Почему беременным снятся плохие сны

Плохие сны во время беременности

Когда вам в последний раз снились страшные сны? Согласитесь, по утрам после них остается не самое приятное впечатление. А если кошмары приходят по ночам постоянно, то о нормальном отдыхе не может быть и речи. К сожалению, подобное состояние испытывают многие будущие мамочки. Причем плохие сны во время беременности не зависят напрямую ни от срока, ни от физического состояния женщины. Так в чем же тогда причины?

Особенности по периодам

Тревожные сны при беременности в большинстве случаев появляются по психологическим причинам. Причем чаще всего они приходят в первом и третьем триместре. Но это не закономерность – плохие сны могут не появиться вообще, а некоторым они не дают спокойно спать чуть ли не в течение всей беременности. Какими же внутренними причинами могут они провоцироваться в каждом периоде беременности?

Первый триместр

Эмоции, которые испытывает женщина, узнав о том, что она ожидает ребенка, могут быть разными – от ощущения безграничного счастья до абсолютного ужаса. Но ни одну женщину такая новость не оставит равнодушной. А поскольку сновидения всегда отражают наше психоэмоциональное состояние, то, как женщина переживает наступившую беременность, обязательно повлияет на их содержание.

Счастливой будущей маме могут сниться ангелы, обаятельные карапузы, приятные и светлые сны. Женщины, испытывающие стресс по поводу предстоящего рождения ребенка, часто видят сны про катастрофы, аварии, разрушения.

Это и понятно – будущая мама воспринимает происходящее, как личную катастрофу. К тому же в первом триместре часто присутствует токсикоз, который тоже не способствует полноценному ночному отдыху.

Второй триместр

В этот период женщина уже полностью осознала факт предстоящего материнства, а неприятные ощущения, связанные с токсикозом, значительно уменьшаются или пропадают совсем.

Поэтому плохие сны в этот период – нечастые гости при нормальном протекании беременности. Если они и появляются, то в основном из-за физических изменений в организме, которые начинают доставлять неудобства.

Третий триместр

На поздних сроках плохие сны при беременности возникают практически у всех. И связаны они чаще всего с предстоящими родами. Хотя сами сюжеты сновидений совершенно различны и основную проблему отражают лишь косвенно, в индивидуальной символике. Женщинам, испытывающим сильнейший страх, могут сниться сны с мучениями и пытками, больницы, операции и т.д.

Тех, кто опасается за здоровье будущего ребенка, нередко преследуют видения, в которых они спасают или, наоборот, теряют малышей. В любом случае тревожность на последних неделях беременности сильно возрастает и это отражается в ночных сновидениях.

Но это лишь верхушка айсберга. Причины, которые могут спровоцировать плохие сны при беременности, значительно более разнообразны.

Физиологические факторы

В сюжетах сна косвенно отражается и физическое состояние женщины. С каждым месяцем при беременности нагрузка на организм женщины возрастает. Одновременно увеличивается количество всевозможных неудобств и ограничений, с которыми ей приходится мириться. Если на ранних сроках спать можно в любой позе, то, начиная с 5-го месяца, женщина не может провести ночь на животе.

Во второй половине беременности спать нельзя уже и на спине, так как в этом положении сильно увеличенная матка давит на диафрагму и внутренние органы, нарушая нормальное кровообращение.

Иногда женщина часами вертится в кровати, пытаясь найти оптимальное для сна положение тела. А как только ей удается это сделать, «просыпается» малыш и начинает активничать в животе.

Спровоцировать плохой сон при беременности могут такие причины:

  1. Сильный или длительный стресс – сопровождается выбросом адреналина и тревожными сюжетами снов: драками, погонями, кошмарами. Причем появляющиеся картинки могут быть не связаны напрямую с причиной стресса – они лишь отражение общего душевного беспокойства будущей мамы.
  2. Повышенная активность плода – в основном создает проблемы с засыпанием. А если не уснуть вовремя, то организм не добирает количество фаз глубокого сна. Сновидения же обычно появляются в быстрой фазе сна. Соответственно, беременная просыпается утром с ощущением полной каши в голове из беспорядочных обрывков сновидений.
  3. Эмоциональное перевозбуждение. Даже если эмоции были позитивными, их избыток перегружает нервную систему и ей сложнее отключиться вечером. Во время сна беременная может продолжать переживать приятные или неприятные значимые события, и это будет отражаться в сюжетах сна.
  4. Нехватка кислорода. Сон в душной комнате часто сопровождается кошмарами даже у здорового человека. И хотя беременность, это не болезнь, но в этом состоянии потребность в чистом воздухе многократно возрастает. Спертый воздух в комнате может спровоцировать сны, в которых беременная ощущает удушье.
  5. Различные заболевания или боли. Та же повышенная чувствительность приводит к тому, что при беременности женщина может ощутить обострившееся или вновь появившееся заболевание еще до того, как проявились явные симптомы. Боль тоже ощущается сквозь сон, но если она недостаточно сильная, то не будит женщину, а лишь отражается в сновидении.
  6. Переедание или обилие жидкости. Крайне важно во время беременности во всем соблюдать умеренность. Переедание перед сном приводит к тому, что женщина полночи чувствует тяжесть в желудке, ей сложно заснуть. Увеличенная матка давит на мочевой пузырь и сокращает его объем. А значит – сон выпившей слишком много воды беременной будет неспокойным, ее разбудит позыв к мочеиспусканию. Ей может присниться наводнение, дождь и другие связанные с водой сюжеты.
  7. Неудобная постель или слишком тесная пижама. Это не позволят телу полностью расслабиться во время сна. А так как женщина еще постоянно испытывает неудобства, связанные с большим животом, то и сновидения появляются соответственные. Беременной может привидеться, что она лежит на камнях, ее туго связали или ограничили ее свободу.

Беременным нужно помнить, что сами по себе плохие сны совершенно не опасны. Это всего лишь реакция подсознания на изменившееся физическое и психическое состояние женщины. Но и оставлять их без внимания нельзя.

У особо впечатлительных женщин плохие сны нередко становятся причиной бессонницы – они просто бояться засыпать.

Что делать

Здоровый спокойный сон для беременной женщины крайне важен. Причем чем ближе к родам, тем больше возрастает значение качественного ночного отдыха. Поэтому желательно сделать все возможное, чтобы в этот период сон был крепким, а сновидения – только приятными. Помочь в этом могут несложные профилактические меры:

  • обеспечьте беременной постоянную поддержку и психологический комфорт;
  • разговаривайте с женщиной в предстоящих родах и о том, чего она боится;
  • запишитесь в группу предродовой подготовки – там не только помогут избавиться от страхов, но еще можно пообщаться с такими же беременными женщинами;
  • обязательно проветривайте комнату перед сном – воздух в спальне должен быть прохладным и умеренно влажным;
  • спокойные прогулки перед сном снимут стресс, обеспечат дополнительный приток кислорода и ускорят засыпание;
  • удобная постель и свободная одежда не позволят полностью расслабиться, не будут стеснять движений, затруднять дыхание;
  • правильно распределяйте питание в течение дня – рацион должен быть максимально разнообразным и полезным, но ужин – легким;
  • не пейте много жидкости перед сном – это избавит от сильных отеков и не будет провоцировать позывы к мочеиспусканию ночью.

Если самостоятельно избавиться от плохих сновидений не удается – обязательно расскажите об этом врачу и ни в коем случае не пользуйтесь снотворными и успокаивающими лекарственными препаратами. Доктор обязательно найдет быстрый и безвредный для вас и ребенка способ решения проблемы.

Автор: Анна Александрова

Почему часто снятся сны?

— Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

— Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

Задай вопрос эксперту

Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

Ссылка на источник: http://sonsladok.com/zdorove/beremennost/plohie-sny-v-ehtot-period.html

Что и почему снится беременным?

Многие женщины во время беременности становятся более суеверными, чем были раньше, и задумываются буквально над всем, что происходит вокруг, особенно над смыслом того, что им снится. Многие сны могут быть довольно причудливыми и тревожными. Как их правильно толковать, и стоит ли из-за них всерьез переживать?

