Как женщине навсегда отказаться от алкоголя
Практически всегда алкогольную зависимость связывают с представителями мужского пола, не задумываясь о том, что существует и женский алкоголизм, который является не менее пагубным. Приходится все чаще сталкиваться со случаями, когда слабая половина человечества имеет пагубную привычку.
Женский алкоголизм можно назвать более опасным, поскольку представительницы слабого пола привыкают к спиртному гораздо быстрее, причем лечению данная зависимость поддается намного сложнее. Это связано с физиологическими особенностями. Организм мужчины намного усерднее сопротивляется пагубным привычкам, и более легко отказывается от них.
С другой стороны, женщина, которая не столкнулась с запущенной стадией алкоголизма, вполне может самостоятельно «выбраться из пропасти», но ей потребуется приложить немало усилий. Как отказаться от алкоголя, и завязать с пагубной привычкой навсегда? Рекомендуем ознакомиться с мнением специалистов, если Вы осознаете, что назревает серьезная проблема.
Мы можем Вам помочь!
Корень проблемы — главная причина
Женщины более эмоциональны и чувствительны. Они живут ощущениями, переживаниями и чувствами. Данная категория людей, по сравнению с мужчинами, более восприимчива к окружающему миру и происходящим событиям. Женский алкоголизм появляется на фоне:
— неудовлетворенных отношений, либо их отсутствия:
— проблем на работе;
— регулярных конфликтов в семье;
— отсутствия взаимопонимания с детьми и т.д.
Все это приводит к появлению сильных переживаний и зарождению чувства неудовлетворенности жизнью. Женщина ощущает себя несчастной. Беспокойство и душевную боль она может терпеть на протяжении длительного периода, но наступают моменты, когда приходит простое решение – заглушить боль алкоголем.
Прежде чем понять, какие меры предпринимать для самостоятельного отказа от спиртных напитков, следует осознать, что любая проблема может быть решена, главное найти правильный подход. Выбрав спиртные напитки, Вы отказались бороться и искать пути решения возникшей проблемы, которая и породила вторую неприятность – алкоголизм.
Как только Вы поймете, что любая жизненная неприятность может быть решена, и для этого достаточно действовать на трезвую голову, можно будет приступать к борьбе с алкогольной зависимостью.
Алкоголь – это временное уменьшение боли, и молниеносное ухудшение ситуации
Женщины начинают выпивать при наличии жизненных проблем, полагая, что спиртные напитки:
— позволяют взглянуть на проблему под другим ракурсом, либо осознать, что они не такие большие, как казались до употребления алкоголя;
— помогают им чувствовать себя непринужденно и раскованно;
— облегчают общение с противоположным полом.
Когда желаемое расслабление получено, его хочется испытывать регулярно, из-за чего возникает пристрастие. Если постоянно избавляться от внутреннего напряжения при помощи спиртных напитков, алкогольную зависимость будет сложно одолеть. Именно поэтому, если Вы пристрастились к спиртосодержащей продукции, начните борьбу с этой слабостью прямо сейчас.
Что делать женщине в беде?
- Меняйте ориентир. Если Вы устали от борьбы с внешними причинами, возьмитесь за пагубную привычку, забыв о жизненных проблемах на время. Прекратите обманывать себя, что алкоголь помогает расслабиться, отвлечься, получить полноценный отдых и т.д. Он ухудшает Вашу жизнь, состояние здоровья и внешность, поэтому следует поставить точку, полностью отказавшись от выпивки, либо регулярно сокращая дозы. До того момента, пока Вы полагаете, что спиртное дает различные преимущества, бросить пить не получится.
- Никогда не оправдывайте свое увлечение спиртными напитками, не приводите доводы, в соответствии с которыми Вам нужно обязательно выпить.
- Почитайте материал о вреде алкоголя, и представьте, в кого он превратит Вас через полгода, год или два. Вы не только утратите женственность и привлекательность. Алкоголь сломает Вас социально, психически и физически.
Взаимосвязь стресса и алкоголя
Большинство женщин, имеющих тягу к спиртным напиткам, считают, что они помогают избавиться от волнений, тревог и переживаний. Проще говоря, алкоголь воспринимается ими как «универсальное лекарство» от стресса.
На самом деле все происходит наоборот. Именно постоянное употребление спиртного, является катализатором беспокойства и душевного напряжения. Длительное пристрастие к алкоголю, провоцирует серьезные стрессовые ситуации в будущем и как следствие, очередные выпивки, чтобы избавиться от ощущения тревожности и дисгармонии.
В результате, переживания и беспокойство только возрастают.
Как женщине самостоятельно бросить пить?
Чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю, надо воспользоваться грамотными советами наркологов и больных, уже излечившихся от этой патологии. К ним относятся:
— употребление воды. Пейте воду регулярно, чтобы поддерживать организм в нужном тонусе;
— правильное питание. Не ешьте копчёных, острых и жареных блюд. Активно питайтесь фруктами и овощами, употребляйте рыбу и мясо. Также рекомендуется насыщаться злаками и различными кисломолочными продуктами;
— позитивный настрой. Положительные эмоции – отличное лекарство от психологических проблем. Улыбайтесь почаще. Не концентрируйтесь на эмоциональных проблемах и стрессах, наоборот, избавляйтесь от них. Очень важна поддержка друзей и родственников. Она серьезно влияет на мотивацию, и помогает справиться с тягой к спиртному;
— занятия спортом. Совсем не обязательно давать себе предельные физические нагрузки. Можно 2-3 раза еженедельно посещать спортивный зал либо фитнес-клуб, заняться танцами или плавать в бассейне. Постоянно делайте зарядку по утрам. Эти занятия позволят Вам отвлечься, ощутить себя здоровее и сильнее, и главное, улучшить эмоциональный настрой;
— целеустремленность. Ставьте себе положительные цели, и достигайте их. Идите к ним, невзирая на преграды. Это может быть желание, снова создать семью, сделать карьеру, организовать процветающий бизнес, изменить свою жизнь к лучшему. Для повышения мотивации, отмечайте, и мысленно хвалите себя за каждый успешный шаг. Формируйте самоуважение к себе, становитесь целеустремленной и сильной личностью.
Не всегда получается, сразу же полностью отказаться от спиртного. Тогда постоянно снижайте употребляемую дозу, пока не перестанете пить совсем. Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с непьющими подругами и родственниками, исключите посещение ночных клубов, дискотек, ресторанов и других мест, где постоянно употребляют спиртные напитки. Если захочется выпить, употребите лучше свежий натуральный сок. Делайте, как уже говорилось выше, физические упражнения. Запишитесь на сеансы расслабляющего массажа. Постоянно используйте контрастный душ. Не концентрируйтесь на стрессовых ситуациях, и по возможности избегайте их. Избавиться от зависимости от алкоголя можно не сразу. В большинстве случаев, для этого понадобится долгие месяцы. Но если есть желание и сила воли, то победить пристрастие к спиртному вполне возможно.
Возможно ли самостоятельно бросить пить алкоголь женщине и как это сделать?
Женский алкоголизм – серьезная проблема, которая с каждым годом становится все более актуальной. Статистика показывает, что от большого пристрастия к спиртным напиткам в большей степени страдают мужчины.
Однако именно у женщин зависимость развивается максимально быстро. Чтобы побороть эту вредную привычки самостоятельно, у многих не хватает силы духа. Единственным верным решением в этой ситуации является обращение к квалифицированному врачу. Он расскажет, как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине.
Что такое женский алкоголизм?
Исследования показали, что зависимость от спиртных напитков у женщин развивается гораздо стремительнее, чем у мужчин. У них даже опьянение развивается гораздо быстрее. Дело в том, что в большинстве случаев женщины имеют меньшую массу тела, в их организме содержится меньше воды. Кроме того, их печеночная ткань не может вырабатывать достаточное количество ферментов, которые расщепляют вредные вещества. Женщины начинают пить по схожим причинам. Обычно зависимость развивается на фоне эмоционально-психологических проблем.
С помощью спиртного удается расслабиться. Результаты опытов показали, что для развития хронического алкоголизма женщинам достаточно употреблять спиртное в течение полугода регулярного пьянства. На деле в подавляющем большинстве случаев достаточно трех месяцев. При этом полное спивание происходит через 8 лет, когда у мужчин этот показатель составляет 16.
Среди особенностей женского организма можно выделить:
- Небольшой объем мышечной массы тела.
- Меньшее количество жидкости в организме.
- Повышенная всасываемость этилового спирта.
- Необходимость меньших доз спиртного для достижения эйфории.
Женщины уверены, что, выпивая небольшое количество алкоголя, у них не появится зависимость. Они долго скрывают собственную зависимость, но не считают ее пагубной привычкой.
Лучше всего начать терапию на начальных стадиях, чтобы не допустить негативных последствий.
Среди наиболее распространенных причин, почему появляется женский алкоголизм, можно выделить:
- Длительное пребывание на диете. Отказ от еды негативно сказывается на всем организме. Чтобы успокоить нервы, многие женщины начинают баловать себя бокалом вина. Они выпивают его для избавления от чувства голода. Ослабленный организм быстро формирует зависимость, из-за чего возникают осложнения.
