Слабость сонливость причины

Причины появления сонливости и слабости

Зимой многие люди чувствуют себя уставшими, поэтому актуален вопрос, как избавиться от сонливости и слабости. Конечно, от неприятных симптомов страдает не каждый, но практически все люди время от времени сталкиваются с ними. Причин возникновения сонливости и слабости может быть много. Прежде всего, временная усталость вызвана временем года. Человеческий организм во многом подчиняется законом природы, а зимой природа засыпает. При смене сезона мало кто меняет свой привычный распорядок дня, подстраиваясь под потребности организма, поэтому чаще всего, зимой ощущается нехватка сна. Поэтому первое, что необходимо сделать, чтобы слабость и сонливость исчезли из вашей жизни – сон. Прислушайтесь к своему организму, и если появляется желание поспать днем, то сделайте это.

По-другому обстоит ситуация, если у человека на сон тратится от 8 до 9 часов, но в течение дня все равно не покидает усталость. Подобное самочувствие вполне является поводом для беспокойства и обращения за помощью к специалисту для выявления причин его возникновения.

Одной из причин плохого самочувствия может быть заболевание щитовидной железы, например, гипотиреоз. В таком случае к слабости и сонливости могут добавиться другие симптомы – постоянное чувство холода и внезапная прибавка в весе.

Также распространенной причиной ослабленного состояния может быть хроническая усталость. Ошибочно считать, что это обычная усталость, которая не покидает человека длительный период времени. Хроническая усталость является пограничным состоянием, которое при отсутствии правильного лечения обязательно приведет к развитию болезни. Вызывает его нарушение в работе иммунной системы, которая отвечает за защиту всего организма. Сбой в работе иммунной системы может стать причиной развития аутоиммунного процесса, онкологического или хронического заболевания.

Сонливость и слабость могут наблюдаться, если у человека имеется какое-либо хроническое заболевание. Хронические болезни ослабляют организм, и неудивительно, что он при этом чувствует себя паршиво, хоть человек зачастую и не может определить, что именно у него болит, поскольку подобные заболевания имеют тенденцию к скрытому течению. Такие симптомы может давать любой очаг инфекции — от гнилого зуба до воспаленного придатка матки. Гадать тут не стоит, а стоит пройти медицинское обследование, чтобы точно найти очаг и устранить его.

Еще одной причиной слабости и сонливости является авитаминоз. Авитаминоз может быть сезонный и напрямую связан с питание, но не во всех случаях. Нерегулярное и несбалансированное питание может вызвать нехватку витаминов и микроэлементов в любое время года. Чувствуете слабость и усталость? Пересмотрите свой рацион. Избавьтесь от фаст-фуда и тяжелой пищи, питайтесь свежими овощами, фруктами, молочными продуктами, и уже через неделю такой диеты прилив сил и бодрости вам гарантирован.

Перед применением препаратов, указанных на сайте, проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на источник: http://health.sarbc.ru/prichiny-poyavleniya-sonlivosti-i-slabosti.html

Сонливость и слабость

Каждый человек ощущает потребность в периодическом отдыхе. Но нередко встречаются случаи патологической усталости, когда даже после сна, человек ощущает слабость. Относиться легкомысленно к такому состоянию организма не стоит: здоровье – это не только когда ничего не болит, но и когда для поддержания привычного ритма жизни достаточно энергии. Более того, иногда упадок сил может быть симптомом или предтечей какого-то серьезного расстройства или заболевания. Количество возможных причин для такого состояния немало, более того, иногда они коренятся в расстройствах самых разных органов и систем.

Гормональные сбои – одна из главных причин постоянной усталости

Эндокринная система занимается регуляцией внутренних процессов организма. Системы органов человеческого тела должны не только эффективно выполнять собственные функции, но и быть частью единой системы. Учитывая эти сложности, а также влияние внешней среды, можно сказать, что эндокринная система (как некая система настройки) оказывается особенно важной. Ведь по большому счету именно от нее во многом зависит взаимосвязь разных систем органов, регулировка жизненно важных показателей, степень адекватности реакции организма на внешние раздражители. Всем этим занимаются гормоны, и один из них – серотонин – как раз и отвечает за энергичность человека. Если гормональная система влияет на организм человека, то и сбои в ней отражаются на здоровье. Стоит заметить, что серотонин — это не только гормон счастья, но и важный регулятор обмена веществ.

