Сонное состояние

Постоянно сонное состояние

Причины постоянно сонного состояния

Как правило, это сонное состояние порождает бессонница, неправильный режим, а также посменная работа. Если даже человек, страдающий от постоянно сонного состояния, просыпается, чувствуя себя отдохнувшим, через какое-то время его снова клонит в сон.

Сонное состояние превращается в серьезную проблему, когда для борьбы с ним человек начинает поглощать огромное количество тонизирующих средств, и хочет спать еще больше. В этом случае такой человек нуждается в экстренной помощи.

Тогда можно считать, что человек зарядился жизненной энергией на весь день. В крайнем случае, физические упражнения можно делать не рано утром, а тогда, когда человек почувствует себя готовым к физической нагрузке. Таким занятием достаточно уделять не более 15 минут в день. И еще один серьезный момент – завтрак обязательно должен быть полноценным!

Всегда сонное состояние: как бороться?

Всегда сонное состояние выматывает. Двигательная активность, правильное питание – это средства борьбы с постоянной сонливостью, но это еще не все. Есть и другие методы, которые могут помочь человеку ощущать себя энергичным весь день.

Всегда сонное состояние – проблема не смертельная, но довольно неприятная. Поэтому с ним надо бороться. Главное, вести здоровый образ жизни, и проблема разрешится сама.

Рекомендуем также:

Чего ожидать от сна, который снится с четверга на пятницу?

Сбываются ли сны, на пятницу приснившиеся? Можно ли доверять сюжетам? Однозначно.

Как толковать сны со вторника на среду?

Покровителем ночи со вторника на среду принято считать Меркурий, который при это.

Что значит сон в четверг: самое точное толкование!

В большинстве случаев сон, увиденный в четверг имеет социальный характер. Сновид.

Сны с пятницы на субботу: каков шанс, что они сбудутся?

Сны с пятницы на субботу находятся под влиянием Сатурна. Эта планета обладает оч.

Ссылка на источник: http://www.xn--m1ah5a.net/article/postoyanno-sonnoe-sostoyanie

Постоянная Усталость и Сонливость – Причины

Многим людям знакома проблема повышенной сонливости и усталости. Особенно часто с таким недугом сталкиваются жители больших городов, где ритм жизни настолько динамичен, что не дает человеку расслабиться и полноценно отдохнуть. Что становится причиной постоянной усталости и сонливости и как бороться с этим синдром, разберемся в данной статье.

Изначально нужно сказать, что сон необходим каждому человеку. Это далеко не напрасная трата времени, а одна из важнейших (базовых) потребностей организма, позволяющей отдыхать и набираться сил. Полноценный сон должен составлять приблизительно 8 часов в сутки, причем проснувшись, человек ощущает себя бодрым, сильным и готовым к новым свершениям. Если же после полноценного сна человек чувствует себя разбитым и уставшим, становится рассеянным, теряет интерес к жизни и хочет лишь спать, следует разобраться в причинах этого состояния.

В первую очередь к постоянной сонливости приводит авитаминоз. За состояние бодрости организма отвечают витамины D и B12, активизирующие организм на выработку энергии. Дефицит витамина B12 можно восполнить употребляя рыбу, мясо, яйца и молоко. Витамин D вырабатывается организмом самостоятельно, главное побольше находиться на солнце. Умеренно загорая можно существенно улучшить свое состояние и забыть о сонливости и вялости организма.

Вызвать постоянную тягу ко сну может и прием медикаментов. Именно поэтому принимая какие-либо лекарства следует ознакомиться с инструкцией по применению и узнать, не числятся ли среди побочных эффектов такие симптомы как усталость или сонливость. Зачастую это могут быть антигистаминные препараты. В этом случае стоит обратиться к врачу, который заменит его на аналогичное средство.

Нередко недостаток сил, а также постоянная сонливость появляются из-за нарушений в работе щитовидной железы. С таким заболеванием сможет справиться лишь квалифицированный эндокринолог, который по результатам анализов назначит лечение, возможно гормональную терапию, если в организме не хватает тиреоидных гормонов.

