Онемение рук по ночам пальцев

НЕМЕЮТ РУКИ ПО НОЧАМ

В последнее время все больше людей сталкивается с онемением пальцев. Очень часто такое бывает после пробуждения. И реакция на онемение бывает разная, некоторые впадают в панику, считая что случилось что то ужасное и начинают судорожно набирать 03, другие напротив не обращают особого внимания, считая что с таким»пустяком»как то неудобно обращаться за помощью к врачам, и со временем само пройдет.

Конечно паниковать особых причин нет, но и оставлять без внимания тоже нельзя, позвольте объяснить почему.

Причин того почему немеют пальцы может быть несколько, например шейный остеохондроз, но мы в рамках этой статьи разберем только одну из них, остальные в следующей статье.

ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ ПАЛЬЦЫ РУК.

Онемения может появиться вызвано компрессией срединного нерва, данное заболевание называется синдром запястного канала, по другому называют еще синдром карпального канала. Оно обусловлено пережатием или сдавливанием срединного нерва в канале сформированном из костей и связок в области кисти что и дало название данной патологии.

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ.

1) Перелом кисти или запястья.

2) Вывих или травма, все что может привести к отеку, опуханию руки.

4) различные воспаления в области кисти.

5) беременность также может привести к развитию синдрома, так как при беременности нередко отекают конечности.

6) некоторые заболевания, в частности заболевания эндокринной системы, сахарный диабет.

КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ.

Онемение пальцев, наиболее часто среднего и указательного, но может захватывать и всю кисть.

Чувство будто у вас опухла рука в запястье.

Ощущение боли,покалывания,»мурашек» ниже кисти

Эти признаки бывают наиболее ярко выражены по ночам и утром, приходится разминать и массировать затекшие и онемевшие пальцы чтобы вернуть им чувствительность.

  • СПОСОБЫ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ДИАГНОСТИРОВАНИЯ.

Поднимите руки над головой, если развивается синдром карпального канала, то примерно через 30 секунд начнется покалывание и онемение пальцев.

На руку одевается манжета тонометра ниже локтевого сгиба и закачивается воздух до давления 130-140 мм, и если через 50-60 мин не будете испытывать никакого онемения и других неприятных ощущений, значит с вами все в порядке.

Если вовремя не лечить заболевание будет прогрессировать, что в последствии приведет к атрофии мышечной ткани кисти рук.

Если синдром является следствием проф деятельности нужно если есть возможность поменять вид деятельности, или по крайней мере значительно снизить нагрузки на период лечения и выздоровления.

Для снятия отеков поможет мочегонное.

Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, физиотерапия,то есть провести процедуры способствующие уменьшению давления на нерв.

В запущенных случаях когда не помогла консервативная терапия потребуется оперативное вмешательство.

7 Responses to НЕМЕЮТ РУКИ ПО НОЧАМ

Где то полгода назад было такое,онемели руки,вернее некоторая часть.Очень неприятные ощущения,вначале осень испугалась,думала руки отнимаются.Побежала в поликлинику,врач сказала что нерв защемился в шейном отделе.Вобщем успокоила как могла и назначила лечение.Недели через три полностью вернулась чувствительность.Но теперь все время опасаюсь как бы не повторилось.

В последнее время замечаю, если долго держу руки поднятыми,например за поручни держусь всегда начинают отниматься и как иголками колоть

Раньше тоже немели пальцы рук,это было связано с тем что,как я поняла теперь, по роду профессии приходилось подолгу просиживать за компьютером,практически почти полный рабочий день.Днем вроде бы ничего,а ночью постоянно просыпалась от того немели кисти рук.Сейчас работаю по другой специальности,уже два месяца и тьфу тьфу все прошло

Здравствуйте.У меня часто ночью терпнут пальцы на руках,раньше было изредка,теперь в последнее время можно сказать постоянно.Правда у меня плохое кровообращение

У меня часто мозжат кисти рук по утрам,ничего толком не могу делать пока немного не разомнусь.

Я работаю на конвейере,работа однообразная,целый день монотонные движения в одном и том же положении.

Руки немеют начиная с плеч и ниже до пальцев.Ходила к невропатологу,посоветовал чаще делать перерывы и разминаться.Лечение назначил,но сказал что лучше найти другую работу,так как заболевание связано именно с работой.

