Во сне зубами скрипеть

Бруксизм (скрип зубами во сне): причины, лечение

Опубликовано в категории: О зубах

Узнать причины скрежета зубами ночью у взрослых хотят многие, потому что с проблемой скрипа в ночной час во сне может столкнуться каждый человек. Мы предлагаем вам наконец-то узнать, почему во сне человек может скрежетать зубами, почему люди часто страдают скрежетом зубов во сне, какое может быть лечение в таком случае и много другой полезной информации.

Что это такое?

Многие знают не понаслышке, что такое скрип зубами во сне, но не каждый догадывается, каковы причины этого явления. Бруксизм или же одонтеризм – вот как называется по-научному это явление. Вы иногда сами не осознаете того, что у вас есть скрежет зубами во сне или же скрип зубами днем. Это состояние очень быстро проходит – не все люди обращают на это внимание.

Но если вы все же заметили за собой такое, то будьте в этой время более внимательны к себе и к своему организму, потому что одонтеризм может быть признаком многочисленных проблем, связанных не только со ртом.

Бруксизм – это неосознанное скрежетание зубами в любое время суток. Иногда люди не замечают этого за собою днем, а ночью так тем более. Узнать о том, что у человека есть скрип органов жевания во сне может родственники или партнер, который находится рядом в ночное время суток. Чтобы определить источник проблемы, больному одонтеризмом назначают электромиографию. Суть этой процедуры в том, чтобы специальные датчики фиксировали электрические потенциалы в мышцах лица человека. Врачей интересуют те участки мышечной ткани, которые отвечают за жевание, то есть жевательные мышцы.

Перед тем, как начать обследование у врача, постарайтесь прилучаться к своему организму, понять: может, он посылает вам сигналы бедствия, а вы их не замечаете. Верным признаком того, что проблема посещает вас регулярно, являются изменения формы органов жевания. Например, вы можете обратить внимание на язвы, появляющиеся на внутренних поверхностях щек – в тех местах, где вы закусываете слизистую оболочку зубами. Также врач может обратить внимание на стертость поверхностей жевательных органов. Просыпаясь утром, вы можете чувствовать, что ваша челюсть онемела или же даже «разбита».

К чему ведет бруксизм

Не нужно игнорировать даже маломальские проблемы в организме, потому что все великое начинается именно с малого. В то же время одонтеризм может быть признаком серьезных патологий, от которых не так и просто вылечиться.

Те, кто страдает скрежетом зубами ночью, в большей мере подвержен кариесу, заболеваниям ротовой полости, повышенной чувствительности органов жевания из-за стирания эмали. Если заболевание не отступает много лет, то орган жевания изнашивается под корень, а любой протез постигнет та же участь. Продолжительное скрипение постоянными во сне приводит к тому, что жевательные органы становятся ломкими, расшатанными, а десенный край очень сильно сдвигается.

При такой патологии страдает и височно-нижнечелюстной сустав. Мышцы пребывают в постоянном напряжении, из-за чего головка сустава может смещаться. Та же участь может постичь суставной диск, который находится между костями для повышения конгруэнтности подвижного сочленения костей. Серьезным последствием одонтеризма (или же скрип зубами в ночное время во сне) является ночное апноэ. Это действительно страшно, ведь при такой патологии ночью у человека может прекращаться дыхание.

Психические расстройства при не леченом скрежетании зубов ночью также обеспечены, ведь человек, который не может расслабиться (а скрежетание зубами свидетельствует именно об этом) не может выспаться, не может отдохнуть. Усталость накапливается вместе с расстройствами психики, а они верные спутницы депрессии. И не только вашей, а и ваших близких – ведь они не только будут сочувствовать вам, будучи не в силах помочь, но и могут испытывать дискомфорт из-за вашей проблемы. Только представьте себе, каково женщине, которая не знает, что делать, если ее уже взрослый муж постоянно скрипит зубами во сне. Или же наоборот. С такой точки зрения скрежет зубовный может стать причиной раздоров в семье, пока кто-то из партнеров не перестанет страдать одонтеризмом.

Какие могут быть причины

Понять, какие причины у того, что люди скрипят зубами во сне, пытаются многие врачи и узкопрофильные специалисты. Мы бы хотели представить несколько точек зрения, которые покажут, почему появляется зубной скрежет.

Ваша ситуация намного менее сложная, если причина бруксизма у вас – это привычка постоянно грызть ручки или карандаши, какие-то другие предметы. Но чаще всего во сне скрежетание зубов у человека появляется из-за стрессов. Когда человек «на нервах», он стискивает челюсти до тех пор, пока они не заскрипят. В этот момент организм готовит ответную реакцию, но если стресс постоянный, то скрежет становится бесконтрольный и человек уже ничего не может сделать.

Появляться патология может из-за аномалий челюстей. Это тот случай, когда прикус неправильный или же у человека повреждены органы жевания, некоторые из них могут быть неразвиты вовсе. Еще одна причина скрежетания зубами после «отбоя» во сне является бессонница. Человек спит беспокойно и из-за этого его мышцы, и зубы переживают такие неприятности.

В любом случае у взрослых такое явление, как скрипение зубами во время сна – это не норма. Оно требует лечения, потому как перестать это делать, избавиться у взрослых от постоянного скрежетания зубами ночью, во сне не так уж и просто.

