Больно наступать на пятки по утрам

Почему так болит пятка, что больно наступать?

По статистике каждый восьмой взрослый человек сталкивается с проблемой, что утром после сна болит пятка и больно на нее наступать. Буквально через 5-15 минут этот дискомфорт прекращается, а на следующее утро начинается снова.

Какие причины вызывают боли в пятке? Нужно ли лечение, когда больно наступать с утра, а затем – в течение дня – утреннее недомогание проходит.

На все негативные изменения, происходящие в организме, он реагирует болью, для которой обязательно есть причина. Если ее причину не выяснить, в дальнейшем состояние может усугубиться и на лечение придется потратить много времени и средств. Именно поэтому проблемой стоит заниматься тогда, когда она стала беспокоить.

Периодический дискомфорт

Когда после сна болезненные ощущения появляются достаточно редко, и ноющие боли распространяются на икры, стоит вспомнить, какую обувь надевали вчера? Может быть, эта пара была неудобной, слишком высокие каблуки или тесные носки?

Многие думают, что дискомфорт при ношении обуви вред здоровью не причиняет – это совсем не так. Если обувь не подходит, нагрузка перераспределяется автоматически, растягиваются сухожилия стоп, неестественное положение принимают плюсневые кости, голеностопные и коленные суставы. Повышается риск вывихнуть ногу. Частое ношение подобной обуви формирует плоскостопие. Не стоит издеваться над собой – здоровье дороже красоты.

Повышенная нагрузка на ноги – «целый день на ногах» – так же вызывает утром боль в пятке.

После тяжелого дня вечером желательно дать ногам разгрузку – полежать, положив под стопы валик, сделать теплую ванночку. Пусть мышцы расслабятся. Тогда и сон станет спокойнее, и утром не будет состояния дискомфорта.

Пятки – индикатор воспалительных процессов

Пятка болит сильно, наступать больно, и неприятные ощущения отдаются в пах. Так могут проявлять себя воспалительные заболевания органов малого таза – гинекологические воспаления у женщин и простатит у мужчин. Конечно же, на болезни указывают и иные симптомы – ломота в пояснице или появление выделений, но иногда подошвенные боли бывают первым признаком недомоганий, особенно у женщин. Отекшая фаллопиева труба давит на окружающие ткани, лимфопротоки и сосуды пережимаются, периферическое кровоснабжение нарушается.

Некоторые люди знают, что если «крутит стопы» , то пора заниматься профилактикой ОРВИ или других сезонных заболеваний. Действительно, боль в стопах может свидетельствовать о том, что организм уже инфицирован и скоро повысится температура.

Вечером болит слегка, а вот утром наступить невозможно – прямо под пяткой ощущается жжение. Так проявляет себя травма сухожилия – больно наступать из-за растяжения или надрыва. В этот день о каблуках придется забыть.

Артроз и артрит

Если болит пятка и больно наступать по утрам, можно задуматься, как лечить артрит или артроз суставов стопы.

Артрит – это воспалительное заболевание суставов. Артроз – дегенеративный процесс, деструкция их хрящевой ткани. При ухудшении состояния возникает воспалительный процесс в синовиальной оболочке, но его появление вторично.

В заднем отделе стопы между пяточной и таранной костями находится подтаранный сустав цилиндрической формы. Он образован костными поверхностями и связками, его окружают тонкие капсулы.

В переднем отделе стопы между таранной и пяточной костью находится таранно-пяточно-ладьевидный сустав. Оба сустава соединены между собой, их укрепляет таранно-пяточная связка.

Как только начинается воспаление или разрушение вышеупомянутых суставов, процесс охватывает всю стопу.

Сначала наступать больно только утром, затем подобные ощущения возникают в течение дня. Болезни требуют обязательно лечения, иначе появится хромота.

Несмотря на то что артрит и артроз заболевания разной этиологии, схема лечения приблизительно одинаковая.

