Витамины при усталости и сонливости

Витамины от усталости и сонливости + СХЕМА приема

Меня попросили написать про витамины от усталости, которое часто связано с вялостью, недостатком энергии и быстрым утомлением. Усталость часто появляется из-за недостатка определенных микроэлементов, но и болезни могут вызывать упадок сил и постоянную сонливость.

Причины усталости могут быть разнообразными, и конечно если утомление и недостаток сил постоянны, нужно пройти обследование и проверить щитовидную железу, анемию, артрит и скрытые хронические инфекции.

Но, применение некоторых витаминов уже помогает избавиться от симптомов, пока врачи будут устанавливать причину!

Витамины от усталости и постоянного утомления

Одна из самых главных причин возникновения утомления это повышение потребности в витаминах группы B! Это происходит, когда организму требуется увеличение энергии, например при нервных перегрузках, стрессах, травмах или во время болезни, но он не получает нужного количества витаминов группы В, способных дать ему энергию!

Поэтому, в идеале вам нужно начать СХЕМУ лечения усталости с приема сбалансированного комплекса группы B. После этого, при необходимости добавляем к нему дополнительные витамины группы B в более высокой дозировке.

Комплекс витамин группы B

Я выбрала несколько комплексов витамин группы B, которые наилучшим образом подходят для решения нашей задачи.

⇒ Solgar, B-Complex with Vitamin C Stress Formula , комплекс группы B + витамин С

⇒ Natural Factors, Hi Potency B Complex , хороший комплекс канадского производителя

⇒ Garden of Life, Vitamin Code, Raw B-Complex , сырые витамины для веганов

Потребление дополнительного количества фолиевой кислоты помогает при утомлении, связанном с депрессией.

Наиболее часто встречающийся симптом дефицита пантотеновой кислоты: утомление, сопровождающееся депрессией и сонливостью. Принимайте ежедневно 250 мг пантотеновой кислоты вместе с В-комплексом.

Дефицит витамина В12 может вызвать анемию и нервные расстройства, но также часто является серьезной причиной утомления. В добавление к В-комплексу можно дополнительно принимать 1000 мкг витамина В12 , внутрь один раз в неделю в течение месяца, затем один раз в месяц.

Витамин С и железо

Часто утомление возникает у людей, которые употребляют мало витамина С. В большинстве исследований нет прямого доказательств того, что витамин С избавляет от утомления, но он улучшает сосредоточенность и работоспособность у людей, страдающих утомлением и усталостью.

Если вы не принимайте витамин С постоянно, попробуйте провести двух-недельный курс с дозировки 500 мг витамина С эстер два раза в день, пониженная работоспособность должна уменьшиться, и вы почувствуете прилив энергии.

Дефицит железа снижает образование эритроцитов и приводит к анемии, из-за которой становится сложно сосредотачиваться, снижается работоспособность и появляется упадок сил, усталость.

Но! Принимать препараты железа можно только тогда, когда будет обнаружен его дефицит и установлена железодефицитная анемия . Гемное железо ешьте без советов врача: гематоген в батончиках, яблоки, гранаты, постное мясо и печень. Лучше всего оно усваивается вместе с витамином С.

Еще витамины от усталости: магний и калий

Магний, калий и аспарагиновая кислота играют ключевую роль в выработке энергии, особенное сли действуют вместе! Магний необходим для синтеза АТФ, основного переносчика энергии в организме, а аспарагиновая кислота участвует в транспорте магния и калия внутри клетки.

Принимать все три компонента нужно в комплексе, тут идеально подойдет Solgar, Potassium Magnesium Aspartate .

Принимать дневную дозировку аспартата калия и аспартата магния, в течение срока до 3-х месяцев, в этом случае дополнительный прием кальция не нужен.

Дефицит цинка

Ощущение утомления и вялости могут появиться и при дефиците цинка. Один из признаков такого дефицита: появление белых пятен на ногтях.

При утомлении, вызванном дефицитом цинка, помогает прием хелатированного цинка Chelated Zinc в дозировке 30 мг.

Вот такие основные витамины от усталости, вялости и постоянной сонливости рекомендуют выбирать, если возникла такая проблема.

