Почему болят пятки по утрам

binogi.ru

Всё о ногах, болезнях ног и их лечении

Что делать с болью в пятке по утрам

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ и ПОЗВОНОЧНИКЕ, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! Читать далее.

Чаще всего боль в пятке по утрам появляется из-за чрезмерной физической нагрузки, травмы или других более серьёзных заболеваний. Если каждое утро начинается с болей, нужно посетить доктора, чтобы выявить точные причины их появления, а также пройти нужное лечение, которое поможет победить неприятные ощущения после сна.

Для лечения и профилактики БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими ревматологами России, решившими выступить против фармацевтического беспредела и представивших лекарство, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ! Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию.

Почему человека беспокоят боли в пятках по утрам

Внутри пятки располагается пяточная кость и жировая прослойка, которая выполняет амортизацию вовремя хождения и бега, и которая помогает телу выдержать большую нагрузку.

Причины болей в пятках:

  1. Боли в пятках могут возникнуть после чрезмерной физической нагрузки;
  2. Боли могут появиться после ношения новой, тесной обуви на высоком каблуке;
  3. Длительная ходьба и производственная деятельность также могут спровоцировать боль в стопах;
  4. Инфекционные заболевания;
  5. Боль после сна в стопах, а также и ночью, может возникнуть из-за хронического воспаления заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Если болезненность в пятках вызывают причины, перечисленные в первых трёх пунктах, то это говорит о том, что развивается фасциит.

Такое заболевание через время спровоцирует отложение солей в пятках, из-за чего начнёт формироваться костная ткань и заболевание станет хроническим.

Рентген шпоры на пятке

Заболевания, которые вызывают появление болей в пятках:

  1. Воспалительные процессы;
  2. Пяточная шпора, которая может появиться из-за плоскостопия;
  3. Получение травм сухожилий;
  4. Подошвенный фасциит;
  5. Простой и ревматоидный артрит;
  6. Остеопороз.

При появлении болей в пятках, особенно после сна, важно срочно посетить доктора. Он проведёт нужное обследование и, определив точные причины недуга, назначит правильное и эффективное лечение.

Традиционная медицина и пяточные боли

Если боль в пятке возникла из-за травмы сухожилий пациенту важно соблюдать постельный режим не меньше двух недель. Для снятия болезненных ощущений используются противовоспалительные препараты. Например, боль унимается индомеетацином, флексеном, бруфеном, ибупрофеном, диклофенаком.

Лечение также проводится с помощью лазеротерапии, поперечного массажа с мазями, ударно-волновой терапией. При очень сильном болевом синдроме в пятку вводят кортикостероиды – кеналог или гидрокортизон.

Если после перечисленных способов лечения боль не прошла, а ещё больше усиливается – назначается рентгенотерапия.

Если болезненность в пятках вызвана инфекционными заболеваниями, все усилия направлены на устранение основной инфекции. Лечение проводиться с помощью антибиотиков, компрессов, мазей, противовоспалительных препаратов.

Чтобы определить опасные причины болей в пятках пациенту нужно сдать анализ крови. О болезни Бехтерева скажут маркеры воспаления в крови. О подагре расскажет большое количество мочевой кислоты в крови. В этих ситуациях важно вылечить основную болезнь, чтобы как можно скорее избавиться от болей.

Лечение плантарного фасциита

После сна, особенно утром, боль в пятках чаще всего появляется из-за развития плантарного фасциита, который появляется после получения микротравмы и вследствие которого воспаляются мышечные ткани. Болезненные ощущения сильные и распространяются на всю стопу.

Из-за микроразрывов в местах крепления ткани к кости, происходит воспаление ткани и появляется боль. В ночное время повреждения срастаются, и происходит укорочение фасции. Утром, когда человек наступает на стопу, фасция вновь рвётся и стопа начинает болеть.

