Маска для сна зачем

Зачем нужна повязка для сна?

Попробуйте встать лицом к окну и закрыть глаза. Затем с закрытыми глазами закройте их рукой. Вы увидите, что свет все же немного проникает через веки. Для людей с тревожным и неспокойным сном это серьезная проблема.

Таким образом маска для сна спасает ваше общение с Морфеем не только в ситуациях, указанных Сергеем, но и в те дни, когда хочется поваляться в кроватке, даже если солнце уже давно в зените.

Часто пользуюсь этим приспособлением, если уж очень устал и хочу поспать столько, сколько потребуется моему организму, при этом не проснувшись от первых лучей солнца.

Она нужна в случае, если в комнате есть источники света. Например ваш ноутбук на зарядке и его светодиод мигает. Или ваши родственники могут включить свет и тд.

В целом, что бы не что не потревожило вашу темноту.

Если в помещении, в котором вы спите, есть хоть малейший источник света, то в организме прекращается выработка гормона мелатонина. Говоря обобщенно, то его основная функция: регуляция эндокринной системы. Недостаток приводит к тому, что человек плохо высыпается, замедленный обмен веществ (причина лишнего веса, кстати), плохой иммунитет, ускорение процессов старения, плохая работа пищеварительной системы. Короче, рекомендую в повязке спать, особенно во время белых ночей.

Недавно понял пользу этой вещи — был в Заполярье, там полярный день и солнце ночью светит как днем. Вот в этой ситуации повязка на глаза очень пригодилась бы.

Будете громко смеяться, но, помимо защиты от яркого света, повязка дает иллюзию отстраненности, некоторого даже ограждения от внешнего мира, как в детстве — ладошками глаза прикрыл, и ото всех спрятался.

Лично мне повязка для сна пригождалась летом на Ямале. В период солнечных белых ночей, когда даже шторы не особо спасают, она была нужна, чтобы хотя бы уснуть. Во сне она, конечно, слетала, но с главной задачей справлялась на ура.

Ссылка на источник: http://thequestion.ru/questions/270529/zachem-nuzhna-povyazka-dlya-sna

Обсуждения

ПОЛЬЗА масок для сна!Зачем они нужны?

6 сообщений

Маска для сна нужна… Для сна! Как известно, «гормон сна» — мелатонин вырабатывается в темноте.

Использование маски для сна улучшает качество сна в светлое время суток и при вынужденном засыпании при свете, помогает избавиться от головных болей, вызванных расстройством сна, снять напряжение с глаз, утомлённых работой за компьютером.

При использовании маски даже кратковременный сон становится более глубоким, что положительно сказывается на самочувствии в течение последующего дня.Вынужденное наличие освещения в комнате, дневной сон, яркий фонарь за окном, необходимость передохнуть в транспорте, или же обычное желание обзавестись красивой вещью – вот некоторые из проблем, ведущих к поиску сонной маски. Человеку нужен комфорт, а комфорт, однако, сложно себе представить без высокого качества.

Индивидуальный подход, демократичные и честные цены, полное отсутствие беспочвенных заявлений и, что самое главное, — качественные и приятные взору маски, созданные вручную, не пропускающие свет с индивидуальным пошивом!Мы кропотливо работали над тем, чтобы дизайн маски был максимум удобным, практичным и красивым!

Мы разобрались с тем, зачем нужна маска для сна, сколько она должна стоить, определились с качеством, которое превыше всего. У нас Вы сможете приобрести отличные маски для сна по ценам, которые даже самый жадный человек на Земле постыдился бы назвать высокими.

Для меня огромное удовольствие этим заниматься, уже вся Европа давным-давно пользуется этим прекрасным, полезным способом, я приспособила маски еще и, как подарок, чтобы обратить максимум Вашего внимания и донести до людей их ПОЛЬЗУ!Чтобы каждое Ваше утро начиналось неповторимо, легко и в здоровом состоянии!

Очень быстро засыпаю,очень хорошо сплю ,иногда вообще не заменима!

Ссылка на источник: http://vk.com/topic-48044868_27815864

Повязка на глаза для сна и ее влияние на зрение

Повязка на глаза для сна — специальное приспособление, которое помогает прикрывать органы зрения и спать при ярком свете, как дома, так и в транспорте. По форме она похожа на очки. Такая повязка является полноценным компонентом одежды для сна. Производится она из светонепроницаемой ткани, содержит многослойную структуру.