- Одиночество. Один из наиболее распространенных факторов, который приводит к алкоголизму. Чаще всего на него толкает смерть близкого человека. С помощью спиртного женщины забывают о проблеме, им становится легче.
- Стрессы. Женщины особенно тяжело переносят любые стрессы. Их тонкое восприятие заставляет организм более остро реагировать на любые переживания. Чтобы избавиться от дискомфорта, они начинают употреблять спиртное. При регулярном спасении у них формируется зависимость.
- Бессонница – из-за невозможности быстро заснуть у многих женщин появляется желание выпить немного алкоголя. Так они успокаиваются и быстрее засыпают. Со временем это перерастает в зависимость, избавиться от которой в домашних условиях уже не удается.
Если женщина самостоятельно осознала, что больна от алкоголизма, лечение пойдет проще. Именно осознание проблемы является половиной успеха. Очень важно обратиться к квалифицированному специалисту, который сможет обеспечить полноценное лечение. Учитывайте, что оно должно быть комплексным – только так удастся добиться значительных результатов. Хорошо, если близкие люди не бросят женщину один на один с проблемой, а начнут ей активно помогать.
Традиционные методы борьбы с алкоголизмом
Чтобы лечение алкогольной зависимости у женщин было максимально эффективным, оно должно проводиться квалифицированным лечащим врачом. Найти опытного нарколога тяжело, но только он сможет найти правильный выход из ситуации. Очень важно действовать комплексно – необходимо не только избавиться от зависимости, но и избавиться ото всех нарушений, вызванных длительным употреблением спиртного.
Статистика показывает, что женщины, имеющие детей, страдают от проблемы реже, чем одинокие. Они чувствуют, что нужны кому-то и за счет этого идут на поправку. Кроме того, в 95% случаев женщины бросают пить, если узнают, что беременны.
Чтобы полностью избавиться от алкогольной зависимости, женщине необходимо пройти следующие этапы лечения:
- Комплексная диагностика – определяет, какие изменения произошли в организме. На основании результатов специалист делает вывод о дальнейших действиях.
- Очищение организма – позволяет избавиться от накопленных шлаков и токсинов.
- Медикаментозная терапия – помогает избавиться от нарушений в работе внутренних органов.
- Психотерапия – помогает наладить работу психического фона. Суть воздействия заключается в индивидуальных сеансах, посещении специальных клубов и кружков.
- Поведенческая терапия – формирование психических барьеров для употребления спиртного.
- Работа с ближайшим окружением. Врачу нужно обучить близких, как им нужно вести себя с женщиной.
Одной из наиболее эффективных и популярных методик избавления от алкоголизма является кодирование. Оно заключается в формировании острой неприязни и отвращения от алкогольных напитков. Женщина, которая прошла процедуру кодировки, будет понимать, что пить ей категорически запрещено.
На данный момент существует два метода кодирования от употребления спиртного:
- Медикаментозная терапия – в ходе терапии в организм женщины вводится специальное вещество. При реакции с алкогольными напитками оно активизирует выработку токсических веществ, которые вызывают недомогание. Если несколько раз у женщины возникают подобные последствия употребления спиртного, она полностью отказывается от него. Подобные препараты выпускаются в виде таблеток, порошка и капсул, вшиваемых под кожный покров.
- Гипнотическое воздействие – суть подобного лечения заключается в работе с человеком во время гипноза. В таком случае женщина помещается в транс – состояние между бредом и бодрствованием. Специалист внушает ей, что ей категорически стоит отказаться от спиртного. При любом его употреблении у нее возникнет острый дискомфорт. Достаточно нескольких сеансов, чтобы добиться положительного результата.
Методы народной медицины
Чтобы избавиться от алкогольной зависимости, необходимо крайне ответственно подойти к этому процессу. Учитывайте, что он может занять достаточно большой период времени. В некоторых случаях приходится совмещать несколько подходов, чтобы получить максимальную эффективность. В борьбе с алкоголизмом могут использоваться средства народной медицины.
Среди наиболее эффективных и популярных рецептов можно выделить:
- Отвар зверобоя. Лекарство из этого растения использовалось для терапии подобной зависимости еще несколько веков назад. Для его приготовления возьмите 4 столовые ложки сухих листьев этого растения, тщательно измельчите их и залейте половиной литра крутого кипятка. После этого поставьте отвар на небольшой огонь и томите в течение получаса. Оставьте лекарство для настаивания, остудите и принимайте по половине стакана 2 раза в день в течение 2 недель.
