Почему люди говорят во сне

Почему во сне разговаривают?

Столкнуться с человеком, говорящим во сне, порой бывает забавно, но повторяющиеся во сне разговоры или даже крики могут нарушить и Ваше спокойное сновидение. В этой статье попробуем разобраться в том, почему человек разговаривает во сне.

Исследователи давно изучают такой важный процесс жизнедеятельности, как сон, и все его нарушения. Сноговорение — достаточно распространенное нарушение сна, встречающееся у детей, однако и взрослые люди страдают данным недугом, но уже реже, чем в детстве. К сожалению, ученым так и не удается выяснить истинную причину сомнилоквии (сноговорения).

Что такое сноговорение?

Недугом это отклонение назвать сложно, так как обычно спящий человек от него не страдает. Неудобство доставляется окружающим его людям, потому что разговоры эти могут быть достаточно громкими и даже переходящими в крик. Хотя у человека, говорящего во сне, могут возникнуть трудности с близкими людьми, если однажды он выдаст соседу по кровати что-либо неприятное или большой секрет. Разговоры во сне происходят на стадии глубокого сна, они могут быть как внятными, так и абсолютно непонятными, будто человек говорит на неземном языке. При этом спящий человек может даже отвечать на задаваемые ему вопросы. Кроме того, на утро говорун ни за что не признается и не вспомнит, что он говорил.

Почему люди во сне разговаривают?

На этот счет бытует несколько мнений. Ученые не уверены в том, что разговоры во сне вызывают сами сновидения. Хотя порой кажется, что человек ведет беседу с каким-то персонажем из своих снов. Если говорить о взрослых людях, то принято считать, что разговоры во сне появляются после пережитого стресса или эмоциональных нагрузок (как положительных, так и отрицательных). Кроме того, сноговорение могут вызвать недосыпы, сильная усталость. Часто люди, страдающие лунатизмом, говорят во сне. Помимо этого, разговоры во сне могут свидетельствовать о других нарушениях сна, таких как кошмары. Также сноговорение присуще легковозбудимым людям, импульсивным и эмоциональным, такие люди буквально все воспринимают, как стресс.

У детей сноговорение встречается чаще, так как в их жизни происходит много нового, дети более эмоциональны, чем взрослые. Бормотание во сне — как побочный эффект от обработки поступившей информации за день, таким образом мозг ребенка справляется с большим потоком информации.

Что делать, если человек говорит во сне?

В принципе, говорение во сне — это нормально. Но стоит обратить внимание на то, насколько часто человек говорит во сне, и каким образом это происходит:

  • Человек регулярно кричит во сне.
  • Потеет и активно двигается во время говорения.
  • Лунатит.
  • Ведет себя агрессивно.
  • Трудно пробуждается.

Если говорение сопровождается этими признаками, то стоит обратиться к врачу за помощью, потому что такая ситуация может сигнализировать о том, что у человека намечаются какое-то психологическое заболевание.

Если же говорение во сне происходит редко и довольно спокойно, то не стоит будить человека, так как процесс говорения не длится долго. Но если вы видите, что человеку снится кошмар, он кричит, и ему плохо, то просто необходимо аккуратно разбудить его, не пугать, а спокойно объяснить, что это всего лишь сон.

Почему во сне разговаривают дети и взрослые, мы узнали, однако, многих интересует еще такой вопрос: как бороться с разговорами во сне? Если Вы или Ваши близкие разговаривают во сне, постарайтесь исключить перед сном:

  • Приемы пищи, не ложитесь спать на полный желудок.
  • Чтение перед сном, изучение какой-либо информации, в том числе подготовку уроков.
  • Просмотр эмоциональных фильмов и передач.
  • Употребление тонизирующих напитков, в том числе кофе, колы, алкоголя.

