Подушка от храпа

Механизм борьбы с храпом с помощью ортопедических подушек

Многие люди считают, что храп является просто особенностью организма, но на самом деле – это не так. В норме храпа быть не должно. Он является признаком изменений верхних дыхательных путей или симптомом различных заболеваний.

Возникновение храпа

Механизм развития храпа заключается в том, что прямой воздушный поток при вдохе или выдохе закручивается из-за препятствий на его пути и, как результат, появляется турбулентность. Все это приводит к образованию звука. Или же храп может появляться из-за колебаний стенок верхних дыхательных путей.

Как результат снижения мышечного тонуса, подвижность могут обретать следующие анатомические образования:

Также храп может появляться из-за уменьшения просвета дыхательных путей. Это явление называется обструкцией. В связи с этим стоит отметить, что храп относится к синдрому обструктивного апноэ сна.

Сужение просвета может быть вызвано изменениями его стенок или воздействием внешних факторов. К ним можно отнести:

  1. Западание нижней челюсти.
  2. Избыточный вес.
  3. Искривление шейного отдела позвоночника и, соответственно, гортани.
  4. Аденоидные нарастания.
  5. Отек слизистых, вызванный различными заболеваниями.

Причины могут быть различными, но в любом случае необходимо принимать меры для борьбы с храпом. Существует множество способов, которые избавят человека от храпа. К ним относятся операции по коррекции мягких тканей верхних дыхательных путей, прием специальных медикаментов, дыхательная гимнастика, использование внутриротовых приспособлений.

Человек может выбрать любой из них, все зависит от причины появления этого симптома, финансовых возможностей и возможности применения. Внутриротовые приспособления не подходят многим людям, так как им тяжело заснуть с инородным предметом во рту. Медикаменты тоже не всегда возможно применять, ведь для каждого лекарственного средства существуют определенные противопоказания и ряд побочных эффектов.

Специальные ортопедические подушки против храпа – один из лучших вариантов по устранению искривления шейного отдела позвоночника. Использование ортопедических подушек против ночного храпа показывает хорошие результаты в борьбе с ним, особенно в сочетании с укрепляющим массажем шеи.

Чем отличается подушка от храпа от обыкновенных подушек

Подушка от храпа имеет ряд специфических особенностей:

  1. Особые наполнители. Когда изготавливаются ортопедические подушки данного типа, используются специальные наполнители, которые способны поддерживать голову и шею в необходимом положении в течение всего сна. К таковым относится полиэстер, поролон, пены, латекс, техногели.

На что обратить внимание во время приобретения подушки от храпа

При покупке ортопедической подушки от храпа необходимо быть очень внимательным, чтобы покупка не прошла даром, ведь ее стоимость не так уж мала. Следует уделить внимание материалам, из которых изготовлена подушка антихрап.

Некоторые недобросовестные производители пытаются экономить на наполнителях, используют дешевые материалы. По меньшей мере, это может привести к тому, что подушка от храпа не будет оказывать желаемого эффекта или прослужит в целом не очень долго. Наполнитель со временем может смяться и она станет непригодной для сна.

В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций. Чаще всего они проявляются в форме дерматитов на участках кожи, которые соприкасались с подушкой, то есть на лице. Это обусловлено тем, что правильные наполнители являются гипоаллергенными материалами, а их дешевые аналоги могут выделять химические вещества при контакте с биологическими жидкостями. Такой контакт исключить невозможно, ведь время сна выделяется пот и сальный секрет волосяных луковиц.

Немаловажным моментом является правильный подбор размера подушки от ночного храпа. Не стоит приобретать ее в слепую, ведь фактическая форма подушки от храпения может отличаться от заявленной в каталоге или на интернет-сайте.

Неправильная толщина подушки может оказать противоположное действие. Маленькая или большая толщина может привести к усилению искривления шеи и дыхательных путей, в результате чего интенсивность храпа может возрасти.

Не рекомендуется применять ортопедические подушки, которые создают раздражитель при появлении храпа. Недостатком такого метода является то, что регулярно поступающие раздражители не дают полностью выключаться центральной нервной системе. А если работает головной мозг, то работают все остальные органы и системы.

У человека даже при нормальной длительности сна будет постепенно развиваться синдром хронической усталости, так как будет отсутствовать фаза глубокого сна, в которой все системы организма работают в замедленном режиме. Также это может привести к таким расстройствам, как невроз или психоз.

Медицинские противопоказания

Самым главным является остеохондроз шейных позвонков. При данной патологии отсутствует подвижность позвонков, которая вызвана окостенением межпозвоночных дисков. Принудительный изгиб позвоночника будет приводить к пережиму кровеносных сосудов и нервов. Это может привести к болезненным ощущениям и нарушению кровоснабжения головного мозга.

