Послеобеденный отдых в испании

Сиеста – традиционный послеобеденный отдых в Испании

Пожалуй, одна из самых известных испанских традиций – это сиеста. Послеобеденный отдых для испанца – такое же привычное занятие, как, например, чистка зубов по утрам или же вечерний душ. Традиционно, каждый день после обеда Испания погружается в сон. Закрываются магазины и табачные киоски, парикмахерские и прачечные, улицы пустеют и затихают.

Впрочем, подобная традиция существует не только не Иберийском полуострове, но и в других странах с жарким климатом. К послеобеденному сну привыкли и жители стран Латинской Америки, а также китайцы, индусы, филиппинцы, греки. Уинстон Черчилль и автор теории относительности Альбер Эйнштейн не раз заявляли о приверженности данному обычаю. Следует уточнить, что сиеста не просто традиция, в привычном понимании этого слова, поскольку желание вздремнуть днём обусловлено естественными физиологическими процессами организма, а именно оттоком крови от нервной системы к системе пищеварения непосредственно после обеденного приёма пищи.

Как выяснили ученые, небольшой получасовой послеобеденный сон невероятно полезен для здоровья, он улучшает циркуляцию крови, повышает работоспособность, положительно влияет на память и способствует снятию стресса. Однако проявлять особое «усердие» в этом процессе всё же не стоит, более длительный дневной сон часто приводит к бессоннице, и, следовательно, к быстрой утомляемости.

Во время сиесты на улицах очень тихо. Конечно, это не значит, что вся Испания спит, ни в коем случае. Они просто отдыхают. Офисные работники и продавцы магазинов, врачи и портные бегут по домам или кафе, чтобы отдохнуть и подкрепиться, выпить пару стаканчиков вина, в конце концов. А почему бы нет? И если молодежь больше любит полежать в парке на гладко подстриженном газоне, то люди постарше оккупируют места в барах и кафе. Кто-то, конечно, и спит. эти «кто-то» – 16 процентов наиболее ответственных граждан Испании, которые признались в своей верности традициям. Более же половины испанцев во время сиесты не отдыхают вовсе.

К сожалению или счастью (кому как нравится), в таких мегаполисах, как Мадрид и Барселона скорость жизни иногда заставляет отказаться от придуманных нашими праотцами правил, не всегда соблюдается там и сиеста. Но в более мелких городах традиции живы и поныне.

Ссылка на источник: http://555plus.com/siesta/

Сиеста в Испании и других горячих странах

Сиеста в Испании – это замечательный, имеющий глубокие исторические, культурные и практические корни обычай. Сам термин берет свое начало в латинском выражении «hora sexta», которое означает время отдыха в период между 12 и 15 дневными часами. С латыни это буквально переводится, как шестой час после рассвета. То есть этот термин использовался еще античными римлянами для обозначения полуденного времени, когда они делали перерыв в работе, чтоб отдохнуть и вновь набраться сил. Сиеста в Испании является национальной особенностью, славящей этот народ на весь мир, наряду с корридой или танцем фламенко. Впрочем, подобный дневной перерыв можно наблюдать и в других жарких странах, например, на Кубе или в Израиле. Сиеста в Испании, время которой колеблется от двадцати до тридцати минут послеобеденного отдыха, возникла еще в давние времена. Ряд историков относит ее зарождение к семнадцатому веку, когда она была введена волей королей династии Габсбургов.

Значение послеобеденного перерыва

Кстати, сиеста в Испании объясняется вовсе не только прихотью или необходимостью восполнить силы. Следует помнить, что происходит она в послеобеденное время. А это значит, что такой перерыв в работе диктуется естественным оттоком крови от мозга после приема пищи и притоком ее к пищеварительному тракту. Такой отток мы с вами все ощущаем, когда возникает сонливость после плотной трапезы. А испанский обед, согласно местной традиции, между прочим, весьма изобилен. Еще одним фактором, которым объясняется сиеста в Испании, является климатический. Пиренейский полуостров славится своими жаркими погодными условиями. Температура воздуха достигает очень высокой отметки, когда солнце в зените. Как было указано, сиеста характерна для целого ряда жарких стран. Деловая жизнь здесь начинается достаточно рано утром, зато в полдень жаркого дня улицы пустеют.

Ла Сиеста Испания (как ее иногда называют туристы) может иметь разную длительность:

  1. Мини-сиеста: она исчерпывается пятью-двадцатью минутами послеобеденного отдыха с целью повысить бодрость духа, общий тонус организма и собственную энергичность.
  2. Сиеста обычная: длится от двадцати минут до одного часа. Помимо того, что она повышает заряд энергии в организме, но так же и освобождает мозг от лишней накопленной информации, переживаний, поддерживая при этом долговременную память. Кроме того, повышается мышечный тонус.
  3. Так называемая сиеста ленивца: такой отдых может длиться от одного часа до полутора часов. Он хорош для оптимизации процесса восприятия. Кроме того, полезное действие дневной сон оказывает на молодых людей, и на Пиренеях этим не брезгуют. Когда в организме высок уровень гормона роста, недолговременный дневной сон полезен для восстановления мускулов и костей.