Постарайтесь перед сном успокоиться, осуществите вечернюю пешую прогулку, примите успокаивающую и расслабляющую ванну. Кроме того, Вы можете прочитать статьи «Как правильно спать?» и «Как уложить спать ребенка?», которые помогут Вам узнать, как подготовиться ко сну.

Ссылка на источник: http://elhow.ru/zdorove/son/pochemu-vo-sne-razgovarivajut

Почему люди говорят во сне: причины

Бессвязный шепот, отрывочные слова, крики во сне – сомнилоквия и безобидный тип парасомнии – не относятся к заболеваниям и не требуют лечения в большинстве случаев. Люди, говорящие по ночам, часто не помнят об этом поутру. Дискомфорт испытывают свидетели, которым приходится выслушивать бранные слова или пробуждаться от громкого голоса и непонятных звуков. Изучение работы мозга подсказывает, почему люди могут разговаривать во сне.

Природа парасомнии

Ученые, проводившие эксперименты на крысах, наблюдали активность зрительной коры, визуальные следы сновидений. По их мнению, ночью во время сна части мозга ведут между собой молчаливый диалог о сортировке воспоминаний, с помощью проецируемых изображений закрепляя определенные образы сильнее. Получается, что человек говорит во сне, проходя через его фазы и эмоционально реагируя на смену картинок перед глазами.

Некоторые ученые связывают разговоры со сновидениями. Люди видят их во время каждой стадии сна, но наиболее ярко – в ходе фазы с быстрыми движениями глаз (REM-фазы), когда все мышцы тела (кроме глазных) парализуются нервными структурами, чтобы помешать человеку шевелиться.

Речь – это сложный двигательный акт, требующий последовательности мышечных движений. Потому говорить во сне во время REM-фазы невозможно. Но бывает, что ствол мозга отключает не всю мускулатуру, тогда речь прорывается именно на стадии ярких сновидений. Ученые сходятся во мнении на том, что это неосознанный акт.

Распространенность сомнилоквии

Разговаривать в спящем состоянии может практически каждый. Но чаще это касается 50 % детей в возрасте от 3 до 10 лет, а также 5 % взрослых.

Некоторые ученые приписывают большую болтливость мужчинам, а другие – женщинам из-за их избыточной эмоциональности. Иногда эпизоды повторяются еженощно.

Интересный факт. Довольно часто женщины, за которыми подобное раньше на наблюдалось, начинают разговаривать ночью во время беременности. После родов разговоры во сне обычно прекращаются.

Опрос 2004 года в США показал, что каждый десятый ребенок и подросток говорит по несколько ночей в неделю. Ученые в Бразилии не обнаружили влияния распорядка дня, социального статуса и возраста на данное явление. Отмечено, что чаще во сне разговаривает тот, чьи родители также отличались подобной «болтливостью». Мальчикам особенность передается чаще.

Причины всплеска вербальной активности доподлинно неизвестны. Фиксируются эпизоды, как правило, при переходе из медленного цикла в другой, когда человек находится на грани пробуждения. Замечено, что чаще это явление наблюдается в подростковом возрасте ввиду повышенной возбудимости нервной системы.

Разговоры во сне связаны и с иными состояниями:

  1. REM-расстройство поведения. Проявляется громкой и эмоциональной речью. Люди кричат, смеются, плачут, похрюкивают: чрезмерно живо обыгрывают сновидения.
  2. Лунатизм или выполнение движений спящим.
  3. Ночные кошмары. Это эпизоды, во время которых уснувший может громко кричать, махать руками, колотить ногами, изворачиваться. Как правило, его очень тяжело разбудить.
  4. Расстройство пищевого поведения, ассоциированное со сном. Некоторые люди отправляются на кухню и съедают что-то запретное, наутро совершенно не помня об этом.

Причины единичных случаев чаще всего безобидны и не нуждаются в диагностике. Тревогу вызывает сомнилоквия, развившаяся после травм головы, на фоне заболеваний нервной системы и поражений головного мозга.