Предназначение

Открыв глаза, ничего не будет видно. Повязка на глаза особенно полезна людям:

  • которые работают поздно ночью;
  • долго смотрят телевизор;
  • путешествуют;
  • живут в области, где бывают «белые ночи».

Существуют маски, которые:

  • облегчают мигрень;
  • задерживают образование мешков под глазами;
  • ликвидируют заложенность носа.

Также она поможет заснуть в некомфортных или непривычных условиях. Это изделие поможет создать в любом помещении атмосферу, содействующую сну. В некоторых случаях способствует борьбе с бессонницей. У повязок для сна на глаза существует множество достоинств и нет противопоказаний.

Как это работает

В органах зрения человека есть специальные клетки, которые реагируют на свет. Светочувствительный пигмент таких клеток откликается на любой источник света, тем самым понижая производительность гормона сна, что становится причиной сбоя биоритмов. Малейший источник света попадает через сетчатку глаза, и мозг подсознательно начинает анализировать поступающую информацию, иногда работая всю ночь.

Эти клетки отправляют импульс в мозг, что пора просыпаться. При этом процесс выработки мелатонина понижается или вообще приостанавливается. Некоторые люди особенно чувствительны к этому фактору и им трудно заснуть и хорошо выспаться. При использовании повязки на глаза, человек быстрее засыпает и меньше просыпается во время сна, сон становится глубже, качественнее и здоровее. Это положительно воздействует на самочувствие.

Благодаря тому, что изнаночная сторона повязки сделана из чёрной ткани, не пропускающей внешний свет, создаётся полная темнота. Это способствует полному расслаблению человека. Некоторые виды повязок на глаза для сна оказывают мягкое давление на глаза, создавая дополнительное расслабление. Применяя маску для сна, человек чувствует себя отдохнувшим и лучше высыпается.

Почему нужно спать в полной темноте

Для правильной работы любого организма необходим гормон сна – мелатонин. Он является главным гормоном пинеальной железы, который является регулятором суточных биоритмов. Мелатонин повышает устойчивость в стрессовых ситуациях, оберегает организм от свободных радикалов, нормализует артериальное давление, укрепляет иммунную систему, повышает активность, улучшает настроение, регулирует биологические часы организма. Он считается антиоксидантом, затормаживает процессы старения, оказывает антиопухолевое действие.

В течение суток насыщенность гормона в крови меняется, при этом ночью происходит его значительное повышение. Вырабатывается гормон в полной темноте. Освещённость порядком воздействует на выработку мелатонина: избыток света снижает его образование, понижение освещённости — увеличивает. Свет, который нельзя выключить, стресс, переутомление — всё это препятствует глубокому сну, восстановлению работоспособности и нервной системы.

Поэтому полноценный сон может быть только в абсолютной темноте. Темнота благотворно влияет на зрение, расслабляются глазные мышцы, пропадает напряжение, сон становится более глубоким, улучшается самочувствие.

Как выбрать для себя подходящую

Выбирать маску для сна нужно ответственно, она должна быть не излишне свободной и не чересчур прилегающей. Не стоит покупать недорогие простые повязки из нейлона или других синтетических материалов. Они тонкие и не блокируют свет, их ремешок-резинка не регулируется по размеру головы и в итоге маска может спадать или сдавливать голову.

Лучше выбрать повязку из дышащей ткани, например, из атласа. Некоторые маски для сна снабжены подкладками, обеспечивающими дополнительную мягкость и комфорт в течение сна. Они не только блокируют свет, но и приглушают окружающие звуки, дают возможность открывать глаза, не снимая маску. Существуют маски со специальными выпуклостями в области органов зрения, которые изготовлены из поролона в комбинации с тканью.

Также есть ряд повязок со специальной выпуклостью для носа, которая не давит на него. Конструкция выработана, учитывая физиологические особенности человеческого лица, позволяя избегать дискомфорта при использовании. Преимуществом таких повязок является их небольшой вес. Для усиления лечебного эффекта можно выбрать маску с добавлением трав.

Стоит обратить внимание на то, чтобы застёжка была регулируемой. Застёжки-липучки не рекомендуются, потому что ими можно зацепиться за кровать или поцарапать лицо при перевороте.

Читайте также:

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Ссылка на источник: http://vashe-zrenie.ru/lechenie-i-profilaktika/povyazka-na-glaza-dlya-sna.html