Парадоксальный сон

Парадоксальный сон

Сон – таинственная область деятельности головного мозга человека. Выделяется быстрая и медленная фаза сна. Парадоксальный сон, также именуемый как быстроволновой или быстрый, длится до 20 минут и повторяется раз в 1,5 часа. Эта фаза сна получила название парадоксальной, поскольку активная деятельность нервной системы в этот период поразила научных исследователей.

Чем старше становится человек, тем время быстрой фазы сна сокращается до десятой или даже двадцатой части общего периода ночного отдыха. В это время спящий получает удовольствие, видит сны. Ученые выдвинули теорию, что данная фаза является методом избавления от давления общества.

Так, информация, полученная человеком днем, но противоречащая его мировоззрению, забывается, в то время как необходимые данные, наоборот, прочно сохраняются в коре головного мозга.

Характеристика парадоксального сна

Теория парадоксального сна разработана Н. Клейтманом в Чикаго. В исследованиях было отмечено быстрое движение глазных яблок у новорожденных и низковольтные ритмические импульсы на графической записи, регистрирующей биотоки головного мозга. Данный факт натолкнул ученых на мысль, что дети видят сны.

Эта фаза сна изначально называлась REM-фазой (сокращенно от Rapid Eyes Movements – быстрое движение глаз). Частые ритмы на записи электрического прибора соответствовали показателям бодрствующего человека, поэтому данную фазу также именуют быстрой. Название «парадоксальный сон» было дано французским неврологом Мишелем Жуве ввиду многочисленных тайн и парадоксов, происходящими с человеком в этот период отдыха. В современном научном мире используются все три определения.

Быстроволновой сон характеризуется:

  • нарушением синхронности биоритмов;
  • расслабленностью мышц шеи и лица;
  • усиленным притоком крови к области головного мозга;
  • быстрым движением зрачков;
  • аритмией и скачками артериального давления;
  • цветными снами.

Во время быстрого сна человек абсолютно расслаблен. Так устроено природой для того, чтобы он видел сны в спокойном, а не в активном состоянии. Когда спящему снится приятный сон, пульс становится частым; во время неприятных сновидений частота пульса сохраняется в норме. Аналогичные процессы происходят с дыханием: ровное – при кошмарах, колеблющееся – при спокойных сновидениях.

Плод, находящийся в животе матери, пребывает в состоянии, схожем с быстрой фазой сна. После рождения большую половину ночного отдыха младенца также составляет REM-фаза. У двухлетнего ребенка доля быстрой фазы сна сокращается до одной третьей суточной нормы, у пятилетнего – до одной пятой.

Парадоксальный сон взрослого составляет 23,5% общей длительности ночного отдыха.

Быстрая фаза сна отвечает за ускоренное развитие умственных способностей, особенно сразу после рождения. Ученые предположили прямое взаимодействие этой фазы с процессами обработки данных в головном мозге. Доказано, что парадоксальный сон напрямую связан с человеческой памятью. В этот период информация, которую человек получил во время бодрствования, объединяется с генетическими данными, развивая инстинкты.

У взрослого в период быстрого сна воспроизводятся пережитые эмоции, которые были забыты осознанной памятью. Стоит отметить, что в период парадоксального сна восстанавливается гормон счастья (серотонин), без которого человек не может нормально думать и существовать.

Сновидения

Сновидения – основная характеристика парадоксального сна, представляющая собой границу между реальной жизнью и потусторонними мирами. Специалисты утверждают, что сон – это продолжение бодрствования. Содержание основной части снов связано с информацией о людях и событиях, полученной спящим в реальной жизни.

Сомнологи различают несколько основных форм сновидений:

  • Явления, в которых выдается желаемое за действительное. Например, когда человек стремится защитить себя или подумывает о продолжении рода.
  • Тревоги и психологические реакции (боль, страдание, страх, который ощущает спящий в своем окружении).
  • Ностальгия, когда спящий видит во сне пережитые события или эпизоды из детства.
  • Бессмысленные картинки или события, не имеющие отношения к человеку. Толкователи сновидений и сюрреалисты проявляют повышенный интерес к данной группе сновидений.
  • Коллективные знания, в которых спящий «вбирает» в себя опыт своего семейного дерева или мировой общественности.

Иногда сновидения служат своеобразным толчком для творческого вдохновения или решения личных психоэмоциональных проблем. Парадокс сновидений состоит и в том, что они являются спящему за считанные мгновения, но в реальности имеют гораздо большую длительность.

Во сне мы видим то, что некогда было запечатлено нашим мозгом и отложилось на дальних полочках памяти. Воспоминания воссоздаются в виде яркой картины, реализуются события, которые не имели место в реальности.

