Почему люди во сне скрипят зубами, в чем опасность и что делать?
Многие скрипят во сне зубами, и количество таких людей неуклонно растет. Медицинские работники называют такое состояние, когда ритмически непроизвольно сокращается жевательная мускулатура, бруксизмом. В течение пары минут может появляться скрежетание зубами и днем. Это доставляет неприятные ощущения, дискомфорт и может быть причиной многих патологий, связанных со сбоями в работе организма.
Причины бруксизма во сне у взрослых
У 15% взрослого населения в ночное время наблюдается скрежет зубами. Это происходит в результате резкого сжимания жевательных мышц рта. Они приводят в движение челюстные кости, находящиеся в сомкнутом положении. Порой скрежетание слышно довольно сильно, поэтому важно выявить причину патологии, которых существует множество.
Проблемы с зубами
Систематический скрип зубами бывает, если у человека неправильный прикус, хотя бруксизм вызывают в основном ортодонтические неполадки. Например, в результате неправильной установки или ухода за несъемными зубными протезами начинается воспаление, из-за которого происходит в ночное время скрежет зубами.
То же наблюдается и при неправильной подгонке съемных протезов. При длительном бруксизме у взрослого без помощи стоматолога не обойтись. Он порекомендует, что нужно сделать, чтобы максимально защитить зубной ряд от разрушения.
Умственное перенапряжение, стрессовая ситуация, внутренний гнев
Разнообразные неврологические нарушения – еще одна причина скрежета ночью. Она носит непостоянный характер и проходит, если проблема решена.
Если человек долго испытывает стресс и переживает агрессию, в ночное время, когда мышечные ткани расслабляются во сне, начинается резкое их сокращение. Мышечная ткань перенапрягается, и слышен характерный неприятный звук.
В жевательных мышечных тканях из-за физического или психологического переутомления скапливается аффективный заряд. Он вызывает зажимы и мускульные сокращения, поэтому бруксизм и проявляется. В таких случаях достаточно упорядочить режим труда и отдыха и вести здоровый образ жизни.
Почему дети во сне начинают скрипеть зубами
Причины, которые заставляют детей во сне скрипеть зубами, практически такие, как и у взрослых. В юном возрасте бруксизм более опасен, так как зубы только начинают расти, и вред от патологии может быть гораздо выше. Из-за систематического скрежетания коренные зубы могут даже выпадать.
Врачи выделяют наследственную причину скрежета зубным рядом в детском возрасте. Это может быть нормальной физиологической реакцией, которая передается от родителей, а также особенностями нервно-психологического статуса ребенка или физиологическими аномалиями строения скелета головы и челюсти. Проявляется патология у каждого второго малыша, и у каждого третьего старшего школьника.
В простонародье считается, что самая частая причина скрежетания во сне у детей – это глистная инвазия, но прежде всего, следует посетить невропатолога, а не бежать за глистогонными лекарствами в аптеку. А наличие паразитов определит обычный анализ кала, если родителю всё же кажется, что скрежет зубами вызван именно ими. Препараты от глистов весьма токсичные, поэтому «травить» ими организм ребенка без необходимости не стоит.
Для детей характерна и повышенная возбудимость перед сном, которая вызывает определенные спазмы мышц. Гиперактивный малыш, если видит яркий и динамичный сон, может не только скрипеть зубами, но и разговаривать во сне. Большинство детей перерастает бруксизм, если точной его причины не было выявлено.
Чем опасен скрежет зубами
Постоянный скрежет может привести к:
- повышенной изношенности зубов;
- повышенной чувствительности зубной эмали;
- повреждению челюстных суставов;
- дегенеративным явлениям в кости, которая окружает зубной ряд;
- расшатыванию и ослаблению зубов;
- выпадению пломб и перелому зубов;
- бессоннице, прогрессирующим головным и челюстным болям.
Почему люди во время сна скрипят зубами? Какие причины и нарушения здоровья вызывают этот симптом? Чем опасен бруксизм у взрослого и ребенка? Узнаем больше из видеоролика.
Методы избавления от ночного скрипа зубами
В случае если бруксизм вызван психоэмоциональными расстройствами, то используются для его устранения психологические и психотерапевтические методы, а также приемы саморегуляции и аутотренинг. Для ребенка лучше не заниматься активными играми перед сном, чтобы снизить стресс. Для расслабления мышц лучше сделать легкий массаж, гимнастику или принять ванну с успокоительными маслами или травами.
