Как победить алкоголизм самостоятельно?

Как победить алкоголизм

Алкогольная зависимость — явление довольно распространенное. Причем у некоторых она развита настолько, что окружающая действительность перестает иметь смысл. Мир сужается до поиска очередной дозы алкоголя. Несмотря на масштабность заболевания, до сих пор не найдено универсального средства, способного справиться с этой патологией. Каждый случай уникален, и нет гарантий, что метод, помогающий одному зависимому, решит также проблему другого. Есть ли в таком случае возможность самому победить пьянство.

Как самостоятельно побороть алкоголизм

Избавляться от болезни имеет смысл, когда человек перестанет бороться с собой, отрицать факт заболевания и делать вид, что все хорошо. У него должно появиться желание вылечиться. Поставить собственное здоровье, лечение от зависимости на первое место. Главное условие для начала терапии — полный отказ от спиртного, человек не должен выпивать минимум 10 дней.

Примерный алгоритм самостоятельной борьбы с алкоголизмом:

  1. Осознать наличие заболевания, а также проблем, с ним связанных, в том числе нарушений психики.
  2. Изучить информацию о конкретных действиях по предотвращению алкогольного срыва.
  3. Фиксировать симптоматику отвыкания в дневник.
  4. Активно заниматься деятельностью, способствующей трезвому образу жизни: спорт, хобби, правильное питание, отдых в течение дня.
  5. Регулярно изучать тему алкоголизма.
  6. Учиться работать со стрессом.
  7. Исключить негативные установки, работать с мышлением.

Есть мнение, что алкоголик должен избавляться от привычки постепенно, каждый раз уменьшая дозу спиртного. Это большое заблуждение. Во-первых, самостоятельно человек не сможет контролировать количество алкоголя. Во-вторых, организм, привыкший получать другие объемы, будет просить добавки.

Лечение должно быть комплексным. Как минимум, включать медикаментозную терапию, психокоррекцию, а при необходимости даже кодирование. Кроме того, многие верят в силу народной медицины, заговоры и молитвы. Главное, осознать, как изменится жизнь, если бросить пить. Это станет хорошей мотивацией, чтобы сделать эту жизнь реальностью. Тогда любой метод будет эффективным.

Медикаментозное лечение

Один из самых простых и действенных методов терапии. В первую очередь организм пациента готовят к употреблению лекарственных препаратов. Для этого назначают:

  • курс капельниц;
  • антидепрессанты для ослабления абстинентного синдрома;
  • лекарства, очищающие организм от продуктов распада этанола;
  • в самом крайнем случае нейролептики для снижения патологической тяги к спиртному (мощные препараты, обладающие большим количеством побочных действий).

Только после этих подготовительных процедур пациент употребляет лекарственные препараты непосредственно для лечения алкоголизма.

Выделяют три группы средств:

  1. Препараты первой группы формируют непереносимость алкоголя. Блокируют ферменты, отвечающие за вывод спиртного. Поэтому даже малое количество спиртных напитков приводит к тошноте, рвоте, головной боли и т.д. (Колме, Эспераль, Дисульфирам).
  2. Вторая группа средств снижает тягу к спиртному. Человек перестает получать удовольствие от выпивки (Пропротен-100, Вивитроп).
  3. Медикаменты третьей группы облегчают похмельный синдром. Улучшают состояние после длительных возлияний, но не ослабляют алкогольную зависимость (Карбамазепин, Медихронал, Метадоксил).

Все препараты назначаются только врачом и принимаются под его контролем.

Медикаментозная терапия может осуществляться как в стационаре, так и на дому. Во втором случае нужно самостоятельно следить за приемом медикаментов, соблюдать все предписания специалистов. В случае острой необходимости можно вызвать врача-нарколога на дом.

Народные средства

Как правило, это травяные чаи, целебное действие которых направлено на:

Многие настои, отвары вызывают отвращение к алкоголю, что сопровождается тошнотой, рвотой; употребление спиртных напитков в таком состоянии невозможно.

Очень важно смешивать все компоненты в правильных пропорциях, употреблять в нужной дозировке, иначе вместо лекарства можно получить яд.