Большинство ученых, в той или иной степени занимающихся проблемами сна, уверены, что сон – это один из способов обработки информации. Сны просто отражают наши наиболее сильные переживания, а не предсказывают будущее.

Часто будущие мамы видят сны про будущего ребенка. Во сне им может являться ребенок определенного пола или животное, с этим полом ассоциируемое. Многие женщины и о самой беременности узнают во сне. Это вполне естественно, ведь мозг получает информацию о поле ребенка и о его появлении, ориентируясь на гормональный фон.

Дети обычно снятся уже довольно подросшими. Чаще всего это происходит от того, что женщина просто плохо представляет себе, как именно выглядят новорожденные. Если взрослый малыш снится уже повторно рожающей маме, это чаще связано с ее желанием поскорее «проскочить» тяжелые месяцы по уходу за крохой.

Страшные сны, как правило, связаны с определенными переживаниями и тревогами, особенно затаившимися глубоко в подсознании.

Иногда снятся сны, в которых малыш появляется в виде чудовища, уродца. Это тоже лишь отражение переживаний о здоровье ребенка. Если мамочка опасается и за свое собственное здоровье, во сне ребенок может выглядеть для нее опасным и угрожающим. Неуверенной в своих силах женщине может присниться вполне здоровый, но несчастный малыш. В таких случаях нужно вывести проблему на сознательный уровень и убедить себя в том, что с вами обоими ничего не случится.

Некоторым женщинам снятся мучительные роды, иногда даже с неблагоприятным исходом. Такие сны объясняются простым страхом перед незнакомым событием, так как психика обычно окрашивает неизвестное в мрачные тона. Некоторые психологи считают, что это воспоминания о собственном болезненном появлении на свет.

Во сне мама может потерять малыша или его могут украсть. Если кражу совершает кто-то из близких, значит, вы опасаетесь, что этот человек станет для ребенка большим авторитетом, чем вы сами. В других случаях потеря ребенка объясняется вашей неуверенностью в своих силах.

На разных этапах беременности могут снится эротические сны, порой очень даже яркие. Они могут быть вызваны разными причинами.

для некоторых женщин именно беременность является пусковым механизмом роста женской сексуальности;

подсознание некоторых женщин кричит о том, что скоро вся жизнь будет зависеть от ребенка и на любовном фронте все будет тоскливо, и эротические сны – своего рода протест;

иногда срабатывает парадокс: теперь можно не предохраняться(!), после чего многие женщины и в жизни становятся более сексуальными.

Если из-за беременности интимная жизнь ограничена, желание уходит на подсознательный уровень и проявляется во снах. В любых эротических снах нет ничего постыдного и опасного. К ним надо относиться спокойно и получать максимум удовольствия!

Как видите, большая часть снов связана с окружающей реальностью, так что прежде чем считать сон вещим, подумайте хорошенько, чем он мог быть вызван.

мне сейчас такое снится… уже неделю

Как только я узнала, что я беременна, мне началось сниться такоооое… Кошмары, ужасы, кровища, уродство, убийства. Теперь это неотъемлемая составляющая моих ежедневных сновидений! Успокаиваю себя, что это все мои предрассудки и внутренние переживания.

плюс гормоны, у многих такое бывает, моей подруге прям перед родами зомби снились))))) ничего родила, здоровый крепышок растет)))))

Мама не пропустит

женщины на бэби.ру

Наш календарь беременности открывает Вам особенности всех этапов беременности — необычайно важного, волнующего и нового периода Вашей жизни.

Мы расскажем Вам, что будет происходить с Вашим будущим малышом и Вами в каждую из сорока недель.

Ссылка на источник: http://www.baby.ru/blogs/post/46486839-43371305/

К чему снится беременность

Беременные женщины большое внимание уделяют своим снам, стараясь расшифровать их значение, и узнать, к чему они. С наступлением беременности многие становятся суеверными, верят во всяческие гадания и приметы. Поэтому будущие мамы задаются вопросом, к чему снится беременность, так как считают, что в снах можно найти ответы на свои вопросы. Часто их видят и близкие люди беременной, которые переживают за нее.

