Алкоголизм – лечение травами. Победить врага сложно, но можно
О том, что алкоголизм – серьезная проблема, которая приводит к разрушению личности человека, говорить излишне. Но что злоупотребление алкоголем – ведущая причина остеопороза у мужчин, слышали далеко не все. Переломы шейки бедра чаще всего происходят именно у тех, кто не представляет жизни без спиртного. Фитотерапия успешно применяется для лечения этой зависимости, особенно она эффективна на начальных стадиях заболевания. Мы расскажем, какие травы помогут избавиться от пагубной привычки.
Здоровье костей и алкоголизм – понятия несовместимые
Вначале нужно сказать о том, почему алкоголь так влияет на здоровье костей. Причин несколько. Во-первых, этанол ухудшает выработку ферментов в печени , которые помогают витамину D превращаться в свою активную форму. А без данного витамина костный минерал не может полноценно усвоиться.
Другая причина отрицательного воздействия алкоголя на костную систему заключена в половой системе. У тех, кто попал в зависимость от спиртного, меньше вырабатывается главного мужского гормона – тестостерона. А это вещество не только отвечает за способность продолжать род и дает мужские качества, но и является стимулятором образования костных клеток.
Кроме того, у запойных алкоголиков резко возрастает уровень гормона стресса – кортизола. Это своеобразный антипод тестостерона, мешающий костным клеткам-остеобластам строить новую костную ткань. А количество клеток-разрушителей кости (остеокластов) под действием этанола, наоборот, возрастает.
Можно ли вызвать отвращение к спиртному?
Этот вопрос волнует всех, у которых в семье есть человек, страдающий алкоголизмом. Да, это вполне реально. Нередко целебные отвары дают такому человеку без его ведома – незаметно добавляют в рюмку. Однако если сам больной не признает, что попал под пяту зеленому змию, добиться успеха будет сложно.
Лечение травами применяются в борьбе с алкогольной зависимостью для трех целей. Во-первых, они помогают вызвать отвращение к спиртному. Во-вторых, растения позволяют очистить организм от токсинов, которые отравляют внутренние органы после запоя. И наконец, третья цель, с которой успешно справляются растения – укрепление нервной системы. А это важное условие того, что пациент удержится на верном пути избавления от зависимости.
Первая цель, о которой шла речь выше, достаточно сложна. Дело в том, что большинство трав, которые традиционно применяются для выработки отвращения к спиртному, достаточно ядовиты. Поэтому применение такой методики по силам только самым опытным травникам, а самолечение может привести к таким же плачевным последствиям, что и запущенный алкоголизм.
И все же есть некоторые растения, доступные для широкого круга людей. Поможет избавиться от увлечения алкоголем чабрец или богородская трава. Считается, что вещества, содержащиеся этой траве, вызывают рвоту после употребления водки. Однако при гипертонии и язве желудка ее применять нельзя.
Нельзя обойти вниманием и такую ценную траву как любисток. Она действует мягко и снижает тягу к алкоголю, а также помогает половой системе. Наиболее ценен корень, который используют для приготовления настоек и отваров, также это важный ингредиент сборов от алкоголя. Вот один из вариантов целебного состава. Нужно взять пять частей корня любистока, одну часть корня синюхи, одну часть полевого хвоща, одну часть чабреца, одну часть ягод можжевельника. Залить эту смесь стаканом кипятка и варить на небольшом огне, пока отвар не закипит. Принимать в течение месяца утром и в обед по 2 столовые ложки после еды.
Очищение травами – второй шаг к выздоровлению
Эффективны при алкоголизме растения, которые обладают диуретическими свойствами. Они незаменимы в тех случаях, когда нужно убрать последствия алкогольной интоксикации. Отличное средство в данном случае – девясил высокий. Помимо того, что он обладает мочегонным свойством, восстанавливает пищеварительную систему после обильных возлияний.
Также помощниками тех, кто очищает организм от последствий алкогольного отравления, будут такие травы как одуванчик лекарственный и бессмертник песчаный. Первый из них – один из лучших природных абсорбентов, словно губка всасывающий тяжелые металлы и токсины из органов. Но подобным свойством отличается корень растения. Важно, что вещества одуванчика очищают желчные протоки, что положительно сказывается на работе печени и желчного пузыря. Мало кто знает, что этот природный лекарь с успехом очищает и кровь. Если под рукой не оказалось самого растения, то его заменит биодобавка Одуванчик П, которая обладает всеми ценными свойствами уникального цветка.
