Как справиться с алкоголизмом самостоятельно?

Как победить алкоголизм

Алкогольная зависимость — явление довольно распространенное. Причем у некоторых она развита настолько, что окружающая действительность перестает иметь смысл. Мир сужается до поиска очередной дозы алкоголя. Несмотря на масштабность заболевания, до сих пор не найдено универсального средства, способного справиться с этой патологией. Каждый случай уникален, и нет гарантий, что метод, помогающий одному зависимому, решит также проблему другого. Есть ли в таком случае возможность самому победить пьянство.

Как самостоятельно побороть алкоголизм

Избавляться от болезни имеет смысл, когда человек перестанет бороться с собой, отрицать факт заболевания и делать вид, что все хорошо. У него должно появиться желание вылечиться. Поставить собственное здоровье, лечение от зависимости на первое место. Главное условие для начала терапии — полный отказ от спиртного, человек не должен выпивать минимум 10 дней.

Примерный алгоритм самостоятельной борьбы с алкоголизмом:

  1. Осознать наличие заболевания, а также проблем, с ним связанных, в том числе нарушений психики.
  2. Изучить информацию о конкретных действиях по предотвращению алкогольного срыва.
  3. Фиксировать симптоматику отвыкания в дневник.
  4. Активно заниматься деятельностью, способствующей трезвому образу жизни: спорт, хобби, правильное питание, отдых в течение дня.
  5. Регулярно изучать тему алкоголизма.
  6. Учиться работать со стрессом.
  7. Исключить негативные установки, работать с мышлением.

Есть мнение, что алкоголик должен избавляться от привычки постепенно, каждый раз уменьшая дозу спиртного. Это большое заблуждение. Во-первых, самостоятельно человек не сможет контролировать количество алкоголя. Во-вторых, организм, привыкший получать другие объемы, будет просить добавки.

Лечение должно быть комплексным. Как минимум, включать медикаментозную терапию, психокоррекцию, а при необходимости даже кодирование. Кроме того, многие верят в силу народной медицины, заговоры и молитвы. Главное, осознать, как изменится жизнь, если бросить пить. Это станет хорошей мотивацией, чтобы сделать эту жизнь реальностью. Тогда любой метод будет эффективным.

Медикаментозное лечение

Один из самых простых и действенных методов терапии. В первую очередь организм пациента готовят к употреблению лекарственных препаратов. Для этого назначают:

  • курс капельниц;
  • антидепрессанты для ослабления абстинентного синдрома;
  • лекарства, очищающие организм от продуктов распада этанола;
  • в самом крайнем случае нейролептики для снижения патологической тяги к спиртному (мощные препараты, обладающие большим количеством побочных действий).

Только после этих подготовительных процедур пациент употребляет лекарственные препараты непосредственно для лечения алкоголизма.

Выделяют три группы средств:

  1. Препараты первой группы формируют непереносимость алкоголя. Блокируют ферменты, отвечающие за вывод спиртного. Поэтому даже малое количество спиртных напитков приводит к тошноте, рвоте, головной боли и т.д. (Колме, Эспераль, Дисульфирам).
  2. Вторая группа средств снижает тягу к спиртному. Человек перестает получать удовольствие от выпивки (Пропротен-100, Вивитроп).
  3. Медикаменты третьей группы облегчают похмельный синдром. Улучшают состояние после длительных возлияний, но не ослабляют алкогольную зависимость (Карбамазепин, Медихронал, Метадоксил).

Все препараты назначаются только врачом и принимаются под его контролем.

Медикаментозная терапия может осуществляться как в стационаре, так и на дому. Во втором случае нужно самостоятельно следить за приемом медикаментов, соблюдать все предписания специалистов. В случае острой необходимости можно вызвать врача-нарколога на дом.

Народные средства

Как правило, это травяные чаи, целебное действие которых направлено на:

Многие настои, отвары вызывают отвращение к алкоголю, что сопровождается тошнотой, рвотой; употребление спиртных напитков в таком состоянии невозможно.

Очень важно смешивать все компоненты в правильных пропорциях, употреблять в нужной дозировке, иначе вместо лекарства можно получить яд.

  1. Чабрец. 10-15 г залить кипятком, охладить, пить по 1 ст. ложке несколько раз в день. Настой вырабатывает отвращение к алкоголю, помогает справиться с зависимостью.
  2. Любисток и лавр. Пучок любистка и один большой лавровый лист измельчить, добавить водки. Настаивать 2 недели. Пить большими порциями несколько раз в день.
  3. Зеленые яблоки. Ежедневно съедать несколько свежих кислых плодов.