Миф о глистах

Многие люди до сих пор думают, что скрипение зубами у детей и взрослых – явный признак того, что у человек присутствуют глисты, но это вовсе не так. Ранее предполагалось, что при наличии паразитов, у человека повышается слюноотделение, а следовательно, возникают спонтанные жевательные движения. Но исследователи давно доказали, что это не более чем миф. Поведение человека, больного глистами несколько отличается от того, что мы видим у людей со скрежетанием зубов.

Если ваш близкий человек часто скрипит во сне и это, например, муж, то не нужно сразу думать, что он где-то поймал глисты. Нет-нет! Это вовсе не так! Уделяйте больше внимания здоровью своего мужа, и вы узнаете истинные причины этого явления. Так вы поможете своему мужу, жене, ребенку избавиться от серьезной проблемы, перестать мучиться, пройдя нормальное адекватное лечение

Почему ночью взрослые люди иногда скрипят зубами или же какой-то отдельный человек ночью скрипит зубами – это мы уже выяснили. Но нужно понять, как можно эффективно избавиться от скрипа зубами во сне у взрослых, какое есть лечение, как раз и навсегда перестать скрипеть зубами во сне, почему бы по ночам не происходил скрип во рту.

Обнаружив у кого-либо из близких такую патологию, будь это теща, ребенок, муж или жена, знайте, что вылечить это возможно. Как правило, врачи назначают больному носить специальные приспособления, которые не будут давать зубам смыкаться во время приступов скрежета в зубах.

В тяжелых случаях в ход идут инъекции ботокса, расслабляющие лекарства или уколы. Но все это – лишь удаление симптомов. Врач обязан установить, какова причина того, почему человек во взрослом возрасте скрипит зубами во сне и что делать в такой ситуации в каждом конкретном случае.

Эффективны занятия, на которых человека обучают расслаблять мышцы своего лица и шеи. Это можно делать при помощи компрессов, массажа, упражнений. Если у человека есть проблема – ночью он скрипит ртом, то врачи предлагают отказаться от тонизирующих продуктов, предпочитая то, что вводит в состояние покоя.

Народная медицина предлагает лечить скрежетание с помощью ванночек, массажей, отваров валерианы или же ромашки. Пока вы не занимаетесь лечением бруксизма, не будет толку от реставрации и установки имплантов. Воспользовавшись ее советами, можно избежать лечения в клинике, а перестать страдать бруксизмом не менее эффективно.

Вот мы и осветили вкратце то, почему время от времени люди скрипят зубами во время беспокойного сна, как можно верно избавиться от проблемы скрежета зубами во сне. Что делать, если близкие пожаловались, что ночью скрипишь зубами, к чему приводит скрежет зубами (пусть даже небольшой) зубами по ночам и отчего же люди скрипят зубами ночью во сне – теперь вы тоже это знаете.

Ссылка на источник: http://proekt-n.ru/stomatologiya/o-zubax/bruksizm-skrip-zubami-vo-sne-prichiny-lechenie.html

Почему скрипят зубами во сне?

В научной медицине есть такой термин, как бруксизм, что означает скрежет зубами. Проявляется он у 1-3% населения и негативно сказывается на зубной эмали и челюстных суставах. Человек, страдающий бруксизмом в течение нескольких лет, может сточить зубы почти под корень. А что уж говорить о том, что с утра мучает головная боль, а ощущение «разбитости» не проходит до самого вечера.

Статистика показывает, что все больше людей страдает бруксизмом. Поэтому сегодня мы разберемся, почему скрипят зубами во сне и что можно сделать, чтобы избежать этой проблемы.

Мнение о том, что скрип зубами во сне связан с наличием у человека глистов, было признано полностью безосновательным. Также считалось, что эта «привычка» досталась нам от наших далеких предков – так они подтачивали свои зубы.

Последние и наиболее верные исследования говорят о том, что бруксизм является следствием стрессов и нервозности. Напряженное состояние организма может быть связано с повышенной умственной деятельностью, ожиданием важного события, приемом таких веществ, как алкоголь, никотин, кофеин. Если, например, человек сдерживал себя в течение дня и не давал проявиться агрессии, то во сне его сдерживать никто не будет.

Бессонница, частые просыпания и чуткий сон также могут стать причиной, почему люди скрипят зубами во сне. Бруксизм встречается у людей с болезнями Хантингтона и Паркинсона. А иногда причиной, почему скрипят зубами во сне, может стать привычка грызть кончик карандаша.

Почему дети скрипят зубами во сне?

Причиной, почему дети скрипят зубами во сне, может стать прорезание молочных зубов. Связанные с этим зуд и дискомфорт, вызывают желание почесать зубки. Неправильный прикус может вызывать мышечное напряжение, вследствие чего ребенку также захочется поскрипеть зубами.

Иногда детям нравится такая «привычка», и во время бодрствования они могут постоянно скрипеть зубами или просто держать челюсти сжатыми.

Как и у взрослых, причиной, почему ребенок скрипит зубами во сне, может стать нервное напряжение. Например, ссоры с родителями или друзьями – все это является стрессовой ситуацией для ребенка.

Как лечить?