Лечение плантарного фасциита происходит следующим образом:

  1. Нужно уменьшить физические нагрузки;
  2. Выполняйте лечебную физкультуру;
  3. В обувь обязательно вставьте ортопедические стельки с супинаторами;
  4. Важно больную стопу зафиксировать в одном положении, чтобы фасция удачно срослась;
  5. Ночью к стопе прикладываются брейсы;
  6. Доктор может провести тейпирование;
  7. При сильных болях в пятку вводится гидрокортизон;
  8. Применяется ударно-волновая терапия;
  9. Очень редко доктор вынужден сделать хирургическое вмешательство.

При тейпировании происходит проклейка стопы специальной лентой или лейкопластырем. Ленту натягивают так, чтобы она частично брала на себя функции плантарной фасции, снижая нагрузку на ткань.

Лечение болей в пятках с помощью ночных брейсов очень эффективное и даёт положительные результаты. Так как боль с утра вызывается повторным разрывом сросшихся фасций с укорочением. Укорочение происходит из-за того, что человек спит, вытянув носки. Брейсы помогают зафиксировать фасцию таким образом, чтобы натяжение тканей сохранялось. Утренние боли через некоторое время после применения брейсов вообще исчезнут или же ослабнут.

Брейс можно сделать самостоятельно. Для этого возьмите длинный гольф. Носок привяжите к ремешку и закрепите в области икроножных мышц. Вместо брейсов можно на ночь надевать настоящие качественные валенки. Благодаря их жёсткой конструкции стопы не будут вытягиваться ночью.

Не смотря на то, что обездвиживание стоп очень неудобное для человека, оно помогает правильно срастаться поврежденным фасциям и таким образом пропадает утренняя болезненность в пятках.

Народная медицина в борьбе с пяточной болью

Болезненные ощущения в пятках можно лечить народными средствами только после консультации с доктором. Существует много различных народных способов.

Самым эффективным считается чередование тепловых процедур с холодными. В один тазик налейте тёплую воду, во второй – холодную. Нужно по очереди окунать в них свои стопы.

С помощью кубика льда помассируйте больное место, но не больше семи минут. Такое действие можно повторять пять раз в день.

Лечение пяточных болей с помощью народной медицины:

  • Смешайте яйцо вместе со скорлупой с уксусом (половина стакана) и сливочным маслом (100 грамм). Поставьте настаиваться в холодильник на 21 день. Время от времени нужно перемешивать. Хорошо распарив стопу, смажьте её полученной мазью и наденьте носочки. Если будет ощущаться жжение, ногу помойте под прохладной водой;
  • Смешайте нашатырный спирт (75 миллилитров) с растительным маслом (25 грамм). В полученную смесь умокните ватку и приложите её к больной стопе на 30 минут;
  • Три головки капусты натрите на тёрке, залейте кипятком и дайте настояться в течение получаса. Через время добавьте ещё тёплой воды и попарьте в такой ванночке ноги не меньше двадцати минут;
  • К больной пятке можно прикладывать настойку прополиса, перевязывая бинтом;
  • В литр воды добавьте грецкие орехи (30 штук). Дайте настояться в течение 14 дней на солнышке. Компрессы с полученным средством нужно делать на всю ночь. Через некоторое время после сна уже не будут беспокоить боли в пятках;
  • Смешайте уксус (40 миллилитров) со скипидаром (200 миллилитров) и двумя яйцами. Полученную массу прикладывайте к пяткам на четыре часа трижды в день;
  • Болезненную пятку можно крестообразно смазать с помощью церковного масла от чудотворных икон или маслом от соборования;
  • Измельчите листья крапивы и прикладывайте растение к больным пяткам в виде компресса на всю ночь в течение 30 дней;
  • Измельчите чеснок и также в виде компресса прикладывайте к стопам на всю ночь. Утром, после его снятия стопу необходимо хорошо помассировать;
  • Залейте водкой цветочки сирени в соотношении 10:1. Дайте настояться десять дней и втирайте полученное средство в болезненные пятки или делайте с ним компрессы. Продолжительность лечения – 30 дней.