  1. Чабрец. 10-15 г залить кипятком, охладить, пить по 1 ст. ложке несколько раз в день. Настой вырабатывает отвращение к алкоголю, помогает справиться с зависимостью.
  2. Любисток и лавр. Пучок любистка и один большой лавровый лист измельчить, добавить водки. Настаивать 2 недели. Пить большими порциями несколько раз в день.
  3. Зеленые яблоки. Ежедневно съедать несколько свежих кислых плодов.

Помимо отваров, настоев в народной медицине применяют монастырское лечение, молитвы, заговоры, встречи с целителями. Не важно, какой способ выберет человек, нужно довести его до логического завершения, не отступать.

Советы психолога

  • Постоянно обвинять алкоголика не имеет смысла, так проблему не решить. Нужно акцентировать внимание на его успехах, призывать к активности, поддерживать, помогать.
  • Грубые способы терапии (например, кодирование) усугубляют без того подорванное психологическое здоровье. Лечить злостью, страхом, безысходностью не следует, нужно использовать для этого светлые, позитивные чувства.
  • Необходимо оградить зависимого от любого напоминания о его проблеме (компания собутыльников, спиртное дома, различные застолья).
  • Хороший метод лечения — тяжелая, выматывающая работа. Тогда не останется времени на употребление спиртных напитков.
  • Нужно найти увлечения, расширять кругозор, читать книги, учиться. Так легче победить тягу, поскольку есть альтернатива, мысли всегда заняты чем-то полезным.

Реабилитационный период

Длительный комплексный курс терапии в стационаре или на дому еще не означает финал борьбы с зависимостью. Тяга к алкоголю может вернуться в любой момент. Начинается реабилитация. Избежать рецидива помогут следующие советы:

  1. Подбор увлечения, хобби, занятия, которое поможет отвлечься.
  2. Полное исключение любого вида алкоголя, встреч с бывшими собутыльниками
  3. Совместное времяпровождения с близкими.

Трудность заключается не в преодолении алкоголизма, а в борьбе с собственной слабостью. Привычка еще долго будет напоминать о себе. Нельзя изменить жизнь за один день. Без помощи, поддержки близких в этой ситуации не обойтись. Главное, не упрекать человека ни в чем, а наоборот, поощрять за каждый шаг в сторону трезвого светлого будущего.

Алкоголизм. Как распознать, побороть и уничтожить?

В этой статье я представлю вам новое, незнакомое до этого, видение алкоголизма. Кого-то это немного шокирует, а кто-то просто не поверит, что такое возможно.

То, что вы наткнулись на эту статью уже можно считать большой удачей. Потому что 99% всей существующей информации об алкоголизме, которая присутствует в интернете содержит одно и то же. Она не приближает нас к избавлению от алкогольной зависимости ни на 1%.

Сейчас у вас есть выбор:

  1. Не дочитать статью до конца, посчитав это очередной «водой»,
  2. Либо вы можете проникнуться изложенной здесь информацией об алкоголизме и начать менять свою жизнь.

Что такое алкоголизм

Давайте сначала ответим на вопрос. Что принято считать алкоголизмом? Это какая-то определенная болезнь? И как вообще отличить есть ли у человека алкоголизм или нет?

Большинство людей представляют себе алкоголизм неправильно. Отсюда и начинаются все проблемы.

Алкоголизм признается только на крайней стадии своего развития. Когда последствия уже настолько очевидны, что отрицать их просто невозможно.

Первые стадии алкоголизма игнорируются, либо не признаются. Первые симптомы алкоголизма чаще путаются с другими психологическими расстройствами, которые никак не связаны с основной проблемой зависимости.

Попробую объяснить еще проще.

Алкоголизм возникает, когда у человека появляется физиологическая и психологическая потребность периодически употреблять алкоголь.

Со временем периодически вводить в себя дозу алкоголя становится необходимостью.

Поэтому распознать алкоголизм на ранних стадиях зарождения очень важно.

Как определить есть ли у вас алкоголизм?

Я приведу конкретные критерии, по которым вы сможете оценить есть ли у вас алкоголизм или нет.

  1. Вы теряете контроль над употреблением алкоголя.

Вы периодически выпиваете больше ,чем намеревались.

  1. С завидной постоянностью вы выпиваете алкоголь. Неважно как часто вы пьете: каждый день или только раз в неделю, главное, что:
  2. Вы не можете прекратить пить алкоголь.

Попробуйте не пить хотя бы год, чтобы доказать себе, что у вас нет зависимости. Если вы сорветесь и не сможете «не пить», значит у вас алкоголизм.