Не рекомендуется использование ортопедических подушек от храпа при наличии травм шеи в прошлом. В результате заживления травмы, шея находится в вынужденном положении. Поэтому попытки ее выровнять будут вызывать боль и могут иметь неприятные последствия. Ортопедические подушки являются эффективным средством по борьбе с храпом, если он возник как результат искривления шеи. Но необходимо серьезно подходить к выбору такой подушки для того, чтобы не навредить своему организму и достичь желаемого результата. И после покупки нужно внимательно прочесть инструкцию к применению.

Какая подушка поможет избавиться от храпа, вы узнаете из видео:

Ссылка на источник: http://bolezni.com/stati-o-simptomax/xrap/podushka-ot-xrapa.html

Какой должна быть подушка от храпа: ортопедической или умной?

Храп не только неприятен для окружающих но и опасен для самого человека, страдающего рохнопатией. Он затрудняет вентиляцию легких, понижает уровень кислорода в крови, мешает полноценно отдыхать и восстанавливать силы.

Обычно человек, мучающийся от храпа, использует самые разные лекарства и приспособления, способные вернуть ему нормальный сон. Один их эффективных и доступных вариантов – специальная подушка, которую можно прибрести в ортопедическом салоне или заказать в интернет-магазине.

Подушки от храпа: когда они эффективны?

Одна из причин рихнопатии – неправильное положение головы во время сна. Многие люди предпочитают отдыхать, лежа на спине, при этом дыхательное горло сужается.

Пациент страдает от нехватки кислорода и вынужден дышать открытым ртом. В результате человек постоянно просыпается, отдых становится прерывистым.

Улучшить положение поможет специальная подушка антихрап. Можно использовать ортпопедический валик с углублением в центре и приподнятым краем.

Такая форма удобна для сна на боку, предупреждающего храп. Специальные валики для сна особенно необходимы людям, страдающим:

  • избыточным весом;
  • простудными заболеваниями, затрудняющими дыхание;
  • врожденными или приобретенными деформациями ЛОР-органов.

Требования к идеальному приспособлению для сна

Какова должна быть подушка от храпа? Выбирая подушку от храпа, следует обратить внимание на основные характеристики изделий.

  1. Уровень жесткости. Большинство производителей рекомендуют средний вариант. Такие подушки достаточно упруги и обеспечивают правильное положение головы.

Для очень полных людей более удобной может оказаться жесткая подушка, при легком храпе или его профилактике подойдет мягкий аксессуар. Стоит учесть, что при интенсивной экксплуатации подушка становится более плоской, но ее упругость снижается.

  • Наполнитель. Лучший вариант – гипоаллергенные синтетические микроволокна, обеспечивающие нужный уровень упругости и безопасные для хдоровья. Среди удачных вариантов можно отметить натуральный латекс, техногель, пену с эффектом памяти.

    Более дешевые подушки изготавливаются из поролона. Они могут быть очень удобными, но менять такие изделия нужно через год активного использования. Недорогие подушки не подходят для аллергиков, так как мельчайшие частицы поролона могут раздражать дыхательные пути.

  • Размер и форма. Для мужчин подходят подушки средней величины с высотой до 15 см. Невысоким стоит попробовать более плоские изделия до 12 см в высоту.

    Лучшие подушки имеют боковые валики различной высоты. По желанию их можно разворачивать нужной стороной, регулируя угол наклона головы.

  • Как подобрать правильную подушку, как использовать и ухаживать за ней смотрите в следующем видео:

    Что предлагает рынок

    В ортопедических салонах и в интернет-магазинах можно найти самые разные приспособления для сна, позволяющие избавиться от храпа. Их отличает размер, форма, степень упругости, наполнитель и, конечно, цена.

    1. Подушка Антихрап. Самый популярный аксессуар для людей, страдающих рохнопатией. Под этим названием выпускаются самые разные модификации. Один из популярных вариантов – Антихрап Amoro. Изделие с наполнителем из микроволокна имеет прямоугольную форму с небольшой выемкой в центре.

    Хлопчатобумажная наволочка обладает отличными гигроскопичными свойствами и позволяет стирать подушку в машине. Аксессуар отечественного производства отличается вполне доступной ценой. В интернет-магазине его можно приобрести за 800-900 рублей.

  • Sona Pillow. Ортопедическая подушка от храпа с упругим синтетическим наполнителем. Жесткость средняя, высота варьируется от 9 до 14 см. Изделие удлиненной формы имеет удобную выемку для головы и идеально подходит для сна на боку.