Как видите, причины, почему ребенок скрипит зубами во сне, бывают разные, и все они требуют решения. Что касается периода, когда режутся зубки, то здесь его нужно переждать. Проблему с неправильным прикусом можно решить, посетив врача-ортодонта, – он назначит необходимое лечение.

Чтобы ребенок не скрипел зубами во время бодрствования, стоит сказать ему, что зубкам нужно почаще отдыхать, расслаблять их и ни в коем случае не сжимать. Вечером ребенку можно дать погрызть яблоко или морковь – так ребенок получит нагрузку на мышцы, и зубки смогут отдохнуть ночью.

Если ребенок любую неудачу или ссору воспринимает остро, то стоит с ним поговорить, развеять все его страхи и волнения. Перед сном нужно обеспечить ребенку спокойные игры, нельзя, чтобы он переутомлялся.

Что касается взрослых людей, то эта проблема решается умением расслабляться: сходите на массаж, примите теплую ванну, гуляйте перед сном – все это поможет снять усталость и напряжение. Исключите из рациона алкоголь, кофе, продукты с высоким содержанием углеводов.

Стоматологи советуют применять специальные внутриротовые защитные аппликаторы из мягкого пластика или резины, которые закрепляются между зубами. Это защитит от ночного разрушения зубов. Дополнительно можно принимать препараты кальция и магния, витамины группы В – эти микроэлементы помогут снизить судорожность жевательных мышц во время сна.

Главное, помните, что причины, почему люди скрипят зубами во сне, у всех индивидуальны – и у взрослых, и у детей. Перед тем, как применять все меры на практике, проконсультируйтесь со специалистом.

Ссылка на источник: http://www.faql.ru/pochemu-skripyat-zubami-vo-sne/

Во сне зубами скрипеть

Почему человек во сне скрипит зубами

Скрежет зубами имеет вполне точный медицинский термин – бруксизм. И причин для такого явления может быть достаточно много. От бруксизма могут страдать взрослые и дети, он может преследовать днем или ночью. Мы подробно разберемся в этом явлении, выясним, почему дети и взрослые могут скрипеть зубами, что делать, когда бруксизм замечен у младенца, как быть, если ребенок скрипит зубами во сне.

Но почему люди скрипят зубами во сне? Как мы уже упомянули, от бруксизма могут страдать люди любого возраста. Однако для взрослых это характерно в период сна. А вот детки, наоборот, чаще всего скрепят зубами днем. Так почему дети скрипят зубами? Если вы заметили, что ваш ребенок начал скрипеть зубами, не нужно сразу расстраиваться. Это не должно принести ему ни малейшего вреда. Просто взрослые, сталкиваясь с этим непонятным для них явлением, начинают паниковать. Некоторые даже полагают, что это признаки заболевания. В большинстве случаев бруксизм длится небольшой промежуток времени. Вскоре он должен пройти сам по себе, без какого-либо лечения. Но есть случаи, которые требуют к себе более пристального внимания. Если вы заметили, что это явление затянулось, оно начало вас сильно беспокоить, то все-таки стоит проконсультироваться с педиатром. Врачам это явление хорошо знакомо и они могут объяснить его причины и следствия.

В каждом конкретном случае ребенок может скрипеть зубами по разной причине. Врач должен помочь родителям выяснить, почему ребенок ночью скрипит зубами или же почему он делает это днем. Важно, чтобы родители смогли ему подробно объяснить, когда это началось, как малыш вел себя раньше, как он засыпает, насколько глубоко спит.

Разберемся, почему дети во сне скрипят зубами

Многих родителей начинает беспокоить вопрос, почему дети во сне скрипят зубами. Как правило, дети делают это неосознанно. Лишь днем ребенок может осознавать это процесс. Такое ночное явление преследует родителей достаточно часто. Для этого есть несколько причин. Врачу достаточно непросто будет установить, по какой именно причине такое происходит с ребенком. Но эту причину важно установить. Лишь тогда, когда она выяснится, можно будет эффективно бороться с этой нежелательной привычкой. Потому по возможности старайтесь обратиться к опытному педиатру, который за годы практики сталкивался с разными причинами бруксизма и знает, какие меры помогут эффективно с ним бороться. Важно учитывать возраст ребенка, его физиологические процессы, привычки.

Также не последнюю роль в появлении бруксизма играет психологическая обстановка в доме. Часто скрежет зубами во сне со стороны ребенка – это своеобразная реакция на пережитые днем стрессы. Если родители часто ссорятся или кричат на самого малыша, он может внутренне испытывать сильные стрессовые потрясения. Если это повторяется часто, то ребенок начинает неспокойно спать. Его сон становится поверхностным, беспокойным. Вот почему столь важно беречь здоровую психологическую атмосферу в семье. Любите и уважайте друг друга! Любите и оберегайте своего ребенка. Тогда, возможно, на одну проблему у вас будет меньше.

