Вялость усталость сонливость причины

Усталость, вялость, сонливость. В чем причина подобного состояния?

С такими, казалось бы, безобидными симптомами, как усталость, вялость, сонливость, наверняка знаком каждый из нас. У некоторых людей они возникают исключительно в межсезонье в связи с нехваткой витаминов и полезных веществ. Однако у многих подобные симптомы не исчезают даже с наступлением весны, а напротив, еще больше обостряются, ухудшая работоспособность и состояние организма в целом. В этой статье мы рассмотрим основные причины, вызывающие усталость, вялость, сонливость.

Неврастения

Рассматриваемые нами признаки довольно часто указывают на заболевания, связанные с истощением нервной системы. Основные симптомы неврастении – вялость, слабость, утомляемость, дневная сонливость, тошнота, головокружение, мигрень. Причем даже после отдыха вышеперечисленные признаки не исчезают. Больные, страдающие неврастенией, очень чувствительны к яркому свету, шуму, громким звукам. Довольно часто они жалуются на плохую память. Подобное заболевание может возникнуть в результате голодания, при повышенных физических нагрузках, нервных стрессах, постоянном недосыпании и т. д.

Синдром хронической усталости

При данном недуге работоспособность больного снижается почти в два раза. При этом любые дела, с которыми ранее человек справлялся довольно легко, для него кажутся непосильными. Признаки заболевания следующие: беспричинное изнеможение, слабость в мышцах, боль в суставах, забывчивость, вялость, усталость, сонливость. Причины недуга обусловлены особенностями современной жизни. Напряженный ритм, психологические нагрузки, постоянное недосыпание и переутомление, большой объем информации – все постепенно скапливается, вызывая постоянное чувство усталости. К тому же длительное сидение за компьютером при отсутствии физической активности влечет за собой напряжение мышц плеч, спины, поясницы. Поэтому чаще всего от данного синдрома страдают именно трудоголики.

Эндокринные сбои

Симптомы «усталость, сонливость, апатичность» очень часто возникают у женщин во время климакса. При этом на фоне основных проявлений нередко появляется раздражительность, упадок сил, чрезмерная слезливость, снижение интеллектуальных и физических способностей. Очень часто дневная сонливость является следствием ночной бессонницы. Бывают случаи, когда на фоне эндокринных сбоев развивается тяжелая депрессия.

Острое отравление ЦНС

Усталость, вялость, сонливость могут также указывать на интоксикацию, возникшую вследствие угнетения центральной нервной системы ядами химического, бактериального или растительного происхождения. При этом даже некоторые вещества, действующие на ЦНС возбуждающе (алкоголь), при высокой концентрации способны вызвать изнеможение, а в более тяжелых случаях – кому. Основные симптомы могут дополняться головной болью, рвотой, слабостью, тошнотой. Больному трудно глотать, у него двоится в глазах. Нередко в подобных случаях наблюдается сужение зрачков.

Скрытая депрессия

Характеризуется нарушением сна. Человек может длительно бодрствовать вечером, а утром ему трудно встать с кровати. При этом, как правило, усталость, вялость, сонливость наблюдаются в первой половине дня. Нередко депрессия сопровождается соматическими расстройствами, такими как учащенное сердцебиение, запоры, боли в груди.

Ссылка на источник: http://fb.ru/article/131069/ustalost-vyalost-sonlivost-v-chem-prichina-podobnogo-sostoyaniya

конструктор здоровья

Вялость и сонливость – признаки усталости и дефицита витаминов

Такие симптомы как слабость, вялость и сонливость знакомы каждому человеку. И у некоторых они проявляются не только в межсезонье. С зимой, например, все понятно – в это время года наш организм испытывает острую нехватку полезных веществ и витаминов. А вялость и сонливость становятся очевидными симптомами этого «витаминного голодания». Но у многих людей даже с наступлением весны они никуда не исчезают, а иногда, наоборот обостряются.

