Натуральные успокоительные

Успокоительные травы — залог здоровья нервной системы

Стрессы, переживания, волнения не раз срывали планы и омрачали важные события в жизни каждого. Взять себя в руки и успокоиться, не прибегнув к удобным таблеткам, получается далеко не всегда и не у каждого. В таких случаях стоит вспомнить о натуральных и проверенных веками успокоительных травах.

Преимущества и недостатки

Преимущества успокоительных трав:

  1. Несомненным преимуществом травяных настоев является их натуральность.
  2. Травяные сборы имеют невысокую стоимость. Многие седативные лекарственные средства, имеющие травяную основу, стоят в разы дороже их компонентов.
  3. Успокоительные травы не вызывают привыкания.
  4. Могут безопасно использоваться не только в лечебных целях, но и в целях профилактики.
  5. Еще одним значительным преимуществом лекарственных трав является их доступность, ведь многие из них можно заготавливать самостоятельно.
  1. Любую таблетку гораздо проще употребить, не нужно заваривать, настаивать, пропивать курс, чтобы дождаться положительной динамики.
  2. При приготовлении успокоительного настоя крайне важно соблюдать дозировку компонентов. Дозировка таблеток уже продумана и просчитана.

Каким образом действуют натуральные седативные средства?

  1. Замедляют процессы реагирования в нервной системе.
  2. Нейтрализуют раздражительность, нервозность.
  3. Замедляют сердечный ритм, устраняют дрожь в руках.
  4. Улучшают процесс засыпания.
  5. Сон нормализуется, пропадает бессонница.

Внимание! Очень важно отличать состояние депрессивной подавленности с раздражительностью, нервозностью. В случае депрессии успокоительные травы только усугубят ситуацию. Для выхода из депрессии верным методом будет повышение жизненного тонуса, а не успокоение.

Как достичь наилучшего результата при приеме успокоительных трав?

Прежде всего, стоит отметить что принципиальное значение в этом вопросе имеет методичность и постоянность. Важно не пропускать приемы, не ждать быстрых результатов, а нацелиться на более долгосрочную перспективу и не прекращать начатое. Кроме того, существует ряд рекомендаций, которые помогут в этом вопросе:

  1. Желательно употребление минимальных доз.
  2. Приемы будут более эффективны перед сном.
  3. Для исключения вреда для организма перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить побочные действия.
  4. Отслеживать состояние на предмет аллергической реакции.
  5. В случае привыкания к определенному виду трав их заменяют другими.
  6. Между курсами обязательно делать перерывы.

Виды успокоительных трав и настоев

Среди большого разнообразия лекарственных трав свое успокаивающее и расслабляющее действие успешно доказали следующие.

Самой распространенной является валериана. Снимает беспокойство и раздражительность. Не вызывает сонливости и не замедляет реакцию. Валериана не дает быстрого эффекта, приблизительно через две недели сон улучшится, нервная система придет в норму, аппетит нормализуется, желудок и сердце перестанут реагировать на раздражители.

Важно! При длительном применении вызывает обратной эффект, что приводит к перевозбуждению.

Эффективен при истерии, уменьшает частоту пульса, не вызывает аллергических реакций, снижает давление и улучшает аппетит. Для приготовления отвара необходимо 3-4 столовые ложки пустырника, залить стаканом кипятка и подогревать 20 минут. Разбавить водой, чтобы получился стакан отвара. Профильтровать, пить по полстакана два раза в день до приема пищи. Отвар может горчить, в этом случае допустимо добавить сахар.

Пустырник можно добавить в успокоительный чай с мятой, зверобоем и ромашкой. Для приготовления необходимо: 1 чайная ложка зверобоя и пустырника, и 0,5 ложки мяты и ромашки. Заливать 1,5 стаканами кипятка и дать настояться полчаса. Принимать три раза в день по 200 мл перед едой. Противопоказан при низком артериальном давлении.