Интересно отметить, что многие медики считают наиболее эффективным как раз короткий дневной сон в 20-30 минут. Впрочем, большинство испанцев игнорируют такие рекомендации, достаточно долго прячась от изнуряюще жаркого испанского солнца.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/102929/siesta-v-ispanii-i-drugih-goryachih-stranah

Сиеста в Испании

Испанский образ жизни довольно необычен. В семь утра, когда у нас народ активно добирается до рабочих мест, улицы испанских городов спят: машин почти нет, автобусы ездят по ночному графику, то есть редко, магазины закрыты. Испанцы активизируются к 9 часам утра. Большинство именно в это время выходит на улицу, чтобы отправиться на работу. Рабочий день обычно начинается с 10.00.

Вечером, когда зной уходит, испанцы гуляют часов до 23. Причем вместе с ними прогуливаются по улицам, сидят в кафе и маленькие детки, которым уже давно пора спать. А в обед, в самый пик жары, наступает время длительного обеденного перерыва, то есть сиесты. Иностранцы часто не понимают, что же такое сиеста в Испании?

Послеполуденный отдых

Сиесту придумали не испанцы. Вероятно, сейчас никто не сможет точно сказать, какой же народ, проживающий на берегах Средиземного моря, то есть в жарком, а летом и душном климате, додумался организовать послеобеденный сон.

Сиеста есть у греков, итальянцев, португальцев, мальтийцев. Работать в полях и садах под прямыми лучами солнца, которые в полдень и последующие несколько часов особенно опасны для кожи, просто невозможно. Даже идти по улице, где в тени воздух прогревается до 35-40 градусов, бывает непросто. Куда лучше – зайти в прохладный дом, опустить ставни, обеспечив приятный полумрак, и подремать пару часов, а потом с новыми силами приступить к работе. До сих пор в деревнях и маленьких городках, где люди придерживаются традиций, сиеста соблюдается неукоснительно.

Современная сиеста

Вряд ли жители современных испанских городов в обеденное время отправляются на боковую, как это делали их предки еще со времен господства арабов. Нынешняя жизнь диктует свои правила. Многие испанцы работают в центре большого города, а живут на его окраинах. Поэтому за обеденный перерыв физически добраться до своего дома и обратно они не успеют, что уж говорить о сладком сне.

Но сиесту в Испании все-таки никто не отменил. Более того, она является одной из местных традиций, и каждый испанец будет рьяно защищать свое право на трех- или четырехчасовой отдых в середине дня. Работники маленьких магазинчиков, парикмахерских, аптек в Испании используют сиесту для встреч с друзьями, прогулок по крупным торговым центрам, которые не закрываются на обеденный перерыв, походов в спортзалы и вообще для решения собственных проблем. Вот и получается, что людей на улицах во время сиесты меньше не становится. Сиеста – это одобренное правительством время законного отдыха. И его никто не будет лишаться без особых на то причин.

Что делать туристам?

Кто страдает из-за таких длительных обеденных перерывов? Только туристы. Местные уже давно научились планировать свой день, чтобы не оказаться перед закрытыми дверями нужного заведения.

Что же нужно знать путешественнику, чтобы не испортить свой отдых в Испании и не оказаться в самую жару на улице не у дел:

  • все значимые достопримечательности (церкви, частные ботанические сады, небольшие негосударственные музеи), особенно в провинции, стоит посещать либо до 12 часов дня, либо после 16 часов. Существует большая вероятность того, что в обеденный период эти объекты будут закрыты;
  • о сиесте практически забыли в центре крупных курортных городов. Днем наверняка будут работать кафе и рестораны в самых людных местах, торговые комплексы, парки развлечений, сувенирные магазины;
  • без перерывов работают рестораны при гостиницах и кафе на пляжах;
  • крупные музеи тоже не закрываются во время сиесты.

Время сиесты

Точного, строго регламентированного обеденного перерыва в Испании нет. Каждый испанский город определяет время для сиесты самостоятельно. Городские власти исходят из климатических условий.

Вполне разумно, что на юге страны, на побережье Коста-дель-Соль, где летом воздух прогревается до 40 градусов Цельсия, сиеста длится с 13.00 до 17.00. На восточном побережье Испании – в Барселоне и Валенсии – большинство заведений закрывается на перерыв в 14.00. Сиеста продолжается до 16.30-17.00. Западные и северные области меньше страдают от жары, поэтому послеобеденный отдых там занимает всего два часа – с 13.00 до 15.00.

Фотографии

Что посмотреть

Вопросы и отзывы

При использовании материалов сайта ссылка на сайт обязательна.

Ссылка на источник: http://www.votpusk.ru/story/article.asp?ID=17850