Если вы еще сомневаетесь есть ли у вас алкоголизм, советую прочитать мою статью «Как определить есть ли у вас алкогольная зависимость?»

Признаки и симптомы алкоголизма

Алкоголизм оказывает не только негативное влияние на физический организм, но и на психическую систему человека. Человек начинает испытывать симптомы отвыкания.

Что это такое?

  • В трезвости человек становится угнетенным, раздражительным и беспокойным.
  • Весь мир представляется для человека в серых красках.
  • Вечно неудовлетворенное состояние в трезвости – это явный признак алкоголизма.

Только, когда человек выпивает, его нормальное состояние временно восстанавливается.

Со временем алкоголь становится единственной радостью в жизни человека, вытесняя другие сферы жизни человека: его интересы, семью, хобби, работу. Единственной навязчивой целью человека становится — употребление алкоголя.

Кто такой алкоголик?

Согласитесь, у каждого в голове, возникает образ неопрятного такого алкоголика, эдакого аморального типа, который похож скорее на бомжа, чем на обычного человека. Он постоянно пьет алкоголь, чаще водку.

Что мы думаем дальше?

Мы начинаем сознательно или бессознательно сравнивать себя с таким образом алкоголика и делаем вывод «Я же не такой, как он. И поэтому у меня нет алкоголизма».

Тут мы совершаем первую фатальную ошибку. Если «я не такой, как он«, это еще не означает, что у меня нет алкоголизма.

Вы можете страдать алкоголизмом, даже если вы вполне умный и адекватный человек и внешне выглядите вполне опрятно. Если Вы ходите на работу и у вас есть семья. Вы можете даже быть вполне успешным человеком.

И у вас может быть алкоголизм, даже если вы так не считаете и не признаете этого факта.

Отрицание алкоголизма

Алкоголизм – это болезнь отрицания. И основная проблема не в том, чтобы узнать, как избавиться от алкоголизма, а основная проблема — распознать самому человеку, что у него есть алкоголизм.

У каждого человека, страдающего алкоголизмом, существуют миллион оправданий на тот случай, если кто-то посмеет ему намекнуть на его проблемы с алкоголем.

Оправдания алкоголизма

В алкогольной зависимости человек больше не может чувствовать себя полноценным без алкоголя. Для хорошего самочувствия ему необходимо постоянно вводить в себя очередную дозу спиртного.

Обычно человек, перед употреблением дозы алкоголя, осознанно или неосознанно приводит для себя различные доводы – оправдания «почему ему нужно выпить».

Самыми популярными оправданиями собственного алкоголизма являются:

Человек заявляет Я хочу выпить, потому что:

  1. Я хочу расслабиться
  2. Я хочу отдохнуть
  3. Я хочу сбросить напряжение
  4. Я хочу снять стресс
  5. Я имею право на отдых
  6. Я пью за компанию с друзьями
  7. Я пью в честь праздника, по какому-то поводу
  8. Я пью из-за проблем
  9. Я пью из-за плохого самочувствия

Не имеет значения под каким «соусом» преподносится причина употребить алкоголь, она всегда одна – удовлетворить алкогольную тягу, которую создала зависимость. Сам человек может этого даже не осознавать.

Развитие алкоголизма

Алкоголизм – не настает внезапно. Алкоголизм развивается предсказуемо по известному пути. Однако процесс развития не всегда очевиден для самого человека. Поэтому зависимый долго отрицает свою зависимость, пока последствия алкоголизма в его жизни не станут столь очевидными.

Алкоголизм начинает развиваться в тени неосознанности

Много лет человек может думать, что у него все в порядке и что он пьет культурно. Проблема в том, что человек просто не понимает следующее: Он медленно и верно вгоняет себя в такую сильную зависимость, что выбраться из нее позже будет очень и очень проблематично. В конце концов алкоголизм обовьет его в крепкие прутья зависимости.

Человек может не осознавать истинное влияние алкоголя на свою жизнь, давая ему возможность и дальше порабощать свою психику.

И так постепенно наступает зависимость от алкоголя, что называется алкоголизмом.

Западня алкоголизма

Алкоголизм закладывает на будущее долгосрочные негативные последствия в виде симптомов отвыкания. С ними человек будет сталкиваться, если вздумает бросить пить.

