Плохие сны во время беременности

Плохие сны во время беременности: причины появления кошмаров

Плохие сны во время беременности не должны пугать и угнетать будущую маму. Ночные видения не являются предсказанием или плохим знаком. Причин появления кошмаров множество. Пересмотрите свой образ жизни и не обращайте внимания на негатив.

Плохие сны у беременных

Причины кошмаров у беременных

Сны во время беременности часто отражают страхи женщины по поводу сложностей во время ношения плода и тяжелых родов. В организме происходит гормональная перестройка, и сон может быть поверхностным, многие даже страдают бессонницей. Ведь после страшных снов будущая мама боится засыпать, еще больше себя накручивая.

Причины плохого сна могут зависеть от периода беременности. Ведь все девять месяцев проходят в переживаниях, с каждым месяцем появляется новый повод для волнения.

Первые три месяца беременности

Для женщины узнать о беременности всегда стресс. Кто-то радуется, кто-то волнуется и боится за предстоящие роды и появление на свет ребенка. В любом случае, кошмары, связанные с беременностью и детьми не стоит принимать как плохой знак. Это всего лишь отражение психологического состояния.

В начале беременности женщина переживает по основным причинам:

  • Сможет ли она выносить ребенка;
  • Как изменится ее тело;
  • Будет ли малыш здоровый;
  • Как отнесутся к новости близкие и знакомые.
  • Даже у полностью счастливой женщины могут присутствовать кошмары.

Многие будущие мамы становятся очень суеверными и поэтому скрывают свою беременность от посторонних, а иногда и от близких людей. Из-за такой скрытности и невозможности поделиться своим счастьем с людьми, женщина испытывает дискомфорт.

Беременность с третьего по пятый месяц

Во втором триместре происходит осознание и принятие всего происходящего. Поэтому плохие сны в данный период беременности практически не снятся. Появляется тревога лишь в случаях каких-либо патологий, угрозе срыва или перед предстоящим УЗИ.

Также на психологическое состояние влияют физиологические изменения: увеличение живота, груди, появление полоски на животе, пигментные пятна, рост веса, задержка жидкости в организме.

Последние месяцы беременности

Плохие сны на последних месяцах беременности

На последних месяцах беременности практически всегда женщине снятся кошмары. Ведь роды и встреча с малышом совсем близко. В этот период некоторым беременным кажется, что они не готовы к материнству ни морально, ни материально, ни физически. Основные виды плохих снов, которые пугают беременных:

  1. Вода. Женщина рожает в воде, тонет сама или тонет ее ребенок, снится потоп, от которого не спастись.
  2. Дети. Многим снится их рожденный малыш, которого мама кормит, качает, купает. Пугающим моментом может быть некрасивый ребенок, рождение животного или непонятного существа.
  3. Роды. Женщина рожает недоношенного, изуродованного, больного или мертвого ребенка. Либо же не успевает добраться до больницы, вызвать скорую помощь.
  4. Большой вес. Женщине снится, что она сильно поправилась.

С 7 по 9 месяцы начинается активный рост малыша в утробе. Вследствие чего повышается нагрузка на спину, ноги, увеличенная матка давит на внутренние органы. Также активность малыша сильно повышается и каждое движение ручки или ножки доставляют маме неприятные ощущения.

Физиологические причины

Изменения в организме часто становятся причиной плохого сна. Женщина не может расслабиться и заснуть в непривычной позе. Из-за физиологических проблем могут появляться кошмары, пугающие будущую маму.

