Нарушение сна после алкоголя

Почему бывает и как справиться с бессонницей после употребления алкоголя?

Чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью людей. Спиртные напитки производят с применением этилового спирта.

В организме человека, «принявшего на грудь», идут химические реакции, вызывающие отравление.

От алкоголя страдают все органы и системы. Поражение нервной системы приводит к психическим расстройствам, одним из которых является нарушение сна.

Физиология нарушения сна от алкоголя

Алкоголь действует на головной мозг. Этиловый спирт препятствует нормальному питанию клеток, поэтому нейроны постепенно отмирают. Наступает кислородное голодание, которое вызывает бессонницу.

Люди, злоупотребляющие спиртным, не стремятся вести здоровый образ жизни, правильно питаться. Им не хватает витаминов, минеральных веществ. Алкоголь – это большое количество сахара и «пустые» калории, не приносящие пользы.

Из-за проблем с рационом и алкоголем:

  • нарушается пищеварение;
  • появляются заболевания печени, почек, желудка;
  • снижается иммунитет.

Неприятные ощущения, боли, отрыжка, расстройства желудочно-кишечного тракта вовсе не способствуют крепкому сну.

Алкоголь разрушает циркадные ритмы, и организм перестаёт отличать день от ночи. Человек, принявший спиртное, бодрствует до утра, и только на рассвете засыпает.

После употребления алкоголя, даже если удаётся поспать, нет ощущения полноценного отдыха. Больной чувствует себя разбитым, с трудом находит в себе силы, чтобы встать, одеться, умыться, отправиться на работу или заняться домашними делами. Ситуацию усугубляет похмельный синдром.

Сон алкоголика или здорового человека после бурной вечеринки беспокойный, сопровождается кошмарами. Сновидец просыпается среди ночи и долго не может прийти в себя. Проснувшись утром, человек ощущает необъяснимую тревогу, панику, страх.

Виды алкогольной бессонницы

С наступлением алкогольной зависимости бессонница, получившая название «Идиопатическая инсомния», становится хронической. Начинается сразу после запоя и длится до окончания терапии.

Алкоголизм может быть связан с депрессией, неврозом, паническими атаками, другими психическими расстройствами. В подобных случаях возникает инсомния, связанная с психологическими проблемами.

Длительные, постоянные запои приводят к абсолютной бессоннице, то есть, полному отсутствию сна. Уснуть мешают галлюцинации, предвещающие «белую горячку».

Как вернуть здоровый сон?

Если бессонница – следствие употребления алкоголя на празднике или вечеринке, прийти в себя помогут народные средства:

  1. Большое количество жидкости. Вода, морсы, компоты, кисломолочные напитки помогают избавиться от токсинов. Продукты полураспада выводятся с мочой. Как только из организма выйдут все отравляющие вещества, бессонница уйдёт.
  2. Активированный уголь. Принимают одну таблетку на килограмм веса. Средство не подходит людям, склонным к запорам.
  3. Очистительная клизма. Помогает избавиться от токсинов, нормализует микрофлору кишечника, улучшает пищеварение.
  4. Восстановление аппетита. С этой целью едят куриный бульон, борщ, суточные щи, овощи, фрукты.

Выведение из запоя

Хроническую алкогольную бессонницу самостоятельно не лечат. Требуется помощь врача-нарколога, которого вызывают на дом. Доктор оценит состояние больного, поставит капельницу, выпишет противорвотное средство, предложит схему терапии на послезапойный период.

Беспокоясь о нарушении сна, человек вместе с алкоголем принимает снотворные. Так поступать ни в коем случае нельзя. Действие фармакологических препаратов в организме, отравленном этанолом, непредсказуемо, вплоть до летального исхода. Назначать препараты и контролировать лечение может лишь врач.

Поскольку бессонница – следствие чрезмерного потребления спиртного, вылечить её помогает устранение причины, то есть, избавление от алкогольной зависимости.

