Как перестать скрипеть зубами во сне

Как избавится от скрипения зубов во сне?

Скрежетание зубами во сне — это проблема семейная. Обычно те люди, у которых имеется бруксизм, не знают об этом. Иногда они обращают внимание на боли в челюстях или часто просыпаются и ощущают сонливость днем. Стоматолог обратит внимание на сточенность зубов и задаст вопрос о том, нет ли явлений скрежета зубами во сне.

Предполагают, что бруксизм вызван неправильным расположением зубов и строением челюсти. Стоматологи лечат его специальными зубоврачебными установками, иногда в сочетании с упражнениями на расслабление мышц и методами биокоррекции.

Те, кто скрипит зубами, чаще всего делают это вследствие психологического напряжения. Стискивание зубов является древней инстинктивной реакцией на стресс или гнев. Но и сам бруксизм может вызвать неприятные последствия: головные боли, изнашивание зубов, болезненность мышц шеи и спины, ночные пробуждения, сонливость днем.

— В течение дня следите за собой, не стискивайте зубы — это уменьшит желание скрежетать ими. Зубы должны касаться друг друга только во время глотания и пережевывания пищи.

— Ешьте яблоки и другую жесткую пищу, прежде чем лечь спать. Это особенно помогает детям, для которых скрежетание зубами по ночам — дело обычное.

— Приложите к челюстям теплый компресс, что ослабит напряжение мышц, которое часто сопровождается головной болью.

— Постарайтесь расслабиться, чтобы уменьшить действие стресса:

— сократите потребление кофеина и углеводов в диете, что улучшит общее питание;

— принимайте теплые расслабляющие ванны, лучше с добавлением хвойного экстракта или морской соли;

— не перегружайте себя работой, особенно к вечеру;

Ссылка на источник: http://otvet.mail.ru/question/9437137

Если во сне скрипят зубы: что делать

Некоторые люди время от времени скрипят во сне зубами. Скрежетание зубами с медицинской точки называется бруксизм. Когда скрежетание зубами происходит регулярно, зубы могут сильно повреждаться и возникают различные осложнения в полости рта.

Почему люди скрежещут зубами

Никто не знает точно, почему люди скрежещут зубами, но главные предполагаемые причины включают в себя:

  • Неправильным прикус или неплотный контакт между верхними и нижними зубами, кривые зубы.
  • Недостаточное питание, обезвоженность.
  • Острицы.
  • Эндокринные нарушения.
  • Негативные психологические факторы — тревога и стресс .

Как узнать, скрипит ли человек зубами во сне

Поскольку скрипение происходит во время сна, большинство людей не знают, что они скрежещут зубами. Тем не менее, постоянная тупая головная боль или боль в челюсти являются признаками бруксизма. Много раз люди узнают, что они скрежещут зубами, от любимого человека, который слышит этот воистину ужасающий звук ночью. Если вы подозреваете, что можете скрипеть зубами во сне, поговорите со своим стоматологом. Он изучит рот и челюсть, и по некоторым признакам, таким, как болезненность челюсти и аномалии зубов, вычислит бруксизм.

Почему скрежетание зубами вредно

Когда человек скрипит зубами, на них оказывается очень сильное давление. Попробуйте прямо сейчас взять и поскрипеть, и вы сразу поймете, какое сильное усилие нужно приложить, чтобы хоть немного скрипнуть зубами. А теперь представьте, что это происходит по нескольу раз в течение каждой ночи! Легко себе представить, какому, в буквальном смысле, испытанию на прочность подвергаются при этом ваши несчастные зубы!

  • Хроническое скрежетание зубами может привести к образованию трещин, ослаблению или потере зубов. Скрежетальщики иногда могут истирать свои зубы едва не до корней. Когда это происходит, могут потребоваться мосты , коронки. имплантаты, частичные или даже целые протезы.
  • Это также может повлиять на ваши челюсти, привести к потере слуха , вызвать болезнь височно-нижнечелюстного сустава и даже изменить внешний вид лица.

Что делать, чтобы прекратить скрипеть зубами во сне

  • Стоматолог может выписать вам каппы для защиты зубов от скрипения во время сна.
  • Если стресс вызывает истирание зубов, попросите своего врача или стоматолога порекомендовать вам способы для снижения стресса. Это может быть специальная программа релаксации или прием растительных успокаивающих препаратов.
  • Исправление прикуса с помощью брэкетов.
  • Шлифовка неровных краев зубов для лучшего соприкосновения челюстей.