Витамины от усталости, СХЕМА приема

Перед началом приема витамин группы B в идеале нужно сдать анализы , чтобы определить дефицит отдельных витаминов этой группы и возможную анемию. Это если вы хотите подойти к проблеме усталости по всем правилам. Но, не всегда это возможно ,поэтому даю схему приема витамин от усталости.

Начинаем принимать хороший комплекс витамин группы B (ссылки на такие я дала выше) + добавляем витамин С + магний и калий аспартат + цинк, который не только помогает при утомлении но и хорошо стимулирует иммунитет в осенне-зимний период.

Плюс, осенью и весной отлично пропить курс адаптогенов, которые повышают энергичность. При усталости очень хорошо зарекомендовал себя элеутерококк, который считается отличным адаптогеном для детей и взрослых, и повышает бодрость! Про него можно прочитать мои отзывы в этом посте.

Читайте также:

Гид по пробиотикам Now Foods: как выбрать эффективные?

Летние витамины: мои добавки на отдыхе

Как выбрать омега жирные кислоты: руководство по добавкам

Мои витаминные открытия 2016 на iHerb

Юля, с удовольствием и ощутимой пользой для собственного здоровья читаю ваш жж, спасибо вам огромное!! У меня к вам маленький вопрос, я принимают витамины для кожи, волос и ногтей и собираюсь начать принимать пссиллиум, не будет ли он натягивать на себя все пользики, которые я усердно пью уже 2 недели?? Не пройдет ли прием витаминов зря? Спасибо)))

Наталья, тогда лучше разнести по времени, псиллиум принимать утром, а гиалуронку и коллаген вечером, но на голодный желудок, чтобы организм правильно их усваивал ))

Юля, я где-то читала, что не все витамины группы B сочетаются между собой! А в B-Complex»50″, как я понимаю, есть все витамины группы В. Как же быть с их несочетаемостью? Меня давно мучает этот вопрос, т.к. не хочется пить каждый витамин в отдельности….. запутаться можно!

Катя, все нутрицевтики, которых я читала, советуют всегда начинать с комплекса В-витаминов, потому что они лучше всего усваиваются как раз в комплексе, а нужные группы В-витаминов добавлять уже к нему. Про несочетаемость впервые слышу…

Витамины В пью постоянно, а вот про кислоты не знал ничего)) Надо взять на заметку)) Спасибо))

Обратите внимание на Balanced B Complex от MegaFood на iHerb. Правда, стоит дороже чем Solgar, B-Complex 50…Использую давно…Рекомендую….Достойный комплекс… «FoodState Nutrients are made with fresh and local foods. Crafted with our Slo-Food Process, they deliver the most authentic nourishment available, which we believe the body recognizes as 100% whole food.» Также у MegaFood прекрасная черника Wild Blueberry…Попробуйте…

Актуальная информация, спасибо! Мне вообще вялость легко снимают омеги, для меня они просто зебест, нарадоваться не могу! Но и другие полезности упускать не хочется. А железо какое-нибудь пробовала? У меня вечно гемоглобин пониженный, и ничего не помогает, даже если вводить внутривенно.

я пью железо Solgar, Железо, 25 мг, 180 растительных капсул http://ru.iherb.com/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625 и очень довольна, т.к мой гемоглобин со 100 поднял до 130, и очень важно, что не влияет на кишечник, как другие железосодержащие препараты. Продолжаю пить, чувствую себя достаточно бодрой и веселой.

Вот люблю Солгар, но к сожалению в В- комплексе фолиевая кислота не в активной форме, приходится подбирать что-то другое ((((

здравствуйте. а что можете посоветывать для детей .учимся в 1 классе,тренировки,английский,посоветуйте витамины от усталости и памяти.спасибо

Как сделать первый заказ на iHerb: инструкция

Бесплатная доставка iHerb до 31 января!

Актуальные коды и скидки в магазинах

Новые коды на скидку iHerb до 24 января

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ

Введите ваш email address чтобы получаться уведомления о новых записях на почту:

Ссылка на источник: http://simply4joy.ru/fff-2.html

Какие попить витамины от усталости и сонливости

Из-за вялости, слабости и сонливости уменьшается работоспособность, страдает учеба, а также быстрая утомляемость не позволяет в полной мере нормально жить. Все эти симптомы могут говорить о развитии серьезных болезней, поэтому врачи рекомендуют при частых недомоганиях пройти диагностику и тщательное обследование. Если человек не болеет никакими заболеваниями, но при этом ощущает недомогание, в таком случае помогут витамины от усталости и сонливости, которые быстро поднимут жизненный тонус.