Итак, чтобы начинать бороться с бруксизмом, педиатр должен приложить максимум усилий для того, чтобы выявить его точную причину. Когда он поймет, почему ребенок скрипит зубами во сне, то сможет убрать этот раздражающий фактор или свести его к минимуму. Как свидетельствует статистика и наблюдения педиатров, то самой частой причиной, того почему ребенок скрипит зубами когда спит, является тот факт, что детская психика еще не окрепла. Психика ребенка отличается высокой степенью нестабильности. Для ребенка многие факторы, которые для взрослого не представляют стресса или дискомфорта, доставляют массу негативных впечатлений. Если вы столкнулись с бруксизмом у младенца, то стоит немного углубиться в особенности развития психики младенца. В первый год жизни младенец развивается очень быстро. Никогда больше в его жизни не будет периода столь стремительных изменений. Он растет очень быстро, развивается физически и психически. Но детская психика отличается крайней нестабильностью. Все что угодно может негативно повлиять на нее. Малыш может устать, испытать стресс или слишком сильные впечатления и многое другое. Родителям нужно быть мудрыми, и не паниковать раньше времени.

Очень часто психическое развитие малыша опережает его физические возможности. Кроха уже начинает понимать гораздо больше, чем нам кажется. Ему очень хочется поделиться с нами своими желаниями и впечатлениями, но для этого у него еще нет ни развитой речи, ни других возможностей. Вот почему дети после четырех месяцев начинают часто капризничать, а ближе к году – выплескивают на родителей просто бурю эмоций. Такому крошечному человечку еще трудно сформулировать свои мысли и упорядочить их, он находится постоянно под целым калейдоскопом впечатлений. Очень быстро в его маленькой головке приятное сменяется незнакомым или пугающим. Для него наш мир кажется удивительно интересным и незнакомым. Очень часто срежет зубами может свидетельствовать о том, что малыш испытывает какое-то сильное чувство. Это может свидетельствовать о том, что он обрадовался или расстроился, сильно возбудился или даже проявляет таким образов агрессию. По той же самой причине могут скрипеть зубами во сне и взрослые. Кстати, у взрослых преобладает именно ночной бруксизм, ведь они уже научились держать свои эмоции под контролем. Лишь ночью все впечатления за день начинают проявляться у них посредством бруксизма. Ведь лишь ночью организм взрослого человека начинает проявлять себя бессознательно.

Как избавиться от бруксизма? С бруксизмом нужно и можно бороться. В этом вам может помочь опытный врач. Если он правильно установит его причину, то быстро сможет ее устранить. Он поможет выяснить, почему ночью скрипят зубами взрослые и дети, а также установит причину дневного бруксизма. Чаще всего это связано с нервным перевозбуждением. В этом случае, как взрослым, так и детям назначают легкие успокоительные средства. Они помогут снять напряжение, успокоиться. При этом можно использовать не только лекарственные средства, но и успокаивающие травяные чаи, настойки и отвары трав. Для взрослых подойдет курс йоги или дыхательной гимнастики. Это прекрасный способ научиться контролировать свои эмоции, снять накопившееся за день напряжение. Очень важно, чтобы окружающая вас и вашего ребенка обстановка была стабильной. В семье должно царить взаимное уважение, любовь и доброжелательность. Любая негативная эмоция крайне негативно влияет на психику взрослых и детей. Причем, важно понимать, что дети оказываются абсолютно безоружными перед постоянными семейными ссорами и «разборами полетов». Если взрослые могут хоть как-то отстраниться от происходящего, то дети воспринимают все очень остро и всегда испытывают максимально сильные переживания. Как только назревает очередной конфликт в семье, вспомните о маленьком человечке рядом с вами! Подумайте о том, какой вред нанесет неокрепшей детской психике очередной скандал из-за какой-нибудь мелочи!

Еще одна причина того, что ребенок скрипит во сне зубами – это прорезавшиеся зубки. Когда в его ротике начинают резаться зубки, малыш также испытывает стресс. Для него это новое, неожиданное состояние. К тому же, он сопровождается болью и дискомфортом. У младенца опухают десны, они начинают болеть, появляется зуд. Кроха пытается хоть как-то облегчить это неприятное состояние и начинает двигать челюстями из стороны в сторону. Так он делает легкий массаж воспалившихся десен. Если причина в этом, то родители заметят, что малыш скрипит зубками не только ночью, но и днем. Ему еще трудно привыкнуть к тем новым «штукам», что появились у него в ротике и он таким образом с ними как бы знакомится. В этом случае, конечно, родителям не стоит беспокоиться и принимать кардинальные меры. Нужно просто подождать, пока ребенок привыкнет к своему новому состоянию. Чаще берите малыша на руки, чтобы он успокоился. Как только кроха привыкнет к тому, что на его деснах появились зубки, скрип пройдет. Чаще всего на это требуется около месяца. Не нужно бояться, что во время скрежета зубами младенец может повредить их. Он не прикладывает особых усилий, потому эмаль повредиться не может. Не должно это кардинально влиять и на поведение младенца. Как только его что-то отвлечет, он перестанет скрипеть зубками. Потому с младенцами нужно часто гулять на улице, ведь там они будут отвлекаться на новые и незнакомые для них вещи. Также можно чаще давать младенцу прорезыватели. С их помощью кроха будет массировать десна, отвлекаться и перестанет скрежетать зубками.