Лечение алкоголизма

Синдром зависимости от этанола диагностируют по следующим признакам:

  • потребность в приёме спиртного трансформируется в навязчивую идею;
  • прекращается контроль за количеством выпитого;
  • каждый день становится праздником;
  • отсутствие других интересов и потребностей, кроме спиртного;
  • появление абстинентного синдрома – физических страданий после приёма алкоголя;
  • потребность опохмеляться;
  • повышение толерантности к спиртному.

Излечиться от алкогольной зависимости невозможно. Речь идёт лишь о стойкой ремиссии, когда больной, полностью отказавшись от спиртного, ведёт здоровый образ жизни, успешно трудится и уделяет внимание семье.

Терапия проходит в несколько этапов:

  1. Нормализация физического и психического состояния. Из организма выводят токсины, нормализуют работу внутренних органов и нервной системы. Лечение, проводимое в стационаре, длится от нескольких дней до месяца.
  2. Формирование безразличного отношения к алкоголю. Это очень ответственный этап, ведь успех зависит от желания пациента победить недуг. По рекомендации врачей больной принимает лекарства, вызывающие отвращение к спиртному. В дополнение к медикаментозному лечению применяют эмоционально-стрессовую терапию (кодирование) и эриксоновский гипноз. Так продолжается 1-2 месяца.
  3. Поддерживающая терапия и социальная реабилитация. На третьем этапе вместе с алкоголизмом лечат депрессию, бессонницу, неврозы, учат пациента справляться с трудностями, переживать горе. Больной посещает группы здоровья, занятия в обществах анонимных алкоголиков, пытается устроиться на работу. В этот период важна поддержка родных и друзей.

Если в ближайшие три года человек не «срывается», есть основание полагать, что лечение было успешным, и отвращение к спиртному сохранится на много лет.

Избавление от зависимости возможно только по желанию самого больного. В отсутствие мотивации алкоголик, считая себя здоровым, просто откажется ехать в клинику. В подобных случаях психологи используют стратегию лечения, получившую название «интервенция». Терапии подвергается на только страдающий алкоголизмом, но и члены его семьи.

Ссылка на источник: http://beznerva.ru/pochemu-byvaet-i-kak-spravitsya-s-bessonnicey-posle-upotrebleniya-alkogolya

Лучшие средства от бессонницы после запоя

Бессонница после запоя чаще всего беспокоит тех, кто чрезмерно употребляет алкоголь. Почему так происходит, ведь после выпитого алкоголя тянет поспать, а уснуть не получается. И даже если человек погрузился в это состояние, он не получает полноценного отдыха. Это чаще всего связанно с проблемами, возникающими в центральной нервной системе.

Первопричины нарушения сна при похмелье

Основной причиной заболевания считают попадание этилового спирта в кровь, что приводит к проблемам в работе нервной системы. Помимо этого возникают и другие отклонения в работе организма, например, в печени. Поэтому, чтобы организм очистился и восстановил свою работу, следует дать ему возможность полноценно отдохнуть. Впоследствии ночной сон станетболее продуктивным.

Для того чтобы организм оздоровился, нужно, чтобы в течение ночного сна прошло несколько циклов перехода из быстрой в медленную фазу, пройдя все подфазы. Медики считают, что таких циклов должно быть не менее 4-х. Нарушение любой стадии сна приведет к нарушениям и, как следствие, к бессоннице.

Важно! Перед тем как начать лечение от бессонницы при запое, следует провести деинтоксикацию организма.

Второстепенными причинами бессонницы после запоя могут быть:

  1. Перевозбудимость. Мозг и нервная система, при алкогольном отравлении, находятся в сильном нервном возбуждении.
  2. Страх. Людей, потребляющих много горячительных напитков, преследуют различные фобии, например, страх смерти.
  3. Физиологические проблемы. Те, кто ведет разгульный образ жизни, частенько выпивает, подвержен различным заболеваниям. Это также может отразиться на работе мозга.
  4. Вредные привычки. Любителям крепкого кофе, чая и табака намного тяжелее избавиться от бессонницы при алкоголизме, так как они вызывают сужение кровеносных каналов. В итоге похмельное состояние ухудшается.

Нарушение сна после длительного употребления алкоголя может длиться больше недели и сопровождаться неприятными симптомами.