Что касается бессмертника, то он обладает значительным мочегонным эффектом. Его благотворное действие на печень было известно в течение многих веков. А этот орган особенно сильно страдает у людей, подверженных пьянству.
Опорой в борьбе с зеленым змием является такое ценное растение как кипрей узколистный, более известный как иван-чай. Он прекрасно чистит организм и тонизирует. Напиток от алкоголизма приготовить с этой травой очень просто. Нужно взять пять частей кипрея, одну часть чабреца и залить кипятком. Остудить и добавить мед.
Укрепление нервной системы при лечении алкоголизма
Те, кто хотят вылечиться от алкоголизма, должны укреплять волю, настраивать себя на победу в борьбе с пагубной привычкой. Параллельно рекомендуется прием растений, которые поддержат нервную систему. В нашей стране для этой цели традиционно применяются такие средства как зверобой , валериана, пустырник . Также стоит упомянуть и ромашку. Для лечения алкоголизма она подходит по двум причинам – обладает желчегонным эффектом и успокаивает.
Известный на всю Россию фитотерапевт, кандидат медицинских наук Юлия Ивановна Коршикова считает, что избавиться от тяги к спиртному помогут растения-адаптогены. И в этом нет равных у таких трав как элеутерокк колючий и левзея сафлоровидная. Они укрепляют нервную систему, тонизируют мозг, дают бодрость.
Кроме того, по мнению этого специалиста, для профилактики алкогольных срывов следует пить вместо чая витаминные напитки, которые включают шиповник и красную рябину.
Несмотря на обилие растений, которые применяются для избавления от пьянства, надо отдавать себе отчет, что одними травами такого опасного врага не победить. Нужно твердое желание избавиться от пристрастия. Хобби и регулярные занятия физкультурой, облегчат вам задачу. Выбрав путь трезвости, вы проживете дольше, а ваши кости станут крепче.
Отметим, что прежде чем обращаться к рецептам, приведенным выше, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Травы и настои для лечения алкоголизма
Каждый алкоголик начинает пить по своим причинам. Затягивая болезнь, человек уже не в состоянии самостоятельно от нее избавиться, но и признаваться не хочет. Медикаментозное лечение показано всем, но вставать на учет к наркологу, проходить процедуры сможет далеко не каждый больной, а вот травы от алкоголизма не только помогут избавиться от зависимости, но и снизят тягу к употреблению спиртного.
Когда необходима помощь травами
Народная медицина предлагает рецепты различной сложности. Есть отвары от пьянства, компоненты которых состоят из пары десятков наименований, а бывают растения, помогающие в единичном экземпляре. Иногда применение лечения травами намного эффективнее, чем медикаментозные средства. Случаи, когда сборы трав помогают лучше:
- Начальная стадия заболевания. Больной осознает, что лечиться нужно, но самостоятельно справиться не может – травяной сбор избавит от алкогольной зависимости намного безболезненнее, чем препараты от доктора.
- Если пациент отказывается от лечения. Отвары из трав применяются без оповещения больного.
- Стыдно идти к доктору или человек боится огласки, не доверяет химическим препаратам – тут тоже помогут определенные растения, завариваемые или настаиваемые по рецепту.
Важно! При всех достоинствах народной медицины нельзя недооценивать сбор трав от алкоголизма. Препараты имеют показания и противопоказания, поэтому употреблять их, особенно без ведома пациента, нужно с крайней осторожностью/
Последствия при лечении травами
Любая трава является лекарством. И неважно, купить сбор в аптеке или приготовить его самостоятельно, консультация с доктором необходима. В первую очередь, это обезопасит пациента, его родных и близких от риска ошибки. Важно также знать о возможных аллергических реакциях больного. И, конечно, следует отдать предпочтение аптечным киоскам, чем купить «средство против алкоголизма» у бабушки на рынке.
Лечение травами иногда оказывается неэффективным и пациент после неудачи, отказывается от дальнейшего лечения. А в случае приема средства без ведома, это может стать причиной судебного разбирательства, поэтому следует хорошо подумать, прежде чем начать поить больного взварами, отварами и настойками.