  1. Для лечения боли используются нестероидные препараты – противовоспалительные и анальгезирующие средства – в различных формах: капсульной, таблетированной, инъекционной. Применяются «Ибупрофен», «Диклоберл», «Нимесулид» , ацетилсалициловая кислота и подобные средства. Не следует забывать об их негативном воздействии на слизистую пищеварительных органов, поэтому увлекаться болеутоляющими не стоит.
  2. Останавливают воспалительный и дегенеративный процессы кортикостероиды и хондопротекторы. Эти лекарственные средства вводят в виде инъекций непосредственно в место поражения.
  3. 3. В терапевтическую схему входят общеукрепляющие средства – комплекс витаминов и иммунные препараты – например, «Оротат калия» .
  4. После устранения болезненности подключают физиотерапевтические процедуры – ударно-волновые воздействия, электрофорез, магнитно-резонансную терапию. Процедуры могут сочетаться.

Лечебная физкультура помогает быстрее восстановить утраченные функции и избавиться от утреннего дискомфорта в стопе. Гимнастика для стоп занимает 20-30 минут в день. Выполняются упражнения на вращение стоп, растяжку мышц пальцев, стопой перекатывают рифленый мячик. Помогает ускорить выздоровление массаж.

Плантарный фасциит

На подошве есть связка – плантарная фасция – она поддерживает арку стопы. При чрезмерной нагрузке на эту связку или из-за травмы после перерастяжения в месте крепления ее к пяточной кости происходят микроразрывы волокон. На первом этапе заболевания болит не очень сильно, поэтому лечиться сразу не начинают.

Ситуация усугубляется, воспаление усиливается, за ночь раздражение успокаивается, и фасция укорачивается, а с утра опять появляются микротравмы.

Стопу следует разгрузить, снизить нагрузки. Медикаментозное лечение аналогично терапевтическим воздействиям при артрозе и артрите. На ночь стопу фиксируют с помощью брейсов. Стопа проклеивается специальной лентой, которая фиксирует фасцию, и натяжение ткани сохраняется – укорачивания, а значит, и надрыва утром, не происходит. Утренние боли при применении брейсов не возникают. Фиксация на ночь вызывает неудобство, заснуть достаточно трудно, зато утренний дискомфорт исчезает и воспаление снимается.

Пяточная шпора

Артроз, артрит, плантарный фасциит, плоскостопие, повышенные нагрузки, нарушение обменных процессов и травмы провоцируют образование пяточной шпоры. В месте крепления связки к пяточной кости начинается отложение солей и появляется костный нарост, который давит на окружающие мягкие ткани и при нагрузке на стопу вызывает сильную боль.

Диагноз ставят во время осмотра – природа болей выясняется при пальпации. Для подтверждения диагноза направляют пациента на рентген. Но в начальной стадии нарост на пятке рентгенограмма не показывает.

Лечить пяточную шпору необходимо на ранней стадии, пока нарост не увеличился настолько, что наступить на стопу станет невозможно. Терапевтическая схема зависит от клинической картины и аналогична той, которую используют для остановки дегенеративного процесса – артроза.

Разгрузка, супинаторы, специальные фиксаторы, отказ от высоких каблуков – все эти меры помогут остановить отложение солей на пяточной кости.

Почему все заболевания суставов стопы лечат по одной схеме? Воспалительный процесс вызывает аналогичные последствия – разрушение сустава и появление нароста на подошве.

Народная медицина в лечение стоп

Чтобы остановить развитие пяточных шпор народная рецепта предлагает средства в широком ассортименте.

  1. Компресс из меда и капусты. Капустный лист «жмакают» , мажут медом и прикрепляют к пятке на ночь.
  2. Припарка из старого сала – 100 г – сырого куриного яйца, по столовой ложке уксуса и свежего меда. Прикладывают к стопе в теплом виде.
  3. Ванночка на отваре куриной слепоты. Трава заваривается по обычному способу – на 3-4 литра воды 100 грамм сушеного травяного сырья.
  4. Компресс против шпор можно делать из йода, соли и меда. Все компоненты берутся в равном количестве, смешиваются, прикладываются к больному месту на 15 минут ежедневно.
  5. К пятке на весь день прикладывают лист свежего лопуха. Каждые два часа растение меняют.

На появление утренних болей обязательно следует обратить внимание. Если состояние усугубится, то о каблуках и красивой обуви придется забыть.

