Народные рецепты от храпа

LiveInternetLiveInternet

  • Вязание (4067)
  • Романтично, поэтично, музыкально, живописно (1741)
  • Компьютер (1346)
  • Кулинария (1271)
  • Рукоделие (1202)
  • Журналы по вязанию (1114)
  • Поэзия (890)
  • Вязание Шальное (875)
  • Здоровье (659)
  • Разное (653)
  • Живопись (522)
  • Музыка (410)
  • Фото (363)
  • Интересное (318)
  • Полезное (278)
  • Красота (234)
  • Бисер (230)
  • Психология (182)
  • Сад, огород (179)
  • Интерьер (165)
  • Юмор (158)
  • Похудение (156)
  • Жизнь и политика (100)
  • совершенно секретно (17)
  • камни (5)
  • Комнатные растения (5)
  • Дача (4)

Фотоальбом

Всегда под рукой

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Избавляемся от храпа — народные рецепты

Избавляемся от храпа — народные рецепты

Язычок в гортани – это мышца и слизистая оболочка, которая разделяет горло и глотку. Его основная функция закрывать носоглотку.

Человек засыпает и расслабляется, при этом язык западает и закрывает вход в дыхательное горло. Струя воздуха, идущая в гортань, вызывает вибрацию языка. Вот и получается храп.

Попробуйте, напрягая «язычок» вдавить в себя букву «Ы», при этом вдыхая. Запомните: не выдыхая, а вдыхая! Вдохнуть и произнести: «Ы», почувствовав при этом напряжение язычка. Повторяйте несколько раз в день это упражнение, и храп оставит вас. Неделя тренировок и вы навсегда забудете о том, что когда-то храпели!

Самое народное средство от храпа

Берем свежий капустный лист и мелко-мелко крошим. Смешиваем покрошенную капусту с медом. Эту смесь съедаем перед сном. Вместо капустного листа можно взять один стакан капустного сока и смешать с 1 столовой ложкой меда. Выпить перед сном. Курс лечения один месяц.

Народная медицина, для того, чтобы облегчить вредное влияние никотиновой смолы, предлагает проверенное народное средство: полоскание горла облепиховым маслом. Ложку облепихового масла держим 1-2 минуты во рту и затем выплевываем.

От курения воспаляется и слизистая носа. Затрудняя при этом носовое дыхание. А дыша ртом, больше вероятности, что будем храпеть. Стало быть в нос следует тоже закапывать облепиховое масло. Это уменьшит процесс воспаления на слизистой носа, что в свою очередь, может избавить от храпа.

Народные средства предлагают и настоем дубовой коры с цветами календулы. Для этого берем по одной столовой ложке коры дуба и цветов календулы, заливаем 0,5 литра кипяченой воды. Даем смеси настояться под крышкой два часа. Затем процеживаем и получившимся настоем поласкаем горло перед тем. Как лечь спать.

Больше питайтесь овощами, и поменьше мучными изделиями (они провоцируют слизь). Устраивайте, хотя бы изредка, разгрузочные – «голодные» дни.

«Рыба в воде не моется, зубами не кусается, челюстью не скрипит, ночами да днями не храпит. Как рыба молчит, так и раб (имя) молчит.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».Очень действенное народное средство

Нужно найти осиновое или тополиное полено и положить его под подушку.

Можно подойти с головы к уснувшему человеку, встать к нему лицом, крестить его голову и говорить:

«Храпи, храпун, храпка, не храпи сия глотка.

Храпи конь во поле, во широком раздолье, забери храп с раба Божьего (имя).

Ссылка на источник: http://www.liveinternet.ru/users/5217263/post334525277/

Народные средства лечения храпа для решения проблемы дома

Ах, если бы ночь была наполнена только пением соловья и стрекотом сверчков, не пришлось бы изобретать столько средств от храпа. Существует множество медицинских препаратов, разработано много специальных приспособлений для предотвращения храпа. Но не лучше ли для начала попробовать избавиться от этой напасти, используя проверенные временем народные средства.