Периоды сна при запое

Во время сна организм избавляется не только от лишней информации, накопившейся за день, но и восстанавливается. Но, если происходит нарушение в фазах сна, то наступает сбой в работе мозга. При употреблении алкоголя сначала начинает клонить ко сну, то затем наступает период, когда нервная система дает сбой и сон становится невозможен.

Периоды сна после алкоголя можно разделить на этапы:

  • После того как выпивший человек лег спать, алкоголь заставляет его уснуть. Это происходит даже быстрее, чем в обычном состоянии. Но сердечный ритм при этом повышается приблизительно на 9 ударов в минуту. Это говорит о том, что некоторая часть нервной системы остается бодрствовать и ведет себя довольно активно.
  • На втором часе сна продолжает увеличиваться сердцебиение. Возможно увеличение на 13 ударов в минуту. Отдохнуть с такими показателями вряд ли удастся полноценно;
  • На третьем часу отдыха должна наступить фаза быстрого сна.
  • Начиная с пятого часа сна, может начаться пробуждение. Проснувшиеся в этом часу почувствуют влияние на организм симпатической нервной системы.
  • Проснувшись на 6 часу сна, человек будет также опьянен, как и накануне;
  • Те, кому удалось проспать 8 часов, будут ощущать разбитое состояние и головную боль.

Во время всего сна после запоя человек будет ощущать дискомфорт, его будут мучить кошмары и чувство тревоги.

Формы бессонницы при похмелье

Проблемы, вызванные спиртным, могут проявляться не только как алкогольная бессонница, но и как неприятные, тяжелые проявления в период сна. Все эти проблемы можно классифицировать:

  1. Если период отхода ко сну при похмелье проходит сложно, в течение ночи часто наступает фаза бодрствования, а сам сон неглубокий, то такое состояние относят к инсомнии. Эта форма бессонницы может сопровождаться головными болями, напряжением в нервной системе и болями (ломотой) в суставах.
  2. Хронический алкоголизм, постоянное употребление спиртного чаще всего приводят к хроническому недосыпанию и вызывает идиопатическую инсомнию.
  3. Поверхностный, тревожный сон. При такой бессоннице человек засыпает и довольно быстро. Однако, любой звук способен его разбудить. Подобное состояние сопровождается жаждой, человек постоянной хочет пить.
  4. Специализированного лечения требует после похмелья бессонница, вызванная нарушением психики.
  5. Наиболее тяжелой формой бессонницы считается полная инсомния. Вовремя очень чуткого сна пациента посещают галлюцинации. В результате врач может диагностировать такие заболевания, как белая горячка или же алкогольная делирия.

Бессонница с похмелья очень тяжело лечиться. Однако ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, так как для нормализации сна в тяжелых формах бессонницы требуется помощь квалифицированных специалистов.

Врачебные меры при алкогольной зависимости. Медицинские препараты

Специалисты, оказывающие помощь при нарушении сна, первоначально проводят чистку организма от алкогольных токсинов. Кроме того, вводятся препараты, позволяющие снизить нервное напряжение. Таким образом, привести организм в порядок можно только при помощи комплексного лечения:

  1. Курс капельниц. Они хорошо проводят чистку крови. Но процедура проводится исключительно на территории клиники.
  2. Седативные препараты. Они способствуют расслаблению нервной системы.
  3. Сосудистые препараты. Эффективно снижают болевой синдром.
  4. Психотропные средства. К ним относят различные антидепрессанты, а также транквилизаторы. Часто применяются такие препараты, как Диазепам, Гидазепам, а среди растительных отдается предпочтение Глицину, Пустырнику, Корвалолу, Новопасситу и т.п.

Следует помнить и о том, что не все препараты от бессонницы можно принимать в период алкогольного опьянения.

Внимание! Ни в коем случае нельзя принимать снотворные препараты вместе со спиртным. Так как это может привести к летальному исходу.

К препаратам, категорически запрещенных к приему во время содержания в организме этанола, относят Феназепам, Валосердин, Афобазол и прочие.