Ссылка на источник: http://mjusli.ru/zhenskoe_zdorove/other/bolit-pyatka-i-bolno-nastupat

Больно наступать на пятку утром после сна

Пятка состоит из множества тончайших элементов: пяточной кости самая большая в голеностопе, соединена большими сухожилия с таранной костью. Поэтому боль в пятке не всегда подразумевает болезни именно этой части, болевые ощущения по нервным окончаниям могут передаваться из голеностопа. Кроме этого, рядом с пяткой располагается мышца, отвечающая за движение мизинца, оттуда ответвляется мышца, отвечающая за большой палец. Пятка связана с сухожилиями малоберцовой и большой берцовой мышцы.

Стоит обратить внимание на то, как именно болит пятка и больно наступать утром после сна:

Большое внимание имеет внешний вид пятки, стопы:

Подумайте, есть ли причины для боли:

  • Занимались ли вы тяжелой физической работой накануне;
  • Ударялись ли вы стопой, пяткой в частности;
  • Спали ли вы в неудобной позе, которая могла вызвать онемение конечностей;
  • Есть ли заболевания опорно-двигательного аппарата.

На основе ответов, можно точно или приблизительно узнать причину дискомфорта.

Стоит ли искать причину среди артрита?

При артрите естественно испытывать боли в пятках по утрам, при ходьбе. Болезнь вызывает разрушение костной структуры, хрящей, а последняя степень негативно влияет на жизненно важные органы.

Стадии заболевания, их течение:

  • Первая степень. Легко лечится, трудно опознать. Нет, выраженных признаков, которые могли бы говорит о конкретном заболевании. Лишь иногда болит пятка по ночам, после долгой позы «стоя» и при ходьбе. Снимок стопы покажет уплотнение костной структуры голеностопа.
  • Вторая степень. Имеет более заметные симптомы, по сравнения с первой. Происходит разрушение хрящей, сухожилий, которые располагаются рядом с пяточной костью. Существенные изменения влияют на нервные окончания, начинает сильно болеть пятка по утрам, во время сна.
  • Третья степень. Происходит полная деформация суставов, сухожилий, которые локализуются недалеко от пятки. Промежуточная зона пятки и голеностопа воспаляется, отекает, распухает. Воспаление становится заметным, любое прикосновение провоцирует острую боль. Деформация костной структуры стопы оказывает сильное давление на пятку. Как лечить? На этой стадии болезнь переходит в хроническую, поэтому терапия ограничивается анальгетиками, мазями, во время острых приступов назначается антибиотик.
  • Четвертая степень. Кости, суставы утрачивают безвозвратно работоспособность. Единственная мера – облегчение приступов боли. На этой стадии человеку присуждается инвалидность, больше ходить без дополнительно средства передвижения – коляски, он не может.

Откуда берется недуг:

  • Предрасположенность. Ребенок может родиться с неправильным, костным строением стопы, которое способно ухудшатся в будущем, приводить к артриту;
  • Инфекции, тяжело перенесенные простудные болезни;
  • Нарушение выработки гормонов;
  • Пагубные привычки – курение, распитие алкогольных напитков, неправильный режим питания;
  • Чрезмерная физическая активность;
  • Травмы, неправильно сросшиеся кости;
  • Избыточное перенапряжение;
  • Жизнь в стрессовой обстановке.

Как распознать подошвенный фасцит, чем опасен?

Почему возникает воспаление:

  • Жизнь «на ногах», малоактивный образ жизнь (делает стопу не подготовленной к серьезным нагрузкам);
  • Плоскостопие, провоцирующее неравномерную нагрузку на стопу;
  • Неправильные своды стопы;
  • Плоская обувь, без ортопедических вставок – шлепанцы, балетки;
  • Ожирение, увеличивает нагрузку на ногу;
  • Растяжения, травмы.

Какие симптомы – показатели подошвенного фасцита:

  • Усиление боли после пробуждения, во время первых шагов;
  • Острая боль после стоячего положения, ходьбы;
  • Подъем по ступенькам провоцирует новый болевой приступ;
  • После физической активности начинает болеть левая пятка или правая.
  • Носит обувь выполнения в ортопедической технике;
  • Выполнять комплексы лечебной гимнастики;
  • Проходить УВ терапию или лечение инъекциями препаратов;
  • Если консервативные методы бессильны – хирургическое вмешательство.

Почему пятка опухла, покраснела и болит по утрам?