Методы и средства, которые помогут справиться с болью в пятках:

  1. Чтобы защитить стопы и придать пяткам равномерную нагрузку в обувь можно вкладывать подпятники. Так как их много, разной формы и фактуры, важно обратиться за помощью к доктору, чтобы подобрать подпятник именно для вашего конкретного случая;
  2. Лечение пяточного фасциита проводится с помощью вкладышей, которые вставляются в обувь. Благодаря такому приспособлению пятки равномерно нагружаются и устраняются болезненные ощущения;
  3. При постоянных болях в области стопы важно подобрать специальную ортопедическую обувь;
  4. Каждый день важно массажировать больные пятки.

к оглавлению ↑

Советы при пяточных болях

Если боли в пятках чувствуются после отдыха ежедневно важно не заниматься самолечением, а идти на приём к доктору. Помочь справиться с недугом смогут травматолог или ревматолог. Если игнорировать этот совет, состояние может ухудшиться.

При постоянных болях в пятках важно отказаться от физических нагрузок. Они также могут быть причиной дискомфорта, который возник из-за полученной травмы при спортивной ходьбе или беге. На некоторое время прекратите кататься на велосипеде, больше времени отдыхайте.

Теперь вы знаете, почему болят пятки по утрам и как проводится лечение недуга. Важное правило не заниматься самолечением, а при первых болезненных ощущениях идти к доктору. Чтобы своевременно начать лечиться и не пропустить серьёзное заболевание, которое может отрицательно сказаться на общем здоровье человека.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

  • невозможность легко и комфортно передвигаться;
  • дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
  • неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
  • боль во время или после физических упражнений;
  • воспаление в области суставов и припухлости;
  • беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее.

Оцените статью 〉〉〉〉〉 (проголосовало:31, оценка: 3,97 из 5)

Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!

Рекомендуем прочитать

Постоянные боли и хруст в суставах или спине со временем приводят к поистине страшным последствиям: локальное или полное ограничение движений вплоть до инвалидности. На сегодняшний день ревматологи России по результатам многочисленных тестов выявили пока единственное действительно эффективное средство, которое ЛЕЧИТ, а не просто снимает боль. Оказалось, что рецепт лекарства известен десятилетиями, но фармацевтам было не выгодно выпускать его на рынок.

Ссылка на источник: http://binogi.ru/pyatki/chto-delat-s-bolyu-v-pyatke-po-utram.html

Почему болит пятка утром после сна

Случалось ли вам, бодро вскочив с кровати, обнаруживать, что болит пятка, больно наступать утром после сна на одну или обе ноги? Согласитесь, сюрприз крайне неприятный, особенно если надо быстро собираться и бежать на работу. Особенно удивляет такая боль, если накануне не было активных физических нагрузок или травм. Причинами болевых ощущений могут быть различные заболевания, поэтому оставлять их без внимания нельзя, тем более, если они появляются регулярно.

Основные причины

Самая острая боль в пятке ощущается при первом шаге, когда на стопу переносится вся масса тела. Иногда она настолько сильная, что нога буквально подгибается, и человек может упасть. В большинстве случаев через несколько осторожных шагов она уменьшается, а затем практически полностью исчезает. Но стоит немного отдохнуть сидя, и первый же шаг снова отдается болью.

Такая ситуация чаще всего возникает, когда причиной пяточной боли стало какое-то заболевание. Но болеть по утрам ноги могут и по другому поводу:

  • Чрезмерные физические нагрузки накануне. Их следствием становится перенапряжение мышц, разрыв или растяжение связок. В этом случае боль не проходит быстро, а при ходьбе только еще больше усиливается.
  • Образовавшиеся мозоли или натоптыши. Могут не давать знать о себе сразу. Зато на второй день вы просто не сможете ходить в той же обуви, а часто и в любой другой. Справиться с мозолями достаточно легко. А вот натоптыши способны испортить жизнь надолго, поэтому надо их обязательно лечить.
  • Неудобная или некачественная обувь. Приводит не только к появлению мозолей. Она может пережимать сосуды, вызывая нарушение кровообращения. Отсутствие или неправильная установка супинатора не перераспределяет нагрузку на стопу – ноги быстро устают.
  • Стоячая работа. Люди, которые вынуждены большую часть рабочего времени проводить на ногах часто пытаются разгрузить стопу, перенося вес тела поочередно с носков на пятки. Но при длительных нагрузках это может спровоцировать боль.
  • Деформация костей. Чаще всего возникает при гиперкальциемии или других заболеваниях. Она приводит к тому, что нагрузка на стопу распределяется неравномерно. При длительном хождении возникает жгучая боль. А после отдыха перенапряженные мышцы начинают ныть.
  • Все виды травм: растяжение, вывих, трещина в кости, перелом. Чем серьезнее травма, тем сильнее боль. Очень важно вовремя распознать ее и частично или полностью ограничить подвижность стопы, чтобы поврежденные ткани быстрее восстановились.

Выяснить внешние причины, которые спровоцировали боль в пятке при ходьбе после сна, можно довольно легко. Надо попробовать уменьшить нагрузку на ноги, сменить обувь и внимательно осмотреть кожу на предмет повреждений и натоптышей.

Если после принятых мер боль исчезнет – проблема решена. В противном случае придется обратиться к врачу, чтобы установить, какое заболевание мешает нормально ходить.

Возможные заболевания

Перечень различных болезней, одним из симптомов которых может быть то, что болит пятка после сна, на удивление длинный. Связано это с тем, что на стопу приходится большая нагрузка при ходьбе. Соответственно, при малейших повреждениях костей, тканей и суставов стопы возникают болевые ощущения.

Здесь мы приводим лишь основные заболевания, которые могут давать такой симптом:

  1. Подошвенный фасцит. Воспалительное заболевание, поражающее мягкие ткани стопы. Считается возрастным, так как его причина – снижение эластичности соединительной ткани, в результате которой при длительных или интенсивных нагрузках на стопу фасции повреждаются. Во время ночного отдыха ткань успевает частично или полностью восстановиться, но как только человек снова наступает на ногу – опять рвется, причиняя сильную боль. Кроме людей пожилого возраста в группе риска находятся: бегуны и легкоатлеты; люди, работающие «на ногах»; те, кто испытывает сильные стрессы и имеет значительный лишний вес.
  2. Пяточная шпора. Это нарост, образованной структурно изменившимися мягкими тканями, который мешает нормальному ношению обуви. Он может быть крайне болезненным и часто является причиной или следствием фасцита. Появление пяточной шпоры в молодом возрасте может быть связано с полученной травмой ноги. У зрелых людей шпора образуется из-за возрастных изменений, неправильно подобранной обуви, плоскостопия, избыточной массы тела, непомерных физических нагрузок. Проблему можно устранить при помощи лекарственных препаратов и современных средств физиотерапии. Операция назначается крайне редко только по медицинским показаниям.
  3. Болезнь Бехтерева. Боль в пятке по утрам – один из первых ее симптомов. При этом заболевании закостеневают межпозвоночные диски, делая осанку неправильной. Соответственно, вес тела не распределяется равномерно по стопе и иногда бывает так, что основная часть нагрузки приходится на пятки. Пока болезнь не излечима, но при ранней диагностике можно существенно задержать ее развитие.
  4. Подагра. Или как ее называют в народе – отложение солей. Вызывает сильную деформацию и боль в основном в тканях большого пальца ноги. Но страдает при этом вся стопа. Стараясь уменьшить болевые ощущения, больные инстинктивно переносят вес тела на пятки. Перегруженные за день, по утрам пятки начинают болеть при первом же шаге.
  5. Ревматоидный артрит. Заболевание чаще всего имеет инфекционную природу и поражает суставы, провоцируя в них активные воспалительные процессы. Голеностопный сустав подвергается артритной атаке достаточно редко, но такое иногда случается. И тогда при сильном воспалении на ногу встать невозможно, а при вялотекущем она начинает болеть как раз по утрам, при начальных нагрузках.
  6. Инфекционные болезни. При них инфекция распространяется по всему организму: хламидиоз, гонорея, сифилис, сальмонеллез и др. Попадая в суставные ткани, провоцируют реактивный артрит. Пяточная боль по утрам – только один из его симптомов. Причем по мере прогрессирования заболевания боль усиливается и становится практически постоянной, ощущаясь даже в состоянии покоя.
  7. Остеомиелит. Возникающий в пятке гнойно-некротический процесс сложно с чем-то перепутать. Он сразу же дает сильнейшую боль, значительное повышение температуры до 39 о С и более, проявляется отечностью, чувством распирания тканей изнутри. Несвоевременное лечение или его отсутствие могут привести в гангрене с последующей ампутацией ноги.
  8. Воспаление сухожилия. Может быть следствием инфекционного заболевания или неумеренных физических нагрузок. В этом случае при попытке наступить на пятку болит не она, а ахиллесово сухожилие, которое в этот момент находится в растянутом состоянии. Диагностировать проблему помогает попытка встать на мыски или легко попрыгать на пальцах ног. При воспалении ахиллесова сухожилия вы просто не сможете этого сделать.
  9. Онкологические заболевания. Злокачественные опухоли часто дают метастазы. Через кровь или лимфоток раковые клетки могут оказаться практически в любом органе, в том числе в стопе и пяточной кости. Маленькая опухоль может быть совершенно незаметной визуально, но при этом провоцировать болевые ощущения при попытке наступить на пятку. Опухоли побольше могут и не быть болезненными при пальпации, но мешать нормальной ходьбе или ношению обуви.
  10. Неврологические заболевания: неврит, невропатия и др. Обычно это различные воспалительные процессы, которые приводят к нарушению чувствительности стопы, изменению ее нормального положения (вывернутости), воспалениям нервных окончаний, провоцирующих сильную боль. При хроническом заболевании возможно покраснение и воспалений тканей, образование трофических язв.

