Потеть во сне

Почему сильно потеешь во сне?

Терапевтов часто посещают пациенты, которые жалуются на то, что во время сна у них повышается потоотделение. Иногда это следствие вирусного заболевания и проходит, как только болезнь начнет отступать. Но как быть в случае если потоотделение во сне происходит каждую ночь? В этой статье мы разберем почему человек потеет во сне.

Что приводит к излишней потливости ночью?

Повышенная потливость во время сна может свидетельствовать о том, что у пациента имеется серьезное заболевание. Поэтому если нижеперечисленные причины выделения пота ночью не подходят под ваш случай, то тогда необходимо обратиться в поликлинику с целью обследования всего организма. Итак, самые распространенные причины следующие:

  • Слишком теплое постельное белье. Старайтесь иметь несколько разных одел на каждый сезон. Одеяло лучше брать на синтепоне: под ним тепло зимой, однако летом вы точно не будете потеть под таким постельным бельем. Избегайте синтетики: она имеет неблагоприятное влияние на терморегуляцию человека.
  • Теплая одежда. Этот пункт похож на предыдущий. Сильное потоотделение во время сна может быть следствием использования ночной одежды из синтетических материалов. Так, вместо атласа или шелка следует выбирать одежду из хлопка, либо вовсе спать без нее. Логично, что если спишь с теплой одежде, то и потеешь больше. «Почему я потею, когда мне жарко» — вопрос более, чем комичный.
  • Обильное потоотделение во сне может быть следствием и повышенной температуры в помещении. Чтобы ночной сон был максимально здоровым температура в спальне не должна превышать +18-22 градусов. Перед сном рекомендуется проветривать помещение. Если температура будет выше, то реакция здорового человека будет гипергидроз, т. е. повышенное потоотделение.
  • Алкоголь и неправильное питание также могут сказаться на вашем сне. Так, употребление на ночь алкогольных напитков, а также слишком острой, соленой или пряной пищи может привести к активации кровообращения. В итоге потоотделение во время сна повыситься.

Внутренние причины гипергидроза

Если повышенное потоотделение во сне не связано с одной из вышеназванных причин, то это уже повод обратиться к врачу, ведь тогда это может быть сигналом болезни.

Пот – это естественное регулирование тепла человеческого тела. Как известно, идеальной температурой является температура тела в 36-37 градусов. Если тело перегрелось, то кожа покрывается потом, при испарении которого происходит охлаждение организма. Если же в теле человека что-то идет не так, то потоотделение может повышаться. Сильная потливость во сне может быть причиной реакции тела человека на заболевание, при котором иммунная система начинает активизироваться и вести борьбу с вирусом или бактериями. Многие люди часто принимают здоровый усиленный пот за признак того, что в организме что-то не так и обращаются к врачам с вопросом «Почему сильно потею во сне».

«Потею во время сна» — причина, по которой терапевт скорее всего отправит пациента на рентген, ведь повышенное потоотделение может быть признаком туберкулёза. Кроме того, скорее всего посетителя клиники обследуют на наличие опухолей и других новообразований.

Гормональный дисбаланс и проблемы с обменом веществ – вот еще причины гипергидроза во сне. Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет и прочие эднокринные и иммунные недуги могут привести к излишней потливости, усиливая и так неприятные симптомы заболевания.

Болезни дыхательной и сердечно-сосудистой системы также могут стать причиной того, почему спящий человек сильно потеет. Первые признаки болезней сердца являются тахикардия, гипертония, а также отдышка. В тандеме с гипергидрозом они могут свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме.

Тревога, стресс, депрессия и прочие психологические расстройства могут также быть причиной того почему человек потеет во время сна. Более того, если у человека был сложный день, и он ложиться «выжатый как лимон», то это также приведет к гипергидрозу. Более того, засыпание может сопровождаться небольшой лихорадкой.

Если девушка очень сильно потеет во сне это может быть следствием не только расстройств, связанных с гормонами, но и сигналом о том, что у нее скоро начнется менструация. Женщины во время беременности и менопаузы также чувствуют приливы жара и пота в ночное время.

