Сонный паралич симптомы

Сонный паралич симптомы

Медицинский информационно-образовательный портал

Сонный паралич — признаки и симптомы

Сонный паралич происходит либо в начале сна, либо после пробуждения, когда чувства и сознание сохранены, но человек не в состоянии двигаться. Сонный паралич часто сопровождается сложными галлюцинациями и сильным страхом.

Данное состояние часто сопровождается гипнагогическими симптомами (зрительная, слуховая и чувственная галлюцинация, которые происходят между сном и бодрствованием) и последовательно делится на три категории:

Злоумышленные: звуки открывания дверей, шум шагов, тень человека, гуманоида, иностранца, который присутствует в комнате.

Кошмарные: чувство давления на грудь, затрудненное дыхание, сексуальное насилие со стороны злобного существа. Человек считает, что он вот-вот умрет.

Вестибулярные движения: человек чувствует, что он падает, плавает, летает, зависает над своим телом.

Сонный паралич встречался на протяжении веков. В знаменитой картине 18-го века Генри Фусели «Кошмар» женщина спит на спине, а демон сидит на груди. Картина отображает классические признаки сонного паралича.

Что вызывает сонный паралич?

Во время нормального сна ваше тело расслаблено и мышцы не двигаются. Во время сонного паралича происходит переход организма из фазы быстрого сна, который не синхронизирован с мозгом, как икота. Сознание человека бодрствует, а тело остается в парализованном состоянии сна.

Во время сонного паралича область мозга, которая обнаруживает угрозу, находится в состоянии повышенной чувствительности. Повседневные звуки и ощущения игнорируются мозгом во время нормального цикла сон-бодрствование, а во время сонного паралича они становятся кошмаром.

Сонный паралич может быть симптомом проблем со здоровьем, таких как нарколепсия, клиническая депрессия, мигрень, синдром обструктивного апноэ сна, гипертония и тревожные расстройства.

Признаки и симптомы сонного паралича

  • Неспособность двигаться, когда засыпаете или сразу после пробуждения, продолжительностью несколько секунд или несколько минут;
  • Человек не в состоянии говорить;
  • Галлюцинации, которые включают гуманоидов, тень человека, демона с намерениями убийства;
  • Чувство давления на грудь, перемещение кровати, открытие двери или шаги;
  • Во время сонного паралича человек не уверен, реальность это или сон;
  • Проблемы с дыханием;
  • Ощущение, как будто умираешь;
  • Потоотделение;
  • Головные и мышечные боли и паранойя.

Эпизоды сонного паралича не считаются медицинским диагнозом, а классифицируются как парасомния.

Сонный паралич происходит в условиях стресса или при нарушении сна. По этой причине управление стрессом, поддержание режима сна и соблюдение привычек сна уменьшает вероятность сонного паралича.

Советы для лучшего сна

  • Ложиться и вставать в одно и то же время, даже в праздничные и выходные дни.
  • Матрас, постельное белье и пижамы должны быть удобными. Спальня должна быть чистой, темной и прохладной.
  • Уменьшите освещенность.
  • Используйте кровать только для сна.
  • Не ешьте тяжелую пищу на ужин.
  • Не спите с включенным телевизором.
  • Воздержитесь перед сном от алкоголя или вечернего кофе.
  • Делайте ежедневно упражнения, но не позднее, чем за 2 часа до сна.
  • Перед сном практикуйте успокаивающую деятельность, такую как чтение или прослушивание расслабляющей музыки.
  • Избегайте просмотра электронной почты, по крайней мере, за 1 час до сна.

Дополнительные меры, чтобы помочь предотвратить сонный паралич включают в себя:

  1. Управление депрессией или тревожными расстройствами.
  2. Уменьшите потребление стимуляторов.
  3. Проводите медитации или читайте молитвы.
  4. Не засыпайте между 8−10 часами вечера.

Лица, которые испытали сонный паралич, должны быть уверены, что они здоровы. Важно поговорить об этом с близким другом или лечащим врачом.

