Как войти в ос

Обсуждения

Техники вхождения в ОС:

756 сообщений

1. Прямые (контролируемая регуляция состояния).

2. Непрямые (методы самопрограммирования).

Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.

1.2. Положение физического тела при ОС.

Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повышения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.

100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положения тела.

1.3.Метод минимального внимания.

Лучше всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснувшись, встаньте с постели на

15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь , полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ваше внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повышаете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повышайте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания.

2.1. Сила желания и ритмическое дыхание.

Наиболее элементарный метод – выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.

Лечь на спину, полностью расслабившись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не дышать и т.д. Научившись дышать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.

2.2. Вызов желаемых сновидений.

Каждый раз, ложась вечером в постель, формулируйте намерение иметь сон желаемого содержания. Нужно четко знать, что вы хотите сделать в этом сновидении, желательно то, чего бы не сделали в реальной жизни. Срабатывает уловка необходимости во сне сказать что-нибудь близкому или любому человеку, напр. «Это сон!».

2.3. Действия в ежедневности.

Полезный метод – проверка реальности на сон. Выберите какое-нибудь любимое вами место, где вы бываете хотя бы раз в день. Проходя мимо, созерцайте его, проверяя, не сон ли это.

2.4. Упражнение «рождение заново».

Закройте глаза. Интенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовнушение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, — второе внимание.

2.5. Метод вхождения в сновидение через ОС без изображения.

2.6. Суть намерения – уверенность и амбитность.

Для меня намерение – это скорее не желание иметь ОС, а уверенность в том, что он будет. Это и есть исполнение намерения за счет самого намерения (напр. внушите себе: «Я очень хочу иметь ОС и поэтому у меня выйдет»).

— честно говоря, положение тела не имеет большого значения;

— при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;

— умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухудшают успеха в практике ОС, а может даже и улучшают;

— легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые уменьшают их количество;

— нарушение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;

— чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;

— в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.

поверьте, идти так к ОС это всё равно, что учиться пять лет прыгать в длину

только для того, чтобы удачно научиться стартовать с тумбы при заплыве.

Хотите плыть? Становитесь на тумбу, прыгайте в воду и плывите. Я

прозанимался ОС несколько лет и случайно прочитал на дримере ру способ,

который работает на 101% и это не лажа! До него я собрал такую коллекцию

методик вхождения в ОС, а заодно и библиотеку, которой нет ни на одном сайте

в Рунете. И не будет! Не финансируются так сайты по ОС, как финансировал

себя я. А потом попробовал то, что я опишу ниже и оказалось, что ларчик

записывать. Как меня бесило, что он не мог по человечески рассказать, зачем

это надо. Но, ничего, вы это узнаете. Практика записывания, я считаю,

обязательна, потому что у вас развивается память и вы не забудете ОС, когда

находитесь в некой постоянной готовности запомнить сон, что очень сильно

увеличивает шансы появления осознанности. Я научился запоминать по 6-7 снов

не записывая их, но со временем, когда я бросил записывать, это количество

уменьшилось до 1-2! Это тот случай, когда мастерство можно пропить.

Сократились, а потом и исчезли ОС. Поэтому, если вы хотите их всё-таки

вхождения в ОС и их недостатки. Я тут прочитал "графический" способ. На мой

взгляд полная фигня. Не только полная — суперполная! Вы подумайте, даже если

у вас уходит на нарисование одной цифры 1 секунда вам понадобится 1000

секунд, чтобы их нарисовать. Но это больше 15 минут! А так как понятно, что

число 736 за одну секунду не нарисуешь, а ещё сбиваешься и.т.д., то засыпать

так надо 30-40минут! Насилие над собой!! То же самое вхождение в ОС из

состояния бодрствования. Хочется спать, а ты как идиот собираешь волю в

узду. В результате не спишь полночи. Фигня. Все установки типа "я усну и

осознаю" тоже фигня. Поэтому, если вы не хотите стать великим йогом, то

забейте на всё это. А если хотите, то вы всё равно им не станете. Потому что

вы нормальные люди, которые ходят в школу, институт, дискотеки, на работу,

любят друг друга и спят друг с другом. Помните, сложная методика, к которой

надо идти годы — это очень, очень плохая методика. Например, если вы будете

каждый час задавать себе вопрос "Сплю я или бодрствую?" и делать всё

правильно, как это описано у Лабержа, то за пять недель вы гарантированно

добьётесь первого ОС. Но зато на 100%. Я, как зомби, следовал ей два года!