Контролируемые сны

Человек может влиять на ход событий в сновидениях, корректируя ситуацию и управляя своими реакциями. Управление сном происходит посредством аутотренинга перед ночным отдыхом, изменением внутреннего состояния и силой интеллекта.

Осознанное изменение снов становится источником вдохновения, помогает найти ответы на многие вопросы и даже способствует исполнению желаний.

События, которые видит человек в парадоксальном сне, можно разделить на:

Волевое изменение сценария действий позволит вам почувствовать власть в иллюзорном мире сновидений. Ваши возможности ограничены лишь собственной фантазией. Во сне возможно то, что нереально в жизни: беседовать на разных иностранных языках, спасать планету, полететь в космос и т.д. С помощью контроля сновидений можно управлять любыми жизненными обстоятельствами, сформировать новый стиль поведения и даже свое будущее.

Создание определенного образа во сне, где вы видите себя здоровым, успешным, обеспеченным, счастливым, подсознательно стимулирует наше подсознание действовать так, чтобы достичь желаемого результата в реальной жизни.

Сновидения – идеальный холст для воссоздания ярких, пластичных образов и визуализации успешных и радостных событий. Египтяне использовали специальные техники созидательного сна, желая во сне увидеть события на заданную тематику, и при помощи специальных практик умели влиять на ситуации и менять жизнь в лучшую сторону.

Автор: Ольга Кондратюк

Почему мы видим сны?

  • Парадоксальная фаза сна с увеличением возраста человека

  • Давление во время сна

  • — Доктор, меня почему-то постоянно мучают осознанные сновидения.

    — Это вам не ко мне. Выходите в дверь, по коридору налево и в следующий сон.

    Задай вопрос эксперту

    Любое использование материалов сайта допускается только с согласия редакции портала и установкой активной ссылки на первоисточник.

    Информация, опубликованная на сайте, предназначена исключительно для ознакомления и ни в коем случае не призывает к самостоятельной постановке диагноза и лечению. Для принятия обоснованных решений по лечению и принятию препаратов обязательна необходима консультация квалифицированного врача. Информация, размещенная на сайте, получена из открытых источников. За ее достоверность редакция портала ответственности не несет.

    Ссылка на источник: http://sonsladok.com/vidy-sna/paradoksalnyj.html

    Парадоксальный сон

    Психология. А-Я. Словарь-справочник / Пер. с англ. К. С. Ткаченко. — М.: ФАИР-ПРЕСС . Майк Кордуэлл . 2000 .

    Смотреть что такое «Парадоксальный сон» в других словарях:

    ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ СОН — Термин, иногда используемый для обозначения того, что теперь чаще упоминается как БДГ сон. Фраза парадоксальный сон была введена потому, что модель ЭЭГ во время БДГ сна выглядит так, как ЭЭГ бодрствующего человека. Также известен как Д сон … Толковый словарь по психологии

    Парадоксальный сон — – фаза сна, проявляющаяся, помимо прочих признаков, быстрыми движениями глаз (БДГ сон, Д сон, REM сон) и картиной ЭЭГ, близкой к таковой для бодрственного периода … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

    Парадоксальный сон (paradoxical sleep) — Согласно записям электрической активности головного мозга, замеряемой с помощью ЭЭГ, люди во время ночного сна проходят через неск. циклов или стадий. Вероятно, простейший способ классифицировать эти стадии разделить время сна на два периода: S… … Психологическая энциклопедия

    СОН (физиологическое состояние) — СОН, периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов. Различают нормальный (физиологический)… … Энциклопедический словарь

    Сон — Спящие львы, Серенгети … Википедия

    Сон быстрый — Син.: Сон парадоксальный. Сон активированный. Для быстрого сна характерны быстрые движения глаз, снижение тонуса всех мышц за исключением наружных глазных мышц и некоторых мышц носоглотки, низкоамплитудные быстрые волны (от 6 до 22 Гц). На ЭЭГ… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

    сон парадоксальный — > сон быстрый Словарь практического психолога. М.: АСТ, Харвест. С. Ю. Головин. 1998 … Большая психологическая энциклопедия

    сон быстрый — (сон БДГ «с быстрыми движениями глаз»; сон быстроволновый; сон «быстрый»; сон парадоксальный) одна из двух основных чередующихся фаз сна. Имеют сложную многоуровневую организацию, обеспечивающую развитие специфических активных процессов в мозге.… … Большая психологическая энциклопедия

    Сон (биол.) — Сон, периодическое физиологическое состояние мозга и организма человека и высших животных, внешне характеризующееся значительной обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира. Субъективно у человека при этом угнетается… … Большая советская энциклопедия