Основные физиологические причины плохого сна:

  1. Стресс. По этой причине женщине снятся погони, драки, аварии и катастрофы. Не обязательно, что сновидения будут отражать стрессовую ситуацию.
  2. Активность малыша в утробе. Хороший, крепкий сон должен длиться примерно 8 часов. Засыпать позже одиннадцати часов ночи не желательно. Из-за сильных шевелений малыша, которые доставляют дискомфорт молодой маме, она не может уснуть и будет видеть неприятные сновидения.
  3. Эмоциональный всплеск. Если нервная система перевозбуждена и перегружена даже приятными эмоциями, это может отразиться во снах.
  4. Душная комната. Если не проветривать квартиру, из-за нехватки кислорода женщине будет плохо спать.
  5. Болезненные ощущения. Если у беременной присутствуют какие-либо заболевания, которые проявляются несильными болями, это может отразиться во снах.
  6. Поздний плотный ужин. Увеличенная матка и переполненный желудок давит на все органы и диафрагму, вследствие чего женщине тяжело дышать. Если пить много жидкости, матка будет давить на мочевой пузырь.
  7. Неудобное место для сна. Если женщине некомфортно спать, ей может присниться что она лежит на камнях или бетонном полу, что ее избивают.
  8. Синтетическая или тесная пижама. Одежда для сна должна быть удобной. Не пережимайте резинками живот, а также не одевайтесь слишком тепло.

Данные физиологические факторы мешают спокойному и крепкому сну. С увеличением плода и давления на внутренние органы, женщине становится сложнее спать.

Как будущей маме справиться с плохим сном?

У будущей мамы плохие сны

Если беременную женщину мучают плохие сны, особенно на последних месяцах, необходимо прислушаться к рекомендациям врача. Устранить психологические факторы появления кошмаров и бессонницы могут помочь близкие люди будущей мамы:

  • Поддерживайте женщину, обеспечьте ей комфортную и спокойную беременность, по возможности изолируйте от негативных эмоций.
  • Общайтесь, узнавайте о страхах и боязни, связанной с родами. Объясняйте женщине, что ничего страшного не произойдет, что ей нужны положительные эмоции.
  • Предложите беременной пойти на курсы предродовой подготовки. На данных занятиях женщине ответят на все пугающие вопросы и успокоят, также она сможет пообщаться с такими же девушками.
  • Устраните физиологические факторы, мешающие спокойному, крепкому сну:
  • Прогуливайтесь перед сном – это поможет успокоиться, расслабиться и забыть о стрессах.
  • Обеспечьте себе удобное место для сна и качественную одежду.
  • Питайтесь правильно, не перегружайте желудок, чтобы чувствовать легкость во время сна.
  • Сократите количество потребляемой воды.
  • Принимайте теплый душ перед сном. Данная процедура успокоит нервную систему и тело.
  • Включайте перед сном любимую спокойную музыку.

Если ничего не помогает и кошмары все равно снятся, следует обратиться к своему врачу. Беременную направят к психологу, который успокоит женщину, объяснив, как ее переживания вредят малышу.

Профилактика

Чтобы ночные видения не пугали, необходимо меньше думать о плохом, и вести правильный образ жизни. Не стоит слушать тяжелую музыку и смотреть фильмы ужасов.

Общайтесь с родными людьми, дарите им свою любовь и делитесь с ними своими страхами и переживаниями. Не бойтесь изменений в своем теле, беременность очень украшает женщину.

Помните, что ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на самочувствие малыша. Поэтому даже если вам приснился кошмар, помните, что это всего лишь отражение ваших мыслей и страхов.

Вынашивание и рождение малыша – это очень серьезное событие в жизни каждой семьи. Будущая мама находится в состоянии переживания за малыша и предстоящее материнство. Поэтому плохие сны часто посещают женщину во время беременности. Не обращайте внимания на негатив и не думайте, что данные сны предвестники чего-то плохого.

Сон во время беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Если женщине не давать повода, то и кошмаров снится ей будет меньше, беременная дама требует заботы и внимания, хорошо если есть понимающие родственники и любящий муж, которые её оберегают.

Согласна с Ириной, меньше нужно нервировать женщину, не давать поводов для расстройства. А будущей маме — слушать легкую классическую релаксирующую музыку, смотреть красивые, приятные фильмы. Читать любимые книги и не обращать ни на что внимания. Тогда ни кошмары сниться не будут и все будет замечательно.