Ваша пятка может внезапно распухнуть и покраснеть от:

  • Фасцита. Вдобавок повышается температура участка стопы.
  • Тенденит. Пятка не только увеличивается в размерах, но появляется местное повышение температуры, появляется скованность в движении. Лучшая первая помощь – лед, который аккуратно прикладывается к воспаленному участку. В качестве терапии подойдут мазь, крем, снимающий спазм, воспаление.
  • Артроз. Пятка слегка припухает. Такой явный признак наблюдается на 2 или 3-ей стадии развития.
  • Эритромелалгия. Заболевание связано с расширением сосудов. Пятка начинает краснеть, припухает, появляется боль при хождении, трудно ходить. Отличительный признак – повышение температуры в очаге припухлости, обильное, холодное потоотделение.

Лучшее решение – успокоительные, препараты с вазодилатирующим свойством, требуется терапия по укреплению сосудов;

  • Повреждение пятки. Прыжок с неудачным приземлением на пятку, падение или даже неправильная пробежка могут вызвать боль в пятке. Со временем она начнет набухать, краснеть. Чтобы улучшить состояние приложите пакет льда, посетите врача. Необходимо исключить повреждение кости, сухожилий, растяжение.

Почему беспокоит дискомфорт в пятках при беременности?

  • «Болит пятка, как только встаю с кровати, иду умываться» Причина в прибавке веса. Опытные мамочки знают, как бы ни старался следить за весом перегрузку опорно-

двигательного аппарата трудно предупредить. Постарайтесь меньше ходить, не сутультесь, ходите на массаж, следите за питанием;

  • Неправильная обувь. Беременность – это уже испытание для вашей стопы, не стоит мучить их слишком плоской обувью или высокой (не пытайтесь комбинировать два вида обуви) Оптимальный вариант – ортопедическая обувь с маленьким подъемом.
  • Потрескалась кожа, пятна грубая, печет. Скорее всего, дело в застаревшем слои кожи, а не в пятке. Сделайте педикюр, воспользуйтесь пемзой.
  • Сильная, внезапная боль. Если пятка прибавила в размерах, вам труднее ходит ночью или утром, есть подозрения на шпору. Стоит незамедлительно идти к врачу, в большинстве случаев ее удаляют оперативно.
  • Если нет времени лежать, то естественная боль «расходится» вечером. Вот и большинство причин, почему болит пятка и больно наступать утром после сна.

    Узнайте о причинах поли пяток

    СКИДКИ для всех посетителей MedPortal.net! При записи через наш единый центр к любому врачу, Вы получите цену дешевле, чем если бы напрямую обратились в клинику. MedPortal.net не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах советует незамедлительно обращаться к врачу. Лучшие специалисты представлены у нас на сайте тут. Воспользуйтесь рейтингом и сервисом сравнения или просто оставьте ниже заявку и мы подберем вам отличного специалиста.

    Лучшие врачи-ортопеды

    Лучшие клиники ортопедии

    Читайте также

    Любая боль коленного сустава приносит немалые страдания, потому необходимо следить за здоровьем, необходимо поддерживать его каждый день, а не только тогда, когда боли начали отдаваться уже серьёзные.

    Суставной элемент колена состоит из чашечки, жидкости, хрящей. Такое строение позволяет человеку с легкостью передвигаться, заниматься спортом, сидеть, поднимать голеностоп и ногу в целом. Но часто че.

    Живот не является единым органом, как сердце либо мозг. В нём размещён целый комплекс разного рода структурных элементов, которые ничем не дают о себе знать, пока функционируют нормально, а вот как то.

    Материалы сайта несут ознакомительный характер и не являются руководством к действию. При возникновении любых вопросов, связанных со здоровьем, рекомендуем незамедлительно обратиться к врачу!

    Ссылка на источник: http://medportal.net/bolno-nastupat-na-pyatku-utrom-posle-sna/

    Почему возникает боль в пятке по утрам

    Пяточная кость играет немаловажную роль в организме: она является опорой при ходьбе и смягчает нагрузку на позвоночный столб. Иногда случается так, что появляется боль в пятке по утрам. Казалось бы, человек всю ночь отдыхал и встает с утра полон сил и энергии заниматься делами, а ему приходится некоторое время ходить на цыпочках, потому встать полностью на стопу из-за болезненности в пятке не удается. Примечательно, что такая боль в пятке при ходьбе исчезает. Возникнуть повторно в течение дня она может после длительного периода покоя, например, сидения.