Прекрасно справляется с мышечным напряжением. Ромашковый чай очень полезен и для укрепления иммунитета, обладает противомикробным действием, является средством профилактики от простуды. Для самостоятельного приготовления чая из ромашки понадобиться чайная ложка цветков ромашки и около 200 мл кипятка. Чаю дают настояться 10-15 минут. Употреблять теплым в любое время суток. Не рекомендуется при беременности и больным, страдающим диареей.

Полезен для сердца, обладает мягким успокаивающим действием. Практически не имеет противопоказаний и не накапливается в организме, полностью выводится из него. Употребляется, как правило, в виде настойки. Для ее приготовления необходимо 100 гр сухого боярышника, залить литром спирта, настаиваться в темном помещении двадцать дней. Употребляют по 20 капель три раза в сутки. Следует быть осторожным при пониженном давлении, не превышать дозировку.

Для приготовления настойки две столовые ложки заливают литром белого вина, сосуд плотно закрывается и помещается в темное место на 2 недели. Затем настойку употребляют по 50 гр три раза в день. Противопоказана в период беременности.

Обладает снотворным действием. Чашка чая из душицы подарит спокойный и здоровый сон. Для его приготовления достаточно двух чайных ложек сухой душицы на стакан кипятка, чай заваривать 30 минут, выпивать половину стакана на ночь. Настойка же из душицы готовится на спиртовой основе. На 10 гр душицы необходимо 150 мл водки, настаивают около недели, в месте, защищенном от солнечного света. Употреблять по 40 капель утром, днем, перед сном. Противопоказана при беременности, при наличии сердечных расстройств, язве желудка и мужчинам, имеющим проблемы с половой силой.

Кроме своих успокоительных свойств обладает также потогонным, антибактериальным и противовоспалительным эффектом, спасает от головных болей. Две столовые ложки завариваются на 500 мл кипятка, укутать и оставить на ночь, пить по 2 ложки до приема пищи. Для достижения положительной динамики пить курсом не менее пяти дней.

Не только обладает успокаивающим действием, но и формирует у организма стойкость к депрессивным состояниям. Принимают при заикании и боязни темноты. Чай готовится с добавлением 4 столовых ложек зверобоя на 1 литр кипятка, подержать на среднем огне около трех минут, затем настаивать около 15 минут, принимать 3 раза в сутки по полстакана перед едой.

Напиток из шишек хмеля следует употреблять не более 2 дней подряд в неделю. Для приготовления отвара необходимо 15-20 г высушенных шишек хмеля залить литром кипяченой воды. Подогревать около пятнадцати минут. Дозировка — 100 гр принимать на три раза в день (последний лучше за полчаса до сна). Для достижения лучшего результата можно добавить чайную ложку корня валерианы.

Несмотря на свои полезные свойства хмель является ядовитым растением. При передозировке возможны боли в области сердца, одышка, тошнота, рвота.

Несомненным преимуществом трав перед аптечными медикаментами является их натуральность. Однако несмотря на их безобидность следует быть осторожными. Важно соблюдать дозировку, учитывать побочные эффекты и проконсультироваться с врачом перед применением.

Ссылка на источник: http://womaninstinct.ru/zdorovie/9898-uspokoitelnye-travy-zalog-zdorovya-nervnoj-sistemy.html

Природные антидепрессанты — успокоительные травы

Если все идет наперекосяк, вам кажется, что вы не справляетесь со своими повседневными обязанностями, ничего не успеваете и при этом постоянно нервничаете, в голове у вас хаос и вы с трудом контролируете свои эмоции, попробуйте эти чудодейственные настои на натуральных травах. Они успокоят нервную систему естественным образом, и вам не придется пользоваться лекарствами, от которых могут возникнуть побочные эффекты.

Нервозность, современная болезнь

К сожалению, сегодня мы живем в обществе людей, которые постоянно испытывают стресс, они все (да и мы сами не исключение) куда-то спешат, беспокоятся, нервничают, испытывают проблемы со сном и часто бывают подавлены. Такое ежедневное напряжение и давление на психику не может не сказаться на нашей нервной системе. Любопытно, но некоторые врачи утверждают, что некоторое напряжение может быть даже полезно для человека, оно не дает расслабиться и держит организм в тонусе, однако все хорошо в меру, и здоровье может действительно оказаться под угрозой, если допустимые нормы такого напряжения сильно превышены.