Помимо отваров, настоев в народной медицине применяют монастырское лечение, молитвы, заговоры, встречи с целителями. Не важно, какой способ выберет человек, нужно довести его до логического завершения, не отступать.

Советы психолога

  • Постоянно обвинять алкоголика не имеет смысла, так проблему не решить. Нужно акцентировать внимание на его успехах, призывать к активности, поддерживать, помогать.
  • Грубые способы терапии (например, кодирование) усугубляют без того подорванное психологическое здоровье. Лечить злостью, страхом, безысходностью не следует, нужно использовать для этого светлые, позитивные чувства.
  • Необходимо оградить зависимого от любого напоминания о его проблеме (компания собутыльников, спиртное дома, различные застолья).
  • Хороший метод лечения — тяжелая, выматывающая работа. Тогда не останется времени на употребление спиртных напитков.
  • Нужно найти увлечения, расширять кругозор, читать книги, учиться. Так легче победить тягу, поскольку есть альтернатива, мысли всегда заняты чем-то полезным.

Реабилитационный период

Длительный комплексный курс терапии в стационаре или на дому еще не означает финал борьбы с зависимостью. Тяга к алкоголю может вернуться в любой момент. Начинается реабилитация. Избежать рецидива помогут следующие советы:

  1. Подбор увлечения, хобби, занятия, которое поможет отвлечься.
  2. Полное исключение любого вида алкоголя, встреч с бывшими собутыльниками
  3. Совместное времяпровождения с близкими.

Трудность заключается не в преодолении алкоголизма, а в борьбе с собственной слабостью. Привычка еще долго будет напоминать о себе. Нельзя изменить жизнь за один день. Без помощи, поддержки близких в этой ситуации не обойтись. Главное, не упрекать человека ни в чем, а наоборот, поощрять за каждый шаг в сторону трезвого светлого будущего.

Как избавится от зависимости

Алкоголизм является серьезной проблемой современного общества. Зависимость от алкоголя очень просто получить, достаточно увлечься спиртными напитками и уже через некоторое время вы не сможете представить свою жизнь без алкоголя. На кого-то алкоголь действует быстрее и зависимость уже вырабатывается через несколько месяцев активного употребления, на некоторых спиртные вещества действую не так быстро и шансов избавиться от зависимости больше. Но риск есть у каждого человека и когда вы это начинаете замечать, появляется сложный вопрос, как избавиться от алкогольной зависимости и где искать помощь.

Проблема действительно серьезная и основой ее является то, что окружающие относятся к таким больным не так, как это следовало бы делать. Отношение к алкогольной зависимости у нас достаточно острое, многие презирают таких людей и говорят о том, что это их проблемы. Даже родные и близкие друзья отказываются что-либо предприниматель. Человек самостоятельно от нее избавиться не может, это достаточно сложно и в некоторых случаях невозможно. Поэтому алкогольная зависимость начинает прогрессировать, становиться все больше и большей проблемой, больной попросту погружается в этот алкоголь и становится неинтересным окружающему обществу.

Что такое алкогольная зависимость

Простыми словами эту зависимость можно охарактеризовать как и любую другую. После того как человек начинает принимать большое количество алкоголя и это происходит с определенной периодичностью, организм начинает привыкать к высокому уровню алкогольных спиртов в крови. Эти вещества есть у любого человека, они нужны для работы организма, но находятся они на минимальном уровне. После того как их становится больше и это количество нельзя вывести природным путем, появляется та самая зависимость, о которой все говорят. Организм уже не может находиться в нормальном состоянии, он попросту привык к тому, что алкоголя в крови много и теперь требует его постоянного пополнения.

В этом случае вы должны понимать, как помочь человеку в этой сложной ситуации. Если ничего не предпринимать, то все закончиться печально, алкоголь приведет к отказу некоторых органов, потребуется хирургическое вмешательство и сложное лечение, но, в большинстве случаев, все заканчивается летальным исходом. И если вы задумались о том, как избавиться от алкогольной зависимости, то это уже очень важный шаг на встречу излечения. Вы можете даже самостоятельно избавиться от зависимости, но сделать это довольно сложно.