    Причины болей в пятке с утра

    В области пяточной кости проходит большое количество сосудов и нервов, также она является местом крепления мышц и сухожильного аппарата. Причин, которые вызывают болевые ощущения в пятке непосредственно утром, всего две. Рассмотрим подробнее каждую из них.

    Плантарный фасциит

    Под этим понятием понимается воспаление в подошвенном сухожилии на стопе, которое соединяет мелкие кости стопы с пяточной костью, удерживая их в правильном положении по отношению друг к другу. Эта причина, пожалуй, одна из самых распространенных, по которой болят пятки по утрам.

    Возникает воспалительный процесс в результате воздействия таких факторов:

    • Ношение неудобной обуви, в том числе на высоких каблуках;
    • Плоскостопие – приводит к перерастяжению фасции и появлению микротрещин на ней;
    • Длительное статическое напряжение на стопы (стоячая работа);
    • Избыточная масса тела, которая влечет повышенную нагрузку на сухожильный аппарат;
    • Травмы и воспалительные процессы системного характера.

    Особенностями проявления плантарного фасциита являются такие признаки:

    • боль локализуется в одной стороны;
    • болит пятка только по утрам после сна;
    • при ходьбе болезненность чаще проходит;
    • возможно возобновление боли после периода покоя.

    При этом общее самочувствие человека не страдает и других проявлений не наблюдается.

    Пяточные шпоры

    Ситуация, когда болит пятка и больно наступать утром после сна, может быть вызвана появлением так называемой пяточной шпоры. При длительных хронических нагрузках на стопу, сопровождающихся плоскостопием, в области пятке создаются предпосылки для отложения там солей кальция. Наслаиваясь, они способствуют появлению нароста по типу шипа, который и назвали «шпорой». Болеть пятки будут при этом за счет того, что шпора давит на мягкие ткани, а также раздражает подошвенную фасцию, которая прикрепляется в этой области. Таким образом, пяточная шпора – частный случай плантарного фасциита, который имеет хроническое течение. Боли при развитии пяточной шпоры появляются именно после сна, при этом пятки буквально горят. В течение дня боль теряет свою интенсивность и и можно полностью утихать.

    Другие причины болей в пятке

    Помимо вышеперечисленных причин, когда горят пятки с утра без воздействия нагрузки на стопу, существует целый ряд причин, которые вызывают болевые ощущения при нагрузке на нижние конечности и пяточную область в частности. Все эти причины – серьезные заболевания или травмы, поэтому появление боли в пятке может быть тревожным сигналом для выявления и лечения основной патологии.

    Травматические повреждения

    Различные острые травмы пяточной области могут привести к появлению болей. К таким повреждениям относятся:

    • ушиб пятки: возникает резкая боль после траматизации на стороне поражения, больно наступать на пятку, область пяточной кости становится гиперемированной и горячей на ощупь;
    • перелом пятки – появляется крепитация, невозможность встать на ногу, возможно наличие видимой деформации пятки;
    • растяжение/разрыв сухожилия – чаще всего развивается при резких движениях в стопе у спортсменов, боль возникает резко с локализуется в одной стороны;
    • бурсит – воспалительный процесс в сумке между пяткой и ахилловым сухожилием;
    • тендинит – развивается в области ахиллова сухожилия, где происходит его воспаление. Основополагающим фактором является нагрузка на заднюю группу мышц голени, например, при ношении высоких каблуков.

    Инфекционные болезни

    • Реактивный артрит – воспаление сустава голеностопа, при котором процесс распространяется на область пятки. Боль может возникать по утрам, ночью, днем – т.е. фактически не прекращается в течение дня, что сильно ограничивает жизнедеятельность пациента. Вызывается чаще урогенитальными или кишечными инфекционными агентами.
    • Туберкулез костей – при туберкулезном поражении пяточной кости, костная ткань расплавляется, образуя после себя полости и свищевые ходы. Тяжелая патология, которая приводит к деформациям стопы и инвалидности пациента.
    • Остеомиелит кости пятки – характеризуется резкой болезненностью, отеком и покраснением области пятки. Боль носит острый, распирающих характер, исходит изнутри. Движения и нагрузка являются провоцирующими факторами для ее усиления.