8,5 месяцев назад мне удалили щитавидку. Теперь каждый раз что-то происходит в организме не так. В последнее время только приму горизонтальное положение, как сразу же немеет рука, да и все органы. Стараюсь быстрей заснуть, хотя ночью просыпаюсь от болей, так занемеет рука, реже ноги, даже голова. Иногда становится страшно, что засну и занемеет настолько голова, что не проснусь. Сплю на очень низкой подушке, может наоборот надо повыше? Немеют руки даже днем и ноги тоже. Что делать?

Здравствуйте Валентина. Трудно дать какой то определенный диагноз, парестезия в вашем случае нередко связана с дефицитом кальция, но в любом случае нужна консультация эндокринолога. Хочу посоветовать посмотреть здесь _http://www.islep.ru

You must be logged in to post a comment Login

Ссылка на источник: http://effektnaya.ru/nemeyut-ruki-po-nocham/

Немеют пальцы рук: причины и лечение

Методы лечения народными средствами

Онемение рук и пальцев – это проявление негативных факторов, влияющих на кровообращение и нервные окончания верхних конечностей. К ним можно отнести пережатие кровеносных сосудов, защемление нерва шейного отдела позвоночника, механическое повреждение, сильная вибрация в совокупности с длительной тяжелой работой. Однако покалывания и онемения рук изредка могут появляться без серьезных причин, не связанных с хроническими болезнями, например, во время сна, в процессе работы за компьютером, во время вождения автомобиля, у женщин в период или после беременности – все подобные случаи парестезии (онемения) можно вылечить в домашних условиях и избежать повторного появления применяя доступные профилакти-ческие методы.

Хотя бы однажды в своей жизни человек сталкивался с тем, что у него немеет рука, пальцы рук или обе ладони. Онемение рук застаёт человека врасплох независимо от его возраста. При этом оно имеет разный характер: на руке может покалывать только пальцы, а может онемевать вся ладонь. Это может происходить только ночью, или же покалывать может одна рука или обе одновременно.

Онемение является безвредным и безопасным заболеванием, если человек долго занимал одно положение (например, опираясь на руки), носил слишком тугие часы и браслеты или же неподходящие по размеру кольца. Такое происходит редко и обычно люди понимают причину этого. Устранив её, они лишаются таких неприятных симптомов.

Но что, если причины онемевшей руки вы не находите? Покалывание или терпкость рук не проходит продолжительное время? К чему может привести такое состояние? Сначала нужно разобраться каковы есть причины, почему происходит такое явление.

Факторы влияющие на причину заболевания

Самой болезни "онемения рук" не существует. Поэтому это признак какого-то другого заболевания, которое подаёт сигнал в левую или правую руку. Хотя лишь одна причина может свидетельствовать не о болезни – это плохой образ жизни:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • наркотики;
  • менее 5 часов сна в течении длительного времени;
  • неправильное питание (фаст-фуды, жирная, жареная еда, газировки).

Все эти факты могут влиять на покалывание в руке. Поэтому следует отказаться от этих привычек, привести жизнь в порядок и всё наладится. Если же симптомы не проходят необходимо обратиться к специалисту.

Другие причины онемения рук могут указывать на такие заболевания, как:

  • остеохондроз;
  • мигрень;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • сахарный диабет;
  • грыжи позвоночника;
  • рассеянный склероз;
  • атеросклерозе верхних конечностей: болезнь Рейно, ишемия, инсульт, гипертония;
  • опухоль головного мозга.

Почему немеют пальцы рук? От неправильного образа жизни

Обычно люди, которые жалуются на то, что у них немеют конечности, описывают это по-разному:

  • менее чувствительная кожа в месте онемения рук;
  • чувство покалывания, которое вызывает дискомфорт;
  • «мурашки» под кожей;
  • иногда неподвижность рук.

Те, люди, которые курят, влияют разрушительно на стенки сосудов, поэтому затрудняется проход для крови. В результате кровь медленнее продвигается к конечностям, что вызывает покалывания пальца или ладони. Эту причину легко победить, если бросить такую вредную привычку. Почему это важно? При таком длительном нарушении кровотока, образуются серьёзные заболевания, которые в результате могут привести к гангрене и ампутации руки.