- Овес. Для приготовления лекарства из этого компонента возьмите трехлитровую кастрюлю и на половину заполните ее неочищенным овсом. На оставшийся объем залейте все это прохладной водой и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения, после чего убавьте огонь и дайте потомиться в течение получаса. Получившийся отвар слейте, добавьте в него 100 граммов сухих цветков календулы. Получившееся средство накройте крышкой и настаивайте в течение 10 часов, после чего процедите. Принимайте средство по стакану трижды в день за 20 минут до приема пищи.
- Смесь из любистка и лаврового листа. Для его приготовления кроме этих растений вам потребуется водка. В равных количествах возьмите эти компоненты, перемешайте, залейте спиртным напитком. Поставьте лекарство в темное место и оставьте на 2 недели. После этого препарат выпивают залпом. У человека моментально начинается рвота, желания выпивать спиртное у него полностью отпадает.
- Смесь из полыни, чабреца и золототысячника. Возьмите по столовой ложке этого компонента, после чего залейте стаканом крутого кипятка. Оставьте средство на 2 часа, после чего процедите. Принимайте по столовой ложке после каждого приема пищи в течение 3 месяцев.
- Мед. Если вы стали замечать, что без алкогольных напитков жить уже не можете, воспользуйтесь этим пчелиным продуктом. Для этого каждое утро на голодный желудок съедайте по 7 чайных ложек меда, по прошествии 20 минут повторите действие. Еще через час повторите процедуру, затем через такой же промежуток времени употребите мед еще раз. Подобная процедура поможет сформировать стойкое отвращение от спиртного.
- Перцовая настойка. Это средство эффективно справляется с зависимостью. Для ее приготовления возьмите 20 граммов перца и залейте их половиной литра спирта. Настаивайте средство в течение 2 недель, после чего добавляйте по несколько капель продукта в алкоголь.
Какие правила следует соблюдать?
Женский алкоголизм – серьезная проблема, которая требует комплексного лечения.
Дабы терапия принесла максимально положительный эффект, необходимо придерживаться следующих правил:
- Постарайтесь положительно настроиться на результат. Вы должны быть уверены, что все делаете правильно – только такая установка позволит избежать любых проблем. Задумайтесь, как много вы теряете из-за алкогольной зависимости.
- Если вы заметили, что у вас прослеживается положительная динамика, откажитесь от употребления спиртных напитков. Так вам удастся не допустить срывов, вы не собьете свой организм с верного пути. Учитывайте, что даже небольшое количество алкоголя может вызвать серьезное нарушение.
- Занимайтесь спортом и регулярно бывайте на свежем воздухе. Физические нагрузки наводят порядок в голове, нормализуют психическое здоровье. Кроме того, во время подобных процедур вырабатывается специфически гормон счастья, который повышает настроение.
- Постарайтесь окружить себя близкими, которые знают о вашей проблеме. Они не будут предлагать вам выпить, избавят от окружающих соблазнов.
Чтобы эффект от любой терапии по избавлению от женского алкоголизма закрепился, все необходимо проводить поэтапно. Следите, чтобы вас не преследовали стрессы. Кроме того, обязательно посещайте исключительно квалифицированных специалистов. Они поставят вас на верный путь, помогут избавиться от зависимости в максимально короткий срок.
Как женщине самостоятельно бросить пить алкоголь
Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье мы рассмотрим вопрос, как женщине бросить пить самостоятельно. В последнее время женский алкоголизм стал серьезной проблемой в современном обществе. Бытует мнение, что женщин избавить от пагубной привычки практически невозможно. Все начинается с распития в небольших количествах и только по праздникам. Потом женщина выпивает при малейших неудачах. Потом она начинает пить по каждому удобному случаю, сама придумывает поводы. А дальше заболевание начинает проявляться социальной дезадаптацией, потерей интереса к жизни и окружающим людям.
Причины
Среди наиболее частых причин выделяют следующие:
- невротическое состояние;
- запущенная депрессия;
- женщина начинает пить со скуки, когда в жизни нет целей, увлечений;
- одиночество, в частности развод или гибель мужа;
- неоправданная жертвенность;
- уверенность в своей несостоятельности, мнение, что она никому не нужна;
- отсутствие моральной поддержки от близких, недостаток внимания;
- генетическая предрасположенность;
- сильная зависимость от чужого мнения;
- плохое окружение, жизнь с мужем алкоголиком;
- проблемы на работе;
- неприятности с детьми;
- разочарование в своей жизни;
- последствие гормонального сбоя.