    Удобно брать в дорогу или использовать для ежедневного отдыха дома. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, гарантия от производителя 5 лет. Цена в ортопедическом салоне или аптеке – от 1600 рублей.

  • Aqua Prim. Удобный удлиненный валик средней жесткости. В центре продольная выемку, боковые части приподняты. Валики имеют различную высоту, что позволяет подобрать удобное положения для любого пациента.

    В качестве наполнителя используется гипоаллергенный orma-gel с эффектом памяти. Изделие удобно для людей, имеющих аллергию на традиционные наполнители. К подушке против храпа прилагается чехол. Цена от 6000 рублей, гарантируется срок службы до 10 лет.

  • Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка от храпа со встроенной системой контроля. Специальный микрофон определяет уровень храпа и активирует раздувающуюся полость внутри подушки.

    Она увеличивается в размере, заставляя спящего изменить позу и прекращая храп. Устройство требует подзарядки через прилагающийся адаптер.

    Размеры подушки средние, к ней прилагается наволочка из полиэстера. Приобретается по предварительному заказу, цена от 150 долларов.

  • ZEEQ. Еще одна модификация умной подушки. Изделие средней жесткости имеет анатомически выверенную форму и легко адаптируется под конкретного пользователя.

    Изделие снабжено акустической системой, транслирующей успокаивающую музыку, помогающую уснуть, а также встроенным будильником, который можно запрограммировать на нужное время. Для предотвращения храпа имеется специальное вибрирующее устройство, активизирующееся при превышении определенного уровня шума.

    Под воздействием вибрации человек инстинктивно меняет позу, не прерывая сна. Один из самых дорогих вариантов, цена с предварительным заказом доходит до 180 долларов.

    О преимуществах подушки ZEEQ рассказано в данном видео:

    Чем дополнить лечение?

    Избавиться от храпа в домашних условиях или хотя бы уменьшить его интенсивность поможет комплекс мер. Пациент должен снизить вес при помощи сбалансированной низкокалорийной диеты и повышения двигательной активности. Полезно освоить комплекс специальных упражнений от храпа и дыхательную гимнастику Стрельниковой, тренирующие ткани носоглотки.

    Ежедневный мини-комплекс сделает их более эластичными, а заодно укрепит иммунитет и улучшит снабжение крови кислородом. Для улучшения качества сна полезны контрастные водные процедуры, активные прогулки на свежем воздухе, командные спортивные игры или ежедневные пробежки.

    Многим пациентам помогают специальные приспособления: браслеты с микротоками, лечебные клипсы, специальные повязки или капы, фиксирующие челюсть в определенном положении. Гаджеты надеваются перед сном и предупреждают приступы храпа.

    Выпускаются даже специальные силиконовые соски, напоминающие детскую пустышку, а также пластыри и полоски от храпа. Доказал свою эффективность аппарат для сна СИПАП. Чтобы понять, что именно подойдет конкретному пациенту, стоит попробовать несколько аксессуаров для лечения рохнопатии и выбрать подходящий.

    Лечебные подушки не способны полностью устранить храп, но в их силах улучшить качество сна пациента. Изделия могут использоваться и для профилактики, выбрать нужную модель поможет опытный врач-ортопед.

    Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

    Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

    Ссылка на источник: http://samec.guru/anatomiya/hrap/lechenie-h/podushki.html

    Какие ортопедические подушки от храпа выбрать?

    Когда человек засыпает, он не может контролировать свои движения и звуки, которые он издает. То же самое касается и храпа. Как утверждают врачи, возникновение данного феномена происходит по причине неправильного положения шеи, в результате которого нарушается циркуляция воздуха, что и вызывает вибрацию мягких тканей. В данном случае, решить проблему поможет специальная подушка от храпа. Попробуем разобраться, как именно она работает и действительно ли она помогает раз и навсегда избавиться от храпа?

  • Подушка от храпа: какая она?

    Подушка против храпа представляет собой ортопедическое приспособление, которое во время сна фиксирует правильное положение шеи человека. В результате этого происходит расширение просвета гортани, циркуляция воздуха налаживается и интенсивность храпа снижается, а некоторых людей он и вовсе исчезает.

    Но следует отметить, что подушка Антихрап будет действительно эффективной только в том случае, если храп у человека возникает при принятии той или иной позы во время сна, чаще всего лежа на спине. Если же причиной храпа являются анатомическое строение носоглотки или ротовой полости, такое изделие не в состоянии избавить от данного феномена.

