Потею когда сплю

Потеть во время сна — это нормально?

  • 0 Поделиться

Если на улице жарко или ты только что вышла из спортзала, ты не станешь удивляться тому, что потеешь больше, чем обычно. Но задавалась ли ты когда-нибудь вопросом, нормально ли потеть во время сна? В нашей статье мы расскажем тебе, почему это случается и как с этим бороться.

Потовыделение — это естественный механизм нашего организма, функцией которого является своевременное охлаждение тела, например, во время сильной жары или физических упражнений. Конечно, в душный летний день или после тренировке в спортзале никто не станет удивляться повышенной потливости, но вот потеть во время сна — совсем другое дело, ведь это может не только причинять множество неудобств, но и вызвать беспокойство и тревогу. Наша статья поможет тебе ответить на многие вопросы по этой теме: ты узнаешь причины и симптомы потовыделения во время сна и поймешь, вредно ли это для твоего организма или нет. Итак, потеть во время сна — это нормально?

Почему я потею во время сна?

Потовыделение во время сна — очень неприятное свойство. Действительно, кому из нас понравится просыпаться посреди ночи в луже пота! Чтобы выяснить, почему ты потеешь во время сна, тебе нужно принять к сведению все возможные причины. Первый и самый важный аспект, на который тебе стоит обратить внимание, — условия, в которых ты спишь, в частности температура помещения. Однако жара — не единственный внешний фактор, вызывающий потливость во время сна: влажность воздуха также может играть чрезвычайно важную роль. Кроме того, ночная потливость может быть вызвана чересчур теплым одеялом или пижамой, неудобным или старым матрацем, а также посторонним шумом в помещении, где ты спишь.

Если ты часто потеешь по ночам, то помимо того, что нужно следить за условиями и удобством тела во время сна, тебе также стоит обратить внимание на свое здоровье в целом. Ты недавно перешла на новую диету? Часто чувствуешь себя усталой и разбитой? Ночная лихорадка может быть одним из симптомов гриппа: в таком случае потливость — нормальная реакция организма на инфекцию. Это значит, что повышенное потовыделение во время сна может быть вызвано лихорадкой, которая в свою очередь является симптомом простуды или гриппа. Однако если потливость продолжается более чем две-три ночи, то тебе стоит серьезно задуматься о своем здоровье: возможно, это признак какого-то более опасного заболевания.

Одной из наиболее частых причин потливости во время сна является наступление менопаузы, которая связана с существенными гормональными изменениями в теле женщины. Резкое сокращение выработки эстрогенов («женских» гормонов) может вызвать нарушение работы гипоталамуса, который отвечает за контроль температуры человеческого тела, в результате чего у женщин часто наблюдается беспричинное повышение температуры. (Источник информации: Breastcancer.org).

Однако нельзя сказать, что гормональный сбой может послужить причиной потливости во время сна только в случае женщин, потому что организм мужчины также не защищен от гормональных нарушений. Некоторые из них, страдающие от недостатка тестостерона или принимающие лекарства, которые блокируют выработку «мужского гормона», могут подвергнуться абсолютно такой же проблеме. Многим мужчинам, возможно, сложно будет принять этот факт, однако нехватка андрогенов действительно может привести к повышенной потливости во время сна. (Источник инфромации: Медицинский факультет университета Гарвард).

Что еще может заставить меня потеть?

Многие лекарственные препараты могут повысить сердечный ритм способствовать расширению кровяных сосудов, а это может послужить причиной повышенного потовыделения. Чаще всего такими лекарствами являются жаропонижающие средства или препараты от лихорадки. Как только мы замечаем у себя симптомы гриппа, мы тут же принимаем аспирин и т.д., совершенно не задумываясь о том, что он может спровоцировать возникновение лихорадки. Антидепрессанты также относят к медикаментам, способным стать причиной повышенной потливости. (Источник информации: Американская Академия семейных врачей).

Инфекционные заболевания, такие как туберкулез или СПИД, также могут вызвать потливость во время сна. Лихорадка, которая обычно идет рука об руку с потливостью, обычно часто возникает у больных ВИЧ. Болезнь Ходжкина, поражение лимфатических узлов, также относят к инфекционным заболеваниям, которые иногда проявляются в лихорадке и потливости по ночам.