В результате длительного состояния стресса и подавленности наступает такой момент, когда кажется, что ничего уже не помогает и не может восстановить силы (даже если вы все выходные отдыхали на природе или провалялись на диване, ничего не делая, или занимались йогой и медитацией и т.п.). Но нужно же что-то делать, чтобы восстановить свое здоровье и снова быть энергичными и активными! Нельзя позволять рутинным делам иметь над собой такую власть, они ни в коем случае не должны погружать нас в состояние стресса и постоянного беспокойства, в противном случае есть риск развития серьезного заболевания.

Некоторые травы оказывают успокаивающее действие на организм, они способны расслабить тело и помочь привести в порядок мысли, они регулируют артериальное давление и могут обеспечить глубокий, крепкий сон, снимают тревогу и волнение, улучшают настроение. Человек начинает смотреть на мир более оптимистично, депрессия отступает, его больше не беспокоят мышечные и головны е боли , не мучают судороги и учащенное сердцебиение (тахикардия). Другими словами, жизнь действительно налаживается.

Какие травы наиболее полезны для нервной системы

Основными растениями, которые наиболее часто используют при проблемах с нервами, являются:

Женьшень: обыкновенный или сибирский. Оба вида этого целебного растения необыкновенно полезны, чтобы справиться с депрессией и уменьшить напряжение, столь распространенное сегодня. Это прекрасное средство натурального происхождения, которое укрепляет нервную систему. Некоторые предпочитают потреблять женьшень в виде капсул, однако настой обладает более сильным действием, а потому более эффективен.

Зверобой: при регулярном потреблении в течение 4-6 месяцев подряд зверобой становится тонизирующим средством, он восстанавливает нервную систему. Его часто рекомендуют пациентам, страдающим от постоянной депрессии. Нужно приготовить настой (одну чайную ложку сухих цветов зверобой на чашку кипящей воды) и пить его два раза в день.

Огуречник: это растение применяется, как правило, для того, чтобы уравновесить избыточное количество гормонов надпочечников, которые вырабатываются из-за сильного перенапряжения или стресса. Настой готовится также из одной чайной ложки сушеного растения на чашку кипящей воды. Его можно пить несколько раз в день.

Валериана: это одна из наиболее известных трав, помогающих справиться с беспокойством и успокоить нервы. Она полезна при любом типе нервного расстройства и способна уменьшить такие психосоматические проявления, как спазмы и судороги, учащенное сердцебиение, бессонница, тошнота и рвота. Настой готовится следующим образом: 15 г корня валерианы завариваются на ночь, напиток должен настояться. Пить можно уже на следующее утро.

Таволга: эфирные масла данного растения обладают восхитительным ароматом, но помимо этого приятного качества обладают также мощным седативным действием. Поэтому даже когда от нервов буквально сводит желудок, она будет эффективна. Настой таволги лечит также изжогу и язвы. Готовится он так: две чайные ложки сушеного растения на чашку воды. А пить следует три раза в день после приемов пищи.

Больдо: это еще одно достаточно популярное растение, которое улучшает пищеварение и избавляет от болей в животе. Эфирные масла больдо имеют также успокаивающий эффект. Это растение необыкновенно полезно для нервной системы. Для приготовления настоя необходимо просто залить 2,5 г листьев больдо 100 мл воды. Пить его рекомендуется перед сном. Единственное, не следует осуществлять лечение дольше, чем 4 недели подряд.

Базилик: это ароматное растение широко применяется в кулинарии для приготовления различных блюд. Но это еще и прекрасный выбор, чтобы укрепить свою нервную систему и одновременно помочь желудку справляться со своей работой. Настой готовится из одной чайной ложки сухих листьев базилика на чашку горячей воды, а пить его рекомендуется после еды.