Можно ли избавиться от алкогольной бессонницы самостоятельно. Народные средства

Решить проблему бессонницы из-за алкоголя можно и в домашних условиях. Обычно для этого используют народные средства. Однако нужно быть готовым к обострениям, например, к возникновению белой горячки. Проявиться она на 3-и сутки, поэтому в случаях появления бреда или галлюцинаций, следует немедленно обратиться к специалистам.

Меры, принимаемые при лечении бессонницы дома:

  • Ни при каких условиях нельзя продолжать употреблять алкоголь. Нужно отказаться от пьянства.
  • Перед приемом лекарственных препаратов организм очищают от токсинов. Для этого в домашних условиях следует пить большое количество чистой питьевой воды. В течение суток следует выпить минимум 3 литра. В тяжелых случаях можно пить разведенные в воде таблетки активированного угля (1 таблетка на 1 кг массы тела).
  • После отказа от алкоголя необходимо придерживаться специализированной диеты. Она должна содержать большое количество минералов и витаминов, не должна вызывать тяжесть в желудке. В рацион должны быть включены овощи и фрукты.
  • Категорически запрещено принимать самостоятельно настойки на этиловом спирте. К примеру, настойку валерианы.
  • Отдавать предпочтение препаратам на травяной основе. Для улучшения работы нервной системы можно принимать отвары мяты, мелиссы, а зверобой поможет уснуть.

Кроме перечисленных средств, к домашней терапии можно отнести и прием гомеопатических препаратов, которые почти не имеют противопоказаний. Гомеопатия славится тем, что способна без стресса, очень мягко и плавно вывести из запоя. К таким средствам относят Dreamzzz и Сонилюкс.

Главное в домашнем лечении — это строгий контроль собственного состояния. Если сон не нормализуется длительное время, то необходимо срочно посетить специалистов, и они подскажут как избавиться от бессонницы.

Некоторые рекомендации для нормализации сна после похмелья

При сильном алкогольном отравлении следует помочь больному быстро реабилитироваться. Что делать при этом и почему:

  • Первостепенной задачей восстановления является создание благоприятных условий. Для этого человека желательно поместить в комнату, предварительно проветренную, затемненную шторами.
  • Если это возможно, заставить принять ванную с травами, желательно успокаивающими. Если нет, то принимать душ. При тяжелой интоксикации душ рекомендуют принимать каждый час. Соблюдать тишину.
  • Отпаивать в течение нескольких недель успокаивающими отварами. Например, ромашки и хмеля. Помнить об обезвоживании организма при запоях. Следить за количеством потребленной воды. Вначале лучше всего пить минеральную воду, но без газов, она содержит большое количество минералов, кроме того, пить соки, зеленый чай.
  • Соблюдать диету. Лучше всего впервые дни есть горячий суп или бульон из говядины.
  • Увеличить физические нагрузки. Но только не злоупотреблять ими. Достаточно будет сделать по утрам зарядку, а перед сном гулять на свежем воздухе или же делать пробежки.

Лечение от бессонницы после запоя проходит тяжело. Многие, хоть раз перенесшие подобное заболевание, стараются никогда более не доводить организм до подобной стадии.

Необходимо помнить, что регулярное употребление спиртных напитков приводит к деградации личности, наблюдаются расстройства мыслительных процессов, депрессивное состояние.

А вернуться к нормальной жизни очень тяжело. Требуется долгое комплексное лечение.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и применению препаратов обязательна консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://netsna.com/bolesni/bessonnica/zapoj.html

Бессонница после запоя, с похмелья

  1. Почему после запоя возникает бессонница
  2. Разновидности алкогольной бессонницы
  3. Как восстановить сон после запоя
  4. Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя
  5. Лечение народными средствами
  6. Препараты, которые не стоит пить во время запоя
  7. Таблица препаратов от бессонницы
  8. Инфографика

Люди, которые употребляют большое количество алкоголя, часто имеют проблему со сном. После пьянки, обычно развивается хроническая бессонница. Когда проходит многодневный запой, человек чувствует себя усталым и изнеможенным, при этом заснуть для него становится немалой проблемой.