Потребление алкогольных напитков перед сном — еще одна причина, по которой человек может потеть во время сна. Конечно, бокал вина на ночь поможет укрепить сон, однако последние медицинские исследования доказали, что те, кто пьет алкоголь перед сном, наиболее часто подвержены потливости по ночам и головной боли. (Источник информации: Американская Академия семейных врачей).

Кроме того, потливость во время сна может быть вызвана потреблением острых блюд. Несмотря на то, что ты можешь не заметить никаких изменений во время еды, во время переваривания острой пищи организмом может наблюдаться повышение температуры тела. Согласно мнению врачей, кофеин также может вызвать обострение у тех людей, кто уже страдает от повышенной потливости. (Источник информации: Emedicine).

Больные гипергидрозом тоже чаще всего страдают от частых и обильных потовыделений как днем, так и ночью. Если ни одна из вышеперечисленных причин потливости тебе не подходит, проверься на гипергидроз. Для этого тебе нужно будет прийти на консультацию к врачу и сдать необходимые анализы. (Источник информации: Mayo Clinic).

Натуральные средства от ночной потливости

Прежде всего тебе стоит приобрести термостат — прибор для поддержания постоянной температуры тела. Несмотря на то, что врачи рекомендуют поддерживать определенную температуру тела, помни о том, что все люди разные, и постарайся найти температуру, которая будет идеально подходить именно твоему организму. Если ты спишь со своим партнером, который предпочитает более высокую или низкую температуру, попробуйте использовать постельное белье из разного материала. (Источник информации: WebMD).

Попробуй удалить от себя все, что может стать причиной стресса и тревожности, потому что расстройства нервной системы могут спровоцировать активное потовыделение как днем, так и ночью. Если у тебя завтра свадьба или тебе предстоит собеседование на работе, не удивляйся тому, что ты будешь потеть сильнее, чем обычно. Но если потливость во время сна продолжается в течение нескольких недель, тебе стоит начать беспокоиться о своем здоровье.

Мужчины, которые страдают от так называемой андропаузы, или мужского возрастного климакса, могут пить чай с клопогоном. Клопогон — это лекарственное растение из Южной Америки, которое используется в народной медицине для лечения многих заболеваний. Луговой клевер — другое лекарственное растение, помогающее уменьшить потливость во время сна, хотя, согласно медицинским исследованиям, в своей эффективности клевер сильно уступает клопогону. (Источник информации: Pray).

Как мужчины, так и женщины, которым знакома проблема повышенного потовыделения, могут принимать лекарства на основе шалфея и корня пустырника, потому что они обладают свойствами, способными помочь в борьбе с ночной потливостью. Чай с шалфеем используют для того, чтобы расслабиться, снять напряжение и стресс, а пустырник — растение, похожее на мяту, считается лучшим средством для нервной системы и кровообращения, а также помогает уменьшить потливость во время сна.

  • 0 Поделиться

4 лучших масла для ухода за поврежденными волосами

Ссылка на источник: http://steptohealth.ru/potet-vo-vremya-sna-eto-normalno/

Почему ночью часто просыпаешься

Причинами потения могут быть не только жаркое время года, но и сложное эмоциональное состояние, стрессы, образ жизни, возраст, профессия. Но чаще всего чрезмерное потоотделение происходит как следствие каких-то внутренних заболеваний.

Почему человек просыпается ночью весь мокрым в поту

Ночные пробуждения в холодном поту, которые могут сопровождаться или не сопровождаться необъяснимым тревожным чувством, испытывали многие. Естественная реакция человека на такое пробуждение – подозрение в том, что нарушены какие-то функции организма. При этом многие связывают это явление исключительно с психологическими проблемами.

На самом деле первое, на что следует обратить внимание в этих случаях – обстановка, в которой вы засыпаете.

В большинстве случаев причина кроется в том, что в комнате слишком жарко или вы спите под слишком толстым одеялом, не по сезону.

Но если человек потеет даже укрываясь простыней в зимний период – следует задуматься о серьезных нарушениях в организме.

  • Медики в первую очередь связывают ночные пробуждения в холодном поту с гипергидрозом. Это очень распространенное заболевание, которому еще не найдено объяснения. При гипергидрозе организм начинает вырабатывать большое количество пота без видимых причин.

Второе возможное объяснение – онкологические заболевания, но только в том случае, если пробуждение в поту сопровождается лихорадкой. Часто в поту ночью просыпаются больные туберкулезом, СПИДом, а также люди, которые страдают от воспалительных процессов в костной ткани.