Тогда симптомы отвыкания заставят человека снова употребить алкоголь, произойдет алкогольный срыв.

Цикл употребления

Вся жизнь человека строится вокруг употребления алкоголя, как единственного смысла существования.

Человек, страдающий алкоголизмом, находится в цикле употребления.

Этот цикл состоит из трех стадий:

  1. Употребление алкоголя.

То время, когда человек пьет.

  1. Восстановление от последствий употребления алкоголя.

На этой стадии человек испытывает похмелье, чувство разбитости, головную боль. Восстанавливается физически и пытается начать жить нормально.

  1. Подготовка к употреблению.

На третьей стадии цикла человек мысленно предвкушает предстоящую выпивку и готовиться выпить. Он планирует, когда и с кем сможет употребить алкоголь. Навязчивая идея занимает весь его ум.

Затем человек выпивает, происходит первая стадия и цикл повторяется заново. Смертельная западня захлопывается.

Как побороть алкоголизм

Побороть алкоголизм можно. Нужно знать конкретные действия.

Первое, что вы можете сделать, перестать относится к борьбе с алкоголизмом легкомысленно и считать, что все обойдется малой кровью. Нужно поставить собственное лечение алкоголизма на первое место в жизни, отодвинув по важности другие дела на второй план до тех пор, пока ваша трезвость не станет стабильной.

Пошаговый план «Как побороть алкоголизм»

  1. Распознать алкоголизм в себе. Понять, как вы отрицаете свою зависимость.
  2. Осознать проблемы, который алкоголь вызывает в вашей жизни.
  3. Понять, что алкоголь нанес ущерб психике. И с негативными последствиями придется бороться в течение длительного периода отвыкания.
  4. Получить знания, что нужно конкретно делать, чтобы избежать алкогольный срыв.
  5. Осознавать симптомы отвыкания. Фиксировать их в дневнике зависимости.
  6. Практиковать дела, способствующие трезвости. А именно: отдыхать в течение дня, правильно питаться, придумать хобби и заниматься спортом.
  7. В процессе отвыкания от алкоголя постоянно получать знания об алкоголизме.
  8. Учиться избегать стресса. Учиться управлению стрессом.
  9. Работать над мышлением, избавляясь от негативных установок.

Я не смог написать инструкцию проще, потому что не вижу другого пути, как можно обойти хотя один шаг этой инструкции. По моему мнению, это единственный эффективный способ, чтобы побороть алколголизм навсегда.

(8 голосов, оценка: 4,25 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь

Любой человек способен изменить свою жизнь. Алкоголизм – это не приговор и чтобы не перечеркнуть своё будущее следует найти в себе силы отказаться от пагубной привычки. Да, первое время будет нелегко, но конечный результат того стоит.

Собственное здоровье и хорошее будущее будут стимулом отказать себе в желании пригубить очередную порцию спиртного. Как бросить пить самостоятельно и найти в себе силы избежать искушения распить очередную рюмочку горячительного. В статье приведены действенные методы борьбы с зависимостью.

Как справиться с проблемой?

Избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно возможно. Чтобы убедиться в правильности принятого решения и признать губительное воздействие алкоголя стоит присмотреться к семье, где один из членов употребляет алкоголь. Зависимый мужчина не обращает внимания на финансовое положение семьи, проблемы в отношениях с детьми и женой.

Дети в такой семье часто лишены нормального питания и одежды, а жена тянет всю семью сама. В случае когда алкоголиком в семье становится женщина, то дети и муж выглядят неухоженными, а хозяйка гораздо быстрее стареет и запускает собственный дом. Бросить пить женщине порой сложнее, нежели мужчине. С какой стороны ни посмотри, от спиртного один вред.

Бросить пить алкоголь самостоятельно проще человеку с твёрдым характером. Чтобы бросить пить сильному человеку, который пришёл к такой жизни из-за случившегося горя, ему будет вполне достаточно подключить собственную силу воли и отказаться от алкоголя любого вида.

К сожалению, похвастаться силой воли может не каждый, поэтому если борьба с алкоголем предстоит слабовольному человеку, то первым делом следует изолировать его от людей, которые поддерживают его нетрезвый образ жизни. Изредка требуются кардинальные изменения и, возможно, стоит задуматься о переезде в другой город.