Если же ваш муж сильно потеет во сне, то это может также быть сигналом гормональных нарушений в его организме.

К сожалению, потливость во сне может быть следствием чего угодно, начиная синдромом апноэ и заканчивая банальной аллергией.

Как избавиться от повышенной потливости во сне?

Потеть во сне – очень некомфортно и от этого нужно избавиться. Сегодня существует очень много способов избавления от этого недуга. Все их можно разделить на три категории: медицинские, народные и косметологические. Конечно, прежде всего нужно понять какие причины привели к излишней потливости. Если ночью во сне вас мучает потливость без особых видимых причин, то стоит посетить врача с целью обследования. Конечно, можно попытаться снизить потливость следующими способами:

  • Придерживайтесь правильного питания. Так, стоит избегать переедания на ночь, а также употребления острых и соленых блюд. Алкоголь по вечерам стоит исключить из списка обязательной вечерней программы. Мужчина больше должен заботиться об этом факторе, нежели чем женщина.
  • Теплый душ перед сном – это прекрасная возможность дать телу не только расслабиться, но и расширить поры, что избавит их от влаги. Заканчивать душ следует всегда прохладной водой. Хорошей альтернативой душу станет ванна.
  • Отвары успокаивающих трав являются также прекрасным средством борьбы с повышенной потливостью. Попробуйте, например, пустырник или шалфей.
  • При очень сильном гипергидрозе рекомендуется протирать кожу яблочным уксусом или отваром из коры дуба. Более простая, но не менее эффективная альтернатива – использование антиперспиранта на ночь. Конечно, если у вас потеют ноги, то такое средство не поможет.

Причины повышенной потливости могут скрываться как во внешних условиях, так и во внутренних. Если вам удалось избавиться от нее простым проветриванием – отлично, однако, если пот преследует вас каждую ночь и не дает покоя что бы вы ни делали, то следует обратиться к врачу. Почему во сне потеете именно вы разберется только квалифицированный специалист.

  • //www.youtube.com/embed/e4jr-Dtq9p4
  • //www.youtube.com/embed/n7Bj_lI3CTM
  • //www.youtube.com/embed/Ip_CTzJc-Fk
  • //www.youtube.com/embed/fs_GoTZ-Dyg


Ссылка на источник: http://potlivost.ru/gipergidroz/pochemu-chelovek-poteet-vo-sne.html

Почему мы потеем во сне

Если вы когда-нибудь пробуждались в поту, то, наверное, задавались вопросом: почему я потею во сне? Если это происходит многократно, то может быть связано с различными заболеваниями, что потребует дополнительной диагностики. Могут быть разные причины ночного потения у детей и даже у женщин, проходящих через менопаузу. Узнайте о некоторых причинах, по которым мы потеем во сне.

Температура тела и условия сна

Самая распространенная причина, почему вы можете «запотеть» ночью — повышение температуры тела из-за жаркой окружающей обстановки.

Если в вашей спальне нерегулируемые батареи, если вы носите толстую флисовую пижаму или погребены под несколькими одеялами, то не удивительно, что вам стало слишком тепло и вы начали потеть. Это очевидно и нормально.

Есть также другие нормальные вариации изменения температуры тела во время сна. Большинство людей будут испытывать падение температуры ядра тела к утру, часто около 4 часов утра. Кроме того, во время некоторых фаз сна, вегетативная нервная система (которая контролирует температуру тела, частоту сердечных сокращений, артериальное давление и другие параметры) может «забурлить» и привести к некоторому потоотделению.

Ночная потливость и нарушения сна

Нет ничего удивительного в том, что нарушения сна также могут приводить к ночному поту, так как они происходят в то же время. Наиболее распространенным является апноэ сна. Если вам трудно дышать во время сна, это приведет к увеличению усилий в работе дыхания. Представьте себе, как вы потеете, когда быстро бежите и вам тяжело дышать! Каждый эпизод апноэ может спровоцировать в организме также всплеск кортизола, естественного гормона стресса, чтобы обеспечить нормальное дыхание.