Корректируем нарушение

Если человек ощущает дискомфорт из-за ночных разговоров, то, значит, нуждается в помощи. На потребность в лечении указывают случаи энуреза, выраженная дневная сонливость и разбитость, потребление пищи во сне, апноэ, лунатизм и потеря сознания после пробуждений. Стоит заподозрить наличие первичных соматических или психоэмоциональных нарушений, влекущих другие симптомы.

Одними из опасных последствий являются недосыпание и невозможность уснуть. Говорящий в сонном состоянии считает себя изгоем:

  1. Ощущает вину перед людьми, спящими с ним в одном помещении.
  2. Отказывается от путешествий, ночевок в общей комнате с посторонними.
  3. Становится нервозным, напряженным, плохо засыпает.

Существуют факторы, на фоне которых люди чаще говорят по ночам:

  • прием алкоголя;
  • большие психические и физические нагрузки;
  • болезнь с высокой температурой;
  • тяжелая еда на ужин;
  • прием некоторых лекарств;
  • длительные стрессы и депрессия.

Сонная говорливость имеет критерии тяжести:

  • Легкая степень. Случаи реже раза в неделю.
  • Средняя степень. Эпизоды несколько раз в неделю, но не каждую ночь, вызывающие легкое недовольство партнера по кровати.
  • Тяжелые случаи. Еженощные разговоры, стойкая бессонница спящего рядом человека.

Помощь специалистов

Зачастую медицинского вмешательства не требуется, хотя и нельзя сказать, что разговоры в спящем состоянии – это нормально. В тяжелых случаях и при длительном проявлении патологии лучше поговорить об этом с терапевтом (семейным врачом). Возможно, лечение депрессии, стресса, апноэ или расстройства сна поспособствует избавлению от навязчивых приступов.

Нарушение сна – это сбой в графике. Избыток информации – один из ответов на вопрос о том, почему современные люди во сне разговаривают.

Иногда для успешного разрешения ситуации достаточно:

  1. Соблюдать режим, высыпаться полноценно.
  2. Не смотреть телевизор и не работать за компьютером на ночь глядя, проветривать комнату, использовать кровать только для отдыха.
  3. Воздержаться от алкоголя и тяжелой пищи вечером.
  4. Учиться справляться с эмоциями. Например, если муж разговаривает во сне после трудного рабочего дня, это означает, что он не может отпустить какие-то проблемные ситуации. Иногда для управления стрессом требуется помощь психологов.

Настороженность должны вызвать внезапные приступы панического страха, крики и насильственные действия у взрослых во сне. Проблему детских ночных кошмаров обсуждают с педиатром, который дает направление к специалистам.

Перед обращением к врачу нужно вспомнить, как давно замечены признаки парасомнии, постоянны ли они. Стоит спросить об этом партнера или родителей. Специалист оценивает склонность к расстройствам и уровень стресса тестами, затем решает, что делать с лечением. Однако не существует диагностических методов для устранения проблемы ночных разговоров. Запись электрической активности мозга во время сна производят только при других заболеваниях, которые нужно лечить.

Избавляемся от привычки самостоятельно

Наука не дала точного ответа на вопрос о том, почему люди говорят во сне. Потому не придумано ни одного метода профилактики. Чтобы успешно бороться с проблемой, нужно избегать стрессов, поддерживать отдых от 6–7 часов еженощно.

Ведение дневника сна на протяжении двух недель помогает понять, как избавиться от парасомнии. Ложась в кровать, нужно записать:

  • какие лекарства были приняты за день;
  • какие напитки употреблялись (внимание уделяется продуктам с кофеином и алкоголем);
  • уровень и характер физических нагрузок за день.

Врачу нужно подробно рассказать о распорядке, питании, тренировках и уровне стресса.

Помощь соседу по кровати

Если болтливость есть с детства и наблюдается постоянно, то люди задумываются, как перестать нервировать партнера.