Впрочем, такое явление нельзя назвать главным симптомом этих страшных заболеваний. Проснуться ночью мокрым может человек с нарушенным гормональным фоном. Чаще всего это недавно родившие женщины, женщины в период менопаузы и даже подростки, организм которых еще развивается.

  • Гидралазин;
  • Нитроглицерин;
  • Тамоксифен;
  • Никотиновая кислота;
  • Сильные антидепрессанты.

Кстати, очень часто без видимых причин в поту просыпаются курильщики. Медики предполагают, что это происходит как раз из-за переизбытка в организме никотиновой кислоты.

В том случае, если потеет не все тело, а преимущественно голова – это может быть симптомом развивающихся болезней сердца. Если же потливость во время пробуждения сопровождается частым сердцебиением и учащенным пульсом – это явные признаки вегетососудистой дистонии.

Узнаем о значении закаливания организма в этой статье.

Причины резких ночных пробуждений

Многих волнует не столько потливость во время сна, сколько внезапные и беспричинные резкие пробуждения. Разбудить здорового человека нетрудно: достаточно блика света в окне, сигнала автомобиля за окном, сброшенный в ночной тишине на пол домашним питомцем горшок с цветами. Факторов может быть много, но такая реакция на эти факторы является нормальной.

Если же вы ночью резко просыпаетесь, как будто бы от толчка, но вокруг все тихо и спокойно, следует обратить внимание на состояние своей нервной системы.

В результате она пребывает в нестабильном состоянии и непроизвольно «будит» вас среди ночи. Этот эффект очень похож на то, как на грани между сном и явью вы иногда можете непроизвольно дернуть рукой или ногой.

Лечение и профилактика нервных заболеваний – это отдельная тема, и если резкие ночные пробуждения происходят регулярно, следует искать причину именно в расстройствах нервной системы.

Согласно такой теории, сон делится на пять стадий, и каждый цикл из таких стадий длится в среднем около ста минут. Соответственно, за восьмичасовой сон происходит пять смен циклов. Но при этом пятая стадия каждого цикла принципиально отличается от других четырех – этот так называемый «парадоксальный» сон. Иногда его еще называют «поверхностным сном».

Именно на этой стадии человек может проснуться практически от любого шороха, даже от звука собственного дыхания. В этот короткий период нервная система организма находится в некотором «пограничном» состоянии, и резкое пробуждение – реакция на малейший раздражитель. Существует мнение, что таким образом организм «тренирует» нервную систему – происходит своего рода «натяжение ослабших ремней», но природа сна все еще представляет загадку для человечества, поэтому теория эта хоть и правдоподобна, но не в каждом случае объясняет резкое пробуждение.

Узнайте что такое плаванье баттерфляем прямо сейчас. Ознакомиться с ним можно перейдя по ссылке .

В настоящее время можно с уверенностью утверждать лишь одно: организм не является отлаженным и идеальным механизмом. Человек не может спать ровно восемь часов или ложиться спать в одно и то же время с точностью до минуты. Так же организм не может в полной мере контролировать свое состояние во время сна.

Видео телепередачи «Жить здорово!»: Пот по ночам 24.07.2013

Почему вы потеете по ночам. Сон — не работа! Тогда почему человек потеет по ночам? — Раскрываем три причины ночной потливости.

Почему ночью часто просыпаешься

Причинами потения могут быть не только жаркое время года, но и сложное эмоциональное состояние, стрессы, образ жизни, возраст, профессия. Но чаще всего чрезмерное потоотделение происходит как следствие каких-то внутренних заболеваний. Почему человек просыпается ночью весь мокрым в поту Ночные пробуждения в холодном поту, которые могут сопровождаться или не сопровождаться необъяснимым тревожным чувством, испытывали многие. Естественная …

Следующие статьи могут быть Вам интересны:

8 основных причин, чтобы спать больше – начните прямо сегодня.

Как женщине избавиться от храпа

Сколько необходимо спать, чтобы выспаться – важные моменты о природе сна

Я почему то ночью если и просыпаюсь то только потому что хочу в туалет сильно, в остальных случаях я почти всегда сплю как убитый, изредка конечно резко просыпаюсь из за жутких снов, но такого уже давно за собой не замечал, чему я очень таки рад, ибо здоровый сон нельзя ничем прерывать, по крайней мере я так считаю.