По словам эндокринологов серотонин поддерживает общий тонус организма. Без достаточного количества этого гормона постепенно снижаются защитные способности иммунной системы, ухудшается состояние кожи и волос и, разумеется, человек ощущает слабость, упадок сил и сонливость.

Существует несколько причин упадка серотонина:

  • частые стрессы, которые выматывают организм;
  • постоянное недосыпание или сбои привычного ритма сна;
  • острая нехватка витаминов, например, в зимний период времени;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • частые инфекционные заболевания, тоже ослабляющие организм и сбивающие с ритма работы обмен веществ.

Своевременная консультация врача-терапевта может помочь выявить сбои в гормональном фоне. Посредством просто анализа крови уже можно выявить нарушение выработки серотонина и вовремя принять меры, которые смогут предотвратить появления синдрома хронической усталости. Как правило, с недостатком серотонина можно эффективно бороться с помощью правильно подобранной диеты (не зря испытывающий частую усталость человек тянется к сладкому, фруктам – в этих продуктах есть вещества, стимулирующие выработку серотонина)и поддерживающей терапии. Медикаменты, выписываемые терапевтом в этих случаях, как правило, представлены комплексом витаминов и минералов. Кроме того, прописывается правильный режим и укрепляющие процедуры..

Тем не менее, пусть данные рекомендации кажутся кому-то простыми, но при частой сонливости и усталости все же следует записаться на прием к врачу-сомнологу. Во-первых, причину такого состояния следует уточнить, ведь не только гормональные изменения могут повлечь за собой возникновение этих симптомов. Во-вторых, квалифицированный врач может дать наиболее эффективные рекомендации, точно выявив причину гормонального сбоя, разработать комплекс мер и процедур, которые будут соответствовать индивидуальному случаю.

Понижение количества серотонина в крови вызывает также общее ослабление организма, а это открывает дорогу инфекциям, является причиной локализованных болей, ухудшения памяти, низкого артериального давления. Бороться с этими последствиями тоже лучше при поддержке врача. Известно, что некоторые продукты питания (шоколад, трюфели и бананы) увеличивают количество этого необходимого гормона в организме. Но только врач может подобрать тот режим питания, который будет не просто снимать временные эффекты недомогания, но и избавит от его причины.

Нарушения сна – еще одна причина сонливости и слабости

Хроническая усталость может быть вызвана нарушениями сна. Те в свою очередь вызываются серьезными неврологическими или психическими расстройствами, такими как нарколепсия (приступ внезапного засыпания) или опасное прерывающееся дыхание во сне. Перебои со сном значительно изменяют ритм жизни. Иногда сам человек не ощущает дискомфорта из-за этого, более того, порой он сам провоцирует такого рода изменения (слишком мало времени для сна, ночной образ жизни), но если не возникает неприятных последствий, выраженных в сонливости и слабости, изменение ритма сна можно считать нормой. Но к появлению этих симптомов нельзя оставаться равнодушным. Хотя причиной нарушения сна чаще всего является стресс, простым отдыхом или сменой деятельности не всегда можно добиться желаемых улучшений. Поэтому больному следует обратиться к неврологу, чтобы узнать все о своем недуге и вылечить его в максимально короткие сроки.

Специфические болезни и причины возникновения сонливости и усталости

Существует также ряд причин, которые вызывают данные состояния. К ним относится употребление медицинских препаратов с седативным, то есть успокаивающим эффектом. Когда курс лечения ими заканчивается, организм чаще всего приходит в норму.

Заболевание эндокринной системы (гипотиреоз) тоже может вызывать данные симптомы. Данное заболевание лечится эндокринологом и отличается другими специфическими симптомами, среди которых отечность рук и лица, у женщин – нарушение менструального цикла, замедление речи, сухость кожи.

При низком тонусе кровеносных сосудов может развиться гипотония, синдром пониженного давления. Если циркуляция крови в организме нарушена, кровоснабжение мозга уменьшается, что становится причиной сонливости.

Недостаток железа тоже может вызывать сонливость и упадок сил. Диетолог в этом случае прописывает специальный режим питания, который восстанавливает обмен веществ в организме пациента.