В хронических случаях необходима консультация стоматолога. Перед сном некоторые родители дают пожевать детям твердое яблоко или свежую морковь. Это изматывает лицевые мышцы, которые будут полностью расслаблены во время сна. Чтобы защитить челюсть от постоянного скрежетания, врач может наложить специальные зубные шины. Некоторые надевают на ночь специальную капу или устанавливают временные коронки.
Взрослым и детям неплохо помогает гимнастика для лицевых мышц и рта. Мышечные спазмы помогает устранить перед сном теплый компресс, который накладывают на зоны пролегания жевательной мускулатуры.
Профилактика
При наличии бруксизма невыясненной этиологии врачи рекомендуют простые антистрессовые меры:
- ограничение употребления жиров и углеводов;
- отказ от кофеина и вредных привычек;
- рациональное и регулярное питание;
- успокаивающие релакс-процедуры;
- отвары трав с седативным эффектом;
- частые прогулки на свежем воздухе.
Важно продумывать рабочий график, чтобы не допускать переутомления. Лучше избегать конфликтов в обществе и семье. В качестве дополнения можно принимать витамины, особенно группы В, укрепляющие нервную систему, а также магний и кальций. Они помогают устранить судорожную готовность жевательных мышц.
Проблема ночного скрежета зубами – неприятное состояние, устранить которое возможно, но только после обследования и консультации специалистов. Особенно это важно, если бруксизмом страдает ребенок, и появились проблемы с зубами
- Почему сводит ноги по ночам? (5,00 из 5)
- Почему нельзя смотреть в глаза (5,00 из 5)
- 7 основных причин, почему собаки не любят кошек (5,00 из 5)
- Сколько времени нужно варить мясо? (5,00 из 5)
- Почему вымерли динозавры? (5,00 из 5)
Почему люди ночью скрипят зубами, как бороться с бруксизмом?
Более 15 процентов населения нашей планеты подвержены диковинному, на первый взгляд, заболеванию – бруксизму, на самом деле это не что иное, как обычный скрип зубами по ночам. Возможно, вы слышали, как ваш ребенок спит, скрипя зубками (ведь дети наиболее подвержены бруксизму), а может быть, вам говорили, что зубами «скрежещете» вы? Ну а почему скрипят зубами? Найти ответ на этот вопрос совершенно необходимо, ведь безобидная, на первый взгляд, болезнь, может привести за собой неприятные последствия.
Причины скрипа зубами
Все ответы на вопросы «почему человек скрипит зубами во сне» можно объединить в три основные группы.
Гнев, стресс, перенапряжение
Если взрослый человек спит, поскрипывая зубами, то, вероятнее всего, виной этому его эмоциональное состояние. Человек может испытывать сильное раздражение днем, при этом, не имея возможности открыто выразить свои чувства. Вот почему он начинает скрипеть зубами ночью.
Проблемы с зубами
Иногда скрипящий зубами человек имеет определенные проблемы с прикусом, но гораздо чаще люди начинают скрипеть зубами ночью из-за неправильно поставленных пломб, а происходит это вот почему: во время активной фазы сна человек инстинктивно сжимает челюсти и неправильно поставленные (чрезмерно выступающие пломбы) начинают тереться друг о друга, что вызывает неприятный скрип.
Если еще лет 10 назад металлокерамика была лучшим вариантом протезирования, то сегодня ортопеды предлагают безметалловую керамику. Узнайте, какие коронки считаются лучшими.
Чем полезен шалфей и как он применяется для лечения различных заболеваний, вы прочтете тут.
Наследственность
Если мама или папа скрипящего зубами пациента подвержены бруксизму, то есть вероятность, что проблема пациента передалась ему именно по наследству.
В народе существует распространенное мнение, что скрип зубами в ночное время – это верный признак наличия глистов у человека. Однако многолетние исследования среди групп людей различных полов и возрастов не подтвердили какой-либо связи между бруксизмом и присутствием в организме человека не только глистов, но и каких либо других паразитов.