На периферические нервы конечностей влияет злоупотребление алкоголем. Начинается всё лёгким покалыванием, а постепенно такие люди теряют способность контролировать свои движения и даже со временем не могут удерживать в руках даже не тяжёлые вещи.

Неправильная пища, которая приводит к ожирению, также может быть причиной онемевшей правой рукой или левой. Потому что неправильно функционируя обмен веществ в организме человека влияет на кровоток. Как мы уже говорили кровотоку очень важно достать до самых кончиков пальцев и на руках и на ногах. Поэтому таким людям срочно необходим правильный рацион. Если человеку очень сложно самостоятельно определиться с выбором продуктов питания и режимом приёма пищи, тогда следует обратиться к профессиональному диетологу. И, естественно, без дополнительного движения, физических нагрузок не обойтись, ведь именно комплекс правильной пищи и упражнений поможет побороть лишний вес, который влияет на то, что немеют руки или ноги.

Как лечиться, если нет возможности соблюдать здоровый образ жизни

Стоит отметить, если человек длительное время не следил за своей жизнью и такие вредные привычки уже начали действовать разрушительно, тогда не обойтись без медикаментозного лечения. В таком случае именно врач назначает витаминные комплексы, иммунопротекторы, препараты, укрепляющие стенки сосудов, комплексы микроэлементов.

Сложные заболевания — следствие онемения рук

А что если дело обстоит со сложными заболеваниями? Почему они влияют именно на состояние рук? И как с этим бороться?

Такое заболевание, как остеохондроз является одной из первых причин онемения рук, хотя причина болезни связана с позвоночником. Такие продолжительные симптомы не должны оставаться без внимания, поэтому следует срочно показаться врачу.

Когда человек страдает вегето-сосудистой дистонией – это уже повод обратиться к специалисту. А если головные боли или головокружения сопровождаются покалыванием в руках, немедленно необходимо вызывать неотложную медицинскую скорую помощь. Ведь всё это может свидетельствовать о заболевании мозга, центральной или периферической нервной системы, а также может привести к инсульту.

Сахарный диабет — ещё одна из причин, почему немеет левая или правая рука. Все мы знаем, что само заболевание очень серьёзное и тут необходимо комплексное лечение, правильное питание или наблюдение в стационаре. А когда при этом немеют руки — это срочный сигнал поставить в известность своего лечащего врача.

Точно также и любое другое заболевание не всегда даёт знать о себе с первых же минут. Поэтому прислушивайтесь к своему телу. Даже лёгкое покалывание или терпкость рук уже может свидетельствовать о существовании болезни.

Туннельный синдром — профессиональная причина онемения рук

Люди, у которых профессия связана с работой руками, очень часто жалуются на проблему, когда терпнут или покалывают обе руки. Это вызвано продолжительной работой в неудобной позе, длительной нагрузкой на конечности рук и очень частое перебирание пальцами. Например: кассиры, ювелиры, музыканты, кузнецы, водители или офисные работники сталкиваются с этой неприятностью. Такой синдром происходит в результате того, что сдавливается средина нервов между сухожилиями запястий и костью. Чаще всего такой синдром прогрессирует у беременных и женщин в период менопаузы, а также у тех, кто работает пальцами рук без опоры на локти.

Постепенно туннельный синдром может менять характер ощущений. Он сопровождается мышечной болью в руках, которая сковывает движения, онемением от плеча до кончиков пальцев рук, а иногда и переходить в боль, которая не проходит.

Если у вас именно профессиональная боль, то вы сможете её отличить от других болезней. Она отличается:

  • болью именно в ладонях;
  • покалыванием 4 пальцев, кроме большого;
  • рука начинает неметь именно к концу рабочего дня;
  • сильная усталость в руках, которая мешает каллиграфическому почерку или мелкой работе;
  • усталость и покалывание быстро снимаются массажем, тёплой ванной или простым отдыхом, в котором руки не будут задействованы.

И самое большое отличие профессионального синдрома онемения рук в том, что он не поражает никакие органы!

