Сколько человек может без сна

Сколько человек может прожить без сна, не навредив своему организму

Сон играет важную роль в жизни человека. Отдых нужен каждому органу, особенно мозгу, который без этого не сможет полноценно работать. А сколько человек может прожить без сна?

Уже много лет ученые задаются вопросом: «Сколько человек может прожить без сна?» и проводят на данную тему опыты. Так, однажды несколько добровольцев собрали в одном помещении и начали исследование. Результат показал, что большинство людей заснули уже через двое суток без сна, и лишь единицы продержались пять дней. За этот период у добровольцев отмечалась сильная утомляемость, легкая потеря памяти и отсутствие сил. Примерно через два дня мозг начинает отключаться автоматически, погружаясь в поверхностный сон. Если человек при этом не выполняет никаких действий, то он засыпает в любом положении.

Много людей пытались зафиксировать, сколько человек может прожить без сна. Абсолютной рекорд, занесенный в книгу Гиннеса — 12 суток. За это время у европейца, не спавшего столько времени, ухудшилась память и начались головные боли. Эксперимент негативно сказался на его здоровье.

Однако есть люди, которые не спали и более продолжительное время. Так, один вьетнамец не спит уже 27 лет и при этом чувствует себя прекрасно. И подобных случаев в мире достаточно много. Чем же это объясняется? Индивидуальной способностью организма выдерживать большие нагрузки. Как считают ученые, у таких людей имеются феноменальные способности, заключающиеся в том, что их органы могут отключаться по отдельности, отдыхая таким образом. На самом деле, если тренировать свой организм, то такое вполне возможно.

Почему человек должен спать?

Пытаясь узнать, сколько человек может прожить без сна, люди ставят эксперименты на себе. Но делать этого не стоит, потому что можно полностью загубить свой организм. После первых суток без сна ухудшается самочувствие, нарушается давление, появляется раздражительность. Два дня без сна лишает человека сил, ему трудно соображать. После третьих суток появляется депрессивное состояние, невротические расстройства. Дальше только хуже: человек видит кошмары, галлюцинации, слышит посторонние звуки или голоса. Имеющиеся хронические заболевания обостряются, появляется одышка, учащенное сердцебиение. Постепенно отмирают клетки мозга, что приводит к неминуемой гибели человека.

Сколько человек может без сна? Почему не стоит экспериментировать?

Сколько человек может прожить без сна, не навредив своему здоровью? Ответ очевиден: 15-20 часов. В сутки обязательно должен быть хотя бы один сон продолжительностью не менее 4 часов. Но это — крайний случай. Вообще же человеку нужен полноценный, восьмичасовой сон один раз в 24 часа.

Не стоит пытаться на себе проверить, сколько времени человек может прожить без сна. Все зависит от организма и его выносливости. Одни люди могут спокойно не спать пять дней и хорошо себя чувствовать, а другие уже через сутки становятся вялыми, напряженными и болезненными. Сон — это не тот случай, когда стоит ставить опыты. Иначе придется доказать, сколько человек может прожить без сна, ценой собственной жизни или здоровья.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/71020/skolko-chelovek-mojet-projit-bez-sna-ne-navrediv-svoemu-organizmu

Сколько человек может выдержать без сна

Качественный сон – это залог физического и психологического здоровья. Каждые сутки взрослому человеку нужно спать в среднем 7-8 часов, для каждого эти показатели будут индивидуальными, но полностью обойтись без ночного отдыха невозможно. В то время как мы видим сновидения, наш организм восстанавливается после трудового дня, перерабатывает полученную информацию, возобновляет потраченные силы. Однако известны случаи, когда люди могли обходиться без сна долгое время. Рассмотрим, насколько это вредно и чем опасно для жизни.

Показатели в цифрах

Сколько человек может прожить без сна? Для каждого этот показатель будет разным, как и суточная норма ночного отдыха. Ученые выяснили, что в среднем продержаться без сна можно не более 3-5 суток. Если вам даже удастся достигнуть большего результата, то он не пройдет без ущерба для здоровья.

