Постоянная слабость

Синдром хронической усталости: как определить и побороть?

Синдром хронической усталости может коснуться каждого из нас, и все мы хотя бы раз слышали о нем, но не придавали ему значения, считая такой диагноз едва ли не очередной научной выдумкой.

Постоянная усталость и слабость хотя бы раз в жизни отмечается у каждого человека, и связано это, как правило, с необходимостью жить по современному ритму.

Зачем нам нужен сератонин?

Специалисты утверждают, что большинство пациентов не придают значения таким симптомам, списывая все на сезонную «депрессию» или подавление иммунитета. И очень зря, поскольку такие состояния напрямую связаны с подавлением синтеза гормона радости – серотонина.

Серотонин – это природный стимулятор, отвечающий за наше нормальное настроение и уравновешенность. Когда снижается его уровень, человек может плохо себя чувствовать не только на эмоциональном, но и на физическом уровне.

Постоянная усталость, апатия, слабость, сонливость – все это является первыми признаками нарушения продукции данного гормона в организме. При этом снижается сопротивляемость организма вирусам, инфекциям и стрессам. Мы привыкли думать, что серотонин отвечает исключительно за повышенное настроение, однако это не так. Он регулирует массу жизненно важных процессов, протекающих в организме.

Во многом из-за снижения его активной выработки, у жителей России в зимнее время года отмечается лишний вес. Кожа становится блеклой и серой, начинают ломаться и выпадать волосы, ухудшается состояние ногтей, подавляются защитные функции организма.

Кроме того, при острой нехватке серотонина, человек начинает чувствовать повышенную тягу к сладкому, что часто приводит к ожирению. Все перечисленное приводит к сезонной депрессии, хронической усталости, предменструальному синдрому у женщин.

Синдром хронической усталости: поводы и смежные проявления

Постоянная сонливость и снижение работоспособности часто проявляется у работающих женщин от 20 до 40 лет. Это проявляется в том, что в будний день женщина мечтает как можно скорее добраться до дома и лечь на диван, как бы отключившись от внешнего мира с его заботами и хлопотами. Казалось бы, в этом случае действительно достаточно просто поспать или полежать. Но нет – на следующее же утро появляются новые проблемы, и все повторяется по накатанной схеме.

При этом тело чувствует себя плохо во всех отношениях. Организму дается сигнал о том, что он плох и слаб, непривлекателен для противоположного пола, несчастен и неспособен удовлетворять все потребности хозяина. Все процессы внутри начинают усиленно работать на сохранение энергии и накопление естественной защиты, т.е. жира.

А не этого ли панически боятся большинство прелестных дам?

Длительные периоды переутомления, сопряженные с уже известными вам симптомами могут приводит к синдрому хронической усталости (если это продолжается более полугода, и пациент не считает нужным решать вопросы своего здоровья). Это – довольно тяжелая патология, сродни хронической депрессии. Ее причины многообразны, как и признаки.

К постоянной усталости и сонливости могут добавляться следующие клинические проявления:

  • Вспышки неконтролируемой агрессии (особенно у женщин, и особенно в определенные периоды менструального цикла);
  • Головокружения и синкопальные состояния (в отягченных случаях);
  • Резкая смена настроения по поводу и без него;
  • Раздражительность;
  • Частые или постоянные головные боли;
  • Нарушения сна (инсомнии и парасомнии);
  • Снижение интеллектуальных способностей: ухудшение памяти и концентрации внимания, невозможность сосредоточиться на важном деле, проблемы с усвоением, запоминанием и заучиванием;
  • Снижение артериального давления при резком подъеме;
  • Болевой синдром различной локализации и интенсивности;
  • Тахикардия;
  • Тошнота и затруднение дыхания при усилии (включая физические нагрузки).

Следует подчеркнуть, что синдром хронической усталости может указывать на опасные внутренние заболевания сам по себе.

В частности, его симптомы бывают связаны со следующими нарушениями:

  1. Повышенное отделение лактата (молочной кислоты) при усилиях и физической нагрузке;
  2. Снижение концентрации митохондрий и их дисфункции;
  3. Нарушение циркуляции и микроциркуляции крови, в связи с чем к органам и тканям поступает мало свежей крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.