Другие советы, которые помогут остановить скрежетание зубами, включают в себя:

  • Избегайте или сократите употребление продуктов питания и напитков, содержащих кофеин, таких как кола, шоколад и кофе, особенно перед сном.
  • Избегайте алкоголя. Скрежет имеет тенденцию усиливаться после употребления алкоголя.
  • Не жуйте карандаши, ручки или все, что не относится к еде.
  • Избегайте жевательной резинки.
  • Пейте много воды.
  • Приучите себя не сжимать зубы. Если вы заметили, что сжимаете зубы или скрипите ними в течение дня, помещайте кончик языка между зубами. Эта практика дает возможность челюстным мышцам расслабиться.
  • Расслабьте мышцы челюсти перед сном, держа теплую ткань возле щеки.
  • Рекомендуют также перед сном погрызть твердые продукты – морковь или яблоки, например, чтобы как можно больше «утомить» мышцы челюсти.

Ссылка на источник: http://udoktora.net/esli-vo-sne-skripyat-zubyi-chto-delat-28785/

Как перестать скрипеть зубами во сне

Как перестать скрипеть зубами во сне ID: 186848

14 янв 2012, 18:37

15 окт 2011, 08:23

14 янв 2012, 21:06

А кто скрежещет? В смысле, возраст человека какой? Вообще говорят да, это нервное, а где-то вообще читала инфу, что это как-то связано с. глистами. Вот это по-моему бред. И еще: это его лично беспокоит, или тех, кто его окружает — типа храпа? У меня подружка ночами скрежетала зубами и стучала ими, сама она не слышала, я ей говорила. И вроде ничего такого. Правда, я боялась, что она так зуб может сломать.

Сколько людей — столько и мнений. Жаль, что столько людей. (с.)

21 сен 2011, 16:26

Благодарил (а): 0 раз.

01 ноя 2011, 21:47

15 окт 2011, 08:23

01 ноя 2011, 21:47

15 окт 2011, 08:23

14 янв 2012, 18:37

01 ноя 2011, 21:47

Как вариант воздействия на психику ребенка Не так уж и редко в наше время.

14 янв 2012, 18:37

Как вариант воздействия на психику ребенка Не так уж и редко в наше время.

Ой, это точно. Часто вижу в магазинах, как мама орет на маленького ребенка, который что-то взял или не ту да полез, чуть ли не через мать-перемать. Или родители так ругаются при ребенке, что волосы дыбом встают, обзывают ребенка, закрывают его "для профилактики" одного в темной комнате или еще как-то жестоко наказывают. Не думаю, что это все бесследно для психики проходит.

14 янв 2012, 21:06

ну подождите, в общей массе мы все едим практически одно и то же, нет у нас такого Острова, где исключительно экологическая пища, все в лучшем виде и живут там абсолютно здоровые во всех отношениях люди. Т.е. я к чему — все мы практически одинаковые, а зубами скрипят некоторые, а больных шизофренией — и того меньше. Кстати, шизофрения вроде наследственная, и аскариды — это уже вторично.

Так что "все болезни от нервов, только сифилис — от любви".

Сколько людей — столько и мнений. Жаль, что столько людей. (с.)

10 дек 2007, 01:07

Вообще вы зря недооцениваете роль паразитов во многих наших бедах. Вы просто анализы не сдавали (сдаётся обычно слюна, утром, натощак, без чистки зубов и питья перед этим — стоит нехилых денег, делается в гос.учреждениях в том числе).

Знаете, мне после пат.анатомки уже ничего не кажется невероятным. И на вскрытии изъеденные паразитами органы и кишащие ими организмы — это уже скорее обыденно, чем удивительно. К сожалению.

А противоглистные препараты — важно понимать какие от каких видов паразитов реально помогают, правильно их пить курсом и ОЧЕНЬ важно правильно соблюдать при этом диету (на время приёма и 3 дня после окончания лечения) — исключается мясо, рыба, яйца, молочные и кисломолочные продукты, сыры, сладкое. Вдаваться в детали не буду. Но если кому будет интересно — напишу подробнее.

Нет предела совершенству!

10 окт 2012, 15:08

19 апр 2011, 22:51

14 сен 2014, 19:26

Благодарил (а): 0 раз.

Поблагодарили: 0 раз.

19 янв 2008, 21:22

Вот я такое тоже неоднократно слышала, но никто так и не смог нормально объяснить что к чему, все отвечают, мол так говорят и все.

03 фев 2015, 19:55

Благодарил (а): 0 раз.

Поблагодарили: 0 раз.

12 мар 2010, 18:22

Благодарил (а): 0 раз.

13 июл 2011, 09:17

Так что думаю этот скрежет точно с глистами никак не связан.

Я думаю все это из-за переполнения впечатлений, так сама заметила, что если у ребенка день был насыщен, так и во сне он иногда скрипит зубами)

Тільки тебе кохаю.

22 июл 2017, 23:02

03 фев 2017, 17:45

Вы не можете отвечать на сообщения

Вы не можете редактировать свои сообщения

Вы не можете удалять свои сообщения

Вы не можете добавлять вложения

Полное или частичное использование материалов без согласия редакции запрещено.

Модификация форума выполнена CMSart Studio

Ссылка на источник: http://forum.cosmetic.ua/topic186848.html