся дальше: если зубной камень будет «разрастаться», это неизбежно приведет к раздражению и воспалению десны, то есть создаст благоприятные условия для пародонтита (заболевания, при котором образуются зубодесневые карманы, из них постоянно вытекает гной, а сами зубы стают подвижными). А этой уже прямой путь к потере здоровых зубов. Более того, количество вредных бактерий при этом увеличивается, из-за чего наблюдается повышенная кариозность зубов.

Какой срок службы имплантатов?

Срок службы прижившегося имплантата будет составлять десятки лет. В соответствии со статистическими данными, минимум 90 процентов имплантатов отлично функционируют спустя 10 лет после установки, в то время как срок эксплуатации составляет в среднем 40 лет. Что характерно, данный срок будет зависеть как от дизайна изделия, так и от того, насколько тщательно пациент за ним ухаживает. Именно поэтому во время чистки в обязательном порядке необходимо использовать ирригатор. Кроме того, необходимо минимум раз в год посещать стоматолога. Все эти меры существенно снизят риск потери имплантата.

Как лечить кисту зуба?

Удаление кисты зуба может производиться терапевтическим либо хирургическим методом. Во втором случае речь идет об удалении зуба с дальнейшим вычищением десны. Кроме того, есть и те современные методы, которые позволяют сохранить зуб. Это, прежде всего, цистэктомия – довольно сложная операция, которая заключается в удалении кисты и пораженной верхушке корня. Другим методом является гемисекция, при которой удаляется корень и фрагмент зуба над ним, после чего она (часть) восстанавливается коронкой.

Что же касается терапевтического лечения, то оно заключается в вычищении кисты посредством корневого канала. Тоже трудный вариант, тем более не всегда эффективный. Какой из методов выбрать? Это будет решать врач вместе с пациентом.

Чем профессиональное отбеливание зубов отличается от непрофессионального?

В первом случае для изменения цвета зубов используются профессиональные системы, в основе которых – пероксид карбамида или перекись водорода. Очевидно, что предпочтение лучше отдавать именно профессиональному отбеливанию.

Ссылка на источник: http://expertdent.net/ortodontiya/bruksizm/skrezhet-zubami-u-detey.html

Хватить скрипеть зубами!

Лечение, если скрежет зубами во сне замучил

Скрежет зубами во сне называется бруксизмом. Заболеванием страдает до 3% населения, и в последнее время цифра увеличивается. Чаще бруксизм появляется у детей дошкольного возраста и учеников начальных классов. Заболевание иногда встречается у взрослых.

Раньше лечение скрежета зубами заключалось в «прогоне» глистов. Считалось, что паразиты являются причиной заболевания. Это лишь предрассудки, не имеющие научных доказательств.

До сих пор ученые не могут дать точного ответа, почему возникает бруксизм.

Одной из причин считаются различные нарушения сна: ночные кошмары, храп, сомнамбулизм.

Другая возможная причина – нарушение прикуса во время роста зубов.

Главными причинами скрежета зубами во сне называют серьезный психологический дисбаланс, стресс, а также неврологические заболевания.

Скрежет зубов возникает внезапно и продолжается несколько секунд или минут, иногда много раз за ночь. Пациент может просыпаться от судорог челюсти. Но чаще всего больной даже не знает о проблеме, пока не проявятся последствия.

Утром могут беспокоить головные боли, боли в висках и челюстных мышцах. Иногда появляется боль или звон в ушах, головокружение, боли в шее и спице. Сон постепенно нарушается. Больной просыпается истощенным, появляется дневная сонливость.

Редко скрежет зубами может проявляться и во время бодрствования.

Лечение необходимо, даже если скрежет зубами временный. За короткий срок можно расшатать или сломать зубы. Длительный бруксизм приводит к истиранию эмали зубов, что может спровоцировать кариес.

Помимо физиологических нарушений, скрежет зубами часто провоцирует бытовые конфликты при совместном проживании.

Лечение скрежета зубами – комплексная задача

Лечение скрежета зубами следует проводить у нескольких специалистов. Болезнь многосторонняя, и охватывает область невралгии, психотерапии и стоматологии.

Бруксизм у детей обычно проходит по мере взросления. Лечение скрежета зубами в детском возрасте необходимо, если ребенок просыпается с сильными головными болями или болями челюстно-лицевых мышц.

Для начала надо обратиться к психоневрологу, чтобы исключить стресс.

Хороши методы аутотренинга и саморегуляции. Стресс хорошо снимает нормализация режима дня. Полезно гулять на свежем воздухе, правильно питаться и рано ложиться спать. Желательно исключить или сократить употребление кофеина. Полностью исключите употребление алкоголя на ночь.