Бессонница после запоя длится 7-10 дней и может сопровождаться тревогой, страхом, галлюцинациями, вялостью, особенно первые несколько дней, когда организму требуется восстановление. Прерывистый и беспокойный сон становится причиной неврозов, страхов, самоубийств. Попробуем разобраться, как восстановить сон после запоя и почему возникает эта проблема.

Почему после запоя возникает бессонница

Чрезмерное попадание этилового спирта в организм, начинает приводить к нарушению работоспособности нервной системы, печени, сбою циркадных ритмов. Для полного восстановления организма необходимо, чтобы за ночь процесс сна из медленной фазы переходил в быструю 3-4 раза.

Появление энергии, восстановление функций органов происходит в период медленной фазы сна. В этот период происходит выработка мелатонина и синтез спинномозговой жидкости. При алкоголизме эти фазы значительно сокращаются. Сон становится прерывистым, из-за чего все функции, направленные на восстановление, организм не успевает выполнять. Человек просыпается даже от незначительного шума или шороха. Из-за отравления и интоксикации алкоголем начинаются:

  • головные боли;
  • гипертония;
  • галлюцинации зрения и слуха;
  • чувство усталости.

Если имеются хронические патологии в организме, то от алкогольной бессонницы они могут обостриться.

Разновидности алкогольной бессонницы

С учетом силы отравления и здоровья организма человека, бессонницы после запоя могут быть разных видов:

  • Проблемы с засыпанием. «Не могу уснуть с похмелья» — стандартная жалоба людей, которые приняли большую дозу спиртного. В процессе длительного засыпания начинается гипертония, тревожность, тахикардия, миалгия. Длительные проблемы со сном могут приводить к сильной перевозбудимости или пугливости. Есть категории людей, которые без алкоголя не засыпают, этим они только усугубляют положение.
  • Беспокойный сон. Человек часто и быстро просыпается, на все реагирует раздражительно, нервно.
  • Полная бессонница. Такая бессонница после алкоголя возникает в виде умственных расстройств. Человек начинает видеть видения, которые приводят к эмоциональным нарушениям. В запущенном состоянии бессонница с похмелья приводит к возникновению сильного нервного расстройства.

Важно! Нарушение сна возникает из-за алкогольной интоксикации.

Как восстановить сон после запоя

Чтобы узнать, как уснуть после запоя, нужно обратиться к квалифицированному специалисту. Быстро наладить сон не получится, т.к. сначала требуется убрать из организма вредные токсины, а на это требуется примерно 4 дня.

Прием седативных препаратов должен осуществляться только под контролем врача. Ни в коем случае не стоит принимать Валокордин, Корвалол, спустя 2-3 часа после употребления спиртосодержащих напитков, потому что их токсичность возрастает и может вызвать поражение печени.

Важно! Если не хочется убирать такое состояние медикаментозными препаратами, то бессонницу после алкоголя можно устранить и консервативными методами.

Поможет взбодриться контрастный душ. Через 10 минут человек может почувствовать значительное облегчение. При интоксикации нарушается водный баланс, поэтому нужно больше потреблять жидкости. Чем больше воды поступает в организм, тем больше уходят продукты распада алкоголя с мочой.

В качестве напитков могут помочь – вода, минералка, кефир, молоко, квас. Также эффективно снимает интоксикацию активированный уголь. Дозировка рассчитывается в соотношении 1 таб.: 10 кг. Активированный уголь является мощным абсорбентом, но с ним лучше не перебарщивать, т.к. в качестве побочного эффекта наблюдается диарея и гиповитаминоз.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Чтобы знать, как уснуть с похмелья, особых знаний не требуется. Главное, что необходимо от человека, это снять симптомы похмелья, а также подготовить организм к восстановлению. Обычно, утром после запоя начинает сильно болеть голова.

Убрать болевые ощущения поможет:

При похмелье лучше не пить Парацетамол и Цитрамон, потому что они негативно влияют на печень.