Депрессивное состояние также сопровождается постоянной усталостью и тягой ко сну. Пока такой недуг не перерос в хроническую стадию, пациенту следует посетить специалиста психиатра и соблюдать предписанное лечение, а именно прием антидепрессантов. Кроме того, следует заняться физическими упражнениями, так как физическая активность является природным антидепрессантом.

Довольно часто сонное состояние и усталость являются симптомами сердечных заболеваний. Особенно часто проявляются такие симптомы у женщин, перед приступом инфаркта. Это значит что при имеющихся проблемах с сердцем стоит регулярно посещать кардиолога.

Еще одним недугом, при котором ярко выраженными бывают описываемые симптомы является сахарный диабет. Возникают они потому, что повышенное содержание сахара вызывает учащенное мочеиспускание и сильную жажду, особенно в ночное время, а значит человек не может полноценно отдохнуть и днем чувствует себя разбитым. Строгая диета назначенная врачом поможет справляться с диабетом.

Наконец постоянная усталость и сонливость могут наблюдаться по причине нарколепсии, то есть заболевания связанного с нарушением сна. По словам врачей, люди страдающие таким заболеванием подвергаются атакам сна в самое неподходящее время, то есть днем. Данное состояние крайне негативно отражается на качестве жизни больного, ведь в этом случае человек рискует своей жизнью уснув, например, за рулем автомобиля. Медицина пока не имеет средств для лечения этого недуга, однако улучшить состояние пациента она может значительно. Будьте всегда здоровы!

Популярное на сайте

Информация на нашем сайте носит познавательный и просветительный характер. Однако данная информация ни в коей мере не является пособием по самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на источник: http://www.ja-zdorov.ru/blog/postoyannaya-ustalost-i-sonlivost-prichiny/

Постоянная сонливость: причины тягостного состояния

Изматывающая постоянная сонливость имеет разные причины, доставляет неудобства и взрослым, и детишкам. Данный симптом всегда важен для медиков при диагностике самых разнообразных недугов, характеристике состояния организма. Может наблюдаться при внутричерепных гематомах, отечности головного мозга, ботулизме, внутренних интоксикациях, замерзании и других патологиях.

Почему нас одолевает сонное состояние днем?

Единственный полноценный способ для восстановления (отдыха) мозга и жизнедеятельности всего организма – сон. Под влиянием сна мозг начинает функционировать совсем по-другому, в более упрощенной форме. Сила кровяных потоков, проходящих по сосудам мозга, уменьшается почти в половину. Возобновляются психические и физические ресурсы, уходят усталость, бессилие, слабость.

Если же постоянная сонливость не покидает человека, спать неодолимо тянет и в офисе и в тренажерном зале (в любое время суток!) – следует искать причины возникшей аномалии, искоренить их. Когда сонливость и цефалгия являются следствием хронической перегруженности и недосыпания – важно расслабиться, вдоволь выспаться. Сонливость «наваливается» и после отдыха, характеризуется слабостью, тошнотой, упадком сил? Можно заподозрить, что причины такого состояния спровоцированы каким-либо недугом.

Непреходящее желание спать – признак нервного истощения

Зачастую изматывающая сонливость в союзе с усталостью, бессилием и головокружением диагностируется во время нервной слабости. При нервном истощении желание постоянно дремать идет в связке с хроническим недосыпанием, болезненным реагированием на постоянные раздражители, чувством тревожности и вины, потерей уверенности в себе, заниженной и неадекватной самооценкой, различными фобиями.

Также при нервном переутомлении причины мучительной сонливости и усталости кроются:

  • в перенесенных стрессах;
  • в чрезмерных нагрузках (эмоциональных, физических) во время работы, учебы;
  • в длительной (и нередко скучной) умственной деятельности, связанной с однотипными действиями;
  • в навязчивых мыслях, глубоких переживаниях;
  • в нарушении баланса между трудом и отдыхом,
  • в повышенной, иногда беспочвенной, возбудимости, слезливости.

Обратите внимание, что при неврастении вместе с сонливостью могут наблюдаться: вспыльчивость, регулярные головные недомогания, раздражительность, нетерпеливость. Повышенное чувство усталости и слабости донимают человека даже после длительного сна.