Два года изо дня в день! У кого нибудь есть такая самотверженность? Стоит

только отойти от методики и ОС исчезают. Значит, — тоже херня. Нам нужно

лечь спать без заморочек и попасть в ОС без ночных бодрствований.

вечером перед сном. Это утопия, если вы не йог, который думал об этом весь

день. Об этом писал и Лаберж. Поэтому, ложимся и засыпаем. Но сны запоминаем

и пишем! тренируемся!

взбодриться. Нет, это не техника прерванного сна! Взбодрились? Легли на

правый бок и начинаете делать 1-2 минуты (не больше!, а то не уснёте)

гипервентиляцию лёгких или просто очень глубоко и быстро дышать без пауз

после вдоха и выдоха. Со временем вы установите своё время, но оно не будет

больше 2 минут. Я делаю всего 30 вдохов-выдохов. Вдох-выдох — это один раз.

"Третье, ложитесь и засыпаете. Всё! Через пять минут вы в ОС.Без всяких

наворотов. Вот здесь и может пригодиться мулька "Сплю я или бодрствую?" или

любая другая, чтобы понять, что ты в ОС и не потерять осознание, а усилить

его. Но то, что ты сразу понимаешь, что ты спишь — это так!

пятый-шестой, но это не пять недель! Вам не надо ходить и что там бормотать

под нос и мучать себя, что-то рисовать и делать прочую чушь. У меня

получилось во второй раз и потом постоянно. Но не забывайте, что я влёгкую

запоминал 6-7 снов за ночь. Дело не в количестве, подчеркну, а в том, что у

меня был высокий уровень внимательности во сне, так как я постоянно в мысли:

надо не забыть записать этот сон. Так надоело потом!

поэтому в споры не вступаю. ОС — мощный психоделический наркотик. Если вы

научитесь этим способом легко и много входить в ОС, а потом усиливать своё

осознание во сне, то вы будете конкретно балдеть. Вы будете ждать, когда вы

ляжете спать (ничего не напоминает? Как там? — от дозы до дозы), чтобы

улететь и.т.д. Вы будете чувствоать свою исключительность и неизбежно

начнёте нервировать своей надменностью окружающих. А самая главная опасность

в том, что не видно вреда. Как от анаши. А какой вред? Анаша же не вызывает

привыкания! Хочу курю, хочу бросаю. Ну, да — у кого то так и есть. А кто-то

начинает экстази, потом ЛСД, амфетамин, морфий и.т.д

Поэтому, чем круче станете, тем опасней будет оторваться от реальности. Я в

итоге, чуть не умер. Температура была 41градус. Я чётко связал это с

многолетними занятиями ОС. Потом встретил людей с аналогичными примерами и

забил. Главное — никаких знаний, умений вы не приобретётё. Никаких

сокровенных знаний, выигрышные номера в "Русское лото", гениальность —

ничего. Только балдёж и всё. Психотерапия и.т.д — это трёп. Вы же не

психоаналитик верно? А для психоанализа ОС, кстати, и не нужны, достаточно

Об этом писал и Лаберж, что ОСы в основном случаются под утро. Организм

отдыхает. Никаких там пран, кундалини, нервной латентной энергии и прочей

херни. Кстати, я ездил в гости к йогу Виктору Бойко (смотреть в яндексе.)

Человек каждый день занимается йогой уже 30 лет! И никаких пран и кундалини

не ощутил. Вы ощутите?

вытащили себя. Но тело, тело всё расслабленно, мозг работает "на той стороне

". Вы в просоночном состоянии.

уснул очень быстро, потому что он "на той стороне" — во сне! Ведь вы

бодрствовали всего 2-3 минуты. Вы не дали ему проснуться. Уснул, да не

совсем! Вы дали ему энергию — кислород! Кислород не позволил мозгу полностью

отключиться. Точнее не мозгу, а сознанию. Или той части мозга, которая

получает от него никакого напряжения, а сознание осталось включённым.