Мне за 2 недели до поставленного срока родов начали сниться плохие сны. Меня никто не расстраивал, поводов для волнений не было. Думаю, просто, сама волновалась перед родами. Пила отвар ромашки перед сном для успокоения.

Подписка

Свежие записи:

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Подробнее в Беременность и роды

Как правильно носить дородовой бандаж: его предназначение и виды

Как правильно носить дородовой бандаж, вам необходимо.

Как подобрать таблетки для лечения горла у беременных женщин?

Когда дело касается лечения беременной женщины, нужно.

Ссылка на источник: http://mirbodrosti.com/plohie-sny-vo-vremja-beremennosti/

плохие сны.

Узнать пол малыша по носу. Вы верите. )))

Мой сон про первое шевеление

мне сегодня приснился труп неизвестного человека, и девочке знакомой почти кажды день сняться трупы и всякий психоделический ужас, но я стараюсь не обращать внимания и сразу забыть,т.к. не только организм перестраивается но и психика немного меняется)))

Мне в первом триметре постоянно снились кошмары каждую ночь) я просыпалась с дико бьющимся сердцем или муж будил, так как я стонала. Относилась к этому спокойно, даже с улыбкой, как к очередной причуде беременного организма)) отношусь ко сну, как ко сну, а не как к какому-нибудь предзнаменованию) и Вам того же желаю!))

конечно, для Б такие сны норма, просто перед снов крестись, а лучше прочитай Отче Наш исны быдут хорошие сниться)))))))))))

спасибо!просто до этого нормальные сны снились а тут.

Постоянно снятся, прям бесит, хожу иногда в церковь, так успокаиваюсь..

и я молюсь,это успокаивает и вселяет уверенность. все будет хорошо!

Мне и в первую б-ть, и в эту сны плохие снились — у многих так, переживания выход таким образом находят 🙂

В эту мне 2 раза с интервалом в месяц примерно снился один сон, что у меня рождается маленькая-маленькая девчушечка, на 700 гр :(( причем разная обстановка, детки разные — а смысл сна один. было очень страшно. Сейчас 29я неделя пошла у нас, я успокоилась 🙂

мне постоянно на первых недельках снилось всякая дрянь. очень переживала по этому поводу, но все это просто наши же страхи.

С самого начала снились такие ужасы, омерзительные. еще снился и снится выкидыш, как буд-то я смотрю на белье, а оно все в крови (в соннике плохие сны о беременности значат благополучное ее разрешение)

О! И мне сегодня такое приснилось. Просто жуть((((

а мне похуже, но смысл тот же. проснулась посреди ночи и не сразу поняла что это сон. капец!

И я проснулась и сразу белье нижнее, извиняюсь, щупать. Но я все же склоняюсь к тому что это наши страхи, я вот например очень переживаю пока срок не большой, через пару дней скрининг от этого страх еще больше!

и я переживаю, но стараюсь не загоняться. сегодня сразу к мужу ночью прижалась. он на меня как на умолешенную смотрит,а я ничего сделать не могу.

)))Спасибо)И мне похожая дрянь приснилась

Это подсознание, снится то, чего боимся.

))))прям как камень с плечь))))

Где-то читала, что беременным часто снятся всякие жутики про детишек, роды и беременность. Психологи считают, что это наши подлсознательные страхи наружу вылезают, а также мозг пытается переварить все события за сутки.

Как только забеременела, сразу стала такие вещи во сне видеть, что вспоминать не хочется. Правда, не о ребенке и беременности. Хотя был один сон, в котором я точно понимала, что ношу ребенка не от мужа. Проснулась в панике жуткой, потому что кроме мужа больше некому, а сон был уж очень реальным 🙂

Не беспокойтесь, не принимайте всю гадость, как знак чего-то грядущего! Знайте и думайте, что с Вами и Вашей крохой все будет хорошо, ведь иначе быть просто не может!