Благотворно влияет на нервную систему и снижает судорожность мышц прием витаминов B и порошок магния и кальция в соотношении 1:2. Порошок можно смешать самостоятельно и принимать, растворив в любом кислом соке. Можно принимать готовые витамины, но они хуже усваиваются.

Помогут снять напряжение перед сном теплые ванны и расслабляющий массаж. Можно на ночь приложить к лицу полотенце, смоченное в горячей воде. Если массаж делать некому, можно самостоятельно расслабить мышцы. В течение нескольких минут напрягайте и расслабляйте стопы, потом мышцы голеней и бедер, затем пресс и руки. В заключение сделайте несколько упражнений для мышц шеи.

В исключительных случаях показано применение антидепрессантов.

Самое лучшее средство при лечении скрежета зубами – это устранение стрессовой ситуации. Надо наладить позитивную атмосферу в семье, школе, на работе, решить возникшую проблему и внутренние противоречия.

Избегайте дурных мыслей и обдумывания текущих дел перед сном. Ограничьте негативную информацию, такую, как просмотр фильмов ужасов, боевиков и новостей.

Рекомендуется дать нагрузку зубам и мышцам челюсти. Например, выполнить специальные упражнения для челюстно-лицевых мышц, артикуляционную гимнастику.

Можно приучить себя держать кончик языка между передних зубов, при этом сомкнуть губы. По мере возможности позволяйте зубам соприкасаться только во время еды.

Можно пожевать твердое яблоко или морковь за пару часов до сна. Перед сном лучше не наедаться.

Скрежет зубов: лечение у стоматолога

Сильный скрежет зубами требует лечения у стоматолога, так как приводит к разрушению зубов.

Внешние признаки бруксизма: повреждения эмали и, как следствие, повышенная чувствительность, переломы зубов и повреждения пломб, расшатывание зубов и нарушение работы суставов челюсти.

Если бруксизм не лечить, это может привести к височно-челюстному синдрому. Пациент практически лишается возможности нормально жевать, говорить и спать.

Защитить зубы от разрушения помогут специальные стоматологические приспособления. Это зубные шины и каппы, которые следует одевать на ночь.

Универсальные каппы продаются в магазине для спортсменов. Но лучше, если каппа изготавливается у стоматолога индивидуально по размеру и форме зубов. Она одевается на ночь на верхние зубы и предотвращает трение с нижней челюстью. Но этот способ лечения скрежета зубов хорош только для исключения последствий, но не избавляет от причины.

Если скрежет привел к разрушению зубов, необходимо провести реставрацию эмали и заменить поврежденные пломбы.

Ссылка на источник: http://xn--32-8kcd3aho3e.xn--p1ai/index.php/lechenie-zubov/40-terapija/64-lechenie-skrezhet-zubami.html

Бруксизм — скрежет зубами во сне. Причины и лечение скрипа зубами у детей

Бруксизм – это непроизвольные ритмические сокращения жевательной мускулатуры во время сна, приводящие к скрежету зубами.

Это заболевание является достаточно распространенным, по данным статистики бруксизмом страдают около 15% населения. Болезнь больше распространена среди детей – практически каждый третий ребенок скрипит во сне зубами.

Причины возникновения бруксизма до конца не изучены. По одной из гипотез заболевание связано с нарушениями глубины сна, поэтому заболевание можно поставить в один ряд с храпом, ночными кошмарами, энурезом.

По другой гипотезе скрежет зубами развивается по причине нарушений прикуса. Некоторые исследователи отмечают наследственную предрасположенность к этому заболеванию. Проводились также исследования на наличие у людей, склонных к зубному скрежету, характерологических особенностей, но они не были выявлены.

Многие исследователи склоняются к тому, что бруксизм чаще развивается у людей, подверженных стрессу, внутреннему беспокойству, напряженности и т. д. Кратковременные проявления бруксизма могут возникать и у абсолютно здоровых людей.

Скрип зубами у детей

Во время сна малыша могут проявляться проявления бруксизма не более 10 секунд, которые не вызывают никаких проблем и проходят со временем. Более интенсивные и продолжительные эпизоды скрипа зубами должны насторожить, так как они могут стать причиной повреждения зубов. Сильный приступ может привести к головной или зубной боли на следующее утро. Если эпизоды скрипа зубами во сне проявляются в течение долгого времени и отличаются высокой интенсивностью, необходимо обязательно посоветоваться с зубным врачом. В сложных случаях лучше одевать на зубы ребенку специальную шину, которая препятствует соприкосновению зубов.