Начинается сон и тут оп!, сбой программы, сознание включено за счёт

накаченного в мозг кислорода. Вы в ОСе.

Входить в ОС просто чтобы побалдеть, это невежественно. Во сне происходить большая деятельность на высших планах, гораздо большая чем в бодрствовании. И неосознанное и неправильное вмешательство несёт лишь вред вашему Существу.

Благодарю за поправку!

Мне помогает прослушивание во сне современной музыки.

Хакерский практикум проходишь? 😉

У меня максимальное количество ОСов выпадает обычно на период сессии, особенно на ночи перед экзаменами.. Спишь в эту пору очень мало, поэтому тело отрубается мгновенно, а вот мозг слишком возбуждён из-за обилия информации, волнения и пр. Кароче тело спит, а мозг не дремлет! Так что мозговая активность, ИМХО, всё ж таки важна..

Ссылка на источник: http://vk.com/topic-179907_217502

Техники вхождения в ОС

Существует два типа техник вхождения в осознанный сон:

1. Прямые (контролируемая регуляция состояния).

2. Непрямые (методы самопрограммирования).

1.1.Метод концентрации внимания на физическом теле.

Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все даль ш е в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислу ш айтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.

1.2. Положение физического тела при ОС.

Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повы ш ения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.

1.3.Метод минимального внимания.

Лучше всего срабатывает по пробуждению ночью или утром. Проснувшись, встаньте с постели на

15 минут, занимаясь чем угодно. Потом следует лечь , полностью расслабиться, погружайтесь в сон. Пассивно наблюдайте за мелькающими образами. Но при этом не нужно сохранять полное сознание, ваше внимание должно быть как бы на заднем плане. Жертвуя понижением осознанности, вы повышаете вероятность вхождения в сновидение. Как только картинка сна стала четкой, повы ш айте уровень осознания. Этим методом можно создавать также сновидения желаемого содержания. Непрямые методы базируются на спонтанности и осознанию во время сна.

2.1. Сила желания и ритмическое дыхание.

Наиболее элементарный метод – выработка намерения иметь ОС. Но возможность его реализации во много раз возрастает в синтезе с ритмическим дыханием.

Лечь на спину, полностью расслабив ш ись. Сделать полное дыхание (вдох), считая, например, до 6, на 3 секунды задержать воздух в легких, выдыхать 6 секунд, 3 сек. не ды ш ать и т.д. Научив ш ись дышать таким образом (ритмически), формулируйте желание иметь ОС во время такого дыхания.

2.2. Вызов желаемых сновидений.

2.4. Упражнение «рождение заново».

Закройте глаза. И нтенсивно прикажите себе «Я все забыл. Я ничего не знаю. Все незнакомо». Далее в течении 2-3 минут проделайте внутреннее «касание» (скольжение внимания по поверхности непроизвольно развертывающихся зрительных представлений). Затем быстро откройте глаза. Если самовнушение сработает, вы увидите знакомую обстановку как бы заново, отчуждено. Повторите это раз 5 – с каждым разом эффект будет усиливаться, вы в какой-то мере приблизитесь к тому первозданному видению, вернее первоощущению вещей, которое было у вас в младенчестве. Это и есть внимание сновидения, а кому повезет, – второе внимание.

2.5. Метод вхождения в сновидение через ОС без изображения.

Если вы осознали что спите и тонус мышц тела отсутствует, попробуйте вылететь из тела. При некоторой тренировке движения будут даваться легко. Затем представьте, что перед вами какой-то определенный предмет, и, протянув к нему энергетического тела, ощупайте его. Таким образом можно ощущать любые предметы, и, включая зрение, попадать в желаемое, созданное в воображении сновидение. Такие ОС-ы очень устойчивы и продолжительны.

2.6. Суть намерения – уверенность и амбитность.