Понимание физиологии сна и механизма сонного паралича является важным шагом к его преодолению. Стресс и нарушения в цикле сна могут иметь серьезные последствия для здоровья. Поддержание хороших привычек сна не только необходимы для управления сонным параличом, но и для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Сонный паралич (Видео)

По материалам: medicalinsider.ru, 1tv.ru

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться «Сонный паралич — признаки и симптомы»

Ссылка на источник: http://health-medicine.info/sonnyj-paralich/

Сонный паралич

Общие сведения

Вы когда-нибудь испытывали ощущения того, что вы полностью проснулись, но не можете пошевелиться? Возможно, вы даже испугалась, но так и не смогли позвать на помощь. Такое состояние называется сонным параличом. Сонный паралич может оставить у вас чувство испуга, особенно, если вы можете видеть или слышать то, чего на самом деле не существует. Сонный паралич может случиться лишь раз или повторяться на протяжении всей жизни даже несколько раз за одну ночь. Но не переживайте – есть хорошая новость: сонный паралич не считается опасной проблемой со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать больше о сонном параличе, его возможных причинах и его лечении.

Является ли сонный паралич симптомом серьезной проблемы?

Исследователи сна пришли к выводу, что в большинстве случаев сонный паралич является просто признаком того, что ваш организм не проходит последовательно через все стадии сна. Редко сонный паралич связан с глубокими основными психиатрическими проблемами.

На протяжении веков симптомы сонного паралича описывались в медицинской литературе и часто были связаны с присутствием «зла»: в древние времена «злом» были невидимые демоны ночи, старая ведьма в «Ромео и Джульетта» Шекспира и инопланетные похитители. Почти в каждой культуре на протяжении всей истории существовали истории о темных злых существах, которые наводят страх на беспомощных людей в ночное время. Люди долго искали объяснение загадочному параличу во время сна и сопровождающее его чувства страха.

Что такое сонный паралич?

Сонный паралич проявляется чувством полного пробуждения, но при этом человек не в состоянии двигаться. Так происходит, когда человек находится между этапами бодрствования и сна. Во время таких переходов вы можете быть не в состоянии совершать движения или разговаривать в течение от нескольких секунд до нескольких минут. Некоторые люди могут испытывать ощущение того, что тело придавлено грузом, или чувство удушья. Кроме того, сонный паралич может сопровождать другие расстройства сна, такие как нарколепсия. Нарколепсия является непреодолимой необходимостью спать и вызвана проблемой, которая заключается в способности мозга регулировать сон.

Когда обычно наступает сонный паралич?

Сонный паралич обычно наступает в одном из двух случаев. Если подобное состояние наблюдается, когда вы только начали засыпать, это называется гипнагогическим или предорминальным сонным параличом. Если оно происходит в тот момент, когда вы просыпаетесь, это называется гипнопомпическим или постдорминальным сонным параличом.

Что происходит во время гипнагогического сонного паралича?

Когда вы засыпаете, ваше тело постепенно расслабляется. Как правило, это происходит незаметно, так что вы не замечаете изменений. Однако если вы остаетесь в сознательном состоянии или проходите процесс засыпания, осознавая его, вы можете заметить, что не способны ни двигаться, ни говорить.

Что происходит во время гипнопомпического сонного паралича?

Во время сна организм переключается между стадиями быстрого сна (быстрое движение глаз) и медленного сна (не быстрое движение глаз). Один цикл быстрого и медленного сна длится около 90 минут. Медленный сон наступает первым и занимает до 75% от общего времени сна. Во время медленного сна ваше тело расслабляется, и в организме начинают происходить процессы самовосстановления. В конце медленного сна ваш сон переходит в стадию быстрого сна. Ваши глаза начинают двигаться быстрее, и вы видите сновидения, но остальные части тела остаются очень расслабленным. Во время быстрого сна ваши мышцы «выключены». Если вы пробуждаетесь до того, как цикл быстрого сна закончится, вы сможете обнаружить, что не способны ни двигаться, ни разговаривать.

У кого развивается сонный паралич?

Около четырех из каждых 10-ти человек могут быть подвержены сонному параличу. Это довольно распространенное состояние, и впервые оно обнаруживается в подростковом возрасте. Но на самом деле, мужчины и женщины любого возраста могут столкнуться с сонным параличом. Сонный паралич может наблюдаться у всех или большинства членов одной семьи. Другие факторы, которые могут явиться причиной сонного паралича, включают в себя:

  • Недостаток сна;
  • Изменившийся или часто меняющийся режим сна;
  • Психические заболевания или расстройства, такие как стресс или биполярное расстройство;
  • Сон на спине;
  • Другие проблемы со сном, такие как нарколепсия или судороги ног в ночное время;
  • Использование некоторых лекарственных препаратов;
  • Злоупотребление психотропными веществами.