Лечение скрежета зубами

Лечение этого заболевания представляет немалую проблему. Его эффективность зависит от времени развития заболевания, его причин, течения и других факторов. Младенческий скрежет зубами во сне лечения не требует. Как правило, к 6 – 7 годам заболевание проходит самостоятельно.

При появлении бруксизма у взрослого человека в первую очередь необходимо исключить ночную эпилепсию или развитие заболеваний центральной нервной системы и головного мозга. При сохранении заболевания необходимо обязательно вылечить все стоматологические проблемы. В сложных случаях целесообразно использовать защитные резиновые аппликаторы, предотвращающие травмирование зубов. В качестве дополнительного лечения врач может назначить препараты магния, кальция, витамины группы В, способствующие снижение судорожной активности мышц.

Очень важно объяснить ребенку, что в состоянии покоя зубы не должны соприкасаться, их необходимо держать слегка раздвинутыми. Снять стресс и напряжение мышц помогают специальные упражнения. Перед сном необходимо избегать активных занятий, так как мышцам требуется время для расслабления.

Примерно за час до сна ребенку необходимо обеспечить спокойную обстановку. Переутомившегося ребенка лучше уложить спать пораньше. Не стоит кормить ребенка перед сном, так как работа пищеварительной системы в ночной период приводит к излишнему напряжению.

Причиной скрежета может стать и нервное напряжение ребенка, в этом случае обязательно нужно поговорить с ним о проблемах. Нельзя допускать, чтобы ребенок лег спать с мучающим его беспокойством. Даже небольшой разговор способен успокоить ребенка. Хорошо работают теплые компрессы, особенно в том случае, если ребенка мучают боли в области челюсти после сна. Теплая влажная салфетка на несколько минут прикладывается к болезненной области.

При появлении головных болей или болезненного напряжения мышц после сна необходимо обратиться к психоневрологу и стоматологу. Специалисты помогут разобраться в причинах возникновения заболевания и подберут оптимальные способы защиты зубов от разрушения. Также это поможет избежать развития патологии височно-нижнечелюстного состава.

Бруксизм – это проблема не только медицинского, но и психологического характера, так как он может вызывать коммуникативные проблемы у взрослого человека при необходимости проживать с посторонними людьми в одном гостиничном номере или купе поезда. Сложности могут возникнуть и в создании, а в некоторых случаях и сохранении семьи.

Медицинская помощь при скрипе зубами во сне включает в себя психологические и психотерапевтические методы, позволяющие больному избавиться от стресса. Можно использовать также методы аутотренинга, саморегуляции, например, постоянный контроль над положением зубов во время бодрствования, когда они должны соприкасаться друг с другом только во время еды.

Специалисты советуют нагружать жевательную мускулатуру перед сном, например, съесть яблоко или морковь. Утомленные мышцы реже сокращаются ночью. Снять напряжение можно с помощью горячего компресса, который накладывается в области жевательной мускулатуры непосредственно перед отходом ко сну.

Любые антистрессовые методы позволяют эффективно справляться с проявлениями скрежета зубами. Очень важно сбалансировать питание, ограничив употребление углеводов, кофеина, ежедневно гулять на свежем воздухе, перед сном можно принять теплую расслабляющую ванну. Не менее важно грамотно распределить свое рабочее время, полностью устранив периоды чрезмерных психических и физических нагрузок. Для защиты зубов от повреждения в это время необходимо использовать специальные капы.

Кариес на передних зубахКариес на передних зубах Кариес можно отнести к классу .

Бешенство ← Опубликовано: 16.Май.2012

Аутизм — распространённый диагноз у детей ← Опубликовано: 18.Апр.2012

Сопор: причины, симптомы, диагностика, лечение ← Опубликовано: 24.Апр.2017

Эффективные лекарства для улучшения работы мозга и памяти ← Опубликовано: 25.Июл.2016

Чем лечить грибок ногтей на ногах? ← Опубликовано: 25.Июл.2016

Кариес на передних зубах Кариес на передних зубах Кариес можно отнести к классу .

Началась ли уже эпидемия гриппа в Санкт-Петербурге? По заявлению Роспотребнадзора.

В столичном регионе все поликлиники переведены в усиленный режим.

Не очень приятные, но ожидаемые многими новости – в России началась.

Ссылка на источник: http://www.academ-clinic.ru/bruksizm-skrezhet-zubami-vo-sne-prichiny-i-lechenie-skripa-zubami-u-detej.html

Здоровая семья!

Здоровая семья - дружная семья!