Вторым не менее важным шагом станет налаживание общения с людьми, которые смогли самостоятельно избавиться от пагубной привычки. Они способны в трудную минуту, когда вероятность срыва слишком высока, оказать необходимую поддержку и подобрать нужные слова, которые остановят зависимого человека.

Многих волнует вопрос, может ли алкоголик сам бросить пить. Конечно может, если найдётся веский стимул. Лечение алкоголизма в домашних условиях станет настоящим спасением для тех, кто не хочет афишировать проблему. Женщине самостоятельно победить алкоголизм невероятно сложно.

Способы бросить пить

Немаловажное значение имеет желание самого человека избавиться от зависимости, которая мешает нормально жить. Для того, чтобы не сойти с выбранного пути к трезвой жизни стоит придерживаться способов способствующих воздержанию от спиртного, которые разработали специалисты.

  • Первым делом стоит исключить контакт с людьми, зависимыми от алкоголя, которые рано или поздно уговорят выпить за компанию рюмочку горячительного напитка. Те, кто пил, пьет, пьют, часто заставляют других употреблять алкоголь. Им непонятно как могут ранее пьющие люди прийти к трезвой жизни.
  • Заполнить свободное время интересным хобби, увлечением. Отвлечься помогут баскетбол, волейбол, страйкбол, пейнтбол, боулинг, бильярд, разведение попугаев, пешие походы в неизведанные ранее места. Главное, чтобы выбранное увлечение приносило радость. Это позволит увлечься настолько, что в скором времени о выпивке не захочется и вспоминать.
  • Полностью исключить употребление даже слабоалкогольной продукции. Особенно опасно систематическое употребление пива для мужской части населения. Содержание в напитке сивушного масла и эстрогенов провоцирует возникновение дряблости мышц живота, утрату лидерских качеств и повышение риска появления импотенции.
  • Поиск компании, которая ведёт здоровый образ жизни. Общение с трезвомыслящими людьми сведёт к минимуму риск появления соблазна вернуться к прежней жизни.

Избавление от алкогольной зависимости весьма сложный и длительный процесс. Избавиться от привычки сложнее, нежели её приобрести. Этиловый спирт – это сильнодействующий наркотик, привыкание к которому происходит за короткий промежуток времени.

Очень важно следить за своими детьми подросткового возраста. Если их затянет употребление пива, то бороться с вредной привычкой будет с каждым годом всё сложнее. Лучше всего прививать отвращение к спиртному уже в детском возрасте, тогда есть шанс уберечь ребёнка от алкогольной зависимости, сохранить его здоровье и избежать ранней смерти в будущем.

Также немаловажно помнить, алкоголь является сильным наркотиком. Даже едва пригубив шампанское, женщина подвергает риску здоровье собственного будущего малыша. Спиртное навсегда накладывает опасность рождения больного ребёнка. Это может быть малыш с аллергией, болезнью Дауна или сердечным пороком.

Даже если ранее употреблялись высокоградусные напитки, перед планированием ребёнка следует на несколько месяцев отказаться от спиртного обоим партнёрам. Лечение алкоголизма в домашних условиях будет верным решением. Отказаться от алкоголя ради будущего наследника настоящий стимул для того, чтобы изменить свою жизнь и заставить себя не пить.

Народные рецепты

Существует ряд эффективных народных рецептов, которые оказывают помощь в борьбе с алкоголизмом. Ниже представлены наиболее действенные из них. С помощью трав можно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Сбор трав для лечения зависимости

Потребуется подготовить 5 ч. л. тимьяна (ползучего), 2 ч. л. золототысячника и 1,5 ч. л. полыни (горькой). Измельчённые травы смешиваются и заливаются 200 мл кипящей воды. Настаивать состав требуется не менее 120 минут. Принимать три раза в день перед едой по 1 ст. л. на протяжении 90 дней. Лечение алкогольной зависимости травами очень эффективно!

Настой на основе корня любистка

Лучший способ бросить вредную привычку. Измельчённый корень любистка соединяется с 3 лавровыми листиками и 250 мл водки. Смесь должна настаиваться около 14 дней. Давать пить алкоголику по 50 мл каждый день на протяжении 21 дня. Выпивающие быстро избавляются от вредной привычки.

Настой на основе корня копытня

Избавиться от алкоголизма с помощью настоя довольно просто. Измельчив корень копытня, кладём его в эмалированную ёмкость и залив 200 мл воды доводим до кипения и варим после этого еще 5–7 минут. Полученная жидкость настаивается 60 минут. После этого отвар в количестве 1 ст. л. добавляется в спиртное, которое пьёт алкоголик.