Как диагностируется сонный паралич?

Если у вас случаются ситуации, когда вы не в состоянии двигаться или говорить в течение нескольких секунд или минут во время засыпания или пробуждения, то вполне вероятно, что у вас определяется периодический сонный паралич. Зачастую нет необходимости для лечения данного состояния. Но посоветуйтесь с врачом, если у вас наблюдается любая из нижеперечисленных проблем:

  • Вас беспокоят симптомы сонного паралича.
  • Из-за симптомов паралича вы чувствуете усталость на протяжении всего дня.
  • Такое состояние вынуждает вас бодрствовать в течение всей ночи.

Ваш доктор может предложить вам собрать больше информации о состоянии вашего сна, выполнив одно из следующих действий:

  • Попросит вас описывать ваши симптомы и вести дневник сна в течение нескольких недель.
  • Попросит предоставить историю вашей болезни, в том числе все известные нарушения сна или семейный анамнез нарушений сна. Для этого вы можете обратиться к специалисту, работающему с нарушениями сна для дальнейшей оценки вашего состояния
  • Проведет исследования дневного и/или ночного сна, чтобы убедиться в отсутствии других нарушений сна.

Как лечится сонный паралич?

Большинство людей не нуждаются в лечении сонного паралича. Лечение любых основных состояний, таких как нарколепсия, может помочь, если вы волнуетесь или не можете спать спокойно. Процедуры восстановления сна могут включать следующие шаги:

  • Улучшение привычек сна – например, убедитесь, что вы обеспечиваете себе от шести до восьми часов сна каждую ночь.
  • Использование антидепрессантов, чтобы правильно отрегулировать циклы сна.
  • Лечение любых проблем с психическим здоровьем, которые могут способствовать сонному параличу.
  • Лечение любых других расстройств сна, таких как нарколепсия или судороги ног в ночное время.

Как я могу помочь себе справиться с сонным параличом?

Нет никакой необходимости опасаться ночных демонов или инопланетных похитителей. Если у вас наблюдаются нерегулярные, случайные сонные параличи, вы можете принять некоторые меры в домашних условиях для контроля данного состояния. Прежде всего, убедитесь, что вы высыпаетесь. Делайте то, что поможет вам избавиться от напряжения — особенно перед сном. Попробуйте другие позиции во время сна, если вы спите на спине. И обязательно обратитесь к врачу, если по причине сонного паралича вы регулярно не высыпаетесь и не получаете достаточно отдыха.

Синдром Туретта является неврологическим расстройством, которое характеризуется повторяющимися, стереотипными, непроизвольными движениями и произнесением звуков, называемых тиками. Расстройство названо в честь доктора Джорджа Жиля де ля Туретта, французского .

Мигрень. Точные причины мигрени неизвестны, хотя, как считается, они связаны с сужением кровеносных сосудов и других изменений в головном мозге, а также унаследованных нарушений в определённых областях мозга. Мигрень может быть от умеренной и до тяжёлой, которую часто определяют .

Термин гидроцефалия происходит от греческих слов «гидро» — вода и «цефал» — голова. Как следует из названия, это состояние, при котором основной характеристикой является избыточное накопление жидкости в головном мозге. Несмотря на то, что гидроцефалия была когда-то известна как .

Ссылка на источник: http://www.yod.ru/diseases/id_1097/

Сонный паралич: причины, признаки и методы лечения заболевания

Сонный паралич (сонный ступор ) — состояние, характеризующееся полной атонией мышц при сохранном сознании. Во время паралича человек не может пошевелиться, находясь в ясном сознании, параллельно возникают различные сложные мультисенсорные галлюцинации. Сочетание атонии и «бодрствующих» галлюцинаций делает сонный ступор довольно неприятным для большинства больных. При этом человек не всегда понимает суть процесса и может пытаться найти сверхъестественное объяснение данному состоянию.