Причин постоянной тошноты и слабости может быть много, и все они связаны как с эндогенными (внутренними), так и с экзогенными (внешними) факторами. И не следует забывать, что адекватное всестороннее обследование в клинике в данном случае обязательно. Поскольку эти симптомы могут говорить не только о банальном переутомлении, но и о гораздо более серьезных проблемах.

Почему это происходит?

Итак, давайте изучим, и по возможности устраним возможные причины, провоцирующие затяжную слабость и синдром хронической усталости. В приведенном списке вы увидите все основные причины нехорошего самочувствия – тошноты, апатии, слабости, снижении работоспособности.

К причинам постоянной слабости и усталости следует отнести:

  • Схематический прием некоторых медикаментозных препаратов (особенно антигистаминов, лекарств от укачивания, противокашлевых, противозачаточных, снотворных, антигипертензивных средств, миорелаксантов);
  • Заболевания, связанные с нарушением дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит, эмфизема);
  • Сердечная недостаточность, при которой нарушается двигательная активность сердечной мышцы и замедляется процесс здорового кровообращения;
  • Нарушения сна (особенно длительные инсомнии, а также сонные параличи);
  • Переутомление (как физическое, так и интеллектуальное, причем второе бывает куда более вредным);
  • Постоянно тревожное настроение, восприятие будущего в мрачных красках;
  • Депрессия;
  • Некорректное питание;
  • Нарушение режима сна и отдыха.

Причиной постоянного головокружения и слабости может стать и более радостная весть, такая как беременность. Однако вы в любом случае должны пройти всестороннее медицинское обследование в срочном порядке, если не делаете этого планово.

О чем могут сигнализировать симптомы усталости?

Постоянную слабость и сонливость также могут спровоцировать тяжелые заболевания, о которых вы в данный момент можете не знать.

  • Онкология;
  • Сахарный диабет первого или второго типа;
  • Гепатиты (в том числе, вирусные);
  • Анемия;
  • Гипогликемия;
  • Ожирение и предожирение;
  • Гипотиреоз;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Мононуклеоз;
  • Ревматоидный артрит;
  • Миастения;
  • Алкоголизм.

Если ничего не делать со своими симптомами и самочувствием, может развиться синдром хронической усталости. Кроме того, болезни, спровоцировавшие такое состояние, также могут прогрессировать и приводить к неожиданным, фатальным последствиям.

При развитии синдрома хронической усталости можно также наблюдать дополнительные патологические процессы:

  1. Хронический фарингит;
  2. Мигренозные состояния и обычные головные боли неясного генеза;
  3. Боли в суставах (при этом кожа возле них не краснеет и не разбухает);
  4. Воспаление лимфатических узлов, особенно в области головы и шеи;
  5. Необъяснимая миалгия (мышцы болят даже в том случае, если вы не перетруждали себя физически).

При этом у вас может наблюдаться сильнейшее изнеможение после, казалось бы, обычного трудового дня.

При этом «передышки» , отпуска и выходные не дают никакого релаксационного эффекта, и все повторяется, стоит вам только приступить к повседневным действием.

Синдром хронической усталости нередко развивается у молодых мам. Причем неважно, первородящие они, или повторнородящие. Если второй или третий ребенок ведет себя очень беспокойно, такое расстройство может возникнуть даже у самых опытных родителей.

Как помочь себе?

Что же делать при постоянной усталости и слабости?

Последуйте несложным рекомендациям:

  • Организуйте режим сна и отдыха (вы должны спать не менее 7-8 часов в сутки);
  • Принимайте поливитаминные комплексы;
  • Скорректируйте питание и образ жизни;
  • Бросьте курить;
  • Сократите потребление алкоголя и кофеинсодержащих напитков;
  • В течение дня делайте перерывы на работе;
  • Отправьтесь в отпуск, лучше на курорт;
  • Как можно меньше сидите у компьютера и смотрите телевизор.

И обязательно обратитесь к терапевту со своими жалобами! Пожалуй, это самое важное, что вам следует сделать прямо сейчас. Будьте здоровы!