Генератор белого шума, или звуковой кондиционер, изобретен еще в 1962 году и одобрен Национальным фондом сна в США. С помощью воздуха создаются звуковые вибрации, которые гасят другие резкие шумы, в том числе разговоры во сне. Прибор предназначен для борьбы с бессонницей.

Аналогичным образом работает обычный вентилятор или легкий шум радио на низкой громкости. В крайних случаях приходится использовать беруши.

  • Дергаться во сне, причины: почему человек дергается, когда спит
  • Почему люди храпят во сне: причины и как с этим бороться
  • Новорожденный ребенок вздрагивает во сне: причины

Мне кажется, очень редко можно встретить случаи, когда речь во сне может кому-то навредить. Действительно, во многих случаях, стоит только перестать кушать перед сном, не смотреть ужастик — и все будет в порядке.

Ссылка на источник: http://dobryjson.ru/narusheniya/simptomy/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne.html

Почему человек разговаривает во сне

На вопрос “почему человек разговаривает во сне” можно дать ответ одним словом – это сомнилоквия. Иное название – феномен сноговорения. Данная особенность известна людям уже давно, но стоит отметить, что на сегодняшний день ученые так и не дали объяснения этому феномену. Многие считают, что свойство разговаривать во сне передается по наследству. И это имеет некую связь с лунатизмом. От данной особенности, как считают ученые, страдают преимущественно мужчины. И это достаточно редкое явление, поскольку во сне разговаривать могут лишь 5 процентов живущих на Земле.

Чтобы понять, почему человек разговаривает во сне, нужно знать, что данной особенностью наделены только люди определенного эмоционального склада. Психологи, занимающиеся изучением этого явления, считают, что в данной ситуации человек говорит те слова, которые произносил чуть раньше наяву.

Хочется отметить, что во сне могут говорить маленькие дети. Родителям волноваться не нужно, поскольку, если спящий ребенок заговорил, это помощь для адаптации его во внешнем мире. Психика малыша более слабая, чем у взрослого человека, и любое событие может вызвать у него переживание. Ребенок разговаривает во сне под воздействием новых ярких эмоций и впечатлений. Но если данная особенность еще и сопровождается кошмарами, то тогда уже стоит беспокоиться.

Многие специалисты, которые изучают, почему человек разговаривает во сне, подтверждают всё вышесказанное. Такая особенность безвредна. Это лишь проекции сознания личности, мыслей, эмоционального потрясения. Обычно, если во сне говорят, это не длится более полминуты. Но зато на протяжении ночи может повториться.

Когда человек говорит во сне – он обычно не помнит этого. Речи его могут быть оскорбительными или красноречивыми, неразборчивыми или вульгарными. Это может быть крик или шепот, словно диалог с кем-то или беседа с самим собой.

Нарушение фазы сна и ночные страхи являются основными причинами такого феномена, как сомнилоквия. Некоторых людей весьма трудно разбудить, когда они говорят, то начинают брыкаться и ворочаться. По мнению психологов, агрессивное поведение во время сновидения – это отражение характера личности в жизни. Те, кому это свойственно, достаточно жестоки. Да, они сдерживают агрессию днём, но ночью полностью расслабляются на подсознательном уровне.

Почему человек разговаривает во сне? Это также может возникнуть из-за медицинских препаратов, повышенной температуры тела, наркотической зависимости, психического заболевания или токсикомании.

Если данная проблема беспокоит – стоит обратиться за помощью к доктору. Он предложит осуществить полисомнографию или исследование сна. Чтобы ответить на вопрос о том, почему человек разговаривает во сне, врач заведет особый дневник, в который на протяжение нескольких недель будет записывать информацию о препаратах, принимаемых пациентом, напитках, выпиваемых перед сном и др. Благодаря данным приемам получится определить причину, по которой возник недуг. После этого специалист скажет своему пациенту, что ему нужно сделать, дабы избавиться от проблемы.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/88825/pochemu-chelovek-razgovarivaet-vo-sne