Это довольно распространенная патология. По современным данным, 7,6% населения имели по меньшей мере один эпизод сонного паралича в течение жизни. Самый высокий уровень распространенности наблюдается у студентов (28,3%) и у пациентов с психическими расстройствами (31,9%), причем у женщин это состояние встречается в 1,3 раза чаще, чем у мужчин.

Сонный паралич относится к группе парасомний — заболеваний, которые характеризуются качественным патологическим изменением сна. По клиническим особенностям и механизмам развития СП является противоположностью сомнамбулизма (лунатизма), который также относится к группе парасомний.

Существует много теорий о факторах риска и причинах возникновения сонного паралича, некоторые из них до сих пор исследуются. Выделяют несколько заболеваний, которые ассоциируются со вторичными сонными параличами, и факторы риска, провоцирующие первичный (изолированный) паралич.

Главным фактором возникновения изолированных сонных параличей является количественное нарушение сна.

Доказано, что ограничение сна у здорового человека ведет к определенному дисбалансу между тормозными и активирующими нейромедиаторами. Этот дисбаланс обусловливает гиперактивацию определенных структур мозга. Ограничение сна бывает постоянным (бессонница) или временным (депривация сна в связи с какой-либо деятельностью). Важное значение имеет и поза, в которой человек засыпает.

Не до конца выяснена роль позы для сна в механизме возникновения сонных параличей. Чаще СП случаются при засыпании на спине, но возможен и вариант возникновения паралича при засыпании на боку. Практически не встречается это состояние при засыпании на животе.

Исходя из этого можно выделить группы людей, которые подвержены риску развития СП:

  • лица, работающие в ночное время (посменно или постоянно);
  • длительно страдающие бессонницей;
  • засыпающие преимущественно в положении лежа на спине.

Классическим примером заболевания, при котором случаются СП, является нарколепсия. Это патологическое состояние, которое характеризуется приступами непреодолимой дневной сонливости, иногда приводящими к внезапному засыпанию.

Заболевание это также связано с дисбалансом нейромедиаторов, гипоталамических пептидов и особого белка орексина. Сущность происходящих процессов при нарколепсии и СП схожа, поэтому в рамках этого недуга сонный паралич является одним из симптомов, развивающихся несамостоятельно.

К причинам СП из группы расстройств сна относят и такие патологические состояния, как:

  • идиопатическая гиперсомния;
  • синдром обструктивного апноэ сна (периоды отсутствия дыхания в течение достаточно длительного времени) и другие.

Влияние психоактивных веществ на возникновение сонного паралича не доказано. Но существуют данные, которые свидетельствуют о том, что некоторая корреляционная связь все же имеется.

В приведенной ниже таблице показаны уровни распространенности СП у лиц, принимающих те или иные психоактивные вещества.

Существует четкая связь между развитием сонных параличей и имеющимися психотравмами и стрессовыми ситуациями в жизни людей. Особенно часто СП случается у лиц, которые испытывают хронический стресс по поводу определенных жизненных проблем. Такие сонные параличи носят симптоматический характер и исчезают самостоятельно при устранении стрессогенного фактора.

Ниже приведены взаимосвязи СП со стрессовыми факторами. Отдельно выделяется ситуация, связанная с насилием в детстве, поскольку при ней риск развития сонных параличей особенно высок.

Существует некоторая связь между определенными соматическими патологиями и развитием СП. Известно, что сонные параличи встречаются чаще у пациентов с артериальной гипертензией (на поздних стадиях заболевания). Есть данные о том, что СП могут наблюдаться при различных органических поражениях головного мозга (опухоли, инсульты, хроническая ишемия мозга).

Особенно часто СП встречаются при психических заболеваниях (шизофрения, депрессия, гипомания и маниакальные состояния в рамках биполярного аффективного расстройства, склонность к паническим атакам и др.). В некоторых случаях предельно важно провести дифференциальную диагностику с другими состояниями, характеризующимися изменениями психики.

Выделяют два варианта сонного паралича: паралич при засыпании и паралич при пробуждении. Установлено, что чаще СП возникает при пробуждении. Оба варианта клинически протекают стереотипно.