Хотя сонливость неприятна сама по себе, она может указывать на другие проблемы со здоровьем. Поэтому игнорировать повышенную усталость и постоянную тягу ко сну нельзя. Для начала, как лечебные меры, подойдет отдых, полноценное витаминизированное питание и смена деятельности. Если же описанные симптомы не пропадут, следует обратиться за помощью к врачу.

Ссылка на источник: http://medbooking.com/blog/post/sonlivosty-i-slabosty

О каких болезнях «сигналит» усталость?

9 августа 2011 15:45 1

Нет сил подняться утром с постели? Вы не одиноки! Хроническая усталость — одна из наиболее распространенных причин, почему люди обращаются к врачу. Каждую минуту один из пяти человек чувствует себя очень усталым, а у одного из десяти усталость уже хроническая.

Конечно, причина усталость зачастую кроется в нашем активном образе жизни. Работа, домашние обязанности, плохой сон — вот и результат. Тогда надо просто взять тайм-аут от хлопот и отлежаться.

Однако за банальной усталостью может крыться серьезное заболевание. Иногда она — симптом развивающегося заболевания.

О каких болезнях может говорить постоянная усталость? Когда недостаточно просто выспаться и надо бежать к врачу.

1.УСТАЛОСТЬ, СЛАБОСТЬ, НЕДОСТАТОК ВОЗДУХА

А также: отеки в ногах, тяжесть в желудке, вздувшиеся шейные вены , боль в груди после еды и физических упражнений.

ВОЗМОЖНАЯ БОЛЕЗНЬ: кардиомиопатия — заболевание сердечной мышцы. Сердечные стенки сужаются, особенно в левом желудочке — главном «насосе» организма. В результате сердце перестает эффективно перекачивать кровь по телу. Это заболевание может быть как наследственным, так и полученным в результате инфекции.

2. ЧУВСТВО «ЗАТУМАНЕННОСТИ», ЖАЖДА

А также: сухость во рту, запор или понос

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: Многие думают, что усталость вызывает аллергия, например, сенная лихорадка (аллергический ринит). Но причина не в самой болезни, а в антигистаминных препаратах. Именно они действуют на мозг так, что вызывают сонливость.

Такие препараты не рекомендуют давать детям в период экзаменов — недавнее исследование показало, что у 75 процентов учащихся, принимающих эти таблетки, результаты экзаменов были гораздо ниже.

3.УСТАЛОСТЬ И СЛАБОСТЬ, БОЛЬ В МЫШЦАХ

А также: потеря волос на теле, снижение костной массы (что приводит к переломам), проблемы с концентрацией внимания.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: У мужчин эти симптомы могут сигнализировать о низком уровне мужского гормона тестостерона. Когда его количество в крови уменьшается, снижается мышечная масса, что приводит к усталости при любой физической активности.

Низкий уровень тестостерона — гипогонадизм — наблюдается у пяти мужчин из тысячи. Причина заболевания пока неизвестна, возможно, что дело в генетике.

4. УСТАЛОСТЬ ДАЖЕ ОТ НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫХ ФИЗНАГРУЗОК, ЧУВСТВО ОБЕССИЛЕННОСТИ

А также: накапливающаяся усталость, проблемы со зрением, жажда, частые инфекции, плохо заживающие порезы, онемение или покалывание в ногах.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: сахарный диабет второго типа. Иногда он возникает в результате ожирения, что сопровождается чувством усталости. Диабет развивается, если организм неспособен вырабатывать достаточно гормона инсулина.

5. ИЗНУРЯЮЩАЯ УСТАЛОСТЬ, ВАЛЯЩАЯ С НОГ

А также: невозможность какой-либо физической активности, тяжелые менструальные периоды у женщин, ночная потливость, перепады настроения.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: перименопауза — период примерно за пять лет до менопаузы. Яичники вырабатывают меньше гормона эстрогена, который ответственен за регуляцию адреналина и кортизола в крови. Если их количество сбивается, то появляется усталость, тревога, напряженность. Облегчить состояние помогут регулярные упражнения, отказ от алкоголя., налаживание режима.