Ссылка на источник: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/postoyannaya-slabost-i-ustalost

Причины постоянной слабости и сонливости

Причины слабости и сонливости разнообразны: они могут быть первыми симптомами многих заболеваний или последствием нарушения режима питания, труда и отдыха.

Слабость и сонливость, чаще всего, характерны для людей, которые перешагнули средний возраст.

Основные причины постоянной слабости

Постоянная слабость и сонливость возникают по многим причинам, среди которых выделяют:

  1. Невротические. Это когда человек очень долгое испытывает нервное перенапряжение и находиться в серьезном стрессе. Такое состояние приводит к тому, что больного преследует бессонница по ночам и он хронически не высыпается. После таких бессонных ночей наступают дни, когда человек чувствует себя сильно уставшим и хочет постоянно спать.
  2. Органические. К этим причинам можно отнести разного рода заболевания. Чаще всего, это инфекционные болезни, проблемы с обменом веществ, которые влияют на головной мозг, эпилепсия, алкоголизм.

Решить проблему с постоянным чувством усталости в этих случаях помогает полная терапия основного заболевания. Исчезнет причина, уйдет симптом.

  • Соматические. Чаще всего таким причинам предшествуют гормональные нарушения. К таким нарушениям можно отнести: заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, гепатит во всех его проявлениях, нарушения, связанные с функциями надпочечниками.
  • Главные симптомы проявления расстройства

    • Восемь часов сна больному кажется мало;
    • Весь день хочется спать;
    • Вялость и слабость, которая не проходит весь день;
    • Всю ночь происходит периодическое пробуждение;
    • Зевота;
    • Бессонница;
    • Ухудшается качество повседневной жизни;
    • Обычные дела кажутся очень сложными и порой невыполнимыми.

    При хронической усталости после пробуждения нет ощущения прилива сил и человек не может выполнять вполне обычные для него дела.

    Заболевания, при которых следует обратиться к врачу

    Симптомами какого заболевания являются слабость и сонливость?

    1. Анемия. Это когда в организме, категорически не хватает железа. Чаще всего такой синдром приводит к малокровию.

    В крови падает уровень гемоглобина и эритроцитов, что чаще всего проявляется следующими симптомами:

    • слабость;
    • сонливость;
    • меняется вкус;
    • волосы и ногти становятся ломкими.

    Это заболевание не поддается лечению с помощью бабушкиных рецептов или просто изменения образа жизни и питание. Чтобы анемия прошла обязательно надо обратиться к специалисту имеющему соответствующую квалификацию. Только с помощью его рекомендаций можно избежать прогрессирования болезни, которая может привести даже к летальному исходу.

  • Гипотония или пониженное артериальное давление. Причиной такого заболевания может послужить сосудистый тонус, который находится на низком уровне. Сонливость в этом случае появляется на фоне того, что кровоснабжение мозга становится очень слабым.

    Гипотония появляется по причине следующих нарушений:

    • повышенная нагрузка, как умственная, так и физическая;
    • депрессия;
    • анемия;
    • авитаминоз;
    • нервные перенапряжения.
  • Гипотиреоз. Это снижение функции щитовидной железы. Выявить эту болезнь по симптомам очень сложно, так как они совпадают с симптомами многих других заболеваний.

    При гипотиреозе больной очень быстро утомляется, чувствует апатию и постоянно хочет спать, также у него появляется сильная сухость кожи, лишний вес, проблемы с внятной речью, сильная отечность. Также понижается либидо, а у женщин нарушается менструальный цикл.

  • Синдром апноэ во сне. Это заболевание можно назвать очень серьезным, которое может привести к летальному исходу. Дело в том, что при этом нарушении у человека в течение всего сна не единожды происходит остановка дыхания.

    Мозг в эти моменты получает сигнал к пробуждению. Отсюда следует, что в течение всей ночи больной просыпается на очень короткое время и не замечает этого, а организм не может полноценно отдохнуть. Также при этом диагнозе человек всю ночь очень активно двигается, видит кошмары во сне, сильно храпит, а на утро чувствует головную боль.