    Ортопедические подушки имеют разный наполнитель. Чаще всего используются такие материалы, как:

    Эти материалы обладают уникальной особенностью. Когда человек кладет на подушку голову, она моментально принимает его форму. Но стоит ему только подняться, как подушка сразу же приобретает первоначальную форму. То есть, ее не нужно взбивать или поправлять во время сна или после.

    Ввиду этого, ортопедическая подушка от храпа не требует специального ухода за собой. Ее достаточно проветривать и очищать от пыли, как обычную подушку. Но у нее есть и свой недостаток – наполнитель требует регулярной замены. При ежедневном использовании подушки, замену нужно производить 1 раз в 10-12 месяцев.

    Ортопедическую подушку подбирают в индивидуальном порядке в зависимости от массы тела человека и его параметром. Подушки имеют разную высоту и плотность. Если осуществить ее подбор правильно, то при применении данного ортопедического устройства будет происходить не только снижение интенсивности храпа, но и:

    • расслаблению шейных мышц, что способствует здоровому и крепкому сну;
    • снижению нагрузки на позвоночник;
    • улучшению кровообращения и снабжение головного мозга необходимым количеством кислорода.

    «Умная» подушка от храпа

    «Умная» подушка от храпа отзывы имеет очень хорошие. Ее изобрели ученые совершенно недавно, но она уже получила большую популярность среди людей западных стран. Это изделие представляет собой высокотехнологичное устройство, которое реагирует на звуки и заставляет человека принять другое положение тела.

    Подушка имеет регулируемую высоту – от 10 до 17 см. Внутри она наполнена полиуретан, который получил свое признание за счет гипоаллергенности. В этом наполнителе спрятан микрофон, который улавливает сигналы и передает их «мозгу» подушки. Когда сигналы поступают, устройство начинает увеличиваться в размерах, как бы подталкивая человека, чтобы он проснулся и поменял расположение тела.

    После того, как храп прекращается, подушка снова принимает первоначальные размеры. Сверху нее надевается наволочка из полиэстера, которую можно стирать в обычной машинке. На ощупь подушка мягкая и спать на ней очень удобно.

    Правда у этого устройства имеются и свои недостатки. Во-первых, это вес. Подушка весит почти 2 кг. Во-вторых, наличие кабельного шнура, который обеспечивает его работу от электрической сети. И, в-третьих, стоимость такой подушки немаленькая и составляет она 5000-6000 рублей.

    Приобрести ортопедическую подушку от храпа по доступной цене можно в магазине Novea.

    Подушка Антихрап «Медвежонок»

    Существует еще одна китайская разработка – подушка антихрап «Медвежонок». Представляет оно собой 2 конструкции разного размера. Большая выполнена в виде плюшевого медведя, в котором также установлены микрофон и электрические датчики. На нем можно спать. Во время храпа медвежонок не будет своего «хозяина», как это делает вышерассмотренная подушка, а начинает гладить его по голове, как бы успокаивая, тем самым уменьшая интенсивность храпа.

    Второе изделие также выполнено в виде медвежонка, только оно имеет маленькие размеры и надевается на запястье руки. Во время храпа это устройство начинает издавать электрические импульсы, тем самым заставляя человека проснуться и поменять расположение своего тела.

    Этих медвежат можно использовать по отдельности. Но для получения наилучшего результата, производители рекомендуют использовать сразу два устройства.

    Следует понимать, что, несмотря на большой ассортимент на российском рынке различных приспособлений от храпа, действительно помочь избавиться от этого недуга поможет только врач. Ведь чтобы побороть проблему, нужно выявить причину ее появления. А для этого требуется полностью обследоваться и пройти комплексное лечение.

    Видео о подушке от храпа

    Отзывы об ортопедических подушках от храпа

    Не обязательно покупать подушку от храпа, чтобы избавиться от этой проблемы. Мы просто взяли маме анатомическую подушку, качественную, с хорошим составом. И она перестала храпеть. Там фишка в том, чтобы шея находилась в правильном положении, за счёт чего налаживается циркуляция воздуха и человек перестаёт храпеть. Ну вот в статье вроде так же написано. Реально помогает.

    Плюсую за мнение, мы тоже купили две анатомические подушки. Выбрали Immuno у Askona – она и голову правильно поддерживает, и шея в нужном положении находится, и удобно очень – не утопаешь в ней и не слишком высоко лежишь. Я отметила, что муж перестал возиться во сне и храпеть. От него не могу добиться, как дела с моим храпом – он так хорошо спать на этой подушке стал, что даже ни разу не просыпается ночью.

    Ссылка на источник: http://evehealth.ru/kakie-ortopedicheskie-podushki-ot-khrapa-vibrat/