Диагностировать заболевание должен только врач, обратиться к которому стоит уже в том случае, когда боль в пятке по утрам преследует вас на протяжении нескольких дней без видимых на то причин.

Скорее всего, при первичном осмотре выявить заболевание не удастся и потребуется диагностическое обследование, которое обязательно надо пройти.

Что делать

Если причина пяточной боли по утрам – острое ли хроническое заболевание, лечение должен назначать врач. Оно обычно включает в себя целый комплекс мер. Это могут быть:

  • системные обезболивающие лекарственные препараты;
  • местные препараты – противовоспалительные или с анестетиком: мази, примочки;
  • спазмолитические средства для устранения сосудистых и мышечных спазмов;
  • разогревающие мази для улучшения кровообращения;
  • ортопедические стельки или обувь – для снятия нагрузки на стопу;
  • мультивитаминные комплексы с добавлением калия и кальция – для укрепления костей;
  • лечебная гимнастика для улучшения подвижности стопы и проработки связок;
  • лечебный массаж – для снятия мышечного напряжения и активизации кровообращения;
  • физиотерапевтические процедуры – значительно усиливают эффект воздействия лекарств;
  • ограничение потребления соли – для предупреждения задержки жидкости в организме;
  • нормализация массы тела (при необходимости) – для уменьшения нагрузки на суставы и стопу.

При растяжении пяточного сухожилия какое-то время придется походить с утягивающей повязкой. При его разрыве необходимо делать операцию, после которой накладывается фиксирующий ногу гипс, который снимается не ранее чем через 2-3 недели.

Народные методы

В тех случаях, когда серьезное заболевание отсутствует, а причина утренней боли в пятках исключительно внешняя, для их лечения и скорейшего восстановления воспаленных или поврежденных тканей можно использовать народные методы лечения.

Неплохо помогают домашние средства и от подагры, но лучше использовать их под присмотром врача, так как они не устраняют основной причины заболевания.