Профессиональная помощь при алкоголизме

Самым простым и эффективным способом избавиться от зависимости – это обратиться к профессионалам. Профессиональные врачи и психологи совмещают несколько методик для того, чтобы вывести алкоголь из вашего организма, избавить его от токсинов и на психологическом уровне убедить вас в том, что употреблять алкогольные напитки больше не нужно.

Можно обратиться в больницу, получить огромную дозу препаратов, очистить свой организм от алкоголя в крови, но это не даст желаемого результата. На психологическом уровне вы еще будете подвластны этой зависимости. Поэтому сразу же после больницы вы начнете принимать алкоголь, и все будет напрасно. Именно поэтому необходимо обращаться в специализированное учреждение, где будет помогающий вам человек, который знает различные методы и способы избавления от зависимости.

Конечно же, не стоит думать о том, что избавление от алкогольной зависимости в специальном учреждении будет очень простой задачей. Нет, это далеко не так, вам придется пережить сложный период своей жизни, когда ваше тело и мозг требует алкоголя, а вы отказываете ему в этом. Ваше подсознание будет сопротивляться, но с помощью специально обученных людей у вас все получиться. В результате правильного физического и психологического лечения вы снова станете полноценным членом этого общества и сможете продолжить нормальную жизнь.

Можно ли самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости

Да, есть случаи, когда люди сами выходят из кризисной ситуации и избавляются от зависимости. Но необходимо понимать, что избавиться от пьянства самостоятельно достаточно сложно. Здесь необходимо иметь очень четкий и уверенный психологический настрой. Необходимо иметь вокруг надежных и любящих вас людей, которые не сдадутся и помогут вам побороть эту болезнь. Если все это у вас имеется, то можно сделать смелые попытки и избавить себя от этого недуга.

Прежде всего, самостоятельное избавление от алкоголизма требует от вас ответственности и внимательности. Необходимо прекратить посещение привычных мест, где вы употребляли алкоголь, избегать сомнительных компаний, прекратить употребление алкоголя полностью. Не стоит уменьшать дозы и продолжать употребление алкогольных напитков, это не даст вам желаемого результата. Вы можете контролировать себя только лишь в трезвом рассудке. Если же вы употребили небольшое количество алкоголя, вы будете пить еще и еще, что в результате вернет вас к исходному положению. А если вы думаете о том, как избавиться от алкоголизма навсегда, то необходимо исключить алкоголь в полной мере.

Следует сказать о том, что первый период после отказа от алкоголя будет достаточно сложным, и вы будете испытывать дискомфорт. Именно в этот момент потребуются те самые надежные люди вокруг, которые не дадут вам возможности сдаться на начальном этапе своего лечения. Такие люди должны быть терпеливыми, ведь вежливым вас в момент потребности алкоголя назвать будет достаточно сложно. Поэтому окружающим вас людям необходимо будет перенести такой же сложный период, как и вам самим. Но это важный элемент вашего избавления от алкоголизма.

Основой же вашего лечения будете вы сами. Вы должны настроить свою психологию таким образом, чтобы попросту переубедить себя и свой организм в том, что вам нужен этот алкоголь. Если у вас это получится, то потребность в алкоголе будет постепенно уходить, и вы сможете жить полноценной, трезвой жизнью.

Составляющие самостоятельного избавления от зависимости:

  1. Правильный психологический настрой
  2. Надежные и любящие вас люди.
  3. Навыки переубеждения самого себя.

Можно ли закодироваться от алкогольной зависимости

Существует еще один способ избавления себя от алкогольной зависимости, а именно, кодировка. Под кодированием подразумевают то, что человеку будет внедрен такой препарат, который будет вызывать отторжение организмом алкоголя. Если вы будете употреблять алкоголь, то у вас сразу же появиться тошнота, даже от его запаха. Эта методика действительно работает и может быть вами использована, но она требует определенной ответственности.

Дело все в том, что такой способ избавить человека от алкогольной зависимости, как правило, выбирается его родными и окружающими людьми. Им попросту надоедает смотреть за тем, что человек заводит себя в тупик, они его кодируют. Но основным требованием такого лечения является моральная и психологическая стойкость больного. Если человек после кодирования будет продолжать употребление алкоголя, то все может закончиться летальным исходом. Поэтому перед тем как выполнять такую процедуру, необходимо убедиться в том, что сам пациент сможет выдержать соблазн, сможет на психологическом уровне избавить себя от потребности в алкоголе.