Что нужно предпринять сначала

Давно замечено, что храп присущ людям, страдающим лишним весом. Значит, начинать работу надо с восстановления нормальных параметров организма. Трудно преодолеть свои привычки, но если хочется избавиться от храпа ─ значит, надо привлечь свою волю к этой борьбе.

Надо воспользоваться народными методами, ведущими к похудению. Вот несколько советов, упрощающих лечение ожирения, а вместе с ним и избавляющих от храпа:

  • Не надо относиться к облегчению диеты как к подвигу. Просто так надо!
  • В магазин за продуктами ходите только сытыми, чтобы воображение не будило излишний аппетит при виде разнообразных товаров.
  • Не готовьте много пищи, чтобы при возникшем чувстве голода надо было снова отрываться от интересных дел для приготовления еды.
  • По карманам, полочкам и шкафчикам разложите записки-напоминания о вашем решении снизить вес. В компьютере сделайте заставкой Рабочего стола такое же напоминание, дополненное письменным заверением, что вы сможете победить храп.
  • Если решили перейти на полное голодание сроком 1 или несколько дней, то имейте в виду, что для него тоже есть много серьёзных противопоказаний. Для начала просто максимально уберите из диеты мучные изделия и ограничьте мясную продукцию.

Все рецепты от храпа содержат только растительные компоненты

Народные средства основаны на настоях трав и употребление в пищу овощей и фруктов. Не рекомендуется плотный ужин ─ это прямой путь к перееданию, набору лишних килограммов и появлению ночного храпа. Некоторые народные методы лечения основаны на частичном голодании один раз в неделю с приёмом только воды, лучше дистиллированной. Она способствует выведению из организма накопившихся избыточных солей, улучшая обмен веществ.

Народные целители утверждают также, что даже обычная вода справляется с этой задачей. Она позволяет очиститься носоглотке от слизи, скапливающейся в её придаточных пазухах. Слизь становится более жидкой и легко отторгается организмом, не задерживаясь в области нёбных дужек и мягкого нёба.

Перед сном полезно промыть нос раствором морской или обыкновенной соли, энергично прополоскать этими средствами горло ─ не менее 1-2 минут, чтобы потренировать и укрепить мышцы носоглотки. Смазывание носовых ходов облепиховым маслом или соком алоэ перед сном предотвратит ночной храп. Лечение такими средствами подойдёт даже маленьким храпящим детям.

Чем можно заменить тонизирующие напитки

Привычные чай и кофе надо заменять, особенно вечером, на воду с лимонной кислотой, которая при расщеплении выделяет много энергии, то есть она способна заменить пищевые продукты. Утром в раствор лимонной кислоты можно добавить мёд и заменить ими сытный завтрак. Подойдёт и натуральный разведённый с водой сок лимона.

Томатный сок сжигает в организме жир, быстро даёт ощущение сытости, его приёмом можно заменить вечернюю трапезу. Несладкий компот из сухофруктов тоже пригоден в борьбе с ожирением и храпом.

Овощи в составе традиционных рецептов

Большие надежды народная медицина возлагает на лечение обыкновенной морковью. Считается, что регулярный приём печёной моркови способен снимать даже храп с большим стажем. Ещё один способ ─ добавить свежую тёртую морковь к репчатому луку, пережаренному на оливковом масле. Это может быть принято даже за лёгкий ужин.

Есть и такой рецепт: луковый сок добавить к любому растительному маслу и закапать в каждую ноздрю для лечения отёка и предупреждения храпа. Свежая капуста, мелко измельчённая или в виде отжатого свежего сока в смеси с мёдом, лидирует вместе с морковью в числе популярных средств воздействия на храп. Принимать эти средства надо регулярно в течение месяца.

Лечебные растения

Кора дуба обладает выраженными вяжущими свойствами, что делает её полезной для лечения храпа. 1 столовую ложку растёртой коры залить кипятком (2 стакана), подержать на водяной бане около 20 минут и дождаться полного остывания, после чего использовать её для полоскания горла в течение дня, перед сном ─ обязательно. Для усиления эффекта от лечения можно добавить к ней траву и цветки календулы, обладающей противовоспалительным действием. В народные средства включён и такой рецепт для приёма внутрь, если мучает храп:

  • полевой хвощ ─ 1 чайная ложка;
  • корней сабельника ─ столько же;
  • чёрной бузины (ягод) ─ 1 ложку столовую;
  • репейника 2 столовых ложки.