Есть мнение, что бруксизм у младенцев может также являться симптомом поражения гельминтами. Так принято считать в народе, но официальная медицина отбрасывает подобную взаимосвязь. Не было выявлено никакой зависимости между бруксизмом и заражением организма гельминтами. Это один из мифов, который почему-то закрепился в народе. Но вот профилактика гельминтоза вовсе не повредит малышу и его родителям. Конечно, нужно спросить у педиатра, с какого возраста можно ее выполнять, какие препараты безопасны для детей. В любом случае, ежегодно такая профилактика должна выполняться.

Еще одна причина бруксизма – это фактор наследственности. Если в семье кто-то скрипел зубами в детстве, то обязательно уведомите об этом своего врача. Возможно, именно поэтому ваш ребенок скрипит ночью зубами. Очень часто такая предрасположенность передается по наследству. Если окажется, что именно из-за наследственной предрасположенности ваш ребенок скрипит во сне зубами, то избавиться от бруксизма не получится. Нужно лишь дождаться, когда эта пагубная привычка сама по себе уйдет.

Вызывать скрежет зубами во сне у детей может и неправильно сформировавшийся прикус. Очень важно, чтобы прикус был сформирован правильно и зубы верхней и нижней челюстей соприкасались правильно. Все дело в том, что при неправильном прикусе мышцы будут чрезмерно напрягаться. Чтобы снять это неприятное и утомительное напряжение, младенец может начать скрежетать зубами верхнего ряда о зубы нижнего ряда. В этом случае для того, чтобы решить проблему, нужно обращаться к детскому стоматологу. Возможно, он просто поправит некорректные зоны, а может и порекомендует носить ребенку специальные скобы. Но этот вид коррекции, конечно, не подходит для слишком маленьких. Он может использоваться лишь после 6-7 лет и старше.

Спровоцировать скрежет зубами ночью или днем могут также увеличенные носоглоточные миндалины. Их еще называют аденоидами. Аденоиды способны доставить массу неудобств и затруднять дыхание носом. К тому же, дети с увеличенными аденоидами часто болеют простудными заболеваниями. Они могут страдать от головных болей. Если педиатр выявил такую патологию, то с увеличившимися аденоидами нужно бороться. Чаще всего их удаляют оперативно. Часто аденоиды могут ухудшать дыхание младенца во время сна. Из-за этого появляется скрежет зубов во сне, храп, хрипение и т.д.

Достаточно редко скрежетание зубами во сне может возникать из-за дефицита в организме младенца кальция. Как известно, именно кальций является главным компонентом зубной эмали. Когда его не хватает, эмаль становится тонкой. Тонкая эмаль разрушается гораздо быстрее, повышается ее чувствительность. При этом ребенок испытывает постоянно дискомфорт, который старается устранить при помощи скрежета.

Малыши в возрасте 3-4 лет могут сознательно скрежетать зубами. Это своеобразное выражение протеста. Потому стоит обратить внимание. Может ребенок начинает скрипеть зубами тогда, когда вы ему чем-то не угодили или обидели. Часто дети очень бурно реагируют на всевозможные запреты. Любой запрет со стороны взрослых может привести к тому, что малыш начнет недовольно скрежетать зубками. Часто такой протест можно заметить в тех семьях, где воспитание носит сугубо авторитарный характер. Если мама и папа наказывают ребенка за любое несогласие с их мнением, то ребенок может обозлиться и так высказывать свое недовольство. Такие дети просто боятся открыто высказать свое мнение, и начинают протестовать внутренне. Это может проявляться в том, что они активно скрипят зубами, краснеют, принимают напряженную неестественную позу.

Мы перечислили несколько основных причин зубного скрипа. Но дело в том, что не всегда получается установить причину бруксизма. Хотя чаще всего, даже если эта причина не установлена, такая привычка проходит сама по себе. От родителей лишь требуется максимально стойко перенести данное испытание. Не сердитесь на ребенка и не ругайте его за эту привычку! Просто постарайтесь прислушаться к нему. Может достаточно учесть мнение ребенка и немного уменьшить запреты для того, чтобы бруксизм сам по себе прошел. Даже если вы очень беспокоитесь, помните, что долго бруксизм не будет вам досаждать.

Сам малыш не считает скрежет зубами чем-то плохим. Потому если вы будете его за это ругать, он посчитает, что с ним обходятся несправедливо. Это приведет к тому, что ребенок начнет настороженно к вам относиться.

Как быть, если у малыша замечен скрип зубами во сне

Мы уже упоминали, что в большинстве случаев бруксизм не несет в себе никакой угрозы. Он может лишь причинять дискомфорт окружающим. Но если вы хотите помочь ребенку с ним справиться скорее, то можно попытаться выполнить несколько простых советов:

  1. Обратите внимание на эмоциональное состояние своего ребенка. Может его что-то угнетает, расстраивает или даже вызывает агрессию. Не исключено, что вы ведете себя с ним слишком строго. Проанализируйте все то, что вы запрещаете делать ребенку. Возможно, этот список можно немного сократить. Список запретов должен быть аргументирован. Малыш должен обязательно понимать, почему именно нельзя это делать. Если вы постараетесь объяснить ему причину запретов, то он не будет злиться на вас.
  2. Иногда скрипение зубами во сне наблюдается после активной деятельности днем. В этом случае нужно немного сократить физическую нагрузку ребенка. Если он очень любит именно активные игры, то их можно чередовать с более спокойными видами деятельности. Почитайте ребенку интересную книжку, порисуйте с ним.
  3. Также бруксизм может начинаться после тех занятий, которые малыш делает с неохотой. Он таким образом протестует против того вида деятельности, который ему не нравится. Если именно это является причиной, то нужно освободить кроху от такого нелюбимого занятия. В этом случае скрипение исчезнет само по себе, а ваш малыш еще больше почувствует вашу нежность и любовь к нему.
  4. Если скрежет беспокоит больше ночью, то перед сном полезно искупать ребенка в отваре успокоительных трав. После года можно добавлять в ванну малыша несколько капель ароматического масла, благовоний. Все это прекрасно успокаивает неокрепшую нервную систему. Младенцам очень полезны ванны с отваром череды, ромашки, мяты. Они не только помогут ему успокоиться, но также предотвратят появление потницы, снимут воспаление на коже. Но важно помнить, что даже на травяные ванны может быть аллергия. Для новорожденных их нужно использовать с осторожностью. Начинайте с очень малой концентрации отвара и понаблюдайте, как малыш на него отреагирует.
  5. Очень полезен чай с мелиссой или мятой. Он отлично снимает напряжение и убирает последствия стресса. После такого ароматного питья скрежет зубами во сне проходит сам по себе.
  6. Если вы определили, что причиной скрежета стало прорезывание зубов, то приготовьтесь к тому, что он будет продолжаться до тех пор, пока у малыша не появится последний зубик. В этом случае малыш использует трение зубами для того, чтобы немного снять болевые ощущение. Так как боль сопровождает прорезывание всех зубов, то эта привычка может наблюдаться достаточно долго. Давайте ребенку днем специальные прорезыватели для младенцев. Они ускорят процесс прорезывания, снимут боль, помассируют воспаленные десны. Также полезно увеличивать нагрузку на челюсть ребенка. Для этого можно давать ему грызть твердые овощи и фрукты. Но их можно давать лишь тогда, когда ребенок уже может достаточно хорошо жевать, чтобы он не подавился. Такой способ поможет быстро разработать воспаленную и слегка припухшую десну.
  7. Устранить бруксизм во сне помогут специальные охлаждающие муссы и гели для зубов.
  8. Иногда малыш может скрипеть зубами просто потому, что ему этот звук очень нравится. Тогда нужно постараться ему доступно объяснить, что от этого его зубки могут испортиться и тогда придется их лечить. Обычно малыши пугаются того, что зубки начнут болеть и бросают эту привычку. Чтобы он лучше понимал, какая участь ждет его зубки, можете показать ему фото больных зубов, которых так много в интернете. А еще эффект приноси посещение стоматолога. Дети слушают стоматолога гораздо внимательнее, чем собственных родителей. Часто простое объяснение дантиста, что скрипеть зубками некрасиво и опасно может помочь малышу избавиться от бруксизма. К тому же, рассказ стоматолога будет подкреплен интересным тематическим мультфильмом. Ну а множество непонятных и угрожающих инструментов в кабинете стоматолога окончательно отобьют у ребенка желание скрипеть зубами.
  9. Если срежет – это способ привлечь внимание взрослых к себе, то достаточно просто уделить ребенку больше внимания. Общайтесь с ним как можно чаще, не забывайте проявлять свои чувства к нему. Пусть он почувствует, что папа и мама любят его и им важно общение с ребенком. Тогда он не будет вынужден скрипеть зубами для того, чтобы родители к нему подошли. Тут еще важно учитывать возраст и психологию ребенка. В том случае, если ребенок еще не начал разговаривать, то пользы от слов будет мало. Он просто их не поймет. Нужно проводить рядом с ним как можно больше времени. Если за то время, когда вы рядом, он не скрипит своими деснами, значит, именно недостаток внимания спровоцировал эту привычку. А вот если подобным образом привлекает внимание к себе ребенок старше, то просто объясните ему, что лучше вас позвать, а не досаждать скрипом.
  10. Важно, чтобы родители понимали, что дневной или ночной скрежет зубами – это результат сбоев жизненного ритма ребенка и скачков в его эмоциональной сфере. Потому не спешите бежать к врачу. Лучше попытайтесь создать в доме столь важную атмосферу любви и доброжелательности. Кроха должен получать больше положительных эмоций. Если в доме есть источники раздражения, их нужно постараться устранить. С ребенком нужно проводить как можно больше своего времени. Так вы не только сможете контролировать его повседневное состояние, но и станете ближе, завоюете доверие.

Не исключено, что эти несложные советы помогут вам справиться с бруксизмом и просто не понадобиться визит к педиатру. Но если срежет зубами остался, несмотря на все приложенные усилия, то все-таки нужно проконсультироваться с врачом.

Как быть, если скрипит зубами взрослый

Если взрослый человек скрипит зубами во сне, то, прежде всего, не стоит поддаваться панике. Статистика говорит о том, что каждый третий страдал от бруксизма в определенные периоды своей жизни. Если детский бруксизм часто встречается днем, то у взрослых это явление чаще проявляется ночью, во сне. Конечно, это неприятно, и даже может считаться заболеванием, но главное – найти причину.

Любопытная особенность бруксизма – то, что сам человек может и не догадываться о том, что он скрипит зубами, даже если это происходит днем, когда он в сознании. Сам скрежет происходит очень быстро и занимает всего несколько секунд (реже — минут).

