Во время сна немеют пальцы

С чем связано онемение рук во время сна: что делать?

Большинство людей жалуются на онемение рук во время сна, некоторые списывают это на неудобное положение. Конечно, доля случаев подобного явления вызвана именно позой человека, но нередко это связано с наличием заболеваний, которые таким образом проявляются. Если приступы онемения беспокоят ежедневно и продолжительный отрезок времени, то лучше не медлить и обратиться к неврологу.

Особенно важно это сделать вовремя, если онемение кистей рук сопровождается полной потерей чувствительности, слабостью, болевыми ощущениями и покалыванием. Причиной этого состояния могут являться воспалительный процесс артериальных сосудов, болезнь Рейно, атеросклероз, проблемы с кровообращением. Онемение может произойти из-за травмирования нервов — остеохондроза, туннельной нейропатии и т. д.

Наиболее частой причиной является сжатие нервных окончаний. Если пренебрегать лечением и списывать на неудобную позу, то последствия могут быть неутешительными. Сначала появляется онемение рук во время сна именно ночью, затем потеря чувствительности переходит на пальцы и ладони. Позже подобное состояние наблюдается в дневные часы, сопровождаясь болью и сильным покалыванием.

  • Болезнью запястного канала. Подвержены люди, работающие за компьютером: поначалу немеют пальцы, затем происходит их сдавливание в кисти. Все это сопровождается сильной болью.
  • Дефицит витамина B12 может спровоцировать онемение рук во время сна. Этот элемент отвечает за обменные процессы в нашем организме. Его недостаток вызывает общую слабость, быструю утомляемость, что приводит к раздражительности, нарушению чувствительности в определенных участках кожных покровов
  • Синдром Рейно (редкое заболевание крови). Обусловлена болезнь наследственными факторами, стрессовыми ситуациями и интоксикацией. У человека отмечаются потеря чувствительности в области рук и стоп, нарушение кровообращения, быстрое замерзание, синюшний цвет рук. В группу риска попадают молодые женщины, работающие с компьютером, постоянно находящиеся в депрессивном состоянии.
  • Онемение рук во время сна возникает при облитерирующем эндартериите. Из-за сужения артериальных сосудов нарушается циркуляция крови. Если не лечить болезнь, то может возникнуть гангрена.
  • Нередки случаи, когда потеря чувствительности кистей рук связана с гипервентиляцией, ишемическим инсультом мозжечковой артерии и позвоночника.

Онемение правой руки является проявлением шейного остеохондроза либо гипертонии. Подобные симптомы наблюдаются при межпозвоночной грыже, деформации суставов, сахарном диабете, мигрени, склерозе, а также указывают на нехватку определенных микроэлементов и витаминов. Такое онеменение говорит о наличии риска серьезных заболеваний, которые требуют срочной диагностики и лечения.

Как восстановить чувствительность самостоятельно?

Необходимо резким взмахом встряхнуть руки и энергично ими потрясти, затем несколько раз поработать кулаками (сжать/разжать), чтобы восстановить кровообращение в кистях. Можно самостоятельно сделать массаж пальцев — размять руки. В течение всего дня перекатывайте в ладошках круглый твердый шарик.

Для профилактики пить курсами комплекс витаминов, заниматься физической активностью, не давая застояться крови. Регулярные упражнения помогут нормализовать тонус мышц и суставов.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/107157/s-chem-svyazano-onemenie-ruk-vo-vremya-sna-chto-delat

Почему немеют руки во время сна? Стоит ли бить тревогу?

У вас немеют руки когда вы спите? Вы когда-либо просыпались с непонятным ощущением и раздражающим покалыванием в руках? Вы просыпаетесь несколько раз за ночь, из-за странного ощущения в руках? Если да, то прочитайте статью, в которой мы объясним самые распространенные причины этого и возможные методы лечения.

Судороги или онемение рук могут быть вызваны чем-то обычным, вроде нарушения кровообращения, из-за сна в неудобном положении, тогда переживать не из-за чего. Но во всех других случаях стоит обратить внимание. Подобное неприятное ощущение может наблюдаться так же и в других частях тела, таких как ноги или ступни. Давайте рассмотрим причины.