Вот несколько проверенных способов как избавиться от пяточной боли дома:

  • Лист лопуха. Отличное противовоспалительное средство, которое прекрасно помогает при отеках, сильной усталости в ногах, ревматических болях. Свежесорванные листы лопуха обернуть вокруг ноги глянцевой стороной и закрепить при помощи сетчатой трубки или эластичного бинта. Повторить несколько ночей подряд.
  • Растирание: водкой, скипидаром, камфорным маслом, спиртовыми настойками зверобоя, девясила, календулы. Процедура значительно улучшает кровообращение, снимает спазмы, действует противовоспалительно. Нога согревается за ночь, полноценно отдыхает, и утреннее болевое ощущение значительно снижается. После растирания обязательно надеть теплые носки из натуральных материалов (хлопок, шерсть).
  • Медовый компресс. Отличное лечебное средство при растяжениях и любых воспалительных процессах. Мед при регулярном применении питает кожу, восстанавливая ее упругость и эластичность. Для усиления эффекта мед можно смешать со спиртовой настойкой прополиса. Хорошо намазать ногу перед сном, обернуть целлофаном, надеть хлопчатобумажный носок, сверху утеплить шерстяным носком или повязкой. Держать не менее 2-3 часов, можно оставить на ночь.
  • Картофельное прогревание. Отличное противовоспалительное и противоотечное средство. В кастрюле сварить 1-1,5 килограмма порезанного на крупные кусочки неочищенного картофеля. Воду слить, картофель переложить в большую миску. Топтать его ногами пока не получится пюре и картофель не остынет. После прогревания сделать на подошвах йодную сетку и надеть теплые носки.

В Интернете при желании можно найти много других народных рецептов. Но помните о том, что при некоторых заболеваниях они могут навредить. Поэтому если вы не уверены в том, что правильно определили причину болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Автор: Анна Александрова

Почему ночью немеют руки и пальцы?

  • Головная боль после сна

  • — Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

    — Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

    Задай вопрос эксперту

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Ссылка на источник: http://sonsladok.com/zdorove/razlichnye-narusheniya/bolit-pyatka-posle-probuzhdeniya.html

    После сна больно наступать на пятки: причины и как лечить

    Трудно найти взрослого человека, который, утром вставая с постели, хотя бы раз не ощутил, что ему больно наступать на пятку после сна. Через несколько минут ходьбы болевые ощущения притупляются или вовсе уходят, и неприятное начало дня забывается до следующего утра. Если такая ситуация повторяется постоянно, а затем постепенно добавляется боль при первом шаге даже после кратковременного сидения, то от проблемы уже просто так не отмахнуться – придется разобраться и устранить причины.

    Проявления болезненности пятки

    Для начала стоит прислушаться к ощущениям и определить тип боли, которая возникает при первом шаге, и проследить, как быстро она уходит. Любая болезненность стопы имеет свою причину, обязательно следует обратить внимание на такие ее проявления:

    • Так называемый прострел. Вспышка очень сильной, резкой боли, которая исчезает так же внезапно, как и начинается.
    • Боль, возникающая резко, но постепенно утихающая и проходящая в процессе «расхаживания».
    • Ноющая боль, которая в зависимости от интенсивности движения может усиливаться или ослабляться, но полностью не проходит и напоминает о себе в течение дня.
    • Болезненные ощущения, возникающие в пятке при нагрузке и распространяющиеся волной по всей стопе или выше по ноге.

    Каждое проявление боли любой степени интенсивности нуждается либо в корректировке образа жизни, либо в лечении.

    Причины боли в пятке после сна

    Болезненные ощущения в пятках могут быть симптомами патологии, возникать в результате внешнего воздействия или скрытых и явных травм.

    Немедицинские предпосылки боли:

    • Повышенные физические нагрузки на стопу. Частая причина, встречающаяся у людей с избыточным весом, работников, занимающихся переноской тяжестей. Также эта проблема знакома начинающим спортсменам, только осваивающим технику упражнений, и молодым мамам, вынужденным часто носить малышей на руках.

    Боль в перенапряженных мышцах и подверженных деформации костях мгновенно не исчезает, а затухает постепенно в состоянии покоя.