Профилактика туннельного синдрома

  • Для того, чтобы избежать продолжительного покалывания в пальцах рук или боли, необходимо раз в час рабочего дня, делать некоторые гимнастические упражнения. Например, загибайте и разгибайте пальцы, помассируйте каждый палец в отдельность также ладонь и кисти рук, потом поворачивайте кистью руки в одну и другую стороны.
  • Ещё один способ – это поместить руку до локтей на опору стола.
  • Следите за тем, чтобы в помещении не было сквозняков или слишком большой влажности, ведь это лишь усугубит состояние немеющих рук.

Основные способы лечения при онемении рук

Имеются самые обычные и распространённые лечения онемевших рук. К ним относятся:

  • физиотерапия;
  • магнитно-вакуумная акупунктура;
  • иглорефлексотерапия;
  • массажи;
  • фонофорез.

Естественно, чтобы получить такую необходимую медицинскую помощь, ибо избежать разного рода заболеваний, необходимо, при любом длительном онемении рук обратиться к врачу.

Покалывания во время сна могут быть вызваны слишком высокой или слишком низкой подушкой, т.е. неудобным расположением шейных мышц в период отдыха, во избежание чего следует поэкспериментировать с её высотой или вовсе сменить постельную принадлежность на новую. Также кровеносные сосуды «постра-дают», если ночью на руки взгромоздиться домашний питомец или нечаянно «отлежит» рядом спящий любящий супруг. Стоит помнить, что долго не проходящее пощипывание может свидетельствовать о наличие тромба в артериях, в таком случае следует также обратиться к доктору.

Долгая неподвижная сосредоточенная работа перед монитором провоцирует парестезию независимо от возраста человека. Профилактикой неприятности служат зарядка, прогулка по коридору, разминка пальчиков. Польза от таких движений будет не только рукам, но и всему организму.

Беременным. Онемение и отечность конечностей в период беременности ощущают 20% женщин, что связано с измененным обменом веществ в организме, и это явление проходит сразу после родов. Как правило, врачи советуют употреблять в пищу продукты содержащие железо, такие как печень, темное мясо и др.

Лечение онемения пальцев рук народными средствами

Как народное средство против «бегающих мурашек» широко используются продукты питания, обогащенные железом и витамином В: пшеница, фасоль, петрушка, мед, сельдерей, рыба, сыр, молоко, яйца и др. Гимнастика во время пассивной деятельности или расслабление во время тяжелой ручной работы, контрастный душ, массаж, отказ от курения и употребления алкоголя – все это также окажет необходимую профилактику неприятного симптома.

Ноги. Руки. Позвоночник — методы лечения народными средствами

Фото: Онемения рук и пальцев

Секреты народной медицины

Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

Ссылка на источник: http://medic.ymka.ru/narodnaja-medicina-ruki-nemejut-nemejut-palcy-ruk_01.php

Пальцы рук немеют, причины

Когда становится знакомым чувство покалывания и «бегающих мурашек» в пальцах рук и ног, скорее всего, речь идет об онемении. В том случае, если ощущение кратковременно и вызвано, например, неудобной позой, тесной одеждой и обувью, не по размеру подобранным украшением, это не должно вызывать беспокойства. Однако если пальцы рук немеют постоянно, и тем более если ситуация ухудшается в ночное время – это повод насторожиться и срочно обратиться к врачу за лечением.

Кажется, что онемение пальцев – это ничего незначащее ощущение – потряс рукой или ногой, и все прошло. Не тут-то было. Это может быть звонком, свидетельствующим о наличии серьезной патологии. И причинами тому могут быть:

  • Инсульт и микроинсульт
  • Ожирение
  • Атеросклероз
  • Травма верхних и нижних конечностей
  • Сахарный диабет
  • Туннельные нейропатии
  • Нехватка витамина В12 и В6
  • Рассеянный склероз и многие другие

Чем более ранним будет визит к врачу для выявления причин онемения, тем больше шансов на выздоровление.

Остеохондроз ШОП

Онемение пальцев на руках может быть сигналом, говорящим о заболеваниях разных систем: костной, мышечной или нервной. Простой тест на наличие у человека остеохондроза – это наклоны и поворот головы из стороны в сторону. Если при этом слышен хруст, или возникают болевые ощущения – скорее всего, это остеохондроз. Важным показателем является потеря чувствительности в больших пальцах.