Поэтому, перед тем как выполнять кодирование, необходимо проконсультироваться с психологом. Необходимо подготовить человека и понять, справиться ли он со своей проблемой. Также необходимо изначально испробовать предыдущие варианты лечения алкогольной зависимости, отдать больного в специальное учреждение, попытаться самостоятельно избавить больного от алкоголя. Также необходимо обязательно обратить свое внимание на то, что необходимо очистить организм перед кодированием. Используя специальные препараты и процедуры врачи, смогут избавить организм от большого количества алкоголя в крови и подготовят его к кодированию.

Когда следует реагировать на алкоголизм и приступать к его лечению

Самой основной проблемой является то, что лечить алкоголизм начинают очень поздно. Алкоголь не только повреждает рассудок и делает человека неадекватным, он также негативно влияет на общее здоровье и органы. Если спустя многих лет алкоголизма избавить человека от этой зависимости, то он будет продолжать лечение всю свою жизнь. Поврежденные органы не будут восстанавливаться, они будут требовать систематического и профессионального клинического лечения.

Для того чтобы таких последствий избежать, необходимо своевременно отреагировать на зависимость. Если вы заметили, что человек уходит на несколько дней в запои, то это уже говорит о зависимости. Здоровый человек, который не страдает алкоголизмом, не будет пить алкоголь на второй день. Его будет посещать постоянное похмелье и головные боли, будет присутствовать тошнота и ломота в теле. Если после приема большого количества алкоголя человек чувствует себя нормально и продолжает употреблять горячительные напитки, то это так же свидетельствует о зависимости. Чем раньше вы отреагируете на зависимость, тем меньше негативных последствий она нанесет, тем проще и быстрее вы сможете от нее избавиться.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Алкогольная зависимость всерьез осложняет жизнь пьющего человека и близких ему людей. Проблемы со здоровьем, напряженные отношения в семье, потеря уважения окружающих – все это сопутствующие факторы пьянства. Вы понимаете масштабы проблемы и хотите бросить пить алкоголь навсегда? Ознакомьтесь с некоторыми несложными рекомендациями, откройте для себя жизнь без зависимости.

Алкоголизм и алкогольная зависимость

Алкоголизмом называют патологическое состояние, характеризующееся психической и физической зависимостью от выпивки. Решив навсегда бросить пить алкоголь, определите причины его появления.

Причины

Зависимость провоцирует множество причин: тяжелый стресс, кончина близкого человека, расставание с партнером, потеря работы. Лица с депрессивным типом характера больше подвержены развитию зависимости, и им бросить пить алкоголь сложнее. В зоне риска люди с заниженной самооценкой, выраженным чувством вины. Большое влияние оказывает наследственность, окружение.

Симптомы и стадии

Выделяются три основные стадии болезни и продром стадия. При продроме у человека еще есть возможность легко отказаться от употребления спиртных напитков, и он не будет мучиться из-за их отсутствия. Он охотно пьет алкоголь, но не испытывает потребности продолжать застолье, когда все уже разошлись. После употребления напитков легко возвращается к трезвому образу жизни.

  • Первая стадия. Человек испытывает ощутимое желание выпить. Тягу можно сравнить с чувством голода или жаждой. При неблагоприятных факторах желание становится более выраженным, но если оно не реализуется, то со временем он забывает о потребности. Тяга начинается вновь при следующей неблагоприятной ситуации. При возможности выпить, человек нуждается в большей дозе, чем при продроме. Пытается достичь выраженного состояния опьянения.
  • Вторая стадия. Характерна явным снижением рвотного рефлекса при употреблении алкогольных напитков, приступами агрессии, провалами в памяти, раздражительностью. На этом этапе, как и на предыдущем, стоит всерьез озаботиться вопросом, как бросить пить. Стадия отличается тем, что спиртное принимается не систематически, и трезвость чередуется с запоями или единичными случаями выпивки. Рекомендации бросить пить алкоголь воспринимаются в штыки, больной легко находит оправдание потребности, перекладывает ответственность на тех, кто его якобы «довел». После первой дозы не могут контролировать дальнейшее принятие алкоголя, могут напиться до беспамятства. Резко отказавшись от выпивки, наблюдают у себя абстинентный синдром (учащенное сердцебиение, дрожание рук, бессонница).
  • Третья стадия. Если человек не видит необходимости в том, чтоб бросить пить алкоголь, на ситуацию стоит обратить внимание близким людям. Стадия характеризуется снижением устойчивости к спиртному. Человек достигает состояния опьянения, приняв незначительную дозу. При последующем приеме алкоголя состояние мало меняется. Выпивка для таких больных становится нормой, как и запои. Резкий отказ от алкоголя может привести к развитию алкогольного делирия. Нередко присутствует тяжелая психическая деградация, нанесен урон внутренним органам.