  • Синдром Пиквика, приводит не только к постоянному желанию спать днем, но и приводит к сильному ожирению, посинению губ, сильной отечности, кровь отличается очень высокой вязкостью.
  • Сахарный диабет. Заболевание, которое развивается на фоне низкой выработке гормона инсулин. Если человек чувствует очень долгий прогрессирующий упадок сил в комплексе с жаждой, сухостью во рту, увеличения выделяемой мочи, понижение артериального давления, то обязательно стоит посетить эндокринолога.

    Каждому человеку стоит постоянно контролировать свой уровень сахара в крови, не зависимо от возраста и пола.

  • Нарколепсия. Нарушение сна при, котором человек очень неожиданно засыпает на несколько минут и так же легко просыпается. Заболевание очень опасно тем, что больной не знает, когда и где его Морфей настигнет. Нарколепсия встречается очень редко и лечиться с помощью специального препарата, который должен назначить врач.
  • Узнайте, как справиться с хронической усталостью на видео

    Посмотрите видеоролики этой теме

    Что вам еще обязательно надо прочитать:

    • ➤ Какие причины вызывают звон в ушах?
    • ➤ Какие существуют симптомы прединсульта у женщин!
    • ➤ Чем опасна тахикардия сердца и к каким последствиям она может привести?
    • ➤ Какое назначают лечение хронической почечной недостаточности?

    Современные методы лечения

    • Комплексы витаминов;
    • Массаж, ЛФК, иглоукалывание, водные процедуры;
    • Иммуностимуляторы;
    • Антидепрессанты, только по назначению доктора;
    • Адаптогены;
    • Нестероидные противовоспалительные препараты, если в них есть необходимость.

    Самостоятельные способы борьбы с сонливостью

    • Стоит правильно организовать здоровый сон: проветрить помещение, приобрести удобный матрас и подушку, не есть перед, тем как класться спать, выпить стакан теплого молока.
    • Надо избавиться от вредных привычек.
    • Желательно заняться спортом или хотя бы совершать ежедневные пешие прогулки.
    • Рацион питания должен быть максимально сбалансированным и правильным.
    • Не стоит переедать, не только перед сном, но и в течение дня.
    • Питаться стоит дробно, то есть кушать надо часто и понемногу.
    • Утром очень хорошо применять контрастный душ.
    • Постарайтесь из спальни убрать телевизор и компьютер.
    • Избегайте нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций.
    • Делайте самостоятельно массаж конечностей и головы, это поможет улучшить кровообращение что гарантирует улучшения поступления кислорода в головной мозг.

    Если состояние усталости не проходит на протяжении долгого времени, то обязательно обратитесь к специалисту и сделайте анализ на уровень гемоглобина в крови, на гормоны щитовидной железы.

    • ➤ Какие существуют симптомы сахарного диабета у женщин 2 типа?
    • ➤ Что такое нервное расстройство желудка!
    • ➤ Как можно вылечить симптомы приступа панкреатита в домашних условиях!

    Полезные рекомендации по питанию

    1. Принимать в пищу все продукты, которые помогают вырабатывать серотонин «гормон счастья». К таким продуктам можно отнести:
      • Гречка;
      • Яйцо;
      • Мясо птицы;
      • Горький шоколад;
      • Овсянка.
    2. Очень полезно употреблять все морепродукты, они помогут восполнить витамин В и Омега-3 жирные кислоты.
    3. Биофлавониды, которые содержаться в ярких овощах и фруктах помогут улучшить кровообращение, что способствует полноценному поступлению кислорода в мозг.
    4. При постоянной усталости и сонливости, очень рекомендуют принимать в пищу бананы, чем чаще, тем лучше. Этот продукт содержит большое количество полезных веществ и витаминов.
    5. Орехи могут дать организму полноценное количество Омега-3 жирных кислот, триптофана и витамина В.
    6. Питаться стоит раздельно и в рацион желательно включать пищу, которая отличается своей свежестью и натуральностью.
    7. Обязательно надо принимать в пищу продукты с содержанием железа. Такие как:
      • Яблоки;
      • Гранаты;
      • Телячья печень;
      • Чечевица;
      • Арбуз;
      • Изюм;
      • Клубника.