Не стоит прибегать к данному методу, если в рецепте есть растения, обладающие ядовитыми свойствами, в крайнем случае поможет строгое соблюдение пропорций, времени приготовления. Малейшие нарушения поспособствуют обострению хронических болезней, нанесут непоправимый удар по внутренним органам: печени, почкам, сердцу.
Важно! Соблюдение пропорций – обязательная мера! Никогда не давайте более концентрированный состав, уповая «чем гуще, тем быстрее поможет». Такой подход скорее убьет пациента, чем вылечит/
Применение трав в лечении от алкогольной зависимости
Медицина официальная знает множество примеров, когда человек бросил пить благодаря народным способам. А теперь посмотрим, какие травы помогают при алкоголизме, как их готовить и употреблять.
Настойки
Это составы на воде или на спирту. Первые предпочтительнее, вторые – более действенные.
- Корень любистика натереть на терке, уложить в баночку на 0,4 литра, положить 3 лавровых листа, залить водкой до края. Ждать 14 дней, давать принимать по 1 ч. л. каждый день.
- Лавровые листы (3-4 шт.) залить стаканом водки и настоять 14 дней.
- Ореховые сережки собрать с куста, уложить неплотно в банку 0,5 л, залить водкой (не спиртом), настаивать 10 дней. Затем дать пить настой больному – он сам должен все принять. Не беспокойтесь, за один раз не выпьет – это отвратительное на вкус снадобье, отлично отбивающее охотку от принятия алкоголя в дальнейшем.
Настои
Это рецепты, приготовляемые как чай – залить кипятком, дать постоять и затем пить:
- Настой из чабреца делается из 3 ст. л. сухой травы, заливаемой 0,3 л. кипятка. Накрыть, дать постоять 2-2,5 часа, отцедить и долить жидкость до 0,5 л объема теплой кипяченой водой. Давать по 1 ст. л. дважды в день. Неделя тошноты, рвоты, резей в желудке – этого будет достаточно, чтобы больной сам отказался от употребления спиртного.
Важно! Если больной самостоятельно и осознанно отказывается принимать алкогольные напитки, то курс лечения 30 дней, чтобы избежать риска срыва/
- 1 ст.л. корней одуванчика залить 2 ст. крутого кипятка и настоять в термосе ночь. Отцедить, долить немного водой и принимать по 1 ст. жидкости перед едой (за полчаса). Курс лечения 10 дней.
- Полынь и золототысячник взять в одинаковых пропорциях, залить водой (на 2 ч. л. сбора 1 ст. воды). Настоять ночь или проварить 15-20 минут на водяной бане. Дать пить по 1-2 ст. л. дважды в день, через неделю появится стойкое отвращение к спиртному.
Отвары
Рецепты отваров от алкоголя обладают ярко выраженным вкусом, так как растения применяются с более щадящим, но продолжительным эффектом. Для полного излечения нужно принимать отвары довольно долго, поэтому запаситесь терпением.
- 2 ст. л. сухих листьев толокнянки залить 1 ст. кипятка, поставить на малый нагрев, прокипятить и снять. Давать выпить по 1 ст.л. 6 раз в день в любое время, но с промежутком между приемами в 1,5-2 часа. Курс лечения 5-7 месяцев.
- Овес неочищенный засыпать до половины 3-х литровой кастрюли, долить до края воды и поставить варить на полчаса. Отцедить отвар, добавить 10 штук цветков календулы, накрыть и укутать одеялом. Настой должен простоять 12 часов, затем его можно применять по стакану трижды в день. Растения обладают очень мощным эффектом и помогут бросить не только пить, но и курить.
Травяные чаи – настоящая панацея для больных, у которых стойкий алкогольный синдром, но есть желание бросить пить! Кроме того, что чаи помогают избавиться от зависимости, они поддерживают организм, восстанавливают функциональность внутренних органов, успокаивают психику и возвращают нормальный аппетит, сон. Пить чаи нужно без добавления сахара, варенья.
- Зверобой, горькая полынь, тысячелистник по 20 гр. Дягиль и тимьян по 10 гр. мяты перечной 15 гр., можжевельника 5 гр. Все растения хорошо промешать, заварить 1 ст. л. 1 л кипятка, дать постоять15 минут и пить. Курс лечения 10 дней, принимать 4 раза в день. Потом сделать перерыв на 5 дней и снова начать принимать напиток. Чай помогает вывести из организма токсины, нормализует работу печени, желудка, успокаивает нервы и обладает массой полезных свойств.