Как самостоятельно бросить пить алкоголь

Бросить пить алкоголь навсегда вполне возможно, но для этого следует принять твердое решение. На пути к новой жизни предстоит пройти несколько важных этапов. Решив бросить пить алкоголь, вы должны осознать, что теперь необходимо полное воздержание от него.

Этого достичь намного проще при соблюдении пунктов:

  • формирование нового образа жизни;
  • интерес к рациональным делам;
  • введение новых полезных привычек;
  • изучение разноплановой информации.

Хотите бросить пить алкоголь – измените привычное мышление. В период зависимости формируется немало негативных установок, мешающих комфортному существованию в трезвости. Заменяйте негативные убеждения на позитивные.

Психика попытается обмануть вас, когда вы решите бросить пить алкоголь, посылая различные «причины» для дальнейшего употребления.

Научитесь с ними бороться, соблюдая условия:

  • воздержитесь полностью от алкоголя и усвойте, что не может быть никаких причин, чтобы к нему вернуться;
  • измените устоявшийся режим дня, питание;
  • приготовьтесь к преодолению последствий долгосрочного употребления алкоголя;
  • найдите хобби, занимающее свободное время;
  • сделаете занятия спортом регулярными;
  • откажитесь от старых установок, измените мышление.

Помните, что путь к трезвости тернист и бросить пить алкоголь навсегда нелегко, но если его не преодолеть, ситуация обернется плачевно.

Как перестать пить пиво и слабоалкогольные напитки

Существует ошибочное убеждение, что пиво и слабоалкогольные напитки не вызывают зависимости. Реальная картина иная и она устрашает. Регулярное употребление пива – разновидность алкоголизма, пагубно влияющая на здоровье и психику человека. Бросить пить алкоголь сложно, и к пиву это применимо не меньше, чем к водке.

Заметив за собой склонность к употреблению пива, задайтесь вопросом, как бросить пить, пока урон органам не достиг критической отметки. В желудке и кишечнике пивных алкоголиков почти всегда происходят процессы брожения, планомерно отравляющие слизистую. Печень перестает справляться с нагрузкой, развивается пивной гепатит, страдает сердечно-сосудистая система.

Не стоит недооценивать масштабы этой проблемы. Из-за того, что речь идет о слабоалкогольных напитках, некоторые полагают, что ничего плохого не происходит, но любой алкоголизм губителен. Первый шаг на пути избавления от привычки – осознание ее вреда. Если для вас немыслимо расслабиться или провести вечер без банки пива – алкоголизм налицо.

Приняв решение бросить пить алкоголь, в этом случае придерживаться ему сложно. Действовать придется постепенно. Сведите употребление к минимуму. «Удовольствие» не наступит и мозг решит, что пиво и слабоалкогольные напитки больше не нужны.

Никакие уловки не действуют, бросить пить алкоголь не получается? Перейдите на напиток с ярко выраженным вкусом. Вишневый, персиковый, виноградный или другой сок, нравящейся вам. Среди кисломолочных: ряженка, кефир, йогурт. Найдите вкусную замену привычному алкоголю. Напитки можно заменить на полезные вкусности: любимые фрукты, сладкие творожки и прочее.

Что поможет избавиться от зависимости навсегда

Не знаете, как бросить, пить, простые методы недейственны? Варианты есть.

Детоксикация

Присмотритесь к препаратам, быстро выводящим из организма продукты разложения алкоголя и токсины, копившиеся не один год. Обычно они применимы для промывания, помогающего вывести человека из длительного запоя. Бросить пить алкоголь навсегда они не заставят, но позволят человеку «очнутся» и самому прийти к такому решению.

Для выполнения детоксикации применяют препараты, помогающие эффективному выводу ацетальдегида, активно вступающего во взаимодействие с ферментами печени. Это сильный яд для человеческого организма.