Рассмотрим, что происходит в организме, когда он полностью лишен ночного отдыха:

  • Первые сутки: тонус организма падает, производительность труда сокращается на 30%, самочувствие ухудшается, появляется раздражительность, повышается артериальное давление.
  • Вторые сутки: производительность труда падает на 60%, силы покидают человека, ему становится сложно соображать, выражать свои мысли.
  • Третьи сутки: у человека начинает проявляться депрессивное состояние, проявляются невротические расстройства, ухудшается зрение и слух, нарушается координация движений.
  • Четвертные сутки: значительно обостряются хронические заболевания, появляются слуховые, зрительные и тактильные галлюцинации, человек неадекватно реагирует на пестрые цвета, они его раздражают и кажутся более яркими, чем есть на самом деле.
  • Пятые сутки: клетки головного мозга постепенно отмирают, от такого количества бессонных ночей можно умереть.

Исследования вопроса

Сколько времени человек может прожить без сна, ученые проверяют на лабораторных крысах. Однако есть и добровольцы, которые не прочь проверить свой организм на прочность. У некоторых из них получалось выдерживать больше чем 5 суток без отдыха. Ученые полагают, что если человек не умирает, то, скорее всего, его организм подстраивается под экстренные условия и может время от времени впадать в фазу быстрого сна.

Внешне вы не можете понять, что человек спит, он выполняет определенные задачи, реагирует на речь, у него открыты глаза. Однако определенные участки мозга в это время отдыхают, иначе организм просто не сможет перенести эксперимент.

Есть данные о людях, которые смогли просуществовать без сна не просто несколько дней ради эксперимента, а много лет подряд. Вьетнамец Тай Нгок не спит уже более 38 лет, бессонница началась у него после перенесенной лихорадки.

Его соотечественник Нгуен Ван Кха бодрствует почти 28 лет, однажды он сомкнул веки и ощутил сильное жжение. По словам мужчины, он увидел с закрытыми глазами пламя, которое обжигало, и решил больше никогда не смыкать веки. Англичанин Юстас Бернетт далеко «обошел» своих конкурентов, он не отдыхает по ночам уже более 56 лет, вместо сна он предпочитает разгадывать кроссворды. Никаких патологий, которые могли спровоцировать данное состояние, у Юстаса нет, он просто в один вечер решил, что не хочет спать.

Мировые рекордсмены

Книга рекордов Гиннеса также имеет данные о том, сколько дней человек может прожить без сна. Больше всего времени без ночного отдыха смогли выдержать американцы. Первым был Ренди Гарднер, он смог продержаться без каких-либо стимуляторов и сна 11 дней. Позже соотечественник Ренди, Роберт МакДоналдс, побил поставленный рекорд – его результат составил 19 суток.

Сейчас показания в книгу уже не заносят, такое решение администрации связано с высоким риском смертности во время проведения подобных экспериментов над собой.

Стоит отметить, что рекордсмены, которые решили проверить, сколько можно не спать, ничуть не пострадали во время эксперимента. Они оба полностью вернулись в форму после того, как возобновили свои силы. Мужчинам понадобилось по 14-15 часов на сон после столь изнурительного испытания. Врачи не зафиксировали серьезных патологий и изменений в их организме.

Опасность бессонницы

Выяснить лично, сколько человек может без сна, очень опасно и чревато серьезными последствиями. Человек может обходиться без разных благ, но пища, воздух, вода и полноценный ночной отдых – это то, что нам жизненно необходимо. Проверять количество времени, которое для вас возможно в режиме непрерывного бодрствования, ни в коем случае нельзя, так как неподготовленный человек может просто умереть.

Выбившись из своего обычного графика всего на день, вы получите сильное переутомление. С каждыми сутками риск летального исхода возрастает.