    Почему слабость, сонливость и тошнит

    В результате отравления нервной системы развивается чрезмерная сонливость, нередко сопровождающаяся тошнотой и слабостью. Аналогичные симптомы могут проявляться при наличии хронических или острых заболеваний. Интоксикация центральной нервной системы может стать причиной глубокого коматозного состояния. Не имеет значение, какое это отравление, химическими веществами, пищевыми продуктами или токсинами.

    Возьмем пример алкогольного отравления. Сонливость, которой, казалось бы, есть рациональное объяснение, в случае массового поражения клеток головного мозга, может привести к печальному результату.

    При опасных черепно-мозговых травмах также развивается тошнота, сонливость и слабость. Несомненно, выявить конкретные факторы, которые вызывали такое состояние можно. Но ведь первостепенная задача окружающих до приезда скорой, оказать хотя бы минимальную помощь.

    Повышенная сонливость бывает предвестником почечной или печеночной комы. Такого состояния следует остерегаться больным в тяжелой стадии цирроза, гепатита, хронического гломерулонефрита.

    Стоит отметить, что тошнота по утрам беспокоит из-за скачков давления. Данное состояние может проявляться, как при пониженном, так и при повышенном артериальном давлении. Врачи не рекомендуют до измерения показателей, начинать принимать какие-либо действия по нормализации. Не во всех случаях высокое давление может стать причиной тошноты. Это становится не менее опасным, чем развитие болей, головокружений и повышения температуры тела.

    Низкое давление провоцирует проявление совокупности следующих признаков: тошноты, слабости и сонливости. Гипотония проявляется преимущественно у женщин. Высокое давление в равной степени развивается у обоих полов. Важно знать, что изменения артериального давления, очень редко бывают самостоятельными патологиями. Чаще всего есть основное заболевание, которое и провоцирует такие нарушения.

    При какой болезни отмечается слабость, сонливость, а также головокружение

    Сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы провоцируют появление различных симптомов. Подобные патологические нарушения определяются врачами, как вегетососудистая дистония. Основную группу риска составляют женщины.

    Признаки «сердечных» нарушений и проблем с нервной системой, требуют незамедлительного обращения в клинику:

    • сбои артериального давления;
    • болевые ощущения в области сердца;
    • хроническая слабость и сонливость;
    • головокружение и головные боли;
    • раздражительность и одышка;
    • учащенные сердцебиения;
    • синдром холодных конечностей;
    • ярко выраженная потливость.

    В медицине вегетососудистая дистония относится к заболеванию, которое развивается по целому ряду причин. Предрасполагающим фактором является наследственная предрасположенность. Однако подобная ситуация, может произойти только в результате неблагоприятного воздействия: злоупотребления алкоголем, курение, нерациональные режим труда и отдыха, стрессовые ситуации и др.

    Основной упор в лечении вегетососудистой дистонии делается на устранение главных причин. Качественная диагностика и последующий выбор методов коррекции состояния больного, в каждом конкретном случае, требует индивидуального подхода. Важным этапом на пути к выздоровлению является консультация у психотерапевта, с целью назначения успокоительных средств и антидепрессантов.

    Зачастую головокружение, сопровождающееся слабостью и сонливостью, может провоцировать:

    • некоторую потерю ориентации и равновесия;
    • потемнение в глазах и образование «мушек»;
    • слабость в ногах, «качающуюся» походку.

    Периодическое проявление подобной клинической картины может быть характерным для сахарного диабета, остеохондроза, анемии и проблем в деятельности щитовидной железы.

    Причины головной боли, сонливости и слабости

    Патологические изменения в желудочно-кишечном тракте, особенно в период обострений, могут спровоцировать появление головной боли. Очень часто она сопровождается повышенной сонливостью и слабостью. В зависимости от того, в каком органе начался процесс поражения, локализуется болевой синдром. При проблемах с поджелудочной железой начинает болеть справа. Если изменения происходят в желчном пузыре или печени, ощущаются колики.