    СОН — сон, периодическое физиологическое состояние организма, выражающееся относительным покоем. У многих животных приурочен к суточной смене дня и ночи (монофазный С.), у других животных, например, у хищных млекопитающих, смена С. и бодрствования… … Ветеринарный энциклопедический словарь

    • Имя мне — Легион, Роджер Желязны. Роджер Желязны — самый парадоксальный писатель-фантаст XX века. Каждое его произведение напоминает запечатанный конверт: никогда не угадаешь, что окажется внутри. Его герои многогранны и… ПодробнееКупить за 858 руб

    Поделиться ссылкой на выделенное

    Прямая ссылка:

    Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать данный сайт, вы соглашаетесь с этим. Хорошо

    Ссылка на источник: http://psychology.academic.ru/7787/%D0%9F%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD

    Парадоксальный сон: когда сознание разговаривает с подсознанием…

    «Голова – предмет тёмный, исследованию не подлежит», – утверждал доктор, персонаж фильма «Формула любви». Учёные, однако, всё увереннее и бесцеремоннее вторгаются в «тёмный предмет», по мере сил проясняют его, разбираются в функциях головного мозга. Одна из таинственных областей его деятельности – сон. В науке существует довольно чёткое представление о его структуре.

    Структура сна: много медленного сна и короткая фаза парадоксального

    Всё начинается с медленного сна. Первая его стадия длится пять-десять минут, вторая – около двадцати. Две-три четверти часа продолжаются третья и четвёртая фазы. Затем спящий возвращается во вторую стадию. Ещё на пять минут мозг погружается в быстрый сон…

    Такие циклы длительностью по 90–100 минут повторяются за ночь в среднем пять раз. Но постепенно медленный сон сокращается и нарастает быстрый, достигая в последнем цикле продолжительности в час.

    Сразу после засыпания, в дремоте первой стадии медленного сна человек испытывает полусонные мечтания, возникают абсурдные или галлюциногенные мысли, появляются идеи, иллюзорно или по-настоящему решающие какие-то сложные проблемы, мучавшие наяву.

    Сознание полностью отключается на второй стадии – неглубокого, или лёгкого сна. Через третью стадию (медленного сна) спящий перебирается в глубокий. На эти стадии приходится 80 процентов сновидений, в том числе кошмарных, человек разговаривает, испытывает приступы лунатизма… И резко – короткий быстрый, или парадоксальный сон. Его называют быстроволновым, стадией быстрых движений глаз (БДГ-сон).

    Парадоксы парадоксального сна

    Электроэнцефалограмма показывает, что фаза быстрого, парадоксального сна характеризуется активностью мозга, аналогичной состоянию бодрствования, а иногда и превосходящей его. Однако, и в этом парадокс парадоксального сна, резко падает мышечный тонус и спящий полностью неподвижен. Только глазные яблоки под сомкнутыми веками двигаются очень быстро. Учащаются пульс и дыхание, повышается давление, иногда дёргаются конечности. Если человека разбудить, почти всегда он расскажет о ярком сновидении.

    Вы наверняка видели, как лихорадочно перебирают во сне лапки котята и щенки, попискивая при этом. То же самое происходит с ещё не рождёнными и новорождёнными детьми. Биотоки показывают, что они почти всё время пребывают в парадоксальной фазе сна. Жаль, что вряд ли расскажут, что им снилось!

    В первом цикле БДГ-сон занимает 5–10 минут, потом его продолжительность растёт, достигая в общей сложности за ночь 1/5–1/4 общей длительности сна. А вот глубина его снижается. Однако прервать быстрый сон сложнее. Это даже небезопасно для психики.

    Кстати, фаза быстрого, парадоксального сна, сопровождающегося сновидениями, превалирует у страдающих психическими заболеваниями, а также у тех, кто находится в трансе или под воздействием алкоголя, наркотических препаратов. Пациент психбольницы и наркоман путают реальный мир со сном, могут быть агрессивными, травмироваться, выпасть из окна…

    Если быстрый сон занимает слишком большую долю времени, здоровый человек утром будет чувствовать себя разбитым. В сознании крутятся сумбурные обрывки снов. Жалующиеся на бессонницу скорее всего в течение нескольких часов всё же спали, но находились в стадии парадоксального сна.

    Учёные предполагают, что медленный сон восстанавливает дневные затраты энергии, а парадоксальный осуществляет психологическую защиту мозга, в эту фазу перерабатываются полученные за день сведения, сознание и подсознание обмениваются информацией.

    Ещё один парадокс: у слепых от рождения стадия быстрого сна отсутствует, им снятся ощущения и звуки…

    Ссылка на источник: http://magictheory.ru/paradoksalnyj-son-kogda-soznanie-razgovarivaet-s-podsoznaniem/