Способы борьбы
- В домашних условиях можно бросить пить, заменив пагубную привычку чем-то полезным. Можно увлечься рукоделием или чтением книг, заняться домашним фитнесом. Вариантов очень много, главное, чтобы присутствовало женское понимание того, что пришло время распрощаться со спиртным.
- Альтернатива удовольствию. Если женщина пьет ради дурманящих ощущений, получения определенной эйфории, то можно сменить спиртное на излюбленную сладость, например, шоколадку, которая является отличным антидепрессантом. Конечно, сменяя алкоголь на сладости, нужно быть готовым к тому, что добавятся лишние килограммы. Однако, такой побочный эффект менее опасен, чем влияние этанола.
- Занятия спортом. Данный метод поможет отвлечься от желания потянуться за новой бутылкой. К тому же, таким способом можно укрепить здоровье, получить положительные эмоции. Тут важно, чтоб физические нагрузки стали регулярными. Можно начать кататься на велосипеде, например, ехать на нем на работу или ходить играть на баскетбольную площадку. Спорт дисциплинирует, вызывает привыкание к конкретному ритму жизни. Этот способ эффективен и для мужчин, желающих бросить пить.
- В противовес активному способу жизни можно заняться медитацией. Она позволит прийти в гармонию со своим духовным миром. Придут в норму мысли, эмоции, очистятся мозги, будет легче строить планы на будущие. Придет осознание того, что спиртному нет места в новой жизни.
- Сила воли. Женщина должна осознать, что пришло время порвать со своим пристрастием. Конечно, будет очень сложно одномоментно расстаться с вредной привычкой. Поэтому важно, чтоб в этот период рядом с ней были только близкие люди, и не оказалось человека, употребляющего спиртное.
Народные методы
Один из способов, как бросить пить алкоголь женщине, это воспользоваться рецептами народной медицины.
- Зеленый чай. На протяжении суток необходимо выпивать от трех до четырех чашек, обязательно без сахара. Этот напиток обладает свойствами снижения тяги к алкоголю.
- Красный перец (стручковый). Его измельчают до порошкообразного состояния. На пол литра спирта или водки всыпают ст. ложку измельченного перца. Оставляют настаиваться на протяжении двух недель. Данное средство будет необходимо добавлять в спиртной напиток буквально по несколько капель. Это позволит значительно снизить потребность в алкоголе.
- Ягоды барбариса. Можно употреблять, как в свежем виде, так и пить напитки из этих ягод. Если ежедневно употреблять барбарис, то разовьется отвращение к любому алкогольному напитку. Также это позволит очистить организм от накопившихся токсинов и продуктов распада спирта.
- Гриб — навозник. Его обжаривают или тушат, после чего употребляют в пищу. Считается, что спиртной напиток, выпитый после этого, будет провоцировать отравление и вызовет стойкое отвращение к алкоголю.
- Корень копытня. Берут ст. ложку измельченного корня на литр воды и варят на протяжении десяти минут. Готовый отвар вливают в водку с расчетом одна часть отвара на десять частей спиртного. После чего выпивают алкоголь. Возникает сильное ощущение тошноты, возможна рвота, что приводит к нежеланию притрагиваться к рюмке.
- Если вас интересует вопрос, как бросить пить пиво каждый день (женщине), то нужно попробовать его заменить зеленым чаем или травяным отваром. Особое внимание уделяют отвару из любистка, золототысячника, кипрея и боярышника (берут равное количество компонентов и заваривают, как обычный чай). Кроме того, что он поможет вызвать отвращение к пиву, данный напиток также обладает и успокоительным эффектом.
Советы
- Алкоголь не помогает наладить жизнь, успокоится, он только затмевает рассудок, заставляет на время забыть о проблемах. Но, по факту, в жизни ничего не меняется.
- Чтобы процесс отказа был эффективным, важно, чтобы у женщины имелся серьезный мотив и сильное желание побороть в себе данную зависимость.
- Важно определиться с тем, что вызывает желание пить алкоголь, начать бороться с первичным фактором. Если не получается самостоятельно разобраться в причинах, которые вызывают это желание, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
- Женщины должна осознавать, что алкоголь способен уничтожить их жизнь. Она может потерять любимого, семью, детей, все перспективы пройдут стороной.
- В период отказа от спиртного важна поддержка и забота близких.
Как видите, существует много вариантов, как бросить пить алкоголь самостоятельно женщине. Однако, во всех этих случаях необходимо, чтобы присутствовало сильное желание человека, злоупотребляющего спиртным, распрощаться с этим пристрастием. Путь предстоит долгий и сложный, но нужно осознать, что пришло время выкарабкаться из этой глубокой ямы, впереди путь к нормальной жизни.