А также: сухость во рту, в глазах, темная моча, головные боли.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: обезвоживание. Наш организм состоит из воды на 70 процентов. При обезвоживании клетки теряют воду и из-за этого не могут правильно функционировать. Увеличивается нагрузка на сердце. Усталость — это один из ранних симптомов обезвоживания. Не забывайте выпивать в день по три литра жидкости — это не обязательно должна быть вода, «считается» и суп, и чай, и фрукты (особенно виноград и дыня), овощи, и даже сыр, состоящий на треть из воды!

7. ОБЩАЯ ВЯЛОСТЬ, ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

А также: чувство холода, сухость и бледность кожи, ломкость волос и ногтей, хриплый голос.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: проблемы с щитовидной железой, ответственной за метаболизм (энергообмен) в теле. Заболеваниями щитовидки в основном страдают женщины, особенно после менопаузы.

8. СОНЛИВОСТЬ, КОГДА ВЫ ЧИТАЕТЕ ИЛИ СМОТРИТЕ ТЕЛЕВИЗОР, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

А также: неспособность концентрироваться на работе, храп, провалы в памяти, головные боли, сухость и боль в горле по утрам.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: апноэ — состояние, когда мускулы и ткани в горле расслабляются, в результате чего верхние дыхательные пути блокируются до десяти секунд. Появляется храп. Апноэ вызывает усталость, а также может привести к повышение давления и даже к депрессии! Специалисты рекомендуют отказаться от курения, попробовать спать на боку, а не на спине.

9. СИЛЬНЕЙШАЯ УСТАЛОСТЬ К КОНЦУ ДНЯ

А также: диарея или запор, тошнота и рвота, вздутие живота, спазмы в животе.

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА: целиакия — болезнь пищеварительного тракта, повреждающая тонкую кишку, вызывающая проблемы с пищеварением. Это заболевание чаще всего семейное, вызывает его непереносимость глютена — белка в пшенице, ржи, хлебе и макаронах, кашах и других продуктах. Обратитесь к диетологу, чтобы правильно составить ежедневное меню.

«Комсомолка» вместе с руководителем Национального агентства по безопасности пациентов Алексеем Старченко добилась включения новейших расходных материалов для стоматологии по полису ОМС [советы эксперта]

19 января 2018 17:55 40

Когда-то все хотели стать космонавтами. Затем пилотами, врачами, испытателями. Теперь границы размыты, героем можно стать в любой профессии. Поэтому главное — быть героем в глазах своей любимой!

Наш путеводитель расскажет, как узнать свой ВИЧ-статус, где найти помощь в крупных городах России, в которых заболеваемость ВИЧ-инфекцией самая высокая в стране. И самое главное, мы расскажем, почему ВИЧ-инфекция сегодня — это не приговор

Несколько лет назад у Лорен Уассер отняли левую ногу, а теперь она лишилась правой

18 января 2018 22:16 21

Спустя полтора года виновные в смерти малышки до сих пор не наказаны

17 января 2018 16:32

Метод работает на нейрофизиологическом уровне

17 января 2018 15:58 18

Рецепты по электронной почте, онлайн-консилиумы с лучшими врачами, другие возможности, а также как не нарваться на лжемедиков в Сети, если вы хотите воспользоваться телемедициной в России

18 января 2018 14:45

Женщина дала согласие на участие в опытах, но после первого же укола ей стало плохо

16 января 2018 12:23

Они протестировали оливковое, сливочное и кокосовое жиры

15 января 2018 23:00 24

«Комсомолка» подготовила полезные советы любителям зимних променадов о том, как правильно одеваться зимой и чем можно согреваться

15 января 2018 19:05

Любовь Потемкина рассказала, как люди узнают, что заболели, и почему это важно сделать на ранней стадии

16 января 2018 1:00

15 января 2018 10:41

Не влезаете в любимые брюки или платье? Задумались о том какую бы диету выбрать? «Комсомолка» рассказывает о новом тренде Голливуда и Силиконовой долины для похудения — интервальном голодании

13 января 2018 1:00

«Комсомолка» побеседовала с главным внештатным специалистом по ВИЧ/СПИД министерства здравоохранения Нижегородской области, заместителем главного врача Нижегородского центра СПИД

15 января 2018 1:00

Не удается войти?

Сегодня 21 января

Сегодня 21 января

Возрастная категория сайта 18+

Ссылка на источник: http://www.kp.ru/daily/25732/2722718/