спасибо большое!Успокоили. Я тут почитала что не мне одной про беременность сниться плохое. аак вроде верю что все хорошо а сон этот и паника началась.

Не думайте и не зацикливайтесь на дурных мыслях. Моей знакомой помогает маленький ритуал — если снится плохой сон, она по пробуждении идет в ванную, пускает воду из крана и водичке рассказывает сон. Вода убегает в сливное отверстие и уносит с собой переживания ночные :))

я так же делаю, плохие сны надо водичке рассказываться,что бы утекали плохие сны и весь негатив

Мне ужасные снились. Это наши страхи

именно про беременность и детку? да,я думаю это подсознание. успокоили меня.У меня в первую Б снилось что кровить начало,я этого и в реальности боялась очень

да, и кровь и выкидыш.

я вчера прила домой и поняла что боюсь мужа и секса)))))))хотя очень хочется и заснула. вот тебе и пожалуйста сон)

все эти беременные страхи-нормально!Главное-стараться настраивать себя ежедневно на хорошее!

я тоже так думаю, а настроена я только на лучшее

Я все Б плохо сплю, беспокойные сны. нверное я очень впечатлительная(

нет именно сны о беременности и о малыше. так я вроде сплю хорошо.

Смотрите также

Всем привет! Вот мне интересно, как игнорировать плохие сны во время беременности. Девочки, миленькие, отпишитесь те, у кого были плохие сны (например мертвая рыба) и при этом беременность хорошо закончилась!Уже не знаю как себя успокоить! Первая.

Девочки, здравствуйте! Что-то так погано на душе, захотелось выговориться-выписаться. А все из-за родителей, что с моей, что со стороны мужа. Никому мы не нужны — ни я, ни мой сын, не малыш в животе. Свекрови дело только.

отправили в стационар в 3 рд с диагнозами СЗРП,ФПН и водянка беременных,ну вообще ((( в понедельник еду,деть по весу и пузу отстает(пузо на 31 неделю,весь на 33-33,5)Вот что значит грудью до 6 месяца кормить .

Девчонки, не могу больше. Поссорились, обозвал меня всякими ужасными словами, не разговариваем 3 дня (из них 2 дня ночевал на даче). Противно даже на него смотреть! Ссора-то глупая: я куда-то затеряла его ключи, начал на.

Девочки,слабонервным и тем,кто примеряет все на себя не читать. И так,многие тут меня знают,я пишу этот пост,т.к. хочу поделиться своими ощущениями.У меня в прошлом году умерла дочь в родах,беременность была идеальная,но увы узел на пуповине.

Сегодня 7дпп, мазня перешла на второй день в прожилки и сгустки, вечером вчера пошла кровь и сегодня соответственно, месячные как месячные. эстрадиол на 5 дпп 179, прогестерон на 6 дпп 22,5. месдестра врт вчера звонила.

(((Девчонки, я думала я ночью умру..до сих пор отойти не могу. Ночью рвало так, что аж таращило меня..даже не знаю каким словом еще назвать. Все началось вечером, я все думала от того что рыбу съела (была свежая .

На ночь такое не рассказывают. На сроке 6 недель закончиласть моя Эко Икси Беременность, почистили 19.10.12- от наркоза отходила очень долго. Сдали материал на генетическое исследование Результат: Пол плода хх-женский, анеуплодий по 13,18, и 21.

В последнее время я в постоянном напряжении. Праздники были на удивление сложные. Я думала, что когда все дома, с детьми будет легче, но не тут то было(( Детей просто затаскали по рукам, ни на минуту.

Я неспроста так начала свое письмо. Оговорюсь сразу, единственное за что я благодарна свекрови, это за сына, моего мужа. Я снимала квартиру в Москве, работала. к ним переехала на 6 мес беременности. Сказать что я.