Примечания: – прямые вхождения в ОС лучше всего предпринимать не вечером, а после естественного пробуждения; или, при усталости, днем; с будильниками луч ш е не экспериментировать;

– честно говоря, положение тела не имеет боль ш ого значения;

– при прямом вхождении в ОС вопреки ожиданиям на первых порах может появиться чувство страха, которое нужно игнорировать;

– умеренное употребление алкоголя и физические упражнения не ухуд ш ают успеха в практике ОС, а может даже и улуч ш ают;

– легкие стрессы не влияют на частоту возникновений ОС, но тяжелые умень ш ают их количество;

– нару ш ение сна может и позитивно, и негативно влиять на количество ОС;

– чтобы увеличить продолжительность ОС, нужно сделать соответствующее намерение в сновидении, не предпринимать активных движений и не моргать глазами физического или энергетического тела;

– в сновидении вовремя останавливайте поток ненужных мыслей, чтобы не потерять осознанность.

Техники углубления и удержания в ОС/ВТП Попасть в ОС – это одно дело, другое дело – там остаться. И ещё уметь “углублять состояние”. Пока более полное описание такой тактики есть у М.Радуги в книге “Вне тела”. В остальных случаях эти темы почему-то практически не затрагиваются, из-за чего появляется много проблем и фантазий. Например, углубление может рассматриваться как переход с одного “астрального подплана” на другой, а то и вообще различать место, где человек находится во время ОС/ВТП.

Делитесь своими находками в этом вопросе. А пока вот список таких техник, собранный из разных источников, но, в основном, у Радуги, за что ему респект и уважуха.:) Это не значит, что он или кто-то ещё создатель техник, но освещение проблемы углубления и удержания может быть даже важнее.

Напоминать в ОС самому себе, что ты во сне. Удержание.

Усилив вибрации до максимума – углубление и удержание. Усиливать во всём теле при углублении; далее, с помощью небольших новых импульсов не давать вибрациям полностью прекратиться.

В ОС для углубления.

4. Концентрация на дыхании (в теле)

При начале ВТП, ещё находясь в теле, сконцентрироваться на дыхании для углубления состояния.

Концентрируясь на звуках, тоже увеличить степень углубления.

Углубление и удержание ощупыванием – просто щупать всё вокруг. Кровать, пол, предметы, самого себя. При ощущении выкидывания из ОС/ВТП можно даже попробовать как бы зацепиться за какой-нибудь предмет.:)

“Ну где же ваши ручки, ручки, ручки?!” (с) :))

Углубляться благодаря попыткам увидеть более чёткую, резкую картинку. Удерживаться, рассматривая всё вокруг. Удобно использовать руки.

Исключение – не смотреть на панораму.

Падение вниз головой для углубления состояние. Сигануть прямо вниз, через пол. Даже если при начале ВТП ничего вокруг не видно и почти не ощущается, то вскоре, при падении, ощущения и зрение начинают появляться.

Полёт так же помогает углубиться, но в слабой степени.

9. остановка внутреннего диалога

Чтобы посторонние мысли не отвлекли, и не выбросило в реал.

Страх повышает реалистичность и само состояние.

Не останавливаться, а двигаться, занимать себя чем-нибудь, остановка тут же грозит возвращению в реал.

Пояснения: Углубление – это повы ш ение реалистичности пространства осознанного сновидения (а так же ВТП). При этом все “фантомные” органы чувств воспринимают так же, как и реальные в реале. Чёткое зрение, тактильные ощущения, вкус, запах, слух. Пространство стабильно. Реалистичность может даже превы ш ать реалистичность самого реала. Что не удивительно: ведь пространство вокруг делает сам мозг. Как видите, многие техники как раз представляют из себя работу какого-то органа чувств. Например, на ш и руки несут в себе множество нервных окончаний. Само развитие руки дало разумность на ш им человекообразным предкам. Поэтому при ощупывании мы увеличиваем работу мозга, что приводит к контролю и чёткости ощущений. Ощупывая фантомными руками, улуч ш аем тот фантомный мир. Ещё момент – какой был старт в ОС/ВТП. Ведь осознание может прийти во время обычного сновидения уже в пространстве сна. Либо, при прямом входе в ОС можно оказаться в темноте, без чётких ощущений. Если в первом случае, при уже готовой реалистичности пространства ОС, можно только подстраховывать себя удержанием, то во втором случае нужно незамедлительно применить техники углубления, чтобы не “вернуться в тело”, не проснуться. Создатель: Лондо. Ну а теперь,вооружив ш ись такой информацией,вы смело можете отправится покорять мир осознанных сновидений…Успехов Вам!