Сбор измельчить. Столовую ложку его залить стаканом кипящей воды, после охлаждения выпивать 1 столовую ложку 5 раз за день.

Народные средства не обладают волшебным свойством лечения храпа после однократного приёма лекарства. От человека, выбравшего путь борьбы с недугом такими методами, требуется терпение и дисциплинированность. Храп победит настойчивый.

  • Рейтинг статьи

Вы также можете проставлять свои оценки, если статья вам понравилась или не понравилась. Выберите количество звёзд в нижней строке.

Ссылка на источник: http://hrapless.ru/sredstva-ot-bolezni/narodnye-sredstva-lecheniya-hrapa-dlya-resheniya-problemy-doma.html

Как избавиться от храпа народными средствами? Рецепты и отзывы

Храп во сне, казалось бы, безобидное явление, но неудобств он доставляет очень много. Иногда храп одного из супругов может даже привести к серьезным конфликтам в семье. Другие люди, проживающие в доме, не высыпаются, да и сам больной может недосыпать, постоянно просыпаясь от звуков собственного храпа. Против этой напасти врачи разработали ряд способов лечения, но не редко даже в медучреждении пациентам посоветуют народные средства от храпа.

Почему люди храпят во сне?

К причинам, вызывающим храп, может относиться один или сразу несколько следующих вариантов:

  • Врожденные особенности строения носоглотка.
  • Наличие увеличенных аденоидов или миндалин.
  • Искривленная носовая перегородка или недостатки прикуса.
  • Имеющиеся травматические повреждения носа.
  • Полипы в носу.
  • Прием слишком большого количества снотворных лекарств, алкоголя.
  • Курение.
  • Чрезмерная усталость и постоянное недосыпание.
  • Возрастные изменения (в том числе для женщин это повышение уровня эстрогена в менопаузе).
  • Проблемы с щитовидной железой.
  • Наличие проблем с избыточным весом, чрезмерная тучность.
  • Новообразования в носоглотке.

Прежде, чем начать лечение храпа народными средствами, следует посетить поликлинику, точнее — ЛОРа, который определит его точные причины. Врач, кроме определения особенностей строения дыхательных путей и общего обследования, может назначить консультации терапевта и эндокринолога, а также полисомнографию (специальные методы исследования сна).

Народные средства, помогающие избавиться от храпа

Наряду с современными медицинским способами, есть другой, более доступный путь — лечение храпа народным средствами.

Рецепты народной медицины предлагают эффективные средства от храпа у женщин и у мужчин, которые не требуют больших финансовых затрат и доступны каждому.

  1. Самый популярный и распространенный рецепт для лечения храпа — это сок, только что выжатый из белокочанной капусты, которую можно найти в любом магазине или в собственном огороде. На половину стакана добавляется немного меда — чайная ложка, после чего смесь перед сном следует выпить. Повторять процедуру следует каждый вечер.
  2. Каждый вечер можно незадолго до сна съедать одну крупную морковь, которую следует предварительно почистить и запечь.
  3. Столь же доступное всем народное средство от храпа во сне — промывание носа раствором обычной соли в теплой воде (кипяченой). Раствор не должен быть крепким — чайная ложечка соли берется на один стакан воды. Такой концентрации достаточно для лечения храпа.
  4. Ничего не помогает, и вы не знаете, как избавиться от храпа народными средствами?
  5. Попробуйте смесь коры дуба и календулы. Данными травами, залитыми кипятком, и хорошо настоявшимися, полощут ротовую полость перед тем, как ложиться спать. После такой процедуры воздух во время сна будет свободно проходить сквозь носоглотку, поскольку такая смесь прекрасно избавляет ее от отеков.
  6. Можно сделать и более сложный «микс» из лекарственных трав. В него входят корни лопуха (в количестве двух столовых ложек), по чайной ложке хвоща полевого и корней сабельника, и черная бузина (одна столовая ложка). Все эти компоненты после смешивания друг с другом перемалываются до состояния, похожего на муку, в простой кофемолке. На подобный объем травяной смеси берется один стакан кипятка. После этого смесь, залитую кипятком, примерно час настаивают под крышкой. Пить ее придется по пять раз в день, но понемногу — по столовой ложечке за раз.
  7. Некоторые народные целители считают, что для победы над храпом полезно хотя бы один раз в неделю пройти очищение организма с помощью голодания (не принимать в этот день пищи), но воду (обязательно очищенную) можно употреблять в любых количествах. Излечение от храпа в этом случае происходит благодаря тому, что весь организм при голодании чистится от лишней слизи — самым эффективным данный метод является для чрезмерно тучных людей.