Что предпринять?

  1. Помогут справиться с обессиленным состоянием и сонливостью: своевременный отдых, массаж и контрастный (умеренный) душ, богатое витаминами питание и отказ от горячительных, стимулирующих напитков.
  2. Стандартно медики назначают фармпрепараты, усиливающие мозговое кровообращение, восстанавливающие энергетический баланс структур головного мозга – Cavinton (Кавинтон), Nootropil (Ноотропил) и пр.

Сонливость, бессилие и вертиго при вегетососудистой дистонии

Постоянное желание прикорнуть наряду со слабостью, разбитостью и усталостью характерно при нарушениях в работе автономной (вегетативной) нервной системы. Провоцируется следующими причинами:

  • Во время ночного отдыха человек не может полностью погрузиться в объятия Морфея, а значит, отдохнуть.
  • Нахождение в любой фазе сна прерывистое. Характеризуется постоянным пробуждением, вскакиванием, у детей – резким плачем. С утра человек вынужден вставать с постели «разбитым», с угнетающим чувством вялости, слабости, безграничной усталости.

Основные причины таких аномалий связаны с навязчивым чувством паники, страха, незащищенности. Беспричинная тревожность (чаще у женщин) в ночное время способна достигнуть такого пика, что вызывает панические атаки. Разлады со сном усугубляются, постоянные сонливость и усталость не отпускают человека на протяжении дня.

Обратите внимание, что при нейроциркуляторной дистонии – особенно при низком давлении – удручающая сонливость и постоянная разбалансированность, усталость обусловлены недостаточным обеспечением мозга кислородом. Состояние может усугубиться тошнотой, мигренью, головокружением.

Что предпринять?

  • Минимизировать факторы, вызывающие аномалию (стрессы, волнения, перенапряжения и т. д).
  • Показаны психотерапевтические приемы (гипноз, суггестивная терапия, аутотренинг и др.). Помогает снять повышенное чувство тревоги (особенно у женщин, детей) эстетотерапия. Направление основано на воздействии на человека искусства (живописи, литературы, театра).
  • В особенно тяжелых случаях могут назначаться Metoprolol (Метопролол) и Atenolol (Атенолол). Фармакологические препараты корректируют функционирование вегетативной нервной системы, устраняют сосудистые патологии.

Вялость, сонное состояние, головные боли при повреждениях ЦНС

Диффузные или равномерные повреждения головного мозга возникают под влиянием разных причин, в т. ч. при травмах, сотрясениях, энцефалите, менингите. Они характеризуются:

  • нарушением работоспособности;
  • постоянной разбитостью, слабостью;
  • медлительностью и сонливостью;
  • невнимательностью и усталостью;
  • утратой чувства реальности происходящего;
  • ухудшением самооценки.

Требуется постоянное наблюдение за пострадавшим со стороны медиков, поскольку расстройство центральной нервной системы может привести к коматозному состоянию. Постоянная и сильная сонливость наряду с цефалгией, головокружением – важнейшие симптомы для оценки состояния ЦНС, степени ее поражения.

Другие причины сонливости

Причины длительного или постоянного сонного состояния могут быть вызваны скачками артериального давления (АД). Особенно склонны к постоянной сонливости при гипертензии мужчины после 40-летнего возраста, любители алкоголя и табака, диабетики.

При повышении давления непреодолимое желание оказаться в постели тесно связано с рассеянностью и слабостью, чувством неустойчивости и пошатывания, усталостью. Гипотония также относится к весомым причинам, порождающим желание поспать. Зачастую ей подвержены женщины в период менопаузы, будущие мамочки, пожилые люди.

Также причинами сонливости могут быть:

  • депрессии;
  • гормональные сбои;
  • погодные условия;
  • магнитные бури;
  • неполноценное питание.

Учитесь распознавать «сигналы» организма, не оставляйте их без внимания. Постоянного вам здоровья и бодрости!

Ссылка на источник: http://bolitgolova.net/zabolevaniya/soputstvuyushhie-zabolevaniya/postoyannaya-sonlivost-prichiny-tyagostnogo-sostoyaniya.html