Когда человек полноценно питается, в его рационе есть все необходимые продукты, выключая белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, тем не менее, он не всегда может получать полезные вещества в необходимом количестве. Если попить витаминные комплексы, то можно увеличить работоспособность, поднять настроение, стать более выносливым, они помогают справиться с хронической усталостью. Особенно те люди, которые часто недосыпают из-за рабочего графика или учебы в ВУЗе, а также пожилые люди и трудоголики должны периодически принимать определенные средства.

Какие витамины поднимают тонус организма

Хроническая усталость возникает по причине недостатка разных микроэлементов в организме, и периодически нужно пополнять их запасы. Чтобы препарат эффективно помог против усталости и сонливости, необходимо обращать внимание, из каких компонентов он состоит. Для женщин и для мужчин не всегда подходят одинаковые комплексы, чтобы они чувствовали себя хорошо и бодро. Человек в достаточном количестве должен получать такие вещества:

  • витамины группы В. Когда в крови и тканях их недостаточно, то человек будет чувствовать себя все время уставшим, сонным, метаболизм будет нарушен, а также может мучить бессонница и апатия. Данная группа включает в себя компоненты бодрости, а также вещества, необходимые для синтеза глюкозы, которая очень важна в организме, ведь она доставляет энергию к мозговым и нервным клеткам;
  • витамин C, который часто называют аскорбиновая кислота. При ее недостатке приходит быстрая утомляемость, иммунитет снижается, человек начинает чаще болеть, чувствовать себя сонливым и усталым. Аскорбиновая кислота ускоряет образование в крови вещества норадреналина, благодаря которому поднимается настроение и улучшается тонус организма;
  • витамин Д особенно важен зимой для женщин, мужчин и детей. Если его недостаточно, возникает чувство усталости, сердце начинает биться быстрее, ночной сон становится прерывистым и тревожным. Когда человек достигает преклонного возраста, это вещество вырабатывается гораздо меньше, поэтому особенно важно пожилым людям попить периодически его для укрепления костей и иммунитета, для устранения вялости.

Помимо всех вышеперечисленных, также очень важно принимать различные минералы и микроэлементы, включая калий, кальций, железо, магний, и другие. Они нужны для увеличения работоспособности и нормализации обмена веществ, помогают справиться с хронической усталостью, при их недостатке ощущается упадок сил, раздражительность и постоянная сонливость. Желательно приобретать витаминно-минеральные комплексы, ведь все компоненты в них хорошо сочетаются друг с другом, благодаря их приему достигается максимальная эффективность.

Наиболее популярные средства для женщин

Многие препараты, продаваемые в аптеках и в интернет компаниях, подходят как для женщин, так и для мужчин. Однако есть специальные витаминные комплексы, предназначенные исключительно для женщин, например, для беременных. Поэтому прежде чем приобретать тот или иной комплекс, обязательно нужно внимательно прочитать инструкцию или этикетку, чтобы удостовериться, что он подходит для конкретной ситуации. Желательно посетить терапевта и посоветоваться с ним, какие лучше приобрести витамины, помогающие от сонливости и усталости.

Стоит не забывать, что поливитамины нельзя употреблять на протяжении длительного периода или постоянно. Обязательно между курсами приема необходимо делать рекомендуемые перерывы. Ведь если их пить все время, то организм не будет нормально усваивать полезные вещества из продуктов питания. Приобретать в аптеке желательно комплексы от надежных и проверенных изготовителей, которые создают препараты из натуральных веществ.

АлфаВит Энергия

Этот комплекс рекомендуется пропить тем людям, работа которых связана с серьезной умственной или физической нагрузкой. Каждая таблетка этого препарата оказывает на человека определенное воздействие:

  • при утреннем приеме в организм попадает фолиевая кислота, тиамин, экстракт из семян лимонника, которые улучшают деятельность мозга, и устраняют сонливость, усталость;
  • дневная доза помогает улучшить энергетический обмен, увеличивает работоспособность;
  • при вечернем приеме организм получает вещества, помогающие укрепить иммунитет и восстановить потраченные за рабочий день силы.