Источник

Причины онемения рук

Запястный туннель

Без всяких сомнений, это самая распространенная причина. Три основных пальца: большой, указательный и средний пальцы, как правило, наиболее подвержены синдрому кистевого туннеля. Эта проблема связана с медианным нервом, периферической нейропатией, которая прикладывает давление к запястью, вызывая такие симптомы, как боль, затрудненное движение, потеря чувствительности, а также, уже сказанный, симптом онемения. А ночь – время, когда эти назойливые эффекты наиболее выраженные.

Долгий рабочий день

Иногда наши запястья перегружаются. Такие занятия как, печатание большого количества текста, использование ножниц, инструментов, шитье – могут вызвать усталость нерва в руке. А дальнейшая интенсивная работа этой части тела и вовсе перегружают. В особенности, боль проявляется ночью, когда вы перестаете двигать кистью, а давление в нервах и сухожилиях достигают критических значений.

Задержка жидкости

Лишний вес в несколько килограммов, малоподвижный образ жизни или несоблюдение правильного питания, могут вызвать отечность не только в ногах, но и в руках из-за задержки жидкости. Чувство покалывания всегда наиболее интенсивное, в ночное время суток, когда задержка жидкости влияет на кровообращение, создавая давление и вызывая характерный дискомфорт.

Дефицит витамина B

Очень часто, неправильное питание приводит к нехватке витаминов группы В, в организме. В свою очередь, эта нехватка приводит к последствиям, которые мы часто упускаем из виду. В особенности с постоянной усталостью от работы, изо дня в день, мы устаем на работе, не понимая, что это связано с недостатком каких-то элементов в нашем организме. Усталость, сонливость, бледность кожи, ощущение тахикардии, а также онемения в конечностях, очень характерны для этих случаев. Онемение в руках и ногах, заставляют нас брать во внимание и этот фактор тоже.

Средства избежания онемения

Переходим к тому, как же избежать или устранить эти неприятные симптомы? Вот несколько советов:

  • Перед сном выпейте столовую ложку льняного масла. Согласно научным исследованиям, это эффективный противовоспалительный препарат, который особенно хорошо действует на конечности, облегчая ощущение онемения в руках.
  • Окуните руки в раковину с прохладной водой и добавьте кубики льда, для усиления эффекта. Это нормализует давление, а также снимет воспаление, усталость и боль в нервах и суставах. Эта простая процедура перед сном, даст вам ощутимый эффект, позволив отдохнуть.
  • Исключите соль из вашего рациона, а также напитки, содержащие кислоту. Такие продукты лишь усиливают воспаление и боль. Старайтесь избегать их.
  • Поддерживайте необходимый уровень воды, вы должны выпивать не менее двух литров воды в день. Кроме того вы можете приготовить напиток из артишока, его мочегонные и очищающие свойства предотвратят задержку жидкости. Все что вам нужно, это сварить несколько артишоков в воде и отфильтровать ее, а затем смешать её с соком из половинки лимона.
  • Важно, чтобы вы включили витамин B в свой рацион. Тунец, картофель, бананы и все другие листовые зеленые овощи могут помочь вам в этом незаменимом витамине. Кроме того, вы можете найти добавки в аптеке или в магазинах здоровой пищи, которые могут дополнить ваш рацион и сделать вас здоровее. Вы даже можете почувствовать облегчение ночью.
  • Очень важно, включить витамин В в свой рацион. Это такие продукты как, тунец, картофель, банан, а также листовые зеленые овощи, содержащие этот витамин. Кроме того, можно купить специальные добавки в аптеке или магазине. После этого вы сможете почувствовать облегчение ночью.
  • Если у вас часто есть ручная работа, которая заставляет вас использовать руки и запястья в течение нескольких часов, используйте компрессионный браслет. Это потребует достаточного давления, чтобы защитить ваши нервы и суставы и предотвратить их перегрузку.
  • Если ваша работа связана с большой нагрузкой на кисти и запястья, в течение нескольких часов, приобретите компрессионный браслет. Он стабилизирует давление и защит ваши нервы и суставы, предотвращая их перегрузку.