    Иногда вызвать вышеупомянутые симптомы может и прием лекарственных препаратов.

    К факторам, которые усугубляют ухудшение самочувствия, относятся:

    • употребление лекарств вместе с алкоголем;
    • нерациональное питание, то есть употребление продуктов, которые не сочетаются друг с другом;
    • контрафактный или поддельный алкоголь;
    • прием лекарственных препаратов длительное время;
    • употребление ликеров и других сладких алкогольных напитков.

    Ухудшение здоровья ввиду перечисленных факторов требует незамедлительного обращения в больницу. Важно сообщить врачам обо всех причинах. Прием лекарств, которые негативно влияют на самочувствие, следует прекратить.

    Вызвать слабость, головную боль и сонливость могут глистные инвазии. Размножение паразитов в организме провоцирует еще и боли в области живота, рвоту. Ярко выраженные признаки и ухудшение самочувствия должны быть серьезным поводом для посещения доктора или вызова скорой помощи. Самолечение может иметь тяжелые последствия для организма и даже привести к летальному исходу. Поэтому от госпитализации отказываться категорически нельзя.

    Помощь народных средств при слабости и сонливости

    Слабость и сонливость чаще всего проявляются при:

    • патологических изменениях в сердечно-сосудистой системе и органах дыхания;
    • заболеваниях щитовидной железы и органов пищеварения;
    • в результате недостатка полноценного сна и нехватки свежего воздуха;
    • авитаминозах и нервных расстройствах;
    • в результате малоподвижного образа жизни.

    Рекомендованное лечение медикаментами можно дополнять народными методами:

    1. Свежий воздух. Прогулки по лесу или парку, никогда не будут лишними, особенно для проживающих в мегаполисе.
    2. Витамины. Достаточное количество витаминов пище позволит улучшить общее самочувствие.
    3. Фиточай. Использование таких целебных трав как шиповник, мята перечная, ромашка, зверобой для приготовления отваров и чая, снимут симптомы сонливости и слабости уже в первые дни. Целители рекомендуют готовить напиток из нескольких трав, комбинируя их с мелиссой, валерианой, чабрецом.
    4. Исландский мох. Для снятия усталости отвар с исландским мхом самое лучшее средство. Его оптимальное количество в день 20-30 мл.
    5. Имбирный чай. Его готовят из свежих измельченных корней имбиря, по вкусу добавляя лимон или мед.

    Рекомендуется увеличить прием в пищу следующих продуктов питания:

    • овсяная каша;
    • горький шоколад;
    • овощи и фрукты;
    • морепродукты;
    • орехи и сухофрукты;
    • гречка, чечевица;
    • телячья печень.

    Соблюдение рационального питания, правильное распределение времени на труд и отдых помогут улучшить самочувствие. Для желающих поправить здоровье важно уделять время на умеренные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Не рекомендуется увлекаться самолечением. Ведь бесконтрольный прием синтетических препаратов может спровоцировать осложнение острых и хронических заболеваний.

    • Причины усталости, сонливости, апатии
    • Плаксивость у женщин — причины и лечение
    • Нервный тик — причины, лечение

    ПОДЕЛИСЬ И РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ

    Народные средства еще хорошо идут, как средство профилактики. Тоже пользуюсь периодически, особенно имбирем. Но без основного лечения, конечно, не обойтись.

    Карина, поддержу. Тоже столкнулась с сонливостью и дикой усталостью. Просто поспать и отдохнуть не помогло, поэтому обратилась к врачу за помощью. Он мне вазобрал назначал, так как причиной оказались сосуды мозга. После курса лечения все симптомы ушли и общее самочувствие улучшилось. Прямо чувствую себя бодрой и работа спорится.

    Всё болезни от того, что люди мало уделяют внимание своему здоровью. А потом аптеки штурмуют. Сама стараюсь гулять почаще, фруктов побольше, питание правильное опять же. Чтобы от простуд всяких защититься могу и профилактический курс того же Инфлюцида пропить. Но это — максимум. А так побольше естественного, поменьше медицинского.