У детей, особенно малышей, нарушения дыхания во сне может проявляться как потный и беспокойный сон. Ребенок может проснуться с красным лицом и в поту с запутанной одеждой. Это должно побудить родителей к дальнейшей диагностике, особенно если присутствуют храп и другие признаки апноэ сна.

Женщины могут испытывать «приливы» во время сна, когда переходят через раннюю менопаузу. Интересно, что риск обструктивного апноэ сна увеличивается в 10 раз из-за снижения уровня эстрогена и прогестерона. Таким образом, ночные поты у пожилых женщин могут возникать с менопаузой в результате апноэ сна.

Некоторые люди замечают, что они потеют во сне, выпив алкоголь. Алкоголь расслабляет мышцы, которые управляют верхними дыхательными путями, что вызывают храп и апноэ сна. Таким образом, употребление алкоголя влияет на появление ночного пота через нарушение дыхания во сне, такое как апноэ.

Наконец, кошмары и общая тревожность могут также спровоцировать панические атаки и потливость во время сна. Дети также могут потеть, испытывая ночные кошмары. Если у вас повторяющиеся плохие сны, особенно в обстановке пост-травматического стрессового расстройства (ПТСР), его лечение может быть полезным.

Другие медицинские причины потливости во сне

Есть несколько клинических причин ночные потов, которые необходимо рассмотреть. Одиночные случаи менее тревожны, но хроническая потливость по ночам может потребовать дополнительной диагностики. Если у вас присутствуют другие симптомы или признаки, такие как лихорадка и потеря веса, важно поговорить с врачом о необходимости дальнейшего обследования. Другие вероятные медицинские причины ночных потов включают в себя:

  • Инфекции (в том числе туберкулез)
  • Медпрепараты (антидепрессанты, заместительные гормоны, инсулин)
  • Гипертиреоз
  • Диабет (при гипогликемии от лекарств)
  • Вегетативные нарушения (влияющие на мозг или нервную систему)
  • Другие причины

Если вы обеспокоены повторяющимися ночными потами, поговорите с врачом о возможных причинах потливости и нужны ли вам дальнейшее обследование для изучения характера вашего сна или другие анализы.

Kryger, MH et al. «Principles and Practice of Sleep Medicine.» Elsevier, 5th edition, 2011.

Отключить рассылку вы сможете в любой момент.

  • Автор Игорь Учаров

    Посмотреть все записи пользователя: Игорь Учаров

    Ссылка на источник: http://xn--80aeffhqaxjeags4o.xn--p1ai/2015/06/05/poteyu-vo-sne/

    Повышенное потоотделение во сне: как мы устроены

    Гипергидроз — это повышенная потливость, которая может приносить массу проблем. Повышенное потоотделение во время сна по статистике беспокоит каждого десятого человека. Однако, помимо основного дискомфорта, который причиняет гипергидроз, он также является симптомом некоторых болезней, протекающих в организме. Например, может наблюдаться повышенная потливость при апноэ — остановке дыхания во время сна. А также при инфекционных и опухолевых заболеваниях. Как определить, почему вы чрезмерно потеете по ночам? Узнайте из этой статьи.

    Почему мы потеем ночью

    Потоотделение — естественный процесс, который является жизненно важным для терморегуляции нашего тела. Влажный слой на коже охлаждает ее, пока она интенсивно кровоснабжается. Температура тела поддерживается на уровне 36-37°С, это тоже жизненно важный показатель, для красных кровяных тел нужны именно такая температура для того, чтобы связывать и переносить кислород по телу. Речь идет о повышенной потливости, когда в подмышечной области выделяется секреция более 100мг за 5 минут.

    Повышенная потливость по ночам возникает при следующих заболеваниях:

    • Синдром ночного апноэ.
    • Инфекционные заболевания.
    • Гормональные нарушения.
    • Неправильный обмен веществ.
    • Аллергические реакции.
    • Аутоиммунные заболевания.
    • Онкологические заболевания.
    • Нервные расстройства.
    • Беременность.
    • Климакс.
    • Неправильное питание.
    • Плохие привычки — употребление алкоголя, никотина, наркотиков.