    • Некачественная, неудобная, неподходящая по размеру обувь. Она провоцирует боли в ногах, связанные с неправильным распределением нагрузки на стопу или нарушением кровообращения в пережатых сосудах. Сюда можно отнести и постоянное ношение обуви на высоких каблуках, в которой именно пятка принимает на себя вес тела.
    • Стоячая работа. Людям, которые трудятся стоя, свойственно снимать неприятные ощущения в уставших ногах, переминаясь с носка на пятку, что тоже со временем приводит к ее болезненности.

    К травматическим причинам боли в пятке относятся:

    • вывихи;
    • переломы или трещины пяточных костей;
    • растяжения и разрывы связок.

    Если боль в пятке после сна или отдыха вызвана перечисленными причинами, то справиться с ней нетрудно. Достаточно исключить провоцирующий фактор: приобрести новую обувь, скорректировать режим работы (добавить перерывы), в случае травмы – неподвижно зафиксировать больную стопу до полного восстановления. Тогда в течение небольшого промежутка времени неприятные ощущения отступят.

    Возможные заболевания

    Боль в пятке, возникающая после сна или отдыха, может оказаться симптомом некоторых патологий. Поэтому, если исключены внешние провоцирующие факторы, а дискомфорт за несколько дней не уходит, стоит обратиться к доктору, провести необходимую диагностику и подобрать лечение.

    Заболевания, о которых может сигнализировать боль в пятке, можно классифицировать по природе их возникновения.

    Системные (аутоимунные) заболевания:

    • Болезнь Бехтерева. В результате постепенного окостенения межпозвоночных дисков нарушается осанка, что приводит к неравномерному распределению нагрузки по стопе. Обычно большая часть веса приходится на пятку, которая и начинает болеть по утрам.
    • Подагра – отложение солей. В результате накопления в организме мочевой кислоты происходит деформация суставов и, соответственно, отечность окружающих мягких тканей, сопровождающаяся болевым синдромом.

    Патологии инфекционной природы:

    • Ревматоидный артрит. Патогенные микроорганизмы, например хламидии, сальмонелла и другие, попадая в суставную сумку, вызывают воспаление суставов и окружающих мягких тканей. На начальной стадии заболевания именно резкая боль в пятке утром дает подсказку при диагностике. По мере разрастания очагов инфекции усиливается и болевой синдром, боль из эпизодической переходит в постоянную.
    • Остеомиелит. Острое гнойное воспаление инфекционной природы, сопровождается сильной болью, отечностью и повышением температуры. Запущенный остеомиелит переходит в гангрену.
    • Подошвенный (плантарный) фасциит. Распространенная патология воспалительного характера, при которой поражаются мягкие соединительные ткани стопы. За ночь поврежденные места успевают немного затянуться и восстановиться, а утром в момент первого шага опять разрываются, отсюда и вспышка боли.
    • Пяточная шпора. В большинстве случаев это следствие недолеченного фасциита или травмы. Представляет собой нарост из измененных отвердевших мягких тканей, мешающий при ходьбе и вызывающий болезненные ощущения, острота которых зависит от локализации.

    • Воспаление сухожилия, вызванное повышенными физическими нагрузками. Также проявляется болевыми ощущениями, усиливающимися после отдыха. Типичный симптом воспаления ахиллесова сухожилия, наряду с болезненностью пятки, – невозможность встать «на носочки».
    • Неврологические заболевания. Воспалительные процессы, вызывающие деформацию стопы. Сильнейшую боль провоцируют воспаления нервных отростков, при попытке встать на ногу резкая болезненность распространяется вверх, захватывая коленку.
    • Мозоли и натоптыши, образовавшиеся на пятках. Острую боль с конкретной локализацией вызывает прорастающая вглубь стопы мозоль, которая беспокоит нервные окончания, а также сопровождается воспалительным процессом.

    Обратите внимание! Болезненность пятки по утрам может являться симптомом большого количества заболеваний, подходы к терапии которых принципиально отличаются. Самодиагностика, как и домашнее лечение, зачастую приводят к печальным последствиям.