    У меня при гриппе упадок сил полнейший. Иногда, банально с дивана с трудом встаю. Инфлюцид, в своё время, стал для меня настоящим спасением. Благодаря его способности укреплять иммунитет, болезнь, как и её последствия ощущаются намного меньше.

    Ссылка на источник: http://feedmed.ru/starenie/sostoyanie/slabost-sonlivost.html

    Постоянная слабость

    Слабость является сугубо субъективным понятием и не имеет универсального определения. Каждый, кто жалуется на слабость, описывает ее исходя из своих индивидуальных ощущений. Причиной, приводящей к такому симптому может быть целый комплекс физиологических и психологических расстройств. Резкое наступление сильной слабости может быть симптомом заболевания. Работа, связанная с постоянными физическими и нервными перегрузками может привести к постепенному накоплению слабости, что сопровождается рассеянностью, апатией и потерей интереса к работе.

    Итак, слабость – это состояние человека с нехваткой энергии, при котором становится невозможным выполнение ежедневных обязанностей и работ. Если ощущается постоянная слабость, причины ее необходимо выяснить незамедлительно. Постоянное подавленное состояние может привести к снижению иммунитета и как следствие развитию инфекционных заболеваний.

    Причины сильной слабости

    Сильная слабость всего тела может быть вызвана рядом хронических и наследственных болезней, которые никак не проявлялись ранее. Своевременное обращение к врачу и прохождение обследования поможет на ранней стадии выявить такие недуги. К числу болезней, симптомом которых, может быть сильная слабость, относятся:

    • заболевания крови. Такие недуги как низкий уровень гемоглобина (анемия), дефицит витамина D, низкий уровень калия и натрия;
    • онкология, опухоли различных органов и (или) лейкемия;
    • сахарный диабет;
    • общая интоксикация организма, как следствие злоупотребления алкоголем, работы на вредном производстве;
    • недостаток железа в организме;
    • грипп, ОРВИ или другие инфекционные заболевания;
    • менструация, обычно наблюдается перед наступлением месячных и во время них;
    • последствия хирургической операции, вследствие потери крови или действия наркоза;
    • авитаминоз;
    • расстройство нервной системы.

    Нехватка витамина В12 сказывается в организме нехваткой кислорода в тканях, без которого питательные вещества хуже преобразуются в энергию, красные кровяные клетки при нехватке этого витамина плохо усваивают кислород и не доводят до тканей. Также признаками нехватки витамина моет быть понос (диарея) и (или) онемение пальцев (редко).

    Нехватка витамина D больше наблюдается у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Это также касается тех, кто с утра до позднего вечера просиживают в офисе. Организм сам вырабатывает этот витамин, достаточно некоторое время погулять (ежедневно) на свежем воздухе под солнцем. Нехватка витамина может привесит к более серьезным болезням, таким как повышенное давление, сердечные болезни и неврологические недуги. Постоянное нахождение в замкнутом пространстве развивает нервозность и раздражительность.

    Перед употреблением, каких-либо лекарственных средств, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Побочными эффектами могут оказаться слабость, апатия или сонливость. Некоторые производители могут не указать такой информации, однако если после приема у вас появилась или усилилась слабость, необходимо обратится к врачу и попробовать сменить препарат.

    Пониженная активность щитовидной железы приводит к нехватке гормонов регулирующих обмен веществ в организме. Что в свою очередь приводит к снижению тонуса и общей слабости организма. Сухость кожи, перепад массы тела и сбой в менструальном цикле также симптомы дисфункции щитовидной железы.

    Некоторые проблемы с кишечником, свойственные людям с «глютеновой» болезнью, также приводят к симптомам постоянной усталости. Люди с таким недугом не переваривают клейковину злаковых культур, из-за этого возникает недостаток питательных веществ. Обильное потребление мучных изделий приводит к диарее, вздутию и болям в суставах.

    При сахарном диабете слишком высокий уровень сахара приводит к тому, что глюкоза не усваивается, а вымывается из организма. Организм не накапливает энергию в клетках, а тратит ее выведение излишней глюкозы. Что приводит к истощению организма, усталости чувству постоянной усталости. Диагностирование у пациента постоянного повышенного уровня сахара называется потенциальным диабетом. Непреходящая усталость также является симптомом данного диагноза.

