Как жить здесь и сейчас?

Как начать жить настоящим

Ответьте себе честно на вопрос: Вы готовитесь жить, или вы уже живете?

Большинство людей живут в будущем. Это люди, которые думают: «Вот, когда я разбогатею…» или «вот, когда я куплю себе  дом…» и т.д. Некоторые живут прошлым, вспоминая свои обиды, неудачи или наоборот, вспоминая, как тогда хорошо жилось… И лишь единицы живут в настоящем, они находятся ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

В какой ситуации бы вы не находились – это ВАША жизнь, это ВАШ опыт. Необходимо проживать каждую секунду, извлекая свои уроки.  Жизнь протекает именно СЕЙЧАС, и кроме этого СЕЙЧАС ничего нет. Вдумайтесь в эти слова…

Яркий пример умения жить в настоящем, это дети. Они играют, что-то придумывают, мастерят в эту самую минуту, они не думают о том, что будет завтра, им хорошо СЕЙЧАС!

Конечно, мы не можем позволить себе не думать о завтрашнем дне. Мы ставим цели, мы планируем. Но для этого достаточно выделить какое-то время, а мы так увлекаемся процессом достижения цели, что вся наша приносится в жертву будущему.  Многие люди отказываются от изобилия, радости, свободы ради будущего, а оно так и не наступило. Истинное богатство, настоящее счастье, подлинная свобода – только в настоящем! Чем больше человек устремлен к цели, тем более агрессивным и раздражительным он становится. Мы пытаемся дойти до горизонта, но он ускользает от нас.

Вот, что пишет Рене Эглер: «Концентрируясь на прошлом, мы перекрываем себе путь к спеху в настоящем. Беспокоясь о будущем, мы отрываемся от реальности. Испытывая страх и беспокойство о будущем, мы еще сильнее привлекаем в свою жизнь страха и беспокойства. Мы не можем изменить свое прошлое. Значит, нужно извлечь уроки и оставить его».

Перестаньте беспокоиться о будущем и чувствовать вину за прошлое, снимите с себя этот груз. Расслабьтесь, позвольте себе жить в реальности. Посмотрите, какого цвета небо у вас над головой, понаблюдайте за природой, за людьми. Жизнь чудесна именно сейчас. Важно знать, что чем активнее мы отвлекаемся от настоящего, устремляемся в будущее, тем более нестабильной становится наша жизнь.

У дзэн-буддистских монахов есть такая эффективная методика, позволяющая им не уходить от реальности. Они проговаривают каждое свое действие. Если они чистят зубы, то они произносят: «я чищу зубы», если гуляют, то произносят «я гуляю и т.д.» Таким образом, они приучают себя и свой ум находится в настоящем моменте.

«когда я ем, тогда я ем;

Когда я пью, тогда я пью;

Когда я читаю, тогда я читаю;

Когда я ищу ребенку рюкзак, я ищу рюкзак и мне достаточно перейти на сайт, на котором продают рюкзаки»

Наблюдайте за тем, как вы делаете обыденные дела. Насколько ваша жизнь осознанна или большая ее часть происходит механически? Благодаря осознанию, появляется чувство, что мы можем управлять своей жизнью. Вы становитесь режиссером жизни и привносите в нее счастье, радость, энергию.

Если вы не принимаете настоящее таким, какое оно есть, значит,  вы не принимаете свою реальность. Такая позиция ведет к потере энергии. Мы блокируем энергию, если не принимаем того, что есть. Зачем вам энергия, если вас здесь нет? Как только вы выпадаете из настоящего, происходит конфликт. Жизнь вне реальности абсолютно бессмысленна.

Надо просто жить,

Дорожить каждым мгновением своей жизни,

Верить в лучшее и не спрашивать о том, что будет!