Данный препарат не подходит для женщин, вынашивающих ребенка, а также при гипертонии и бессоннице.

Эти витамины против хронической усталости и сонливости, содержат комплекс витаминов группы B, D, а также различные минералы, необходимые для нормализации метаболизма. В этом препарате содержится достаточное количество аскорбиновой кислоты и токоферола. Данный комплекс применяется для женщин во время беременности и лактационного периода, а также при не полноценном рационе питания, в период интенсивных физических нагрузок, а также сезонного авитаминоза, зимой и весной.

Дуовит доктора зачастую назначают в послеоперационное время для ускорения восстановления организма. Этот препарат хорошо помогает тем людям, которые часто находятся в стрессовых ситуациях, переутомляются. Кроме того, средство подходит для женщин, которые недавно стали мамами, чтобы они успешно справлялись с недосыпанием и хронической усталостью.

Этот препарат является синтетическими витаминами для женщин, применяемыми от усталости и сонливости. Главным действующим веществом является сальбутиамин, это вещество получено синтетическим путем из витамина B1. Средство назначается тем людям, у которых часто наблюдается физическая или умственная утомляемость, авитаминоз, а также астеническое состояние. Энерион воздействует на организм очень быстро, буквально через 7 дней человек чувствует улучшение самочувствия, настроения и аппетита. Данный препарат восстанавливает концентрацию внимания, а также делает клетки мозга более устойчивыми к временному недостатку кислорода. Это средство позволяет достаточно быстро восстановить здоровье и нормальное самочувствие после перенесения гриппа или ОРВИ.

Данный комплекс состоит из 9 минералов и 13 жизненно необходимых поливитаминов. Благодаря ему существенно увеличивается выносливость человека, стрессоустойчивость, уменьшается утомляемость. Это средство специалисты рекомендуют для укрепления иммунной системы, повышения работоспособности, а также, чтобы чувствовать себя бодрым, а не уставшим. Если попить этот эффективный продукт с антиоксидантами, то здоровье становится гораздо крепче, организм намного лучше сопротивляется неблагоприятным погодным, и другим условиям.

Витрум Энерджи

Когда человек спрашивает у врача, какие витамины можно пропить от усталости и сонливости, доктор может назначить этот препарат. Он является смесью различных минералов, витаминов и экстракта женьшеня. Средство нормализует работу эндокринной и нервной системы, существенно увеличивает энергетический ресурс. Все компоненты, входящие в состав Витрум Энерджи, усиливают воздействие друг друга.

Это средство часто используют, чтобы избавиться от хронической усталости, он помогает справиться со сниженной работоспособностью, стрессами и нарушениями сексуальной функции. Его прописывают в послеоперационный период, а также в зимний период, для повышения иммунитета и увеличения сопротивляемости вирусным и простудным болезням.

Это средство является биологически активной добавкой, имеет вид таблеток. Динамизан включает в себя экстракт женьшеня, различные минеральные компоненты, аминокислоты и поливитамины. Он уменьшает вероятность появления депрессии, усиливает выработку энергии, нормализует иммунитет, улучшает работоспособность и память. Хорошо подходит для пожилых людей, особенно тех, которые перенесли хирургическую операцию.

Данный препарат является поливитаминным комплексом, он отлично подходит при ослаблении организма, в те периоды, когда человек ощущает сонливость. Через небольшой промежуток времени после начала его принятия восстанавливается энергия, улучшается иммунитет и обменные процессы. Средство увеличивает выносливость, нормализует нервную систему, кровеносное давление, существенно улучшает внимание и способность к обучению. Супрадин очень полезен для женщин, которые ведут активную жизнь, или которым приходится заниматься тяжелой работой.

Мульти-табс актив

Это средство включает в себя разные витамины, которые эффективно снимают утомляемость, улучшают низкую трудоспособность, психическое, эмоциональное напряжение и астенический синдром. Таблетки нормализуют сексуальную активность, ускоряют восстановительный процесс организма после каких-либо заболеваний, помогают спортсменам и тем, кто постоянно испытывает большие умственные и физические нагрузки. В состав этого препарата входит витамин К, укрепляющий стенки кровеносных сосудов и предотвращающий остеопороз.

Важно! Прежде чем покупать какие-либо поливитаминные средства, биологические активные добавки или витаминно-минеральные комплексы, желательно проконсультироваться у опытного врача, который должен назначить наиболее подходящий препарат.