Ссылка на источник: http://like-healthy.ru/pochemu-nemejut-ruki-vo-vremja-sna/

Если немеют пальцы рук.

Ощущение онемения пальцев рук знакомо каждому – оно приходит или во время сна или неожиданно. Причин его возникновения достаточно много, и исходя из каждого конкретного случая, следует искать и средства лечения. Так как в большинстве случаев онемение пальцев рук проходит бесследно, то многие игнорирую его, однако всегда существует вероятность того, что онемение сигнализирует о серьезном заболевании. Стоит всерьез воспринимать ситуацию, когда немеют пальцы рук, и если это состояние повторяется или наступает внезапно обязательно нужно обращаться к врачу.

Онемение пальцев рук, вызванное неудобным положением во время сна, конечно же, не рассматривается нами, как нечто неординарное – однако если это ощущение начинает всерьез беспокоить, стоит все же обратиться к врачу.

Ощущение, когда немеют пальцы рук, может стать симптомом нарушения кровообращения, вызванного застойными явлениями в сердечной деятельности или патологиями нервной системы, остеохондрозом или другими серьезными заболеваниями, требующими консультации специалиста и неотлагательного лечения.

Если онемение конечности вызвано неудобным положением, то после его смены, кровообращение полностью восстанавливается, о чем свидетельствует приток крови, ощущение покалывания, жара. Подобное состояние нормально и в том случае, когда нерв был защемлен при переносе тяжести – нормальное состояние быстро восстанавливается. В случае, когда трудно объяснить причину возникновения ощущения онемения, нужно насторожиться и понаблюдать за собой.

Как определить, нормально ли это, когда немеют пальцы рук?

При онемении большого пальца, указательного и среднего пальцев левой руки, сопровождающегося еще и слабостью руки, болью по внешней стороне руки, речь, скорее всего, идет об остеохондрозе шейного или грудного отдела позвоночника. Но в том случае, если онемение характерно для ночного времени суток, немеет мизинец и безымянный палец, можно заподозрить проблему в работе сердца и приближение инсульта. Если Вы замечаете, что становится трудно выговаривать сложные слова, постоянно хочется спать, или наоборот, появилось нездоровее оживление и есть головокружение – срочно вызывайте врача, так как эти симптомы указывают на наступление ишемического инсульта. Во всех случаях лучше всего обратиться к специалисту, так как промедление может привести к опасным для жизни последствиям.

Иногда причиной онемения пальцев рук становится обычный весенний авитаминоз, вызванный дефицитом витамина А и витаминов группы В. Авитаминоз провоцирует атеросклеротические изменения в сосудах, эндокринные нарушения и воспаления суставных тканей.

С возрастом проявлять себя онемением пальцев могут и застарелые травмы, о которых уже давно забыто – снижаются защитные функции организма и наступают осложнения.

Существует так же и такое понятие как «локоть теннисиста» — состояние, вызванное постоянными нагрузками на руку. Ему подвержены спортсмены, люди, много времени вынужденные осуществлять монотонную деятельность, при которой напрягается кисть руки или предплечье. Это, как правило, операторы компьютера, вязальщицы ручной вязки, швеи, машинистки, доярки и профессиональные спортсмены. В этом случае немеет чаще всего правая рука, но неприятные ощущения можно снимать, используя специальные упражнения, восстанавливающие кровообращение в кистях рук. Выполнение таких упражнений, рассчитанных на пятиминутный перерыв, позволит избежать перенапряжения кистей рук и позвоночника.

Большую роль в профилактике состояний онемения пальцев рук играет и исключение возможности переохлаждения – теплые перчатки по сезону, выполненные из натуральных гипоаллергенных материалов, позволят содержать руки в тепле и предотвратить воспаления суставов.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

Ссылка на источник: http://iledy.ru/health/nemeut_palsi_ruk.htm