С появлением вялости и сонливости значительно ухудшается работоспособность и общее состояние нашего организма. В некоторых случаях начинаются проблемы с памятью, свидетельствующие о недостаточном питании для мозга. Развивается эмоциональная подавленность и заторможенность. Многие из нас считают, что все эти проблемы связаны с авитаминозом. Но это не так. Причина настоящего авитаминоза – это катастрофическая нехватка необходимых витаминов в организме. Это настоящая серьезная патология, которая требует обязательного лечения.

А банальные проявления вялости и сонливости все же связаны с несколько иными факторами.

Причины вялости и сонливости

Состояние сонливости, усталости и вялости, в первую очередь, могут появиться из-за неполноценного сна. Они неизбежны, если человек спит в сутки меньше семи часов. Хроническое недосыпание, а так же различные нарушения сна приводят к эффекту «сонной мухи».

Неправильное питание, с недостаточным содержанием витаминов и полезных веществ, переедание и разнообразные диеты тоже являются причинами появления «заторможенного» состояния.

Нарушение питьевого режима – употребление жидкости меньше 1,5 л в сутки, прием некоторых лекарственных препаратов, а также употребление в большом количестве продуктов, стимулирующих нашу нервную систему, вызывают дневную сонливость и сильную слабость.

На наш жизненный тонус оказывает влияние и количество солнечного света, которое получает наш организм.

Избыточный вес, часто меняющийся распорядок дня, вредные привычки и, конечно же, отсутствие физической нагрузки тоже вызывает у нас эти неприятные ощущения.

В межсезонье, когда погода нам преподносит свои сюрпризы, ощущение вялости усиливается и еще больше хочется спасть в дневное время.

Но бывает так, что вялость и сонливость у человека появляются с самого утра без каких-либо причин. И причем ежедневно. Здесь уже можно говорить о хроническом характере «заторможенного» состояния. И, не исключено, что оно связано с возникновением каких-то заболеваний. Поэтому в данном случае необходимо пройти обследование и нужный курс лечения.

Вялость и сонливость как симптомы заболеваний

При каких же заболеваниях может появиться вялость и сонливость? Чаще всего это:

  • появление опухолей – злокачественных или доброкачественных;
  • малокровие;
  • эндокринные изменения, а именно, болезни щитовидной железы и надпочечников;
  • изменения со стороны сердечно — сосудистой системы – ишемическая болезнь, гипертония, хроническая сердечная недостаточность;
  • инфекционные заболевания, такие как туберкулез или хламидиоз;
  • шейный остеохондроз в выраженной форме, который вызывает сдавливание сосудов;
  • хронические заболевания печени и почек;
  • ожирение, и связанный с ним синдром ночного апноэ;
  • расстройства нервной системы – депрессии, невроз, миастения;
  • вирусные инфекции, имеющие хронический характер.

    Сильная сонливость может указывать на синдром хронической усталости. Причины его возникновения на данный момент еще не раскрыты. Все симптомы данного состояния начинают прогрессировать без присутствия соматической патологии. Если вовремя не приступить к лечению, то синдром хронической усталости может перерасти в серьезные заболевания.

    Ссылка на источник: http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=337

    Хроническая усталость (вялость) — симптомы, причины

    Диагноз хронической усталости является первым шагом на пути к идентификации проблемы и возможностью найти правильное лечение. Чтобы понять является или усталость следствием какого-либо заболевания нужно обратиться к врачу и сдать ряд анализов.

    Само по себе, вялость, или хроническая усталость не серьезное заболевание, но если это произошло внезапно или сопровождается другими серьезными симптомами, обратитесь к врачу немедленно. Такие симптомы, как боль в груди, высокая температура, нарушение зрения, учащенное сердцебиение, головокружение, заторможенность, и сильные боли все свидетельствует о необходимости неотложной медицинской помощи, если сопровождается значительными потерями энергии или чувством усталости. Если усталость является длится в течение нескольких недель или месяцев, необходимо медицинское лечение.

    Симптомы хронической усталости

    В зависимости от причины, симптомы будут варьироваться. Хроническую усталость могут сопровождать симптомы сердечно-сосудистой и легочной систем, таких как боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка, кашель, свистящее дыхание, и ненормальный сердечный ритм. Она приводит к снижению общей мышечной силы. Это в свою очередь влияет на вашу способность работать. Если не лечить вовремя, может привести к полному отсутствию реакции на любые физические или эмоциональные раздражители. Вялость может также быть симптомом синдрома хронической усталости. Если ребенок проявляет любой из этих симптомов, предполагается, что он или она страдает от депрессии или другого медицинского состояния.