Ссылка на источник: http://plohojson.ru/sredstva-dlya-sna/kakie-popit-vitaminy-ot-ustalosti-i-sonlivosti.html

ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН ПРОДУКЦИИ VISION

Витамины от усталости, слабости, сонливости. При синдроме хронической усталости.

Современный темп жизни накладывает определенный отпечаток на здоровье человека: появляется чувство утомления, раздражительность, нарушение сна. В этом случае следует принимать особые витамины от усталости, которые позволят сохранить отличное самочувствие, жизненный тонус. Такие комплексы содержат природные энергетики, которые обеспечивают приток сил, повышают работоспособность, помогают избавиться от слабости, сонливости.

Прием их на регулярной основе значительно снижает риск переутомления и появления синдрома хронической усталости. В данной статье рассмотрим какие витамины лучше выбрать, чем они полезны.

Какие витамины помогают от усталости?

Наиболее полезны для защиты от переутомления и снятия нервного напряжения следующие вещества:

Витамин С известен своей пользой для иммунитета. Другие его важные функции: нормализация обмена веществ, поддержка окислительно-восстановительных процессов, работы сердечно-сосудистой системы. При его недостатке наблюдается снижение защитных сил организма, появление сонливости, слабости, раздражительности, ухудшение качества кожи, волос, ногтей. Данное вещество необходимо, чтобы хорошо происходил углеводный обмен и вырабатывалось достаточное количество энергии.

Витамины группы В обеспечивают все обменные процессы, в том числе выработку энергии, переработку жиров, белков, углеводов. Они важны для работы нервной системы, стабильной передачи импульсов. Неслучайно при сильном стрессе первыми расщепляются именно витамины группы В. Их назначают при синдроме хронической усталости, так как данные вещества способны поднять жизненный тонус. Например, В1 необходим для преобразования глюкозы в энергию. В2, В3, В5, В7 обеспечивают хороший обмен веществ, выделение полезных веществ из пищи. В6, В12 играют важную роль в работе нервной системы, позволяют избежать чрезмерного нервного напряжения.

Магний — важный минерал для нашего организма. Он полезен для нервной системы, регулирует передачу нервных импульсов, защищает от стресса. Его часто называют «элемент спокойствия» за ту пользу, которую он оказывает в профилактике нервных срывов. Необходим он для сердца, так как регулирует ритм и сокращения.

Цинк — микроэлемент, который поддерживает функционирование практически всех систем организма. Он способствует синтезу белков, участвует в обмене веществ, необходим для иммунной системы. Цинк улучшает работу мозга, повышает концентрацию внимания. При дефиците данного минерала может наблюдаться ухудшение памяти, умственная усталость. Поэтому важно, чтобы он регулярно поступал в организм.

Селен — важный участник обмена веществ в организме, получения энергии. Он обеспечивает хорошее самочувствие, бодрость. Отлично сочетается с витамином С, укрепляет иммунитет. Необходим в качестве антиоксиданта для борьбы со свободными радикалами. Улучшает работу половой системы у мужчин и женщин, благотворно сказывается на репродуктивной функции.

Хром — микроэлемент, который не синтезируется в организме и должен поступать с пищей. Проблема в том, что продукты питания содержат его в микроскопических дозах. Для организма польза хрома очень весома: он необходим для поддержания нормального уровня сахара в крови, переработки глюкозы в энергию, усвоения жиров и углеводов. Хром играет важную роль в работе щитовидной железы, и способе даже «подменять» йод, если у человека дефицит данного минерала. Благодаря приему хрома повышается работоспособность, бодрость и общее самочувствие. Без данного минерала невозможен синтез нуклеиновых кислот.

L-карнитин — витаминоподобное соединение, которое часто используют профессиональные спортсмены. Данное вещество активизирует выработку энергии в организме, позволяет обеспечить прилив жизненных сил и повысить тонус. Его часто используют в лечении синдрома хронической усталости, так как мало какие вещества сравняться с ним в способности насыщать клетки энергией. Кроме того L-карнитин чрезвычайно полезен при мужском бесплодии, способствует повышению шансов к зачатию.