Лично я просыпаюсь ночью в основном от желание сходить в туалет, как ни странно) От плохих снов и кошмаров я редко просыпаюсь, вот в детстве такое часто случалось, сейчас же мне ужасы практически не снятся. Не знаю с чем это связано, но слава богу что я уже долгие годы хорошо сплю и не просыпаюсь по ночам из за всяких мелочей и надеюсь в будущем и дальше так будет)Но за труды в любом случае спасибо, много нового узнал для себя.

А вот я просыпаюсь очень часто, без какой либо причины, очень часто! Я могу проснуться около 5-10 раз за ночь. Это начало происходить примерно полтора года назад, при том резко. Может это из-за того что я всё терплю и никому не рассказываю, терплю обиды, боль, да всё, может как раз из-за этого. Если что мне 17 лет, почти год учусь в колледже, но мои чувства были нейтральны когда я поступал, так что навряд ли из-за этого.

У нас дочь часто просыпалась перед экзаменами в техникуме. Ну знаете, их так пугали этими долгами и отчислениями, как обычно любят в наших учебных заведениях, что она ночью проснется и потом час уснуть от нервов не могла. Плакали, думали, что делать. В итоге решили сходить к врачу, он посоветовал капельки Валосердин. Пропили курс, в итоге ребенка не узнать было — спала как младенец)

Ссылка на источник: http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/zdorovyi-son/pochemu-nochyu-prosypaeshsya.html

О чем на самом деле говорит потливость во время сна?

Если на улице жарко или вы только что вышли из спортзала, вы не станете удивляться тому, что потеете больше, чем обычно. Но задавались ли вы когда-нибудь вопросом, нормально ли потеть во время сна? В нашей статье мы расскажем тебе, почему это случается и как с этим бороться.

Потовыделение — это естественный механизм нашего организма, функцией которого является своевременное охлаждение тела, например, во время сильной жары или физических упражнений.

Конечно, в душный летний день или после тренировке в спортзале никто не станет удивляться повышенной потливости, но вот потеть во время сна — совсем другое дело, ведь это может не только причинять множество неудобств, но и вызвать беспокойство и тревогу.

Наша статья поможет тебе ответить на многие вопросы по этой теме: ты узнаешь причины и симптомы потовыделения во время сна и поймешь, вредно ли это для твоего организма или нет. Итак, потеть во время сна — это нормально?

Почему я потею во время сна?

Потовыделение во время сна — очень неприятное свойство. Действительно, кому из нас понравится просыпаться посреди ночи в луже пота! Чтобы выяснить, почему ты потеешь во время сна, тебе нужно принять к сведению все возможные причины.

Первый и самый важный аспект, на который тебе стоит обратить внимание, — условия, в которых ты спишь, в частности температура помещения. Однако жара — не единственный внешний фактор, вызывающий потливость во время сна: влажность воздуха также может играть чрезвычайно важную роль. Кроме того, ночная потливость может быть вызвана чересчур теплым одеялом или пижамой, неудобным или старым матрацем, а также посторонним шумом в помещении, где ты спишь.

Если ты часто потеешь по ночам, то помимо того, что нужно следить за условиями и удобством тела во время сна, тебе также стоит обратить внимание на свое здоровье в целом. Ты недавно перешла на новую диету? Часто чувствуешь себя усталой и разбитой?

Ночная лихорадка может быть одним из симптомов гриппа: в таком случае потливость — нормальная реакция организма на инфекцию. Это значит, что повышенное потовыделение во время сна может быть вызвано лихорадкой, которая в свою очередь является симптомом простуды или гриппа. Однако если потливость продолжается более чем две-три ночи, то тебе стоит серьезно задуматься о своем здоровье: возможно, это признак какого-то более опасного заболевания.

Newsletter

Хотите узнавать все самое полезное и интересное первым?

Получайте статьи по почте!

Беспощадные войны вирусов

Как раковые клетки мигрируют на жире

Присоединяйтесь к нам!

Newsletter

Настройка Здоровья

Каждый день мы публикуем для вас самые последние новости и тенденции из мира здоровья, спорта и красоты. Мы хотим, чтобы вы всегда были здоровы и прекрасны!

Присоединяйтесь к нам!

Forgot your password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Ссылка на источник: http://sethealth.ru/2017/07/19/%D0%BE-%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%82-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F-%D1%81%D0%BD%D0%B0/