    Способы лечения

    Первый шаг в избавлении от повторяющейся или усиливающейся со временем боли в пятке после сна – обращение к специалистам: хирургу, ортопеду, травматологу. Поставить диагноз при первичном посещении врача сложно, поэтому обычно назначаются дополнительные обследования: лабораторные анализы, при необходимости – рентген или MPT.

    Далее, в зависимости от выявленной проблемы, назначается лечение. В большинстве случаев это комплекс мероприятий, включающий в себя три направления.

    Медикаментозная терапия, предполагающая прием следующих препаратов в различных сочетаниях:

    • системных анальгетиков;
    • местных обезболивающих или противовоспалительных средств(мазей или компрессов);
    • системных спазмолитических медикаментов;
    • средств местного применения (гелей, мазей) для восстановления кровоснабжения поврежденных тканей;
    • препаратов калия и кальция, витаминных комплексов.

    Физиотерапевтическое лечение:

    • физиопроцедуры, усиливающие действие лекарств;
    • специальный массаж, способствующий кровообращению и регулирующий мышечное напряжение;
    • терапевтическая гимнастика для разработки стопы и связок.

    Корректировка образа жизни:

    • безсолевая диета для нормализации водно-солевого баланса организма;
    • программа снижения веса (при необходимости);
    • удобная ортопедическая обувь или специальные средства (стельки, вкладыши, супинаторы).

    В случаях переломов, разрывов тканей и связок, вывихов пациенту может понадобиться наложение гипса или операция.

    Народные методы

    После того как стало понятно, почему больно наступать на пятку, в простых случаях для облегчения состояния, снятия отека, в качестве вспомогательного противовоспалительного лечения можно использовать народные средства.

    Важно! Речь идет о дополнении основной, прописанной доктором терапии, но не о способах вылечить заболевание.

    Несколько рецептов народной медицины, собравших многочисленные положительные отзывы.

    • Самый популярный и простой способ снять болезненные ощущения – использование контрастных температур, для чего стопы поочередно опускаются в ванночки с холодной и горячей водой. Также подходит для профилактики проблем после дня, проведенного «на ногах».
    • Лист лопуха. Оказывает противовоспалительное действие, помогает снять отек и чувство усталости. Лист оборачивается вокруг пятки (глянцевой стороной) и фиксируется, применяется на ночь.
    • Растирание и массирование ступней любым спиртовым раствором. Эта согревающая процедура улучшает кровообращение, снимает спазмы и воспаления. После растирания нужно надеть теплые носки и оставить до утра.
    • Компресс из меда. Мед восстанавливает эластичность поврежденных тканей, обладает противовоспалительным и антибактериальным эффектом. На ночь стопа обмазывается медом, оборачивается пленкой и утепляется шерстяным носком.

    Осторожно! Мед может вызвать аллергическую реакцию, перед использованием стоит проверить кожу на чувствительность.

    Это только несколько народных способов борьбы с утренними болезненными ощущениями в ногах, которые, как и любой недуг, лучше предупредить, чем лечить. Чтобы избежать печальных последствий, стоит бережно относиться к своим ногам, давать им отдых в течение дня и сделать контрастные ванночки вечером для снятия усталости.

    И, конечно, не следует доводить дискомфортное состояние до невыносимого, лучше как можно быстрее разобраться в его причинах.

    • Почему люди говорят во сне: причины
    • Причины возникновения храпа во сне
    • Почему всегда хочется спать: причины и как это лечить

    Сегодня впервые столкнулась с таким явлением, появилась резкая боль, я мягко говоря перепугалась, начала паниковать, а потом и вовсе впала в ступор, благо боль постепенно затухла и в течении дня никакого дискомфорта не ощущала. Намедни купила в интернет-магазине очень красивые, стильные ботинки, по ноге не легли,немного малы, на пол размера всего, но пыталась расходить, вот и доходилась, ну их, здоровье важнее!

    Ссылка на источник: http://dobryjson.ru/narusheniya/simptomy/bolit-pyatka-bolno-nastupat-utrom-posle-sna.html