В норме сон наступает тогда, когда происходит отключение корковых функций мозга. Но происходит это совместно с выключением лимбико-ретикулярного тракта, который ответственен за уровень сознания. Перед засыпанием, за несколько секунд до выключения сознания, резко тормозится высшая корковая иннервация (выключение функции бдительности головного мозга). При торможении коры возникает атоническая (а изначально — спастическая) реакция со стороны двигательной системы. Через несколько секунд сигнализация от ретикулярной формации ствола мозга также прекращается, и происходит это настолько быстро, что человек никогда не помнит, как он уснул. Спазм и атония мышц необходимы для того, чтобы под воздействием сновидений тело не передвигалось в пространстве.

Однако если система выключения определенных структур мозга нарушается или фазы этой системы идут непоследовательно, наблюдается следующая картина: торможение корковых функций произошло, а лимбико-ретикулярный тракт продолжает проводить афферентные импульсы к другим зонам мозга. Получается, что, с одной стороны, мозг попадает в фазу быстрого сна, а с другой — еще находится в состоянии ясного сознания. Так возникает сонный паралич при засыпании. Обратный механизм развития обусловливает появление сомнамбулизма.

Гораздо чаще встречается СП при пробуждении. Механизм его возникновения похож на предыдущий. При пробуждении в фазу быстрого сна корковые функции недостаточно растормаживаются, возникает включение сознания при полной атонии мышц.

Сонный паралич характеризуется различными симптомами, которые вызывают неприятные ощущения у человека. Это могут быть различные телесные переживания, галлюцинации, чувство опасности, паники, которые в среднем продолжаются несколько минут.

Несмотря на стереотипность приступов, возможна вариабельность их проявлений. В одном случае это чувство страха из-за невозможности пошевелиться, в другом — слуховые и зрительные галлюцинации. Реже встречается сочетание симптомов, но классический вариант сонного паралича характеризуется комбинацией различных проявлений.

Как уже было сказано, СП характеризуется полной или частичной обездвиженностью. На фоне того что пошевелить определенными частями тела становится невозможно, возникает резкий приступ страха, паники. Выброс гормонов стресса (катехоламинов) в кровь вызывает общие реакции — усиление сердцебиения, учащение дыхания, подъем давления, усиленное потоотделение.

Возможен несколько другой вариант. Движения тела могут сохраняться, но необходимо приложить немало усилий, чтобы эти движения совершить. При этом мысль о том, что необходимо пошевелить рукой или ногой, перевернуться, существует в сознании довольно длительный промежуток времени, прежде чем предполагаемое действие будет совершено.

Несмотря на невозможность двигаться, человек осознает схему расположения своего тела, хотя в большинстве случаев его представления не соответствуют действительности. Ему может казаться, что он лежит на спине или на левом боку, хотя в действительности он лежит на правом боку. Могут возникать ощущения, что человек переворачивается с одного бока на другой, хотя в действительности он остается неподвижным. Во время СП люди силятся проснуться, совершают сильный рывок в движениях, что вызывает активацию импульсации из ретикулярной формации к коре, и через некоторое время двигательная способность полностью восстанавливается.

Они также связаны с обездвиженностью. В медицинской практике описано немало различных симптомов из этой группы:

  • ощущение усиленного сердцебиения, неприятное для человека;
  • чувство блока дыхания, невозможности самостоятельно дышать и боязнь задохнуться;
  • чувство сдавления грудной клетки, возникающее извне;
  • ощущение парения в воздухе, полета, перемещения в пространстве, кружения, попадания в вихрь.

Галлюцинации — самый частый симптом сонных параличей. По времени возникновения они делятся на гипнагогические (перед засыпанием) и гипнопомпические (после пробуждения).

Галлюцинаторные переживания связаны с тем, что, несмотря на общее торможение корковой импульсации, отдельные зоны коры продолжают функционировать. Они объясняются работой слуховой и зрительной коры, поэтому галлюцинации делятся на следующие виды:

  1. 1. Слуховые. Связаны с активацией слуховой коры. Характеризуются появлением различных звуков, постепенно нарастающих до так называемого белого шума, который в норме человек слышит в абсолютной тишине.
  2. 2. Зрительные. Связаны с активацией зрительной коры. Выражаются в ощущении кого-то постороннего, чужого, неких сущностей, чаще черного или белого цвета, которые могут сидеть на человеке либо находиться где-то в комнате. Происходят зрительные галлюцинации даже при невозможности открытия глаз вследствие атонии мышцы, поднимающей верхнее веко. Но если движения века все-таки возможны, галлюцинаторные образы становятся более реальными и отчетливыми.