    Другие симптомы включают в себя:

    • Изменение аппетита
    • Изменение дефекации и мочи
    • Тревога
    • Чувство депрессии
    • Лихорадка, кашель
    • Обезвоживание и постоянное чувство жажды
    • Мышечные и суставные боли
    • Сыпь или раздражение кожи
    • Усталость и слабость
    • Внезапная прибыль или потеря веса
    • Трудности в выполнении ежедневных задач
    • Трудности в концентрации и умственной усталости
    • Бессонница или трудности засыпания

    Причины хронической усталости или вялости

    Вы можете обнаружить причину, изучая свои симптомы, которые сопровождают его. Чувство вялости, что постепенно увеличивается в течение дня и сопровождается увеличением веса, сухость кожи и запоры может означать, что это из-за неправильной работы щитовидной железы. Вялость, что начинается утром и продолжается в течение всего дня может быть связана отсутствием сна, сильного стресса или депрессии. Вялость, что не уменьшается с отдыхом, правильным питанием и физическими упражнениями может означать, что она является симптомом более серьезного синдрома хронической усталости. Вялость может быть вызвана проблемами сердечно-сосудистой и дыхательной системы, такими как астма, кардиомиопатии, ХОБЛ, сердечная недостаточность, и пневмонии. Психологические и неврологические заболевания, такие как злоупотребление психоактивными веществами, приступы тревоги, депрессии, расстройства пищевого поведения, слабоумие, отсутствие физических упражнений и слишком много работы все это может привести к вялости, а также к хронической усталости. Заболевания, такие как рак, анемия, диабет, заболевания почек, хронические боли, заболевания печени, заболевания щитовидной железы, ревматоидный артрит, и нарушений сна могут привести к хронической усталости, как побочный эффект. Опасные для жизни причины вялости включают аритмию, передозировки наркотиков, кровотечение, тяжелая депрессия, серьезные инфекции, травмы, и острая сердечная недостаточность.

    Средства от хронической усталости

    Поскольку основные симптомы летаргии включают чувство усталости и слабости, в целом снижение уровня активности и физических упражнений. Большинство препаратов для лечения направлены на снижение усталости, балансировку веса и улучшение мышечного функционирования. Народные средства лечение хронической усталости всегда направлены на конкретные симптомы, которые сопровождают это состояние.

    Однако следует помнить, большинство из этих домашних средств для хронической усталости просто предназначены, чтобы помочь облегчить симптомы. Диета не должна включать продукты с высоким содержанием жиров, сахара или добавок и химических веществ. Избегайте белый сахар, жирные продукты, жирную и острую пищу. Вы должны есть здоровую сбалансированную диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, цельного зерна, белков и сложных углеводов. Пейте по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день, чтобы предотвратить обезвоживание и усталость.

    Есть также специальные витамины которые могли бы помочь. Витамин В и потребление магния. Мультивитамины с высоким содержанием хрома и магния помогут сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить усталость и перепады настроения. Железо является одним из самых важных питательных веществ, особенно для женщин. Низкий уровень железа может привести к истощению и хронической апатии. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием железа, таких как зеленые листовые овощи, красное мясо и бобовые могут существенно помочь в такой ситуации. Слишком много железа, однако, может привести к боли, запорам, метеоризму.

    Магний очень важен, я когда стал добавлять и понял, насколько этого минерала может не хватать для организма. Стал меньше уставать больше энергии стало.

    Ещё бывает, что хроническая усталость связана с переутомлением на работе. Когда внимание всё время направлено в одну точку, оно постепенно фиксируется. Чтобы с этим справиться необходимо вечером выходить на прогулку и направлять внимание вовне, на разные объекты в окружении.

    Ссылка на источник: http://dobrzdrav.ru/simptomy-i-prichiny-xronicheskoj-ustalosti-ili-vyalosti/