Ссылка на источник: http://www.babyblog.ru/community/post/happypregn/1781517

Плохой сон во время беременности

Беременность сопровождается многими трудностями – трудностями в пищеварении, скачками артериального давления и частой бессонницей. Но с такими проявлениями можно и нужно бороться, чтобы не омрачить себе радости беременности и облегчить течение родов.

Причины плохого сна у беременных

Причин плохого сна при беременности несколько, и они зависят от срока, на котором находится женщина. Нормальным сном считается отсутствие бодрствования в период с 23 часов и до 7 утра. Если существуют проблемы с засыпанием в это время, женщина спит неглубоко и постоянно просыпается, у нее бессонница

  • Первый триместр

Как правило, первые три месяца развития беременности обычно одолевает сонливость – организм перестраивается. Но если тяжело засыпать, скорее всего, «виноваты» эмоции. Мы можем излишне радоваться или волноваться за малыша.

И снова в плохом сне стоит винить эмоциональную насыщенность, повышенную тревожность. Многие беременные имеют очень поверхностный сон по причине гормональной перестройки и несколько напряженного ожидания событий. Женщина может волноваться перед очередным УЗИ или услышать о сложных болезненных родах. Как правило, живот еще не настолько большой, чтобы мешать спать. В таком случае рекомендуем прочесть статью: как не нервничать во время беременности, возможно, найдете несколько полезных советов и для себя.

На границе между 6-ым и 7-ым месяцами уже физиологические причины приводят к нарушениям сна. Матка увеличивается, живот становится больше – на спине уже так просто не поспишь. Плод давит и на мочевой пузырь, и на легкие, потому беременной постоянно хочется в туалет, да и дышать бывает тяжело. Многие женщины также жалуются на повышенную потливость, а спать в ощущении жара тяжело. Еще одной причиной можно стать то, что будущий малыш часто не спит ночью и толкается.

Как будущей маме справиться с плохим сном?

Существует несколько способов победить плохой сон и заново «научиться» спать по ночам. Лучше будет их совмещать.

1. Старайтесь ложиться спать не позднее 23 часов, а лучше, если это будет примерно 22 часа. Помните, что рекомендованный срок сна – не более 9 часов, иначе весь день будет преследовать сонливость.

2. Нужно немного спать днем, можно просто полежать полчаса. Но спать днем слишком долго нежелательно, иначе ночью отдохнувший организм просто откажется засыпать.

3. Не пейте много на ночь, иначе позывы к мочеиспусканию будут «изматывать» всю ночь.

4. Одежда должна быть из натуральных материалов, легкая и по сезону. Лучше быть легко одетой, но накрываться теплым одеялом.

5. Не переедайте перед сном, иначе все съеденное вместе с уже подросшим малышом будут давить на желудок. Из-за этого вероятно затруднение в дыхании.

6. Обязательно давайте себе физическую нагрузку – йогу, пилатес, плавание в специальных группах. Это, во-первых, поможет устать для полноценного сна, во-вторых, нормализует давление и укрепит мышцы. Но делайте это в первой половине дня.

7. Обратите внимание на аутотренинг и ароматерапию, тем более что лечение ароматерапией для беременных пользуется все большей популярностью. Они помогут снять стресс и справиться с дурными мыслями, а заодно помогут избавиться от плохого сна. Говорите себе, что вы и ваш малыш здоровы, беседуйте с ним, уверяйте вас обоих, что роды пройдут благоприятно. А летучие эфирные масла помогут нормализовать давление, терморегуляцию, сердечную деятельность, снимут боли.

8. Сделайте ваше место для сна максимально комфортным: удобная подушка, поддерживающий матрас и, конечно же, любимый будущий папа малыша рядом. Спите на боку, но не стороны сердца.

9. Перед сном принимайте теплый душ, он расслабит мышцы.

Спокойной вам беременности!

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Ссылка на источник: http://www.vse-pro-detey.ru/ploxoj-son-vo-vremya-beremennosti/