Осознание невозможности двигаться, возникновение различных телесных и галлюцинаторных переживаний обусловливают резкое развитие стрессовой реакции организма. Происходит мощный выброс катехоламинов в периферическое русло, возникают различные вегетативные реакции.

Но сам по себе страх является индуктором выхода из сонного ступора. Под его воздействием начинаются сильные позывы к движению, происходят интенсивные попытки пошевелиться, что в конечном итоге запускает прохождение импульсации от лимбико-ретикулярного комплекса к коре и вызывает ее активацию.

Само по себе возникновение сонного паралича и связанных с ним галлюцинаций нередко объясняется сверхъестественными догадками. Некоторые люди под воздействием телесных переживаний, таких как чувство парения в воздухе, кручения в вихре, считают, что были похищены инопланетянами или какими-либо другими сущностями.

В мифологии разных стран давалась сверхъестественная трактовка появления СП. В некоторых культурах даже существуют поверия, связанные с деятельностью определенных демонических образов. Например, в чувашской мифологии — Вубар, в мифологии басков — Ингума, в японской культуре — демон Канасибари, ставящий во время сна свою ногу на грудь человека.

Способность клиницистов принимать обоснованные решения по поводу лечения затруднена тем фактом, что ни одно рандомизированное контролируемое исследование еще не было проведено для такой патологии, как изолированный или рецидивирующий сонный паралич. Таким образом, все приводимые рекомендации основаны на исследованиях нарколепсии и логических выводах из основных результатов исследований по сонному параличу. Но существует несколько перспективных психофармакологических и психотерапевтических подходов к лечению.

Ряд различных препаратов используется для лечения СП, связанного с нарколепсией. Наиболее часто применяемыми средствами являются трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Их гипотетический механизм действия связан с подавлением сна типа REM (фазы быстрого сна). Они обычно используются для лечения симптомов нарколепсии. Что касается трициклических соединений, известно, что Кломипрамин (25-50 мг), Имипрамин (25-150 мг), Протриптилин (10-40 мг) и Десметилимипрамин (25-150 мг) уменьшают симптомы СП.

Эффективно использовались селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как Флуоксетин (40-80 мг) и Фемоксетин (600 мг). Одним из наиболее хорошо изученных фармакологических препаратов при лечении сонных параличей является оксибат натрия (гамма-гидроксимасляная кислота). Эффективны и препараты мелатонина (Мелаксен), которые восстанавливают физиологическое течение фаз сна.

Учитывая, что самая частая причина параличей — фрагментированный и/или нарушенный сон, могут быть эффективны простые изменения поведения сна. Инструкции по различным методам гигиены сна могут служить и профилактическими мерами. Необходимо ложиться спать в одно и то же время, быть максимально расслабленным. За полчаса до сна желательно проветривать комнату.

Рекомендуется и выполнение специальных инструкций (избегание сна в положении лежа на спине или на боку). Если люди с СП имеют сопутствующие проблемы, такие как бессонница, полезно специальное лечение снотворными препаратами. Рекомендуется ведение здорового образа жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия для лечения изолированного паралича включает в себя специфическую гигиену сна, обучение методам релаксации во время эпизодов СП, способам борьбы с пугающими галлюцинациями, избавления от неприятных мыслей. Возможно применение методов мнимой репетиции эпизодов паралича в совокупности с предыдущими методами.

Лечение сонных параличей неспецифично. Наряду с психофармакотерапией, проведением гигиены сна и поведенческой терапией важно избавиться от возможных факторов риска, таких как стрессовые ситуации, употребление психоактивных веществ. Не менее важно лечение сопутствующих заболеваний, которые тоже могут выступать в роли факторов риска развития сонного ступора.

Сонный паралич является одним из самых распространенных вариантов парасомний. При появлении симптомов СП важно исключить такие заболевания, как нарколепсия, шизофрения, органическое поражение мозга.

Несмотря на появление весьма неприятных симптомов, сам по себе сонный паралич не является угрожающим для жизни состоянием. Существуют методы его фармакокоррекции, но в большинстве случаев достаточно соблюдения гигиены сна.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Ссылка на источник: http://neurofob.com/behavioral/sleep-disorders/sonnyj-paralich.html