Лекарства в такой период нужно выбирать очень аккуратно, чтобы ни в коем случае его негативные эффекты не отразились на печени. Успокоительные и снотворные нужно приобретать только после назначения врача. Особенно это касается некоторых медикаментов:

Несмотря ни их широкий спектр действия, лучше выбрать препараты с меньшей эффективностью, но более щадящих. В качестве седативных препаратов можно выбрать:

Эти средства можно использовать в небольших дозах перед сном.

Не стоит думать, что после одной принятой таблетки человек будет сходу быстро засыпать. Эффект и восстановление станут заметны уже спустя несколько суток.

Рекомендации, которых следует придерживаться при приеме лекарственных препаратов:

  • Нельзя принимать одновременно успокоительные и снотворные препараты.
  • Выполнять все врачебные предписания, правильно рассчитывать дозировку и частоту приема.
  • Провести детоксикацию организма.

Важно! Часто люди, думая, что активированный уголь безвредный, пью его от интоксикации, а неограниченных количествах. Так делать нельзя, т.к. частички таблетки попадая в организм, забирают не только токсины и вредные вещества, но и витамины, макро- и микроэлементы, что чревато появлением других проблем.

Таблица препаратов от бессонницы после запоя:

Лечение народными средствами

Для тех, кого интересует, как уснуть после запоя в домашних условиях, можно вооружиться народными рецептами. В первую очередь, нужно позаботиться о нервной системе, поэтому здесь помогут успокаивающие травы:

Из них можно делать отвар или настройку. Они хорошо убирают усталость, раздражение. Если с похмелья не можете вы придти в чувства, то отличным напитком станет рассол. Чем больше его попадет в организм, тем лучше.

Чай, сделанный из зверобоя, будет отличным напитком, чтобы избавиться от бессонницы. Растительный экстракт содержит компоненты, которые активируют мозговое кровоснабжение, успокаивают, улучшают работоспособность печени. Выйти из похмельного синдрома поможет и обычный черный чай с чайной ложкой меда. Такие напитки не только восстанавливают нервную систему, но и укрепляют здоровье в целом.

Далее самое время заняться пополнением жизненно важных нутриентов. Чтобы в организм попали витамины группы В, аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, нужно добавить в свое меню больше овощей и фруктов:

Важно! Чтобы наладить метаболизм, можно посетить баню. Но такая процедура не рекомендуется людям с патологиями сердца.

Избавиться от бессонницы могут помочь шишки хмеля. Из них делается настойка (2 ст. л. растительного сырья на 250 мл воды). Пить его необходимо 3 раза после еды.

Вот небольшие рекомендации, если вы не знаете, что делать, чтобы спокойно уснуть:

  • После много выпитого алкоголя нужно выпить молока.
  • Для расслабления и улучшения работы пищеварительного тракта можно принять теплую ванну с тимьяном.
  • Развеет туман в голове стакан кефира с медом.
  • Отвар из боярышника значительно облегчит засыпание, а также улучшит функционирование всех систем органов.

Если человек совсем перестал спать длительное время от алкоголя, то стоит обратиться к врачу.

Препараты, которые не стоит пить во время запоя

При попадании этилового спирта в организм, нужно достаточно длительное время, чтобы он вывелся из организма. Поэтому, чтобы восстановить сон, избавьтесь от пагубной привычки распития спиртных напитков.

В период запоя категорически запрещено принимать препараты:

  • Феназепам (Тазепам) – мощные транквилизаторы. К побочным эффектам данного препарата можно отнести психоз, депрессия, нарушения интеллекта, проблемы в памяти. Без назначения врача этот препарат крайне опасен. К этой же группе медикаментов можно отнести – Реланинум, Элениум, Себазон, Нозепам.
  • Корвалол, Валосердин и других средств, содержащих фенобарбитал. Его последствия могут привести к поражению центральной нервной системы, коме, в тяжелых случаях к летальному исходу.

Правильное лечение – залог здоровья. Использование правильных препаратов поможет быстро восстановиться и человек сможет нормально уснуть.

Таблица препаратов от бессонницы

Инфографика

Статьи по теме:

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник. Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://www.vashsomnolog.ru/narushenie-sna/bessonnitsa/bessonnitsa-posle-zapoya-s-pohmelya.html