После распития разбавленного отваром напитка человек будет мучиться от тошноты и рвоты. Несколько раз помучившись, алкоголик начнёт испытывать к высокоградусному напитку отвращение. Очень важно не превышать дозировку, так как корень ядовит! Подобное лечение спиртным может применяться не более 3 раз подряд.

Настой на основе лаврового листа и семян тыквы

Простой способ бросить пить. Измельчённые семена тыквы заливаются 200 мл водки. То же самое проделывается с 2–3 лавровыми листочками. Настаивание длится около 14 дней. Процедив жидкость спустя указанный промежуток времени можно давать выпивать ежедневно больному по 50–60 мл. Заставлять пить вряд ли придётся.

Отвар толокнянки

Пприменять при пивном алкоголизме). 3 ст. л. листьев толокнянки заливаются 250 мл воды и кипятятся около 15–18 минут. Остывший и процеженный отвар принимается 4–5 раз в день по 1 ст. л. на протяжении 60 дней.

Яблоки

Очень интересный способ избавления от алкоголизма с использованием кислого яблока. Каждый день рекомендуется употреблять по 3–4 фрукта. Однако главной особенностью подобного метода заключается заранее воткнутые в яблоки (за 24 часа) 7 железных гвоздей.

Спустя указанный промежуток времени, гвозди вынимаются, а яблоки готовы к употреблению. При этом рацион больного меняется. Ограничивается солёная и жирная пища, полностью исключается капуста, яйца, молоко. Сорок два дня подобной диеты могут избавить человека от зависимости. Пора избавляться от пьянства! Бороться и лечить зависимость сложно, но вполне возможно.

Советы, помогающие быстро бросить пить в домашних условиях

Специалисты разработали ряд рекомендаций для тех, кто хочет справиться с алкогольной зависимостью:

  • Очищаем кровь от остатков этанола. Для этого можно ежедневно пить перед каждым приёмом пищи по 250 мл отвара овса. Также для очищения организма в первые дни рекомендуется проводить процедуры с клизмой.
  • Очищаем дом от спиртных напитков, бокалов, рюмок и любых других напоминаний о пагубном пристрастии. Моем пол водой с добавлением хлора, чтобы уничтожить ароматы спиртного.
  • Корректируем питание, чтобы разгрузить печень и пищеварительную систему. Лучше всего отдать предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам.
  • Любое свободное время заполняем интересными событиями, будь то катание на роликах, коньках, занятия танцами или чтение художественной литературы. Увлечение поможет победить алкогольную зависимость.
  • Вступаем в общество анонимных алкоголиков и находим единомышленника. Сообща всегда легче справиться с алкоголизмом. Можно ли бросить пить и победить пагубную привычку в таком обществе? Легко! Главное — общая поддержка.

Психологические советы облегчения отказа

Бросить пить навсегда реально. Легкий способ бросить пить – поверить в себя. Самое главное осознать собственную силу. Настроив себя на победу, набравшись терпения можно навсегда завязать с алкоголем. Это сохранит собственное здоровье, отношения с родными и близкими и даст шанс на счастливое будущее.

Как только тяга к спиртному станет невыносимой, можно заняться дыхательной гимнастикой. Совершив пару тройку глубоких вздохов можно насытить мозг кислородом. Приступ желания пригубить рюмочку горячительного станет слабее. Стоит быть готовым к ежедневной борьбе с приступами тяги к спиртосодержащим напиткам.

Самое главное в борьбе с алкоголизмом найти стимул, цель, которая поможет сдерживать себя и не сдаваться перед соблазном. Это может быть любовь к родному человеку, ради которого хочется измениться, планирование беременности или создание собственного бизнеса, дела всей своей жизни. При этом стоит отказываться на первых порах от посещений праздничных мероприятий, где люди будут употреблять алкоголь.

Даже аромат спиртного может спровоцировать срыв. Непреодолимое желание стать лучше и отказ от вредных привычек, поддержка и любовь близких способны придать необходимые силы для борьбы с алкоголизмом. Зависимость можно победить! Самостоятельно отказаться от спиртного сложно, но по силам любому, кто действительно этого захочет. Самое главное – желание побороть собственную слабость.