Если человек страдает от зубного скрипа во сне, то даже днем его челюсти крепко сжаты. Он чувствует напряжение, дискомфорт, не может расслабиться. Но взрослые слишком заняты, чтобы на это обращать свое внимание. Очень часто они просто игнорируют подобные симптомы. И совершенно зря. Сам бруксизм вреда не представляет, но это может со временем разрушать зубы. Потому лучше все-таки проконсультироваться у врача. Он попробует установить причины бруксизма. Возможно, нужно будет провести несложное лечение – укрепить челюсти, принимать успокоительные. Также может понадобиться консультация невролога и стоматолога.

Как проявляется

Так почему человек во сне скрипит зубами? Все мы ежедневно испытываем стрессы и напряжение. Это не проходит без следа для нервной системы. Она истощается и начинает давать сбои.

Основные симптомы бруксизма таковы:

  1. В то время, когда человек спит, он скрипит зубами. Часто такой скрип бывает очень громким. Из-за него спящий рядом человек может просыпаться.
  2. Челюстные мышцы увеличились. Такие мышцы расположены по бокам на нашем лице. У человека, который страдает от бруксизма, они будут заметно выступать. У такого больного челюсти и мышцы постоянно находятся в напряжении. Это результат их систематической работы в ночное время. Также наблюдается скованность и даже боль в этой области.
  3. Боль в ушах. Уши начинают болеть от того, что каждую ночь напрягаются челюсти и соответствующие мышцы. Такая боль со временем может даже стать хронической. Кроме того, может появиться головная боль, а также боль в области лица. Она может негативно повлиять на нормальную повседневную деятельность.
  4. Чувствительность зубов увеличивается. Из-за постоянного трения зубная эмаль может становиться тоньше, стираться. Это увеличивает чувствительность зубов.
  5. Стирание самой эмали зубов. Эмаль от трения достаточно быстро разрушается. Такие зубы даже могут расшатываться, а со временем и выпадать.
  6. Выпадают зубы. Если человек очень долго скрипит во сне зубами, то со временем зубы расшатываются. А если не принимать никаких мер, то они будут выпадать от повышенных нагрузок.
  7. Из-за того, что эмаль зубов стирается, начинает обнажаться зубной нерв.
  8. Повышается реакция на сладкую, холодную, горячую и острую пищу. Это происходит опять же из-за того, что эмаль быстро стирается. Из-за этого зубы становятся крайне чувствительными. Они реагируют на малейшие раздражители.
  9. Становится проблематично даже просто пополоскать рот. Это результат возросшей чувствительности зубов.
  10. У клыков и резцов начинает стираться их жевательная поверхность.
  11. Воспаляются десны.
  12. Шейная мускулатура испытывает повышенные нагрузки. Даже ночью мышцы шеи не могут нормально отдохнуть. Это может спровоцировать мигрень.

Лечение бруксизма у взрослых

Бруксизм у взрослых лечится с учетом двух важных аспектов:

  1. Стоматологического. Так как из-за бруксизма сильно страдают зубы и десны, то стоматолог должен назначить процедуры по устранению этой проблемы.
  2. Психологического. Именно психологические и нервные нарушения становятся частой причиной бруксизма у взрослых. Важно устранить эти причины и провести соответствующее лечение.

Как быть, если у вас бруксизм

  1. Контролируйте свое поведение в течение всего дня. Это должно войти в привычку. Следите за тем, чтобы вы не сжимали челюсти, двигайте ими регулярно, но под контролем. Нужно позаботиться о том, чтобы вы терли зубами друг о друга как можно меньше.
  2. Расслабляйте мышцы челюсти каждый раз, когда выдаются минуты отдыха.
  3. Зубы всегда держите немного раздвинутыми. Губы при этом нужно закрывать достаточно плотно. Чтобы сохранить это положение, на верхнее небо достаточно надавить языком. Со временем это станет привычкой.
  4. Такое упражнение хорошо практиковать, когда вы отправляетесь спать.
  5. Не ленитесь и тренируйте свой подбородок. Это поможет расслабить суставы челюсти и даже исправить прикус.
  6. Голову всегда держите ровно.
  7. Челюсти должны быть максимально расслаблены.
  8. Еще одно упражнение. Возьмите свой подбородок двумя пальцами и начинайте толкать его назад. Это нужно делать аккуратно, но при этом прилагать необходимые усилия. Хорошо делать это упражнение, стоя перед зеркалом. Оно поможет быстро вылечить бруксизм. Но для того, чтобы вы достигли нужного лечебного эффекта, повторяйте его по 15 раз трижды в день. Не ленитесь, и вы вскоре увидите результат.
  9. Также очень полезно массировать подбородок. Технология такого массажа крайне проста. Ладонями сожмите аккуратно челюсть с двух сторон. Также сожмите ладонями и шею под челюстью. Двигайте пальцами аккуратно по кругу, немного надавливая, но без лишних усилий. Важно, чтобы во время выполнения этого массажа, вы не чувствовали боли и дискомфорта. Если они появятся, массаж нужно прекратить.
  10. Психологическая терапия. Так как причиной бруксизма может быть и психологический дискомфорт, то важно не избегать психологического лечения. Оно будет заключаться в том, что нужно будет выявить и устранить причину стресса. Так вы сразу устраните причину болезни.