- Кофе сварить с порошком сушеного корня копытня (на 50 гр. кофе 0,4 ч. л. порошка травы). Достаточно выпить один раз, чтобы получить стойкий эффект! Копытень – трава, которая вызывает отвращение к алкоголю, причем эффективность доказана многократно. Поэтому, не стоит пренебрегать кажущейся простотой рецепта. Если одновременный прием кофе не совсем помог, следующую чашку напитка варить через 2-3 дня, не раньше!
И напомним, что выбирая, какая трава вам подходит и поможет лучше всего, следует убедиться в отсутствии аллергии у пациента. В противном случае лечение принесет намного больше вреда, чем пользы.
Народная медицина от алкоголизма
Борьба с алкоголизмом в домашних условиях
Заболевание а лкоголизм — состояние физиологической зависимости от алкоголя. Алкоголизм это психическое заболевание при котором существует склонность к употреблению алкоголя. При отсутствии возможности «принять» человек испытывает страдания выход из которых прием спиртного.
Постоянно находясь в состоянии опьянения больной алкоголизмом человек разрушает свой организм, появляется снижение трудоспособности, раздражительность. О сновные причины развития алкоголизма — систематическое употребление спиртных , наследственная предрасположенность к алкоголизму .
Симптомы зависимости от алкоголя
Признаки алкогольного опьянения — снижение памяти, умственных способностей, ухудшение физического состояния, социальной адаптации. Постоянное алкогольное опьянение это хроническая интоксикация, отравление организма. Резкое прекращение употребления алкоголя способно спровоцировать синдром отмены — дрожание рук, чувство тревоги, галлюцинации бред.
Как быстро отрезвить пьяного человека
1. влить в рот ледяную воду с нашатырным спиртом даже если человек принявший алкоголь сопротивляется с силой разжать рот.
2. растереть уши до сильного покраснения. К голове приливается кровь, что приведет пьяного в чувство.
3. 20 капелек мятной настойки, стакан охлажденной воды. Заставить выпить одним разом, что ушла тяжесть с головы, прояснились мысли.
4. горячий кофе с солью быстро приводит в сознание даже сильно пьяного человека.
Лечение алкоголизма соками
1. требуется — половина стакана сока лимона, 100мл свекольного сока, по стакану яблочного, сока салата латук, 400мл морковного, 2ст.л. меда. Смешивают все компоненты. Принимают первые три недели треть стакана трижды перед едой за 20 минут. Далее четвертая, пятая неделя треть стакана два раза, затем 15 последующих дней 0,30мл 3 раз за день. Курс лечения от алкоголизма — 2 месяца.
2. 100мл свекольного сока, по 200мл яблочного и сока сельдерея пахучего, 400мл морковного, 2ст.л. меда. Смешивают все компоненты. Принимают при алкоголизме по той же схеме, что рецепт выше.
3. помогает сок из пяти лимонов выпитый на голодный желудок с добавление воды, сахара. Используется средство около двух месяцев. Следует учесть, что нельзя применять людям с больным желудком.
4. эффективный способ смесь соков капусты, граната. Желательно использовать приготовленные самостоятельно. Употребляют 100мл 4 раза до еды.
Лечение от алкоголизма камнями
1. 200мл настоя зверобоя продырявленного, александрит или украшение с александритом, пол стакана соли. Камень помещают в стакан с солью на три часа, затем кладут в настой зверобоя, выдерживают на солнце 4 часа, после чего извлекают. Употребляют при алкоголизме — 2ст.л. настоя до еды не менее 21 дня.
2. 200мл воды, аметист или украшение с аметистом. Камень помещают под струю холодной воды, затем в стакан с холодной водой, выдерживают солнечное место 3 часа, после чего извлекают. Пьют небольшими глотками весь день две недели. Для борьбы с алкоголизмом аметист накладывают на область солнечного сплетения.
3. 200мл воды, алмаз или украшение с бриллиантом. Камень кладут в стакан с водой, ставят на лунный свет, лучше растущая луна (10 часов), затем извлекают. Воду пьют весь день маленькими глотками. Лечение больного алкоголизмом — две недели.