Опасность бруксизма
Люди, скрипящие зубами во сне, подвержены ряду неприятных последствий, таких как:
- cтирание эмали — зубы с истертой эмалью не только становятся гиперчувствительными, но и очень сильно подвержены кариесу, который развивается в них невероятно стремительно;
- возникновение подвижности зубов, вследствие оголения их шеек;
- если бруксизм не лечить на протяжении многих лет, это может привести к полному стачиванию коронки зуба;
- в случае если скрипят ночью люди с искусственными зубами, это может существенно сократить срок службы их протезов, ведь они тоже имеют свойство стираться;
- нарушения в височно-нижнечелюстном аппарате;
- спазмы жевательной мускулатуры;
- недосыпания.
Пагубные последствия бруксизма.
Детский бруксизм
Многих родителей беспокоит вопрос, почему же их детки скрипят зубами во сне. Чаще всего это происходит с гиперактивными и чрезмерно эмоциональными малышами, которые нередко еще и развлекаются днем тем, что поскрипывают зубами. В этом случае родителям нужно отвлекать внимание ребенка и не давать ему привыкать к дурной привычке. В другом случае бруксизм во сне появляется у ребенка с режущимися молочными зубами. Таким образом он пытается справиться с зудом в деснах.
Нередко скрипят зубами ночью дети, которых отучают от груди. Мамам нужно понимать, что это очень сложный период в жизни малыша, во время которого он должен получать достаточное количество внимания.
Чаще всего обычный детский бруксизм проходит сам по себе к шести-семи годам.
Лечение скрипа зубами во сне
Лечение скрипа зубами ночью можно разделить условно на две группы.
Группа первая – расслабление челюстей
Чтобы избавится от скрипа во сне, необходимо научиться максимально расслаблять челюсть. В этом вам помогут следующие советы:
- утомляйте челюсть в течение дня, употребляя твердые продукты — сушки, сухари, твердые фрукты и овощи;
- контролируйте, чтобы в течение дня, всё время, что вы не жуете, ваша челюсть не была сомкнута, следите за этим, а если необходимо – то даже развесьте по дому записки с напоминаниями;
- сделайте компресс, приложив к височно-челюстной зоне полотенце, смоченное теплой водой;
- сейчас существует множество различных кап, некоторые из них подходят специально для тех людей, которые привыкли скрипеть зубами, – приобретите одну такую капу для себя.
Узнайте, как исправить кривые зубы.
Как правильно пользоваться раствором Стоматофит, вы узнаете здесь.
Вторая группа – борьба с перенапряжениями
Если вы уверены, что ваш бруксизм во сне – это следствие напряжений и стрессов, то вас, наверняка, спасут следующие подсказки:
- исключите из своего рациона кофе, крепкий черный чай, энергетические напитки и прочие продукты, которые дают вам энергию днём, но ночью заставляют ваши зубы скрипеть от переизбытка той самой излишней энергии;
- перед сном примите теплую ванну и выпейте чашку зеленого чая с ромашкой;
- не перенапрягайтесь — объективно оценивайте свои силы и возможности, распределяйте работу, которую необходимо выполнить, равномерно;
- избегайте прямых контактов с тем, что вас тревожит, беспокоит, раздражает, злит.
Симптомы, причины, разновидности и способы лечения ретинированных зубов
-
Какие особенности строения и роста имеют коренные зубы?
-
Сколько зубов у человека и как они располагаются?
- Остеомелит челюсти: осложнения, профилактика, лечение
У меня вот полгода назад начало такое происходить, ни с того ни с сего, врач как раз и сказал о бруксизме. У меня все было вызвано именно стрессовым периодом, хотя даже в девстве не скрипела. Как решила все проблемы, так и прошло все!
О, ответили на мой вопрос! Всегда интересно было, почему скрепят зубами. Правда, я еще слышала, что человек просто очень сильно ночью зубы сжимает. Мой ребенок тоже скрипит зубами ночью.
Перед первым классом проходили медкомиссию. Окулист, посмотрев глаза дочери, прочитал мне целую лекцию о перенапряжении глаз и психики. Я не поверила. Но дочь действительноиногда скрипит зубами во сне. Получается что врач был прав
Почему люди скрипят зубами во сне? Ученые предполагают, что причины кроются в непроизвольных сокращениях жевательной мускулатуры. По подсчетам специалистов в мире около пятнадцати процентов людей скрипит зубами во сне с разной интенсивностью. И в основном это характерно для детей младшего возраста, которые гораздо чаще взрослых склонны к бруксизму.
Глисты виноваты?