    Системные заболевания

    • Подагра — патология системного характера, в основе которой лежит нарушение утилизация мочевой кислоты, что приводит к ее отложению в органах и тканях человеческого организма. Наиболее частая локализация на стопе – 1 плюсне-фаланговое сочленение, на 2 месте –пяточная кость. Боль возникает ночью, ближе к утру увеличиваясь по интенсивности, и приводит пациента к пробуждению. Пяточная область становится отечность, красной, нагрузка на стопу или простое дотрагивание резко усиливает болевые ощущения.
    • Ревматоидный артрит – системное заболевание, которое характеризуется утренней скованностью суставов и болезненностью в них. Если процесс затрагивает пяточную область, боли сначала возникают при нагрузке, но при прогрессировании процесса носят постоянный характер.

    Дибетическая стопа

    В основе появления болевых ощущений в области пятке в данном случае лежит нарушения кровообращения в этой области стопы. Ведь в пяточной области проходит большое количество сосудов и основная опора приходится на нее. Основными отличительными особенностями является боль одновременно в двух пятках, которая сопровождается дополнительными симптомами: чувством ползания мурашек, онемения в стопе. Возникают боли в пятки при большом стаже сахарного диабета.

    Как избавиться от болей в пятке

    Лучше не стоит пытаться лечить боль в пятке самостоятельно, ведь это может быть симптомом серьезного заболевания, а несвоевременное или неадекватное лечение может только усугубить состояние. Лечение назначается врачом в зависимости от причины которая привела к болевым ощущениям в пятке. Возможно применение следующих методов:

    1. Лечение основного заболевания (сахарного диабета, подагры, ревматоидного артрита и т.д.)
    2. Наложение гипса или фиксирующей повязки для фиксации стопы – в случае травмы.
    3. НПВС – назначаются лишь коротким курсом для облегчения состояния. Такое лечение является симптоматическим и не устраняет причину боли.
    4. Ношение ортопедических стелек – позволяет разгрузить стопу, в случае наличия «пяточной шпоры», что значительно улучшает качество жизни пациента.
    5. Физиотерапевтические процедуры: воздействие лазером, магнитом или элетрофорез. Кроме того, широкое применение нашла ударно-волновая терапия, которая дает возможность облегчить состояние без использования лекарственных средств.
    6. Массаж – снимает воспаление и отечность, улучшается кровоток в пораженной области.
    7. ЛФК – помогает разработать сухожилия и связки.
    8. Хирургическое лечение – крайняя мера, применяется при пяточной шпоре.

    Таким образом, существует достаточно много причин, по которым возникает боль в пяточной области по утрам. Однако возникновение боли после сна – характерный признак для двух патологий: пяточного фасциита и пяточной шпоры. Если вы заметили у себя такие проявления, обратитесь к врачу, который подберет для вас правильно лечение и поможет избавиться от дискомфортных ощущений.

    Я видела, что такое диабетическая стопа. Врагу не пожелаешь… Когда люди больны диабетом, то они втрое больше должны ухаживать за своими ногами. И я уже знаю, какой врач занимается заболеваниями стоп. Это подолог http://clinic-nail.ru/ А раньше я не знала об этом специалисте. Хочу тоже сходить к нему на приём, чтобы он посмотрел на мои натоптыши и рассказал, как необходимо правильно от них избавляться. А то я уже от них чувствую какой-то неприятный запах. Так волнуюсь…

    Из всего прочитанного, новое для меня открытие — это шпоры. Никогда раньше о такой проблеме не слышал. Посмотрел картинки в интернете. Да уж… Даже не представляю, как с таким дискомфортно ходить.

    Я всё равно по описанию прочитанного так и не понял, что у меня… Придётся идти к врачу. Какие-то боли в пятках. И непонятно из-за чего…

    Ничего себе, сколько всего может случиться с пяткой. Куда там моей трещинке браться. Врач выписал мазь. Уже помогает.

    Ссылка на источник: http://psyson.ru/simptom/bolit-pyatka-posle-sna.html