    Повышенная потливость по ночам может быть вызвана банальным нарушением гигиены сна — высокой температурой в спальне (выше 20°С), использованием спальных принадлежностей не по сезону (например слишком плотная пижама или одеяло летом), повышенная влажность в комнате. Иногда неправильное использование увлажнителя воздуха может стать причиной повышенного потоотделения по ночам.

    В таких случаях проблема потливости решается легко — налаживанием гигиены сна. Позаботьтесь о правильном температурном режиме в вашей комнате, подберите одеяло и спальную одежду согласно сезону, научитесь правильно пользоваться техникой (или приобретите ее, существуют специальные осушители воздуха для борьбы с повышенной влажностью).

    Потливость при апноэ

    При ночном апноэ (остановке дыхания во сне) у больного настает кислородное голодание, при котором надпочечники выделяют много адреналина. Это вызывает тахикардию, повышение артериального давления, а также усиливается нагрузка на дыхательные мышцы. Такое состояние сродни сильному стрессу или физической нагрузке, поэтому и возникает повышенная потливость при апноэ. При синдроме ночного апноэ сильнее всего у больного потеет голова.

    Однако, ночная потливость — не самый распространенный симптом остановки дыхания во сне, лишь 30% больных с синдромом апноэ жалуются на этот симптом. СИПАП-терапия помогает бороться с потливостью во время сна, а также с самим синдромом ночного апноэ. Это применение специальной маски во время сна, которая контролирует поступление достаточного количества воздуха в легкие.

    СИПАП-терапия помогает бороться с синдромом ночного апноэ.

    Среди других симптомов ночного апноэ, также можно отметить сильный храп, одышку, кашель во время сна; сухость во рту, повышенное артериальное давление утром; вялость, сонливость в течение дня. Если у вас наблюдаются эти симптомы — немедленно обратитесь к врачу, ночное апноэ повышает риск развития других болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные заболевания, инфаркт, инсульт и остановка сердца во сне из-за остановки дыхания.

    Потливость при онкологических заболеваниях

    Повышенное потоотделение во время сна может также свидетельствовать о таких опасных заболеваниях, как рак легкого или почки, лимфогранулематоз, лейкимии, лейфоме, феохромоцитоме. Практически все онкологические заболевания на начальных стадиях сопровождаются гипергидрозом по ночам. При онкологии лимфоузлов или таком заболевании, как болезнь Ходжкина, обильное ночное потоотделение на первых порах является единственным симптомом протекания болезни. Поэтому так важно обращать внимание на этот симптом и как можно быстрее показаться специалисту.

    Если помимо ночной потливости также наблюдается снижение веса, вялость, упадок сил и отсутствие аппетита, это проявление симптомов раковых опухолей, которые пустили метастазы вокруг спинного мозга, сдавливая его. Обращение к врачу на ранних порах может означать спасение жизни для пациента.

    Потливость при бессоннице

    Обычно бессонница не влечет за собой появление повышенного потоотделения, однако появление тревоги, нервного напряжения и стресса, вызванного бессонницей, заставляют организм находиться в возбужденном состоянии, что и приводит к повышенной потливости по ночам. Если у больного также присутствуют ночные кошмары, они тоже могут заставлять его просыпаться в поту.

    Иногда потливость по ночам может возникать на фоне принятия медикаментов, особенно если они не были назначены врачом. Из-за широкой доступности лекарств в наше время, многие пренебрегают визитом к врачу, назначая себе седативные препараты и антидепрессанты сами. Как итог — ночной гипергидроз, вызванный беспорядочным приемом этих средств.

    Ночная потливость у женщин

    Женщины, находящиеся в стадии климакса, часто испытывают приливы потливости как в дневные часы, так и в ночные. Это нормально, и переживать по этому поводу не стоит. Потеют по ночам также женщины в период ПМС, это тоже нормальное состояние организма, связанное с гормональными всплесками.