Листья салата: возможно вы удивитесь, но это тоже эффективное успокаивающее средство. Листья салата помогут успокоить нервы и контролировать сердцебиение, а также улучшат качество ночного сна. Еще наши бабушки знали об этом и бросали листик салата в ванночку для купания младенцев, чтобы те лучше спали. Вы можете приготовить настой из листьев салата на ночь или просто съесть их в сыром виде как салат. Некоторые добавляют салатные листья в овощные коктейли и соки.

Шиповник: шиповник также успокаивает нервную систему и облегчает боли в животе. Для настоя потребуется всего одна чайная ложка сушеных цветов шиповника, она заливается чашкой кипятка. Пить следует до двух раз в день.

Ссылка на источник: http://econet.ru/articles/67077-prirodnye-antidepressanty-uspokoitelnye-travy

Успокоительные средства на травах

Современная жизнь таит в себе множество неприятных «сюрпризов» для нашей нервной системы. Стрессовые ситуации могут подстерегать где угодно: в общественном транспорте, на работе, учебе, в личной жизни. Порой наступают такие моменты, когда Вы понимаете, что больше не в состоянии бороться с подобными ситуациями самостоятельно. Таким людям на помощь приходят успокоительные средства. Сейчас подобных препаратов много в аптеках. Среди них есть и натуральные, в основе которых лежат травы. Также Вы можете прибегнуть к лечению различных нервных расстройств с помощью народных методов.

Успокоительное действие различных трав

  • Если Вы стали замечать у себя легкую нервозность, возникающую в течение дня , то для Вас в полной мере исцеляющими окажутся лечебные свойства ромашки. Помимо всех своих полезных свойств, ромашка обладает способностью снимать стресс. Способствует этому особенное вещество, содержащееся в ромашке, под названием апигенин. Ромашку и средства, в состав которых она входит, могут принимать люди, не имеющие на этот компонент аллергических реакций. В большом количестве ромашку не рекомендуют употреблять беременным женщинам и людям, имеющим склонность к диарее. О свойствах ромашки читайте в статье Ромашка: целебные свойства.

  • Другая проблема может подстерегать Вас в темное время суток. Это всем известная бессонница . Для борьбы с этим недугом, возникшим из-за мыслей о каком-то важном мероприятии или событии, которое Вам предстоит, очень хорошо подходит мелисса. В народе это растение часто именуют лимонной мятой, об ее полезных свойствах читайте в статье Мелисса: свойства и применение. Позаботятся о Вашем сне и подарят чувство спокойствия эфирные масла, которые входят в ее состав. Пить отвары и другие средства, приготовленные из этого растения, ни в коем случае нельзя беременным женщинам.
  • Еще одним эффективным средством от бессонницы может стать перечная мята. Способности этого растения оказывать помощь при бессоннице признает как народная, так и официальная медицина. Именно поэтому во многих лекарственных средствах, которые призваны успокоить Вашу нервную систему, содержится перечная мята. Противопоказанием к ее употреблению является склонность к артериальной гипертонии. Кроме того, побочным действием от приема мяты может стать изжога. Дело в том, что перечная мята расслабляет сфинктер желудка, вследствие чего в пищевод желудочный сок, который и вызывает жжение. Про свойства мяты можно почитать в статье Применение мяты перечной.

  • Если же Ваша бессонница не проходит в течение долгого времени, примите валериану. Это средство достаточно эффективно снижает возбудимость нервной системы и относится к антидепрессантам растительного происхождения. Однако при передозировке этого средства Вы можете получить еще большую нервную возбудимость. Поэтому помните о том, что валериану нужно принимать с осторожностью. О других травах, помогающих при бессоннице и правилах их употребления читайте в статье Лекарственные травы от бессонницы.
  • Если Вы обнаружили, что раздражаетесь из-за любого пустяка, при этом Ваше состояние никак нельзя связать с переутомлением, тогда Вам наверняка поможет пассифлора. Это растение способствует регуляции процессов высшей нервной деятельности. Такая способность обусловлена тем, что в пассифлоре содержатся алкалоиды и флавониды. Противопоказания у растения также имеются. Его следует с осторожностью использовать людям, перенесшим инфаркт миокарда, а также тем, у кого обнаружен атеросклероз и стенокардия.
  • Частым проявлением проблем с нервной системой у женщин бывает странное, не понятно откуда взявшееся, предчувствие беды и повышенная тревожность . В таких малоприятных состояниях Вашим помощником станет обыкновенный хмель. Всем известные шишки этого растения способны тормозить активность нервной системы с помощью биоактивных веществ, содержащихся в них. При использовании этого средства необходимо соблюдать осторожность, ведь длительное применение настоев и отвара из шишек хмеля может спровоцировать нарушение почек и печени.