    Вегето-сосудистая дистония сопровождается множеством симптомов, среди которых сильная слабость. Постоянная нервозность и тревожность истощает нервную систему, что приводит к ощущениям непреходящей усталости. Паническое состояние присущее этой болезни приводит к проблемам с сердцем и нарушению сна. Все это конечно же отрицательно сказывается на общем состоянии организма.

    Если постоянно ощущается сильная слабость, причины ее могут быть:

    • высокая влажность воздуха, при перемене места жительства или сезонная (весна, осень);
    • бессонница или малое время сна;
    • эмоциональное перенапряжение;
    • диеты с низким уровнем питательных веществ;
    • низкая физическая активность;
    • не постоянный график работы и отдыха.

    У многих случается, что при смене времен года наблюдается хандра, сонливость и упадок тонуса. Это может быть связано с изменениями в атмосфере, весной и осенью вместе с влажностью поднимается атмосферное давление. Даже те, у кого нет проблем с артериальным давлением, могут чувствовать такие изменения. Симптомами реакции организма являются сильная усталость, слабость всего тела.

    Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Некоторые процессы в организме ускоряются, а некоторые замедляются, все это связано с развитием в утробе плода. При беременности постоянная слабость — это основной симптом, наблюдающийся у будущей матери.

    В современном мире люди подвержены постоянным перегрузкам, и психологический фактор преобладает над физическим составляющим. Постоянное подавленное состояние получило у врачей название – «синдром хронической усталости». Такой синдром встречается не только у работоспособного слоя граждан, но и у детей переходного возраста. Постоянная сильная слабость приводит к возникновению дополнительных симптомов, таких как:

    • головокружение;
    • рассеянность;
    • сонливость;
    • отсутствие аппетита;
    • повышенное потоотделение;
    • повышение или снижение массы тела;
    • бледность;
    • кровоточивость десен;
    • апатия и раздражительность.

    При приеме некоторых лекарственных препаратов также наблюдается сильная слабость в теле. Это могут быть седативные препараты, опиаты, транквилизаторы и другие, успокоительные и обезболивающие средства.

    Что бы поставить правильный диагноз необходимо пройти обследование, при необходимости у разнонаправленных специалистов. Всестороннее изучение характера возникновения слабости может многое сказать о причине данного недуга. Также назначается общий и биохимический анализ крови. Прохождение аппаратных исследований обеспечит лучшую диагностику болезни.

    При выявлении, какого-либо заболевания, лечение назначается в соответствии данного недуга. Если поставлен диагноз синдрома хронической усталости, назначается лечение, состоящее из:

    • нормализация психологического и эмоционального состояния;
    • витамины группы В (В1, В6, В12) и С;
    • нормализация графика работ и отдыха;
    • лечебная физкультура, водные процедуры и массаж;
    • укрепление иммунитета;
    • специальная диета для разгрузки организма.

    Также можно самостоятельно уравновесить свой график работы и оптимизировать затраты энергии в организме. При соблюдении определенных правил, возможно восстановить жизненные силы в короткий срок. К таким правилам относится:

    • увеличить время отдыха;
    • отказаться от кофеина, алкоголя и сахара;
    • избегать стрессов;
    • регулярное правильное питание, без переедания и голодовок;
    • соблюдать режим сна, не спать подолгу.

    Чтобы улучшить эмоциональное состояние пациента необходимо выяснить причины расстройства. Если это связано с работой, нужно взять отпуск и отвлечься от суеты, в крайнем случае, сменить место работы. Некоторые обстоятельства повседневной жизни не легко изменить. Чтобы справиться, с такими проблемами, нужно обратиться к психологу.

    Физические нагрузки в виде ежедневной физической зарядки, утренних пробежек и плавания несколько раз в неделю способствует выработке серотонина – гормона радости. Он улучшает настроение и снимает симптомы постоянной слабости. Также улучшается обмен веществ в организме, укрепляется иммунитет в целом.

    Ссылка на источник: http://toshnota.com/silnaya-slabost-prichiny.html