Также возможно развитие таких нарушение:

  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • тремор рук;
  • симптомы болезни Альцгеймера;
  • нарушение работы любых органов и систем;
  • психические расстройства.

Особенно впечатлительные люди могут припомнить, сколько было слез и ночей без сна в жизни, и как это отражалось на здоровье. Чаще всего человек, проживающий без положенного отдыха несколько месяцев подряд, сталкивается с такими проблемами, как ожирение, сахарный диабет второго типа, повышенная раздражительность, падение тонуса организма и другие нервные расстройства. Чтобы избежать такого печального исхода, нужно полноценно отдыхать.

В завершение

Можно прожить без сна всего несколько суток, но ущерб здоровью будет нанесен даже за столь короткий срок. Только считанные единицы обходятся без ночного отдыха по несколько лет и чувствуют себя при этом отлично.

Ни в коем случае не стоит проверять, как долго ваш организм сможет находиться в режиме бодрствования. Отсутствие ночного отдыха приводит не только к серьезным физическим и психологическим расстройствам, но и к летальному исходу.

Берегите себя, спите крепко и столько, сколько требует ваш организм для полного восстановления сил.

Автор: Даша Пащенко

Если пожилой человек много спит

  • Почему каждый день снятся сны?

  • — Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

    — Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

    Задай вопрос эксперту

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Ссылка на источник: http://sonsladok.com/o-sne/skolko-chelovek-prozhivet-bez-otdyha.html

    Сколько человек может без сна?

    Иногда мы по роду своей деятельности или по иным причинам долгое время обходимся без сна. Отсюда возникает вполне естественный вопрос – сколько человек может без сна?

    Вообще, рекорд «бессонницы» составляет 453 часа (почти 19 суток), он принадлежит американцу по имени Роберт Мак-Дональдс. Это рекорд занесен в книгу рекордов Гиннеса. Но данный факт – это исключение из правил, так как в среднем человек может обойтись без сна не более четырёх суток, при этом он должен приложить массу усилий, чтобы, в прямом смысле слова, не заснуть на ходу.

    Всем известно, что взрослый человек должен спать 6-8 часов в сутки. Если человек спит меньше, то это уже отклонение от нормы и угроза организму. Есть доказанные опыты, в ходе которых были выявлены химические процессы в мозге человека, которые возникают в отсутствии сна и ведут они к подавлению психики.

    • Если человек не спит двое суток, то у него начинаются изменения в гормональном фоне, а также наблюдается подавление психики и нарушаются естественные нейронные связи в коре мозга.
    • Если не спать 3-5 суток, то начнётся разрушение клеток головного мозга, при этом заметно возрастёт нагрузка абсолютно на все внутренние органы, особенно страдает сердце.
    • Отсутствие сна более пяти суток – это необратимые изменения, которые приведут к неминуемой смерти. Но чёткого ответа на вопрос: «сколько человек проживет без сна» нет. Существует масса подтвержденных данных, гласящих о том, что люди выживают и после десяти дней без сна. Хотя в таких исследованиях очень сложно доказать, что человек за весь период времени ни разу не уснул. Или хотя бы не находился в состоянии поверхностного сна.

    Поверхностный сон представляет собой особое состояние, в нём человек может двигаться и даже вести беседу, но его мозг в это время периодически отключается на очень короткие промежутки времени, для глаз окружающих это может остаться незамеченным.

    Помимо этого, существует версия, гласящая, что в различных экстремальных ситуациях мозг человек по ряду причин (травмы и др) учится частично отключаться, тем самым он даёт возможность для отдыха всех органов, но не сразу, а поочередно.

    Это не является особенностью человека, такими способностями обладает множество морских животных, которым просто нельзя полностью расслабиться и отключиться.

    В любом случае, с такими вещами, однозначно, шутить нельзя. Не стоит проверять ресурс своего организма. Дополнительно по теме можно почитать в материале «Что будет, если не спать?».

    Ссылка на источник: http://elhow.ru/ucheba/obzh/skolko-chelovek-mozhet-bez-sna