Лечение алкоголизма медом
С уществуют некоторые правила для лечения алкоголизма с помощью меда . Первые шесть дней больной употребляет 6ст.л. меда, пройдет 20 минут еще шесть ложек, по прошествии 20 минут еще 6ст.л. Таким образом получается 18ст.л. за час. Повторяют данное лечение каждые 2 часа. При этом спиртное не употребляют.
На следующие сутки если сильное желание выпить можно дать немного. Схема лечения алкоголизма та же. Организм пьющего нуждается в калии, а мед восполняет этот недостаток. При ежедневном употреблении меда снижается тяга.
Травы от алкоголизма без ведома больного
Как известно не один алкоголик не воспринимает себя как больного человека, не способного избавится от пагубной привычки самостоятельно. Протянутая рука помощи вызывает только раздражение. Человеку больному алкоголизмом всегда кажется, что весь мир виноват в том, что он пьет. И каждую свою выпивку он оправдывает якобы непониманием, нелюбовью окружающей его семьи. Можно конечно постепенно добавлять некоторые средства незаметно от больного. Важно понимать, что организм алкоголика ослаблен, органы отравлены.
1. сережками с ореха лещина, собранными во время распускания заполняют банку 0,5литров на 2/3, добавляют доверху водку. Через 10 дней процеживают, ставят там, где зависимый от алкоголя человек сам найдет. Таким образом поступают несколько раз. Наблюдайте за самочувствием, конечно будет рвота, тошнота. Убедите осторожно и тактично, что это влияние разрушительного действия алкоголя. Постепенно появится отвращение к алкоголю.
2. панцирь речного рака — отварных раков освобождают от панциря, который растирают в порошок. Добавляют больному алкоголизмом — 1/2ч.л. пока он не избавиться от этой проблемы.
3. полынь с чабрецом берут поровну. Три ст. ложки растений, 200мл кипятка, через час процеживают. Подбавляют к пище которую принимает больной алкоголизмом, доливают к водке. Продолжительность лечения зависит от состояния здоровья пьющего человека.
4. настойка перца от алкоголизма — 20г красного стручкового перца, 0,5л водки. Плотно закрывают, оставляют на две недели. Готовый состав фильтруют, смешивают с вином, водкой. Настойка сильная 3 капельки будет достаточно на литр спиртного.
5. трава олеандра 6 штук, 0,5л водки. Через 10 дней фильтруют. Дают опохмелится 50г. Обычно хватает около трех литров, чтобы тяга к алкоголю прошла.
Быстро вывести из запоя в домашних условиях
1. Постараться привести в более или менее осознанное, адекватное состояние. Убедить выпить стакан воды с нашатырным спиртом. Далее прохладный душ.
2. промывание желудка — два литра воды с добавлением столовой ложки соли, соды. Если не может выпить за один раз разделите на два раза. После употребления вызывают рвоту.
3. если есть возможно сделать очистительную клизму с настоем трав, например ромашки.
4. прием горячего чая с травами, медом вызовет пот с которым организм будет избавляться от токсических веществ. Так как заболевание алкоголизм характеризуется излишней нервозностью, беспричинным беспокойством и страхами отлично подойдет валериана, мята перечная, пустырник.
5. сбор трав при запое с отеками, болезненностью в области сердца. По 10г тимьяна ползучего, шавель курчавый корешки и корневища, по 5г корешков валерианы, травки череды трехраздельной, полностью все растение одуванчик. Столовую ложку растений, стакан кипятка, водяная баня 15 минут. Пройдет 30 минут сцеживают. Выпивают 100мл лечебного средства четыре раза за день для прекращения запоя, появления отвращения к алкоголю.
Лечение алкоголизма чаем
Лечебный чай от алкоголизма вызывает обильное выделение пота, мочи. Пьют довольно много до 10 стаканов за сутки теплым.
1. поровну травка полыни, тысячелистника, корешков дягиля и аира болотного, плоды можжевельника. Требуется щепотка измельченных трав, стакан кипятка. Пить можно неоднократно.
2. трава сбор от алкоголизма — 5г плодов можжевельника, 15г мяты, по 20г травки полыни, продырявленного зверобоя и тысячелистника, по 10г дягиля, тимьяна ползучего. К литру кипятка прибавляют 1ст.ложку трав, выдерживают 1/3часа. Выпивают чай от алкоголизма не менее 4 раз за сутки. Лечатся 12 дней, затем перерыв не менее 5 дней, лечение повторяют.