В народе твердо укрепилось мнение, что, если человек страдает бруксизмом, значит, у него завелись глисты. Однако исследований по этому поводу не проводилось, и научного обоснования, соответственно, тоже нет. Ученые выдвигают несколько гипотез, затрудняясь однозначно ответить на вопрос о природе бруксизма.
Версии о происхождении бруксизма
Итак, существуют такие версии о причинах скрипа:
- это проявление нарушения регуляции глубины сна (что делает бруксизм схожим по своей природе на лунатизм, храп во сне. энурез и ночные кошмары);
- явление связано с нарушенным прикусом, и пока зубы нижней и верхней челюсти не притрутся друг к другу, человек будет скрипеть зубами;
- наследственная предрасположенность;
- стрессовые ситуации (ученые пришли к выводу, что люди, часто испытывающие стрессовые ситуации, склонны к скрипу зубами во сне. Это связано с постоянным напряжением, психологическим дискомфортом, давлением со стороны других людей, волнением, тревожностью, возбуждением перед сном и гневом). Такое состояние может проявляться как у взрослого человека, так и у ребенка. Что касается кратковременных (в пределах 12 секунд) эпизодов бруксизма, то они могут возникать в связи с позитивным настроением.
К кому обращаться за помощью?
Дети чаще всего довольно быстро перерастают моменты скрипа зубами во сне, но если ваш ребенок после таких эпизодов чувствует головную боль или у него болят мышцы лица, необходимо обратиться за помощью к стоматологу и психоневрологу. Они подскажут, в чем причина бруксизма и как защитить зубы от разрушения (продолжительные и частые приступы скрипа зубами в течение долгого времени вряд ли не поставят под угрозу их здоровье). Еще опаснее то, что результатом этих приступов может стать патология височно-нижнечелюстного сустава.
Как избавится от скрипа зубами?
Почему скрипят зубами во сне, мы выяснили, а вот какое лечение при этом требуется? Так как наиболее частой причиной бруксизма является стресс, хорошим средством борьбы с ним станут антистрессовые мероприятия:
- правильное и рациональное питание, богатое витаминами и минералами, с ограниченным употреблением кофеина и углеводов;
- теплые ванны с успокаивающими аромамаслами;
- длительные прогулки на свежем воздухе;
- правильный рабочий график;
- здоровый полноценный сон;
- отсутствие стрессовых ситуаций.
А чтобы защитить зубы от разрушения, пока вы не избавились от скрипа, стоматологи советуют использовать различные приспособления, в том числе и каппы. Но не забывайте, что каждый человек индивидуален и требует специального подхода, поэтому не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к компетентному специалисту.
Почему во сне скрипят зубами
Что такое бруксизм?
Перед тем как начать разбираться в причинах скрежета зубов во сне, нужно понять корень самого явления скрипа зубов. На научно медицинском языке эта вредная привычка имеет название – бруксизм. Название произошло от греческого слова, которое в переводе означает «скрип». На самом деле ученые и врачи до сих пор не разобрались, как классифицировать бруксизм. Одни относят его к заболеваниям, другие – к вредным привычкам, третьи – к особенностям физиологии человека. Например, если посмотреть на храп или разговоры человека во сне, никто не находит в этом ничего удивительного.
Что заставляет человека скрипеть зубами во время сна?
Причин скрипа зубов во сне и у взрослых, и у детей может быть очень много. Но врачи выделяют среди них четыре основные категории. Первая категория – это невозможность выразить свой гнев в реальной жизни. У взрослых людей явление скрежета зубов во сне чаще всего является выражением эмоционального состояния. Возможно, человека что-то злит или раздражает. Но в действительности он не может показать свои негативные чувства в силу каких-либо обстоятельств. Так как мужчины более решительны, обычно по такой причине скрипят зубами во сне женщины.
Вторая категория – это люди с неправильным прикусом. Также причиной скрипа зубов во сне могут послужить некачественно поставленные пломбы. Это происходит так: во время активной фазы сна случается естественное напряжение мышц, вследствие чего неправильно подогнанные пломбы трутся друг о друга, что и создает скрежет.
Третья категория – наследственная предрасположенность. Очень часто случается такое, что, если родители скрипят зубами во сне, то эта привычка передастся по наследству и детям. То же самое относится к разговорам во сне и храпу. Единственный нюанс – у детей эти явления могут быть менее выражены, а со временем и вовсе пропасть.