Комплексы с витаминами для энергии и тонуса

Из пищи мы получаем витамины и минералы в очень небольшом количестве. Именно поэтому так важно добавлять в свой рацион специальные комплексы, содержащие необходимые вещества в достаточном объеме.

Специальный препарат от компании Vision для повышения бодрости и тонуса. Содержит несколько лекарственных растений, а также минералы, способствующие повышению энергетического статуса.

Состав: витамин С, хром, кола, гуарана, спирулина, элеутерококк колючий, кофеин, элеутерозиды.

Каждое растение в составе комплекса Хромвитал+ является сильным природным энергетиком, и обеспечивает прилив жизненных сил. Прием препарата значительно повышает работоспособность, снижает утомляемость.

Основные свойства Хромвитал+ Vision:

  1. Оказывает тонизирующее действие.
  2. Стимулирует выработку энергии в организме.
  3. Повышает умственную и физическую работоспособность.
  4. Помогает избавиться от повышенной утомляемости.
  5. Нормализует уровень сахара в крови благодаря хрому.
  6. Оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет, сопротивляемость организма.

Прочитать подробную информацию о препарате можно на специальной странице — Хромвитал+

Ламин Вижион

Препарат для мужчин, который помогает преодолеть признаки утомления, обеспечивает зарядом бодрости на целый день. Данный комплекс содержит L-карнитин, благодаря которому энергией заряжается буквально каждая клетка организма.

Состав: витамин С, l-карнитин, элеутерококк колючий, парагвайский чай, цветочная пыльца.

Состав препарата Ламин Вижион способствует быстрому поднятию тонуса, улучшению работоспособности. Он отлично справляется с первыми признаками утомления, не позволяя им перерасти в серьезную хроническую форму.

Основные свойства препарата Ламин Вижион:

  • Повышает жизненный тонус у мужчин.
  • Стимулирует выработку естественной энергии.
  • Предупреждает утомление, снижение работоспособности.
  • Помогает справляться с умственными, физическими нагрузками.
  • Улучшает репродуктивную функцию, способствует повышению потенции.

Более подробная информация и возможность заказать препарат на специальной странице — Ламин Вижион

Препарат Ревьен — эффективная защита нервной системы от стресса, силы на каждый день. Комплекс содержит лекарственные травы, способствующие снижению нервного напряжения, защите от чувства апатии и подавленного настроения.

Состав: дрожжи с селеном, цинка глюконат, железа глюконат, хмель обыкновенный, белокудренник черный, женьшень.

Благодаря уникальному сочетанию минералов (цинк, селен и железо), а также редких лекарственных трав, комплекс способствует эффективной борьбе против синдрома хронической усталости, которая часто вызвана не столько утомлением, сколько нарушением работы нервной системы.

Основные свойства препарата Ревьен:

  • Защищает от стресса, апатии, раздражительности.
  • Снижает негативное влияние нервного напряжения на организм.
  • Эффективно защищает от хронического утомления.
  • Нормализует энергетический обмен и выработку необходимой энергии на каждый день.
  • Оказывает тонизирующее и бодрящее действие.

Информацию о данном комплексе можно прочитать на специальной странице, там же есть форма для заказа — Ревьен

В заключение

Многие люди живут в напряженном ритме. Они каждый день выполняют большой объем работы и испытывают стрессы. У многих людей возникает чувство утомления. Это приводит к апатии, сонливости, раздражительности. Страдает не только нервная система, но и весь организм. Все это легко может перерасти в серьезное заболевание — синдром хронической усталости. Такая проблема потребует лечения. Предупредить ее появление и улучшить общее состояние организма помогут витамины от усталости.

Подобрав специальный комплекс можно восстановить силы, обеспечить хорошую работоспособность и функционирование нервной системы. Витамины помогут справиться с негативным влиянием стресса, улучшат настроение, избавят от апатии. Полезные вещества улучшат обмен веществ и преобразование их в энергию. К сожалению, мы не всегда получаем из пищи достаточное их количество. В этом случае следует обязательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Выбирайте препарат, который подойдет по составу и свойствам и закажите в нашем интернет-магазине — перейти в раздел комплексы для энергии и тонуса.

Также рекомендуем посмотреть видео о том, что такое хроническая усталость, каковы ее причины и последствия:

Ссылка на источник: http://brasletvision.ru/vitaminyi-ot-ustalosti/