Человек, долгое время не способный бросить пить алкоголь, подвергает риску организм, пропитывающийся ацетальдегидом. Будучи не в состоянии справиться с выведением яда самостоятельно, орган начинает отказывать, перестает функционировать. Злоупотребление спиртным снижает выработку естественных ингибиторов. Нужен толчок, способный запустить потерянные функции организма – детоксикация. После нее необходимо прийти к моральному решению – бросить пить алкоголь.

Кодирование

Эффективный метод, помогающий побороть пристрастие к алкоголю. Относится к поддерживающим методам, действующим на глубокое подсознание больного. Обычно сопровождается регулярными консультациями с наркологом, посещением группы анонимных алкоголиков, медикаментозной терапией. При недостаточной силе воли эта стадия лечения может обернуться рецидивом. В период кодирования особенно важна поддержка близких людей. Человек будто замирает между алкоголизмом и здоровой жизнью, и от многих факторов зависит, каким путем он пойдет дальше. Если человек примет твердое решение покончить с выпивкой, то такое лечение станет не временным ограничителем, а стартом новой жизни.

Как бросить бухать, если сорвался

Планируете бросить пить алкоголь? Это подразумевает полный отказ от спиртного. Не получилось придерживаться намеченного курса, и произошел срыв? Если вы понимаете, что это плохо, и сводит на нет многие предыдущие шаги, то начало успеху положено. Осознав глубину проблемы, не корите себя, а предпримите новую попытку пройти путь до конца. Определим ситуации, провоцирующие такие срывы.

Все упомянутые факторы по возможности исключите из жизни:

Чаще срыв случается при возникновении ситуации, при которой человек злоупотреблял ранее. Пример: плохая компания. Результат: «Заехал в гости к брату, он предложил выпить по рюмочке, не смог ему отказать». Если не можете отказывать, то сознательно избегайте ситуаций, при которых вам может поступить предложение.

Праздники и общие застолья. Фактор, вытекающий из предыдущего. Не уверены в собственной силе воле и способности отказаться от предложенной рюмки? Не посещайте застолий, праздников, предусматривающих распитие спиртных напитков.

Привычные установки. Они тоже мешают бросить пить алкоголь. Пример: купил новую духовку – надо обмыть, у соседа родился сын – надо отметить, был тяжелый рабочий день – надо расслабиться. Обычно все эти «надо» сопровождаются спиртным – вы решили, что должно быть именно так. Измените привычную модель поведения, и вместо выпивки отмечайте, расслабляйтесь иными способами.

Советы нарколога

По мнению нарколога, бросить пить алкоголь человек может своими силами при осознании всей глубины падения.

Общие действенные рекомендации:

  • Постепенно, но уверено снижайте дозу выпиваемого, если не можете сделать это «одним махом». Придерживаясь эту рекомендации, через месяц вы должны полностью распрощаться со спиртным.
  • Бросить пить алкоголь легче людям, проявляющим физическую активность, занимающимся спортом и выбирающим активные виды отдыха.
  • Возникло желание глотнуть вина, пива или чего покрепче? Замените желаемое на фруктовый или овощной сок, вкусные сочные фрукты.
  • Избегайте компаний, злоупотребляющих спиртными напитками или не практикующих застолья без их наличия.
  • Уберите с глаз все предметы, напоминающие о зависимости: бутылки, бокалы.
  • Вам будет проще бросить пить алкоголь, при избегании нервных расстройств. Этому способствует отдых, продолжительный сон.
  • Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина В – ученые считают, что они значительно уменьшат тягу к выпивке.
  • Найдите время на контрастный душ – он придаст бодрости. Еще лучше – обратиться к профессиональному массажисту. При симуляции кровообращения (душ, массаж), наблюдается укоренный вывод токсинов, помогающий детоксикации.
  • Чаще расслабляйтесь в теплой ванне под негромкую мелодичную музыку.

Обычно самостоятельное лечение занимает более длительный период, чем терапия. Если пациент полон решимости завязать со спиртным, то такой подход будет более действенный, чем медицинский – он основан на силе воли и твердом решении, а не на специальных препаратах. Миллионы людей побороли зависимость, и вы окажетесь в их числе, как только настроитесь на борьбу с негативной привычкой. Попросите поддержки у близких людей – обычно злоупотребление спиртным мучает не только больного, но и его семью, поэтому, наверняка, они будут рады помочь вам. Не уверены, что в силах справиться самостоятельно? Используйте комплексный подход, посетите нарколога.