Способы лечения бруксизма

  1. Чтобы снять эффективно напряжение, нужно постараться дышать глубже.
  2. Полезна физическая активность. Ученые давно установили, что во время физических нагрузок в нашем организме вырабатывается гормон счастья – эндорфин. Он помогает поднять настроение и сводит к минимуму последствия стресса.
  3. Очень полезна йога. Она эффективно помогает снять напряжение с мышц тела и лица. Но для того, чтобы все упражнения выполнять правильно, лучше хоть на начальных этапах практиковать йогу с опытным инструктором.
  4. Если общее состояние угнетенное, и вы чувствуете, что нервная система разладилась, не бойтесь обратиться к психиатру и невропатологу.
  5. Откажитесь от использования жвачек. Они оказывают дополнительную нагрузку на челюсти.
  6. Полезно полоскать рот отваром ромашки. Это поможет держать зубы в хорошем состоянии, предотвратит их чувствительность.

Как связан бруксизм с нервной системой

Невропатолог – это тот человек, который часто может помочь справиться с бруксизмом. Если все дело в нервном истощении, то вам нужно обратиться именно к этому специалисту. Если скрип во сне стал результатом расстройства нервной системы, то невропатолог сможет восстановить ее нормальное функционирование. Часто среди главных причин бруксизма невропатологи отмечают хроническую усталость, эмоциональное перенапряжение, стресс. Особенно часто это случается у детей. Мы уже объясняли, почему так. Ведь детская психика не созрела и может серьезно пострадать, если подвергать ее излишней нагрузке. Даже если ребенок просто получил за день слишком много сильных впечатлений, ночью он может начать скрипеть зубами. При этом сон станет поверхностным и кроха не сможет полноценно выспаться. Вредно также уставать, переутомляться. Это может спровоцировать бруксизм, а также человек из-за переутомления может начать во сне разговаривать. Чаще всего бруксизм наблюдается у детей до двенадцати лет. Но случается он и у взрослых.

У взрослого человека бруксизм может стать результатом излишней возбудимости, впечатлительности. У таких людей часто процессы возбуждения нервной системы преобладают над ее торможением. Это люди с высокой реактивностью психических процессов. Часто бруксизм сопровождает другие психические нарушения. Такое наблюдается, как у совсем маленьких детей, так и у подростков, у взрослых. Очень часто он становится одним из явных симптомов невроза. Было проведено достаточно много клинических исследований, задачей которых было установить, есть ли связь между бруксизмом и патологическим состоянием нервной системы. Большинство из них подтвердили эту связь. Как только у человека начинает истощаться нервная система, начинает развиваться невроз. При неврозах очень часто наблюдается бруксизм. Как утверждают медики, человек часто может скрипеть во сне зубами из-за того, что днем ему пришлось пережить сильный стресс или нервное перенапряжение. Сильные эмоциональные нагрузки крайне вредны для нервной системы. Причем, вредны не только сильные негативные, но и сильные позитивные впечатления. Для нервной системы лучше всего, когда человек уравновешен и не испытывает сильных эмоциональных нагрузок. Особенно важно избегать сильных негативных эмоций: гнева, злости, раздражения, чувства бессилия и др. Бруксизм вовсе не обязательно является признаком заболевания. Если вы заметили, что скрипите зубами лишь иногда, то это вполне нормально. Возможно, вы просто устали, пережили много негативных эмоций за день, и организм пытается справиться с этим грузом. В таком случае это явление должно пройти само. Просто нужно успокоиться, больше отдыхать, стараться избегать негативных эмоций, стремиться к уравновешенности. По мере того, как вы начнете бороться со своим эмоциональным напряжением, бруксизм начнет отступать.

Но есть и более серьезные случаи. Если зубной скрип принимает заметно устойчивый характер, то нужно обращаться к врачу. Это может быть симптом заболевания. В таких случаях бруксизм носит системный характер. Он беспокоит каждую ночь достаточно долгое время. В таком случае обязательно нужно определить его причину и устранить ее.

Опасен ли скрип во сне зубами

Если он носит системный характер, то бруксизм достаточно опасен. Это вредно для зубов, даже может со временем спровоцировать их расшатывание и выпадение. Сам скрип производится с достаточной интенсивностью. Из-за этого эмаль зубов становится тоньше, увеличивается чувствительность зубов, а вскоре начинает развиваться кариес. Обязательно посетите стоматолога, если есть подозрение, что у вас бруксизм. Он может порекомендовать вам носить ночью специальные капы или аппликации.

Еще одно осложнение бруксизма – это воспаление или патология суставов челюсти. Это происходит потому, что челюсть даже во время сна не будет расслаблена. Она будет постоянно напряженной. Вот почему от бруксизма нужно поскорее избавляться.

Итак, мы достаточно подробно рассмотрели такое явление, как бруксизм. От него страдают взрослые и дети. Он может наблюдаться ночью и днем. Если вы заметили, что ребенок или взрослый скрипит зубами, то стоит посоветоваться с врачом. Здоровья вам!

Ссылка на источник: http://healthy-teeth.su/pochemu-chelovek-vo-sne-skripit-zubami.html