К четвертой категории относятся люди, у которых наблюдается подозрение на гельминты. Нередко, наблюдая скрип зубов во сне у детей, люди считают такое явление верным признаком наличия глистов в организме ребенка. Но такое утверждение не имеет никакой медицинской обоснованности. Ведь достаточно часто причиной такой привычки становится эмоциональное состояние или неправильно поставленные пломбы. Если после ночного скрипа зубов у ребенка не наблюдается болей в мышцах и суставах или головной боли, то не стоит беспокоиться. По мере взросления вредная привычка исчезнет.
Как перестать скрипеть зубами ночью?
Избавиться от скрипа зубов во сне можно посредством обращения к стоматологу за специальными приборами – капами. Они защищают зубы от истирания и избавляют от неприятного звука. Также можно обратиться к психологу-специалисту. Он поможет разобраться с индивидуальными страхами и переживаниями.
почему люди во сне скрипят зубами?
Бруксизм чаще встречается среди детей, чем среди взрослых. Практически каждый третий ребенок-дошкольник скрипит зубами во сне. Однако с возрастом у большинства детей это проходит.
Приступы бруксизма протекают своеобразно. Скрежет зубов может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, повторяясь много раз в течение ночи, что, конечно же, причиняет неудобства людям, близким больному. Для определения причин бруксизма необходимо обратиться к опытному врачу.
Некоторое время бытовало мнение, что бруксизм вызывается микробами желудочно-кишечного тракта, однако сегодня доказана несостоятельность этой гипотезы. Среди наиболее вероятных причин, того, что вызывает скрежет зубов, современные врачи называют дефекты прикуса, а также проблемы с нервной системой.
Дефекты прикуса требуют исправления в стоматологической клинике. Нельзя затягивать с лечением, поскольку бруксизм может привести к стиранию дентина, появлению кариеса и воспалению периодонтальных тканей, что связано со значительной травмой зубов во время непроизвольных сокращений нижней челюсти. В начале лечения врач может порекомендовать использование внутриротовых защитных аппликаторов из резины или мягкого пластика, которые фиксируются между зубами и предотвращают их травмирование.
Кроме того, установлено, что человек скрипит зубами во сне, если он длительное время находится в состоянии стресса. Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций, берегите свою нервную систему.
Таким образом, лечение бруксизма будет различным в зависимости от причин, которые его вызвали, а также будет в значительной степени определяться временем развития и течением заболевания. Бруксизм у детей, как правило, не требует лечения и самостоятельно прекращается к 6-7 годам. Если бруксизм сохраняется у взрослого человека, то необходимо обратиться за помощью к специалистам.
Диагноз, как правило, устанавливается на основе анамнеза. Помимо собственно скрежета зубов, пациент может жаловаться на мышечные и суставные боли в области нижней челюсти. При осмотре можно не отметить каких-либо нарушений, однако, при тяжелой форме заболевания часто наблюдается стирание дентина, кариес и воспаление периодонтальных тканей. Это связано со значительной травмой зубов во время спастических сокращений нижней челюсти.
Лечение заболевания до настоящего времени остается трудной проблемой. В значительной степени оно зависит от времени развития, причин и характера течения заболевания. Бруксизм, развивающийся в младенчестве, как правило, не требует лечения и самостоятельно прекращается к 6-7 годам. Если бруксизм сохраняется у взрослого человека, то, во-первых, необходимо, по возможности, устранить все имеющиеся стоматологические проблемы или дефекты прикуса, и, во-вторых, рассмотреть вопрос о целесообразности применения внутриротовых защитных аппликаторов из резины или мягкого пластика, которые фиксируются между зубами и предотвращают их травмирование. Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В. Насыщение организма данными микроэлементами и витаминами может уменьшать судорожную активность жевательных мышц во сне. Если бруксизм внезапно возник у взрослого человека, то необходимо исключить ночную эпилепсию и заболевания головного мозга.
Диагноз можно подтвердить с помощью специального полисомнографического исследования, при котором регистрируется весьма специфическая картина спастического сокращения жевательных мышц. Кроме этого, полисомнография важна для исключения эпилепсии как причинного фактора бруксизма.
Статья написана при поддержке стоматологической клиники Доктор Мартин. Квалифицированные специалисты окажут стоматологические услуги, в том числе здесь можно осуществить лечение зубов во сне.