  • Известный своими свойствами пустырник поможет Вам при проявлениях истерии . Это растение не вызывает привыкания, достаточно быстро действует и практически никогда не вызывает аллергических реакций. Все это делает пустырник наиболее безопасным средством в своей категории. Однако не стоит на этот счет заблуждаться. Если допустить передозировку, то можно навлечь на себя апатию и подавленное состояние.
  • Кроме пустырника, при подобном недуге хорошее действие оказывает и корица. Чаще всего используется эфирное масло этой пряности. Ее аромат поднимает настроение и дарит жизненный тонус. Подробнее о корице читайте в статье Полезные свойства корицы.

Способы приема успокоительных средств на травах

Различные травы и употреблять можно по-разному.

  • Например, из мяты можно сотворить настой, чай или добавить в ванну. Еще очень хороший способ применения этого растения – набить сухой мятой подушку.
  • Хмель рекомендуется применять в виде отваров и спиртовых настоев, а также готовить с ним ванны.
  • Применение ромашки и пустырника также может быть как внутренним, так и наружным. Вы можете готовить ванны, чаи, настои, отвары и т.д.
  • Таким же способом можно поступать и с валерианой . Кроме того, успокоительное растение (его измельченные корни) можно помещать в подушечки, которые следует класть перед сном рядом с собой.

К сожалению, сейчас современный ритм жизни не дает нам возможности уделить себе время в полной мере. Очень часто мы успеваем насладиться травяным чаем всего один раз в день. Это, конечно, очень печально, но отложить кучу важных дел мы зачастую просто не можем. В таких случаях можно воспользоваться специально изготовленными лекарственными препаратами на травах. Вы можете с успехом найти их на полках любой аптеки. Такие препараты состоят из натуральных ингредиентов. Главное — тщательно придерживаться инструкции по применению или совета врача.

Многие, начиная употреблять успокоительные средства на травах, вскоре бросают эту затею. Объясняется это чаще всего тем, что не обнаруживается заметного эффекта. Стоит помнить, что прием лекарственных трав или препаратов на их основе необходимо осуществлять курсами, которые длятся обычно от 7 до 10 дней. Такие средства оказывают на организм мягкое воздействие. Однако натуральные препараты очень эффективны. Проявите немного терпения, и Вы сможете ощутить действенность этих природных препаратов на себе.

Натуральные успокоительные средства на травах помогут Вам привести в норму свое эмоциональное состояние, не нанося вреда организму. Они доступны по цене и продаются в любой аптеке. Доверьте свое душевное спокойствие матушке-природе.

  • Лекарственные растения (247)
  • Ароматерапия (26)
  • Современное лечение (1836)
  • Народные средства (259)
  • Лекарства из аптеки (605)

Уважаемые читатели, будем рады принять ваши благодарности, а так же критику и любые замечания. Мы вместе делаем этот сайт лучше.

Полностью Дашу поддерживаю.

Да, сейчас такое время, что без стрессов никак. У меня такая работа, что порой вообще эмоциональных и моральных сил не остаётся, нервное напряжение сказывается.

Я вот тоже в последнее время с нервами не совладают, всё как-то навалилось и всё, не могу я в колею войти. Буду пить Гербастреес там состав неплохой и продуман, например, ромашка входит, которая уменьшает стресс и хмель с женьшенем, которые способствуют улучшению настроения. Спасть от этого средства не хочется, так что на работоспособность негативного влияния нет.

Ссылка на источник: http://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/lechenie-travami/uspokoitelnye-sredstva-na-travakh