Разумеется, онемение в руках может быть обусловлено и бытовыми причинами, не имеющими ничего общего с потенциальной угрозой здоровью. Если онемел один палец, возможно, кольцо на нем подобрано не по размеру. Или человек крепко заснул, лежа на руке, и она онемела под весом тела.

Стенокардия и инсульт

Онемение пальцев левой руки может указывать на сердечные заболевания, например, стенокардию или может быть предвестником инсульта. В этом случае «звоночком» часто становится потеря чувствительности безымянного пальца.

Важно! Если помимо онемения пальцев рук наблюдается еще и нарушение речи с затрудненной координацией движений, немеют руки и ноги, эти тревожные признаки указывают на инсульт. Человека следует как можно быстрее доставить в больницу к неврологу.

Атеросклероз

Ухудшение эластичности стенок сосудов, которое приводит к нарушению кровообращения, тоже может выражаться в онемении пальцев рук. В этом случае нужно обратить внимание на большой палец – он будет тянуть и покалывать.

Онемение пальцев из-за травмы

Под травмой имеется в виду физический удар, перелом или разрыв. Онемение пальцев происходит из-за долгой неподвижности, когда кисть или стопа находится в гипсе. В конечности нарушается кровообращение, может возникнуть атрофия мышц.

Если неподвижность конечностей не проходит длительное время, необходимо обратиться к ортопеду, который назначит дальнейшие упражнения и процедуры. Чаще всего, это ЛФК и физиотерапия. Чтобы справиться с онемением могут быть назначены и поливитаминные препараты.

Следует избегать в посттравматический период нагрузок на поврежденную конечность, стрессы и чрезмерные эмоции так же будут излишни.

Больной испытывает жжение или холод всей поверхности ноги или ступни. При стремительной форме развивается диабет в течение нескольких месяцев, хотя чаще в анамнезе у больного отмечается срок в несколько лет. Когда теряется чувствительность у пальцев рук при сахарном диабете – это называется полиневропатия.

Возникает на основе неврологии – повреждаются нервные окончания, импульсы проходят не так хорошо как хотелось бы. В результате, у человека ухудшается способность к регенерации, заболевание может привести к параличу. Справиться с этим явлением можно, отрегулировав уровень сахара в крови, но только на раннем этапе течения болезни.

Туннельные нейропатии

Онемение мизинца и безымянного пальца на правой руке может быть сигналом к туннельной нейропатии. Часто такой диагноз ставится, когда локоть долго находится в согнутом положении, например, опирается на стол или на музыкальный инструмент.

У спортсменов из-за нагрузок сустав и связка со временем утолщаются, на этом фоне может происходить онемение мизинца и безымянного пальца, которое усиливается при давлении на локоть. В этом случае необходимо экстренно обратиться к врачу – это заболевание может грозить атрофией мышц.

Артроз, артрит локтевого сустава

Не только туннельная нейропатия может являться причиной онемения мизинца и безымянного пальца – оно может быть связано со сдавливанием локтевых нервов. Врач-невролог проведет обследование – определит насколько поражен нерв, назначит рентгенографию и МРТ. Для лечения необходимо выявить степень защемления нерва и местоположение источника боли. Чаще всего, немеют мизинец и безымянный пальцы на левой руке.

Синдром запястного канала

Другое название – синдром карпального канала – с ним связана потеря чувствительности большого пальца, указательного и среднего. В движение пальцы приводятся системой сухожилий, расположенных в желобе. По нему же проходит и нерв, благодаря которому ладонь имеет чувствительность. В случае его защемления пальцы на руках начинают неметь. Это заболевание присуще людям, проводящим много времени за компьютером. Недугом также страдают музыканты или швеи.

В самом начале заболевания пальцы рук немеют по утрам, но, если не обращать внимания на развитие заболевания, онемение и боли продолжаются и днем, и ночью. Лечение при данном заболевании простое. Поможет регулярная смена положения рук во время работы и несложные упражнения, помогающие снять напряжения в кистях.

Руки следует разминать каждый час, совершать ими вращательные движения кистью, массировать участок между большим и указательным пальцами.

Онемение пальцев во время беременности и после родов

Онемение пальцев рук и ног во время беременности и после родов – частое явление. Обычно симптоматика проявляется в ночной период – пальцы немеют во время сна. Женщина просыпается от боли в руке и часто не может разогнуть сжатые пальцы. Приходится применять силу для придания кисти нужного положения.