Что говорят сонники

Сонников очень много, на запрос в интернете сон беременность, можно найти разные сайты, на которых есть значение снов. Каждый автор по-своему описывает: к чему может сниться беременность.

Посмотрев сонник Миллера – американского психолога, чтобы узнать к чему снится беременность, можно увидеть, что для беременной – это означает благополучные роды. Если же он снится девственнице, ей не миновать напастей и позора.

Ванга – болгарская ясновидящая, тоже считает, что девушке такой сон может привидеться, когда ее собирается обмануть любимый человек, а посмотрев, к чему он снится женщине, можно увидеть, что его значение указывает на беременность двойней.

Фрейд – австрийский психолог, полагает, что если девушке снится беременность, скоро она познакомится с новым мужчиной, отношения с которым будут складываться лучше, чем с предыдущим. Для замужней – это весточка, что скоро она забеременеет. Если мужчина видит себя беременным, то и здесь у Фрейда есть объяснение, к чему это снится: мужчина хочет ребенка от своей любимой, также он может указывать ему на неприятности, появившиеся в отношениях с его девушкой.

Почему беременным снятся страшные сны

При беременности женщина сильно волнуется о своем малыше, переживает за будущие роды. Из-за этих переживаний появляются разнообразные сновидения. Часто они бывают негативными, так как отражают страхи будущей мамы, которая не может избавиться от своих тяжелых мыслей, постоянно думая, к чему приснился сон.

Сновидения у большинства беременных женщин бывают яркими и удивительно схожими. Особенно часто они бывают у первородящих, которых пугают предстоящие роды. Подсознание перерабатывает множество возможных и невозможных вариантов, они перемешиваются с другой информацией, которую женщина получила из прочитанных книг, просмотренных фильмов, рассказов подруг, и в результате снится тревожный сон. Многие видят во сне, что малыш родился и сразу же стал разговаривать и ходить или же, что роды начались, а для ребенка еще ничего не готово. Иногда снится, что идут роды, и вдруг малыш куда-то исчезает. Пугают многих женщин сны про то, что они беременны двойней.

Как избежать тревожных снов

Беременные всегда испытывают тревожность, поэтому им необходима помощь близких людей. Иногда можно обратиться даже к грамотному психотерапевту, если имеются большие проблемы со сновидениями. В некоторых городах для беременных созданы специальные психологические курсы, на которых рассматривают такие проблемы.

Если беременной снятся всякие «страшилки», можно попробовать выразить тревоги в музыке, рисовании или с помощью других приятных для нее занятий и тогда не придется гадать, к чему приснился сон.

Четыре правила, соблюдение которых поможет избежать страшных сновидений:

  1. Не надо пугаться снов, а лучше постараться понять, в чем заключается их смысл, и осознанно отнестись к своим опасениям и тревогам, а не искать в сонниках ответов – к чему снится беременность. Если женщина никогда раньше не сталкивалась с этим явлением, то надо знать, что на всех беременных приходится большое психологическое давление, и надо постараться осознанно отнестись к своим опасениям и тревогам. Не надо пытаться заглушить эти чувства, их надо осознать.
  2. Когда приснится нехороший сон, надо рассказать о нем близким. Они помогут найти настоящую причину тревог и отогнать дурные мысли.
  3. Если женщина не может успокоиться и все время гадает к чему эти страшные сновидения, успокоить расшатавшиеся нервы, можно с помощью валерианы или пустырника – эти мягкие, успокаивающие средства не принесут вреда ребенку.
  4. Если женщина засыпает в хорошем настроении, сон будет спокойным и здоровым. Для этого можно совершить вечернюю прогулку, желательно вместе с мужем. Прежде чем укладываться спать, надо принять теплый душ.

Будущие мамы видят в своих снах множество разнообразных событий: они не только страшные и грустные, но и довольно забавные. Ведь беременность приносит множество разнообразных впечатлений, и до тех пор, пока не начнутся роды, эмоциональное состояние беременной будет постоянно меняться.

Ссылка на источник: http://zhdumalisha.ru/beremennost/k-chemu-snitsya-beremennost.html