3. отлично помогает кофе с корешками копытня. Готовят кофе по турецки, добавляют к 5омл кофе четверть чайной ложки копытня. Выпивают один раз. Средство сильное, следующий раз пьют через день.
4. для заваривания лечебного чая используют листочки шиповника, смородины, лесной земляники или ежевики. Измельченные растения добавляют к черному чаю.
5. хорошо подходит кожура яблок отваренная 15 минут на небольшом огоне. За несколько минут до окончания варки добавляют цедру цитрусовых. Полученный состав прибавляют к черному чаю.
Лечение алкоголизма травами
1. 2ч.л. баранца обыкнов е нного, стакан воды. Траву мелко рубят, добавляют кипяток, оставляют на небольшом огне четверть часа . Доливают до первоначального объема. Употребляют половину стакана свежего отвара и через 15 минут рюм очку алкоголя. О дновременно нюхают напиток.
2. травы лечащие алкоголизм — по чайной ложке травы горца птичьего, полыни горькой, 3ч.л. травы золототысячника зонтичного, 400мл воды. Травы мельчат, перемешивают. Две ст.ложки травы заливают кипятком, выдерживают два часа. Употребляют столовую ложку три раза в течении двух недель.
3. смешивают взятые поровну траву тысячелистника, полынь, зверобой продырявленный, мяту, мелко изрезанные корешки дягиля, плоды можжевельника. Половина чайной ложки, 200мл кипящей вод оставляют на 15 минут. Пьют 200мл 4 раза за день.
4. настой трав от алкоголизма — по 1ч.л. трава тимьяна ползучего, золототысячника, трава полыни горькой. Растения смешивают берут столовую ложку, добавляют 250мл кипятка. Через час состав сцеживают. Употребляют отвар до еды 2ст.л.
5. народное средство от алкоголизма с лавровым листом — заливают два листочка лавра стаканом водки. Выдерживают в тепле две недели. Добавляют пьющему человеку 2ст.л. к еде 10 дней. Лавр вызывает расстройство желудка, рвоту, что вызывает отвращение у пьющего человека.
6. еще одно народное средство для лечения алкоголизма в домашних условиях — настой толокнянки. 2ст.л. листочков, 200мл кипятка. Ставят на огонь, но не кипятят. Дают остыть. Принимают столовую ложку шесть раз за сутки независимо от еды. Лечение отваром толокнянки длительностью два месяца, особенно хорошо помогает при пивном алкоголизме.
7. эффективное народное средство от алкоголизма — календула, овес. Заполняют трех литровую кастрюлю неочищенным овсом. Доливают воду, ставят на огонь, проваривают 40 минут. Отвар отливают, засыпают 100г цветков календулы. Емкость с составом укутывают, выдерживают 12 часов. Выпивают стакан до еды трижды.
8. избавляет от алкоголизма народное средство — настой щавеля курчавого. Или смесь с другими травами. К 15г щавеля курчавого прибавляют взятые по 10г корешки лопуха большого, листочки мяты полевой, пустырник пятилопастный трава, 5г хвоща полевого. Столовую ложку запаривают 200мл кипятка, выдерживают водяная баня четверть часа. Употребляют от алкоголизма — 100мл четыре раза.
9. преодолеть стойкое желание выпить помогает сбор состоящий из взятых по 10г травы полыни, горца птичьего и 15г трава чабреца. Столовую ложку заваривают стаканом кипятка, оставляют водяная баня четверть часа, затем через пол часа фильтруют. Лечение трижды за сутки по стакану.
10. вызывает неприятие алкоголя смесь из чайной ложки мелко порубленных корешков любистока, двух листочков лавра, залитых 200мл водки. Состав выдерживают 2 недели. Употребляют чайную ложку четыре раза за сутки.
11. перга отличное средство избавления от алкоголизма и что важно сделать можно довольно быстро. Изменения в лучшую сторону заметны уже дня через четыре. Употребляют смесь перги с медом чайную ложку. Принимают медленно, не спеша рассасывая во рту трижды за сутки. Как профилактическое средство от алкоголизма трижды за неделю.