Причина этого – скапливающаяся жидкость. Она пережимает пучок нервов, расположенных в запястье. Многие женщины считают, что это происходит из-за неудобного положения. Однако это – отеки, которые сами по себе может не столь и опасны для здоровья женщины, но могут привести к патологиям в развитии беременности. Именно поэтому женщине важно контролировать свой вес, а также наблюдать за голенями. Если от носочно-чулочной резинки остаются следы на коже – борозды и вмятины, значит, беременная начала страдать отеками.

Обратите внимание: Увеличение массы тела приводит к онемению пальцев.

Нельзя поднимать тяжести весом более 3-4 килограммов. И, разумеется, категорически запрещается нервничать. В случае, если онемение продолжается и после рождения ребенка, это может указывать на проблемы с сердцем, которое во время родов испытало перегрузки. Об этих симптомах следует известить своего лечащего врача.

Онемение из-за недостатка витамина В12 и В6

Дефицит в организме витамина В12 также вызывает онемение. Выявить его недостаток может анализ крови на биохимию. Справиться с онемением, вызванным нехваткой данного витамина в организме можно путем корректирования диеты. Добавляем в свой рацион больше мяса и печень, рыбу, красные овощи и фрукты.

Болезнь Рейно

Это расстройство представляет собой потерю чувствительности верхних и нижних конечностей, стоп и кистей (ангиотрофоневроз). Симптомы болезни – онемение и покалывание, у больных постоянно холодные пальцы. Чаще всего пациенты наблюдают онемение среднего пальца руки. Причиной болезни являются курение, инфекции, алкоголь и наследственность. Помочь при данном заболевании могут аскорбиновая кислота, цитрусовые, напиток из плодов шиповника.

Онемение пальцев во сне

Во время сна пальцы становятся влажными или холодными – это первичный сигнал, помогающий определить, что в сосудах нарушилось кровообращение. Следует на время сна освобождать руки и пальцы от украшений. Ничего не случится, если снять на ночь обручальное кольцо. К вечеру, после рабочего дня, руки чаще всего отекают – кровь двигается точками, а тут еще и сдавливающее кольцо.

Избежать онемения поможет ортопедическая подушка, которая поддерживает голову во время сна. Она поможет избежать защемления в шейном отделе и предотвратит появление напряжения в мышцах.

Неудобная одежда, стискивающая тело, запросто приведет к онемению не только пальцев, но и рук, и ног. Пижама должна быть свободной, с просторными рукавами и не стеснять движения. Не рекомендуется спать, закинув руки за голову. Сердце бьется медленнее и кровь будет хуже поступать к поднятым рукам.

Профилактика и лечение легкого онемения

С едва начавшимся онемением можно справиться самостоятельно – для этого придется соблюдать самую банальную, но наиболее сложную в выполнении рекомендацию врачей – вести здоровый образ жизни. Активные занятия спортом, гимнастика на рабочем месте, ходьба на свежем воздухе, пятиминутные перерывы на работе каждый час.

Нужно следить за питанием: фрукты, овощи, не увлекаться сладким, бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.

Крепкий кофе и чай способствуют онемению пальцев, так как сужают сосуды. Полезным будет профилактический прием поливитаминов. Необходимо чтобы одежда и обувь были удобными, подобранными по размеру.

Эти полезные привычки помогут справиться с онемением рук и ног и положительно скажутся на здоровье.

Симптомы, которые могут вдруг обнаружиться, следует внимательным образом запомнить, а лучше записать и передать лечащему врачу. Доктору, для сбора материала в анамнез, нужно оценить не только возраст пациента, но и его привычки. Так, у пожилых пациентов, чаще всего наблюдаются болезни сердечно-сосудистой системы. У молодых – позвоночные нарушения. Образ жизни также немаловажен.

В человеческом организме процессы не происходят просто так, он как большой механизм, в котором каждый винтик за что-то отвечает. Если один, самый незначительный выходит из строя, это может значить, что вся система работает неправильно.

Ссылка на источник: http://griskomed.ru/palcy-ruk-nemeyut-prichiny.html