    А вот если ночная потливость беспокоит женщину чаще, чем раз в месяц и не связана с менструальным циклом, это повод забеспокоиться. Здесь имеют место быть проблемы с щитовидной железой, гипофизом, преждевременным угасанием функции яичников или появлением опухолевых процессов в организме. Обязательно обратитесь к врачу, если считаете, что ночное потоотделение не связано с вашими месячными.

    При беременности гипергидроз может беспокоить женщин по ночам из-за изменения гормонального фона. После родов женщина может еще какое-то время потеть по ночам из-за выведения лишней жидкости из организма. Эти процессы безопасны для здоровья новоиспеченной мамы.

    Ночная потливость у мужчин

    У представителей сильного пола также может наблюдаться свойственная только им потливость по ночам. Например, у мужчин после 50 ночная потливость может говорить о снижении уровня тестостерона и начале андропаузы. Это нормальный физиологический процесс и бояться его не стоит. А вот если обильно по ночам потеет мужчина до 40 — есть повод волноваться, это может свидетельствовать о раковом процессе в яичках или в предстательной железе.

    При употреблении алкоголя потливость по ночам появляется вследствие большой нагрузки на печень. Потливость и повышенная температура тела по ночам может также говорить о начальном процессе цирроза печени.

    Как лечить повышенное потоотделение

    Самый действенный способ — выявить причину появления гипергидроза и устранить ее. Если это какое-то заболевание, вылечив его, повышенная потливость по ночам пройдет сама. Однако не все заболевания можно вылечить, но облегчить свое состояние по ночам хочется многим. Тогда на помощь приходят некоторые способы борьбы с обильным потоотделением:

    • Антиперспирант. В наше время они вполне могут решить проблемы потливости, достаточно лишь выбрать подходящий вам. Главное отличать дезодорант, который только маскирует неприятные запахи и в этом случае не подходит, от антиперспиранта, который, благодаря содержащимся в нем компонентам, блокирует до 40% потовых желез.
    • Последнее слово в медицине по устранению проблемы повышенной потливости — кюретаж потовых желез на необходимых участках тела. Иными словами — это удаление значительной части потовых желез на том участке тела, где обильное потоотделение нежелаемо, вследствие чего уменьшается выделяемая секреция и человек меньше потеет. Однако у процедуры есть несколько побочных эффектов: появление глубоких ссадин, фиброзов (уплотнений) и пигментных пятен.
    • Симпатэктомия — эта процедура подразумевает под собой удаление нервных центров, находящихся у позвоночного столба. Именно в этом месте происходит контролирование регуляции потовых желез и их частичное удаление способствует меньшему потоотделению. Симпатэктомия может проводиться двумя способами: химическим, то есть с помощью введения специального раствора через иглу и эндоскопическим — с помощью прокола кожного покрова и удаления нервных центров медицинскими инструментами.

    Профилактика ночной потливости

    Чтобы облегчить свое состояние по ночам, рекомендуется совершать простые действия перед сном:

    • Проветривайте комнату перед сном, не допускайте духоты или влажности. Оптимальная температура воздуха в спальне — 20°С.
    • Отдайте предпочтение натуральным тканям. Ваше постельное белье и одежда для сна должны быть из натуральных материалов.
    • Перед отходом ко сну избегайте тяжелой, жирной пищи, а также горячих напитков, кофе и алкоголя.

    Ночная потливость может быть вызвана как банальными причинами, вроде повышенной температуры в спальне или ПМС у женщин, так и настораживающими звоночками о возможном заболевании, протекающем в организме. В этом случае своевременное посещение врача сможет уберечь вас от развития таких серьезных заболеваний, как рак или синдром ночного апноэ. Позаботьтесь о своем здоровье и посетите специалиста, даже если у вас не обнаружится никакой болезни, лучше быть уверенным в этом, чем продолжать потеть по ночам. Будьте здоровы!

    Я не знаю как это связанно со здоровьем, но у меня ситуация такая. Сплю без футболки мокрый. А когда в футболке или майке то все хорошо. У кого такая проблема попробуйте может поможет.

    Ссылка на источник: http://vyspalsa.ru/pochemu-chelovek-poteet-vo-sne/