Растительные масла — отличное средство

Есть также очень эффективное народное средство от храпа мгновенного действия — оно основано на использовании масел. Для лечения можно применять практически любые масла растительного происхождения, но самый лучший результат дает использование облепихового масла или чистого оливкового масла.

Растительное масло любого вида снижает вибрацию в носоглотке, улучшает скольжение и не дает возникать трению мягких тканей. Происходит это за счет обволакивания слизистой оболочки. А оливковое и облепиховое масло, помимо всего, являются антисептиками и избавляют от воспалительных процессов. Если причиной храпа являются воспалительные заболевания носоглотки — ринит, синусит или гайморит — эти масла будут особенно полезны. Но и во всех других случаях оливковое и облепиховые масла значительно облегчат дыхание во сне.

Использовать масел для того, чтобы избавиться от храпа, несложно. Лечение заключается в том, чтобы за несколько часов до отхода ко сну закапать в нос 2-3 капли указанных масел, согретых до комнатной температуры. Единственный недочет такого метода заключается в том, что после закапывания в нос противопоказано не только чистить зубы и есть, но и пить. Причина данного условия для успешности лечения храпа — опасность смыть масла со слизистой оболочки носоглотки, после чего положительного результата уже нельзя будет получить.

К другому способу использования масел относится прополаскивание ротовой полости — для этого достаточно одной столовой ложки. Полоскать нужно горло, а не рот, и довольно долго — две-три минуты. И точно так же, как и в предыдущем рецепте, необходимое условие — после этого не пить и не принимать пищу.

Народные средства от храпа у мужчин такие же, как и для женщин.

Гимнастика от храпа

Каждое утро и каждый вечер делать следующие упражнения.

  1. Язык высунуть как можно дальше и ниже вниз на несколько мгновений, и вернуть его в обычное положение. Повторять 30 раз.
  2. Деревянную ложку или палочку на три минуты со всей силой зажать зубами. Требуется тоже 30-разовый повтор.
  3. Руками нажать на подбородок и двигать челюсть попеременно вверх и вних. Также повторяется 30 раз.

Пусть эти народные средства от храпа помогут вам избавиться от этой доставляющей много неприятностей напасти. Однако предварительно следует посетить кабинет отоларинголога, чтобы тот назвал точные причины храпа — может быть, в вашем случае следует использовать какие-то другие методы лечения. Например, очень эффективный препарат Снорекс.

У меня существовала неприятная проблема — я страшно храпела ночью. Ситуация стала катастрофической, когда мужу это надоело и он попросил меня спать отдельно, в другой комнате.

Конечно, это было для меня очень обидно. Семья — это главное, а тут такое… Я стала искать народные средства от храпа, и решила попробовать капустный сок с медом. Оказалось вполне действенным! После некоторого времени храпеть я стала меньше — муж-то слышит ночью. А теперь уже совсем все в порядке стало.

Я жутко страдала от храпа. Вся семья ночью по десять раз просыпалась, я сама тоже от собственного храпа много раз за ночь просыпалась, стала катастрофически не высыпаться.

Посоветовалась с врачом — он сказал, слишком большой вес и хроническая усталость. Я пошла по нескольким путям сразу — и промывания носа солевым раствором, и дни голодания для очистки организма, и полоскание горла оливковым маслом. Похоже, удалось избавиться от этой гадости!

Перед применением медицинских препаратов проконсультируйтесь с врачом!

Ссылка на источник: http://glavvrach.com/narodnye-sredstva-ot-khrapa/